很多女性都认为没有生育小孩的女性不算是一个完整的女性,那么女性们应该怎样防范不孕的出现呢?
大多数不孕症是后天疾病所引发的
女性不孕的原因是多方面的 ,大致可分为三大类 :器质病变因素、免疫因素、内分泌因素,但有时这三类或其中的两类原因可能是并存的。如何预防该病的发生,如何早期诊断、早期治疗,是非常重要的一环,当然也是人们普遍关心的话题。其实,许多女性不孕,的确是可以有效预防的。
我们知道,临床除少数女性是因为先天生理缺陷发生不孕外,大多数不孕症是后天疾病所引发的。这些后天的疾病因素,都是可以有效预防的,只要在青春期、在婚前婚后注意防护,只要做到关心、呵护生殖系统,只要及时发现不孕不育的蛛丝马迹,就完全可以将女性不孕症的发病率降低下来。
一、性经历过早者易患不孕症
大量的临床资料证实,女性过早的进行性生活,不仅容易导致生殖系统感染,也会因服用避孕药(包括紧急避孕药)、人工流产或者药物流产等引起内分泌失调,使排卵受到影响。凡是有性经历较早而结婚后又发生不孕症者,应该尽快系统检查看看,以免病情加重,影响治疗效果。
二、性征发育迟缓者常常易患不孕症
要注意观察自身发育状况,一旦第二性征的发育迟缓,应该引起足够的重视,并及时到医院检查。第二性征的发育是为生育能力奠定基础的阶段,在一般情况下,女性12-14岁时月经就会初潮,之后体毛开始生长,乳房逐渐发育隆起,倘若到了发育年龄而没有生理发育方面的变化,本人及家长就应该引起重视,特别身体方面还有其他异常时,应该及时到医院妇科检查,以及早预防不孕症的发生。
三、不注意经期保护者容易发生不孕症
月经来潮期间应该特别呵护,注意适当休息,不可剧烈活动,不宜进食生冷食物,如果没有做到经期呵护,发生生殖系统感染的概率会大大增加,月经不调、子宫内膜异位症等疾病发病率常常增多,一些不注意经期卫生者,还有可能发生阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎,附件炎、盆腔炎等,发生输卵管阻塞、通而不畅的可能性增加。在打算怀孕而不能怀孕时,应该尽快到医院检查。
及时发现内分泌方面的问题。月经是反映女性生内分泌情况的晴雨表,很多内分泌疾病常常表现在月经上,从月经周期、月经颜色、月经量等方面,可以判断内分泌的情况。如果月经稀发、闭经、痛经、月经不止时,就应该及时到医院就诊。
导读:有人说,教好一个男人,相当于只教好一个人,而教好一个女人,就教好了一家人。这话不无道理。在关爱自身方面,作为一家之主的男人总表现得粗心迟钝,往往忽略了许多细小的健康异常。从今天起,妻子和子女们不妨多关注他身体上几个最易发病的“薄弱环节”,也许就能从日常的蛛丝马迹中发现某些病症的前兆。
脂肪肝
四十岁左右的男人,“事业越来越红火,肚子也越来越大”。如果他平时忙于工作,疏于锻炼,生活也缺乏调理,那他的“将军肚”基本可以与脂肪肝划等号。一旦发现男人从“食肉动物”突然变成“食草动物”,经常食欲不振,并伴有恶心欲呕、厌油、上腹饱胀等不适;睡觉时总把手放在肝区部位,那他很可能得了脂肪肝。此时要定期体检,让精确的数字帮你做出判断。
支招:
中国人民解放军第302医院肝病科主任医师张鸿飞教授提醒,劝他多回家吃饭,不要再吃宵夜,尤其避免晚上进食高热量、高蛋白、高脂肪的食物。
改变烹饪习惯,注意少精多粗,把部分精米白面换成豆类、粗粮,少吃肥肉和油炸品。最好把炒、炸的方式改成蒸、煮、烫、炖。用山药、红薯等薯类食材替代米饭。小米等谷类食物是护肝首选,海带、蘑菇都是养肝的天然美食。
