要键盘突出怎样复位
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。您是否正在关注中医养生呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“要键盘突出怎样复位”，供您参考，希望能够帮助到大家。
腰间盘突出是比较常见的一种慢性疾病，这种病症常常和人年轻的时候出现腰部劳损有关，一些从事重体力劳动的人容易出现腰间盘突出，腰间盘突出危害是非常大的，可以通过一定的正规按摩，或者是通过手术来进行治疗，能达到一定的治疗的作用，平时要加强良好的调养。
要键盘突出怎样复位
能，手术复位。可以跳广场舞，也可以做飞燕式腰背肌功能锻炼，平常多活动活动。适当通过倒退跑，游泳锻炼腰背部肌肉。采用中医保守方法，如推拿，敷骨质s络平痛贴，或也可以采用微创疗法，如小针刀等，在平时应注意腰部的保暖。还要做一些有益的运动。
1、尽量在平地上行走，少爬山或不爬山，非得上下楼梯时，最好用手扶着栏杆，以减少压力。 注意走路的动作，不要长时间下蹲、久站，不要拖着腿走路。
2、不要过量运动，又要适当进行功能锻炼，游泳和散步是较好好的运动，其次仰卧起坐、俯卧撑、绷腿的运动也不错。
饮食方面应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白多的食物，如：牛奶、奶制品、黑木耳、鱼虾、牛蹄筋等。
腰间盘突出佳治疗
对于我们每个人来说，患上疾病的都是要及时进行治疗。那当患上腰间盘突出的时候应该怎么治疗呢?下面我们就一起看一下。
1、微创治疗
无痛苦、见效快、复发率低微创介入治疗是目前国际上比较常用的腰椎间盘突出的治疗方法。主要适用于30-50岁的人群，治疗时间比传统的治疗手法缩短了许多，一般3-7天就可以出院了，比较适用于上班族。
2、保守治疗
可以起到一种对身体整体调节的作用，能加强腰部的稳定性，但它的弊端主要是治疗过程较繁杂、时间较长，一般要一个月左右，建议年龄较大者采用保守治疗。
3、手术治疗
手术是治疗腰椎间盘突出的选择之一，但不是好的选择，要坚持“能不做就不做”的原则。手术的风险较大，创伤面比较大，神经系统恢复起来比较慢，极容易破坏椎体，引起腰部不稳定，复发的可能性较大，因此手术的并发症比较多，好还是慎重考虑。这也是腰椎间盘突出的治疗方法之一。
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得了腰间盘突出以后，物理治疗效果也是比较不错的，比如说推拿的方法，能够促进血液循环，缓解颈椎部的压力，在缓解疼痛方面也能取得很好的作用，当然推拿的方法不能使腰间盘突出复位，只能是取得一定的缓解，属于比较保守的方法，如果病情比较严重，还需要进行其他的方法来治疗。
推拿能使腰间盘突出能复位吗
首先不可否认的是，推拿按摩治疗是我国目前治疗椎间盘突出症应用最广的保守疗法之一，效果也很确定。
主要是推拿中的很多手法，可以改变腰间盘突出物与相邻神经根的相对位置，使原本刺激神经根的突出物不再刺激神经根，从而使神经根受刺激产生的症状减缓或消失。但是推拿能使突出后的腰间盘复位吗？
医生常常听到有人说可以通过推拿使突出的腰椎间盘复位。王长勇院长说，实际上这种说法是十分不对的。腰椎间盘无论以何种方式突出时，突出的组织都无法退回到椎间隙内。
牵引理疗和按摩推拿疗法可以减小椎间隙内压，减轻后纵韧带等对突出物的压力，同时可以促进突出物的水分吸收，可以使其脱水后略挛缩，减轻对神经根的压力。无论在纤维环是否已经破裂后，再想通过推拿治疗复位已突出的腰椎间盘是不可能的。
单纯物理治疗很难复位
由于腰椎间盘突出时，纤维环已经有不同程度的破坏，髓核随着纤维环破坏的程度加大突出的也越来越严重，这样造成突出物往往是多个大小不等的碎块而非一个整体，再加上髓核本身是一种胶状物质，所以很难恢复原位。
那是不是就意味着腰突永远都治不好了呢？当然不是！腰突患者可以通过我科特色疗法——椎间孔镜的微创手术摘除突出髓核与神经根松解相结合治疗，从而解除对周围组织的压迫，从而达到消除临床症状的目的。
腰椎的手机很多，同样医生也会根据腰椎疾病的原因来针对性的治疗，这里面有一个针对腰椎的手术叫腰椎复位手术，说的直白点就是把骨折或者塌陷的地方顶起来修复，因此手术过后的注意问题就出现了，比如不能剧烈运动，不能干重活等等，当然了躺着对病人恢复是有好处的，但是腰椎复位后久躺好不好呢？
