如何自测精子成活率
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，没有好的身体，万事事皆休。中医养生有哪些好的理念呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“如何自测精子成活率”，希望能为您提供更多的参考。
精子的质量与否，直接关系到是否能够受孕成功，一般来说，男性在家里是没有办法对精子的活力进行检测的，除非有一些比较严重的疾病，比如说血精的现象，精液过于浓稠，没有发生汽化，这是比较严重的一种情况，这时候应该及时到医院进行检查，而对于长期无法受孕成功的，应该进行精子活力检测。
如何自测精子成活率
关于男性的精子活力检测自己在家是没办法进行检测，因为在精测精子活力的过程中需要用到许多相关设备。这项检查是备孕的重要前提，所以必须在相关正规医院进行检查
精子活力检测有哪些
1、宫颈粘液穿透试验，也是在不育症患者中经常需要做的一项检查。一般情况下，影响精子穿透宫颈粘液的常见因素为宫颈粘液的理化状态、精浆酶的活性、精子的运动质量等。
2目前常规精液分析主要可以了解精液量、精子密度及其精液中精子的总数量、精子凝集、精子活力与活率、精子形态、精液液化等方面的信息。
3、在精浆中，存在着包括酶、小分子有机物、无机物在内的各种生化成分。这些成分的存在对保护、促进与维护精子的正常功能具有非常重要的意义。在这些成分中，乙酰肉毒碱显得非常重要，因为它是精子运动的一种能源储备形式，对精子活力的产生和加强具有重要的作用。
4、检查精液中非精子细胞包括未成熟的精原细胞、精母细胞、多形核白细胞、巨噬细胞、生殖脱落的上皮细胞、淋巴细胞、单核细胞等，对精液中的非精子细胞的全面正确评价、精子计数及其活力，均有非常重要的作用。
女性卵子想要成功受精，那么精子就要有足够的活力穿透宫颈粘液，穿透卵丘与透明带，精子要是在这一过程中要是活力不够，那么精子数量再多也没有用，从上可以明确的知道男性精子活力对成功受孕的影响力。
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导致男性出现不育情况的因素有很多，不过总结起来就是男性的精子出现了问题，比如说死精、少精等，这些都会导致男性不育，不过还有另外一种情况是比较多见的，就是精子的成活率低，这也是临床上比较常见的导致男性不育的原因之一。那么，导致精子成活率低的原因是什么呢?
男性朋友如果是想要解决因为精子成活率低而导致的不育的话，首先就要知道为何自己会出现精子成活率低的情况，只有知道了原因才可以从根本上去解决，才可以治好自己不育的情况。
1.感染
附睾、输精管、精囊和前列腺等生殖道或生殖腺体的急慢性炎症都可降低精子的运动能力。感染对精子活力的影响可以是多方面的。感染造成精子活力下降还可以通过改变精浆pH值来达到，当pH值低于7或高于9时，精子活力下降明显。急性附属性腺炎症或附睾炎症病人，pH多偏碱，而慢性附属性腺炎可使pH值低于7以下。此外，炎症引起的精液中白细胞增多，可以通过直接和间接的原因导致精子运动的下降。前列腺炎引起精子活力不足可能是多种因素综合的结果，除微生物、白细胞、pH值等因素外，还可能与锌的障碍有关。
2.精液液化异常
精液不液化或粘稠度高是引起男性不育的病因之一，其中很重要的因素可能是通过影响精子的运动能力而导致不育。精液不液化的精浆中可见到细长的纤维蛋白并相互间网织使精子活动的空间减少，精子被牵制，同时还见到粗纤维被许多的细纤维连接成网络，这些可能是机械性限制精子前向运动的原因。
3.免疫因素
抗精子抗体(AsAb)可以从几个不同途径影响精子的受精功能。对精子的活力影响可能是AsAb与精子的尾部结合，精子的活力受到妨碍，运动能力下降，穿透能力也差，这已通过针对精子尾部存在抗精子抗体时，穿透宫颈粘液的能力明显下降而得到了证实。
4.内分泌因素
