当女性在备孕的时候都会希望尽快怀孕,其实只要准确的知道排卵日和排卵期就会极大的提高受孕的几率,在正常的情况下,当女性在列假结束之后的半个月左右就是排卵日,在排卵日的前5天和后4天就是排卵期,在这10天当中同房就会容易怀孕的,当然对于不想怀孕的女性来说,在这几天一定要做好避孕措施。
列假后几天排卵
1、对于经期比较稳定的女性:
排卵日一般是下个月经潮来之前的第14天,那么在这天的前面5天,包括这天以及这天的后面4天,就称之为排卵期,也就是说,一般女性的排卵期是十天。
2、如果月经周期不稳定,排卵期可以通过这样的方法来推算:
排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天,排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。计算方法是以本次月经来潮第一天为基点,向后算天数。
女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。例如,某女的月经周期为28天,本次月经来潮的第1天在12月2日,那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天),再从12月30日减去14天,则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天,也就是12月11-20日为排卵期。对于月经规律的女性来说,排卵期计算器计算排卵期的结果较为准确。
注意事项
正常的排卵期只排出一个卵子,排卵一次,排卵期其实只有一天,卵子排出来只存活24小时,而精子的存活期有2-3天,但是精子受孕能力只有48小时左右,所以女性一个月只有一天的受孕机会
我们都知道女性朋友们有生理期、安全期、排卵期,而且每个人的周期都是不同的,那么究竟排卵期应该怎么计算呢?特别是在备孕的女性朋友们,清楚的知道自己的排卵期是非常重要的,下面这篇文章就将为大家介绍排卵期的计算方法以及排卵期症状。
女人排卵期有几天
正常育龄妇女卵巢每月排出一成熟卵子,卵子排出后进入输卵管,一般可以存活1—2天,而男子产生的精子则是连续的。精子通常在女性生殖道内保持活性2—3天,而其至孕能力在48小时之间。如妇女在排卵前后一定时间内有性生活,就有怀孕的可能。这段时间称为“排卵期”。
计算方式如下
排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天
排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天
在采用此公式计算之前,要求本人连续8次观察、纪录自己的月经周期,得出本人月经周期的最长天数和最短天数,代入以上公式得出的数字分别表示该妇女“排卵期”的开始和结束的时间。(月经周期的计算是从此次月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天)
如:某一育龄妇女前8个月的月经周期最长为30天,最短为28天,代入公式为:排卵期第一天= 28天—18天= 10天,排卵期最后一天= 30天—11天=19天。这位妇女的“排卵期”为开始于本次月经来潮的第10天,结束于本次月经来潮的第19天。
排卵期症状
精力充沛
我们常常形容一个非常有魅力的美女“有女人味”,其实这和女性体内的雌性激素分泌息息相关。当女性在排卵的期间,体内的雌性激素会加快分泌,使得女性更加有魅力。心理上而言,此时的女性可能会有增强自身吸引力的需求,因此打扮上也格外用心,看起来就更为性感了。
白带增多
白带多为无色无味的粘液,主要是起到湿润阴道、排泄废物、抑制病原菌生长的作用。排卵期的女性白带会明显的增多,呈稀薄乳白色,若用手纸擦时会发现鸡蛋清样条状黏液。这是因为排卵期,宫颈在雌、孕激素作用下,宫颈口开张并且会分泌大量粘液,如蛋清样,粘稠度最小,排卵结束后,粘液会迅速减少,变稠。
体温升高
在女性排卵期间,体内的雌性激素分泌增加,因此会导致体温也随之增高。一般会上升零点五度左右,也有一些女性朋友上升的比较多,会有一种类似发低烧的感觉。
下腹微痛
