咽喉上火干疼怎么办
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，养生关系着每一个的生活质量。日常生活中关于中医养生我们需要注意哪些方面呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“咽喉上火干疼怎么办”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
造成咽喉上火干疼的原因比较多，比如说感冒上火，造成呼吸道感染，都可能会引起这样的症状，当出现这种症状表现的时候，首先平时应该多喝水，这样能够达到滋润的作用，也可以适当的吃一些具有润肺润喉的食物，比如说梨子就是很好的一种水果，另外平时居住的环境也要有所注意，要适当的增加室内的湿度。
咽喉上火干疼怎么办
1、梨子：
1.洗干净后直接吃。2.把梨子榨成汁，在梨汁里加入白糖。3.把梨子削成块加入冰糖放在锅里煮。以上三种吃法都可以，梨子有降火润补的作用。2、多喝水：
多喝水可以滋润干燥疼痛的喉咙。每天保证摄入2000ml的水分。3、增加室内的湿度：有些人在睡着的时候喜欢张着嘴巴呼吸，醒来的时候喉咙难免会干疼。如果在房间里使用加湿器，使室内的湿度增加，这样周围的空气会湿润一点。
4、枕枕头：
如果你老是在睡醒的时候嗓子干疼，很可能是因为枕头枕的太低了，胃酸逆流，酸又刺激喉咙，所以在睡觉的时候要适当把枕头垫高一点。5、鸡蛋加白糖
：打两个鸡蛋在碗中，加入白糖，尽量多放一点，去鸡蛋腥味。用筷子搅开，喝下去，去火滋润，很有用。咽喉上火的原因
1.饮食：使用辛辣食物，食用羊肉、狗肉等油腻食物都会引起肺火；除此之外，过度的食用葱、姜、蒜等也会引起肺火。2.抽烟：抽烟不仅会引起肺火，对咽喉的伤害及身体的伤害也是十分巨大的。3.作息时间不规律：经常熬夜的人是肺火的高发人群。4.其他因素：如情绪波动过大、中暑、受凉等同样会引起肺火。
Ys630.com相关知识
在秋冬的季节，气候比较的干燥，人们很容易就出现咽喉干痛的情况，如果情况得不到及时的缓解还会出现造成咽炎以及其他并发症，需要我们积极的做治疗。咽喉干痛的病因有很多，感冒、身体发炎以及气候变化都会造成不适，我们需要针对性的做治疗。那么，咽喉干痛怎么办?
当出现咽喉干痛之后我们可以不采用药物的治疗，我们在生活中可以选择一些消炎的食谱来进行食用，可以起到很好的缓解作用，对患者没有任何的副作用。
咽喉干痛怎么办?
百合贝母茶，症状：过敏时，容易咽喉发痒而干咳，使咽喉充血、发炎。材料：百合、贝母粉、沙参各10克。功效：百合可提升免疫功能;沙参可减低咽喉干燥及过敏症状。作法：将材料加入600毫升的沸水冲泡，焖5分钟后即可饮用。注意：沙参为凉性药材，肠胃功能不佳或因着凉而引起的风寒型感冒患者不宜使用。金银花橄榄茶症状：感冒伴咽喉红肿发炎、疼痛。材料：金银花10克，薄荷5克，橄榄5颗。功效：金银花抗病毒;橄榄缓解疼痛;薄荷疏风清热、消炎。作法：金银花及橄榄加600毫升水煮沸后，再放薄荷，转小火煮5分钟，去渣后饮用。注意：金银花、薄荷为凉性药材，常四肢冰冷的虚寒体质者，饮用后如出现腹泻症状，就要停用。
麦门冬白木耳茶症状：嗜烟酒或辛辣食物会刺激咽喉部黏膜，造成黏膜受损而疼痛。材料：麦门冬、玄参各10克，白木耳5克。功效：滋阴降火;白木耳富含植物胶质，可滋润受损黏膜。作法：将材料加入600毫升滚水冲泡，焖10分钟后即可饮用。注意：麦门冬、玄参为凉性药材，有软便功效，肠胃功能不佳、有腹泻症状的人不宜饮用。胖大海茶症状：声带使用过度，如讲话太久或大吼大叫后，容易使咽喉发炎、水肿而疼痛。材料：胖大海6克，甘草2～3片。功效：胖大海开音润喉，有消炎消肿的效果;甘草可清热解毒，缓急止痛。作法：将材料加入600毫升沸水冲泡，焖10分钟后即可饮用。注意：胖大海有通便效果，有腹泻症状的人不宜饮用。
以上的内容就是对于咽喉干痛怎么办的介绍，希望能够给您带去一定的帮助。我们在生活中要树立身体保健的意识，当季节变化的时候做好应对的措施，做好饮食的变化，做好饮食的调理。同时还需要注意的是咽喉干痛患者不可以食用辛辣的食物，以免加重病情。
很多的时候我们会出现咽喉干痒的情况，咽喉干痒让身体十分的不适，严重的甚至会引起咽炎等疾病，需要我们积极的做治疗。引起咽喉干痒的原因有很多，气候变化、咽部发炎以及感冒等疾病都是会造成不适的发生，我们需要针对性的做治疗。那么，咽喉干痒怎么办?
