做真空女人 对胸罩说“No”
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”古往今来，人们都普通注意养生！勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。对于不同人群的养生您想了解哪方面的知识呢？下面是小编为大家整理的“做真空女人 对胸罩说“No””，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
两个时间别戴胸罩
差不多每个女人每天都在使用胸罩，能够主动选择放弃胸罩的是少数，虽然那样更舒服自在一些。但在下面两个时间段，女人要对胸罩说No。
1、享受睡眠时
在睡前给乳房自由。8小时香甜的睡眠给了乳房8小时血液畅通的机会，是对束缚了一天的乳房的最基本养护。周末时分pARTY上，你需要无肩带Bra的承托；办公室里，你需要一副收紧型Bra帮你塑造干练的职业女子形象；但周末在家时，请还乳房原本的摸样，让她最舒适地呆着。专家建议每周至少裸胸一天对乳房健康有益。
2、外出度假时
无角色时间更有理由还乳房一个自由。没有Bra捆绑的身体会带动精神一并放松下来。如果夏天的薄露型服装面料让你不得不时刻严阵以待，那么剩余的三个季节可以成全你还乳房自由的梦想。
如何选择合适胸罩
对完美身体的追求，是女人不能释然的原因之一，流行势力是那么的不可阻挡，他人的评判让女人不在意也难。女性要穿对胸罩，选择时在面料、尺寸以及设计等几方面应有如下讲究：
面料：应挑选以纯棉或丝等天然原料为制作面料的胸罩，化纤合成材料的胸罩虽然外形挺或酷，但长期使用会影响乳房健康。
尺寸：胸罩的尺寸必须跟佩戴者的胸围相符，太大起不到承托乳房的作用，太小则会令乳房受挤压，还会影响其发育。要选对尺寸，关键是弄清下胸围的尺寸以及上下胸围之差，这是确定胸罩尺码和罩杯型号的依据。罩杯代码为上下胸围之差，差10cm左右为A杯，差12.5cm左右为B杯，差15cm左右为C杯。
设计：虽然目前市面上不少胸罩都有钢托，号称使外形更 挺拔，但不见得适合每一个人。
乳房分龄保养法
30岁女性乳房保养法
多数30岁女性的乳房外形仍然较好，且富有弹性。但如果此时你已经或即将有孩子，那就要注意产后的胸部变化。怀孕时，乳房会逐渐变大，产后或哺乳后，乳房可能会下垂，罩杯也会减小。这被称为乳房衰老，主要是因为乳房不再生成乳汁，部分组织开始萎缩造成的。
为了让S形身材保持得更久些，女性不妨穿运动内衣，避免乳房下垂。最新的研究表明，使用普通内衣，每走一步，乳房会上下移动5厘米，而使用运动型内衣，移动比例会减少74%。若上面还能镶些蕾丝花边，更是锦上添花。白色蕾丝象征着高贵、纯洁，对男性具有致命的杀伤力。
在35岁至40岁之间，女性应做一次全面的乳房X线检查，每个月再做一次自我检查，能提早发现疾患。
40岁女性乳房保养法
步入40岁，乳房中的脂肪比例开始上升，日益下垂与松弛成了不可抵抗的进程。此时，女性最需要关注乳房囊肿。幸而，这些肿块大多无害，也不会增加患乳腺癌的风险。
站直了，是这一年龄段女性健乳的好方法。随着年龄增长，女性背部肌肉愈发松弛，走路或站立时，习惯性向前倾。不少人戏称胸部都快垂到肚脐了。此时加强上背部的肌肉锻炼，就会有一个漂亮的胸部和肩部曲线。最简单的方法，就是挺胸、抬头、站直了。此外，做些扩胸运动也有利于乳房健康。
