腰椎复位后要久躺吗
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”随着社会的发展，人们更好注重养生，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。进行中医养生需要注意哪些方面呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的腰椎复位后要久躺吗，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
腰椎的手机很多，同样医生也会根据腰椎疾病的原因来针对性的治疗，这里面有一个针对腰椎的手术叫腰椎复位手术，说的直白点就是把骨折或者塌陷的地方顶起来修复，因此手术过后的注意问题就出现了，比如不能剧烈运动，不能干重活等等，当然了躺着对病人恢复是有好处的，但是腰椎复位后久躺好不好呢？
1.腰椎复位手术后要久躺吗？
腰椎 的复位手术后，建议采取平卧位，睡硬板床，才有助于身体恢复的，不能侧卧，对身体恢复不利。平卧有助于身体恢复，对于腰椎关节的恢复正常是很有必要的。以后也要注意避免长时间的弯腰劳动的。最好建议根据恢复躺着休息，并不一定要久躺。
2.腰椎问题检查方法及注意事项
1、用拇、食二指分开由下向上推按，仔细体会有无硬结，条索状或压痛点等异常情况
2、望诊法：正常的脊椎若无病变则脊椎颜色无异常，当脊椎偏歪或错位日久则在相应的椎体附近出现：青紫，红等色或点状，片状的色素沉着，斑生在哪一椎为那一椎有病变，对应的脏腑也有病变。
3、看突起：哪一段椎体在人站立时向后突起则该脊椎必有问题。突起一般不是单一，而是几全椎体“排状突起”胸椎上段突起为肺心病无误。中段突起则为肝胃胆病。当然凹陷也为病变。记住：过人的观察能力，是造就一个名医的首要条件。学会认真的观察是成功的前提。
第二步 手法放松肌肉
凡腰腿病放松必须由胸七放松至承山穴为止，这一点为极大多数按摩技师或医生所忽视。由上向下用按、摩、揉、推、拿、提、滚等手法放松，共3---5分 钟。
第三步 手法点穴:
压痛点，肾俞，环跳，承扶，殷门，委中，承山每穴按30—60秒。指力不足者可用点穴笔代。
第四步 手法复位 现在流行的“斜扳法”极易出医疗事故，本人在这个基础上改良后定为“旋扳法”。本手法实即借鉴颈椎复位手法。“旋扳法”：即利用上下，左右四种交叉旋转的力量（即内家拳的螺旋力）综合运用，上面在肩部的手必须要有向上向后的力量。放在臀部的这只手必须向前向下的力量。四力形成旋转力度。则医生用力小，病椎易复位，病人无痛苦
要点：1、严重腰椎病在复位时，病人必须将头转过来，面向医生。
旋扳法”适用于左右错位者，不适用于前后突出者
曲膝扳骶法：
病人仰躺，医生用一手拉起一腿曲膝向胸部按压，凡有病的那一侧椎体必压不到胸部，然后叫病人双腿曲膝，医生用一手横肘按于胫骨部并向下压，一手向上向前搬顶腰骶部，两手协同上下，一起用力。本法适用于凹陷或前凸。
向后突者：用双手交叉按压法，按在病人病椎，叫一助手拉病人双腿向后拉。两人同时用力，即可复位。要点：后拉，下压必须同步。
第五步协同疗法（也是最重要的一步）。本法的理论。即：人是一个整体，一个人不论是胸椎，颈椎，腰椎。那一个椎体有病变，必将影响其它的椎体，如果只在其病变椎体复位，而没有在其“协同病椎”复位的话，那么这个病只治好一半，完全有复发的可能