我们都知道在月经期间会出现痛经的情况,其实排卵期也有类似现象。大概有三分之一的女性朋友会有这种排卵痛,一般疼痛不剧烈,有时候也可能会伴随乳房胀痛。疼痛多数在六到十二小时之间就会消失。
生活中,女性朋友经常会出现宫寒的情况,当发生这种情况的时候,大家是怎么解决的呢?宫寒怎么调理呢?相信大家很想了解一下,下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。
宫寒怎么调理
1、饮食调理
首先在饮食上可以进行调理,对于饮食的选择上,一定不要经常吃一些凉的食物,就算在炎热的夏季的时候,也最好要注意。
平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血,平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15-20克、羊肉2两、生姜4-5片,煮熟,喝汤吃肉。
2、艾条温灸
是一种比较简单的家居方式,一般选取两个穴位:肚脐正中直下1、5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效,另外的还有植物性内置剂,都能较好的解除宫寒。
3、运动可防宫寒
宫寒的朋友一定要经常的运动,因为运动不仅能够增强人的抵抗能力,还可以对宫寒的情况有所调理,是对自己的身体有一定的好处的。
宫寒有这些表现
1、月经异常
前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块。
2、浑身发胖
寒者的另一表现是浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。
抵抗力下降
排卵期的存在就是为了使得精子能够顺利与卵子结合,而此时阴道也相当配合,阴道分泌物会变稀薄,以利于精子更加方便进入女性体内。同时,女性鼻腔粘液分泌也会减少,这样一来,身体防御系统下降,细菌变有了可乘之机。
侧下腹痛
女性排卵期,成熟的卵子从卵巢表面冲破滤泡而排出,此时,滤泡内少量液体会因此流入盆腔最低部位。对于较为敏感的女性朋友来说,肛门就会出现轻度的下坠感,或是排卵的那一侧下腹部会出现微痛。
还有一些女性朋友会在排卵期有出血的情况,这是怎么回事呢?下面为大家介绍排卵期出血的原因和处理方法。
排卵期出血
生理原因
排卵期出血,可分为两种原因,其中之一就是生理原因,主要是因为人体内性激素分泌失调,导致排卵时激素产生较大的波动从而引起出血,出血将从阴道慢慢排出,一时难以自行停止,因此排卵期白带有血丝一般都会持续2-3天。
由生理原因导致的排卵期白带有血丝,那是正常现象,女性朋友无需担心,保持良好的情绪,调整作息时间和饮食习惯就好,毕竟良好的情绪对孕育一个高质量的宝宝有着重要的作用。
病理原因
除去上述的生理原因外,导致排卵期白带有血丝还有病理原因。如果女性朋友感染了妇科炎症,如子宫内膜或卵巢方面的慢性炎症等,将导致排卵的时候子宫内膜有明显的出血。
一般来说,女性阴道内有正常的菌群,平日里可以相互抑制,因此一般都不易发病,可是一旦抵抗力下降,不洁性交、穿紧身裤等就会引起一些妇科炎症,从而引起排卵期白带有血丝。这种情况下,女性朋友们最好到医院检查清楚原因再配合治疗。
排卵期出血怎么办
保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。
劳逸结合,不可过度劳累,应多注意休息。
注意卫生,特别是外生殖器的卫生清洁,预防感染,内裤要经常换洗,并在阳光下晒干。
注意保暖,避免寒冷刺激,不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。
总结:通过文章的介绍,你对排卵期一共有多少天、应该如何计算是不是都了解清楚了呢?其实只要你认真记录下自己的月经周期,再把数据带入到我们提供的公式当中就能准确计算出排卵期了。女性朋友们一定要记住各个周期的计算方式和症状,更懂自己才能更好的保养自己哦。
目录:
第一章:女人自测排卵期五法
第二章:话说避孕药
第三章:绝经了 还会得阴道炎吗
编者按:女人对于自己你了解多少?也许你能够清楚的记得上次的月经来潮时期也能轻易的推算出下次月经的日期。但是你不一定知道自己的排卵日。那么如何自测排卵日呢?