任何的不适都是有原因的，我们在做治疗的时候需要选择找准病因，针对性的做治疗，取得更好的治疗效果。治疗咽喉干痒方式有很多，药物治疗、食疗都是不错的选择。
咽喉干痒怎么办?有的患者认为咽部发炎只是一般性炎症，随便到药店买点消炎药吃就可以了，于是自作主张口服或者注射各种抗生素，甚至长期用药，结果大多疗效不明显或根本无效。盲目的药物治疗会带来一定的身体伤害。长期服药造成菌群失调，病情反复难愈。目前西药治疗大多是暂时控制病情，但服用太多抗生素对人体有害无益，因为滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调。会引起细菌抗药性加强，人体免疫功能减退，致使病情反复难愈。
生活要规律，现在人的生活节奏加快，人际关系复杂，经常处于疲劳、精神紧张状态，参加体育锻炼的机会减少。许多人缺乏足够的睡眠休息，或晚睡晚起，打破正常生活规律，还有的人因各种原因终日闷闷不乐，使身体抗病力减弱，易受外界致病因素侵犯，使慢性咽炎迁延不愈，病情加重。
以上的内容就是对于咽喉干痒怎么办的介绍，希望能够给您带去一定的帮助。需要注意的是吃辛辣的食物也会造成咽喉干痒的发生，我们在做治疗的时候需要注意饮食的调理，吃清淡的饮食，多喝水，缓解病情，如果疾病得不到缓解，需要及时的就医。
牙上火疼怎么办
1、牙上火疼怎么办
对于实火引起的牙疼,应该帮助消除实火,可以取新鲜的苦瓜,炸成苦瓜汁,过两小时后把苦瓜的汁国旅出来,根据自己的口味加入稍许的白糖,然后直接口服,每天服用三次,苦瓜具有清火解毒的功效,对于降火是很有效的。
如果是虚火引起的牙痛,可以做一道莲子百合粥来食用,只要取百合和莲子加上大米,用煮粥的方法一样煮好,等到稍微凉些了就食用,可以替代每天早上的早餐,莲子和百合都是有清凉解火的功效的,对于降火很不错。
如果牙疼症状比较重的,应该采取措施先止住牙疼,可以进行大蒜头外敷的办法,将大蒜头剥皮洗干净后捣成泥,加热过后敷在牙龈上,这样可以有效的止住牙疼,或者采用冰敷的办法,用毛巾把冰块包住,敷在接近牙疼部位的脸上,也会有所好转的。
2、快速止牙疼的妙招
胡椒绿豆治牙疼
取10粒胡椒和绿豆,然后将胡椒、绿豆用布包扎好,砸碎,以纱布包作一个球,痛牙咬定,涎水吐出。绿豆清热、花椒含有酚类物质,有较好的局麻镇痛作用,片刻即可止痛。
酒治牙疼法
白酒100克和食盐10克一起放入干净的容器中,搅拌至食盐完全溶化,然后将其烧开,待温度适宜后,将该液体含在疼痛的地方,即刻便能止住牙疼;食盐杀菌消炎,白酒镇痛。
蒜治牙疼法
大蒜中所含大蒜素可以刺激神经,消除疼痛。在牙疼时,可以将蒜汁涂擦痛处,可以缓解疼痛。如果有龋齿的人牙疼时,可以先把牙洞里的东西剔出来,然后塞进一点蒜泥,可以止痛防腐。或者将大蒜去皮放在火炉上煨熟,趁热切开捣烂,敷在痛牙处,蒜凉后再更换,连续多次,达到止痛效果。
3、牙上火疼的食疗偏方
第一、咸蛋干牡蛎粥。干牡蛎具有降火的功效,此方特别适用于虚火导致的牙龈肿痛,材料:咸鸭蛋两只、干牡蛎100克,在煮食以前干牡蛎要提前半小时浸泡备用,因为干牡蛎中含有很多的沙子,如果不提前浸泡很难把其中的沙子洗净,然后配合咸鸭蛋加入适量的大米煮熬成米粥,连吃三天,可以起到很好的降火作用。
第二、皮蛋腐竹粥。材料:皮蛋两个,水发腐竹60克,腐竹提前泡软,皮蛋去壳捣碎备用,将两种材料加入适量的大米加清水煮成米粥,连吃三天,对于虚火导致的牙齿疼痛患者效果明显。
第三、牛膝生地黑豆粥。材料:牛膝12克,生地黄15克,熟地黄15克,黑豆60克,粳米100克。将所有材料用清水洗净待用,其中生地黄和熟地黄要提前浸泡把其中的沙子浸泡出来,然后切成碎末,所有材料放入锅中加入适量的清水,熬煮成粥,最后加入少量的鸡精和食盐调味即可,特别适用于体虚气弱的上火患者。
为什么上火会牙痛
人上火只是一种疾病的现象。为啥上火,原因很多,如着凉、受热、干活过累、熬夜、思虑过度、长疮等等,人体都可能发烧上火。
