颈椎病常会导致人感觉不舒服,出现头晕恶心的症状,这主要是因为颈椎病发作的时候常常会引起大脑供血不足,因为颈椎问题导致神经压迫的情况发生,出现这种情况的时候,平时应该及时锻炼,按摩颈背部的肌肉,也可以采用热敷的方法,这都有助于缓解的作用。如果比较严重,要及时到医院进行相应的治疗。
颈椎不舒服头晕恶心怎么办
1、当我们的症状较轻的时候,围领治疗颈椎病即颈托或叫颈围,一般外出或工作时用。限止颈部的活动,对颈椎不稳者效果较好。2、长期压抑感情,遇事不外露,多愁善感的人易患神经衰弱,神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息,长此以往,颈肩部容易疼痛。所以,要经常保持乐观向上的好心情。3、还可以做颈椎牵引,既可限止颈部活动,又能使颈部肌肉充分松病弛休息,使排列紊乱或脱位的椎体间关节恢复正常.4、颈椎病如果是早期的话,平时不要坐太久,多活动,多运动,尽量让自己的颈椎得到充分的活动,不要长时间的保持一个姿势。5、我们还可以用双手或单手拿揉患者颈肌、斜方肌、胸锁乳突肌、肩背部及患肢肌肉,力量适度,从上至下做2~3遍。6、尽量避免长时间坐着,增加体育锻炼,因为颈椎的营养传递是靠身体的震动,每天做好能做慢跑运动,也可以跳绳,治疗和预防效果较好。7、每天按摩一下,有一定的调节作用。最重要的就是要增加体育锻炼,体育锻炼是治疗颈椎病的最佳选择。
颈椎病头晕注意事项
1、睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高,过硬或过平。2、避免和减少急性损伤,如避免抬重物,不要紧急刹车等。3、防风寒,潮湿,避免午夜,凌晨洗澡或受风寒吹袭,风寒使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发。4、积极治疗局部感染和其他疾病。5、改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度。预防颈椎病的发生,最重要的是,要改善坐姿,埋头苦干时,也可间断地做肩颈部的运动。相对于年轻人而言,老年人的身体素质比较差,常常会出现头疼脑热的,不能过度劳累,好好照顾好自己的身体。但是一部分老人常常觉得自己的心脏不舒服,走几步路就气喘如牛,十分难受。其实出现这样的症状可能是很多因素造成的,给老人护理治疗的时候也需要对症下药,这样才会有效果。
老人心脏不舒服的原因
心血管系统由心,动脉,毛细血管和静脉组成。
静脉血液离开心经动脉,毛细血管,静脉又回到心的过程成为血液循环,心血管系统的主要功能是将消化管吸收的营养物质,肺交换的氧以及激素运送到全身器官的组织和细胞,同时将组织和细胞的代谢产物及二氧化碳运送到肾,肺和皮肤,排出体外,以保证机体的新陈代谢,如果心脏不舒服应确定是否与病理状态下的血液供应有关
另一点是心脏的心房肌和心室肌之间,由致密结缔组织构成坚实的纤维性支架,就是心纤维支架,心纤维性支架坚韧而富有弹性,起支撑作用,它会随年龄的增长发生不同程度的钙化,甚至骨化。
心脏方面的疾病太过复杂,所以最好到正规医院做一下检查,以确定对症下药,不过饮食和穴位上的辅助还是希望大家记住
饮食上夏季应多吃红色蔬果,平时也要摄入维生素,如维c,维B1,维B2,按摩活动全身,少吃动物脂肪,注意限制一下食量,多吃醋,软化血管
按摩穴位解决心脏不舒服问题
1.劳宫穴,自然握拳,中指尖下所指,即劳宫穴,在手掌第二,三掌骨之间
2.内关穴,掌侧腕横纹中点上2寸,两个筋腱之间
3.神门穴,掌心向前,腕横纹内端肌腱内缘凹陷之中
老人预防心脏疾病
1 合理饮食,不要偏食,不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物,多吃素食。同时要控制总热量的摄入,限制体重增加。
2 生活要有规律,避免过度紧张;保持足够的睡眠,培养多种情趣;保持情绪稳定,切忌急躁、激动或闷闷不乐。
3 保持适当的体育锻炼活动,增强体质。