不仅如此,还要督促丈夫在晚上11点左右进入梦乡,能让肝脏进行自我修复。监督他每天坚持慢跑、游泳等运动,每次半小时到1小时,强度以微微出汗、心率稍快为佳。
一旦查出脂肪肝,应该绝对禁酒:受伤的肝脏没法处理酒精,喝酒只会加速肝脏恶化进程。
胃
如果发现丈夫最近明显地消瘦,脸色也失去了原有的红润与光泽,而且无论做什么,都很难勾起他的食欲,吃完肥腻、油炸食物后觉得恶心,或是吃完饭经常打饱嗝……你该问问他还有没有其他不舒服的感觉,比如胃里总泛酸水?在进餐前或后的半小时——两小时感觉腹痛?如果以脐部为中心,腹痛是位于左上腹、右上腹、还是位于下腹部或脐周围?如果有这些症状,就要考虑他患有慢性消化道疾病的可能,比如胃十二指肠溃疡和胆囊结石。
支招:
上海华东医院营养科陈霞飞教授表示,如果丈夫不能按时吃饭,在他身边常备点苏打饼干、速溶燕麦等零食,别让胃“空转”,才能对抗胃酸过量分泌;
尝试做一些软、烂、加工细的食物,能减少胃肠的“工作量”;
限制他们少吃或不吃生、冷、硬、辛辣食物,减少胃酸的分泌;
喝酒前要吃点主食,以减少酒精对胃肠道的直接刺激;
督促他每天早起15—20分钟,起床半小时之后静心坐下来吃早餐。
吃饭时把注意力放在食物上,细嚼慢咽、享受食物,这样的进餐胃最喜欢。
前列腺
它是男人独有的器官,但会时不时制造些“小麻烦”。如果发现他最近频繁上厕所,两次小便的间隔不超过一小时,晚上睡觉时至少要起两三次……不妨问问他小便时的感觉。比如有尿意了,要站一会儿小便才姗姗而来?小便中间有没有短暂的“断流”,并且排出无力,射程也不远?小便后是否觉得尿道有刺痛或烧灼痛?跟以前比很难憋住尿?如果答案是肯定的,男人的前列腺可能出了毛病。这些症状往往是前列腺炎或前列腺增生导致的尿路刺激和尿路阻塞。
支招:
中国中医科学院西苑医院男科主任郭军建议,督促男人白天多喝水,通过尿液冲洗尿道,有利于前列腺分泌物排出;
多准备富含番茄红素的红色蔬菜,如西红柿、葡萄柚等,可降低前列腺癌风险;
每周让他们吃上3瓣大蒜或吃3次洋葱、大葱、韭菜,前列腺癌的危险能低一半;
提醒他们,每天喝白酒不超过一两,喝咖啡不超过一杯;
工作时每坐40分钟就起身活动下,开车或坐车久了,也要变换坐姿,让前列腺充分放松。
心脏
如果时常听见丈夫长出一口气,做一些轻微活动或仅仅是安静地待着,也会感觉呼吸短促;偶尔也有心前区隐隐作痛的感觉,每次都是一闪而过;天气明明很好,左肩、左手臂内侧却阵阵酸痛……这时候,你千万要提高警惕,他的心脏可能出了毛病。
每当他不舒服后,要细致问问有没有耳鸣现象,胸部偏左或正中有没有像揪心一样疼痛的感觉,或者像“一头大象踩在胸口”。这种疼痛都可能是心脏病的前期表现。如果男性体型偏胖,喜欢抽烟喝酒,有高血压,或有家族遗传病史,那么他得冠心病的概率就更高。
支招:
北京军区总医院心肺血管中心主任医师和渝斌教授建议,吸烟不仅伤肺,还伤心。要督促男人控制烟瘾,当他想抽烟时,递上一块口香糖或一包瓜子,或是陪他跑跑步、下下棋,渐渐帮他转移注意力。
家中常备坚果,每次一把(30克)左右,长期坚持吃,患心脏病的几率会降低一半。
做饭时严格控制盐(每人每天少于6克),或者学学欧美人,做菜时不加调味料,而是在餐桌上依口味添加。
买小包装的油,并贴上标签,注明开封日期。比如一家三口每天需要75克油,那么一瓶2升装的油,至少应该吃上27天,才不会超标。
