玛咖上火吗
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”古往今来，人们都普通注意养生！养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。中医养生有哪些好的理念呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“玛咖上火吗”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
玛卡是非常天然的一种食物，也属于一种药物，营养价值是非常高的，受到很多人都喜欢，虽然营养价值很高，但是很多人也容易忽略掉玛卡的副作用，比如有的人在吃完玛卡后经常会出现上火的现象，平时容易上火的这种体质现在还是少吃一些玛卡的，另外玛卡一天不要超过15克，如果吃得太多的话会导致上火更加严重。
玛咖的副作用
玛咖易上火，需定量食用
玛咖容易上火,这个有临床验证的,所以一般容易上火的要少量吃玛咖,对于正在上火的人,吃玛咖会加重上火的病情,所以建议少吃甚至不吃。
吃玛咖会加重上火的病情
专家建议.对于玛咖吃多了上火。玛咖不能吃的太多,一般建议一天不超过15克,吃的太多容易上火,而且可能达不到预期的效果。
那么吃玛咖上火该怎么办呢?
很多人都选择吃降火的食物或者药物,如三黄片等。
也可以用中医的办法来治理上火,如针灸、推拿等等,其实上火完全可以用饮食来调理,大家知道味苦的食物是火的天敌。
在吃玛咖上火后,可以适当吃一些味苦的食物,如苦瓜、杏仁、苦菜,这是下火好的办法。
当然也可以喝一些下火茶,比如苦丁茶、苦荞麦、芥兰、旱金莲等.还可以喝些蜂蜜或菊花茶。
可以喝些蜂蜜或菊花茶
玛咖不是人人都适合
虽然玛咖是纯天然的植物,食用玛咖对人体的损害很小,但这并不表示所有人都适合吃玛咖。
婴幼儿
玛咖虽然可以当作能量补充剂,但是玛咖的另一个作用,提高人的能力,这个不适合婴幼儿吃,因为有可能导致孩子早熟,从植物角度来考虑婴幼儿是可以吃玛咖鲜果的,但是玛咖精片这类保健食品不建议婴幼儿服用。
哺乳期妇女
玛咖有调节平衡内分泌的作用,而内分泌失调会导致一系列后果,如皮肤粗糙,色斑等等。
而好多女性为了调节内分泌,食用玛咖或者玛咖精片,可以有效调节人体内分泌使之保持平衡,从而达到美容养颜的作用。
玛咖的确有这个作用,但是在哺乳期的妈妈不建议吃玛咖,因为玛咖能够增强欲望,而且玛咖中的营养成分是否会对哺乳期妈妈的奶水成分造成影响。
目前还没有确切的研究证明,哺乳期妈妈吃玛咖其奶水是否对胎儿有影响,在这种情况下,为了保险起见,不建议吃玛咖。
相关阅读
玛咖是一种十字花科植物。，是非常纯天然的食品，生长在非常高的地方。玛咖的根部是块状的，长的非常像个小小的萝卜看起来很可爱。玛咖的根部颜色可以分为黑色，红色还有紫色。黑色的玛卡被人们成为强壮还有精神的代表者。被认为是强壮与精力的代表，吃起来似苦似甜。玛咖含有很多钙还有铁，各种维生素。还有治疗女性朋友内分泌，调节月经的作用。所以被很多人称为治疗身体内部功能的上等药材。但是对于玛咖的说法有很多种，所以很多人不知道玛咖到底对身体是好是坏。