选择内衣时，不妨挑一些带束腰的。它能有效地将胸部上托，修饰腰身，给人盈盈一握之感。也许丈夫会为此惊叹：那个诱人的小腰精又回来了。
50岁女性乳房保养法
当你步入50岁，岁月便会在你的额头、嘴角、手背，甚至乳房留下印记。胸部日益松弛，乳房内的其他组织几乎完全被脂肪替代，而纤维和半纤维就好比拉长的橡皮筋一样。此时女性最需要担心乳腺癌。研究表明，50岁以上者，每38人中就可能有一个患有乳腺癌。体重和乳腺癌成正比，因此女性应常常测量自己的腰围，尺寸最好小于身高的一半。
无论身材如何走形，都要买件尺寸合适的内衣。花样和颜色可以复杂一些，这不仅能映衬你的成熟、知性，还能提升自信。
ys630.coM延伸阅读
每个爱美的女性都希望自己可以拥有完美的胸部，但是事实上并不是这样的，胸部是存在大小的，并且亚洲的女性的胸部都是比较的小的，但是基本上每个女性为了保护自己的胸部都会佩戴胸罩，但是有的人认为佩戴文胸是不利于胸部的发育的，那您知道胸罩戴还是不呢?您知道佩戴胸罩的注意事项有哪些吗?今天三九小编就为您介绍一下有关如何挑选适合自己的胸罩的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
胸罩戴还是不戴
很多的女性，为了凸显自己的丰满的胸部，会选择比自己的实际的尺寸小一号的胸罩或者是直接的不穿，不管是不穿还是穿的不适合自己的胸部的都是会对自己的健康有一定的影响的。
胸罩是女人的贴身衣物，胸罩的选择及穿戴都会影响到乳房的健康，胸罩到底是戴好还是不戴好?针对这个问题，很多女性都在疑惑，那么下面专家来给大家解答，现在不妨来了解了解。
专家发现，每天戴胸罩12小时以上的妇女比短时间或者根本不戴胸罩的妇女患乳腺癌的可能性高出21倍。那些晚上也不摘下胸罩的妇女，可能性则要高出100多倍。
原因其实很简单，就是您长时间的穿戴胸罩的话，您的胸部就会长时间的卡紧，这样就会直接影响妮妮的乳房部分淋巴液的正常流通，也就会导致胸部的堵塞，长期的会导致您的乳腺里面的正常细胞出现癌变的可能。
不戴胸罩好
中年女性认为，她们已经过了关注乳房美观的年纪了，保住健康最重要。所以做法是，在秋冬穿厚重衣服时不戴胸罩，春夏季节也尽量选择那些宽松透气、束缚力不强的薄的胸罩，回家就可以摘掉。
戴胸罩好
年轻女性认为，乳房形状对女性来说十分重要，为了保持美好胸形，胸罩必不可少。况且，这不过是使患癌风险高一点而已，拿这一点点风险和美好胸部相比，肯定是后者重要。
胸罩穿戴不当或者选择不当，会伤害乳房
有调查指出，世界上80%的女性戴着不合适的胸罩。因此，女性要选择合适的胸罩;;如果长时间戴胸罩，应选择面料透气、束缚力不强的胸罩;此外，休息时，可尽量解开胸罩。
盲目裸胸也不可取
还有就是有一部分的女性是害怕自己的胸部出现一些因乳腺类型的疾病，就开始选择不穿戴胸罩了，但是对于胸罩的佩戴，不戴也不好，长期的佩戴也是不好的，都是会给自己的胸部带来一定的健康威胁的。
胸罩的作用除了保护乳房免受外力擦伤和直接碰撞外，还能支撑乳房不下垂，保持良好形态，同时也有利于乳房血液循环。
乳房是娇嫩、敏感的体表柔软器官，戴胸罩可以保持乳房的稳定性和形态，当然，在突出女性形体美方面也能作出一定的贡献。
佩戴文胸的好处
文胸不仅仅可以让胸型更完美，而且是一种女性必备的保健用品。佩戴文胸的好处很多;
1.保护乳房
乳房位于前胸，是娇嫩、敏感的脂肪性器官，不宜直接与别的东西接触。在日常生活和工作中乳房都很容易受到撞击、挤压等，而佩戴文胸则可起到保护乳房的作用。文胸可以保护乳头不受擦伤或碰痛;在秋冬季，文胸还有保暖作用。