腰一对颈五，腰二对颈四。腰三对颈三，腰四对颈二，腰五对颈一
即：腰一错位日久则颈五必有错位。在腰椎复位的同时必需复位颈五椎才是完整复位手法。望各弟子记住了。
第六步：复位后再从胸七放松至承山1---2分钟，以轻揉手法为主，不能让病人感到一丝痛苦，以免又引起肌肉痉摩，造成疗效降低。
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很多人的腰椎经常会因为快节奏的生活，高强度的压力而受损，腰椎发生受损的时候，大家的第一时间到医院去检查，同样得到的答案是让我们多休息，多躺着，因为只有躺着才能得到舒缓，但是很多人是不愿意躺着的，觉得躺着时间久了也会觉得很累，像这一种要看看具体的护理方法。
为什么会出现下肢疼痛与麻木？
突出的椎间盘压迫、刺激附近坐骨神经根，病人感到一侧腰部疼痛，经臀部、大腿后方一直向小腿及足部放射，并伴有小腿或足部麻木。严重时出现跛行，咳嗽、用力排便时症状加重。这种症状便称为坐骨神经痛。
神经根疼痛主要是纤维环破裂释放出的化学物质的刺激造成的，麻木的感觉是神经根受物理性压迫引起的，二者都存在时一般以疼痛为主。在炎症基本消失或炎症不明显时则表现以麻木为主。
会引起大小便失禁？
有的患者在长期患腰椎间盘突出症后治疗不当可出现大小便失禁的情况！这是由于突出物为腰4~5或腰5~骶1椎间盘，突出物较大且为中央型，严重压迫马尾神经，早起会出现会阴部麻木现象，继而出现排尿、排便失去控制的现象。这种患者往往伴有下肢不同程度的瘫痪。
但不必惊慌！现在临床上对椎间盘突出症的治疗大多数效果较好，很少有患者发展到大小便失禁的程度。如果有的话往往是突然发病的，这种情况下应立即手术治疗，避免压迫时间过长造成不可逆的损伤。
会导致瘫痪？
突出的椎间盘压迫神经根，如果压迫加重时，可出现神经麻痹、肌肉瘫痪。这种情况多见于腰4~5椎间盘突出，腰5神经麻痹所致的胫前肌、腓骨长短肌、伸拇长肌和伸趾长肌麻痹，主要变现为足下垂，肌力减弱，可发生踝关节、足趾局部瘫痪，极少数发生下肢完全瘫痪。
为什么受伤的总是腰4、5椎间盘？
腰椎间盘突出症可发生于任何一个腰椎间盘，但以腰4～5椎间盘为多见，这主要是腰椎解剖结构和生物力学的特点决定的。在解剖上，腰椎段的后侧韧带由上而下宽度逐渐减小，在腰4～5和腰5～骶1段的宽度只有上部的一半。
而这两节腰椎承受着全身体重的60％，活动度又最大，最容易发生劳损和退变，也是发育变异发生率最多的部位，椎间盘突出的可能性就最大。
腰间盘突出是比较常见的一种慢性疾病，这种病症常常和人年轻的时候出现腰部劳损有关，一些从事重体力劳动的人容易出现腰间盘突出，腰间盘突出危害是非常大的，可以通过一定的正规按摩，或者是通过手术来进行治疗，能达到一定的治疗的作用，平时要加强良好的调养。
要键盘突出怎样复位
能，手术复位。可以跳广场舞，也可以做飞燕式腰背肌功能锻炼，平常多活动活动。适当通过倒退跑，游泳锻炼腰背部肌肉。采用中医保守方法，如推拿，敷骨质s络平痛贴，或也可以采用微创疗法，如小针刀等，在平时应注意腰部的保暖。还要做一些有益的运动。
1、尽量在平地上行走，少爬山或不爬山，非得上下楼梯时，最好用手扶着栏杆，以减少压力。 注意走路的动作，不要长时间下蹲、久站，不要拖着腿走路。
2、不要过量运动，又要适当进行功能锻炼，游泳和散步是较好好的运动，其次仰卧起坐、俯卧撑、绷腿的运动也不错。