如果一个人患有龋齿,在牙齿中间的小窟窿或其他受伤的地方,细菌很多,经常在兴风作浪,破坏人的身体健康。在人身体健康时,抵抗力强,可以控制这些细菌的发展,使它不能捣乱。一旦人的抵抗力降低,细菌就会猖狂起来,很快发展,加快了对牙齿的破坏,使牙齿的神经也受到刺激,产生牙疼;细菌在活动过程中,同时产生许多有毒的的脓液,这些脓液顺着牙龈向四周流窜,它如破坏了牙龈组织,就钻进血管,还能随着血液到处流窜。这时,人的“体温中枢”也受到了这种细菌和毒素的刺激,人就会全身发烧。这样一来,人又发烧,牙又疼,自然会怀疑是“火牙”了。
火牙“的根子还是牙病,最常见的是龋病。这种牙病引起的”上火“,光”去火“是治不好”火牙“的,只有治本(治疗病牙)才能治好”火牙“。
上火牙痛的症状
现实就是由急性牙龈炎同时引发的急性牙髓炎,也就是人们俗称的”风火牙疼“。
首要表现为:牙龈红肿、淋巴肿痛、牙根钻心的疼、牙齿儿碰不患上,远远超过龋齿和牙周炎导致的牙疼,一般伴有舌苔黄厚、口苦、发热、便秘或者大便不顺畅等全身症状。此时万万不要服用含甲硝锉成分的药物(甲硝锉首要针对于由厌氧菌引发的牙周炎短暂缓解治疗),不仅药不对于症,而且副作用极大。
神经性牙痛(人们常说的虚火上浮,假火牙痛)症状:痛点不明显,满口牙呈放射性阵痛,使劲咬牙,疼痛反倒减缓。有点象急性牙周炎牙痛,牙龈会有肿胀现象,但手按压不痛,牙齿儿松动明显。民间的验方中有效干蚝、咸肉、皮旦炖粥吃,效果可以。最特效的药是冬虫草10根炖瘦肉汤,止痛效果立竿见影。
小孩子有时候会耳朵疼，但是并没有感冒发烧、细菌感染的情况出现，那么很有可能是上火所致，孩子的日常饮食不宜过于辛辣，并且应该都补充水分，不能由着孩子的性子来。如果耳朵疼，再去医院治疗后要加强对耳朵的保护，如果引起习惯性的疼痛，很有可能损伤听力。本文介绍了相关处理办法，来看看吧。
耳朵疼上火怎么办
对于耳朵上火的治疗方法是要根据具体的病症来治疗的，因为引发耳朵上火的原因是有很多的，是有可能因为日常的饮食方面出现的问题导致的，比如经常食用上火的食物，或者食用辛辣刺激的食物，另外感冒也是会引发耳朵上火的，因此建议此时最好是要到正规的医院进行检查和接受治疗，要防止因为耳朵上火导致耳朵炎症疾病，损伤听力，日常要注意多喝水。
生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃富含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是最好的灭火剂。可尝试去火的食品，但也需对症。比如吃莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火。吃水果也要注意，有的水果性属热性，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴、芒果等。食品中的葱、姜、蒜、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等，如身体不适再过食性热食物易致上火。
上火应该吃什么
1、
清热解毒类如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火证候。2、
苦寒制火类如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火证。3、
利湿泻火类如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火证候。4、
攻下实火类如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。5、
凉血敛血类如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。6
、
