后背左下方腰部隐隐疼
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。有效的中医养生是如何做的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“后背左下方腰部隐隐疼”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
腰部疼痛是人们生活中常见的一种现象。引起腰疼的症状不一，有可能是风湿病引起的，也有可能是肾病或者是腰肌劳损导致的脊椎疼痛，痛经还有一些妇科病也会引起腰部疼痛，具体要去医院拍片子做过检查之后对症治疗。平时要注意改变生活方式，注意清淡饮食，不要吃辛辣油腻的食物。
下面介绍几种缓解腰部疼痛的办法：
1、腰部肌肉要锻炼
倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。对于久坐的上班族来说，可以每隔段时间做扩胸运动（此时，双肘要放平），以及向后仰腰、向上牵拉等。
2、四季保暖
月经流产期、生孩子等都可以损伤肾气，因此，女性应该时刻注重腰部的保暖。如坐月子期间，要穿长衣服保护腰部，以免出现月子病中的腰痛。
3、调补肾阴
假如月经量过多、经常腰部冷痛、性欲冷淡，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强抵抗能力。可多食用一些补肾的食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃。
还常吃一些中成药：六味地黄丸。假如阴虚火旺者，可吃知柏地黄丸，肾阳虚腰痛者可吃金匮肾气丸。
4、节房事
做好避孕，人工流产多者，易伤肾引起炎症。
5、床垫厚度适中
腰部有一个生理曲度，床垫可适当加厚，中度硬度即可，从而让腰肌充分休息。
6、鞋跟别太高
不要穿太高的鞋，轻易增加腰部的劳累，长期站立、行走者尽量少穿。同时，生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。
7、多按摩常运动
将双手搓至发热，放到腰部，促进血液循环。另外，经常拉双杠和倒走。
如果发生急性腰痛，第一时间就要采取让身体舒服的姿势，安静修养。横躺、像虾米一样弓起身体、抱膝等都是可以选择的姿势。然后在疼痛的部位敷上湿布或者冷毛巾，以缓解疼痛。要根据情况冷敷3天左右，此期间注意不淋浴和泡澡。
急性腰痛的80%-90%都是由于肌肉疼痛引起。在肌肉的周围覆盖着叫“肌膜”的物质，相当于我们常见的鸡肉的那层白色薄膜。急性腰痛的时候，肌肉突然收缩伤及肌膜，引发肌膜炎，就产生疼痛。这种疼痛大概一周左右就可以治愈，此期间注意不要给腰部施加压力。治愈急性腰痛大概需要1-2周的时间，但是发生疼痛的这个部位的肌肉弹性下降，一旦不注意，疼痛又会发作。所以，腰不痛的时候要注意锻炼腰肌，促进腰部血液循环，及时排出腰部老旧废物。
Ys630.com相关知识
最近有些朋友反应说是发现在自己的腹部左下方有隐隐作痛的感觉，这是怎么回事啊，什么原因，很多朋友都不太清楚，那么今天小编就为大家详细的讲讲，一起来看看吧！
腹痛是临床上非常常见的症状。首先将腹痛分为全腹剧烈疼痛和定位较明显的隐痛。 全腹剧烈疼痛也称为急腹症，表现为全腹剧痛、压痛、反跳痛、腹壁肌肉紧张，甚至可出现休克，急腹症常意味着病变广泛及病情严重，无论是何种疾病，患者家属都应当立即寻求救治，由医生根据患者的病史和其他并发症状鉴别诊断。
在未得到医生救助和诊断之前，切不可给患者服用止痛药物或饮酒以免加重病情和掩盖症状。 如果没有压痛、反跳痛及肌紧张等腹膜刺激症状，但腹部剧烈疼痛持续一小时以上而没有缓解，也应到医院就诊。
除了以上情况之外，腹部的隐痛大都是由较轻微的消化道紊乱所致，但也可能与胸部器官、泌尿道和生殖器官的疾病有关，可根据疼痛的部位和其它伴随症状自我加以鉴别： 伴随症状 可能的诊断 脐周疼痛或绞痛，突然发作，阵发性加剧 肠道蛔虫（见肠道寄生虫病） 上腹部或脐周围疼痛，可为抗酸药所缓解，常伴有呕吐和腹泻 急性胃肠炎或胃溃疡 下腹部间歇性痉挛性疼痛 肠道功能紊乱 慢性、周期性、节律性中上腹部腹痛，有压痛，与饮食关系密切。
消化性溃疡，疾病的活动期可有持续性剧痛 疼痛从右侧肋下向右肩部放射 胆囊炎或横膈病变 钻顶样阵发性疼痛，伴有呕吐，间歇时完全不痛 胆道蛔虫 持续性右上腹疼痛及肝区叩触痛，伴有黄疸 病毒性肝炎 下腹疼痛，小便时伴有烧灼般疼痛，尿频 膀胱炎或其它泌尿系感染 疼痛始于腰背部，然后向腹股沟转移或扩散 泌尿道疾病可以由这类疼痛（如泌尿系感染或肾结石） 左下腹疼痛，并常出现阵发性腹泻和间歇性便秘 结肠过敏，或溃疡性结肠炎 男性，下腹疼痛，腹股沟肿胀不适 疝 上腹部中央刺痛并向左肩扩散 心绞痛 腹痛 腹痛在日常生活中很多见，引起的原因很复杂，腹腔的脏器病变和腹腔以外的疾病，如胸部疾病、脊柱伤病都可引起腹痛。
通过小编上面的分享，大家对于腹部隐隐作痛的原因和症状是不是有了一定的了解，那么在今后的生活当中，就要多加注意自己身体调节和保健哦！
