在月经期间,女性的阴道处于一个外放状态,更容易受到细菌的入侵,产生妇科疾病,因此对于女性来说,更应该关注月经期间私处的清洁卫生问题,避免感染疾病。而女性月经的状况也与生殖系统紧密相关,为了女性的身体健康也应该做好经期保养工作,那么月经来了应该怎么保养呢?
勤换护垫,注意私处的清洁卫生
来月经的时候,女性每个三四个小时就应该换一次护垫,除非是夜晚休息时,垫护垫的时间可以稍微长一些。另外,私处的清洁卫生一定要做好,坚持每日用干净的清水进行清洗,以防细菌滋生,造成感染。
注意做好御寒保暖工作
月经期的女性,因为血气比较弱,身体会比较虚,此时一定要注意做好御寒保暖的措施,穿着上一定要保暖。另外,晚上睡觉时,还可以先泡一泡脚,让脚步的血液循环了,人就不会那么冷了。也可以在睡觉的时候抱着个热水袋,捂在被子里,会暖和一些。
在经期前后多吃点补血食品
女性在月经到来前一个星期,就可以开始多吃一些比较补血的食物了,如红枣之类。当然,月经后的一个星期,也要适当吃一些,把血给补回来。要注意一点的是,在月经期就不必大补了,这很有可能会导致月经量突然增加,同时人体血糖不稳定的话,也会令女性情绪不稳定的。
月经期间要避开生冷食物
女性来月经的时候,是不适合吃生冷的食物的,自然冷饮也是不可以碰的。另外,像绿茶、咖啡这种自然也不要粘上的好。此外,一些辛辣刺激的食物也不要吃了,忍耐几天,等月经期过去了,再恢复以往的饮食习惯也是可以的。
如果痛经需及早就诊
如果女性来月经时,只是偶尔痛经的话,那应该不是很要紧,此时注意休息好,多喝点温开水或者喝点红糖生姜水就好了。若是每次来月经时都会有痛经的现象,女性朋友就应当及早到医院门诊挂号了。痛经的问题说大不大说小不小,有时候若是问题严重的话,可真的是一点都耽搁不得的。
经期不可以做剧烈的运动
来月经的时候是可以适当进行运动,但是运动量不宜过大,而且也不适合做剧烈的运动。此时女性应该少去做一些蹦蹦跳跳的剧烈运动,可以选择一些慢运动,如散步啊、慢跑啊……等等都是可以的。
经期要注意休息
女性来一次月经,就会失血比较多,此时如果再不好好休息,身体会变得更虚弱。所以,来月经的女性每天要有足够的睡眠,一些可以缓一缓的工作可以稍微放慢一下进度,让自己的身体和情绪得到很好的缓解后,再努力工作也是可以的。
女性每个月都有那么几天是不方便的。月经真的是每个女性的痛。每隔一个月左右,子宫内膜发生一次自主增厚,血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象,称月经。月经来时有很多血块,是为什么呢?
1、月经是由于子宫内膜脱落引起的,脱落的子宫内膜和血液混合在一起,而组成了经血。如果有较大的内膜脱落,即有血块,属于正常的生理现象。但是如果出现月经量大,且月经期间血块多,为血瘀症。月经过多时可以先考虑服用中成药来止血。但血止后,可以及时到当地医院进行详细检查,主要是排除其它病因诱发。
2、月经血中带血块这和出血量以及出血速度有关,如果出血多的时候很冲来不及,就会凝成一个血块排出来了,往往带有血块可能这个时候的出血量比较多,就集成的一个块。经血出来内膜会脱落,但可能是一些碎片,血块还是应该供应子宫内膜的血管出的血。也就是说,经期时排出血块表示月经量过多。
3、另外,正常月经持续时间为2~7天,少数为3~5天。如果月经持续时间超过7天,就算经期延长,是异常现象,经期延长应加以重视。行经期延长,月经血块多,可由于对雌激素水平低,子宫肌瘤,息肉,内膜炎及宫内节育器原因引起,因此需要到医院妇科进行检查确诊,以便对症治疗。
当月经应该来的时候,但是却没有来。最常见的就是出现了妇科疾病,还有一种原因就是贫血导致的。当身体贫血的时候,血气不足月经虽然按时到来,但是出血量极少甚至不流血,导致月经不来的原因也有很多,例如怀孕的时候,也是没有月经的,或者是长期服用一些药物,导致自身的内分泌失调,也会出现月经不来的情况。
月经不来的原因:常见的原因有全身性疾病,如贫血、肾炎、结核病,内分泌失调,卵巢异常,人工流产手术后遗症等,传统中医认为,停经的原因是多元性的,如失血、多产、房劳、忧思过度、情志抑郁、感受寒湿等。其辨证可分为“虚、实”两大类。
“虚证”多为阴血不足,甚至枯竭,血海空虚、无血可下,主要是气血不足和肾虚所致,治疗以调补脾肾为主,当气血足够时,月经则按时而来,“实证”停经主要由于实邪阻隔,脉道不通,经血不得下行所致。