甘温除热类如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。有的时候人们可能会发现自己嗓子疼，嗓子疼这是比较麻烦的，因为会影响到说话，而且也会让自己感到非常的不舒适，引起嗓子疼的原因有很多，比如说平常喝水喝的太少导致上火，就会出现嗓子疼的问题，还有就是在饮食上的不注意，经常吃一些辛辣的食物，也容易引发嗓子疼。嗓子上颚干疼怎么办呢？
1、灭心火
心有火主要表现在舌、舌边尖发红，心烦意乱、多梦或睡不着觉、小便黄甚至有热辣刺痛感，口渴、想大量饮水等。
同仁牛黄清心丸：具有益气养血、镇静安神、化痰息风作用。用于痰热上扰引起的胸中郁热、惊悸虚烦、头目眩晕、中风不语、口眼歪斜、半身不遂、言语不清、神志昏迷等。
安宫牛黄丸：主要用于高热昏迷、热入心包、痰迷心窍、肝昏迷、中风、病毒性感冒、小儿高热等。
2、灭肺火
肺有火主要表现为鼻及鼻腔干燥、生疮；干咳、痰粘黄、咽喉疼痛、肺部不爽、感觉憋闷等。
羚羊清肺丸：主要作用是清肺利咽、止咳嗽。可用于肺热盛、因气候变化导致的邪气入侵、身体发热、头晕、嗓子肿痛等。
清肺抑火丸：具有清肺止咳、化痰通便作用。可用于肺热咳嗽、痰黄黏稠、口干咽痛、大便干燥等。
栀子金花丸：具有清热泻火、凉血解毒功效。可用于肺胃热盛、口舌生疮、牙龈肿痛、咽喉肿痛、大便秘结。
板蓝根颗粒：可用于病毒性感冒、咽喉肿痛。
双黄莲口服液：具有清热解毒功效，可用于风热感冒、发热、咳嗽、咽痛。 灭实火
实火症状重、来势猛。一般来说，感染性疾病，如各种炎症——热性肺炎、阑尾炎等，都属此类。发热重、恶冷轻、出汗多、咽发干、小便黄赤等，是上述热性疾病的共性，但都会随着病情的好转而迅速消失。
牛黄解毒片：可清热解毒、散风止痛，用于肺胃蕴热引起的头目眩晕，口鼻生疮。 牛黄清火丸：清热、散风、解毒，可用于肝、胃、肺蕴热引起的头晕目眩、口鼻生疮、风火牙疼、咽喉肿痛、痄腮红肿、耳鸣肿痛。
上火严重的话，可能会发现耳朵部位有疼痛感，其实最主要的还是要注意通过有效的方法降火，少吃辛辣煎炸的食物，或者是使用一些泻火的药物，比如黄连，黄白。
1、常用滋阴中药
：天冬、麦冬、玄参等 ?常用的清热泻火药：大黄、黄连、黄柏等 ?常用的解毒消肿药：连翘、金银花、大青叶等另外中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用。生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。 这些用于降火的药物所有人都能吃吗 并不是所有人都适合。
2、火分为虚火和实火
，还要看病人是肝火旺还是肺火旺或者别的类型，所以药物不要随便吃，一定要在医生指导下服用。吃水果也要引起注意，有的水果属于热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴、芒果等。食品中的葱、姜、蒜、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等都是容易上火的。
3、一是直接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起“上火”症状;
一是机体内存在的能推动生命机能而看不见的“火”，人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。 一、喝莲子汤去心火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
很多人在生活中都面临过牙龈上火，牙齿肿痛的现象，这样的症状会让很多患者有一个很坏的心情，如果心情不好的话，那么上火的现象也许还会加重，而针对这个症状我们也是需要及时做治疗和相关处理的，牙痛起来人们是会觉得相当难受的，不尽快治疗好的话吃饭都不会有食欲，那么牙龈上火牙齿痛该怎么办呢?
