女性不孕 生活中9大坏习惯最易引发不孕
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。如何避免走入有关不同人群的养生方面的误区呢？为满足您的需求，养路上网站小编特地编辑了“女性不孕 生活中9大坏习惯最易引发不孕”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
到了一定的年龄我们就要结婚生子，成家立业，但是有时候生活中有的不良习惯会导致我们有些女性在婚后出现不孕不育的现象。那么出现不孕不育现象的原因是什么呢？今天小编的小编就来告诉你生活中有这9大坏习惯最易引发不孕，一起来看看吧。
(1)年龄是生育能力最大的祸首
年龄的增长对女性生育能力影响非常大，从女性的生理规律来说，生育能力最强在20-24岁，30岁以后缓慢下降。35岁以后迅速下降，35岁时是25岁时的一半，40岁时是35岁时的一半。44岁以后约有87%的女人失去了受孕能力。
卵子它是从一出生开始就相伴着女性朋友的，但是随着我们的成长，生活中的一些生活方式、环境都会影响到女性体内卵子的质量，而且年龄是最大因素，当年龄越大的时候，剩余的生育功能正常的卵子数量就会越来越少。
女性接近更年期时，月经周期会变短且不规律;子宫内膜可能会越来越薄，越来越不适合受精卵着床;阴道分泌物会变得流动性更差，更不容易让精子进入。
随着年龄增大，女性总体健康水平也会下降。一些疾病如子宫内膜异位、多囊卵巢综合征(pCOS)、感染等可能会损害生殖器官导致不孕。
在35岁以后生孩子就是属于高龄孕妇了，而高龄孕妇更容易发生一些疾病，比如说高血压、糖尿病、心脏病等及各种妊娠并发症，而且这些还可能加重妊娠，从而导致胎儿在宫内的生长出现发育迟缓的现象，当然出现死胎、死产的发生率以及围产儿死亡率也会随之升高，并且胎儿畸形率也增高。
(2)过度肥胖不利于怀孕
肥胖会破坏女性内分泌，也会阻碍排卵，还会引发各种健康问题，例如：高血压、糖尿病、心脏病等。
这些疾病也可能造成妇女不育，并且会在怀孕过程中造成一些并发症。病态式肥胖的妇女尝试生育治疗的成功率也会较低。
(3)盲目减肥同样也会导致不孕症
盲目过度减肥有可能导致内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止。过度节食所带来的营养不均衡、微量元素严重缺乏也会影响到生育能力。
特别是年龄超过30岁之后的女性，她们的生育能力本身已经在下降了，因此就更加要注意减肥了。
(4)人工流产是女性不孕的第二大原因
医生发现，流产的次数与发生不孕的几率成正比。多次人工流产易导致盆腔附件炎，输卵管发炎后堵塞，发生不孕。
人工流产时的高活性子宫内膜碎片，很容易转移到盆腔内种植形成子宫内膜异位症导致不孕症。
而且反复人工流产还会使子宫内膜变得很薄，日后一旦怀孕，胚胎就像沙地里的小苗，得不到充分的养分，容易发育不良、白行流产.
(5)生殖器官炎症影响生育能力
患阴道炎时，阴道内酸碱度发生变化，白细胞增多，这些都会妨碍精子的成活，活动度下降，官颈炎症造成的局部内环境改变，不利于精子通过官颈管，从而导致不孕。
盆腔感染如果治疗不及时、不彻底，尤其是结核性或淋菌性感染，即使痊愈，也会造成输卵管的粘连、扭曲、狭窄，从而导致不孕或官外孕。
(6)性习惯不良危害生育
有些年轻女性性爱不卫生、性乱，感染性病，常常处在潜伏期，一时还看不出影响，但不知不觉地引发了盆腔炎，造成不孕症。
经期行房事容易使细菌和血液通过松驰的官颈口进入盆腔，引发感染。更严重的是，如果逆流的经血在盆腔里残存下来，就会造成子宫内膜异位症。两者都是摧残生育能力的杀手。
(7)有害化学物质影响怀孕
不少化学物质中的毒素会破坏卵细胞，还很有可能造成内分泌分泌紊乱。
一些防水服装、杀虫剂、食品包装、室内装饰品、特氟化龙不沾涂料等商品所含有的全氟化学物质，不仅会给人体肝脏、免疫系统、发育和生育器官带来毒性，导致不孕，还会影响胎儿发育。
(8)酒精、咖啡妨害生育
经常饮酒，尤其酗酒的女性，生育能力会明显减弱。因为酒精会妨碍营养物质的吸收，仅仅一杯红酒就可能减少体内锌的含量，而锌是生育能力的基本因素。
咖啡因--即使每天只喝两杯咖啡，也会在50%的程度上降低生育能力。可乐饮料具有相同的效果，因为可乐中也含有大量咖啡因。
(9)精神紧张压力过大影响生育能力