至少每月称一次体重,并保证家人的体重都在正常范围内。
压力大也是心脏的大敌,如果发现丈夫下班后闷闷不乐,就把他拉进影院看一场动作片或听听轻音乐。
在他的皮包和衣服口袋里,以及床头、书房、办公室等他经常活动的地方放一小瓶硝酸甘油。一旦症状出现,他能立即放在舌下含服,实行自救。
据资料显示:男性不育症主要是由于遗传、精索静脉曲张、睾丸损伤以及生殖感染疾病等引发的,原因可谓是多种多样,给男性的生育能力造成非常大的影响。
如果沿精索自上而下轻轻触摸,发现阴囊内有大团的蚯蚓状柔软迂曲的团块,那就要注意了,这可能是精索静脉曲张。它会使睾丸温度上升,静脉血的淤滞影响了睾丸代谢,从而干扰生精,造成精液质量下降。
若有睾丸肿胀、疼痛,缓解后睾丸逐渐缩小,则可能是睾丸扭转或睾丸炎症后损伤性萎缩。这往往伴随生精细胞的不可逆损伤。如果睾丸未能降入阴囊而滞留于腹腔内,称为隐睾症。腹腔内过高的温度不利于精子的产生,睾丸恶变风险也大大增加。
观察精液也可以部分反应生育能力。正常精液为灰白色或略带黄色。如果出现粉色、红色,则为血性精液。正常精液量为2—6毫升,多于7毫升则为过多,不但精子密度会变低,还容易从女性阴道中流出,致使精子总数降低。
如果精液总量少于2毫升,则为精液量少,1毫升以下属于过少,极易导致不育。一般精液射出后,15—30分钟会变为液体,如果超过30分钟仍不能改变形态,在临床上叫做精液不液化,也是不育的诱因。
男性不育症主要检查男性精液的质量,其中精液不液化也是男性不育症的主要诱因之一,影响男性能力,因此日常生活中一定要引起重视。
卵巢是女性的代表性器官以及重要器官之一,若是卵巢出现问题,将会威胁到女性的健康。卵巢囊肿是很常见的卵巢问题,今天小编给大家讲讲什么是卵巢囊肿、卵巢囊肿的症状有哪些以及卵巢囊肿有什么危害。
什么是卵巢囊肿
卵巢囊肿其实就是卵巢上出现了肿瘤,可分为恶性的、良性的以及单侧和双侧等等,主要就是将其分为以下两种情况。
1、生理性卵巢囊肿
生理性的囊肿可随卵巢周期性变化而自行消失,正常情况下卵巢是实质的组织,少数情况下,滤泡囊肿及黄体囊肿生长过速,造成卵巢的组织牵扯而裂开流血。这些血液因没有出口而包裹在卵巢内,形成血肿。但无论是囊肿还是血肿,均可在数个月内逐渐缩小并自行消失。
2、病理性卵巢囊肿
如果卵巢囊肿经随诊没有缩小或反而增大(直径大于6厘米)以及青春期前的女孩和绝经后的妇女出现的囊肿,应怀疑卵巢肿瘤的可能,往往需要借助于进一步的辅助检查,甚至手术来诊断和治疗。
卵巢若是出现囊肿,身体就会出现一系列不适的情况,都有哪些表现形式呢?我们接着看一下。
卵巢囊肿的症状
1、下腹不适感
为患者未触及下腹肿块前的最初症状。由于肿瘤本身的重量以及受肠蠕动及体位变动的影响,使囊肿在盆腔内移动牵扯其蒂及骨盆漏斗韧带,以致患者有下腹或骼窝部充胀、下坠感。
2、月经不调
大部分的卵巢囊肿都没有明显的早期症状,临床上多表现为小腹疼痛不适,白带增多、色黄、异味。此外,患者会出现月经不调的情况,具体表现为月经周期不规律,月经量增多等。
3、腹部肿块
是卵巢囊肿患者最常见的现象。患者觉察自己的衣服或腰带显得紧小,方才注意到腹部增大,或在晨间偶然感觉,因而自己按腹部而发现腹内有肿物,加之腹胀不适。患者的小腹内有一个坚实而无痛的肿块,如无并发症或恶变,其最大特点为可动性,往往能自盆腔推移至腹腔,有时性交会发生疼痛。当出现恶心或炎症的情况时,肿物活动受限。