用温水刷牙、温茶水漱口：
因为牙髓神经对温度比较敏感，尤其是患有牙齿磨损，牙本质暴露的牙齿，一遇冷刺激就可引起牙痛，而温水对牙齿来说是一种天然的保护剂，可防治过敏性牙痛;茶水含氟，常用温热茶水含漱，可护齿防龋治牙痛。
进食宜温热：
勿吃过酸过甜的食品，因为牙齿最适宜在35℃—36℃的口腔温度以及pH值为6.8左右的弱酸性环境中进行新陈代谢，若吃过冷、过热温差很大的饮食或过酸、过甜的刺激性食品，都会引起牙痛。
用大蒜头磨擦止痛：
有较严重磨损的牙齿，并有明确的酸痛区者，可用生大蒜头反复磨擦敏感区，每天1—2次，每次1—2分钟，1—2周后酸痛就会明显减轻或消失。
饮食疗法
(1)绿豆100克、甘草15克，水煮熟，去渣，食豆饮汤，每日2次，每日1剂。
(2)猪腰子1只、食盐少许、骨碎补15克，水煮食肉饮汤，每日1剂。用于肾亏牙浮、牙隐痛，劳累后易发者。
(3)红糖适量，荞麦根一把，水煎，分数次服。用于治小儿牙痛。
(4)猪肉适量、水芹鲜根30克，水煎，分数次服。
中药疗法
中药方一、生姜6克、大蒜6克、茶叶12克、威灵仙12克，将药物捣烂，调拌麻油、蛋清，外敷贴合谷穴、涌泉穴。此方主治虚火上炎、肾阴虚之牙痛。
中药方二、独头蒜2-3只，将蒜去皮，放火炉上煨熟，趁热切开熨汤痛处，蒜凉再换，连续多次。此方用治牙齿疼痛，具有灭菌、解毒之功效。
西药疗法
(1)寿堂牙痛安胶囊，每次2片，每日3次。
(2)灭滴灵片，每次0.2克，每日3次。
(3)牛黄解毒丸，每次3片，每日3次。此方有通便泻火作用。
(4)栀子金花丸，一次9克，一日1次。牙龈肿痛，目赤眩晕，咽喉肿痛，吐血衄血，大便秘结。
以上就是改善牙龈上火牙齿痛的各种好方法，自己要记得随时的给自己清洁口腔，避免自己的口腔会有细菌残留物，这样就会出现感染，导致牙齿疼痛加重的现象发生，所以说自己要注意了，在饮食上必须要给自己多吃清淡的食物，这样的食物才不会引起牙齿疼痛的现象发生。
感冒虽然只是一种很小的疾病，但是它却非常常见，而且属于多发性，一般在季节交替的时候是最容易发生感冒的。之所以在季节交替的时候发生感冒，主要就是因为人们自己没有注意加减衣物，再加上身体抵抗力比较弱，就会让病毒侵入体内引发感冒。感冒以后整个人都是会非常不舒服的，尤其容易出现上颚干疼，感冒上颚干疼怎么办呢？
方法——1
1利用蒸汽。它对疏通窦道十分有效。蒸汽的热气稀释黏液，水的湿气则舒缓干燥的鼻腔通道。[1]按以下其中一种方法使用蒸汽：用热水淋浴。即使身体不舒服，还是得每天洗澡，感冒才会更快痊愈。把水温调高到你可以忍受的温度，尽量让浴室充满蒸汽。如果热气让你有点虚弱或头晕，不妨坐在塑料椅或小板凳上洗澡。用热水泡澡。泡在充满蒸汽的热水里，对感冒有奇妙的作用，不仅能疏通鼻塞，还有助于放松及保暖。尽量把水温调高到你可以承受的范围。如果你想洗头（沐浴或泡澡），之后记得彻底擦干头发，因为湿发使身体散发大量热量，对感冒不好。你也可以用蒸汽蒸脸。将一壶水煮沸，伏在热气腾腾的水上，头上盖一条毛巾困着蒸汽。添加2滴有助于疏通窦道的精油，例如茶树油或薄荷油，以提高效果。
2服用祛痰药。非处方祛痰药可以稀释黏液和化痰，从而疏通窦道。你会呼吸得更顺畅，感觉更舒服。它也能清除气道里的黏液，减少咳嗽。本地药房就有出售非处方祛痰药，通常是药水，也有片剂和药粉。让药剂师推荐最适合你的祛痰药。注意，祛痰药和所有药物一样，会引起一些副作用。最常见的副作用包括恶心、呕吐和困倦。如果出现以上症状，应该立刻停止服用祛痰药。[2]