正值生育年龄的女性，如果环境改变、情绪波动、长期处于极大的压力下，就容易发生内分泌紊乱、月经也就开始紊乱甚至变成无月经，不排卵，在这种情况下，当然也就不太容易怀孕了。ys630.cOM
就业竞争加剧使很多职场女性压力增大，长期处于忧虑、抑郁或恐惧不安的精神状态都会影响女性怀孕。
总结：通过小编上文的介绍，你知道最易导致女性不孕的有哪9大坏习惯了吗？生活中你有这些坏习惯吗？如果有就赶紧改掉吗？而且一定要养生良好的生活习惯，要有健康的饮食吗，这样才能有效避免出现不孕不育的现象。
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现今社会，对于生育问题的越来越重视，然而，女性在怀孕和生育上遭遇到不少问题。例如晚婚问题，高龄产妇等问题都会妨碍女性生育的意志。但是原来坏习惯也会影响女性生育。
年龄的增长对女性生育能力影响非常大，从女性的生理规律来说，生育能力最强在20-24岁，30岁以后缓慢下降.35岁以后迅速下降，35岁时是25岁时的一半，40岁时是35岁时的一半。44岁以后约有87%的女人失去了受孕能力。
1、年龄是生育能力最大的祸首
卵子是从一出生就相伴女性朋友的，年龄、生活方式、环境都会影响到卵子的质量，年龄越大，剩余的生育功能正常的卵子数量就越少。女性接近更年期时，月经周期会变短且不规律;子宫内膜可能会越来越薄，越来越不适合受精卵着床;阴道分泌物会变得流动性更差，更不容易让精子进入。随着年龄增大，女性总体健康水平也会下降。一些疾病如子宫内膜异位、多囊卵巢综合征（pCOS）、感染等可能会损害生殖器官导致不孕。
35岁以上的高龄孕妇更容易发生如高血压、糖尿病、心脏病、肾脏疾病等及各种妊娠并发症并加重，致使胎儿官内生长发育迟缓，死胎、死产的发生率及围产儿死亡率也随之升高，并且胎儿畸形率也增高。
2、过度肥胖不利于怀孕
肥胖会破坏女性内分泌，也会阻碍排卵，还会引发各种健康问题，例如：高血压、糖尿病、心脏病等。这些疾病也可能造成妇女不育，并且会在怀孕过程中造成一些并发症。病态式肥胖的妇女尝试生育治疗的成功率也会较低。
3、盲目减肥同样也会导致不孕症
盲目过度减肥有可能导致内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止。过度节食所带来的营养不均衡、微量元素严重缺乏也会影响到生育能力。尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎减肥。
4、人工流产是女性不孕的第二大原因
医生发现，流产的次数与发生不孕的几率成正比。多次人工流产易导致盆腔附件炎，输卵管发炎后堵塞，发生不孕。人工流产时的高活性子宫内膜碎片，很容易转移到盆腔内种植形成子宫内膜异位症导致不孕症。而且反复人工流产还会使子宫内膜变得很薄，日后一旦怀孕，胚胎就像沙地里的小苗，得不到充分的养分，容易发育不良、自行流产。
5、生殖器官炎症影响生育能力
患阴道炎时，阴道内酸碱度发生变化，白细胞增多，这些都会妨碍精子的成活，活动度下降，官颈炎症造成的局部内环境改变，不利于精子通过官颈管，从而导致不孕。盆腔感染如果治疗不及时、不彻底，尤其是结核性或淋菌性感染，即使痊愈，也会造成输卵管的粘连、扭曲、狭窄，从而导致不孕或官外孕。
6、性习惯不良危害生育
有些年轻女性性爱不卫生、性乱，感染性病，常常处在潜伏期，一时还看不出影响，但不知不觉地引发了盆腔炎，造成不孕症。经期行房事容易使细菌和血液通过松驰的官颈口进入盆腔，引发感染。更严重的是，如果逆流的经血在盆腔里残存下来，就会造成子宫内膜异位症。两者都是摧残生育能力的杀手。
7、有害化学物质影响怀孕
不少化学物质中的毒素会破坏卵细胞，还很有可能造成内分泌分泌紊乱。一些防水服装、杀虫剂、食品包装、室内装饰品、特氟化龙不沾涂料等商品所含有的全氟化学物质，不仅会给人体肝脏、免疫系统、发育和生育器官带来毒性，导致不孕，还会影响胎儿发育。
8、酒精、咖啡妨害生育
经常饮酒，尤其酗酒的女性，生育能力会明显减弱。因为酒精会妨碍营养物质的吸收，仅仅一杯红酒就可能减少体内锌的含量，而锌是生育能力的基本因素。即使每天只喝两杯咖啡，也会在50%的程度上降低生育能力。可乐饮料具有相同的效果，因为可乐中也含有大量咖啡因。
9、精神紧张压力过大影响生育能力
