我们都知道生病的时候是需要进行中药调理的,而这个时候身体的肠胃消化是比较弱的,需要注意自己的饮食问题才可以促进病情的康复,所以在吃中药的时候,我们应该要做好一周的食谱。比如我们早上可以喝粥、中午可以吃米饭配蔬菜,晚上可以多喝汤,而且一周的饮食需要多样化。
一周中医减肥食谱周一:枸杞消除周末水肿
营养专家指出,枸杞富含多种微量元素和维生素,能滋阴,护眼,增强免疫力, 历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常使用枸杞。最近英国人在研究中还发现了枸杞延缓衰老的功效,但枸杞子只有在坚持食用的情况下,才有 药物价值,偶尔吃一两次是没有效果的。
早餐:薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。
中餐:黄花菜1盘、米饭1/2碗。
晚餐:蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。
本日瘦身食谱主要利用枸杞达到消除水肿的作用,比较适合周一食用。因为周未 难免大吃大喝,或出去聚会、熬夜等,很容易导致体内多余的水分堆积,造成浮肿的问题。这份食谱就可以解决水肿的困扰,使减肥能够顺利进行。此外,枸杞还能够起 到滋阴补肾的作用,很适合气血虚的女性食用,不仅减肥功效显著,而且还能起到养 颜美容的作用。
注意:枸杞中所含的维生素大多是水溶性的,遇热很容易被破坏,所以泡水时不 易用太热的水。
一周中医减肥食谱周二:大黄开胃消食
大黄的活性物质白藜芦醇能抑制胆固醇吸收,含有儿茶素等能降低毛细血管通透 性,增加内皮致密性,限制有害脂质的进入,从而降低血液粘滞度,提高血浆渗透压,这种稀释血液的功能,可以减少脂质的沉积。大黄还能增加胆汁分泌,促进胆汁排 泄,使胆固醇在肠内被还原成类固醇排出体外的数量增加;其结合蒽醌类物质能促使肠 蠕动从而缓解便秘。
早餐:饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。
中餐:黄瓜片炒肉1份,米饭1碗,枸杞30克泡水喝。
晚餐:木耳炒鸡蛋1份,米饭半碗、鲜榨胡萝卜汁1杯。
本日瘦身食谱重在健胃促消化,由于大黄有促进肠胃蠕动的功效,所以在调理肠 胃的同时,能够消除体内多余的油脂,燃烧脂肪。配合黄瓜、木耳等减肥食品,瘦身效果加倍,可以让你在不知不觉中减轻体重,而且绝不会饿肚子,也不会像吃减肥药 那样对健康造成影响。
一周中医减肥食谱周三:茯苓高纤维素
茯苓性味甘淡平,入心、肺、脾经。具有渗湿利水,健脾和胃,宁心安神的功效 。可治小便不利,水肿胀满,痰饮咳逆,呕逆,恶阻,泄泻,遗精,淋浊,惊悸,健忘等症。茯苓之利水,是通过健运脾肺功能而达到的,所以不仅能够起到减肥的作用 ,还有很好的养生保健的作用。
早餐:蜂蜜水1杯,地瓜饼2块、水煮菠菜1份。
中餐:茯苓豆腐1份、全麦馒头1个。
晚餐:魔芋1份、水煮面条1小碗、苹果汁1杯。
本日食谱主要通过高纤维低卡路里的食物帮助促进肠道充分蠕动,吸附肠道内的 多余油脂,清除宿便排毒。并通过茯苓的健脾胃功效,对身体进行调理,排出体内的毒素和废物,促进血液循环、刺激新陈代谢,使减肥效果加倍的同时美白肌肤。
一周中医减肥食谱周四:红花排毒消脂
红花具有活血痛经,散瘀止痛的功效,能够促进血液循环。其中,红花黄色素具 有增加冠脉血流量及心肌营养性血流量的作用,并具有一定的排毒消脂的功效,非常适合女性服用,能够养生保健,排毒瘦身。
早餐:绿茶粉加少许蜂蜜冲水喝、南瓜粥1碗。
中餐:红花鸡蛋面1份、西红柿汁1份。
晚餐:玫瑰蜜枣茶1杯、米饭小半碗、苹果汁1倍。