2.保持乳房的稳定性
乳房是柔软的、自身缺乏支撑力的器官，随走路、跑跳而左右摇摆。由于过分的甩动、牵拉乳房腺组织，会影响乳房的血液循环。而佩戴文胸则可以保持乳房的稳定性，减轻剧烈运动时的乳房振动。
3.增加乳房的美感
文胸可以弥补体形上的缺陷。可以调整乳峰的高度和位置。当乳房过小、扁平、不对称或被切除时，特制的文胸可以以假乱真;当乳房下垂、肥大时，文胸也可以掩饰这些不足，增加乳房的美感。
4.乳房保健
文胸可以支托乳房，防止下垂;可预防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾患;佩戴文胸还可以减轻心脏的局部压力，促进心血流循环畅通。
国外在很多年前，就已经刮起了脱掉传统文胸的风潮，隐形文胸在近几年因为高喊没有束缚的口号，也受到疯狂拥戴。
但是，我们应该认识到这一点，欧洲人的身材与亚洲人的身材有着明显区别，欧洲女性的胸部普遍丰满高耸，而在中国，大部分女性面临的问题是：胸部不丰满，胸型外括，产后下垂等，传统文胸在这些方面，有着很好的调整和改善作用。
夏日出汗较多，应穿戴纯棉、漂白布或绸布面料的文胸。春秋季节可佩戴绦纶面料的文胸。冬天宜戴较厚实的文胸。睡觉时，要松开文胸或者摘掉文胸再入睡，这样可以避免胸部持续受到紧压而发生不适，而且也有利于夜间呼吸和血液循环。
佩戴胸罩的注意事项
有钢圈好过无钢圈胸罩
目前市面上胸罩类型多样，但万变不离其宗原则上分为有钢圈及无钢圈，在这二者之间该如何选择?万云乐认为，胸罩的钢圈是其基点，具有很强的支撑力，按照自己的形体选择合适的钢圈胸罩是必要的。
然而不合适乳房底缘的钢圈(一般是小于乳房底缘)会直接改变乳房底缘的外形，也会改变乳房的形状。长期的挤压还会导致乳房显平。万云乐表示，托圈与乳房底缘弧线弧度相合，乳头位于罩杯峰点，是选择胸罩最基本的标准。
塑身内衣不宜穿太久
针对目前市场上很火热的塑身内衣，万云乐指出，塑身同时，还容易出现如胸闷、气喘、疼痛等一些不适应的症状，每天穿着务必不能超过4小时。
而对于当前女性为追求胸前伟大，利用集中型胸罩把两个乳房挤到中间挤出事业线来的现象，万云乐坦言，其实这样对胸部很不好，对胸部压迫很大，甚至出现皮肤压痕或乳腺压迫淤青，对于乳房周边的血液循环影响很大。
佩戴胸罩面面观
1. 市场上胸罩的种类很多，选购时应根据自己的体形、胖瘦、季节和乳房发育情况进行选择，并以选择柔软、透气好、吸湿性强的棉布制品为好。
2. 睡觉时不可穿着胸罩。如果白天戴文胸的时间过久，入睡前可以适当按摩乳房，促进血液循环。
3. 同一件胸罩的累计穿着时间最多6个月。如果乳房偏丰满的女性，穿用时间更要缩短到3个月，穿着时间再长的话会因为变形而无法支撑保护胸部。
4. 根据自己身体的变化更换胸罩的型号和款式：一般身体每10个月一个变化周期，每3个月或有小变化，因此不能选择年年同款同码的文胸穿用。
5. 每件穿过一天的胸罩上都有大约0.1克的排泄物残渣，这些残渣中含有上亿的细菌，如果第二天继续穿，不仅影响皮肤健康，更会严重影响乳腺健康，甚至会通过乳头堵塞感染乳腺腺管，引发乳腺炎，建议天天更换，天天清洗。
正确佩戴胸罩的注意事项
1、戴胸罩时间不宜过长，每天不能超过8小时，更不能戴着胸罩睡觉。没事时可以多做做扩胸运动或者抬起上肢，促进血液循环。