饮食方面应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白多的食物，如：牛奶、奶制品、黑木耳、鱼虾、牛蹄筋等。
腰间盘突出佳治疗
对于我们每个人来说，患上疾病的都是要及时进行治疗。那当患上腰间盘突出的时候应该怎么治疗呢?下面我们就一起看一下。
1、微创治疗
无痛苦、见效快、复发率低微创介入治疗是目前国际上比较常用的腰椎间盘突出的治疗方法。主要适用于30-50岁的人群，治疗时间比传统的治疗手法缩短了许多，一般3-7天就可以出院了，比较适用于上班族。
2、保守治疗
可以起到一种对身体整体调节的作用，能加强腰部的稳定性，但它的弊端主要是治疗过程较繁杂、时间较长，一般要一个月左右，建议年龄较大者采用保守治疗。
3、手术治疗
手术是治疗腰椎间盘突出的选择之一，但不是好的选择，要坚持“能不做就不做”的原则。手术的风险较大，创伤面比较大，神经系统恢复起来比较慢，极容易破坏椎体，引起腰部不稳定，复发的可能性较大，因此手术的并发症比较多，好还是慎重考虑。这也是腰椎间盘突出的治疗方法之一。
虽然现在临床有很多治疗腰椎间盘突出的方法，但是对于患者来说如果是症状不适特别的明显的话一般是不需要进行手术治疗的，我国中医认为采用一些推拿复位的方法就可以帮助轻度的腰椎间盘突出患者解决痛苦，不过也有一些患者对于复位手法有些疑问不知道具体要怎么做，这也是很正常的现象，那么到底腰椎间盘突出的复位手法怎么做呢？
一．侧卧斜扳法：(最常用)
体位：患侧在上，上半身侧卧，双下肢伸直，臀部以下前倾呈俯卧状，腹部贴于床面，医者立于床边。面向患者。
手法：医者左手从患者腋下穿过，前臂抵于胸大肌肌腱部，手掌抵于背部作为支点以固定上身。(为防止患者肩关节疼痛，还可令患者双手抱住医者上臂)。医者右手前臂平放置于患者臀部，上身前倾，将体重通过上肢压于其上；左手引患者上半身略后仰,右手将臀部向下按压，使患者整个身体呈“麻花状”纵向旋拧，当达到最大限度时，医者双臂借助于杠杆作用同时反向用力，顿挫按压，此时即可闻腰椎复位响声，手法成功。
二．抱腋转腰法
体位：患者坐位，助手在前扶住患者两侧髂前上棘或大腿外侧根部以固定骨盆。
手法：医者从后方穿过腋下抱住?双肩，令患者上身后仰，医者在拉伸牵引状态下，以腰椎为枢钮，将患者上半身向患侧旋转，至最大限度时，再用力顿挫旋扭一下，可闻及复拉声响；同法再向对侧旋扭一下，术毕。
上述这两种是比较常见的腰椎间盘突出的复位手法，当然腰椎间盘突出的复位手法还有很多本文就不一一介绍了，不过要想在做腰椎间盘突出的复位手法的时候效果好的话，患者的配合是非常重要的，在这期间患者一定要注意让腰椎得到适当的休息，这样才可以保证效果。
女性朋友在孕晚期之后胎儿会慢慢入盆，这时候准妈妈最好采用左侧卧的方式睡觉，因为这样对胎儿的压迫是最小的，不过如果有不舒服的现象也可以选择右侧卧睡，这时候平躺睡就不要了，否则可能会压迫到胎儿，导致宝宝不能正常发育、生产等，可见准妈妈的睡姿十分重要。
一、胎儿入盆后孕妇怎么躺?
胎儿入盆后孕妇最好左侧卧。 因为准妈妈睡觉时候左侧卧的时候对胎儿的压迫是最小的，还可以改善静脉回流，预防血压下降等其他产前综合征的发生，对胎儿的生长发育有很大的好处。
建议： 如果觉得朝左躺着特别不舒服，也可以改成右侧卧位。一般的最好往左侧睡，这样对胎儿的压迫最小，妈妈睡着也比较舒服，但是也要根据自己的感觉，怎么睡着舒服就怎么睡吧。
二、胎儿入盆后如何调整情绪?