意大利科学家Dini A在1994年首次系统地得出了玛卡干根中的化学组成成份：蛋白质含量为10%以上（胡宁湖畔的玛卡品种的蛋白质含量超过14%），59%的碳水化合物；8.5%的纤维，内含丰富的锌、钙、铁、钛、铷、钾、钠、铜、锰、镁、锶、磷、碘等矿物质，并含有维生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5 ，脂肪含量不高但其中多为不饱和脂肪酸。亚油酸和亚麻酸的含量达53%以上，天然活性成份包括生物碱、芥子油苷及其分解产物异硫氰酸苄酯、甾醇、多酚类物质等。1999年，美国科学家发现了玛卡中含有两类新的植物活性成份，玛卡酰胺（macamides）和玛卡稀（macaenes），并确定这两种物质对平衡人体荷尔蒙分泌有显著作用，所以玛卡又被称为天然荷尔蒙发动机。在玛卡产品的针对性研究中，又发现了几种特殊的玛卡生物碱，随着研究的深入，玛卡中还会有更多的具有活性的新物质被分离和鉴定
针对玛卡的营养及食用价值一直争论不休。商家宣称玛卡可以增强男女性功能，治疗不孕不育，还有补血等一大堆神奇的保健效果。然而针对玛卡的多项科学研究尚未得出“壮阳”的确切结论，其他“保健功能”更是子虚乌有。为此，美国药监部门认定一些玛卡商家有“非法宣传”的行为。在秘鲁玛卡只是人民日常用来喂牲口和做菜的普通食品而已，并非宣传的那么神奇。
以上的内容表达了玛咖的作用还有营养成分，可以帮助我们调节身体，月经不调。内分泌失调。还可以增强我们的体质。但是也不可盲目的去服用。最好有不舒服看医生，然后根据医生的建议和诊断来服用玛咖。还有说玛咖可以拿来做菜吃非常棒。所以我们平常可以用来做饭炒菜吃，对身体还是很好的保健品。希望上面的内容对大家有所帮助。
玛咖所含微量元素非常丰富，经过研究能够提高人体的免疫力，在消除疲劳方面效果也相当显著。我们平时接触到的玛咖都是成品，一般分为玛咖片和玛咖精片两种，如果不了解情况的话，在选择的时候就会觉得很困难。那么，玛咖片和玛咖精片区别是什么?下面咱们就来看看吧。
玛咖片
玛咖片是一款增强免疫力、缓解体力疲劳的保健食品，本品不能替代药品。主要原料是玛咖、淀粉。
适宜人群：免疫力低下者、易疲劳者
不适宜人群：幼儿、少年儿童、孕妇、哺乳期妇女
玛咖精片
采用玛咖为原料精制而成，原料为含量超过95%的纯玛咖粉精制而成，有抗疲劳，增强体力的功效。主要种类有黑玛卡(也叫黑金根),蓝玛咖,紫玛咖,红玛咖。
玛咖精片主要功能
对于男性
1、抗疲劳，增强体力，提升男性活力
2、彻底改善阳痿早泄等性功能障碍，提高性生活质量
3、促进雄性荷尔蒙分泌，平衡体内荷尔蒙水平
4、延长性生活的时间、次数、频率，增强性能力
5、增加精子数量和，提高精子活动质量，提升生育力、促进受孕作用
6、“天然植物伟哥”安全无依赖
对于女性
调节内分泌
对抗更年期综合症——玛咖的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状。
增强免疫功能
抗疲劳，抗贫血——玛咖含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌等可帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，改善贫血症状。
玛咖精片的适应人群
1、欲消除疲劳，延长性生活时间、次数、频率，增强性能力的男士。
2、功能性和器质性阳痿的性功能障碍的男士。
3、欲改善提升生育力的男士。
4、由于经常性手淫和精神压力原因或年龄增大所导致的早泄男士。
5、前列腺反复发作，尿频、尿急、尿不禁等尿困难的男士。