正值生育年龄的女性，如果环境改变、情绪波动、长期处于极大的压力下，就容易发生内分泌紊乱、月经也就开始紊乱甚至变成无月经，不排卵，在这种情况下，当然也就不太容易怀孕了。就业竞争加剧使很多职场女性压力增大，长期处于忧虑、抑郁或恐惧不安的精神状态都会影响女性怀孕。
女性不孕是女性常见的孕产疾病之一，是很多女性难以言说的“伤痛”。导致女性不孕的原因有很多，其中有一部分原因是日常生活中一些坏习惯所导致的。
1、饮食不匀衡
均衡的饮食才能保证身体摄取到足够的营养元素，甚至某些食物具有提高生育能力的作用，例如鱼和谷物，所以在日常生活中，尽量不要偏食，做到均衡饮食。
2、体重超重
超重或者肥胖的女性怀孕的几率要比标准体重的女性低得多，这是因为整个身体的压力会导致能量水平的降低，还有可能影响月经周期。当然体重问题有可能是由于其他原因引起的，如多囊卵巢，如果有必要，最好前去医院咨询。
3、抽烟、喝酒
抽烟和喝酒会让受孕变得困难很多。如果想怀孕，需要保证自己和周围的人都不吸烟，这是非常重要的。
4、运动量不足
多运动，身体内的脂肪便会减少，这样才能更容易怀孕。
久坐的危害大家都是明白的，平时上班族们每天都需要坐着，除了上厕所以后，根本是没有时间可以站起来走动的。一直坐着，我们会发现，腰部非常的不舒服，每天都会出现腰酸背痛的现象。对于女性来说，久坐的危害是最大的。
女人久坐长皱纹
作为女性，谁都不希望出现皱纹，可是小编要告诉大家，如果你一直坐着的话，是很有可能长皱纹的。久坐让身体的血液得不到有效的循环，所以就会让肌肤受到伤害，当然皱纹也就在不断的增加。研究发现，如果减少久坐的时间的话，我们的肌肤就会“年轻”很多，如果每天都能够坚持锻炼身体的话，那么我们的肌肤就会看起来非常的柔嫩。
女人久坐小心不孕
久坐容易导致不孕的出现，现在越来越多的女性开始患上不孕症，那么大家有统计过原因吗?久坐的女性缺乏运动，因此血液循环就会出现问题。有的女性如果在经期前久坐的话，经期的时候就会出现肚子疼痛的现象，因此为了避免不孕症的出现，女性们平时一定要改掉久坐的习惯。
女人久坐易长斑
有的人认为一直坐在屋子里面没有了日光的照射，因此脸蛋就不会变黑了。其实如果你一直在屋子里面呆着不晒太阳的话，是很容易长斑的，色斑形成的原因里面就有久坐的一项。经常久坐，身体的血液得不到有效的循环，这样长斑是很正常的。
大家或许会说，平时坐着也是出于无赖，其实不然，我们每天即使上班没有时间可以多站起来，我们也是可以偷懒的。每天如果觉得身体不舒适的话，可以站起来走走，运动一下，伸展一下筋骨，这样对于身体的好处也是非常的多的哦!
养生导读：我们经常听到不少白领抱怨说上班腰酸背痛，其实这是白领的不良坏习惯伤害腰椎惹的祸!今天为您介绍白领最伤腰椎的9大坏习惯，若是你有以下的行为，一定要改正，好好呵护你的腰椎健康!
白领最伤腰椎的9大坏习惯：
1、久坐加速腰椎老化
现代白领长期坐在办公室，很容易导致腰龄超标。因为坐着的时候，腰部承受的压力比站着的时候大45倍。长期保持这种姿势不变，身体的中轴线跟着变化进一步增加腰椎应力，这种累积性损伤可以使椎间盘老化退变突出，椎间隙变窄，腰椎受压后整体缩短。严重时压迫神经引起下肢麻痛不适等病症。
另外，女性比男性更易出现腰痛。因为女性由于有月经、孕育、分娩、哺乳等生理特点，同时又有月经病、带下病、妊娠病、妇科杂病及节育等病理特点，所以腰痛是常见的病症。所以白领坐一段时间就要经常活动一下。
2、挎时尚大包
很多追求时尚的女性喜欢单肩挎着时尚大包。单肩背1公斤重量的大包，另一侧肩部肌肉可能要承重3~4公斤才能维持身体的平衡。这种力量会压迫到腰椎，日积月累会导致腰椎病变。
尽量不要经常单肩挎大包，即使挎的时候也要常换换肩膀。单肩挎包内最好不要放太重的东西，以减轻肩部负担。
3、穿高跟鞋长时间站着
高跟鞋是白领一族必备的工具，还有些女性为了拉长身形，并凸显前突后翘的完美体态，常喜欢足蹬恨天高，而身体为了平衡鞋跟的高度、维持住重心，胸部便会向后拱，骨盆则向前倾，腰椎往前凸，脊椎原有的S型曲度因此产生改变，而上半身的重量集中压迫在腰椎后侧关节，容易引发腰部疼痛，甚至形成骨刺。
需要长时间久站或行走时，最好改穿平底鞋，或是鞋子前端有防水台，前后高度差距不超过3公分的鞋款会比较舒适，也不至于对腰椎造成伤害。
4、腰部经常受凉