2、选用棉质胸罩。化学纤维的胸罩容易诱发皮肤过敏，透气性较差。人活动时，胸罩会不断摩擦乳头，胸罩内的纤维细丝很容易从乳孔进入乳腺，时间一长，会堵塞乳腺和乳头，诱发乳腺疾病。
3、选用宽松的胸罩，最好比自己乳房大一号。长期戴过小过紧的胸罩，会影响局部血液和淋巴循环，诱发各种乳腺疾病。
4、不同的年龄段选择更适合自己的胸罩。青春发育期时能不戴则不戴，因为此时还不可能出现乳房下垂的现象，建议到18岁以后再戴。
5、胸部较大的女性，内衣肩带要宽一些，否则就会使肩部的承托力度不平均，加重肩背负担，长此以往会导致背疼或胸部下垂。
6、哺乳期一定要戴胸罩，因为喂奶的关系，此时女性乳房一般会胀满，容易下垂，戴胸罩是保持体形非常重要的环节。
7、50岁以后切忌戴有钢托或纤维质地的胸罩，以防给乳腺疾病提供温床。
8、如果因工作需要或在公共场合佩戴胸罩时间长的，尤其在12小时以上者，应选择面料透气、束缚力不强的胸罩;此外，每天下班回家后，或假日里不去公共场所时，可尽量解开胸罩，让乳房有张有弛。
错误佩戴胸罩的危害
1、现在越来越多的女性因为胸罩穿戴不适而让乳房受了伤。可以说，胸罩已经成为乳腺疾病的重要诱因之一。
2、大小不合适会让乳房长期受压、血液循环不畅。
3、戴胸罩时，习惯托着下乳房会破坏其自然状态影响新陈代谢功能;选用有钢托的胸罩正好堵住了淋巴回流的部位。
4、光图漂亮不看材质，使乳房长年处于密闭空间，呼吸不到新鲜空气。
5、每天戴胸罩。12小时以上的妇女比短时间或者根本不戴胸罩的妇女患乳腺癌的可能性高出21倍。那些晚上也不摘下胸罩的妇女，可能性则要高出100多倍。因为胸罩卡紧胸部会影响乳房部分淋巴液的正常流通，久而久之会使乳腺的正常细胞发生癌变。
如何挑选适合自己的胸罩
1、背部有勒痕：说明胸罩底边太紧或者是底边太窄，要尽量改穿那些背带加宽的文胸。一来增加支撑力和固定性，二来可以分散和均衡脂肪。
2、罩杯上沿太空荡：空荡说明所选的罩杯太大了，这样非但没有塑形效果，而对乳房周围的脂肪也起不到收拢作用。
3、胸部有压痕:说明文胸的罩杯选择过小。过小的胸罩压在胸部，会把原属于胸部的脂肪给挤出去。
教你如何正确穿戴隐形文胸
隐形文胸(NuBra)因其隐形功能受到广大女性朋友的亲睐，特别是需要穿露肩礼服、吊带装或泳装时，隐形文胸更是成为女性必备品，需要常常穿礼服的女明星们更是常备此物。另外，不少隐形内衣都打着有很好的丰胸效果，能帮你打造迷人事业线的旗号，也成为了不少女性选择隐形文胸的理由。穿戴隐形文胸应该注意哪些问题?隐形文胸可以长时间穿着吗?隐形文胸应该如何清洗和保养?我们一起来研究女人最爱的隐形文胸。
隐形文胸罩杯可以分为两层，内层是接近皮肤的一层，是带有粘性的，粘性的好坏，直接和内层使用的胶水相关，而外层都是没有粘性的。
一、内层材质：胶水
1、AB胶：操作方便，在不经过烤箱直接涂上的情况下，使用在30到50次，若厂家经反复涂烤处理后，使用在100次左右，它与医用硅胶的区别是涂的时候容易产声气泡，湿度较大。
2、医用硅胶：隐形文胸普遍使用的胶，一般是不会有气泡的，湿度适中，好的医用硅胶是完全可以做到出汗后也不会松开的。
3、强力胶：粘性比生物胶更强，如果没有一些特别的设计容易伤害到皮肤，要分辨出它和生物胶的区别一闻就知道了，强力胶有一股不太好闻的味道。
4、生物胶：最大的优势是有一定的吸汗功能，粘性好，却不会拉伤皮肤，好的生物胶使用寿命在3000次左右哦。
二、外层材质：硅胶和布料
现在隐形文胸的材质总分为两大类：硅胶和布料。这两种材质各有什么优缺点呢?