最常见的原因有气滞、血瘀、痰湿和寒湿四种,病患常感到月经要来又不来,下腹胀痛、乳胀、腰酸等不适。
月经不来原因
1、怀孕
可在月经在月经延迟十天后,可用早孕试纸测试尿液,若为阳性很有可能怀孕,测纸呈阴性则反之。但如果是怀孕也会有其它的一些症状如,恶心、乳房胀痛等。当然最后的办法是做B 超检查。
2、药物的副作用
如服用避孕药后内分泌失调,也可造成月经延期。中枢多巴胺受体被抑制,致使下丘脑释放因子进入垂体前叶的量减少,故垂体前叶分泌的促性腺激素和促皮质激素等减少,导致停经及排卵延迟等。
3、手术引起
宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留,从而使月经推迟。
4、其他
如精神紧张、压力大,环境改变等心理因素,一些影响内分泌的疾病等。都可以引起月经推迟。
5、
内分泌失调疾病,比如出现肾上腺皮质功能亢进症,还有患者有慢性疾病的,如贫血、结核、肾炎、糖尿病等疾病,专家说以上该疾病,除了危害身体健康,还是导致月经不来的常见原因。6、
从中医学的角度来说,此疾病多为阴血不足,而且还枯竭,一般是由于是气血不足和肾虚引起的,治疗此疾病时,应以调补脾肾为主,当气血得到补充时,月经则会正常来潮。7、
当女性发生脑垂体病变时,比如脑垂体功能紊乱,脑垂体肿瘤疾病等。以及卵巢发生病变,常见有卵巢囊肿,卵巢发育不良几种疾病,都是常见的导致月经不来的原因,这时应及时的进行治疗,这非常关键。症状
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1、
血循方面:
面部突然发热潮红,几秒钟就消退。还伴有心悸、盗汗等;2、精神方面:
出现情绪不稳定、焦虑、多疑、失眠、忧郁等变化;3、月经方面:
先是行经期变得很不规则,月经量会变成很多或很少,最后终於停经。当然,这是月经不来的症状中比较主要的;4、皮肤方面:
皮肤变化也属于月经不来的症状。皮下组织及水份减少,变乾变薄,失去光泽。而阴道表皮亦萎缩引起退化性阴道炎,出现阴道搔痒、刺痛、夫妻生活疼痛等现象。尿道表皮亦萎缩,引起无菌性尿道炎、尿频和尿失禁等;5、其它方面:
月经不来的症状还有其他一些方面,如出现头晕头痛、颈酸肩痛、腰酸背痛等。月经来了能艾灸吗
1、月经来了能艾灸吗
经期是否可以艾灸,这个取决于个人情况决定的:
经期有些人量比较大,那么艾灸可以活血化瘀,疏经通络,如果此时艾灸,可以活血化瘀,并且导致经量更大。
如果您经量比较少,那么经期可以艾灸的,正好趁着艾灸的时候活血化瘀疏经通络,并且排出体内的一些瘀阻,从而达到治病的目的。
我们在艾灸的时候一定要因人而异,不能肯定的说经期不能艾灸,也不能说经期肯定能艾灸,要根据自己的情况决定,经期艾灸有些时候会有很好的效果,借着经期排血量,可以帮助体内排污、垃圾、一些血块等等。
2、月经来了的饮食禁忌
忌生冷,宜温热:祖国医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期如食生冷,一则伤脾胃碍消化,二则易损伤人体阳气,易生内寒,寒气凝滞,可使血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物,如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。
忌酸辣,宜清淡:月经期常可使人感到非常疲劳,消化功能减弱,食欲欠佳。为保持营养的需要,饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美,易于吸收,而且营养破坏较少,污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主,少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物,以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。
3、月经来了要注意什么
3.1、做好经期卫生工作
首先要注意经期卫生,不能盆浴,每天要清洗外阴部,一人一盆专用。内裤要晒干,用电熨斗烫过再穿,卫生纸质量要好,避免引起感染。
3.2、多吃新鲜蔬果
月经期间不要喝冰水,多吃新鲜蔬菜水果,多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。
