多吃黄色食物 促进荷尔蒙分泌
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。面对不同人群的养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？以下是养路上网站小编收集整理的“多吃黄色食物 促进荷尔蒙分泌”，希望能为您提供更多的参考。
荷尔蒙与女性健康有着密不可分的关系，荷尔蒙的种种变化，总是在女性身上表现得特别突出。食物是补充荷尔蒙的重要因素，尤其是多食黄色食物，对促进女性荷尔蒙分泌有更多的帮助。
A荷尔蒙25岁开始减少
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人体会分泌75种以上的激素，它们在人体内扮演着各自的角色。体内荷尔蒙浓度高的女性，比体内荷尔蒙浓度低的同龄女性看起来要年轻很多。
21-22岁是青春的巅峰时期，也是分泌系统功能最顶峰的时期。从25岁开始，体内荷尔蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年减少，人体各器官组织开始逐渐老化萎缩，皮肤明显黯淡，精神不佳。60岁时，女性荷尔蒙分泌量只有年轻时的1/5左右。YS630.COM
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B缺乏荷尔蒙的表现
失眠头痛：失眠、多梦、疲倦、头痛。晚上催眠的方法皆用尽，还是睡不着。白天注意力不集中，困倦嗜睡，严重影响日常生活。
月经不调：月经不是提前就是推后，并且经期过长。
皮肤衰老：皮肤松弛，日渐粗糙，毛孔也粗大起来，甚至连色斑也跳出来捣乱，镜子中呈现出来的是标准的黄脸婆。
烦躁胸闷：心慌气短、易激动甚至狂躁，会因为一件小事与同事或家人争吵，总是摆出一副不高兴的样子，有时很难控制自己的情绪。夜间睡觉时会因胸闷而被憋醒，严重时会出现血压忽高忽低。
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C荷尔蒙偏爱黄色
从中医的理论上说，人体与荷尔蒙分泌关系最密切的是肝、脾、肾。
肾脏具有调节荷尔蒙分泌平衡的作用，对于身体出现的一些不良症状，它会首先做出反应;在荷尔蒙分泌失调时，肝脏是对身体起支撑作用的关键;而肝和肾能正常运作，完全要归功于脾。所以，要改善荷尔蒙分泌失调导致的不良症状，首先要从健胃、健脾开始。
中医认为，人是一个统一的有机体，五脏与五行、五味、五色是相生相克的关系。不同颜色的食物，与人体的五脏六腑有着阴阳调和的关系，合理地搭配饮食，有助于提高荷尔蒙的分泌。
肾、肝、脾各自有着比较偏爱的食物。肾脏偏爱黑色及带有自然咸味的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等;肝脏偏爱绿色的食物，如菠菜、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等。
脾偏爱黄色且有自然甜味的食物，如黄豆、南瓜、橘子、柠檬、玉米、香蕉等。黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌减少的症状。黄色食物对消化系统也很有疗效，同时，也对记忆力衰退有帮助。
也就是说，女性要改善荷尔蒙的分泌状况，首先要从吃黄色的食物开始，因为它是女性荷尔蒙分泌的原动力。
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缺乏荷尔蒙身体的表现
皮肤衰老
表现：皮肤松弛，白皙的肌肤也日渐粗糙，毛孔也膨胀粗大起来，就连色斑也跳出来捣乱，镜子呈现出来的是标准的“黄脸婆”。
失眠头痛
表现：失眠、多梦、疲倦、头痛。晚上催眠的方法皆用尽，还是睡不着。白天注意力不集中，困倦嗜睡，严重影响了日常生活。
月经不调
表现：“老朋友”总是不按时出现。提前还好说，最多就是弄个措手不及，但推后就不安了，疑神疑鬼地掰着手指头算日子，或是怀疑安全套是否出问题了。好不容易把它盼星星盼月亮似的盼来了，却发现在它该离开的时候，拖拖拉拉地不肯走。
烦躁胸闷
表现：心慌气急、易激动甚至狂躁，会因一件小事与同事或家人争吵，总是摆出一副“不高兴”的样子，有时很难控制自己的情绪;夜间睡觉时会因为胸闷而被憋醒，严重时会出现血压也会像你的爆脾气一样，说翻脸就翻脸。
荷尔蒙失调吃这食物
黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统很有疗效，同时，也对记忆力衰退有帮助。
代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等
黄豆：帮助胃肠恢复动力，是天然植物性的雌性荷尔蒙，可以帮助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状，还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。