1、硅胶材质的隐形文胸
优点：
a、服帖性好，所以戴上去之后胸部和隐形文胸之间基本上密封的，不会留有空气，也正因为如此，硅胶隐形文胸是可以戴去游泳的哦。
b、丰胸效果好，硅胶的隐形文胸一般来说都比较厚，至少现在来说，即使最薄的硅胶隐形文胸也比布料的要厚，所以戴上去之后，自然要丰满一些。
c、因为材质和皮肤很接近的原因，触摸手感很真实。
缺点：
a、重。硅胶隐形文胸一般的重量在100g左右，有些可以重达400g以上，以前使用了这类材质的JMS穿戴后普遍觉得胸部承压较大。
b、不透气。硅胶材质的隐形文胸，因自身材质的原因，从2003年到现在，在设计方面有也没有突破性的改进(比如透气孔之类的)，所以透气性都不好。
2、布料材质的隐形文胸
优点：
a、轻，重量一般在15g到30g左右，JMS穿上去后几乎是感觉不出重量的。
b、款式多，在不同面料，不同颜色的基础上还有更个性化的设计，比如印花，绣花，那可谓是五花八门了。
c、易加工，可以附加很多其他设计，比如手托，透气孔设计，也是因为这些设计，布料隐形文胸的的性能更完善。
缺点：服帖性不是太好，由于很多布料有一定的硬度，不能象硅胶的那么柔软，佩带者若胸形和文胸的设计不是很吻合就可能出现文胸穿上四周有空或者中间有空的情况，所以挑选要特别小心。
隐形文胸虽然会消除穿者的一些尴尬，但穿着不当会带来不少健康隐患，因此在穿戴隐形文胸时一定要注意以下几个问题。
1、选大企业品牌产品：硅胶产品的质量取决于它的配方以及所使用的添加剂，市场上一些质量低劣的隐形文胸往往在硅胶的材质上偷工减料，对身体存在一定的毒副作用。隐形文胸质量的好坏从外观上很难区分，因此，他提醒大家，购买时一定要挑选有品牌的大企业产品。
2、不宜长时间穿戴：隐形文胸不适合长期穿，应尽可能缩短穿着时间。如果因为晚上有活动，需要穿露背露肩的衣服，白天上班时最好穿普通文胸，参加活动之前再换上隐形文胸。
3、高温环境下不要穿戴：如果要长时间待在温度较高的环境里，也尽量不要穿隐形文胸。
4、要做过敏测试：在穿隐形文胸前，最好能测试自己的皮肤是否对其内侧的胶过敏，如果有过敏反应，就不要再穿了。因为如果发生接触性皮炎，假如以后再穿，皮肤反应甚至会比上一次更严重。
5、胸部有伤口不宜穿戴：胸部有伤口的女性一定要在伤口完全痊愈后再使用隐形文胸，否则因其不透气和局部温度升高，会促使细菌生长，导致伤口感染化脓。如果感到皮肤有不适，应尽快到医院就诊，请医生对症用药，不要自己随便用药，以免贻误病情。
隐形文胸穿戴步骤
1、清洁皮肤
轻轻地用温和的肥皂和水清洁你的胸部位置，洗掉皮肤上的油脂及其他残留物，用柔软的毛巾擦干皮肤，在使用隐形文胸前不要在胸部附近的位置上涂抹爽身粉、润肤霜、润肤油或者香水，以免影响文胸的粘性效果。
2、一次放一边
穿戴时把罩杯向外翻，将罩杯置于要放的角度，轻轻地用指尖平顺罩杯的边缘于胸部上，再重复同样的动作于另一边。
3、固定
双手紧按着罩杯数秒，以确保固定。为了看起来更圆满，应将罩杯置于胸部高一点的位置，连接扣向下45度，这样可衬托出您的胸部。
4、连接前扣环
调整两边的位置保持胸型对称，然后将隐形文胸链接扣扣上。
5、调整位置
轻轻按压隐形文胸，稍稍往上调整，立刻呈现性感迷人完美胸线。
戴隐形文胸的注意事项
1、C罩杯以上的MM最好不用纯硅胶的隐形文胸
硅胶主要是有丰满的效果，胸大的MM首先不再需要再丰满的效果了，更重要的原因是，纯硅胶都比布料文胸重，穿上后会给胸大MM更大的负担。
2、严重下垂的MM不要用隐形文胸
现在的隐形文胸对严重下垂的MM基本上没有好的办法，除非隐形文胸再研发出革命性的产品。
3、隐形文胸不能改善胸形
隐形文胸是不能矫正胸形的，它不是塑身内衣，不过它的聚拢效果还可以，对外扩的MM有些用处。
4、哺乳期不要带隐形文胸
理由很简单，隐形文胸的罩杯里面是涂了胶水的。