在日常生活中大部分的人们都有出现过腹痛的经历，但是很多人都会觉得腹痛，只需要忍忍就过去了，其实对于不同症状或者不同程度的腹痛，所对应的疾病也是不一样的，甚至于有的腹痛是比较严重的，那腹部左下方疼痛是什么原因呢？
有可能是急性肠胃炎，常起病急骤,先有发烧达39℃甚至更高,大便次数增多,腹泻前常有阵发性腹痛,肚子里“咕噜”声增多,但腹胀不明显。病儿脱水严重,皮肤弹性差,全身乏力。或者是胃下垂，患者食欲减退顽固性腹胀，以食后症状尤为突出，经常嗳气不止，左腹有下坠感和压迫感，且于食后或行走时加重，平卧时减轻。有时便秘，有时腹泻，或有腹泻便秘交替出现。胃部多有闷痛、隐痛，剧烈疼痛比较少见，患者食欲明显降低，多有畏食、厌食的表现。
胃、十二指肠溃疡、穿孔，尤其是饱餐、饮酒后突然发作上腹部剧痛，可为抗酸药所缓解,常伴有呕吐和腹泻，可以考虑是上述因素。倘若是女性有可能是急性炎症，包括急性子宫内膜炎、盆腔腹膜炎及急性盆腔蜂窝组织炎等，还见于淋病等性传播疾病，往往反复发作，引起腹部疼痛，严重时引起输卵管积脓。女性朋友出现左下腹疼痛请及早到正规医院进行诊疗，切不可自我诊断盲目采取措施，以免耽误病情治疗，平时注重饮食和卫生，避免剧烈运动。
看了上面的描述之后，相信大家就会发现引起腹部左下方疼痛的原因是非常多的，因为我们身体的各个部位都遍布了不一样的器官以及组织，所以当这些发生病变之后就会引起相应的疼痛，所以一定要引起大家的重视。
左肋骨下方隐隐发胀最典型的病因是患上了胃溃疡。现在人们的生活节奏快，很多人平时的饮食习惯不好，很容易导致各种胃肠病发生。胃溃疡的发生跟饮食、药物等有着密切的关系，除了肋骨处疼痛之外，还需要胃溃疡的其他病症表现进行判断，这样才能搞清楚自己到底是怎么回事。
临床表现
上腹部疼痛是本病的主要症状。多位于上腹部，也可出现在左上腹部或胸骨、剑突后。常呈隐痛、钝痛、胀痛、烧灼样痛。胃溃疡的疼痛多在餐后1小时内出现，经1～2小时后逐渐缓解，直至下餐进食后再复现上述节律。部分患者可无症状，或以出血、穿孔等并发症作为首发症状。治疗
1.一般按消化性溃疡的治疗原则用药首先应用减少损害因素的药物：如制酸剂、抗胆碱能药物、H2受体拮抗药、丙谷胺、前列腺素E2的合成剂及奥美拉唑等，同时给予胃黏膜保护的药物：如硫糖铝、铋剂、甘珀酸（生胃酮）等。彻底根除Hp，因为目前认为Hp感染与本病有一定关系，所以要积极治疗。2.胃溃疡引起的上消化道出血可表现为呕血或便血。应立即到医院就诊。止血措施主要有：①H2-受体拮抗剂或质子泵抑制剂（ppI），提高并维持胃内pH值；②内镜下止血；③手术治疗；④介入治疗。3.食物的选择得了胃病饮食上要注意以下13条原则：（1）少吃油炸食物因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。（2）少吃腌制食物这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。（3）少吃生冷、刺激性食物生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。（4）规律饮食研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。（5）定时定量要做到每餐食量适度，每日3餐定时。（6）温度适宜饮食的温度应以“不烫不凉”为度。（7）细嚼慢咽以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。（8）饮水择时最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。（9）注意防寒胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。（10）避免刺激不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。（11）补充维生素C维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。（12）戒酸性食物酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，于饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。（13）戒产气性食物有些食物容易产气，使患者有饱胀感，应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。其实人体中的骨骼大部分都是相连的，所以当一个骨骼地区出现问题的时候，可能会引发另一个地区的骨骼出现情况。有的人经常会出现后背左肩下方疼痛的情况，而且在后背左肩下方，并没有什么人体重大的器官和关节组织，所以大多数人都不知道这是什么原因引起的。那么后背左肩下方疼痛是什么原因造成的呢?