3.3、保持愉快心情
月经期间注意保持心情的愉悦,可以适当散散步。
3.4、劳逸结合
经期可照旧工作、学习,以及进行一般的体力劳动,这样可保证盆腔的血液循环,从而减轻腰背酸痛及下腹不适,避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动。还要保证充足睡眠,以保持充沛精力。
女性艾灸的好处
1、改善月经不调
月经提前因为脾气不足,脾是血的管理者,脾不好,被管者也会造反,与此同时,脾虚湿阴神经内分泌失调,身体阳气火旺或情志抑郁。
艾灸是通过回阳固脱,温补阳气,来调理脾肾两虚引起的脾气不足,可解郁散肝气达到身体平衡,可改善内分泌失调,让子宫卵巢神经活跃达到改善。
2、月经推后
月经延迟量少暗沉有血块,排出不畅,痰阻,月经淡呈粘液状,月经前后带下多,血虚,苍白,小腹疼痛,唇齿淡,肾虚,腰酸。
艾灸,散寒祛湿提升阳气,改善血块排不出,子宫痰湿太重造成月经不畅,艾有通经络调气血,祛湿活血之效。
3、宫寒不育不孕
失眠多梦,月经过少有血块不排卵(在温度很低的情况下卵巢是不排卵的),白带增多,乳房胀痛,痛经。
艾灸是通过远红外线加艾绒温热子宫,散寒,改善血液循环,灸相应穴位可提升子宫温度和活性。
艾灸的注意事项
1、艾灸前最好喝一杯烫嘴的温开水。加2~3个红枣更好。一些气虚的女性艾灸时或者之后会头晕,这样就不会了。
艾灸的整个过程都可以喝烫嘴的温开水。最忌讳喝冷水吃水果。
2、有的人边灸边吃,这样不好。进食的时候气血会集中在胃部,影响艾灸的治疗效果。再就是对胃气也是一个挑战。
3、施灸后会出现发热,口渴,上火,皮肤瘙痒,有的会起红疹,疲倦,便秘,尿黄,出汗,牙痛,耳鸣,阴道不规则流血,全身不适等现象,不要惊慌,继续艾灸这些症状就会消失。
4、艾灸结束2个小时以后才能洗澡。用湿热的毛巾擦拭艾灸过的部位都不行!很多人说,可以用热水洗澡,那是错误的。
热水也是水湿,如果要洗菜做饭,一定要戴上橡胶手套,用热水洗。
5、如果你的月经量不大,特别是有痛经的女性在经期完全可以艾灸,只是你比平时的艾灸时间短一点。
月经来了是什么感觉呢,很多人来月经的感觉都有很多共同点,但同时又会有很多的差别,严重的话会出现痛经就地打滚的情况,一般情况下都是腹痛,腰痛以及情绪的不稳定、会出现心情烦躁,失眠等等。大部分人会有这种情况,但也会有少许的人,没有什么太特别的感觉,不会影响到什么。
女性来月经是由于雌、孕激素撤退以后导致的子宫内膜剥落,混合血液流出的过程,来月经每个人的感觉其实是千差万别的。由于来月经的时候可能会分泌异常增高的前列腺素,同时有些人由于子宫过度的前屈或者后屈,来月经的时候会有经血流出不通畅而导致痛经的表现,所以很多女性来月经期间会出现腹疼、腰疼以及小肚子坠胀、肛门坠胀等感觉。有的女性来月经期还会有烦躁、心情压抑、失眠等心情因素,所以具体地感觉要因人而异。
只是大部分患者会有这些感觉,而少部分患者来月经会没有任何明显的不适,就算来了月经,可能自己都不知道,这种人其实最好,也最适合来月经,没有明显感觉的女性,也不会影响正常的工作及生活。
正常情况下月经来潮前可能会出现乳房胀痛、心情烦躁,来潮时阴道有湿热感,有些人可能还会因为痛经表现出下腹疼痛。具体情况因人而异。指导意见:经期免疫力相对较低。需要做好卫生护理,避免生冷及辛辣刺激性食物,做好保暖,防止着凉。
来过月经一般会出现白带增多。乳房发育。月经期间一般会出现小腹轻微疼痛,出血,有些还会导致精神烦躁不安的现象,主要还是看个人症状的。
女人来月经阴道流血,有的有痛经现象。月经期注意休息,避免受凉,禁食辛凉辣刺激性食物。注意个人卫生。
月经以后十天依然出现小腹和腰疼,引起的原因是比较多的,可能是因为着凉的原因造成的,因为在月经的时候,盆腔会出现充血,这容易导致腰痛的现象,在生理期的时候一定要加强调养,一定要避免着凉,在饮食方面也不要吃一些凉的食物,不要吃一些辛辣刺激的食物,如果出现持续的疼痛,应该及时到医院检查,看是不是有感染的情况。
排经血时受凉的严重后果
1、加重腰部疼痛
不少女人在排经血的这段时间里,会出现腰痛的情况,这主要是受身体内部的内分泌影响而致的。一旦此时受凉的话,腰部疼痛的感觉就会加重的。
2、患上流感
女人处于排经血的期间时,全身的抵抗力原本就比日常的时候低,因此患上流感那是很常见的。如果此时受凉的话,无疑会加重流感,导致疾病变得更加的严重。或者是原本没有患流感的你,也会被其缠上。