4 多喝茶,据统计资料表明,不喝茶的心脏病发病率为3.1%,偶尔喝茶的降为2.3%,常喝茶的(喝三年以上)只有1.4%。此外,心脏病的加剧,与冠状动脉供血不足及血栓形成有关。而茶多酚中的儿茶素以及茶多本酚在煎煮过程中不断氧化形成的茶色素,经动物体外实验均提示有显著的抗凝、促进纤溶、抗血栓形成等作用。
5不吸烟、酗酒:烟可使动脉壁收缩,促进动脉粥样硬化;而酗酒则易情绪激动,血压升高。
7 积极防治老年慢性疾病:如高血压、高血脂、糖尿病等,这些疾病与心脏病关系密切。
8 预防心脏病应积极降压。下列病人达标血压应为130/80mmHg,包括:糖尿病、慢性肾病、冠心病(CAD)等危状态、颈动脉病(颈动脉杂音、超声或血管造影证实有颈动脉异常)、周围动脉病、腹主动脉病。Framingham危险评分≥10%。无以上情况达标血压为140/90mmHg。有心肌缺血表现病人,血压应慢慢下降,糖尿病人或60岁者舒张压(DBp)低于60mmHg要小心降压。老年高血压病人脉压大者,收缩压(SBp)下降时,DBp也会降得很低(60mmHg)。要密切注意心肌缺血症状。很老的老年人(80岁者),降压治疗能减少脑卒中危险,但是否能减少CAD,还不肯定。
心脏病患者要加强心理的自我调整
心脏病患者大多与人的性格心理活动有很大关系,所以在我们生活当中,要注意,心理的调整,从以下四个方面去预防,治疗心脏病:
1、遇事心平气和。心脏病患者往往脾气急躁,故易生气和得罪别人。必须经常提醒自己遇事要心平气和,增加耐性。
2、要宽以待人。宽恕别人不仅能给自己带来平静和安宁,有益于心脏病的康复,而且能赢得友谊,保持人际间的融洽。所以人们把宽恕称作“精神补品和心理健康不可缺少的维生素”。
3、遇事要想得开,放得下。过于精细、求全责备常常导致自身孤立,而这种孤立的心理状态会产生精神压力,有损心脏。心脏病患者对子女、对金钱、名誉、地位以及对自己的疾病都要坦然、淡化。
4、掌握一套身体锻炼和心理调节的方法。如自我放松训练:通过呼吸放松、意念放松、身体放松或通过气功、太极拳等活动,增强自身康复能力。乳房是哺乳动物哺育后代的器官,在生殖繁衍过程中起着重要的作用。在我们人类当中,乳房对于女性来说更加重要,与女性的健康息息相关。虽然有些女性看起来光鲜亮丽,但是可能某些女性正在承受着乳房疾病的困扰。有些女性认为这是很正常的事情,不必去医院看医生,有些女性也因为观念的问题,不愿意向别人提起。因此耽误了疾病的发现和治疗。乳房不舒服应该怎么办呢?
1、端正的姿势能使你胸部曲线明显
中国传统女性认为挺胸部走路很难为情,其实不然,假如不及时纠正不仅会影响胸部的发育,而且还会形成驼背。因此,走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时,应挺胸抬头,挺直腰板,这样胸部的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势,不要俯卧睡,以免挤压乳房而使之受罪。
2、胸罩可以改观你胸部的大小
商厦中形形色色的胸罩都在改善胸部曲线上做文章。揉珠按摩式胸罩,通过与皮肤间的磨擦刺激乳房穴位,达到丰胸的目的;中间系扣式胸罩,把两只乳房向中间夹紧,帮你“挺”了胸。加棉垫式胸罩穿上去的感觉确实比以前丰满,但总觉得不是你的。其实在选择胸罩时,可考虑小一号的,小一号并不是真的选购小一些的胸罩,而是在型号上选择略小一些的,假如你平时穿全杯型的,实际上你穿3/4杯型就可以了;假如你穿3/4的杯的,那么更适合你的可能就是1/2杯的。而无论你选择什么型号的,都应先试一下。确实感觉舒适后再买。
3、科学饮食
乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量。年龄在20—25岁的女性,是乳房发育的最佳时期。因此,适度地增加胸部的脂肪量,是提高丰挺度的最自然、健康的方法。此外,在饮食上还应注重多食一些富含维生素E和维生素B的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善,从而使成熟的卵细胞增加,黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所,当雌激素分泌量增加时,会刺激乳房发育。因此,应多吃一些富含维生素E的食物,如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分,富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋美、奶类及其制品。富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉、酵母等。