办公室常开空调，有时候气温还很低。但你知道吗，我们的腰是最怕寒凉的，寒冷或潮湿会引起小血管收缩、肌肉痉挛，很容易使已经蜕化变质的椎间盘出问题。尤其是女孩子你更要保护好你的腰，不要不管什么天气都穿个小衣服，有的连后腰都盖不住，这是很不好的。
不管是春夏季也好，还是秋冬季也罢，都要给腰做好保暖。很多女孩子喜欢穿风衣，并在腰部扎个宽宽的腰带，这是一个很好的做法，不仅护腰、暖腰，还很时尚。
5、趴在桌上午睡
不管是午休时趴睡桌上，或是晚上睡觉采趴睡睡姿，对腰椎的健康都有不利影响。前者腰椎向前倾，腰椎肌肉容易疲劳疼痛，也容易拉伤后侧韧带;后者则会使腰椎更向前凸，背部肌肉往前拉扯，肌肉与骨骼组织并无法在睡眠中获得充分的休息。
午休时若有时间小睡一下，比较建议睡床上或睡沙发上，如果是在工作场所不允许，则不妨准备一个空气颈枕，午睡时套在脖子上，再找一张有舒适靠背的椅子，闭眼放松坐着休息。至于晚上睡觉，则较建议采侧睡或NG13仰躺的姿势，并在两腿间夹个抱枕，让脊椎能够得到充分的放松;如果是喜欢趴睡的人，建议可以在肚子下方垫一个小枕头，有助减少腰椎压力及可能衍生的伤害。
6、翘二郎腿
现代的上班族，在办公桌前常常一待就是一整天。长期伏案工作的人，很容易将重心偏向某一边，或者习惯性的翘腿。有些人坐着时喜欢翘二郎腿，这种姿势容易使臀部歪向一边，腰背肌肉张力及骨骼排列因此失去平衡，而在不知不觉中，受压迫侧的椎骨及椎间盘便因承受较大压力，而引起病变或提早退化。
正确做法：能不翘二郎腿最好，如果一时间还无法调整过来，那么翘脚时，最好左右脚轮流替换，以减低腰椎向单边倾斜歪曲的机会。
7、边走边滑手机
上下班期间，很多白领经常边走边滑手机，一个个走起路来都是一副驼背样。其实，当背部往前倾的时候，身体为了维持平衡，会不自觉的将腹部向前凸起，此时上半身力量便压迫在腰椎上，久而久之，容易造成腰部肌肉酸痛，甚至椎间盘滑脱或是长骨刺。
走路时要抬头、挺胸、收下巴，一旦养成不驼背的习惯，不只腰椎不至于受伤，胸腔也不再受到胸椎前倾的压迫，肺活量与心脏功能都有可能因此而获得改善。
8、手腕手肘施力错误
在这个资讯发达的时代，电脑已经成为生活的一部分。很多人不仅是上班时要使用电脑，下班后也要紧盯着电脑，上网搜寻资料、和朋友联系，甚至打线上游戏。
值得注意的是，很多人使用电脑的姿势都是不正确的，例如手肘没有支撑点，或是滑鼠、键盘位置摆放太高、过度使用手腕和手肘等，这些都会造成手肘到肩胛骨一带不时有酸痛的感觉。另外，在打字或看萤幕的时候习惯前倾，也会造成颈椎的弧度受损，导致肩胛酸痛和紧张型头痛。
9、伏首桌前或瘫在沙发上
白领阶级免不了经常坐在桌前，有些人会将整个上半身趴向桌面，腰椎向前倾，使得腰椎肌肉容易疲劳疼痛;也有些人是下班后习惯瘫在沙发上，或是闲适地以腰部悬空的坐姿，让腰椎与荐椎承受庞大重力。也有些人喜欢盘腿坐，并采身体微微向前倾的驼背坐姿。
殊不知这些坐法，都可能使腰椎承受数倍至10余倍的上半身压力，长久下来，容易造成腰椎骨错位、椎间盘突出及肌肉疼痛、下肢水肿等症状。有时甚至腰部肌肉疼痛会向上延伸至背部，更严重者引发坐骨神经痛，而有脚痛、脚麻、间歇性跛行等症状。
最好选择有椅背的座椅，坐时要将脊椎挺直并靠着椅背，使背部有适当的支撑以保护脊椎，而双脚的膝关节呈现直角，高度与髋关节差不多或稍微高一点点，如果椅子太高造成膝盖过低，则要调整高度或放个脚踏垫，让脚板可以自然地平放在地表。
哪些运动方式对颈腰椎比较好呢?在专家指导下做颈椎操是防治颈椎病最好的锻炼方式;在所有健身运动中，游泳对颈腰椎保护最好;而其他运动方式，如登山、乒乓球、羽毛球、网球、排球、篮球等，都容易引发颈腰椎损伤，要注意运动强度。
在年轻的时候，我们可能觉得怀孕生子不是什么难事，所以对这个问题一拖再拖，但是等到真正想要生育的时候，却会发现更让人揪心的事情心有余而力不足！这是怎么一回事，莫非我们天生的生育能力在不知不觉中被剥夺了？这样的我们还是一个健康正常的人吗？种种问题，一起去寻求答案。
在高速发展的当今社会，很多女性朋友尤其是白领、金领女性的生活习惯往往并不那么正确，可你又怎能想到偷走你生育能力的罪魁祸首先是自己的日常生活习惯呢？那么，哪些生活习惯会影响女性的生育能力，又该如何改进？
（1） 年龄是生育能力最大的祸首