本日食谱重点在排毒,清肠,并通过红花的促进血液循环的特性增进减肥效果。 如果你的腰腹部赘肉比较多,本日食谱一定要严格进行,一天下来你就会发现小肚子平了很多,坚持几周后绝对还你平坦的小腹。
一周中医减肥食谱周五:党参暖胃塑身
党参可以补中、益气、生津。对脾胃虚弱、气血两亏、体倦无力,食少、口渴、久泻、脱肛等症状有非常好的疗效。非常适合长期减肥导致的各种亚健康症状。
早餐:枸杞30克泡水喝,黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份。
中餐:海带1份、米饭小半碗、花草茶1杯。
晚餐:党参枸杞鸡肉汤1份,花草茶1杯。
本日食谱主要调理胃部健康,经过几天的清肠排毒,胃部需要滋养,党参有补中益气的作用,对恢复气色、养生保健有明显的作用。而配合花草茶可发挥减肥消脂的功效,让体重不断下降。
一周中医减肥食谱周末:山楂解腻消脂
山楂含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为,山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。
早餐:绿豆枸杞粥1碗,山楂茶1杯。
中餐:鲫鱼豆腐清汤1碗,蒜蓉西兰花1份。
晚餐:米饭半碗,拌海带丝白菜丝1份,山楂茶1杯。
本日食谱主要是解腻消脂。针对上班族周末可能出去聚餐,吃入过多油腻是食物,造成肠胃不适和脂肪囤积。具有开胃消食的山楂,能够帮助食物分解,所含的山楂酸与各种有机酸,能提高胃肠蛋白分解酵素的活性,因此也能帮助肉类的消化。
针灸减肥比较流行,受到很多女孩子的欢迎,它确实能够起到一定的减肥功效,在针灸减肥的时候可以每天进行一次,或者是隔一天进行一次,都是比较不错的,在进行针灸减肥的过程当中,也要了解一些注意事项,要了解一些禁忌的内容,比如说有一些人群最好不要进行这种减肥。
针灸减肥一周几次
1、一天一次或两天一次
针灸减肥的时候需要一天进行一次针灸,这样坚持三个月左右就可以看见明显的减肥效果了。针灸减肥虽然的确是有效的,但是效果也是有限的,不可能针灸一两次就可以看见身材明显的变瘦了。不少肥胖的患者平时食欲过分的好,有的人认为能吃是有福气和身体健康的一种表现,其实不然,这说明了患者胃火过旺,而中医针灸就可以很好的改善这一点。
2、注意事项
不少美容院在让患者进行针灸减肥的同时还严格的对患者的进食量做出了控制,这样虽然可以使减肥的效果更加的明显,但是对健康的伤害是极大的,所以一般正规的美容院是不会有这样子的要求的。在针灸减肥期间一日三餐正常进食就可以了。患有血液疾病的人是不能进行针灸的,在进行针灸减肥之前,要对自己的身体素质有充分的了解。
针灸的禁忌人群
1、糖尿病患者:为什么糖尿病患者不宜针灸呢?这是因为糖尿病患者愈合能力比较差,就算只是一个小小的针孔,也有可能引起伤口溃烂、感染,所以糖友们千万别针灸。
2、有凝血功能障碍的人:从字面上就可以了解,如果你患有凝血功能障碍,那么在针灸的时候若是出现出血就会导致血流不止,难以止血,这种情况是非常危险的,所以这些人也不提倡针灸。
3、皮肤病:有皮炎、皮肤感染、皮肤溃疡等皮肤病的人也不能进行针灸,否则会加重病情。
针灸会有哪些伤害 针灸的危害有哪些 针灸的注意事项
4、经期女性、孕妇:女性在月经期间以及怀孕时身体状态会比较特殊,此时也不能进行针灸,不然有可能会引起身体不适。
5、婴幼儿:婴幼儿最好也不针灸,特别是囟门穴、风府穴、哑门穴等穴位是禁针灸的,另外,幼儿针灸后也不宜留针,避免出现意外。
人们无法预料自己会在什么时候,遇到什么伤害。比如在做饭的时候,经常可能会遇到烫伤的问题。开水的烫伤最严重。因为温度过高的情况下,皮肤接触到,会觉得剧烈疼痛,而且伤口不容易恢复。烫伤的同时一定要避免发生感染,因为一旦伤口感染,恢复的时间比较长。所以烫伤一周伤口疼痛怎么回事呢?
