月经后十天小腹和腰疼
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。关于中医养生，我们该如何去看待呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“月经后十天小腹和腰疼”，希望对您的养生有所帮助。
月经以后十天依然出现小腹和腰疼，引起的原因是比较多的，可能是因为着凉的原因造成的，因为在月经的时候，盆腔会出现充血，这容易导致腰痛的现象，在生理期的时候一定要加强调养，一定要避免着凉，在饮食方面也不要吃一些凉的食物，不要吃一些辛辣刺激的食物，如果出现持续的疼痛，应该及时到医院检查，看是不是有感染的情况。
排经血时受凉的严重后果
1、加重腰部疼痛
不少女人在排经血的这段时间里，会出现腰痛的情况，这主要是受身体内部的内分泌影响而致的。一旦此时受凉的话，腰部疼痛的感觉就会加重的。
2、患上流感
女人处于排经血的期间时，全身的抵抗力原本就比日常的时候低，因此患上流感那是很常见的。如果此时受凉的话，无疑会加重流感，导致疾病变得更加的严重。或者是原本没有患流感的你，也会被其缠上。
3、致下腹疼痛
这种情况也被叫做痛经，不少女人处于排经血的时候，下腹就易出现疼痛不止的情况，也就是女人们常说的痛经。这种痛苦只有体会过的人才懂得，如果在排经血的时候，不小心着凉了，那么就易出现下腹疼痛的问题或者是加重这种情况的发生。
之所以出现这种情况是因为，女人们排经血时受凉了，就意味着有凉气进入了身体里面。身体里流动的血液遇到凉气，就容易凝结变成淤血。这就导致了经血在排出的过程中遇到了阻碍，而子宫部位的收缩却在继续，从而导致出现了严重的下腹疼痛。
4、拉肚子
排经血时，因为女人身体内部的激素要比平常波动得大，因此容易出现拉肚子的问题。一旦受凉的话，也就会刺激肠胃，导致其活动的频率过快，从而导致拉肚子的问题出现了。
排经血女人需牢记三大保暖技巧
1、多喝热饮
排经血时喝一些热饮，可以让女人们的身体内部发热，从而由内之外的暖起来。这样就可以很好的应对周遭的冷空气，避免受冷气的侵袭。
因此，女人们在排经血时，建议喝些红枣汤、乌鸡汤、热的红糖水之类的，如果没时间去准备这些东西的话，那么就多喝开水吧，这是最简单并且最不麻烦的保暖技巧了。
2、记得给腰腹保暖
女人身体器官有不少位于腰腹这个位置，比如说子宫。也就是一旦腰腹没有做好保暖措施的话，那么子宫这个部位就是受凉的。而子宫作为孕育小宝贝的不可缺少的条件之一，它受凉了就意味着孕育小宝贝的环境出现了“污染”。想要顺利孕育小宝贝那是不大可能的，可想而知，女人必须要避免子宫受凉。
建议日常穿衣要多给腰腹部加些保暖的东西，比如说买围腰围在腰腹的部位。再者排经血的时候，可以用热水袋敷在下腹部，可以温热子宫，减轻经血淤积的问题，让经血排出得很顺利。
3、做些简单的运动
运动的时候，人体内部的血液流动会变快，打通各大经脉，让器官更好地工作，制造热气，让身体发热。因此，排经血的时候，要学会做些简单的运动，以便为身体保暖。
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月经的变化受很多因素的影响，有的可能因为情绪的变化而使得月经不正常，如果偶尔一次出现月经不正常可以不用太过担心，调整好心态很快就会好的，如果一直月经不正常，不如每次都淋漓不尽，月经拖拉10天还有褐色血，这就需要去医院检查对症治疗了。
月经干净后十天有褐色的情况不排除阴道炎的可能，
可以使用茵花洗液，洁尔阴等坐浴处理。 可取分泌液，做检查，根据不同的病原体感染选择相应的药物控制。并且要多喝水，注意休息，禁忌辛辣硬食物，烟酒，治疗期间避免性生活。一般情况下女性的月经提前或推迟3-7天都是正常的，因为月经是可以受到环境，气候，情绪等众多因素影响的。
如果月经推迟一周以上排除怀孕的可能，不排除内分泌紊乱的可能，建议到医院抽血做内分泌检查。
月经推迟这么久多属于月经不调，这可能跟内分泌紊乱有一定关系，血肉样的不排除是脱落的子宫内膜，棕色的说明月经要来前的信号。
最好先观察看看，