1.腰椎复位手术后要久躺吗？
腰椎 的复位手术后，建议采取平卧位，睡硬板床，才有助于身体恢复的，不能侧卧，对身体恢复不利。平卧有助于身体恢复，对于腰椎关节的恢复正常是很有必要的。以后也要注意避免长时间的弯腰劳动的。最好建议根据恢复躺着休息，并不一定要久躺。
2.腰椎问题检查方法及注意事项
1、用拇、食二指分开由下向上推按，仔细体会有无硬结，条索状或压痛点等异常情况
2、望诊法：正常的脊椎若无病变则脊椎颜色无异常，当脊椎偏歪或错位日久则在相应的椎体附近出现：青紫，红等色或点状，片状的色素沉着，斑生在哪一椎为那一椎有病变，对应的脏腑也有病变。
3、看突起：哪一段椎体在人站立时向后突起则该脊椎必有问题。突起一般不是单一，而是几全椎体“排状突起”胸椎上段突起为肺心病无误。中段突起则为肝胃胆病。当然凹陷也为病变。记住：过人的观察能力，是造就一个名医的首要条件。学会认真的观察是成功的前提。
第二步 手法放松肌肉
凡腰腿病放松必须由胸七放松至承山穴为止，这一点为极大多数按摩技师或医生所忽视。由上向下用按、摩、揉、推、拿、提、滚等手法放松，共3---5分 钟。
第三步 手法点穴:
压痛点，肾俞，环跳，承扶，殷门，委中，承山每穴按30—60秒。指力不足者可用点穴笔代。
第四步 手法复位 现在流行的“斜扳法”极易出医疗事故，本人在这个基础上改良后定为“旋扳法”。本手法实即借鉴颈椎复位手法。“旋扳法”：即利用上下，左右四种交叉旋转的力量（即内家拳的螺旋力）综合运用，上面在肩部的手必须要有向上向后的力量。放在臀部的这只手必须向前向下的力量。四力形成旋转力度。则医生用力小，病椎易复位，病人无痛苦
要点：1、严重腰椎病在复位时，病人必须将头转过来，面向医生。
旋扳法”适用于左右错位者，不适用于前后突出者
曲膝扳骶法：
病人仰躺，医生用一手拉起一腿曲膝向胸部按压，凡有病的那一侧椎体必压不到胸部，然后叫病人双腿曲膝，医生用一手横肘按于胫骨部并向下压，一手向上向前搬顶腰骶部，两手协同上下，一起用力。本法适用于凹陷或前凸。
向后突者：用双手交叉按压法，按在病人病椎，叫一助手拉病人双腿向后拉。两人同时用力，即可复位。要点：后拉，下压必须同步。
第五步协同疗法（也是最重要的一步）。本法的理论。即：人是一个整体，一个人不论是胸椎，颈椎，腰椎。那一个椎体有病变，必将影响其它的椎体，如果只在其病变椎体复位，而没有在其“协同病椎”复位的话，那么这个病只治好一半，完全有复发的可能
腰一对颈五，腰二对颈四。腰三对颈三，腰四对颈二，腰五对颈一
即：腰一错位日久则颈五必有错位。在腰椎复位的同时必需复位颈五椎才是完整复位手法。望各弟子记住了。
第六步：复位后再从胸七放松至承山1---2分钟，以轻揉手法为主，不能让病人感到一丝痛苦，以免又引起肌肉痉摩，造成疗效降低。
在平时生活当中，如果因为一些不良的习惯可能会导致颈椎出现错位的情况，这对于人的健康影响是比较大的，可以在专业的医生的治疗下，使颈椎得以复位，这样的治疗一定要到正规的医院进行，找专业的医生，避免因为复位不良造成更大的影响，这对于医生的要求是比较高的。
颈椎复位手法
一．卧位成角定点复位法
（一）人员：1人即可，不需助手（二）优点：1.患者平卧，心理平静，有安全感；2.颈部伸肌及屈肌均完全放松。(坐位时总有部分肌肉不能完全放松)3.由于床面限制，旋转角度最大不会超过45’，不易失手，不易导致医源性损伤。（三）程序：手力牵引一成角调节--旋转复位
1．手力牵引方法：双手颌一枕牵引，持续数分钟。(利用患者体重作反牵引力)目的：(1)颈肌属横纹肌(随意肌)，特点是可随意支配而自由收缩，但易于疲劳。手力持续牵引之目的是使颈肌产生疲劳，以消除病理性痉挛，使其失去抵抗，以利颈椎复位。(2)持续牵引，使颈部两侧肌肉均保持在均衡的被动拉伸状态，整个颈椎各椎体犹如被“肌性小夹板”保护固定，小关节处于闭锁稳定状态，不致因复位手法而任意移位。2．成角调节：成角：上段(C1-2)：略低头(0-15度)中段（C3-5）：轻度屈颈（15-35度）(3)下段（C6_7）：中度屈颈(35-50度)3．复位手法：令患者轻轻自动侧向转头至最大限度。术者一手手掌托住枕部，拇指轻轻定位于患椎横突部(勿须用力按压或推顶!)另一手扶持下颌，双手协调调整屈颈度数，使成角落于患椎(指下会感到受力支点)，再将下颌继续向一侧轻巧用力，顿挫旋转，并向后上方轻轻提拉-下，即可闻及“咔嚓”声响（拇指下可同时有关节滑动到位之感觉），复位即告成功。其余患椎可按同法逐--复位矫正。（四）机理：
