养生方法药物调理

经络养生调理的概念是比较广泛的，总的来说，就是通过经络的养生起到保健的效果。经络养生调理主要就是通过改善人体的气血来达到养生保健的效果，可以是通过按摩、也可以是针灸、还可以是拔罐等途径。经络养生调理不仅可以预防和改善疾病，还能够起到美容的效果。下面，就针对经络养生调理来说一种穴位的按摩吧！

经络的主要内容有：十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部等。其中属于经脉方面的，以十二经脉为主，属于络脉方面的，以十五络脉为主。它们纵横交贯，遍布全身，将人体内外、脏腑、肢节联成为一个有机的整体。

按摩养生：上班族按摩穴位可防职业病

后溪穴

专家表示，长时间趴在桌子上写字、读书、工作的人，肩膀位置很容易出现酸痛感，进而形成颈椎职业病。

按摩方法：后溪穴位于手的侧部。保健按摩时，两手掌心朝上，然后手侧部互相进行击打，一直到手掌感觉微微胀痛时的力度最合适。

养生功效：敲打刺激后溪穴，对于

心慌，是一种很常见的症状，那么应该如何去调理的呢，有很多的人都不知道应该怎么办，除了积极的去治疗，看看是否是因为心脏引起的疾病，而且也要注意生活中的一些调理方法。中医调理心慌是怎么做的呢，下面的这些中药材，可以起到调理的作用、

1.心虚胆怯

症状：心悸不宁，善惊易恐，坐卧不安，不寐多梦而易惊醒，恶闻声响，食少纳呆，苔薄白，脉细略数或细弦。治法：镇惊定志，养心安神。方药：安神定志丸加减。心神不宁导致的心慌的问题，可以通过一些药用的方法来调理，可以有安神的作用，而且还可以缓解心慌的问题。

常用药：龙齿、琥珀、酸枣仁、远志、茯神、人参、茯苓、山药、天冬、生地、熟地、肉桂、五味子。

2.心血不足

症状：心悸气短，头晕目眩，失眠健忘，面色无华，倦怠乏力，纳呆食少，舌淡红，脉细弱。治法：补血养心，益气安神。方药：归脾汤加减。气血不足导致的心慌的问题可以吃一些具有补气血的中药材哦，可以起到缓解心慌的作用

想拥有好的气色，那么就试试中医的养生睡眠法，其实在清代的时候中医就被指出是养生之诀，首先就是要睡眠为主，睡觉的时候不仅仅可以养精，还能养气，同时睡觉之后可能有效地对于人的身体的各个关节部位起到保健养生的作用，可想而知关于中医养生失眠的睡觉法，因为有着多好的疗效来调节一下。

相信每个人应该都有过失眠的体验，在床上翻来覆去睡不着，往往是在天快要亮的时候才能睡着，然后第二天整天都昏头晕脑的，而长期失眠的人脸色差，精神萎靡，食欲不振等等，失眠影响人体健康与正常的工作，中医养生睡眠让你睡出好气色。

中医养生睡眠的方法

一、23点*凌晨3点为子丑时，胆肝经*活跃的时候，肝胆要回血，“躺下去回血，站起来供血”。如果你每晚22点钟左右躺下，静静得不要说话，到23点的时候，也就睡着了。肝胆开始回血，把有毒的血过滤掉，产生新鲜的血液，到一百岁也没有胆结石，也没有肝炎、囊肿一类的病。

二、21：00—23：00

大家一听到养生这个词汇就会自然而然的想到女性朋友们的，这主要就是由于女性朋友们的养生深入人心的，这是因为本身女性朋友们的身体体质就是比较差的，再加上平常的时候又没有太多的时间可以去照顾好自己的身体，所以就会让自己的身体进入了亚健康的状态，这个时候就需要去注重养生的，不过对于养生的调理方法在选择上面一定要重视起来。

1.补血

很多女性都呈现出面色惨白或萎黄。如果肤色是属于惨白或是萎黄的，那么大多是由血虚引起的，通常血虚的女性平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸。再者，血虚还表现为舌苔比较薄、白，而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀。

一般女人补血，可以食用一些有保健功效的天然食品，如黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等。也可以喝四物汤来达到滋补的目的，也就是将当归、川芎、芍药、生地一起煎服。同时配合上乌鸡一起熬制会更好。还有就是可以多吃大枣及枸杞。

2.养肾：

如果你的面色常常呈现出

对于我们现代人来说，对于身体健康都是非常重视的了，每个人都是希望自己能够有健康身体的了，因此我们在这时候就会选择合适的食物来吃了哦，那么对于痰湿体质的朋友们来说，在春季的时候吃什么健康呢，下面就让我们看看吧。

鲤鱼汤

材料：鲜鲤鱼1000克、葱白15克、荜茇5克、料酒10克、川椒10克、味精1克、生姜15克、醋15克、香菜30克、精盐10克。

做法：鲜鲤鱼去鳞鳃、内脏，洗净，切成3厘米的小块;将葱、姜拍破。将荜茇、鲤鱼、葱、姜、川椒、精盐、料酒放入锅内加水适量，置武火烧沸，移文火上炖熬约40分钟。加入醋和味精后，即可出锅。

功效：春季适当喝些鲤鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说，鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收，而且化痰止咳的功效也很出色，因此对于痰湿体质的朋友们来说就很适合吃这种食物了，是可以有效保健的了哦。

除了我们上面给大家介绍的食物之外，我们还可以在

   现在越来越多的人加入到了养生的行列，对于养生不同的人有不同的方法，那么中医调理的方式是当前比较受大家欢迎的一种形式，也是一种比较可靠的方法，但是很多人想要去养生，还不知道具体的方法有哪些？下面小编就详细的为大家介绍一下，中医调理养生方法有哪些呢！