烫伤伤口感染的症状是什么?
(1)
不同的细菌感染可以产生不同的变化,金黄色葡萄球菌感染为淡黄色黏稠分泌物;溶血性链球菌感染为浅咖啡色稀薄分泌物;绿脓杆菌感染为绿色或蓝绿色有甜腥气味的黏稠分泌物;厌氧菌感染可以嗅到粪臭味。(2)
创面出现暗灰或黑色的坏死斑,如革兰阴性杆菌感染的创面常出现坏死斑。(3)
由于细菌侵犯深层的血管导致缺血坏死,创面加深,创面延迟愈合。(4)
焦痂提前潮解脱落或出现虫咬样变化,表示局部有感染的发生。(5)
出现于痂皮或焦痂创面上的灰白斑点,多表明有真菌感染。斑点向创面迅速发展融合成片状的绒毛状物。表面色泽渐渐明显呈灰白色、淡绿色、淡黄色或褐色,数日后在创面上呈现一层薄粉状物。(6)
痂下出现脓液或脓肿,如金黄色葡萄球菌感染时,痂下可发生脓肿。若痂下为绿色有甜腥气味的脓液时,多为绿脓杆菌感染。(7)
金黄色葡萄球菌或真菌感染均可以使肉芽组织坏死,而绿色杆菌感染肉芽创面上可以再现坏死斑。(8)
创面周围出现红肿、出血点或坏死斑。溶血性链球菌感染创面边缘多有明显的炎性反应。女性的身体变化,发生疾病症状问题的经常是妇科疾病。或者是乳房疾病问题。因为女性要经历怀孕,生产,哺乳等过程,那么乳房经历的这些过程中,难免会遇到炎症问题。特别是在哺乳期,乳房如果经常肿胀,产奶量少,疼痛。说明已经有乳腺炎问题的存在了。乳房疼痛不可以忽视,那么奶头疼了一周应该怎么办?
得了乳头炎怎么治
1、
急性乳腺炎是乳腺的急性化脓性病症,一般为金黄色葡萄球菌感染所致。多见于初产妇的哺乳期。细菌可自乳头破损或皲裂处侵入,亦可直接侵入乳管,进而扩散至乳腺实质。一般来讲,急性乳腺炎病程较短,预后良好,但若治疗不当,也会使病程迁延,甚至可并发全身性化脓性感染。急性乳腺炎中医称之为“乳痈”。2、
急性乳腺炎在开始时患侧乳房胀满、疼痛,哺乳时尤甚,乳汁分泌不畅,乳房结块或有或无,全身症状可不明显,或伴有全身不适,食欲欠佳,胸闷烦躁等。然后,局部乳房变硬,肿块逐渐增大,此时可伴有明显的全身症状,如高烧、寒战、全身无力、大便干燥等。常可在 4~5日内形成脓肿,可出现乳房搏动性疼痛,局部皮肤红肿,透亮。3、
成脓时肿块中央变软,按之有波动感。若为乳房深部脓肿,可出现全乳房肿胀、疼痛,高热,但局部皮肤红肿及波动不明显,需经穿刺方可明确诊断。有时脓肿可有数个,或先后不同时期形成,可穿破皮肤,或穿入乳管,使脓液从乳头溢出。破溃出脓后,脓液引流通畅,可肿消痛减而愈。4、
若治疗不善,失时失当,脓肿就有可能穿破胸大肌筋膜前疏松结缔组织,形成乳房后脓肿;或乳汁自创口处溢出而形成乳漏;严重者可发生脓毒败血症。急性乳腺炎常伴有患侧腋窝淋巴结肿大,有触痛;白细胞总数和中性粒细胞数增加。以上就是小编根据得了乳头炎怎么治的资料了。既然后果这么严重,那么我们一定要照顾好产妇和宝宝。为了从根源上杜绝这种病症,我们一定要注意产妇的护理。比如说在哺乳前清洗乳房和乳头。注意产妇的饮食毕竟病从口入注意饮食健康是很有必要的!还有值得注意的就是产妇因为产后虚弱经常出汗还要及时更换内衣来从根源上杜绝出现乳头炎的可能性。
我们都知道对于一些比较健康的男性来说,他们每周都会想要性活动,因为射精的感觉会让他们觉得特别爽,特别是正处在青春期的少年,还有20岁左右的人,这是年轻气盛的时候,所以他们对性需求也会比较大,那么对于一个正常人来说一周射精几次算是正常呢?