内分泌激素除了对精子的发生和成熟有作用外，还影响精子的运动能力。
上述这些都是导致精子成活率低的原因，不过有很多男性朋友，即便是没有上述这些因素，却依然有精子成活率低的情况发生，这很有可能和男性朋友平时的饮食有一定的关系，尤其是经常饮酒的男性，精子成活率低的情况比较普遍。
怀孕的方式是通过精子跟卵子的结合形成一个新的细胞，如果精子存活率低，也不是不能怀孕，只不过这样怀孕的几率就会大大减少。不过我们可以选择人工授精的这种方法实施怀孕，一般精子活动率为42%为正常。若出现活动率低下这种情况，不应该盲目吃药，这样可能会造成更严重的后果。
一般而言，精子成活率在60%以上才算正常，低于60%的精子成活率属于精子成活率低，对生育会造成一定的影响，但是也不是不能生育，理应重视。
存活率低的原因
1.睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄,产生的精子素质差,活动能力弱
2.精液量少
3.精浆变异
治疗方法
1、药物治疗
药物可以有效治疗精子成活率低，首先明确病因，再对症下药。例如抗生素，主要是用于治疗慢性细菌性前列腺炎或精囊炎所致的精液异常;非激素类抗炎药物，主要是用于治疗慢性非细菌性附属性腺炎症。
2、物理治疗
在药物治疗的同时，进行辅助物理治疗会更有效。物理治疗精子成活率低，主要是利用电磁波、电热波、红外治仪等有效的物理治仪器，进行下腹部对照治疗，配合药物治疗，增强病颁部位对药物的吸收，能速度的恢复精子成活率低的病情。
3、手术治疗
如果药物治疗和物理治疗都无效，那么必须进行手术治疗，以治愈一些影响精子成活率的疾病，如严重的输精管梗阻、生殖器官畸形、严重的精索静脉曲张等。
日常饮食
应吃含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾等，含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、瘦肉等。平时应注意不吸烟不喝酒，不让肾透支。
精子是男性产生的一种生殖细胞，精子是作用是繁殖后代所必须的成分，因此，男性们的精子能力高低能够决定其生育能力，而精子弱的男性们在生育方面会有较大的困难，因此，提高精子的成活率是男性们非常关注的问题，而怎么提高精子存活率呢？下面就来看看讲解吧。
精子成活率低的男性，需要及时去医院检查，在专业医生的指导下对症治疗。除此之外，还要注意日常饮食、增加锻炼、调整生活习惯以及保持心情开朗。
1、补充锌、硒和蛋白质：蛋白锌、硒和蛋白质是男性精子形成，精子活力提升的必要物质，一旦缺乏容易会引发精子不液化，导致男性不育等疾病。
2、锻炼身体，增强体质：适量运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。
3、规律作息：睡眠不足、作息不规律容易造成身体疲惫、易怒、内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。合理的作息能更好地调理身体，对提高精子成活率有很大帮助。
4、远离烟酒：吸烟有害身体，也有害精子。据调查，吸烟者中正常精子数减少10%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。
5、远离高温高热环境：高温能直接伤害精子，还能抑制精子的生成。因此，男性要少穿紧身不透风的内裤或牛仔裤，尽量避免高温环境下工作。
6、保持心情开朗：情绪低落、精神状佳等情况会对人体内分泌产生不良影响，男性睪丸的生产精子功能也会因而发生混乱，精子数量可能因此锐减，甚至严重者可导致不育。
有些人容易患感冒，有些人容易怕冷，其实这都是个人体质的差异。所谓体质，是指人体生命过程中，从我们一出生，我们就拥有了相对稳定的固有特质，也就是我们通常所说个体差异，不同的体质也会有不同的抵抗了，那么中医如何自测体质呢?如何根据体质来调节在自己的身体？