1.莲藕

莲藕是获得最多国宝级中医师青睐，同时也是历代医家推崇的养生食物。

80高寿的清代饮食专家袁枚爱吃莲藕，在《随园食单》曾提到，最喜欢嫩藕的爽脆口感。

90高龄的马光亚教授，则爱在微凉的秋冬季节，来碗润肺安神的莲藕排骨汤。

莲藕具有多种食疗效果。现代科学分析，莲藕含有大量铁质，具有补血作用。

丰富的维生素c、抗氧化物、多醣和多酚类则可达到抗癌效果。

以中医来说，生熟藕各具不同效果，莲藕生吃性味甘寒，可清热凉血;煮熟后性味温平，有助健脾胃，《本草纲目》称为「灵根」。

莲藕生食可清热、止血、散瘀，适用于经常口乾舌燥和火气大的人。

中医著名

药物养生

具有抗老防衰作用的药物，称为延年益寿药物。运用这类药物来达到延缓衰老，健身强身目的的方法，即是药物养生。千百年来，历代医家不仅发现了许多益寿延年的保健药物，而且也创造出不少行之有效的抗衰防老的方剂，积累了丰富的经验，为人类的健康长寿做出了巨大贡献。

药物养生的机理

一、固护先天、后天

人体健康长寿很重要的条件是先天禀赋强盛，后天营养充足。脾胃为后天之本，气血生化之源，机体生命活动需要的营养，都靠脾胃供给。肾为先天之本，生命之根，元阴元阳之所在，肾气充盛，机体新陈代谢能力强，衰老的速度也缓慢，正因如此，益寿方药的健身防老作用，多立足于固护先天、后天，即以护脾、肾为重点，并辅以其他方法，如行气、活血、清热、利湿等以达到强身、保健的目的。

二、着眼补虚、泻实

《中藏经》中指出：“其本实者，得宣通之性必延其寿；其本虚者，得补益之情必长其年”。用方药延年益寿，主要在于运用药物补偏救弊，

现在由于各个城市的环境和空气遭受到了严重的污染，所以说患上哮喘疾病的人现在是越来越多了，很多建筑物，还有一些工程所排放有毒气体，到了冬天天空的雾霾等都是会引起哮喘疾病发作的，还有很多人是属于过敏性的哮喘，针对哮喘疾病做治疗的时候我们必须要用到药物来控制才会得到效果，那么哮喘治疗的药物有哪些?

治疗哮喘的特效药是有哪些

1.如果是非常典型的支气管哮喘的话就会在发作之前就出现咳嗽,胸闷,流鼻涕和打喷嚏的症状.严重的患者还有可能会出现咯大量白色的泡沫痰和干咳的现象.我们可以通过服用一些平喘药来进行缓解.

2.有的患者在通过治疗而缓解,或者是自行缓解一段时间之后还会出现再一次发作的情况.有的还会出现非典型哮喘的表现,比如咳嗽变展性哮喘等.我们在治疗的时候要积极地消除可以引发哮喘的原因和非特异性的刺激.

3.哮喘在急性发作的时候可以通过拟肾上腺素,茶碱类药物,抗胆碱能类药物,肾上腺糖皮质激素来进行解

    厌氧菌过多一直我们特别反感的疾病，厌氧菌超标会严重威胁我们的身体健康，还会花费高额的医药费，我们很多人可能对于幽门这种疾病还不太了解吧，但是这种疾病的发病率却在日益升高，给我们的生命健康带来了很大的苦恼，同时这种疾病又是很多人的难言之隐，不愿意到医院就医，结果造成了病情的加重，那么有什么好的方法可以解决我们很多人的难言之隐呢？下面就让我们了解一下抗厌氧菌药物及治疗方法。

 药物及治疗方法：

1. 控制感染：细菌感染以流感嗜血杆菌、肺炎链球菌、甲型链球菌及奈瑟氏菌最为多见，可给予青霉素类及喹诺酮类药物口服，严重感染可口服头孢克罗或头孢呋辛，亦可选择新一代大环内酯类抗生素口服。抗菌治疗疗程一般7-10天。病情无好转者，应根据痰细菌培养药敏试验结果选择抗生素。

2. 祛痰止咳：同急性气管支气管炎、急性气管炎。

3. 解痉平喘：可选用氨茶碱及其缓释片剂、β2-受体激动剂及其缓释片剂治疗。阵

本文导读：白领是久对电脑的一族，那么电脑族平时要注意哪些呢？电脑族平时如何养生呢？下面就来了解一下电脑族养生的饮食方法。

现在我们的生活和工作都少不了电脑，电脑现在是越来越普及，但是，电脑虽然给我们带来了方便和快捷外，还给我们带来了 电脑病 。长期的久对电脑会产生辐射，而电脑辐射会引起人的神经失调、皮肤变差、忧郁症等，还会导致眼睛疲劳、肩酸背痛、颈椎病、鼠标手等问题。最重要的是，长期的对着电脑辐射，人的抵抗力会下降，抗病能力弱，就很容易患病。

因此，电脑族要尽量的少用电脑，同时也要尽量的注意饮食的调养。下面就跟小编来了解一下电脑族养生的饮食调理方法。

电脑族的饮食养生

1、多吃蛋白质食物

蛋白质食物是人体细胞的 灵魂 ，电脑族多吃一些高蛋白质的食物具有很好的养生作用。比如：瘦猪肉、羊肉、牛肉、豆制品、鸡鸭等食物。

2、多吃含维生素食物

电脑族多吃含有维生素的食物可以调节人的神经。比如：菠