4)有益的锻炼要使胸部丰满有弹性,就要加强胸部肌肉锻炼,做一些俯卧撑及单、双杠运动等;或者天天早晚深呼吸数次,也可以促进胸部发育。游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用,有助于胸肌均匀发达。
5)定期做体检成年女性应定期对胸部进行体检,以筛查疾病。
6)试用热敷。热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。
7)用蓖麻油敷胸。蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质,这种淋巴细胞能加速各种感染的复原,去除疼痛。方法是:将蓖麻油滴于折成四层的棉布上,让其沾满蓖麻油,但勿过湿,以免四处滴流
肚子不舒服怎么办
1、肚子不舒服怎么办之少吃油炸食物
因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。
2、肚子不舒服怎么办之定时定量
要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。
3、肚子不舒服怎么办之细嚼慢咽
以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。
4、肚子不舒服怎么办之饮水择时
最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。
5、肚子不舒服怎么办之用腹部呼吸
如果锻炼时经常发生岔气,你可以试试腹部呼吸法。这是一种慢慢地深深地压缩放松腹部的呼吸方法。
具体做法:为找到这种感觉,你可以仰面躺在床上并在腹部放上一本书。每次吸入空气时书都会抬高,你的肩膀不能动。腹部呼吸也可帮助加强腹腔壁,因而会减少膈膜的跳动和挤压。
6、肚子不舒服怎么办之多喝酸奶
肚子疼且腹胀症状,包括月经和便秘在内的很多因素均可引起腹胀。
具体做法:建议少吃盐,因为它会让水留在体内,避免吃豆类、甘蓝、花椰菜等容易让人放屁的食物; 或者多喝含有活性益生菌的酸奶,以帮助调节自身消化系统。
肚子不舒服鉴别诊断
腹满,是一种症状,指腹部痞满或满胀。它会使人感到不适、烦恼极难堪。当辨其虚实寒热,胀满而按之痛者为实,不痛者为虚。胀满而时能减者为寒,不减者为热。
腹痛,为临床常见症状之一,可表现为急性或慢性,其病因复杂,多数为器质性,也可为功能性;多为腹腔内器官病变起,也可为腹腔外器官病变所致,因此在诊断时要全面考虑,详细分析病史及各项检查结果。
胃脘饱胀,中医认为长期饮食失节,七情内伤,劳倦过度,寒温失调等多种因素导致肝气失舒,横逆犯胃,或脾损不运,或脾损气滞,或胆失通降等而发病,并有湿浊,食滞,血瘀等兼证,有寒、热、虚、实不同,初病多实,久病多虚中夹实或虚证。 腹胃脘部不适,饭后饱胀,在慢性肝炎、肝硬化、慢性胆囊炎、胆石症、慢性胃炎、内脏下垂等疾病均可出现。
腹部肿块:是指在腹部检查时可触及到的异常包块。常见的原因有脏器肿大,空腔脏器膨胀,组织增生,炎症粘连及良恶性肿瘤等。
肚子不舒服注意事项
1、肚子可能吃错东西或者受凉等原因造成肚子痛,这是就需要注意饮食要清淡,不能吃过于油腻和过于刺激性的食物,肚子痛的时候还吃这些食物的话,会刺激胃液,会导致肚子更加不舒服的,所以需要吃一些清淡的水果和蔬菜就行了。
2、肚子不舒服就不能再做剧烈的运动,剧烈的运动会加剧肚子痛的症状的,这时候需要平躺下来好好休息,即使睡不着,也要闭目养神,肚子痛的症状就会慢慢的缓和。
3、肚子痛的时候,精神压力就不要过大了,本来肚子就在痛了,如果精神压力很大的话,会一直暗示自己的肚子很痛,这样下去会加剧的,所以要放松自己的心情,开朗一点,不要用很在意的眼光去看。