女人自测排卵期五法
一、阿基诺法阿基诺法
也称数学公式法,即从月经周期的最后一天(也就是下次月经开始的第一天)往前推14至15天就是排卵日。如果下次月经来潮的那天为第N天,那么这次的排卵日就是第N-14天。虽然月经周期的长短每个人有所不同,即使同一个人各个周期长短也不尽相同,但大多数人黄体期的寿命是14天,这是恒定不变的,月经周期的变化是由于卵泡期不同造成的。所以我们可以用数学公式法简单预测排卵日。
二、宫颈黏液法
宫颈黏液在整个月经周期中都会出现,而且它有着微妙的周期性变化。我们知道子宫颈的内膜腺细胞能分泌粘液,黏液的分泌量及其化学物理性质有明显的周期性变化。月经刚过,黏液分泌量也逐渐增加,并逐渐变得稀薄而透明,类似蛋清,在排卵前达到高峰,也可以这样说,黏液量最多的一天,排卵的概率最高。此时,用手指伸入阴道深处,沾一些从子宫颈流出的黏液,可以将黏液拉成细丝长达10厘米而不断。排卵后,在孕激素的作用下,黏液的分泌量显着减少,稠厚而浑浊,延展性差,拉丝时容易断裂。了解粘液的变化规律,若每晚对黏液状态进行观察并记录下来的话,你可以很容易找到自己的排卵日。
三、中间痛法
有的人在两次月经的中间,恰好相当于排卵前的时间里,下腹部有疼痛的感觉,称为中间痛或排卵痛。有专家曾调查,有97%的中间痛是在排卵前感觉到的,因此,如有中间痛,则可以认为24小时内将发生排卵。这个方法对有的人来说,可能是最简便易行的办法,缺点是有一小部分人没有中间痛,不能用此法。
四、基础体温法
所谓基础体温是指清晨醒来,身体保持安静,心情也处于平静状态时的体温。在月经周期中,基础体温呈周期性变化。在月经后及卵泡期基础体温较低,排卵后因卵巢有黄体形成,产生的孕酮作用于下丘脑体温调节中枢,使体温上升0.3-0.5℃,一直持续到经前1-2日或月经第一日,体温又降至原来水平。由于人的体温会因为一些原因而变化,所以在测定时,必须有正常的生活规律,每天的睡眠应保持在6小时以上,且每天测量时间要大致相同。具体方法:每晚临睡前将温度计甩到刻度下,次日醒来,不活动不说话,拿起温度计,放在舌下,含测五分钟。应从月经的第一天(即经血来潮的那一天)开始测量。将逐日测量的体温记录下来做成一个基础体温表。也可以到医院购买一张专门的基础体温表格,按说明将体温一一标上。正常月经周期,将每日测得的基础体温画成连线则呈双相曲线。若无排卵,基础体温无上升改变而呈单相曲线。正常排卵妇女,体温升高后应持续12-14日。这张表格作用可是不小。可以用来指导避孕与受孕,协助诊断妊娠,协助诊断月经失调。基础体温上升4日后可肯定已排卵,此时至月经来潮前的10日称安全期。基础体温上升前后2-3日是排卵期范围,易受孕称为易孕期。如果你掌握了这个规律,可以很好的指导避孕及受孕。
五、测尿法
可在医生指导下B超监测卵泡,当卵泡达1.8厘米左右时,测尿LH,每2-4小时一次,出现跌峰时可认为是尿LH峰。排卵在峰值出现后的 12-24小时内。如果不方便监测卵泡,可以结合以前的月经周期,在预计排卵的前两天,测尿LH,开始间隔的时间可以较大,当尿LH值明显上升时,可以间隔2-4小时监测一次。此方法为半定量性质,操作简单,经济,无损伤,便于自我监测。
话说避孕药
如何计算排卵期
一个月经周期规律的育龄女性,排卵日期是下一次月经来潮前14天,可以通过基础体温测定、B超监测、阴道脱落细胞检测及排卵前黄体生成素高峰的测定等来判断排卵日期。其中最简单的当属基础体温测定,排卵期体温较平时降低0.3~0.5摄氏度。若根据下一次月经来潮前14天计算排卵时间,排卵期包括计算所得日期前后各5天(共10天)的一个时间段。
避孕药是如何避孕的
女性服月各种甾体激素包括雌激素、孕激素等,通过改变体内雌激素、孕激素的水平来影响受孕的各个阶段,最终起到避孕的作用。避孕药的作用机理为抑制卵巢排卵,改变输卵管的运输功能,改变宫颈黏液的性状使之黏稠不利于精子穿透,在子宫可以改变子宫内膜的性质使受精卵不易着床。这样环环相扣,步步紧逼,使得精子和卵子最终不能相遇,或者相遇后无法共筑爱巢。