3、致下腹疼痛
这种情况也被叫做痛经,不少女人处于排经血的时候,下腹就易出现疼痛不止的情况,也就是女人们常说的痛经。这种痛苦只有体会过的人才懂得,如果在排经血的时候,不小心着凉了,那么就易出现下腹疼痛的问题或者是加重这种情况的发生。
之所以出现这种情况是因为,女人们排经血时受凉了,就意味着有凉气进入了身体里面。身体里流动的血液遇到凉气,就容易凝结变成淤血。这就导致了经血在排出的过程中遇到了阻碍,而子宫部位的收缩却在继续,从而导致出现了严重的下腹疼痛。
4、拉肚子
排经血时,因为女人身体内部的激素要比平常波动得大,因此容易出现拉肚子的问题。一旦受凉的话,也就会刺激肠胃,导致其活动的频率过快,从而导致拉肚子的问题出现了。
排经血女人需牢记三大保暖技巧
1、多喝热饮
排经血时喝一些热饮,可以让女人们的身体内部发热,从而由内之外的暖起来。这样就可以很好的应对周遭的冷空气,避免受冷气的侵袭。
因此,女人们在排经血时,建议喝些红枣汤、乌鸡汤、热的红糖水之类的,如果没时间去准备这些东西的话,那么就多喝开水吧,这是最简单并且最不麻烦的保暖技巧了。
2、记得给腰腹保暖
女人身体器官有不少位于腰腹这个位置,比如说子宫。也就是一旦腰腹没有做好保暖措施的话,那么子宫这个部位就是受凉的。而子宫作为孕育小宝贝的不可缺少的条件之一,它受凉了就意味着孕育小宝贝的环境出现了“污染”。想要顺利孕育小宝贝那是不大可能的,可想而知,女人必须要避免子宫受凉。
建议日常穿衣要多给腰腹部加些保暖的东西,比如说买围腰围在腰腹的部位。再者排经血的时候,可以用热水袋敷在下腹部,可以温热子宫,减轻经血淤积的问题,让经血排出得很顺利。
3、做些简单的运动
运动的时候,人体内部的血液流动会变快,打通各大经脉,让器官更好地工作,制造热气,让身体发热。因此,排经血的时候,要学会做些简单的运动,以便为身体保暖。
女性每个月的月经是有规律的,每个周期大约是28天到30天左右,这些时间都是很正常的,有时候会推迟几天,有时候也会提前几天。推迟的时候也并不会很长,大约在三到七天,但是月经推迟十天胸胀疼是怎么回事呢?这就要警惕是否有怀孕的情况了。最好买早孕棒自测一下或是去医院做一下检查。
在月经延迟10天后,可到医院做尿妊娠试验,若为阳性很有可能怀孕,怀孕也会有其他一些症状,如畏寒、头晕、乏力、恶心、呕吐等。
2.药物
服用含孕激素类药物,如黄体酮、紧急避孕药等,可致黄体期延长,可造成经期推迟。新一代胃动力药也可能引起经期推迟。
3.手术引起
如宫腔手术引起宫腔或宫颈粘连而致经血无法排出,从而使月经推迟。
4.内分泌失调
肥胖、过度节食、起居无常、卵巢功能早衰、多囊卵巢综合征等都可引起女性内分泌失调,发生经期推迟。
5.慢性疾病
慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退、严重的贫血、缺乏维生素E等,往往会引发经期推迟。
6.精神因素
如精神紧张、压力大、环境改变等心理因素等,都可以引起月经推迟。
2临床表现
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1.月经延期
月经周期后错8~9天以上,甚至达到每隔40~50天方来一次月经。如果延后不超过7天并且无其他症状,则不作为此病看待。
2.伴随症状体征
(1)
怀孕如怀孕导致月经推迟,可伴有乏力、嗜睡、恶心、呕吐等症状;(2)
常伴有各种原发病的症状和体征多囊卵巢综合征者可表现为肥胖、多毛、痤疮、不孕;甲状腺功能减退常伴有表情淡漠,记忆力减退,反应迟钝,非凹陷性水肿,厌食、腹胀、便秘等。3检查
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月经推迟一周左右,属于正常情况。如果有性生活,采取安全套避孕,且安全套未出现破裂、溢液等情况,怀孕的可能性不大。早孕试纸的自测率也较低,建议严密观察,月经延期10天左右,可到医院进行血HCG检查,明确是否怀孕。
除怀孕后,应根据具体病情,选择必要的实验室和辅助检查方法:①卵巢功能检查。②垂体功能检查。⑤B超检查了解卵巢有无多囊性改变。⑦磁共振检查垂体微腺瘤。③蝶鞍CT检查了解有无垂体腺瘤。
4诊断
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1.
