为什么有的女人40比30时更有女人味,为怎么有的女人皮肤光泽细腻、身才窈窕、风华绝代、魅力逼人、健康活力,为怎么有的女人皮肤粗燥、腰肥肚坠、黄褐斑、乳房平坦、妇科病不段、失眠焦燥,为怎么女人的的闭经年龄会相差10-20岁,为怎么女人会有更年期这一切奥妙变化都原于女性的生理特征,而主角就是卵巢
左、右侧附件囊肿
卵巢主要功能:一为产生卵子并排卵,体现其生殖功能;另一为合成并分泌性激素,如雌激素、孕激素、雄激素等20多种激素和生长因子,控制着人体骨骼、免疫、生殖、神经等九大系统的400多个部位,维持这些器官的青春和活力。如果卵巢功能衰退和发生疾病就会导致:
1、生殖系统:月经不调、阴道萎缩干涩、排卵率低、性生活障碍和性冷淡等;
2、植物神经系统:潮热、易怒、抑郁、失眠等;
3、体形:发胖,小腹臃肿、臀部下坠、水桶腰等;
4、皮肤、毛发:干燥、失去弹性等、脱发、光泽减退;
5、免疫力降低:易感冒、感染炎症或患慢性病等;
6、心血管系统 :动脉粥样硬化如心肌缺血、心肌梗死;
7、泌尿系统:尿道萎缩,尿多、尿频、尿失禁等;
8、骨骼:颈椎病、风湿病、关节炎,骨质疏松症等;
9、消化系统:胃部不适、食欲减退、便秘等。
卵巢的变化:
卵巢是位于女性盆腔内的一对生殖腺,卵巢组织由皮质和髓质构成。皮质在外层,其中有数以万计的原始卵泡及致密结缔组织;髓质在中心,无卵泡,含疏松结缔组织及丰富的血管、神经、淋巴管等。随着年龄的增长,卵巢发生一系列改变:如新生儿出生时卵巢大约有15-50万个卵泡,成年后大约只有400500个卵泡发育成熟,其他的均退化,绝经后皮质内基本无卵泡;成年妇女的卵巢重约56克,绝经后卵巢萎缩变小,大约是原来的1/2-1/3。卵巢会天先发育不良和出现些常见疾病:卵巢疾病最常见的是卵巢囊肿、多囊卵巢、卵巢癌、卵巢早衰、卵巢炎症、卵巢肿瘤、等等。
(1)蛋白质,虽然对蛋白质的需要量比正处于生长发育期的青年要少,但中年女性生理机能逐渐减退,是面临健康挑战承受疾病压力最多的时期。随着年龄的增长,人体对食物中的蛋白质的利用率逐渐下降,只相当年青时的60%~70%,而对蛋白质分解却比年青时高。因此,中年人的蛋白质供给应丰富、质优,供应量也应当高一些。
(2)脂肪,对脂肪消化吸收和分解的能力随年龄的增长日趋降低;另外,从防病健美的角度讲,过多摄入脂肪不利。因此,限止脂肪的摄入是有必要的,特别要限制食用动物脂肪,植物脂肪的量也不宜太多。
(3)热量,如米、面、根茎块类食物等。每日主食只要能满足身体的标准需要量即可。另外,可多吃些蔬菜、水果,因为增加食物中的纤维素即可饱腹又可防止心血管病、肿瘤、便秘等疾病发生。
(4)维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E是人体新陈代谢所必需的物质,中年由于消化吸收功能减退,对各种维生素的利用率降低,常出现眼花、溃疡、皮皱、衰老等各种维生素缺乏的症状,因此应供给充足的维生素。
(5)无机盐和微量元素、铜、硒等微量元素虽然占人体重量的万分之一,但它们是人体生理活动所必需的重要元素,参与体内酶及其它活性物的代谢。中年人容易产生某些微量元素的相对不足。如中年人对钙的吸收能力差,若加上钙的排出量增加的话,便容易发生骨质疏松,出现腰背痛、腿痛、肌肉抽搐等症状。因此应注意补钙,可多喝些骨头汤、牛奶、豆腐等含钙丰富的食物,预防骨质疏松。
(6)水,没有水就没有生命。中年女性应注意多喝水,这有利于消除体内代谢产物、美容及防止疾病发生。
研究发现,女性的青春活力和容颜皮肤与肾脏、卵巢功能和雌雄激素平衡等直接相关,30~40岁的女性由于生儿育女、家庭和工作等负担导致身体超限损耗,使肾脏、卵巢功能和雌雄激素的平衡发生了变化,这些变化导致了人体一些器官细胞的过度疲劳,所以表现出的衰老现象其实是一种假性衰老,这段时期一般为5年左右。进一步的研究发现,女性这个时期的衰老是可以逆转的,因为这实际上是人体的亚健康状态,如果能够适量补充提高肾脏、卵巢功能及调节雌雄激素平衡的物质,就会使体内疲劳的器官细胞恢复活力,女人也就会变得年轻了。
可见,女性在这种亚健康情况下,单纯注重面部皮肤的美容是不行的,应该以内养外从根本上解决。30~40岁是女性人生中一段非常重要的时期,如果错过这个时机,身体内长期疲劳的细胞就会失去逆转性,由假性衰老发展到真正的衰老期,所以,这一时期对身体的调理和保健、对女性特征的保养应该特别予以注意。
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