6、老年人因年龄导致的机能衰老而无法进行正常性生活的老年男士。
7、试用用于亚健康人群。
食用玛咖精片效果表现
A：10 — 20 天：身体困乏与精力不济的现象有明显改善，睡眠质量好转，不易疲劳。
B：30 — 40 天：气色变好，记忆力好转，明显改善反应迟钝与注意力不易集中的现象;腰酸背痛好
转，性生活质量有明显提高。
C：40 — 60 天：皮肤恢复光泽，精力更加充沛，心态积极，消除睡眠障碍，身体的抗病能力明显增强，
性生活质量更高，不再有性生活后的疲乏感。
D：60 —120 天：巩固第二周期的效果，全面调理身心。因疲劳引起的生理机能退化与
情绪不稳的情况得到根本的改变，身体各项生理指标呈25 岁般的年轻健康状态。
服用方法：每日3次，每次2-4片，用水送服。
注意：未成年人士及孕妇严禁服用此产品，同时请勿超过原厂建议每日使用量。
玛咖的好处在于：促进内分泌系统的正常运作、提高体内性腺功能、促进消化、从根本上改善大脑及神经系统机能。此外，还可以提高持久力，促进睾丸激素的分泌，增强勃起组织的反应性，提高精子及精液含量。
男性都希望自己的性能力是受肯定的，但是现在很多男性容易面对阳痿的现象，而这种性功能障碍对男性来说带来的，自尊心影响也是比较大的，所以要注重科学的壮阳而玛咖在一定程度上，能够起到很好的壮阳效果，而且还可以很好的帮助增强精子的质量和活力，帮助解决前列腺炎问题，所以男性使用玛咖，对身体保健是可以带来很好功效的。
玛咖对男性的作用
A、解决阳痿早泄，提高性能力，效果达86%以上‘
B、缓解前列腺炎，效果达95%以上。
C、增加精子数量、提高精子活动能力，效果达82%以上。
D、调解血压、血脂、血糖，效果达65%以上。
E、改善睡眠、缓解疲劳，抗焦虑等抑郁性状况！效果达89%以上。
工作压力大并处于亚健康状况的男性
1、经常感到疲劳、餐后嗜睡；
2、感到压力大、悲观、沮丧、焦虑、紧张、对生活没有兴趣、性欲冷淡；
3、尿频、尿急、尿等待、尿无力、尿分叉；
4、阴囊潮湿、小腹牵引睾丸坠胀疼痛；
5、精子数量少、成活率低，造成不育；
6、勃起障碍，早泄；
7、须发易脱落、早白、面部青白无光或黧黑；
8、记忆力减退、多梦、自汗；
9、畏寒怕冷、四肢发凉、腰背冷痛、五更腹泄；
10、咽干、咽痛或喉部有紧缩感。
通过上述的内容介绍我们可以了解到，其实男性服用玛咖的话，是具有一定的壮阳效果的，因为它还能够帮助解决男性阳痿早泄提高性能力。对于缓解前列腺等问题也有一定的功效，但是如果是存在一些性功能障碍疾病，也应该通过医生的建议科学的治疗解决。
玛咖是一种，产于南美洲一个山脉上面的，一种十字花科草本植物。其按照色泽来分类，可以分为两种，一种为黑玛咖。一种为皇马咖，还有一种为紫玛咖。玛咖具有很多功效，其含有一种独特的成分可以促进人体荷尔蒙的产生。因此其可以增加精子质量，降低早泄阳痿的发病率。
既然玛咖，对人们的身体有这么多的好处，那么我们应该怎么来使用，以及怎样来提高玛咖的作用呢。玛咖对于人体的好处很多，不但可以改善阳痿现象，还可以增强人们的性功能。
提高生育能力玛咖(MACA)所独有的玛咖烯、玛咖酰胺可以调节人的下丘脑，使荷尔蒙的分泌，如睾酮、DHEA、雌荷尔蒙、孕荷尔蒙，达到正常水平，对改善性功能障碍、男性精子数量减少、精子活力差、男女生育能力下降、女性月经不调、乳腺增生、乳房萎缩、更年期减轻综合症有明显效果。坚固免疫系统，改善亚健康状态玛咖(MACA)中的生物碱成分具抗菌、抗病毒、抗血凝、镇痛、抗炎症、抗肿瘤和抗心血管疾病等作用，因而可用于免疫功能下降、更年期综合症、子宫肌瘤、乳腺增生、慢性心脑血管病等。