颈椎病引起的后背疼痛
颈椎病是现代工作族常见的疾病，过度劳累，久坐等都会导致颈椎的病变。和很多朋友认知不同的是，颈椎病并不仅仅是颈椎部位的不适，当我们颈椎发生退行性改变时，如果牵拉到第四、五、六颈椎的脊神经后支，就会导致出现背痛的清理。
辨别方法：
如果大家出现长期的颈背疼痛、上肢无力，甚至是手发麻，时常会有恶心，呕吐的感觉时，那就很明显是颈椎病的症状了。风湿引起的后背疼痛
风湿疾病是中医范畴的疾病，主要由于患者自身的免疫性能改变，在天冷，潮湿的环境中就会发病。风湿疾病发病非常的隐蔽而缓慢，可引起后背疼痛。
辨别方法：
如果大家发下自己的后背疼痛在阴雨天，寒冷天会有明显复发或者加重的情况，那么你的后背疼很有可能会风湿疾病所导致的。肩周炎引起的后背疼痛
肩周炎是长期劳累过度，再加上姿势不良等所产生的慢性关节损伤。多发于长期从事户外工作的人群。
辨别方法：
如果大家的肩部疼痛明显是肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，并且范围逐渐扩大加重，那么你就很有可能患有肩周炎了。强直性脊柱炎引起的疼痛
长期的强直性脊柱炎患者也会出现慢性泛发性或持续性腰背痛，棘突有压痛感，后期可出现肌肉萎缩，甚至驼背畸形。
辨别方法：
如果大家出现晨起后后背腰部僵硬，后仰时背腰部疼痛加重，活动后好转，久站或行走易疲劳等症状时，就要考虑你是否已经患上了强直性脊柱炎，应及时就医，避免可怕后遗症的发生。呼吸系统病变
有些呼吸系统的疾病也会导致后背的疼痛，例如胸膜粘连、肺癌与结核等疾病。
辨别方法：
呼吸系统病变导致的后背疼痛，疼痛区域一般出现在后背、侧背或肩胛部。器官病变
妇科盆腔疾病，前列腺疾病等可引起下腰痛，肾脏疾病如结石肌瘤、肾下垂、肾盂肾炎及腹膜后疾病如脓肿，血肿等可引起腰背涌，肝股和心脏病可引起背部疼痛。
在日常生活中许多人都有过左侧腰部肋骨下方疼痛的情况，这不仅对患者的身体健康造成极大的伤害，同时也会严重影响到他们正常的生活和工作，所以了解病因、找到科学有效的治疗方法显得尤为重要。这种情况可能是胸壁疼痛、焦虑致胸口痛以及冠心病所引发的心绞痛，需要及时就医治疗。
一、胸壁疼痛，又称肌肉骨骼疼痛。
1、 特色
疼痛的地方只集中一点，病人能明确地指出来。 疼痛时间不长，每次通常只维持一、两秒，有机会复发。 病人深呼吸、咳嗽、打喷嚏或转身时，胸口即刺痛，甚至剧痛。 痛楚可能比其它疾病引起的胸痛更强烈，但大多数于数天至两、三星期内好转。 任何年龄皆会患上。
2、 病因
病人扭伤肋骨间的软骨并发炎，即肋骨软骨炎，是较常见的胸壁疼痛疾病之一。 由流行性感冒等病毒引起发炎， 较罕见的为肋骨断裂，但也最痛楚。
3、治疗
发炎的地方不服药也会自行痊愈，医生或处方止痛消炎药（例如异丁苯丙酸，ibuprofen）。 肋骨断裂的话只能待伤口自行愈合。 不必服抗生素，因为它不能对病毒产生任何作用。
二、焦虑致胸口痛
1、 特色
病人声称痛楚维持数小时、数日、数年，甚至十年以上。 整个胸部任何位置都可能痛，通常病人感觉翳、闷。 静止时，例如坐下、躺下或没有工作在手，病人便开始感到胸口不适 工作时或运动时却不会。 病人看医生甫坐下，便急?数出多种病征：头晕、冒汗、恶心、气促、怕热、怕冷、手脚或嘴唇麻痹，很想医生快点治好他的病。