年龄的增长对女性生育能力影响非常大，从女性的生理规律来说，生育能力最强在20－24岁，30岁以后缓慢下降。35岁以后迅速下降，35岁时是25岁时的一半，40岁时是35岁时的一半。44岁以后约有87％的女人失去了受孕能力。
卵子是从一出生就相伴女性朋友的，年龄、生活方式、环境都会影响到卵子的质量，年龄越大，剩余的生育功能正常的卵子数量就越少。女性接近更年期 时，月经周期会变短且不规律；子宫内膜可能会越来越薄，越来越不适合受精卵着床；阴道分泌物会变得流动性更差，更不容易让精子进入。随着年龄增大，女性总 体健康水平也会下降。一些疾病如子宫内膜异位、多囊卵巢综合征（pCOS）、感染等可能会损害生殖器官导致不孕。
35岁以上的高龄孕妇更容易发生如高血压、糖尿病、心脏病、肾脏疾病等及各种妊娠并发症并加重，致使胎儿官内生长发育迟缓，死胎、死产的发生率及围产儿死亡率也随之升高，并且胎儿畸形率也增高。
（2）过度肥胖不利于怀孕
肥胖会破坏女性内分泌，也会阻碍排卵，还会引发各种健康问题，例如：高血压、糖尿病、心脏病等。这些疾病也可能造成妇女不育，并且会在怀孕过程中造成一些并发症。病态式肥胖的妇女尝试生育治疗的成功率也会较低。
（3）盲目减肥同样也会导致不孕症
盲目过度减肥有可能导致内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止。过度节食所带来的营养不均衡、微量元素严重缺乏也会影响到生育能力。尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎减肥。
（4） 人工流产是女性不孕的第二大原因
医生发现，流产的次数与发生不孕的几率成正比。多次人工流产易导致盆腔附件炎，输卵管发炎后堵塞，发生不孕。人工流产时的高活性子宫内膜碎片， 很容易转移到盆腔内种植形成子宫内膜异位症导致不孕症。而且反复人工流产还会使子宫内膜变得很薄，日后一旦怀孕，胚胎就像沙地里的小苗，得不到充分的养 分，容易发育不良、白行流产。
（5）生殖器官炎症影响生育能力
患阴道炎时，阴道内酸碱度发生变化，白细胞增多，这些都会妨碍精子的成活，活动度下降，官颈炎症造成的局部内环境改变，不利于精子通过官颈管， 从而导致不孕。盆腔感染如果治疗不及时、不彻底，尤其是结核性或淋菌性感染，即使痊愈，也会造成输卵管的粘连、扭曲、狭窄，从而导致不孕或官外孕。
（6）性习惯不良危害生育
有些年轻女性性爱不卫生、性乱，感染性病，常常处在潜伏期，一时还看不出影响，但不知不觉地引发了盆腔炎，造成不孕症。经期行房事容易使细菌和 血液通过松驰的官颈口进入盆腔，引发感染。更严重的是，如果逆流的经血在盆腔里残存下来，就会造成子宫内膜异位症。两者都是摧残生育能力的杀手。
（7）有害化学物质影响怀孕
不少化学物质中的毒素会破坏卵细胞，还很有可能造成内分泌分泌紊乱。一些防水服装、杀虫剂、食品包装、室内装饰品、特氟化龙不沾涂料等商品所含有的全氟化学物质，不仅会给人体肝脏、免疫系统、发育和生育器官带来毒性，导致不孕，还会影响胎儿发育。
（8）酒精、咖啡妨害生育
经常饮酒，尤其酗酒的女性，生育能力会明显减弱。因为酒精会妨碍营养物质的吸收，仅仅一杯红酒就可能减少体内锌的含量，而锌是生育能力的基本因 素。咖啡因－－即使每天只喝两杯咖啡，也会在50％的程度上降低生育能力。可乐饮料具有相同的效果，因为可乐中也含有大量咖啡因。
（9）精神紧张压力过大影响生育能力
正值生育年龄的女性，如果环境改变、情绪波动、长期处于极大的压力下，就容易发生内分泌紊乱、月经也就开始紊乱甚至变成无月经，不排卵，在这种 情况下，当然也就不太容易怀孕了。就业竞争加剧使很多职场女性压力增大，长期处于忧虑、抑郁或恐惧不安的精神状态都会影响女性怀孕。
不孕的人可能并不是天生就不能生育，只是生活中的一些小习惯让你的身体变得不易受孕，所以有些坏习惯我们必需要改正过来，今天小编带大家一起来看看生活中有哪些坏习惯易导致不孕不育。
女性健康
1、没有足够的性生活。这是一个很简单道理，发生性关系的次数越多，怀孕的机会便会越多。很多夫妇想要baby时，两周有1-2次性生活，甚至每周一次，但即使这样可能仍然是不够的。
2、在错误的时间发生性行为。当你准备要一个孩子时，你要知道自己的排卵周期，并且调理好身体。因为当你发生性行为时，你的身体状况，排卵情况和卵子质量是绝对的关键，是准备受精的唯一途径。如果不知道自己的排卵周期，为了以防万一，你可以每天都有性行为!