随着科学的不断发展，环境污染严重、生活节奏快、精力透支、工作压力大、不良生活习惯、身体锻炼日趋减少等各种因素使得现代社会亚健康状态人群普遍存在。玛咖全面均衡的营养成分和独有的活力物质，能有效坚固免疫系统，改善亚健康状态。
抗氧化、降血脂、防止动脉硬化美国AIbany医科大学心血管研究中心的Manuel Sandoval等人研究结果证明，玛咖多糖具有显著的抗氧化作用，充分证明了玛咖具有清除自由基，保护细胞免受氧化的作用。临床实验显示，高血脂患者服用玛咖一段时间后，血液中胆固醇、低密度脂蛋白(LDL)和甘油三酯与对照组对比，有显著下降(p0.005)，这是因为玛咖中多不饱和脂肪酸、亚油酸和亚麻酸含量较高(分别达到18.5%和8.87%)。亚油酸在体内与胆固醇结合成酯，易于将胆固醇转运至血管外组织，减少血管内胆固醇的沉积，并促使胆固醇转化为胆汁酸而排出。
现在您应该知道了玛咖的作用了吧。玛咖是人体荷尔蒙产生的一种刺激因子，因此玛咖可以作为一种男性的壮阳药来使用。另外，玛咖还具有延缓更年期，提高睡眠，增强记忆力，活跃人体血液的功效。因此，可以说玛咖不仅对男性同胞有好的作用。对女性来说，玛咖也有着很好地用处。
玛咖是什么?对于我们中国人来说，提到玛咖，相信每个人都是一脸迷茫，不知道这所谓的玛咖是什么。然而，对于南美洲国家的人来说，这是一种比较普遍的植物。而且，近年来，玛咖在我国也比较流行。所以，我们每个人有必要多了解一下什么是玛咖，玛咖有什么作用。
玛咖是一种南美洲的植物，我国大部分人对这种植物都不了解，更何况什么是玛咖，玛咖对人体都有哪些功效更是一无所知。因此，我们有必要多了解一下玛咖，以便以后在面对玛咖的时候什么都不知道。
南美洲的秘鲁有种奇特的植物叫作玛咖(MACA)。玛咖的根茎像小圆萝卜头，叶子像胡萝卜秧，易存活。这种植物主要生长在秘鲁中部海拔4000多米的安第斯山脉高原地带，那里高寒、强风，生态环境十分恶劣，不适合于其它作物生长。玛咖是什么?玛咖既可药用，也可食用，因其营养丰富，数千年来一直是生活在高原地区印加人的主要食物来源之一，因而受到印加人的青睐。
多年来，国际医学界从未停止过对玛咖的研究，而且最近的一系列研究发现，玛抗疲劳功效极好，且不透支身体，无任何副作用。其根有特殊基因，才使它具有这种神奇的功效。20世纪80年代，联合国粮农组织曾向世界各国推荐种植玛咖。在美国、日本和欧洲，专家向运动员推荐食用玛咖，以帮助他们快速恢复体能。
通过上述的简单介绍，大家对什么是玛咖都有了了解了吧。这是一种南美洲的植物，能够作为药材，也能够食用，是一种具有很高的营养价值的植物。大家在以后见到玛咖的时候不要以为只是一种单纯的植物，充分认识玛咖，它的营养价值很高，这样才能让玛咖物尽其用。
服用玛咖，可以帮助提高身体的免疫力，调节荷尔蒙分泌，帮助男性缓解一些性功能问题，但是也需要了解它可能存在的副作用问题，而对于玛咖的副作用问题，主要针对的是不适合服用玛咖的人群，还有就是过多的食用，也会造成上火，或者是其他问题，所以现在我们来为大家详细介绍一下，关于玛咖的这些副作用表现。以及不适合的人群。