3必要时可以擤鼻子。当你感到鼻子不通气，会很自然地想要擤鼻子，但小心不要做得太过。擤鼻子可以清除多余黏液，疏通鼻腔通道。不过，太用力或次数过于频繁会造成反效果。事实上，一些专家表示擤鼻子时，受困的黏液会增加鼻腔压力，甚至引起感染。[3]只在绝对必要时才擤鼻子，并确保做法正确。正确的擤鼻方法是一只手指压住一侧鼻孔，轻轻地将另一侧的鼻涕擤出，再换边重复。擤鼻子后记得用抗菌肥皂洗手，以免传播感冒病毒。[4]不要过度擤鼻子，以免刺激鼻子。用柔软的棉质手帕，并涂上少许凡士林滋润鼻孔。
4使用洗鼻壶。近年来，越来越多人选用洗鼻壶疏通鼻腔通道。它用盐水稀释及冲走鼻腔里的黏液。洗鼻壶本身是陶瓷或粘土制成的椭圆形茶壶，可以在网上或健康食品店买到。你也可以用其它瓶子或容器，只要有细长的壶嘴就行了。洗鼻壶用的盐水可以在健康食品店或药房买到，通常是配好的一包包白色粉末，你只需要加水。你也可以自制盐水，将半茶匙犹太盐与1杯水混匀。把盐水倒入洗鼻壶，伏在水槽上，头侧向一边，将壶嘴伸进一侧鼻孔慢慢倒出盐水。盐水流进鼻孔，并从另一侧鼻孔流出来。不再有水滴出来后，轻轻地擤鼻子，然后换边重复。[5]
5喝热饮。感冒让人不舒服，这时候没有东西比得上一杯热饮。它除了使身体好受一点，还能帮助疏通鼻腔通道，缓解嗓子疼，是完美的抗感冒偏方。甘菊茶、薄荷茶等花草茶是不错的选择。它们有舒缓和滋润补水作用。如果你头脑发昏、虚弱无力，多喝茶和咖啡可以提神，但无法补充身体水分。泡一杯温热的柠檬蜂蜜水。这个方法虽然传统，但对感冒十分有效。温水疏通鼻塞，柠檬增强免疫系统，而蜂蜜缓解嗓子疼。你只需把1片新鲜柠檬放入1杯温水里，再按口味添加蜂蜜。鸡汤一直都是感冒患者的首选食物。它使身体感到舒服，吃起来也很方便，更有实质的科学证据证明它能限制某种白血球生成，从而缓解感冒症状。爱吃多少就吃多少！[6]
6用鼻喷剂。只要快速喷一两次，就能立刻有效缓解鼻塞。鼻喷剂有2个作用。首先，它们稀释及松开黏液，这样更容易疏通鼻子。其次，它们收缩鼻腔通道的血管，扩大气道，使你呼吸得更顺畅。你可以在本地药房买到非处方鼻喷剂。不喜欢把液体喷进鼻子里？那就买鼻血管收缩药片。遵循指示，不要用超过所建议次数。过度使用会造成反效果。过多的鼻喷剂可能促进黏液分泌，引起感染。你可能需要有医生的处方，才能买到鼻喷剂。[7]
方法——2
1休假。如果你继续做日常工作，身体没时间休养，感冒肯定会拖上好几天甚至好几周，迟迟不愈。希望感冒快点好起来？最好的方法是请几天病假，窝在温暖舒适的地方，让身体好好休息。即使你不愿意休假，也要想一想你的同事，他们可不想你在办公室传播病菌！好好待在家就算是帮了他们一个忙。此外，感冒病毒攻击及削弱免疫系统，你会更容易染上其它疾病，使感冒恶化。所以，待在家是最安全的选择，至少等到身体好一点，才回去上班或上学。
2多休息。记住，身体正在尽力抵抗感冒病毒，它需要集中所有精力，才能战胜感冒。忙于家务、运动、旅行或其它体力活动，只会使你过度劳累，加重感冒，让你更不好受。确保每晚睡至少8个小时，白天也要经常抽时间小睡一会儿。[8]睡不着？不妨窝在沙发上，卷缩身体，盖上温暖的毯子，享用一杯热饮。利用这段时间重看你喜欢的电视剧，或读完某部系列小说。睡觉时，可以多加一个枕头，把头抬高。如果你不习惯，可能会觉得有点奇怪，但这样做可以疏通鼻腔通道。要是你觉得不舒服，那就把多余的枕头放在底下床单或床垫下，稍微太高一点就好。[9]
3保暖。寒冷的反义词是什么？暖和（或其它近义词）！感冒是病毒所致，与天气寒冷或受寒无关。不过，在恢复期间好好保暖，可以更快好起来。打开恒温器或暖气，盖多几张被子，你很快就会好起来。虽然热气对你有益，但干热的空气会刺激发炎的鼻腔通道和疼痛的嗓子。想解决这个问题的话，不妨用加湿机增加空气中的湿气，呼吸也会更舒服。老旧或没有定期清洁的加湿机，会散播病菌和霉菌。[10]