感冒的时候常常会伴随着一些炎症,由于感冒多半是上呼吸道感染造成的,因此感冒患者常常会发现自己的嗓子不舒服。 如果只是一般的感冒,常人会多喝一些白开水,好好休息,之后会很快痊愈。同时,还可以和一些如银耳沙参鸡蛋饮、桑薄花蜜茶、冰糖雪梨等滋阴润肺的汤水,帮助缓解嗓子不适的情况。
1.风寒感冒嗓子疼可喝滋阴清热饮
材料:
天冬12克、麦冬12克、桔梗9克、山豆根6克、岗梅30克、甘草6克。做法:
水煎服,每天1剂。功效:
有滋阴清热、解毒利咽之功效。适用于治疗咽喉肿痛、急性咽喉炎和扁桃体炎等。2.风寒感冒嗓子疼可喝罗汉果利梅煎
材料:
雪梨1个或雪梨干30克、罗汉果半个、岗梅20克。做法:
水煎服或代茶水饮,每天1剂。功效:
有滋阴清热、解毒的功效。可治疗急慢性咽炎。3.风寒感冒嗓子疼可喝银耳沙参鸡蛋饮
材料:
银耳10克、北沙参10克,鸡蛋一个。做法:
上述材料水煎取汁,然后打入鸡蛋,蛋熟后加适量冰糖服用。功效:
有养阴清热、润肺等功效。适用于治疗阴虚肺燥引起咽干喉痛、口渴等症。4.风寒感冒嗓子疼可喝沙参玉竹麦冬煎
材料:
沙参15克、玉竹10克、麦冬10克、天花粉3克、地骨皮6克。做法:
水前服,每天1剂。功效:
对恢复声带疲劳,防治嘎哑有很好效果;对病后咳嗽,阴虚发热不退等也有效。5.风寒感冒嗓子疼可喝乌梅饮
材料:
乌梅5枚。做法:
乌梅打烂,放杯内,开水适量浸泡15分钟,去渣,慢慢含咽,每天一次。功效:
有敛阴生津等功效。适用于治疗慢性咽喉痛及声音沙哑等症。6.风寒感冒嗓子疼可喝桑薄花蜜茶
材料:
桑叶、杭菊各5克,薄荷3克,丝瓜花10克,蜂蜜15克。做法:
将桑叶、杭菊、丝瓜花共煎约半小时,取汁放入薄荷再煎片刻,对入蜂蜜和匀,代茶温饮。功效:
清热散风,解表。适用于发热,微恶风寒,头痛,无汗或少汗,咳嗽,口微渴,舌边尖红,脉浮数等症。药流会产生一定的副作用的问题,这种药物对肠胃的刺激也是比较明显的,所以说女性在药流以后,往往会出现肠胃不舒服的情况,经常会出现恶心呕吐,或者是腹痛腹泻的症状表现,保持充分的休息,保持良好的调养和护理等等。当然如果出现一些比较明显的副作用反应的时候,应该及时到医院检查。
药流后胃不舒服怎么办
药流的副作用非常多,药流后的出血时间往往比人流后出血的时间要长的多。药流后,阴道淋漓出血不断,出血时间长。出血期间也很容易诱发阴道炎、盆腔炎、宫颈炎等妇科病,甚至引起输卵管阻塞诱发不孕症。另外服用药物后,除了常有恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化道反应外,还可能会破坏免疫系统和肝脏、肾脏功能。药物流产后胃部不舒服,表现为用药后出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻,并常常伴有轻中度发热。针对这一反应,轻者可留待观察,无需特殊处理。重者应在卧床休息的基础上予以积极的对症处理,如恶心、呕吐重者予以维生素B1、B6肌注或静脉滴注。腹痛显著者给予颠茄或阿托品口服,有发热者施以物理降温。药流后饮食注意事项
患者膳食的热量应高一点,特别要供应生理价值较高的蛋白质、多种维生素和无机盐类,尤其要补充铁质及充足的水分。应当多食营养丰富、易于消化吸收的食物。可选用鲜鱼、鸡、鸡蛋、肝脏、动物血、瘦肉、豆制品及乳类、新鲜蔬菜水果。主食应先吃流食、半流食,如牛奶、米粥、面条;而后增加米饭、馒头、包子等。烹调方式以清蒸为佳,使食品清香鲜嫩可口,利于消化。药流后的最初几天里,应多喝些汤菜类、粥、多饮水,也可以炖母鸡汤、排骨汤、三鲜汤饮用。应禁忌辛辣等刺激性强的食物。药流后的前一周,每日可加餐1~2次;1周后可恢复为一日三餐。饮食调整应注重以下几点:
1.药流后半个月之内,蛋白质每公斤体重应供给1.5~2克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。2.由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。3.在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。