1、体质类型：平和体质
平和体质是正常体质，这类人体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格随和开朗，患病少。
养生要点：重在维护
对策：平时只要注意饮食有节、劳逸结合、坚持锻炼即可。
2、体质类型：阳虚体质
阳虚体质的人，肌肉不健壮，时感手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比别人穿得多，夏天不喜吹空调，喜欢安静，吃或喝凉的食物不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。性格多沉闷、内向。患病倾向，易出现寒病，腹泻、阳痿等。
养生要点：温阳补益气 防腹泻、阳痿等疾病
对策：食宜温阳。可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜、葱头等温阳之品。少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物，少饮绿茶。
起居要保暖，特别是背部及下腹丹田部位，避免长时间待在空调房，防止出汗过多，在阳光充足的情况下适当进行户外活动。运动避风寒，冬天避免在大风、大寒、大雾、大雪及空气污染的环境中锻炼。
3、体质类型：阴虚体质
阴虚质的人体形多瘦长，经常感到手、脚心发热，脸上冒火，面颊潮红或偏红，耐受不了夏天的暑热，常感到眼睛干涩，口干咽燥，总想喝水，皮肤干燥，性情急躁，外向好动，舌质偏红，苔少。患病倾向为易患咳嗽、干燥综合征、甲亢等。
养生要点：滋阴 注意甲亢等疾病
对策：注意食宜滋阴，多吃瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品，少食羊肉、韭菜、辣椒、葵瓜子等性温燥烈之品。起居忌熬夜，避免在高温酷暑下工作。
运动勿太过，锻炼时要控制出汗量，及时补充水分，不宜洗桑拿。
4、体质类型：湿热体质
湿热体质的人，面部和鼻尖总是油光发亮，脸上容易生粉刺，皮肤容易瘙痒。常感到口苦、口臭或嘴里有异味，大便粘滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗。患病倾向是疮疖、黄疸等病。
养生要点：注意清热利湿
对策：食忌辛温滋腻的食物。饮食以清淡为主，可多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘平的食物。少食羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘温滋腻及火锅、烹炸、烧烤等辛雯助热的食物。
起居避暑湿，居住环境宜干燥，通风。不要熬夜、过于劳累。盛夏暑湿较重，减少户外活动时间。运动宜增强，适合做大强度、大运动量的锻炼。
5、体质类型：气虚体质
气虚体质的人经常感觉疲乏、气短、讲话的声音低弱、容易出汗、舌边有齿痕。患病倾向有容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。
养生要点：益气健脾 注意胃下垂疾病
对策：平时多食用益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物，如空心菜、生萝卜等。
起居宜有规律，夏季午间适当休息，保持充足睡眠。注意保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风。不要过于劳作，以免损伤正气。运动宜柔缓，不宜剧烈运动。
6、体质类型：气郁体质
气郁体质的人，体形偏瘦，常感闷闷不乐、情绪低沉，容易紧张、焦虑不安，多愁善感，感情脆弱，容易感到害怕或容易受到惊吓，常感到乳房及两胁部胀痛，常有胸闷的感觉，经常无缘无故地叹气，咽喉部经常有堵塞感或异物感，容易失眠。神情抑郁、忧虑脆弱。患病倾向有失眠、抑郁症、神经官能症、乳腺增生等。