4多喝水。擤鼻子、躲在厚重的棉被里发汗会让身体脱水，使感冒症状加重，引起头痛和喉咙干燥、发炎。生病时，尽量喝比平时多的水，不管是热茶、汤、含水量高的水果和蔬菜（西瓜、番茄、黄瓜、菠萝）和白开水都行。想知道自己有没有脱水，不妨检查尿液。如果尿液呈浅黄色或近乎透明，那么你的身体没问题。如果尿液呈深黄色，则表示体内有许多废物还未稀释，你需要多喝水。
5缓解嗓子疼。感冒时，你不止得忍受鼻塞，还得忍受干燥、刺痒或疼痛的嗓子。用盐水漱口，这个简单、自然的方法可以缓解嗓子疼。水能滋润喉咙，而盐的抗菌作用帮助抵御感染。[11]将1茶匙盐加入1杯温水中，搅拌至溶解。如果你不喜欢盐水味，不妨加少许小苏打，减弱咸味。每天用盐水漱口不超过4次。你也可以吃止咳药，它们能有效治疗干咳（咳嗽无痰或痰量少）。药房有卖止咳药水、药片和药粉。4岁以下的小孩不可以吃止咳药。
6服用成药缓解其它症状。非处方药物可以缓解感冒和流感的其它症状，像是头痛、肌肉疼痛和眼睛流泪。不是每个人都赞成用药，有的人比较喜欢用天然方法。不过，一些成药可以让患者好受一点。扑热息痛、阿司匹林、布洛芬等止痛药可以减轻疼痛，帮助退烧，抗组胺剂则防止流鼻涕和流眼泪。许多感冒药都有抗组胺成分。不管你服用哪一种成药，都不能超过建议剂量，给小孩用药更要小心。别给小孩和青少年吃阿司匹林，它可能与雷氏综合症有关联。[12]
方法——3
1服用接骨木糖浆。据说它能增强免疫力，是非常受欢迎的抗感冒天然偏方。有几种服用方法：每天早上喝1匙接骨木糖浆。大部分健康食品店均有出售。将几滴接骨木提取物添加到1杯水或果汁里。你同样可以在健康食品店买到。喝用接骨木花和薄荷叶泡的热茶。
2吃1匙原蜜（未经加工的天然蜂蜜）。原蜜有效增强免疫力，还能抗病毒和缓解嗓子疼，是许多抗感冒天然偏方的主要成分。每天吃1匙原蜜，或者加入温水或茶里。尽量购买你所在地区的原蜜，帮助身体适应本地过敏原。[13]
3增加维生素C摄入量。维生素C的防感冒作用一直以来被受人们推崇，但你是否知道它也可以缩短感冒病程？增加维生素C摄入量，多喝橙汁，吃富含维生素C的食物，像是草莓、猕猴桃和绿叶蔬菜。你也可以服用补充剂，药房和健康食品店都可以买到维生素C补充片剂。根据美国国家卫生研究所的建议，男性每天应该摄取90毫克，女性每天摄取75毫克。[14]
4服用天然补充剂。人们认为有些天然补充剂能减轻感冒症状。它们未必能治好感冒，或迅速终止病程，但可以加快痊愈速度。紫锥花被认为有抗病毒作用，有助于治疗呼吸道感染。据说只要一出现感冒症状，就立刻服用紫锥花片剂，可以缩短感冒病程。[15]锌也是另一个有效的天然物质。科学研究表明它能防止病毒复制，缩短感冒病程。市面上有锌片剂、锭剂或糖浆。[16]人参是古老的抗感冒单方，科学研究证实它有助于缩短感冒病程，还能加强免疫系统。你可以服用补充剂，或把人参放进水里煮沸泡茶。[17]
5吃大蒜。大蒜有抗微生物、抗病毒和抗菌作用，对健康有许多好处。有证据显示生大蒜可以缓解感冒症状，缩短病程，增强免疫系统，防止你再次感冒。你可以服用大蒜补充剂，但还是生吃大蒜最有效。将一瓣大蒜捣碎，先在室温放置15分钟，让蒜氨酸与蒜酶在空气中充分结合，产生蒜素。蒜素是非常强效的抗菌剂，大蒜的大部分益处都来自它。如果你有勇气，可以单吃大蒜，或是混入少许蜂蜜或橄榄油，涂在饼干上。
上火是我们日常生活中常见的症状，上火会引起脖子淋巴结肿大等问题，从而出现脖子僵硬、脖子疼等症状。如果上火了脖子疼怎么办呢？首先在日常中，要注意饮食的清淡，同时还可以通过以下方法进行治疗。
一: 上火脖子疼怎么办
1: 清淡容易消化的食物，忌辛辣刺激生冷的食物，口服炎立消胶囊阿奇霉素分散片之类的药物调理，多喝水。