甲亢患者不能吃玛咖：玛咖中有一种叫硫代葡萄糖甙的化合物，由于饮食中或多或少都有一些碘摄入，而硫代葡萄糖甙结合碘可能会导致甲状腺肿胀，这对甲亢患者会产生一系列影响，甲亢治愈半年后就可以吃玛咖；对于甲减的患者，食用玛咖可以有效调节甲状腺激素分泌，恢复甲状腺机能发挥。
吃玛咖会上火吗？
吃玛咖不会上火，但是正在上火的朋友不建议食用玛咖，因为玛咖进补，上火的人食用玛咖会加重上火症状。玛咖日摄入量在25克之内，不会上火。如果吃了上火，减少服用量即可，也可以同时吃一些清凉降火的食材或药。
吃玛咖长期食用会引起肠胃不适？
玛咖刚进入中国的时候，云南丽江玛咖大都以玛咖初加工产品销售，比如玛咖干片、玛咖干果、玛咖粉销售，由于微生物、细菌等未经过严格处理，国内出现多起由于食用玛咖而导致肠胃不适的症状。高品质深加工的玛咖精片经过了严格灭菌、灭微生物流程，严格保证玛咖食用的安全性，长期食用高品质玛咖精片并不会导致人肠胃不适的症状。相反，玛咖中的含有的植物纤维可以起到调理肠胃、通肠通便的效果
从以上的内容分析了解我们可以知道，玛咖的副作用主要是表现在一些上火问题上，例如食用过多的话就会容易导致上火，而且如果是甲亢患者应要我或者是产妇的话，就不适合食用玛咖了，因为那样反而会影响到健康。
玛咖的保健价值以及药理功效，可以提高身体的免疫力，提高男性性能力，相信是很多人都了解的，但是在现在生活当中很多人又担心如果长期服用玛咖的话，会给身体造成一些不良的影响和副作用问题。例如过敏，上火的问题，所以针对这个疑惑，现在了解一下如果长期服用玛咖，是否会造成一些不良的影响。
三高、心脏支架、哮喘这些病症可以服用玛咖吗？
心脏支架和哮喘的都可以服用，刚开始要注意，量不要过高，每次1克左右，根据服用后的感觉适当加减。
三高人群，在服用“辛伐它丁片”的同时配合玛咖，效果更好！
.服用后发现脸上冒痘痘
这是服用玛咖后比较普遍的现象。玛咖对人体荷尔蒙有很好的双向调节作用，对于荷尔蒙分泌旺盛的年轻人来讲，可以减少服用量或延长服用间隔时间。平时要注意多喝水，多吃蔬菜和水果，这些症状大约1-2周的时间就消失了。
.服用后感觉有些皮肤过敏
皮肤过敏是一种很常见的皮肤疾患，因为各种污染和气候的不寻常使免疫力低下引起的皮疹、湿疹、荨麻疹、瘙痒等。人群中约有20%的人会有这种过敏现象，又称“敏感性”皮肤。中医讲肺主皮毛，在秋冬季节来临时，当肺气虚弱不能抵御外界风邪寒邪时，人体就会出现各种皮肤疾病或是感冒症状。
事实上如果身体没有什么不良的问题的话，并不建议盲目的使用一些保健药物或者是保健品，因为那样子反而不利于我们的健康。但是如果能够针对性的服用玛咖，不会造成什么副作用，可是要注意孕妇小孩子，甲亢患者不适宜食用玛咖。
很多人会担心食用玛咖的话，会给我们的身体健康造成一些不良的影响和危害，所以说即便身边有玛咖的话也不敢轻易的去吃用。但实际上其实玛咖吃了并不会对身体有什么影响，而且它能抗疲劳，恢复人体精力，增加精子质量，改善阳痿，还可以调节身体的荷尔蒙分泌。
功效一、能抗疲劳，恢复人体精力，能快速补充体力，缓解压力，提高睡眠质量。现代人生活压力大，家庭负担重，长期透支身体精力等，使人体长时间处于超负荷，导致各种症状，大都是亚健康状态。而玛咖具有55种人体必需营养物质，长期食用玛咖能有效补充缺少的营养物质，全面调节营养平衡，提高免疫力，强健身体，远离亚健康！
功效二、增加精子质量，改善阳痿，补充精气，促进受孕。由于环境污染，男性抽烟喝酒，不合理的饮食和熬夜，导致精子质量差，甚至影响生育能力。玛咖是纯天然的草本植物，无副作用，玛咖所含的营养成分能够有效的提高精子质量和数量，让精子有活性，长时间使用很大程度上能提高生育能力。