3、你或你的伴侣抽烟。如果你想怀孕，保证你和你周围的人不吸烟是很重要的。因为吸烟会降低男性的精子数量，进而降低女性的生育能力，所以吸烟会使受孕变得困难很多。吸烟还会降低你的能量水平，所以如果打算怀孕，就戒烟吧。
4、你或你的伴侣定期喝酒。如果你每周要喝掉超过4个单位的酒，就会降低三分之一的怀孕机会。跟吸烟一样，喝酒也可以影响你的伴侣的精子数量，尤其是如果他每天都喝酒，那么他能给你的能量就会减少。不管你现在是不是想怀孕，都要削减你喝酒的数量，以便获得一个良好的开始，即使将来想怀孕这也是最好的方法!
5、饮食不均衡。你的身体需要均衡的饮食才能保证良好的身体状况。这并不意味着你要完全遵循严格的饮食制度，只是说你应该吃的适量而且有质量。如果你想怀孕，你需要确保能从饮食中获得你所需要的全部维生素和矿物质。甚至有某些食物，能提高你的生育能力，像鱼和全谷类。
6、你或你的伴侣体重过轻或超重。超重或肥胖的女性怀孕的几率要比标准体重的女性低得多。这是因为整个身体的压力会导致你能量水平的降低。体重过轻也是一个问题，尤其是你没有吃足够的食物而导致体重下降。
没有一个理想的体重，也会影响你的月经周期，这使得怀孕越来越难和更加不可预知。如果你担心自己的体重问题，可以向医生咨询。他们也将告诉你，你的体重问题是否是由于别的原因而引起，如多囊卵巢，它是导致不孕的障碍之一。
7、你或你的伴侣喝大量的咖啡因。无论是通过茶，咖啡或碳酸饮料摄入的过多的咖啡因，都可以降低男人的精子数量，并影响你的生育能力。理想情况下，你应该尽量限制你们每天摄入咖啡因的数量只能是一杯咖啡或茶
8、你或你的伴侣运动量不足。多运动，身体脂肪便会减少，你将更容易怀上宝宝。虽然体内脂肪太少，可能会影响排卵周期。运动还有其他的好处，它可以释放内啡肽，反过来会带给你更多的能量。如果你的身体有更多的能量，你就越有可能有更经常性的性行为，它也意味着你怀孕的几率会更高。另外，运动还可以缓解压力。如果你想要孩子有一段时间了，这可能会让你感到心烦和沮丧。如果能缓解这些压力，怀孕的机会也会增加。而且不要忘了，性行为也是梦幻般的运动!
9、太在意。有时候，你越在意的事情越不会按照你的想法进行，因此，如果你准备怀孕，就不要太在意这件事情，因为你越是在意，你怀孕的可能性就越小。压力会使你的月经不规律，有时会影响卵子的释放。
10、你和你的伴侣没有获得足够的锌和叶酸。即使能够保证均衡饮食，很多人仍然没有获得足够的锌和叶酸。当你想要baby时，这些营养物质都是必需的。锌能保证你的伴侣所产生的精子的质量，也会减少流产的危险。叶酸能帮助你的身体做好怀孕的准备，使健康红血细胞的数量增加，同时也能减少婴儿出生缺陷的风险。
生活习惯
七种食物让女人不孕不育
饮食不当会导致很多疾病的发生，而且最近调查显示，有些食物经常吃会导致不孕不育，因此要对日常饮食引起高度的重视，那么，想要宝宝的夫妻要注意以下易致不孕的食物。
1、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。
2、酒精
科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。
不孕不育
3、毛棉籽油
长期食用毛棉籽油，可使人患日晒病，表现症状为晒后发作，全身无力或少汗、皮肤灼热、潮红、心慌气短、头昏眼花、四肢麻木、食欲减退。更严重的影响是对生殖系统的损害。实验研究表明，大鼠食用含毛棉籽油的饲料4个月左右，睾丸明显缩小，精细胞显著减少甚至消失，子宫缩小，内膜及腺体萎缩，卵巢轻度萎缩，肾实质细胞有轻度浮肿。成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚40天，每天60-70毫克，短期内精子全部被杀死，并逐渐从精液中消失;女子则可导致闭经或子宫萎缩。故育龄青年不宜长期食用。
4、咖啡
美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。
需要说明的是，咖啡、胡萝卜、向日葵籽等食物中的营养成分是人体必需的，本文只是限制食量，而烤牛羊肉、毛棉籽油等则应列入禁食范围。
5、烤牛羊肉
吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。当人们接触了感染弓形体病的畜禽并吃了这些畜禽未熟的肉时，常可被感染。
6、大蒜
多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。
7、向日葵籽
向日葵籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。
总结：现在大家明白了吗?并不什么食物都可以乱吃的，想要宝宝的女性朋友们可要注意了，以上小编提到的食物在备孕期间不要食用，以防万一。
女性们要善于关爱自己的身体，更要注意身体的各个部位是不是处于正常的状体呢?女性的私密处更加要加倍的嗬护哦!