临床上发现,若摄护腺结石量多,患者会有解尿困难、腰部隐痛、夜间频尿等症状;治疗上,若结石数目少,患者可适时用自慰等方式,射出结石,否则就可能需外科手术才能取出。
摄护腺结石直径约在0.2至0.3公分左右,体积不大,却可能长很多。一名以为固精可强身的七十多岁老翁,好几年未做爱射精,长了50多颗摄护腺结石,尿尿都快解不出来了。
适度、定期射精,对身体是有益的,一味隐忍、固精,反而可能伤身,他鼓励有伴侣男性适时做爱,没伴侣者也可手淫自己来,多多射精、预防结石。
不少男性认为固精可以强身,但医界发现,男性若未适时射精,容易患摄护腺结石,造成腰痛、解尿不顺等困扰,反而对健康不利。造成摄护腺结石原因有很多,其中射精不足是最主要原因。
至于多久射精一次才适当?有一套简易公式表(九九射精表):年龄(第一位数)x9,例如60多岁者6x9=54,为每5周做4次,70多岁者7x9=63,每6周做3次。算一算你几周要做几次?
2x9=18==20岁。每一周射精8次
3x9=27==30岁。每二周射精7次
4x9=36==40岁。每三周射精6次
5x9=45==50岁。每四周射精5次
6x9=54==60岁。每五周射精4次
7x9=63==70岁。每六周射精3次
8x9=72==80岁。每七周射精2次
9x9=81==90岁。每八周射精1次
女性在怀孕初期是最关键的时期,因为如果不能很好的保护自己,容易发生流产的现象。孕早期的女性处于一种胚胎发育不成熟的阶段,容易受到很多因素的影响,进而导致流产现象发生。所以怀孕初期,女性一定要注意随时关注自己的身体变化情况。那么孕早期见红一周怎么回事呢?
孕早期见红,是指在怀孕12周以内阴道出现少量血性分泌物,类似于月经初期或末期的出血量。
症状
出血的颜色可能呈粉色、红色或褐色。大概有1/4的孕妇会在孕早期有不同程度的见红现象,她们中约有一半人最终会流产。
如果血液呈现褐色,准妈妈不用过于担心,褐色的血液表示出血已经停止,所以会氧化成咖啡色,只要多加休息并且避免运动就可以。若血液呈现鲜红色就要注意了,必须立刻到医院做处理;若阴道分泌物呈咖啡色,则建议卧床休息。一般而言,出血情况可以获得改善,但是不论血液呈现咖啡色或鲜红色,都必须让医师知道,才能适时地给予协助。
原因及建议
1、植入性出血。受精卵在子宫壁上着床时,可能会在一两天里有轻微的出血现象。受精卵着床发生在受精之后6~7天,乃至10天左右。
建议:不论血液颜色,只要一天出现一次不正常出血现象,一定要绝对的卧床休息三天,避免仰卧起坐等会运用到腹部的运动,同时避免憋尿、便秘等会造成腹内压增加的情况。
2、先兆流产。胎儿染色体异常、子宫先天发育异常及后天缺陷、免疫系统问题、感染等因素都容易造成流产。
建议:超过一半以上的流产可能是胚胎本身异常所导致,因为人类会有自我淘汰的功能,如果能够继续孕程,大部分的胎儿都是正常的。
3、宫外孕。因此在怀孕7-8周时便会产生不正常阴道出血,甚至有严重腹痛或是因腹内大量出血而导致休克,需要考虑发生宫外孕的可能。
建议:在确定怀孕的初期,如果以超音波检查未能发现子宫内有胚胎的迹象,就必须检测确诊,并实时做适当处理。
4、葡萄胎。葡萄胎在怀孕初期会有不正常阴道出血、严重孕吐、甚至心悸等症状。