1、转移注意力 做些有利健康的活动，如编织、绘画、唱歌、散步。不要闭门在家，把注意力集中到对未来的担忧上。 2、定期产检 只要进行正常的产前检查，医院可以及时发现问题，提前干预。自我观察和监测也很重要，了解每天的胎动是否规律，有没有头晕、气喘等不适症状。
3、相信医学技术 如今在医院分娩的安全性已经大大提高，应该放心待产。与医师保持密切联系，有问题及时请教，保持良好情绪。
4、了解生育知识 要明确分娩是一种自然的生理现象。如果从临产开始就心中有数，泰然处之，疼痛就不会那么严重了。还可以多看看亲子类的网站和论坛，和一些妈妈们交流，讨教一些经验。
5、家人多疏导 出现产前焦虑症状时，多与家人沟通交流，及时分享自己的情绪状态，告知家人自己出现的情绪障碍，家人也可及时给予疏导，帮其慢慢消除紧张焦虑的心理。丈夫要理解妻子情绪上的波动，耐心倾听妻子诉说，给予妻子鼓励和安慰，打消其心中顾虑。
女性的月经问题是比较常见的，因为月经是女性的生理现象，原因是子宫内膜周期性的成熟到脱落的表现，期间会排出大量的血液，导致女性出现疲劳、抵抗力下降等症状，甚至会出现痛经症状，这让女性感到非常的痛苦。而躺下的方式可以缓解痛经，下面就来看看痛经要平躺还是侧躺呢？
首先痛经先喝点红糖泡水，至于平躺或侧卧，怎样舒服怎么躺！不过来月经期间，侧卧着要好一些，不容易弄脏裤子或床单。
如果月经量比较多的话，肯定是侧着睡比较好，因为这样不容易漏出来，平着睡的话容易露出来。
1，
除了保持正确的睡姿，在通经的期间应该做好饮食卫生，女性经期应该注意自己的饮食健康，多吃一些清淡的蔬菜水果，少吃辛辣刺激食品，如果痛经严重的患者，还应该及时到医院检查和治疗，这样可以预防其他疾病的发生，也可以及时的缓解疼痛症状，做好预防措施有利于减少通行出现。2，
如果痛经严重的患者还应该及时医治，这期间可以适当的喝红糖姜茶，红糖姜茶对于缓解痛经有明显的作用，也可以用热水袋敷在肚子上，这样可以保持子宫的温度避免子宫着凉，如果条件允许患者也可以喝月月红糖，月月红糖是女性经期专用红糖，可以预防痛经的出现。3，
在平时应该做好预防措施，在日常生活中应该做好保暖工作，不要让自己的身体着凉，饮食方面应该做到不吃辛辣刺激的食物，多吃一些蔬菜水果，这样可以减少痛经的出现，在平时还应该注意个人的性生活质量，不卫生的性生活也可能引发痛经出现，性生活期间应该做好安全措施。最后我们提示患者，出现痛经的症状应该保持侧躺，侧躺可以减轻子宫的压力也可以缓解疼痛症状，痛经期间还应该注意个人卫生，这样有利于减少细菌滋生也有利于保持身体清洁，痛经期间还应该注意自己的饮食健康，痛经期间不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，做好这些措施都有利于缓解痛经的症状，也可以预防痛经的发生。
腰椎骨折是需要通过手术的方法治疗的，在植入钢板的这段时间内，患者不仅要注意自己的身体活动，还要做好相关的护理工作，首先要注意的是在骨折后尽量保持饮食的清淡，多喝一些汤汤水水，像鲍鱼海鲜类的，如果在伤口愈合的情况下可以吃。
饮食保健
护理
(一)术前护理
1.
急救和搬运 先使伤员两下肢伸直，两上肢也伸直放身旁。三人扶患者躯干，使成一整体滚动，移至木板上。或三人用手同时将患者平直托至木板上。禁用搂抱或一人抬头、一人抬足的方法，以免增加脊柱的弯曲，加重椎骨和脊髓的损伤。2.
心理护理 腰椎骨折导致人体躯干负重功能部分或全部丧失，且病程较长。合并神经损伤者，可致下肢不全甚至完全瘫痪，给患者带来巨大的心理压力。护士应及时全面了解病人伤情，加强与患者的沟通，针对性地进行心理疏导。可用通俗易懂的语言将骨折愈合过程与功能锻炼的意义、手术治疗的目的向患者讲解清楚，消除紧张，增强康复信心，调动患者的主观能动性，争取积极配合。3.