如果有月经来潮影响不大，平是可以适当喝点益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物调理；如果没有月经来潮，若是有过性生活，要警惕意外怀孕的可能。多因素都可以影响月经周期的
。有一些物理因素也可以导致月经延期，如心情紧张、压力较大，有的人还担心，月经推迟是得了月经病。如果仅偶尔1—2次月经延期，且无其他伴随症状，则不属于月经病范畴。当月经周期间隔长达35天以上者称月经稀发，停经超过3个月经周期称为闭经。女性每个月的月经是有规律的，每个周期大约是28天到30天左右，这些时间都是很正常的，有时候会推迟几天，有时候也会提前几天。推迟的时候也并不会很长，大约在三到七天，但是月经推迟十天胸胀疼是怎么回事呢？这就要警惕是否有怀孕的情况了。最好买早孕棒自测一下或是去医院做一下检查。
在月经延迟10天后，可到医院做尿妊娠试验，若为阳性很有可能怀孕，怀孕也会有其他一些症状，如畏寒、头晕、乏力、恶心、呕吐等。
2.药物
服用含孕激素类药物，如黄体酮、紧急避孕药等，可致黄体期延长，可造成经期推迟。新一代胃动力药也可能引起经期推迟。
3.手术引起
如宫腔手术引起宫腔或宫颈粘连而致经血无法排出，从而使月经推迟。
4.内分泌失调
肥胖、过度节食、起居无常、卵巢功能早衰、多囊卵巢综合征等都可引起女性内分泌失调，发生经期推迟。
5.慢性疾病
慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退、严重的贫血、缺乏维生素E等，往往会引发经期推迟。
6.精神因素
如精神紧张、压力大、环境改变等心理因素等，都可以引起月经推迟。
2临床表现
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1.月经延期
月经周期后错8～9天以上，甚至达到每隔40～50天方来一次月经。如果延后不超过7天并且无其他症状，则不作为此病看待。
2.伴随症状体征
（1）
怀孕如怀孕导致月经推迟，可伴有乏力、嗜睡、恶心、呕吐等症状；（2）
常伴有各种原发病的症状和体征多囊卵巢综合征者可表现为肥胖、多毛、痤疮、不孕；甲状腺功能减退常伴有表情淡漠，记忆力减退，反应迟钝，非凹陷性水肿，厌食、腹胀、便秘等。3检查
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月经推迟一周左右，属于正常情况。如果有性生活，采取安全套避孕，且安全套未出现破裂、溢液等情况，怀孕的可能性不大。早孕试纸的自测率也较低，建议严密观察，月经延期10天左右，可到医院进行血HCG检查，明确是否怀孕。
除怀孕后，应根据具体病情，选择必要的实验室和辅助检查方法：①卵巢功能检查。②垂体功能检查。⑤B超检查了解卵巢有无多囊性改变。⑦磁共振检查垂体微腺瘤。③蝶鞍CT检查了解有无垂体腺瘤。
4诊断
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1.
详细询问既往病史，近期手术史，服药史。2.
结合实验室检查结果做出诊断。主要是明确病因，区分是器质性还是功能性经期推迟。5
治疗编辑
先排除影响月经的外界因素，可以再观察一段时间。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便及早针对性的治疗。可采用中药调理和食疗方法。
6预防
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在日常生活方面应有规律，多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。防止过度节食，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。
正常女性只有在月经来临之前才会出现乳房胀痛迹象，这是因为女性卵巢中的雌性激素改变而导致的正常生理现象。而如果是在非月经来临之前出现的乳房胀痛情况，就要考虑是不是其他原因所引起。乳房胀痛和乳房疾病有着密切关系，来月经10天之后出现的乳房胀痛是怎样一种原因?
月经10天过后乳房胀痛怎么回事?