建议:治疗方式是以子宫内膜真空吸引术把葡萄胎清除,后续追踪绒毛膜激素的指数,直到连续3星期都正常,之后每个月再追踪一次,直到连续半年正常为止,如果指数下降不理想,就要考虑用化学药物治疗。在追踪期间必须严格避孕,1年后再开始计划怀孕。
5、宫颈息肉、糜烂或是宫颈病变。对于初期怀孕出血,很多人往往会忽略子宫颈的问题。子宫颈严重发炎导致糜烂,或是原本已有子宫颈瘜肉,很容易因怀孕荷尔蒙的改变而造成表面微血管破裂。
建议:在怀孕前后都应该定期做子宫颈抹片检查;如果孕期初期出血,也应该检查子宫颈是否有问题以做判断。
连续一周同房,这会容易导致体力透支,对于夫妻来说适度的性生活对身体是非常有好处,但是如果性生活过于频繁,会对健康埋下祸根,比如说容易导致肾亏,引起腰酸腿痛,引起头晕恶心等症状,对于生殖系统危害是比较大,容易引起性功能障碍,比如说对男性来说可能会发生阳痿早泄。
连续一周同房会怎样
1、性冲动后腰疼的根源
激情过后你会不会感到腰酸背痛?有人觉得这是肾虚,其实不然。如果有了性欲却没达到高潮,会由于盆腔充血而出现腰疼的情况,最好的解决办法当然是每次有欲望的时候让自己达到高潮,但是如果已经产生的盆腔充血而腰痛的话,睡觉的时候试着用枕头垫高腰部,这样有助于缓解腰疼。
2、性爱切忌疲劳战
一般情况下,大脑皮质多种神经中枢与性兴奋中枢处于动态协调作用状态,如果大脑皮质对性兴奋中枢抑制作用增强,可以累及性功能的全部环节,也可以只影响性功能的某一个特定的阶段和部位。若累及勃起中枢,则表现为阳痿。通常在这样的情况下,小小的一个电话铃,或者一阵敲门声,都会强烈刺激青年男人的神经,这种焦虑和恐惧容易让中枢神经系统调节失衡,不能建立起正常的性反应机制。
另外,体力上的疲劳也能引起阳痿,因为肌肉过度疲劳或因过度用脑、忧郁不安、紧张等所致的心因性疲劳干扰性欲的唤起,其中包括大脑功能降低抑制了性兴趣、皮层边缘系统情感中枢兴奋性降低,以及垂体的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌减少而降低性兴奋。此外,阴茎不举或举而不坚的心理障碍也会成为引起阳痿的主要因素,如不及时纠正,将使阳痿的程度越演越烈。
3、中断射精会伤害身体
在性生活中,部分男性为了延长快感,配合伴侣的高潮到来,而自觉延迟射精时间,其实延长或中断射精的行为不但无益反伤身。男性阳痿的诱发原因有很多,其中之一是经常性生活时由于各种原因强忍不射精而导致的。
在性生活中,男子在临近射精时突然停止性交,目的是不让精液射出体外。产生中断性交的原因各异:有人认为强忍不射能延年益寿,也有些情侣是因不想采取避孕措施而不得已中断,更有些人想延长性爱时间。
4、重复性高潮隐患多
不少年轻男性认为自己身强体壮,可以每天一次甚至每天多次重复达到性高潮,其实过度频繁的性活力会造成身体较大消耗,甚至透支,久之会造成免疫力下降,性器官机能受损。甚至连思维能力、记忆力等都也伴随每况愈下。性冲动的连续与重复发生会加重性控制神经中枢与性器官的负担,久而久之会引起性功能衰退。
男性一晚重复性生活,势必会延长每次射精时间,这就埋下了今后诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓、性生活无快感等性功能障碍的隐患。男性每次高潮后都有一个不反应期,经常反复地重复性生活就会延长不反应期,也容易引起性功能衰退。
饮食养生
运动养生