2、 病因
太紧张所致。
3、 治疗
重点处理精神状态，详细解释病人的胸口疼痛与心脏无关。高德谦称，通常说到这里，病人已安心许多。还要耐心地跟他们谈，引导他们怎样容易地应付压力。
三、冠心病所引发的心绞痛
病情最严重
1、特色
与由焦虑引起胸口痛的病征相反，即走路、运动、追巴士、上楼梯等运动量大时才痛；停下来时痛楚亦停止。 痛楚维持五至十分钟。 胸口，特别是上胸位置有压迫感或感到被对象顶住。 如果疼痛持续十五至三十分钟，并且冒汗，可能是心肌梗塞，必须立即到急症室。
2、病因
供应心脏养分的冠状动脉栓塞。
3、 治疗
冠心病人心绞痛时服底丸能令血管扩张，纾缓病情。或接受通波仔、心脏搭桥手术，回复正常血流量。
肋骨下方疼主要是一些疝气的，主要是一些腹股沟的斜疝，他的症状的主要是一些疼痛站立行走呢产生一些去壳和一些难受的状态，都是在日常生活中的疝气的修复也是非常关键的，主要是采用一些手术治疗的疗法，对于疝气修复一定要做好饮食的保健都是，饮食方面的可多吃一些营养丰富的食物。
同时日常生活中的对于一些饮食一定要注意清淡，保持大便的通畅可以多吃一些蔬菜水果，尽量不要吃些牛奶豆浆鸡蛋，或者是禁忌烟酒以及一些辛辣刺激性的食物保持健康的体重，下面我们介绍一下此病的食疗方法。
1、红枣红糖煮南瓜，[组方]鲜南瓜500g、红枣20g、红糖适量。[制法]南瓜去皮，切成小方块，加入红枣、红糖，清水煮熟即可。[用法]佐餐食用，空腹时食用更佳。[适用]术后气血两虚、体质虚弱者。
2、黑芝麻豆奶，[组方]黑芝麻30g、黄豆粉40g。[制法]黑芝麻用微火翻炒至熟，研成细粉备用，将黄豆粉放入锅中，加清水适量，调拌成稀糊状，浸泡30分钟，小火煨煮至沸，用纱布过滤收取豆浆，再加入锅中，用小火煨煮至沸，调入黑芝麻粉，拌和均匀即成。[用法]早晚分服，服时可酌加红糖。[适用]手术后气血两虚，肝血不足者尤适宜。
3、黄芪鲈鱼汤，[组方]鲈鱼1条(200g)、黄芪30g、怀山药30g、陈皮6g、生姜4片。[制法]将鲈鱼去杂洗净切成块。黄芪、山药、陈皮洗净，全部用料一起放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，小火煨1小时即可。[用法]饮汤食肉。[适用]健脾益气，开胃和中，手术后病人恢复体质尤为适用。
4、红枣炖兔肉，[组方]红枣60g、兔肉250g。[制法]将兔肉洗净，入沸水锅中焯透捞出切成小块与红枣同放入砂锅，加水适量，大火煮沸，加入料酒，改用小火煨炖40分钟，待兔肉熟后加入葱花、姜末、盐、味精、五香粉拌均匀，煨沸再加入香油即成。[用法]佐餐当菜，随意服食。[适用]双补气血，恢复术后体力、精神。
以上就是肋骨下方疼痛，加强腹部的肌肉锻炼积极的预防和控制，保持大便的通畅可以多吃一些蔬菜水果，尽量不要吃些牛奶豆浆鸡蛋，或者是禁忌烟酒以及一些辛辣刺激性的食物保持健康的体重，多吃高纤维的食物都是那运行良好的身体锻炼。
饮食养生
运动养生