(1)警惕乳房纤维腺瘤发病
我们知道如果是因为雌激素水平变化引起的生理性乳房胀痛症状，在月经结束以后女性乳房胀痛感会逐渐缓解消失。而针对月经10天过后乳房胀痛怎么回事这个问题，如果月经结束以后乳房胀痛问题得不到缓解，且用手触摸乳房可以感觉到边界不清、质地韧软的肿块，需警惕乳房纤维腺瘤的发病。
乳房纤维腺瘤是一种乳房良性病变，医学界普遍认为它的发病与雌激素过度活跃有关，一旦确诊以后应该及时予以手术治疗，同时还需要常规送检进行病理学检查，规避发生病理性病变。千万不要以为好像疼痛没有太厉害，自己能拖着就尽量拖着，这样子拖下去往往会诱发更大的乳房病变风险发生。
(2)警惕乳管内乳头状瘤发病
月经10天过后乳房胀痛怎么回事?对于异常的经后乳房胀痛问题，女性需要警惕是否是乳房病变引起的。对于乳管内乳头状瘤这种病症，会引起患者出现乳房内可推动的肿块，偶尔有疼痛之感，压迫时可能有积血排出。对此女性朋友不需要过度惊慌，一定要及时去到正规的专科医院去求诊治疗，交由专业的医护人员来针对性治疗相信是可以治愈好的。
乳管内乳头状瘤可发病于任何年龄女性身上，因为瘤体小且有绒毛、诸多薄壁的血管等，很容易在发病后导致乳头出血的情况，同时也可以表现出反复的血性溢液现象。虽然乳管内乳头状瘤多属于良性肿瘤的范畴，但是为了避免有癌变的可能，一旦确诊以后应该尽早安排手术切除，并且做好术后复诊工作。
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女性正常的月经量一般在20ml到120ml不等，经期要避免受凉和劳累，如果引起宫寒就会出现月经不调甚至痛经的发生，如果月经量少于20ml则被称为月经量少，月经量少又持续时间长，拖拖拉拉的能拖到十天左右还不干净，这就是月经不调，要尽早去医院检查对症治疗。
引起月经量少的原因很多
，如内分泌紊乱，妇科炎症，精神环境的改变，贫血等。另外可能是子宫内膜本身的原因，如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产，刮宫引起子宫内膜薄等。长时间的月经量少可能引起闭经或不孕等情况。内分泌功能紊乱是一个很大的概念
，并不是一个单一的疾病。它包括性激素、肾上腺皮质激素、胰岛素、甲状腺素等方面的失调，所有的激素出现异常都可以称为内分泌失调，所以内分泌失调的症状也很复杂，关健是哪一部分的内分泌出现失调、哪些激素出现异常。各种内分泌失调的症状各不相同。内分泌失调使很多女性皮肤突然出现了黄褐斑，肥胖，长痘痘等，这都是内分泌失调引起。随着天气转暖，新陈代谢加快，易造成女性内分泌失调。内分泌失调代表荷尔蒙不稳定，如何防止内分泌失调？调节内分泌要从饮食、运动入手，必要时辅以药物治疗内分泌失调，内分泌失调会使人的机体出现各种不适变化。女性月经量突然变化很有可能就是内分泌失调引起。内分泌失调源于内在，治疗应从内在深层治疗内分泌失调，内分泌失调可以通过内在调整治愈
月经量少，
持续时间短，这种情况往往属于月经不调的症状。但是因为还伴随有颜色不正的情况，要注意，还有可能是妇科炎症的情况，这就要进行针对性调理了。去医院做一下妇科检查，根据检查结果进行针对性治疗。另外要注意做好日常的调理工作，饮食上不要食用生冷刺激性食物，生活上注意调整睡眠时间，规律作息；并保持好个人卫生，以防引发其他炎症。
由于生活速度的变化，女性平常的工作压力也在变大，加上作息时间的变化，经常会出现小腹和腰疼痛的情况。很多女性对此都不重视，很少去医院接受治疗。对于女性来说，小腹和腰是很重要的一个地方，有些直接影响到以后的生育情况，如果女性出现小腹和腰疼痛的情况，这是怎么回事呢？
女性小腹坠痛腰痛并不少见，它可给女性健康及生活造成很大的影响，要注意及时明确病因对因处理。那么什么原因会引起这种症状呢?其实很多因素可导致女性小腹痛腰痛，如有的妇科疾病就会导致女性出现这种症状， 那么小腹坠痛腰痛具体可有什么原因引起?下面让我们一起来了解一下。
小腹坠痛伴有腰痛有可能是一些妇科疾病引起的，常见的可引起腹痛腰痛的妇科病有：