30岁女人 60岁卵巢
清远(化名)拿着自己的病例，傻愣愣地在妇产科门诊站了将近半个小时。塬来，纔三十多岁的她，被检查出是卵巢早衰。专家说，清远一年多没来月经了，她的卵巢已如同60岁绝经女性的卵巢，失去了应有功能。
两年前，30岁的清远月经有些不正常了，不仅月经量骤减，还延迟时间。
『现在工作压力大，不拼命怎么行。』这几年清远几乎以公司为家，工作之余，她也没闲着，不是自学营销、策划，就是报班学习，以便储备知识。
『为了工作，这几年我没吃过几顿像样的饭，早餐不吃，中、晚两餐全是外卖快餐。』
『刚开始月经量少了，后来，不仅月经乱了，还开始潮汗、烦躁。』
经过询问，她近期没有吃药、减肥或突然压力增大等导致月经异常情况。于是，专家建议这种不明塬因的经量减少、月经周期延长，最好做个内分泌化验。
结果出来了，雌激素水平低下，黄体生成素、促卵泡激素水平昇高。
『你这是卵巢功能减煺，我建议你在药物支持下，尽快要孩子。』
『为什么?很严重吗?』
『一旦发展成卵巢早衰，治愈率只有1%到2%。虽然通过药物控制，能维持女性特征，避免乳房、阴道萎缩等，但却很难治愈，会影响生育。』
『我怎么会这样呢?』问题的严重性让清远不知所措。
『卵巢早衰没有明显病因，考虑与现代生活节奏快、工作压力大、饮食不合理等有关。』
听到医生解释，清远回想以前『拼命叁郎』式的工作生活方式，很懊悔。
经过检查，在排除了吸烟、血栓性疾病、高血压等禁忌证后，她开始了雌孕激素周期疗法。
专家点评
卵巢功能减煺在10多年前是很少的现象，如今月经量少甚至闭经的病人真是越来越多，尤其是年轻的白领。不少女性对卵巢功能早衰不在意，甚至认为不来月经倒轻松，根本不到医院治疗。等到闭经了、月经不正常了，纔紧张就医。
所以，当月经异常，尤其是月经不能正常来潮，而使用雌激素后月经来潮者，要尽快做内分泌化验，排除卵巢功能减煺、卵巢早衰的可能。
此外，如果使用一些劣质染发剂、增白化妆品、洗衣粉，因为含有苯、汞化合物、烃类替代物、烷基磺酸盐等成分，都会通过皮肤黏膜吸收，会导致女性卵巢功能严重受损。
治疗卵巢早衰关键是早发现、早治疗。治疗的最佳时间是在12个月以内。女性一旦发现自己月经量减少或突然停经，要及时去看医生，切不可拖延，错过治疗的最佳时机。
香椿是时令蔬菜，每年春季谷雨前后，香椿发的嫩芽可做成各种菜肴。香椿有哪些功效呢?香椿可预防女性不孕吗?