练习深呼吸 腰椎骨折后因后腹膜血肿、骨折疼痛等，影响病人的呼吸功能。故术前要鼓励病人多做深呼吸运动，尤其年龄较大者，要预防术后肺部的并发症。(二)术后护理
1.
生命体征监测。2.
脊髓神经功能观察。3.
切口引流管护理 患者切口均放置1—2根负压引流管，应严密观察切口有无红肿、渗液、渗血等情况，检查切口周围皮肤张力有无增高，当发现张力增高时应通知医生，给予脱水消肿治疗。保持负压引流有效，防止堵管及逆行感染。记录引流量、颜色和性状，如血性引流液每小时100ml、连续3小时提示有出血可能，需立即报告医生;如引流物颜色为淡血性或洗肉水样，24小时引流超过500ml，应考虑有脑脊液漏。4.
饮食护理 后路手术后6小时从饮水开始进流质，如无不适12小时后半流质，2天后普食。前路手术需要禁食，提供静脉营养支持，待肛门排气后可逐步进流质—半流质—普食。鼓励患者多食清淡易消化、含纤维丰富的食物和水果，少量多餐。避免引起肠胀气食物，如牛奶、豆浆等。5
体位护理 术后6小时内去枕平卧，6小时后协助翻身侧卧时，要掌握保持躯体上下一致的原则，用手扶着患者的肩部和髋部同时翻动，要保持腰部固定，不弯曲，不扭转，防止腰部扭伤。术后2周切口拆线后可穿戴胸腰骶区干前后托支具，按照先90—坐位→床旁站立→床周行走→病室内行走的顺序进行活动。现代社会的很多年轻人因为工作需要和自身习惯，长期看手机电脑，引起腰椎、颈椎的不适。通常会选择到推拿诊所处进行推拿按摩。按摩师会根据你身体的具体情况，作出最适合的按摩，按摩之后，因为筋骨的舒展，会大大减缓之前的不适，避免腰椎间盘突出等疾病的发生。
腰椎间盘突出症是指椎间盘错位超过正常椎间盘边界范围，压迫神经，导致疼痛，无力，肌节麻痹或皮节感觉分布异常的一种疾病。仅仅腰痛和腰椎间盘突出不是腰椎间盘突出症。其中以下两种原因较为常见
1、椎间盘的退行性改变椎间盘缺乏血液供给，修复能量较弱，日常生活中椎间盘受到各方面的挤压，牵拉和扭转作用，易使椎间盘髓核、纤维环、软骨板逐渐老化，导致纤维环易于破裂，而致椎间盘突出。
2、腰椎间盘的迟行性改变：腰椎间盘突出的原因体现在在正常情况下，腰椎间盘长期承受体重压迫，加之腰部活动频繁，故更易造成椎问盘较大挤压和磨损，尤其是下腰部椎间盘，从而产生一系列退行性改变，随年龄的增长其程度越来超重。
腰椎间盘突出常见症状
1、坐骨神经痛为腰椎间盘突出症的代表反应症状，坐骨神经痛的程度决定于神经根受压情况。疼痛反应的区域可根据突出的部位，腰部突出，放射痛经大腿前方下行至小腿内侧至足内前方。腰部突出放射痛经大腿后侧、腘窝及小腿外侧至足面。腰、骶突出，放射痛经大腿的后侧至腘窝及小腿后侧至足底。
2、脊柱侧凸：一般均有此征。视髓核突出的部位与神经根之间的关系不同而表现为脊柱弯向健侧或弯向患侧。如髓核突出的部位位于脊神经根内侧，因脊柱向患侧弯曲可使脊神经根的张力减低，所以腰椎弯向患侧;反之，如突出物位于脊神经根外侧，则腰椎多向健侧弯曲。实际上，此仅为一般规律，尚有许多因素，包括脊神经的长度、椎管内创伤性炎性反应程度、突出物距脊神经根的距离以及其他各种原因均可改变脊柱侧凸的方向。
饮食养生
运动养生