生活中,在洗澡或者是穿衣的时候,都可以摸摸自己的腹部是否有异常,这样有利于疾病的预防以及早早的发现从而得到很好的治疗。
4、压迫症状
随着病情发展,卵巢囊肿会导致压迫症状。巨大的卵巢囊肿可因压迫横膈而引起呼吸困难及心悸,卵巢囊肿合并大量腹水者也可引起此种症状;但有的卵巢肿瘤患者的呼吸困难系由一侧或双侧胸腔积液所致,并且往往合并腹水。巨大的良性卵巢囊肿充盈整个腹腔,使腹腔内压增加,影响下肢静脉回流,可导致腹壁及双侧下肢水肿;而固定于盆腔的恶性卵巢囊肿压迫髂静脉,往往引起一侧下肢水肿。盆腹腔脏器受压,发生排尿困难、尿潴留、便急或大便不畅等现象。
宫寒是许多女性都会得的一种疾病,宫寒的主要症状是经期浮肿、经期腹泻、痛经,宫寒对女性的危害很大,有不少女性都受过宫寒的折磨,那么请问宫寒怎么调理?如何去宫寒?去宫寒偏方是什么?下面小编来为大家一一介绍。
宫寒怎么调理
引起宫寒的因素有许多,首先是否得宫寒这与大家自己的体质有关,像一些体质有关,因为阳气不足容易出现宫寒。其次,生活习惯也会造成宫寒。有些女性特别爱吃冷饮,或者为贪图凉快,将空调温度调得过低,或者是为了漂亮,在冬天也着装单薄,这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致宫寒。那么,患了宫寒应怎么调养呢?
1、饮食调理
中医认为女性是阴性体质,因此不可以吃太多的凉的食物。即使是在夏天,女性不能吃太多寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食垫一垫。平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血,平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。
2、注意保暖
宫寒女性注意保暖。夏天常吹空调女性,最好披外套或披肩,此外,不要一直在空调房内,要经常到室外走走,让毛孔接触外界的自然气息,如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子,例如地面、石面或铁面椅子,以免受寒。
3、快步走
宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
如何去宫寒
说起宫寒如何治疗调理,专家说,中医治疗宫寒的原则比较明确,就是暖宫,很多宫寒的女性都是由后天失养引起的,例如天天喝冷饮,喜欢窝在空调房等,让宫寒乘虚而入。为此,专家建议女性朋友可以从以下五个方面进行调理预防。
1、饮食调养
女性体质属阴,不可以贪凉。女性最好少吃生冷食物,即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、冰淇淋等寒凉之物也不可以贪多,而且食物也有冷热性之分,因此在饮食上应注重分清寒热;吃东西按照先热后凉的顺序,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害;吃水果也要注意,水果分温、热、寒、凉、平性,少吃西瓜、梨子、香蕉等寒性水果,多吃苹果、柚子等平性水果;平时多吃一些温阳补肾的中药,如鹿茸、仙灵脾、巴戟天、杜仲、艾叶、小茴香等,还经常配合一些补气、养血、活血的中药,如人参、黄芪、当归、阿胶、川芎、丹参、益母草等。
2、艾灸疗法