养生要点：防抑郁症、神经官能症、乳腺增生等疾病
对策：食宜宽胸理气，多食黄花菜、海带、山楂、玫瑰花等具有行气、解郁、消食、醒神食物。起居宜动不宜静，气郁体质的人不要总待在家里，应尽量增加户外活动，居住环境应安静，防止嘈杂的环境影响心情。睡前避免饮茶、咖啡和可可等具有提神醒脑作用的饮料。
宜参加群体运动，多参加群众性的体育运动项目，如打球，跳舞，下棋等，以便更多地融入社会。
7、体质类型：血瘀体质
血瘀体质的人，面色偏暗，嘴唇颜色偏暗，舌下的静脉瘀紫。皮肤比较粗糙，有时在不知不觉中会出现皮肤淤青。眼睛里的红血丝很多，刷牙是牙龈容易出血。容易烦躁、健忘、性情急躁。
养生要点：行气活血 防肿瘤、中风、胸痹等疾病
对策：食宜行气活血的食物，多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，少食肥肉等滋腻之品。起居不要过于安逸，以免气机郁滞而致血行不畅，保持足够的睡眠，可早睡早起多锻炼。
8、体质类型：痰湿体质
痰湿体质的人，体形肥胖，腹部肥满而松软。容易出汗。经常感觉导肢体酸困沉重、不轻松。经常感觉脸上一层油，嘴里常有黏黏的或甜腻的感觉，嗓子老有痰，舌苔较厚，性格比较温和，舌苔厚腻。患病倾向，易患消渴、中风、胸痹等。
养生要点：化痰祛湿，防中风、胸痹等疾病
对策：食宜清淡。饮食应以清淡为主，少食肥肉及甜、黏、油腻的食物，如炸糕、驴打滚。可多食海带、冬瓜等。
起居忌潮湿，居住环境宜干燥而不宜潮湿，平时多进行户外活动。衣着应透气散湿，经常晒太阳或进行日光浴。在湿冷的气候条件下，应减少户外活动，避免受寒淋雨，不要过于安逸。运动宜渐进，因形体肥胖，易于困倦，故应根据自己的具体情况循序渐进，长期坚持运动锻炼。
9、体质类型：特禀体质
特禀体质是一类特殊体质特殊的人群。有的即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘。容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏，有的皮肤容易起荨麻疹，皮肤常因过敏出现紫红色瘀点，瘀斑，皮肤常一抓就红，并出现抓痕。
养生要点：防哮喘、皮肤疾病
对策：食宜益气固表。饮食宜清淡、多食益气固表的食物，少食荞麦(含致敏物质荞麦荧光素)、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。
每个人的体质都不一样，只有了解了自己的体质之后才能知道平时生活中应该注意些什么，例如要多吃什么、少吃什么，才能有所对策去调理自己的身体，而中医自测体质的准确性十分准确，大家不妨按照上面的现象看看自己是属于什么体质的。
很多人对高位破水不是特别了解，这是孕妇在即将分娩的时候产生的一个症状，当出现高位破水的时候，孕妇常常会出现下腹部的疼痛，会引起白带异常，经常会出现私处瘙痒，引起疼痛的症状表现，当孕妇出现高位破水的时候，一定要采取一些措施来进行缓解，我们来了解一下。
一、高位破水如何自测
1、下腹部痛
能引起下腹部疼痛的疾病很多，尤其是很多妇科疾病都会引起下腹部症状，如子宫肌瘤、卵巢囊肿等，会在下腹部一侧发现包块，伴有下腹部持续性胀痛或阵发性绞痛出现。但如果仅有下腹部疼痛或阵发性疼痛，一般常预示发生附件炎、盆腔感染等症状。
2、白带异常
正常情况下，生育期的女性有少量稀薄透明或乳白色白带。如果白带突然发生变黄、米汤样、洗肉水样、脓性、泡沫样、豆腐渣样，并伴有臭味，提示生殖器官有病变发生，最为常见的是各种炎症。
3、阴部瘙痒
正常状况下外阴部没有任何异样感觉，如果感觉外阴、有瘙痒症状，这常提示外阴部有炎症存在，一般是因为患有霉菌性炎、细菌性炎、滴虫性炎。/
4、疼痛