功效三、调节荷尔蒙分泌，提高性欲，提高生活质量。性欲和荷尔蒙分泌有这直接的关系，如果荷尔蒙分泌紊乱就会导致性欲低下，长时间如此，会导致性功能障碍等一系列问题。玛咖中的成分玛咖所含的玛咖烯和玛咖酰胺能调节荷尔蒙的正常分泌，长时间食用，能提高男性性欲和性功能。
玛咖吃了不会对身体造成影响，而且不管是对男性还是对女性而言，其实带来的保健价值都是很好的，所以说如果我们能够正确的食用玛咖，带来的这些保健价值也更有助于我们的身体保健以及疾病的预防，但是要注意，不能够一次性吃太多，避免上火。
问题一
伽马刀本质上还是一种放射性治疗，主要应用于各种局限性的小肿瘤的治疗。对于局限性小肿瘤的治疗效果比普通的放射治疗效果更好，而且相对来说副作用比较小。虽然伽马刀不需要麻醉，表面上也不会出现创口，但其实，伽马刀对肿瘤周围的正常细胞和组织有很大的破坏作用，因此，也会导致很多副作用的出现。主要是一些全身反应。比如头发会渐渐脱落，体能和体力下降等。问题二
咖玛刀是不见血的手术，无需麻醉和特殊准备。表面上看似无创治疗，而实际上咖玛刀的潜在性创伤也不可低估 咖玛刀为放射性杀伤治疗，凡在照射区内的正常组织和瘤组织，一律照杀不误，照射范围越大，照射时间越长，对正常组织的杀伤也越大,特别是对生命器官，打击更甚；咖玛刀在照射中或照射后还会引起一系列放射反应，如脱发、恶心呕吐、乏力，白细胞、血小板以至全血细胞减少等,严重时还引起治疗困难的放射病；伽马射线还会干扰和破坏人体正常免疫功能，这对肿瘤患者来说无疑是雪上加霜。问题三
伽玛刀的灼伤副作用，由于灼伤组织的疤痕化并不断收缩、僵化，无法自我修复，会持续进展，引起周边未灼伤组织的相应反应。鉴此，必须自伽玛刀治疗开始，持续不断配合中药治疗，并补充大剂量维生素C等和新鲜果蔬。越早介入越好，使用时间越长效果体现越好。对于玛咖怎么食用更加健康，相信很多人是存在疑问的，可以很好的帮助平衡身体的荷尔蒙，缓解男性的性功能障碍问题，玛咖的食用方法有很多，可以将玛咖放入开水中浸泡20分钟就可以饮用，也可以在炖一些夹肉鸭肉排骨等肉类时放入玛咖，可以更好地吸收它的营养。调理身体的不适问题。
1．玛咖泡水：将玛咖干片一袋(5g)放入杯中，加入开水400-600毫升，浸泡20分钟即可饮用，食用量一天一袋c5g)。
2．玛咖汤饮：可用于鸡、鸭、肉、排骨汤等，取鸡、鸭、肉、排骨适量[一般为家庭食用量，添加盐、味精、水各适量（根据U味调节），炖煮，停火前30分钟，加入玛咖干片2袋(log)，三『分钟到，取汤喝，食用量每天饮用50ml即可。
3．玛咖蜂蜜饮：将玛咖干片用家用粉碎机粉成100-200 F{细粉，加70-80℃水和蜂蜜混匀饮用（水和蜂蜜量比例根据U味调节），食用量一天一袋(5g)。
4．玛咖泡洒：在酒罐中加入玛咖干片后倒入42-56度的白酒[玛咖干脚n白酒，按重量(g)：体积(ml)比为1:20），浸泡两周，食用量25ml/天；泡后的玛咖片可按玛咖汤饮方法继续食用。
通过了解了玛咖的这些使用方法，那么你现在应该知道，如何才可以更好的享受玛咖带来的这些营养美味。而且又可以发挥它的保健功效了吧！注重这些常识的了解，可以让我们吃得健康，缓解疲劳以及亚健康状态。
玛咖它主要是将新采摘之后的玛咖处理之后晒干而成，药用价值都是比较高的，将干的玛咖泡酒喝也可以更好的发挥它的保健作用，而且现在很多人喜欢通过这种使用方式，却发挥它的功效，当然也可以将干的玛咖研磨成粉之后，制作成为一些甜点糕点，这样更受人们的喜爱。