5、罩杯一定要选好，否则服帖效果会受影响
有些MM希望集中效果好些，可以选稍微小一点的尺码，而且最好选扣子比较短的那种。
哪种胸罩形状最利乳房发育
1、胸部扁平、扩散、外溢型丽人如何选择文胸？
胸部扁平、扩散所造成的外溢是有很多原因的，除了天生的外溢，有些是因为长时间不穿文胸，如有许多女性认为冬季衣服较厚，穿不穿都无所谓，样就造成你的胸部无支撑点，致使胸部任意游去，从而形成胸部外溢。
或者是因为你的胸部并不小，却不知如何选择怎样的尺寸才可以托住，错误地认为文胸穿好就是要有紧绷的感觉，因为穿得太小，包容不住你的胸部，把你本来很漂亮的胸部给弄扁平了;也有些女性是因为款型没有选好，致使自己的胸部无法集中，造成扩散。因此，我们在选择文胸时一定不要怕麻烦，要了解自己适合什么样的文胸才有目的去挑选，如果有以上三种情况的女性请选用集中型的文胸，也就是3/4罩杯的文胸，它能使你的胸部集中。衬托出挺拔的曲线。但要记住，不能认为冬季可以免穿，这样你就会全功尽弃。
2、胸部下垂型丽人如何选择文胸？
还是穿伸缩性的运动型胸罩比较好。做激烈运动时不穿胸罩，易使胸部曲线走样。运动时会感到胸罩是个累赘。是因为胸罩布料的伸缩性无法承受身体激烈运动所带来的振动力。针对运动设计的胸罩，一般采用吸汗力强的高科技素材，所以很适合喜好运动的女性穿着。
3、胸部娇小型丽人如何选择文胸？
胸部娇小实属先天型，但可以用功能文胸来进行弥补，平时自己注意是否穿戴合适，不要认为自己的胸部太小，就可以不穿文胸或者穿较紧身的文胸，要知道，不穿文胸的后果将是扁平，太小的文胸会更加压抑，应穿戴略大一点的文胸，首先让胸部血液流通，加强它的活动窨让它可以朝合适的位置和空间发展（如果你这样健胸有进步的话，记住，再换大点的文胸）。
针对娇小型的女性，市场上出现许多健胸款式供你选择，例如有按摩型有促进血液循环的微元素的织布文胸，它们对健胸都具有一定的作用，另外你还可选择定型罩杯文胸，它们都比较适合胸部娇小的女性。如何面对丰富多彩的文胸，希望广大的女性能用大胆的眼光，认真地去挑选、试穿，记住，一定要认真地试穿，因为正确的选择，不仅使文胸成为你的第二肌肤，更可以创造你的魅力。
4、丰满的乳房如何选择文胸
丰满的女士，可佩戴闪光的珠宝，可化妆艳丽的油彩，更可穿华贵的服装，那是因为，她们天生担当得起各种漂亮的饰物。丰满女士最好穿黑色白色系（乳白、牙白、漂白、灰白等）的内衣。中性色或各种加灰色系，都会减弱丰满女士的光彩。同时，黑或白色的内衣，与各色外装搭配都比较容易配色。轻、薄、丝质面料，适合丰满女士的内衣。运用蕾丝、荷叶边装饰，可使文胸、吊带裙、睡裙充满女性柔美和浪漫。薄的弹性面料是这类内衣的常用品，不仅使人舒适，而且不显累赘，使丰满体形具有现代时代的风格。
最好不选纯棉质内衣，因为虽然棉质有吸汗、透气的优点，但对于丰满体形来说，容易造成臃肿、落伍的不良效果;对于丰满女士来说，最好不选加内垫的文胸和加压衬的底裤，强力腰封也不益于形体塑造，反倒给人厚重的造作之感。
应当相信，你的丰满本身就是自然，加垫加厚加压的造型，容易加出赘肉，反而不美。但是，身体侧肋部位的文胸拉架应有加强功能。因为拉架加强可以将乳房调整得坚实、挺拔。此外，一定要选高档面料内衣，因为廉价面料的内衣穿不了几次就松泄得无造型了，弃之不舍，而穿又不妥，令人烦恼。
文胸最好选深罩杯和3/4、4/4型，宽肩带，加钢丝托，有利于丰胸的造型。1/2罩杯承托不住丰满的乳房，很容易出现乳房上溢、松松垮垮、疲惫的样子，很难看。
底裤选三角裤或丁字裤。睡裙长短都好。肩饰、胸饰的种类很多，可依个人喜爱择之。连体束衣要注意与外装匹配，既可选与外装同色系，也可选与外装反色系，如黑色内衣与白色套装搭配，都很亮丽。
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