正常女性时不会有疼痛感，但有炎症感染时，及外阴部皮肤受损伤，遇到刺激时就会感到疼痛。如果出现这种情况，大多数提示患有各种炎症、盆腔炎、子宫内膜炎等，要及时找医生治疗，以免延误病情。
二、发生高位破水应该怎么做
1、如果孕妇破水时，妊娠周数已到达37周，则算是足月妊娠；基本上，36周以后的早期破水，医师已倾向不做安胎处理，可以准备生产。
2、若是发生在妊娠32—36周之间的破水，可视妈妈与胎儿的情况做处理，通常会住院安胎，给予抗生素和安胎药物治疗，一般来说预后良好，且如果胎儿体重已超过2,000公克，后遗症会比较少。
3、怀孕32周以下的早期破水，时间愈早则预后愈差、愈容易早产，而且因为羊水的不足和流失，也会使胎儿的发育受到很大限制。
4、如果早期破水发生在20周以前，治疗效果通常不好，后遗症也很多，胎儿存活的机会非常低，因此，有些医师在衡量后也可能考虑引产终止妊娠。不过，准妈妈们在面对早期破水时也不用太过担心，因为有时候羊膜破裂是很小的，又或者是高位的破水，之后都有可能慢慢愈合，羊水也就不会再流出，建议先由医师做行详尽诊断，再决定最佳的处理方式。
肾结石可以造成腰痛，腰椎间盘突出，也会让人腰痛。如何进行区分呢？专家教大家一些自测肾结石的小窍门。
如果右腰痛的话，可以把左手掌放在右边腰部，右手握拳，去敲击左手背。患者得的若是肾结石，肾脏会感到非常疼痛，因为肾里面有结石，有振动。如果是腰肌 劳损或椎间盘突出导致的肌肉劳损，敲上去反而会感到舒服、轻松。结石如果在输尿管的位置，疼痛会很剧烈，绞着疼，疼得人满身大汗，满地打滚。
当然，上面介绍的小窍门，只是给大家提供一个参考，最后确诊还是要到医院去做B超、拍片等检查，才能明确诊断。一旦确诊，应该及时到医院治疗。
治疗过程中，要多喝水，水有利尿作用，大量饮水能增加尿量，防止尿液中的矿物质沉积到结石上导致结石增大。同时，大量尿液的分泌刺激肾脏和输尿管的蠕动，促使结石排出。有肾结石的患者，每天饮水量尽量控制在2500毫升以上，可增加自我排石的效果。
另外，在治疗肾结石期间，别忘了每隔3个月到医院做一次检查，包括拍片和做B超，以便及时了解治疗效果。
肾脏作为五脏内腑之一，对于身体的重要性不言而喻，主要作用是清除出人体血液中有害的物质，其中在肾脏中传输运送有害物质主要是靠肾小球运作，起到一个过滤的作用，而肾小球滤过率指标不正常就会引发人体很多并发症，带给人体危害，所以肾小球滤过率在临床医学上是检测肾脏问题的一种有效指标，那么如何提高肾小球滤过率？
肾小球滤过率低
肾小球滤过率下降是指低于正常标准，在单位时间内两肾生成滤液的量称为肾小球滤过率(GFR)，正常成人为125ml/min左右。肾小球滤过率与肾血浆流量的比值称为滤过分数。每分钟肾血浆流量约660ml，故滤过分数为125/660×100%≈19%。这一结果表明，流经肾的血浆约有1/5由肾小球滤入囊腔生成原尿。肾小球滤过率和滤过分数是衡量肾功能的指标。肾小球毛细血管血压明显降低，肾血管收缩，滤过膜通透性和滤过面积的改变等都可以使肾小球滤过率下降。
采用科学得当的治疗方法，提升肾小球滤过率也是有可能的。
其一：对“症”治疗
这个“症”指的是症状，此时的患者治疗重点是促进蛋白尿的及时转阴，可以尝试使用免疫制剂的方法，否则肾脏功能下降会更加明显。
还有如果出现并发症，应该针对性地消除并发症的症状，可以西医治疗，也能用中医进行调理。
其二：对“证”治疗
此对“证”治疗主要是中医的观点，其实一旦肌酐达到了五六百，这说明患者已经到肾衰竭的程度了，其根源在于肾脏细胞处于缺血缺氧的状态，意思就是营养不够，细胞很难存活。
而中医中药对于细胞活血是有独到的经验的，究其根本就是使用中医处方汤剂增加肾脏血流量，这样就为很多尚未消亡的细胞提供了再次苏醒、重现生机的可能，这样就会延长患者到达尿毒症的时间。
因此，不管肾病处在哪一阶段，患者要做的更多是保持乐观心态去面对，好好配合医生，治疗的事情还是交给专业懂行的肾内科医生吧！
饮食养生
运动养生