南瓜：提高精力，补充元气，提高代谢。
柠檬：消除疲劳，促进血液循环，增加免疫力，延缓皮肤衰老。
柿子：健脾开胃，润肺生津以及改善心血管功能。
香蕉：强化消化系统功能，清除血液中的毒素，并有抗忧郁及提高免疫力的功效。
我们都知道荷尔蒙是需要我们多加注意的了，尤其是对于女性朋友们来说就更是如此了，如果想要让身体健康，那么就要让我们的荷尔蒙健康了，如果出现了荷尔蒙失调的情况，那么就会让身体出现问题了，下面就让我们看看应该怎么办吧。
皮肤衰老：皮肤松弛，白皙的肌肤也日渐粗糙，毛孔也膨胀粗大起来，就连色斑也跳出来捣乱，镜子呈现出来的是标准的“黄脸婆”。
失眠头痛：失眠、多梦、疲倦、头痛。晚上催眠的方法皆用尽，还是睡不着。白天注意力不集中，困倦嗜睡，严重影响了日常生活。
月经不调：“老朋友”总是不按时出现。提前还好说，最多就是弄个措手不及，但推后就不安了，疑神疑鬼地掰着手指头算日子，或是怀疑安全套是否出问题了。好不容易把它盼星星盼月亮似的盼来了，却发现在它该离开的时候，拖拖拉拉地不肯走。
烦躁胸闷：心慌气急、易激动甚至狂躁，会因一件小事与同事或家人争吵，总是摆出一副“不高兴”的样子，有时很难控制自己的情绪;夜间睡觉时会因为胸闷而被憋醒，严重时会出现血压也会像你的爆脾气一样，说翻脸就翻脸。
我们就可以发现了，女性朋友们一旦出现了荷尔蒙失调的问题，那么在这时候就要小心了，需要我们尽量避免这种情况的出现了，我们要选择一个合适的方法来调节了，通过吃黄色的食物比较好哦，下面就让我们看看吧。
黄豆：帮助胃肠恢复动力，是天然植物性的雌性荷尔蒙，可以帮助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状，还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。
柠檬：消除疲劳，促进血液循环，增加免疫力，延缓皮肤衰老，是非常好的一种黄色食物了。
这就是我们给大家介绍的有关荷尔蒙失调的情况了，如果女性朋友们有这样的问题，那么在这时候就要注意尽量避免了哦，对于我们的身体健康影响是很大的了，我们还给大家介绍了黄色的食物，经常吃就可以帮助我们调理好哦。
阴道是非常重要的生殖器官，同样也是女性的性器官，阴道有很多用途，不光是可以通过阴道中的分泌物观察到女性的身体健康，还会有每个月的排卵和月经，阴道每个月都会分泌白带，如果分泌出来的白带是黄色的，要看有没有什么其他的变化，比如在气味上，质地上面以及症状。
阴道有淡黄色分泌物是怎么回事
阴道淡黄色分泌物应该是白带呈现出淡黄色造成的，正常情况下的白带是没有颜色的，但是很多女性，特别是已婚女性，随着性生活的开展和生育的发生白带往往会出现颜色，淡黄色就是白带比较常见的一种颜色，女性的白带呈现出淡黄色表明女性可能出现了某种生殖系统的疾病。
造成白带淡黄色的疾病有很多，比如阴道滴虫感染的时候白带会出现灰黄色，呈现出泡沫状，白带非常稀薄；宫颈炎发作的时候白带会呈现出淡黄色或者是脓性分泌物；老年性阴道炎、子宫或者是子宫颈粘膜下肌瘤、子宫颈癌等都会使得白带呈现出黄水样。所以女性阴道一旦出现淡黄色分泌物往往说明女性生殖系统出现了问题。
阴道有淡黄色分泌物怎么办
女性的阴道有淡黄色分泌物的时候一定要考虑到女性生殖系统疾病的可能性，甚至是严重疾病的可能性，一定要及时去医院就诊，经过医生检查确诊之后配合医生积极治疗，同时在生活中一定要多多注意自己的阴部卫生，每天晚上都用温水清洗自己的阴部，同时不要穿紧身衣裤，内裤最好是选择棉质的、透气性比较好的，只要是积极治疗阴道黄色分泌物所会消失的，白带?会恢复正常。
爱情荷尔蒙之一——脑下垂体后叶荷尔蒙
研究发现，注射了此类荷尔蒙的田鼠对伴侣”表现得忠心耿耿，并且更喜欢拥抱、亲吻等身体接触。学者们发现，除了哺乳中的妇女会分泌此种荷尔蒙，在交合中的男女体内，此种荷尔蒙的分泌水平也会升高。
爱情荷尔蒙之二——后叶加压素
正是由于有了它，我们才会产生“吃醋嫉妒”这一类恋爱中常见的情绪。
Tips：荷尔蒙分泌小秘密
根据大呈的科学调査和万千女性朋友的亲身经验，按摩乳房对促进荷尔蒙分泌有强烈的效果。不信的话，你也可以回家试试看。
美容不仅仅是上美容院去个死皮、用各种保养品铺满整张脸就可以了的。
保持精神上的愉悦同样可以达到美容的效果。
以心临美境法”为例，首先，想象自己是一个苗条、容貌姣好的妙龄女郎，有一个年轻英俊的男朋友，生活非常愉快，尽可能地把自己置入一个愉快的环境中，用自己想象出来的的身份去想问题，做事情。
而健康心理培养法包括工作疗法、音乐疗法、休闲疗法及笑疗法等。笑疗法是见效最快并且最容易被接受的方法。过程非常简单，只要条件允许，为任何你所遇到的搞笑事情发笑，保持纵情大笑1——2分钟，每天坚持3——4次，那么用不了一个月，你同样会变得容光焕发。
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