1．由于低头或屈颈，使相应颈椎节段曲折成角，该部颈肌松驰，失去拉伸力，相应椎体暂时失去保护而处于失稳状态，给该部手法复位创造了条件。(而其他不需复位之椎体仍在牵引保护之下，仍处于稳定状态)。2．根据患椎所处位置高低，由低头及屈颈之度数来决定成角落点部位，(椎体高位一低位，屈颈度数小一大)，医者可根据需要灵活调整选择。人们一听到椎间盘突出这个疾病，内心觉得特别严重，但是注重平时保养的话，椎间盘突出会得到更好的缓解。在生活中减少腰部和脊椎的动作，避免过度劳累，久站久坐，缓解肌肉疲劳，可以减少椎间盘突出的疼痛，下面给大家介绍一下平时应怎么保养来减缓椎间盘突出。
1、
上班族避免长期做反复单调的动作，不宜久站和久坐。体力劳动者防止过度疲劳，避免脊柱过载。这是此病的大忌。2、
弯腰搬重物、弯腰抱小孩、突然扭转腰以及在弯腰情况下强力后伸等动作，都有可能损伤腰部的肌肉以及腰椎间盘。届时要多注意。3、
气候的影响也是很重要的，注意腰部不能受凉，尤其是女性不可贪凉，否则第一受害者将是你的腰，天冷最好穿高腰的裤子，保护腰部。4、
多吃含钙量高的食物，有利于腰部脊椎的韧性。5、
平时多做一些锻炼腰部的体操来锻炼腰部肌肉。尤其是趴在床上做“燕子”姿势来锻炼，坚持长期效果不错。6、
若试着腰疼，可买些此类的膏药贴，可以减轻疼痛，尽量不吃药，因为吃药也没有用，而且长期下来会伤胃。7、
睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。8、
注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物， 平时加强腰背部的保护 。9、
白天腰部戴一个腰围（护腰带），有利了腰椎的恢复。10、
不要做弯腰又用力的动作（如拖地板）注意劳动姿势， 避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变 。11、
急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。12、
平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充,注意营养结构 。骨折患者需要手法复位治疗，那么什么时候是骨折手法复位的最佳时间呢？答案当然是越早越好，这是因为刚骨折时，骨折部位没有变得更加臃肿，比较好实施手法复位。除此之外，下面就来详细的给大家介绍一些关于手法复位的相关要求、复位前的准备以及复位的标准的具体内容。
1．手法复位的要求
正骨手法是治疗骨折的基本手法，在骨伤科中占有十分重要的地位，大多数的骨折通过正骨手法可取得满意的效果。手阖要求稳、准、轻巧。
2．手复位前的准备
(1)术者和助手准备：术者和助手需对患者的全身和局部情况做全面的了解；结合病史、受伤机理、临床检查结果及x线照片等进行诊断。明确诊断出骨折的部位、移位方向、类型。分析制订手法复位的方法、步骤、职责、固定器材。争取一次完成手法复位。
(2)麻醉：手法复位采用麻醉止痛，使肌肉松弛，便于复位，避免疼痛引起休克。一般可采用局部血肿内麻醉，复位时间较长也可采用神经阻滞麻醉。对于简单骨折，手法熟练、有把握在短时间获得满意复位的，可不用麻醉。
3．手法复位的时间
手法复位的时间，原则上越早越好。一般认为伤后2 h以内局部瘀肿较轻，肌肉尚未痉挛，复位较容易，最适宜复位。儿童伤后5天以内可以获得满意效果，成人7--10天仍可考虑手法复位。对伤肢肿胀严重者可先作临时固定或皮肤牵引抬高患肢，等肿胀减轻后尽早整复。儿童骨折愈合快更应早期复位。但肿胀严重的肱骨髁上骨折和胫骨上端骨折应尽早复位，尽早解除对血管的压迫，减少出血，对开放性骨折应在清创时复位骨折。
4．手法复位的标准
(1)解剖复位：骨折移位完全纠正，恢复骨的正常解剖关系，对位和对线完全良好，是最理想的复位。易于早期锻炼，愈合快，愈合后符合生理要求，功能恢复好。
(2)功能复位：骨折复位时虽尽了最大努力，某种移位仍未完全纠正，但骨折在此位置愈合后对肢体功能无明显影响。
饮食养生
运动养生