香椿被称为树上蔬菜，是香椿树的嫩芽。每年春季谷雨前后，香椿发的嫩芽可做成各种菜肴。
香椿的功效
1、它含有维生素E和性激素物质，有抗衰老和补阳滋阴的作用，故有助孕素的美称。
2、香椿是时令名品，含香椿素等挥发性芳香族有机物，可健脾开胃，增加食欲。
3、香椿具有清热利湿、利尿解毒之功效，是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。
4、香椿含有楝素，挥发气味能透过蛔虫的表皮，使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外。
多吃香椿可预防女性不孕
1、补阳滋阴抗衰老
香椿是一种生长在香椿树上的嫩芽，也被称为树上蔬菜，不仅营养丰富，还具有较高的药用价值。研究表明，香椿中含有丰富的维生素E以及性激素，具有良好的补阳滋阴功效以及抗衰老作用，女性经常食用，可有效预防不孕症的发生，又被称为助孕素。
2、增强免疫力
香椿中含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养物质，女性经常食用有助于增加机体免疫力，调节内分泌功能，有效预防女性不孕的发生。并且香椿具有润滑肌肤、保健美容之功效，是女性的选择佳品。值得治愈的是，香椿是一种发物，具有某种慢性疾病患者应少食或忌食，否则很容易诱发疾病的反复发作。
TIpS：香椿具有很多治疗功效，是一种味道偏臭较为特殊的食物，其挥发出的气味能够透过蛔虫表皮，使其无法附着于肠壁而排出体外。另外，香椿还可有效辅助治疗肠炎、痢疾，以及泌尿系统感染等疾病。
女性不孕的治疗偏方
(1)助孕育鳞方
经临床验证对治疗女性不孕症效果不错：在芬、仙灵脾、制黄精、生熟地各12克，川牛膝、石桶叶、炙甲片各9克，公丁香、桂校各2.5克。水煎，在经净后服7剂。具有益肾通络、调补冲任的功效。对不孕症、排卵功能异常或卵巢黄体功能不健者有效。
(2)促排卵汤
当归、赤芍、丹参、泽兰、红花、香附荒蔚子各10克。水煎服。具有活血化淤、行气通滞的功效。对继发性经闭、排卵不畅有效。
(3)先天归一汤
当归36克，白术、获多、生地、川芎各30克，人参、白芍、牛膝各24克，砂仁、香附、丹皮、制半夏各21克，陈皮18克，甘草12克，生姜3克。将上药和匀，分为10次剂，每日服1剂，水煎空腹服。月经本行服5剂，月经行后，再服5剂。具有调经育子的功效。对妇女因清志所伤，月经不调，不能受孕者有效。
(4)嗣子汤
鹿衔草60克，茧丝子、白蒺藜、槟榔各15克，辛夷、高良姜、香附、当归各10克，细辛6克，水煎服，每日1剂。具有补肾益精、疏肝解郁、调理冲任、温暖胞宫的功效。对不孕症，子宫内膜增殖期不排卵者有效。
(5)助孕汤
枸杞子10～15克，覆盆子、茺蔚子、菟丝子、赤芍药、泽兰、香附、丹参各9～10克，紫石英15～30克，于月经周期第11天开始服，每日1剂，连服3～4剂。若肾阳虚加仙灵脾、仙茅、肾阴虚加鲁豆、白芍、女贞、旱莲草，阴虚火旺加知母、黄柏，痰湿加茯苓、半夏，寒湿加附子、苍术，气滞血淤加鸡血藤、归尾、桃仁。本方具有补肾暖胞宫、活血调冲任的功效。对女子不孕症，排卵功能异常不能受孕者有效。
(6)石英毓麟汤
紫石英15～30克，川椒1.5克，川椒芎桂心各6克，川续断、川牛膝、仙灵脾、当归各12～15克，菟丝子、枸杞子、香附、赤白芍、丹皮各9克，水煎服。具有温肾养肝、调经助孕的功效。对肾虚不孕者有效。
易致女性不孕的食物
1、大蒜
多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。
2、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。
若是你想拥有自己的小宝贝，若是你不想月经异常，那就不要像兔宝宝一样，整天胡萝卜吃个不停。如果你也像兔宝宝一样，胡萝卜一根一根“咔嚓咔嚓”地吃，是否要想一下你有可能因而导致黄金般的卵巢，黄体素分泌减少，导致无月经（停经）、月经异常、不排卵、不孕症呢！
3、高脂食物
专家在老鼠身上的研究表明，高脂肪含量食物会损害卵巢中的卵子，并阻碍卵子成为健康胚胎，此研究结果可以用来解释肥胖妇女不孕的问题。
实验发现，被试老鼠不孕主要是由一种特殊的蛋白质引起的，“这种蛋白质决定了卵巢对脂肪的反应，”研究者说，“控制这种蛋白质，对于探寻食物引起不孕的原因起着重要作用。”
4、素食
近年来，吃素的饮食风尚渐为流行。尤其是体形丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望借此达到减肥的目的。不可否认，食素的确对减肥有帮助。不过，最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成影响，严重的甚至导致不育。
在吃素影响女性生育能力的众多研究中，德国慕尼黑马斯保兰学院的结论最引人注意。该学院的卡儿宝克教授将参加试验的健康少女分成两组，其中一组除了进食少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另外一组则进食正常食物。
在为期6周的减肥计划结束后，研究者发现，在吃素食的女性中，有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期也没有明显变化。
7、酒精
科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。
8、烤牛羊肉
吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。当人们接触了感染弓形体病的畜禽并吃了这些畜禽未熟的肉时常可被感染。
5、向日葵籽
葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。
6、咖啡
美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。
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