2: 属于淋巴结炎的情况，可以用罗红霉素和甲硝唑口服治疗，严重的也可以用青霉素和甲硝唑，氧氟沙星联合输液治疗比较可靠，另外注意平时避免辛辣刺激性的食物，注意休息多喝水，配合局部热敷促进微循环，对于炎症的消退很有帮助，注意要有个良好的生活习惯对疾病的好转很关键。预防，及时的治疗感冒和清除局部的感染灶是预防发生本病的关键。
3: 淋巴结不会无缘无故的发炎肿大，都是它附近的炎症(如发炎、伤口等)引起的。附近存在这个炎症的话，那这淋巴结的病症就是普通的淋巴结炎(颌下、颈部的淋巴结炎多由口腔当中、鼻、咽部的炎症引起)
4: 再就是，用手指捏着推动它，它的活动性好的话，并且这个淋巴结与周围的皮肤、肌肉不相粘连的话，也是淋巴结炎。不是淋巴结核，更不是所担心的癌啊瘤啊那种大的疾病，也不必做这样那样的仪器检查。
二: 日常脖子疼怎么缓解
1: 在日常生活中，脖子疼痛是很常见的。人们注往对此并不注意，认为活动一下就会好的，其实不然。如果一时的疼痛尚可，要是每天都感到疼痛，有时还会影响双臂，这就该仔细分析一下，并应给予对症治疗。
2: 负担过重大多数人因超负荷工作，使颈部感到不轻不重的扩散性疼痛。原因在于脊柱姿势错误，在静止地保持这种姿态时疼痛会加剧。治疗方法是积极锻炼肩胛和脊柱，伸拉萎缩的韧带和肌肉以及纠正错误的姿势。关节受刺激在脊柱颈部综合症患者中，1/5被确诊为“刺激综合症”。即使很小的负担和活动，患者会感到长时间剧痛。这是由于椎弓关节和关节囊受到刺激。治疗方法是做冷敷和医疗体操、纠正姿势和避免长时间压迫关节。
3: 椎体活动问题病人头颈部有游串性疼痛，病因在于个别椎体活动过少或过多。疗法是疏通小脊椎关节中的阻塞部分，如推拿按摩等。肌肉负荷过重病人有钻心或发胀般的疼痛感。原因在于肌肉受伤或局部肌束负担过重。这时要采用按摩、牵拉和高强度纠正姿势训练等治疗方法。
三: 如果你还在因为工作压太大而上火的话，那么请你放松你自己的心态。不要给自己太大的压力，这样才能好好的享受生活。
上火是我们日常生活中常见的一种现象，日常饮食不节制、作息不规律、气候变换都会引起上火。上火往往会导致咽喉痛。咽喉肿痛会让你对美食失去兴趣，甚至连喝水都会感到疼痛。咽喉肿痛可以通过饮食进行调理。
一: 香蕉
1: 香蕉的口感软糯，可以更好地呵护您的喉咙。尤其当您喉咙痛时，吃香蕉是相对来说比较容易下咽的。此外，香蕉中含有丰富的维生素B6、维生素C、钾元素等成分，能有效缓解咽喉肿痛的症状。
二: 柠檬汁和蜂蜜的混合物
1: 柠檬汁和蜂蜜的混合物，可以说是咽喉含片极好的替代品。喉咙痛主要因为咽部发炎，这种混合物可以减少炎症，减轻喉部肿热的感觉。
三: 鸡汤
1: 喉咙痛时喝鸡汤是一个古老的养生方。因为鸡汤有轻度的抗炎性，还可以通过限制咽喉部那些与粘膜接触的病毒，对缓解咽喉部疼痛有帮助。往鸡汤中加入胡萝卜、玉米、芹菜等，不但营养价值高，还可以帮助提升你的自愈能力。
四: 生姜或蜂蜜茶
1: 生姜辛辣、蜂蜜甜腻，能缓解喉咙疼痛听起来似乎不可思议。事实上，口含姜片可以缓解咽部发痒的症状，而喝蜂蜜茶时，蒸汽也会随之进入呼吸系统，这可以湿润黏膜，防止刺激咽喉，减少咳嗽。
五: 燕麦片
1: 燕麦片含有可溶性纤维，有助于降低“坏”的胆固醇水平，防止蛋白质含量过多。煮一碗燕麦粥，加点香蕉或蜂蜜，可以有效缓解喉咙疼痛。
六: 蛋白
1: 鸡蛋富含蛋白质，而鸡蛋白可以帮助减轻喉咙肿痛之苦。但是，当您在炒鸡蛋白时请确保不加任何调料，否则可能会加重喉咙痛的症状。
七: 水煮胡萝卜
1: 胡萝卜含有维生素K、维生素A、铁、钾等营养物质，胡萝卜可以说是人生病时的补救食品，但它们应煮沸或蒸熟后再吃。这是因为生吃胡萝可能会加重喉咙肿痛。
八: 多度食用肉食品不但会火，能量过剩、富贵病也来自于此，还是控制为好。另外，多喝水、多吃蔬菜可以加速新陈代谢，使毒素尽快排除，从而去火。
饮食养生
运动养生