艾灸治疗宫寒有几个非常有效的穴位:1)关元穴,在肚脐下三寸。艾灸关元穴可增强人体阳气,补虚益损。对阳气不足,身体虚弱怕冷等症状比较有效,具有培元固本、补益下焦的作用;2)第二个部位在肚脐,又叫神阙穴,是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病,通过刺激或施药于神阕穴,便有调整阴阳平衡的功能;3)第三个是气海穴,该穴位于人体下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置。专家提醒,艾灸每天做半个小时即可,一般不要超过一小时,时间太长容易感到口干、舌燥,甚至引起便秘。
3、生活习惯
1)少穿短裙、低腰裤,忌穿露脐装,以免暴露“神阙穴”而感风寒。穿裙子时,最好穿上丝袜,以防寒从脚下生。对于上班族来说,可在办公室放置外套或披肩,别让风直吹颈部,即使穿吊带衣服,也可以护住肩膀,穿着裙子时可用披肩护住腿部,尤其是膝盖。另外,最好别一直在待在空调房,中午去室外走走,让毛孔接触外界的自然气息,如果体内有寒气也可以发散出来。2)下半身要少受凉,注意给小腹、腰部和双脚保暖;3)不要久坐冰冷的凳子,例如地面、石面或铁面椅子,导热快,寒气重,寒邪会迅速击退你身体的阳气直接攻击子宫;4)规律作息,不要熬夜。
5、阴道出血恶性卵巢囊肿会导致阴道出血。功能性肿瘤可出现不规则阴道流血或绝经后出血。当囊肿影响到激素分泌时,就有可能会导致女性出现阴道不规则出血以及体毛增多的现象,严重时还会出现持续出血的症状。
6、腹部剧痛
如肿瘤无并发症,极少疼痛。因此,卵巢囊肿患者感觉腹痛,尤其突然发生者,多系囊肿蒂发生扭转,偶或为囊肿破裂、出血或感染所致。此外,恶性囊肿多引起腹痛、腿痛,疼痛往往使患者以急症就诊。
囊肿如发生扭转,可能会导致患者出现严重腹痛、腹胀、呼吸困难、食欲降低、恶心及发热等。若肿物在短期内生长迅速,患者有食欲不振、消瘦等症状,检查肿物较大,软硬不均,小心可能是良性肿瘤已恶化,应尽早进行手术,之后配合药物治疗。
卵巢囊肿对于女性健康的危害是巨大的,具体都有哪些危害呢?和小编一起了解一下。
卵巢囊肿有什么危害
1、导致水肿
卵巢囊肿患者下腹会有充胀、下坠、疼痛感,还会出现食欲不振、呕吐、体重减轻、发烧的情况,严重的甚至会导致腹部与四肢发生水肿,影响正常生活。
2、导致不孕
卵巢是卵子发育、成熟、排出的场所,如果发生卵巢囊肿,当囊肿变大或变性,可能使精子、卵子或者受精卵不能正常运行,如果不及时治疗,就会影响生育,导致不孕。
3、引发流产、难产
卵巢囊肿在孕早期可能引发流产,在孕中期和孕晚期可能出现卵巢囊肿蒂扭转,扭转较大的话可导致胎位异常,分娩时还可能阻塞产道而引起难产。
4、引起早衰
卵巢囊肿还会引发女性内分泌失调的情况,使女性出现早衰。
5、发生癌变
一般的良性囊肿发展成卵巢癌的几率不高,小部分发展成恶性肿瘤的卵巢囊肿大多是在绝经后出现的。
结语:若是出现腹部有肿块、阴道不正常的出血以及下腹不适的情况发生,就要留意是否是卵巢出现病变的原因。卵巢囊肿的危害是非常大的,对于想要孩子的女性来说,可能会导致不孕的情况,若是在孕早期发现卵巢有囊肿,有可能会导致流产以及难产的情况。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《卵巢囊肿的六个蛛丝马迹》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“手掌养生运动六个动作”专题。
饮食养生
运动养生