避孕药的种类
甾体激素避孕药包括复方短效口服避孕药、复方长效口服避孕药、长效避孕针、探亲避孕药和缓释避孕药等种类。其中复方短效口服避孕药有屈螺酮炔雌醇片(优思明)、去氧孕烯炔雌醇片(妈富隆)、复方孕二烯酮户(敏定偶)等这些我们耳熟能详的药物,而长效避孕针则有复方己酸孕酮避孕针(避孕针1号)、复方甲地孕酮避孕针、复方庚炔诺酮避孕针等。缓释避孕药则属于新兴的一类避孕药物,包括皮下埋植剂、阴道避孕环、微球和微囊避孕针、避孕贴剂等。
避孕药使用不当有碍健康
甾体激素除了有避孕的作用之外,还会对人体产生一系列影响,服用避孕药物的女性们一定要有所了解=甾体激素会对人体的代谢产生各种影响:在糖代谢方面,甾体类激素可以导致糖耐量降低,即餐后血糖上升处于临界高值,但未达糖尿病的诊断标准,一般停药后会恢复。在脂代谢方面,口服避孕药可以使甘油三酯升高,总胆固醇不变或升高,低密度脂蛋白不变或降低,高密度脂蛋白不变或升高。高密度脂蛋白愈高,患动脉粥样硬化的风险愈低,低密度脂蛋白则正好相反。在蛋白质代谢方面,少数情况下会出现总蛋白含量下降、白蛋白降低、球蛋白增高等,但这些变化无临床征象,停药后可恢复正常,
女性绝经后,心血管事件的发病率
显著升高,目前使用的低剂量甾体激素避孕药可明显降低心血管疾病的患病风险。长期应用甾体激素避孕药对子宫内膜癌和卵巢癌具有保护作用,而是否增加子宫颈癌与乳腺癌的发生则仍有争论,尚有待于进一步的研究。
甾体激素不会增加胎儿畸形的发生,尤其是含第三代孕激素的复方短效口服避孕药,停药后即可妊娠,不影响子代的生长与发育:而长效避孕药则在停药6个月后怀孕较为安全。
甾体激素并非每个人都适用,某些女性就不适合服用。患有严重心血管疾病者,如高血压、冠心病、糖尿病、血栓性疾病、恶性肿瘤或癌前病变、乳房有肿块、处于哺乳期、月经稀少或闭经,以及原因不明的阴道异常出血等情况,就不推荐使用甾体激素避孕。
绝经了 还会得阴道炎吗
阴道炎是中老年女性的常见疾病。据世界卫生组织统计,绝经后妇女中约30%会发生老年性阴道炎。其发病原因为:①中老年女性卵巢功能衰退,卵巢分泌的雌激素减少,体内雌激素水平降低,造成阴道内的酸度减弱,大大削弱了阴道黏膜杀灭病菌的能力。②随着年龄的增长,中老年女性的阴道黏膜发生萎缩,阴道上皮变薄,阴道内抵抗力降低。致使病菌容易入侵、繁殖,引起炎症。③不良的卫生习惯和缺乏营养(尤其是缺乏B族维生素)等也是引起老年性阴道炎的常见原因。
老年性阴道炎的症状
老年性阴道炎患者由于阴道分泌物少,常感觉到阴道干燥。症状较轻者可以没有症状;症状较重者,阴道分泌物增多,分泌物呈水样、淡黄色,甚至阴道会流出脓血样的白带。
如何治疗
此病的治疗原则为增强阴道的抵抗力和抑制细菌的生长。医生会指导患者使用酸性洗液清洗外阴,或阴道局部使用消炎药物来增加阴道酸度,消除炎症症状。症状严重时,患者要遵医嘱合理补充雌激素或雌激素样物质,促进阴道上皮的增生,增厚阴道黏膜,增加分泌物,增强免疫力。但是,乳腺癌和子宫内膜癌患者不宜使用雌激素制剂,如在患有老年性阴道炎的同时还患有上述疾病,应向医生说明,慎重用药。
如何预防
中老年女性应注意外阴部的清洁卫生,坚持多饮水:选用棉质、宽松、透气的内裤,并经常换洗:戒除不良的憋尿习惯,合理膳食,保持心情愉快,加强锻炼,增强体质,以提高自身的防病能力,预防阴道炎的发生。
结语:对于女人来说,了解自己的排卵日也是非常重要的事情。那么现在你是不是已经能够测出自己的排卵期了呢?(文章原载于《健康生活家庭》,刊期:2012.06,作者:若木,冯云,祝洪澜,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表小编赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)。
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