玛咖一种草本植物，原产于玻利维亚和秘鲁的安第斯山脉。其肉质胚轴，这是用来作为根的蔬菜和药材种植。它就是玛卡，国家新资源食品。玛卡植物的根已被用来作为营养源和许多千年愈合，在安第斯土著文化。一个萝卜根一样，马卡是土著秘鲁高原山区和衣衫褴褛的地形。虽然它的叶子可能是小，不事张扬，收获的玛卡植物的根是传统上使用的印加战士在困难的论述和战斗准备，以增加体力和精力消耗。所以，尊敬的是这个特殊的根，它后来成为西班牙人使用的货币形式 - 仍然即使在今天，在秘鲁一些地区进行的实践。马卡享有使用大规模回潮，继续成为市场上最欣赏的超级食品之一。
玛卡最常见的吃法，是晒干后泡酒，这点和国内很多男性把人参等名贵中草药的吃饭很类似，一是方便简单，二是酒精能够帮助玛卡所含的玛卡烯胺快速被人体吸收。
玛卡粉，是玛卡的另一种吃法，玛卡粉本也是玛卡自然风干磨面得来。由玛卡粉衍生的玛卡饼干，玛卡糕点也是比较常见的吃饭。 饭桌上的菜肴最为常见的是玛卡炖驴肉，感觉人们都是冲着玛卡慕名而吃的，味道实在不如，猪肉炖粉条来得实在。感觉有点浪费了玛卡这么贵重的东西。
玛卡最为常见的吃还是中成药制剂了，如玛卡片，玛咖精片，等，这样一是节约了我们自制玛卡菜肴的时间二是也避免了烹饪过程中的不必要浪费。
上面详细介绍了干玛咖卡的几种吃法，其实不管是哪一种吃法，如果能够做到合理地使用的话，都能够更好地发挥它对我们身体的保健价值以及药用价值。所以如若身体受到一些不良疾病问题影响的时候，那么就应该注意合理的利用它帮助自己调理解决。
玛咖泡酒的方法有很多，而且在泡脚的过程当中一些选材技巧问题，大家也应该注意了解。因为更多的了解这些常识，也是为了能够泡出具有更高保健价值的保健酒，才能够帮助强壮身体，改善不良的精神状态，以及疲劳的问题，下面就详细介绍一下想用玛咖泡酒的一些方法以及配方。
泡酒的玛咖选材：泡酒的玛咖以黑色玛咖或者紫色玛咖为最佳，可选用新鲜的黑色玛咖、紫色玛咖，也可以选用玛咖干果或者玛咖干片，以新鲜玛咖果泡酒最佳。
泡酒的酒选材：玛咖泡酒可用上好的60度酒，诸如60度高粱酒就是最好的选择，当然也可以选用低度酒，不过低度酒的效果没高度酒效果好。玛咖泡酒最低度酒不得低于42度，一般以60度最佳，除了高粱酒也可以选用其他种类的白酒。
泡酒容器：泡酒和玛咖之间的泡酒比例以4:1为最佳，所以容易不应该过小，而且泡酒最好使用泡酒的专用容器，玛咖酒需要长期坚持服用才会有很好的效果，一般可以在市场上买哪种带有龙头的容器。
泡酒的方法：
1、将玛咖准备好，如果是新鲜玛咖果，最好是洗净去须；如果是新鲜玛咖干片或者玛咖干果需要洗净；
2、将事先准备好的泡酒容器洗干净晾干；
3、将白酒倒入泡酒容器内，并加入事先准备好的玛咖原料；
4、盖好盖子，注意密封，一般泡1个月左右就可以喝了。
玛咖酒和其他保健酒一样，最好是晚上睡前喝1-2盅，不可贪杯，贪杯伤身噢~玛咖酒从功效上讲，长期服用，可以改善人的精神状态、睡眠质量等，是养生保健的最佳选择。对于不喜欢喝酒的朋友，购买巨青玛咖精片是不错的选择。
认识了上述介绍的玛咖泡酒方法以及技巧之后，现在大家就应该知道，在家里如何自己动手泡玛咖酒了吧，但是也要注意提醒一下大家，其实保健酒虽然有一定的保健价值，可是也不适合盲目的饮用，如孕妇或者是婴幼儿。
饮食养生
运动养生