详细询问既往病史,近期手术史,服药史。2.
结合实验室检查结果做出诊断。主要是明确病因,区分是器质性还是功能性经期推迟。5
治疗编辑
先排除影响月经的外界因素,可以再观察一段时间。如果症状仍未改善建议及时到医院检查,明确病因,以便及早针对性的治疗。可采用中药调理和食疗方法。
6预防
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在日常生活方面应有规律,多注意休息,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿。防止过度节食,保持心情舒畅,加强锻炼,提高身体素质。
怎么样更好的避孕一直都是人们所关注的,有了孩子的夫妻不想再要孩子就要避孕,女性总是怀孕打胎对身体肯定是不好的。现在很多人都选择上环来进行避孕,这种方法比较方面又长久,不过在上环时也要注意选择合适的节育环,因为节育环不服帖可能会造成月经不调甚至引起妇科病。
在正常的情况下,上环后会少量出血,出血量不会超过月经量。在月经周期后半期上环,引起月经量增多,经期延长也属正常现象。如果上环超过半年后月经量还很多,就属于不正常现象了。
如果在上环时将细菌、病毒带入官腔或上环后不注意个人卫生,均容易造成宫腔感染,出现上环后出血过多、月经时间长、痛经等情况,在正规医院是极少发生的。对于那些以往有生殖道炎症史,或放环后过早同房、同房频繁等(上环后多久可以同房),就可发生感染。环本身变形、扭曲、位置异常,也可引起出血增多或痛经。出现这种情况就要考虑去换环以减轻这种针状。
此外,如果原来就有凝血功能障碍、慢性子宫内膜炎等疾病或平时月经就多,强行上环也会导致上环月经量多。经过3~6个月,随着子宫对环的适应,与环和平共处了,上环后月经量多、上环后月经时间长症状会逐渐减轻或消失。如果出血量较多,持续时间过长,可使用止血药和适当的抗菌药物预防感染。
上环后如果出现了非正常的月经量增多,并且经过治疗后无效者,应该到医院让医生将环取出,或者取出后再换一个。取环换环是个很痛苦的过程,可是为了健康也要忍受,所以建议第一次做上环手术时一定要找正规的医院,找专业的医师,以此提高手术效果。
月经的变化受很多因素的影响,有的可能因为情绪的变化而使得月经不正常,如果偶尔一次出现月经不正常可以不用太过担心,调整好心态很快就会好的,如果一直月经不正常,不如每次都淋漓不尽,月经拖拉10天还有褐色血,这就需要去医院检查对症治疗了。
月经干净后十天有褐色的情况不排除阴道炎的可能,
可以使用茵花洗液,洁尔阴等坐浴处理。 可取分泌液,做检查,根据不同的病原体感染选择相应的药物控制。并且要多喝水,注意休息,禁忌辛辣硬食物,烟酒,治疗期间避免性生活。一般情况下女性的月经提前或推迟3-7天都是正常的,因为月经是可以受到环境,气候,情绪等众多因素影响的。
如果月经推迟一周以上排除怀孕的可能,不排除内分泌紊乱的可能,建议到医院抽血做内分泌检查。
月经推迟这么久多属于月经不调,这可能跟内分泌紊乱有一定关系,血肉样的不排除是脱落的子宫内膜,棕色的说明月经要来前的信号。
最好先观察看看,
如果有月经来潮影响不大,平是可以适当喝点益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物调理;如果没有月经来潮,若是有过性生活,要警惕意外怀孕的可能。多因素都可以影响月经周期的
。有一些物理因素也可以导致月经延期,如心情紧张、压力较大,有的人还担心,月经推迟是得了月经病。如果仅偶尔1—2次月经延期,且无其他伴随症状,则不属于月经病范畴。当月经周期间隔长达35天以上者称月经稀发,停经超过3个月经周期称为闭经。饮食养生
运动养生