1、附件炎：附件炎分为急性和慢性两种，当女性患上急性附件炎时，可导致下腹出现剧痛，并伴有发热、寒战等症状，同时还会有腰部酸痛不适，而慢性附件炎则吉导致出现不同程度的腹痛，或是出现小腹坠胀，伴有白带增多、腰疼、月经失调等症状，所以当女性出现小腹痛伴有腰痛的时候，要注意排除附件炎的存在。
2、卵巢囊肿：女性如出现小腹痛伴有腰痛现象时，有可能是卵巢囊肿引起的，这时所说的卵巢囊肿指的是功能性囊肿，就是说在发育中的卵子有可能被囊肿积液包围，从而导致卵巢肿大而出现小腹痛。另外卵巢囊肿可随着时间过去而逐渐发展，可在女性运动或者静坐后站起而出现小腹有坠痛感和腰痛感。
3、子宫内膜炎：这种情况也会引起女性出现小腹坠痛腰痛的症状，同时还会伴有其它一些症状，如月经白带方面的变化。
4、盆腔炎：它属于常见的一种妇科炎症，可引起小腹痛腰痛，一般它全身症状不明显，有时可出现小腹疼痛，下腹部坠胀、疼痛，以及出现腰骶部酸痛感，尤其是在性生活后或是劳累后会加重。
上面就是关于小腹坠痛腰痛的一些原因，可见有很多因素可引起小腹坠痛腰痛的症状，尤其是一些妇科疾病， 为女性腹痛腰痛常见因素，所以当女性在生活中出现小腹痛腰痛的症状时，要及时查明原因，同时在医生指导下根据个人病情来进行治疗，以防症状加重而给自身健康及生活都造成更大的危害。
当女性做了人流之后，对身体的伤害是非常巨大的，人流手术之后女性的身体会非常虚弱的，对疾病的抵抗力也是特别的低，所以女性在做了人流之后要注意调理身体，多休息还要吃一些对身体有滋补作用的食物。由于每个人的身体状态不一样，所以作为人流之后身体恢复的时间也是不一样的。
人流后十天还有褐色分泌物怎么回事
人流后有褐色分泌物是女性在人流后比较常见的一种现象，一般来说，女性在人流后阴道出血应该在两周内停止，正常情况下出血量不会超过月经量，无血块，并且出血量呈减少的趋势，血色由鲜红慢慢转为暗褐色或淡粉色、淡褐色，最后出血完全停止。因此说部分患者在人流后有褐色分泌物是一种正常的现象。如果在人流后有褐色分泌物的时间持续很长，同时伴有其他情况，如阴道瘙痒，腹痛，发烧等症状应及时去正规的妇科医院做相应的检查，因为这很可能是流产不全或流产手术后感染的症状。建议做妇科检查,包括腹部b超检查等,化验白带常规,明确病因,对症治疗.注意保持外阴清洁卫生.
人流后注意事项有哪些
人流后如果不能好好调理，很容易引发各种妇科病。人流后注意事项有哪些？人流术后应卧床休息2-3天，半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒，还应多吃蛋白质和富含维生素的食物。
1、注意休息，加强营养。
人流术后应卧床休息2-3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。再人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，促进子宫内膜的修复。
2、保持外阴清洁，严禁同房。
人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，再这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。人流术后若过早同房，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，人流术后一月内严禁房事。
3、观察出血情况。
人流术后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带浑浊有臭味等异常情况，就应及时到医院复诊。
4、坚持做好避孕。
人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期排卵，如果不坚持做到避孕，很快又会怀孕。因此，人流术后，应及早选择可靠的避孕措施，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施。
饮食养生
运动养生
