木耳红枣汤 皮肤红润肤色好
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生关系着你、我、他的生活质量。如何进行不同人群的养生呢？养路上网站小编为此仔细地整理了以下内容《木耳红枣汤 皮肤红润肤色好》，希望对您的养生有所帮助。
女人都希望自己脸色红润，即使不化妆也能光彩照人。可有些女性的脸色常常呈现黄色，尤其是来月经的那几天。这往往是贫血所致，应该多吃一些红枣、木耳等补血食物。
木耳是所有蕈类食品中含铁量最高的，黑、白木耳都是多糖类，有一定的抗肿瘤作用，且黑木耳可清肺益气，帮助身体排出纤维。红枣主治脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等。女性多吃一些红枣，可以气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。
如果将红枣、木耳合成一个补血的木耳红枣汤，月经前一个礼拜到月经结束这段时间每天或隔天食用就可以改变黄脸色，使之红润可爱。
木耳红枣汤
配料是黑木耳10克，红枣50克，白糖适量，用适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。
需要注意的是，喝这样的汤不要同时吃海鲜，否则容易腹痛;肚子不舒服、胀气的时候，也不要吃;红枣的每次食用量不要超过10颗。
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中国上下五千年，要知道中国人都是很聪明的，在我们的民间有很多的秘方，都是人们只会的结晶，而且很多的秘方有很好的效果，但是也有很多的人不喜欢推广出来，不多现在网络那么发达，这些秘方就已经不再是秘密了，所以我们就获得了很多的知识，那么，黑木耳红枣汤丰胸的原理是什么?
黑木耳红枣汤是一道民间有名的秘方，黑木耳红枣汤的作用是用来丰胸的，那么黑木耳红枣汤到底有没有用，如果有丰胸的作用，那么应该如何做呢。
黑木耳红枣汤
这个丰胸汤特别适合血虚及脾虚型的MM饮用，黑木耳与红枣的 完美 结合能很好地达到健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会发育更完整，还会让MM的脸色变得更加红润、健康。
材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。
制作步骤
将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。
注意事项
1.不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。
2.肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。
3.红枣吃多会腹胀，每次使用不要超过10颗。
4.木耳一定不要挑选发霉或有虫眼的，会影响美白祛斑的效果。
5.枣必须要求全干的，最好在夏天炖制。
丰胸吃法：月经前1个星期到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。
黑木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用;
木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能;
黑木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。
总之，我们可以从网上获得很多的秘方，这样我们就可以资源共享了，以前很多不知道的秘方我们通过网络也获得了秘方，这样自己也可以根据秘方自己治病，黑木耳红枣汤可以丰胸，对于女性是很有诱惑力的，大家可以在家里试试。
黑木耳是一种含铁量非常高的食物，红枣具有很好的补血功效。很多女性在月经期间有痛经、经期延长、血崩等症状，喝黑木耳红枣汤能治疗月经不调吗?女性在月经期间喝黑木耳红枣汤有什么功效?下面我们一起了解一下。
月经期间喝黑木耳红枣汤有什么功效
女性在月经前1个星期到月经结束这段时间饮用黑木耳红枣汤，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。黑木耳红枣汤能够健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛，适合血虚及脾虚型的MM饮用，黑木耳与红枣的完美结合能很好地达到，还会让MM的脸色变得更加红润、健康。
黑木耳红枣汤具有很好的补血功效
黑木耳是所有蕈类食品中，含铁量最高的，而且，它和白木耳一样，都是多糖类，有一定的抗肿瘤作用，加上黑木耳又可清肺益气、帮助身体排出纤维，向来皆为纺织业者和矿业从业人员的最爱，此外，红枣住址脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等，因此，如果女性的脸色常常呈现黄色，多吃一些红枣，就可以看到气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。
女性常喝黑木耳红枣汤有非常好的养生功效，黑木耳红枣汤的主料是黑木耳和红枣，黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。
黑木耳和红枣都有很好的补血功效，女性常食用对身体的好处非常多。黑木耳红枣汤是一款养生汤品，主料是黑木耳和红枣，黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。 黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。
经期问题是很多女性常见的问题，月经期间喝黑木耳红枣汤有很好的补血功效，黑木耳红枣汤还有很好的滋补功效，对调节女性面部和乳房的肤色有很好的作用。如果女性的脸色常常呈现黄色，多喝一些黑木耳红枣汤，就可以看到气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。
女性因其生理有周期耗血多的特点，若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。
严重贫血者，还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。血足，皮肤才能红润，面色才有光泽，女性若要追求面容靓丽，身材窈窕，必须重视养血，养血则要注意以下几个方面：
神养
心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应该经常保持乐观的情绪。10分钟换来一天好气色
睡养
保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
动养
要经常参加体育锻炼，特别是生育过的女性，更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。美白红润肌肤简易按摩法
食养
女性日常应适当多吃些富含造血原料的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
药养
贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用;还可食用首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效;贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。
此外，还应该根治出血病症。女性患有月经过多、月经失调以及肠寄生虫病、萎缩性胃炎、上消化道溃疡、痔疮或反复鼻出血等疾病时，均要及早就医，尽快根治。防止过多流产，可少消耗许多血液，也是妇女保证健美身体的一项重要条件。
银耳红枣汤是一个营养价值很高的食物，银耳的吃法是比较多的，我们常常能在许多汤品、或者是菜品里面，吃到银耳这一食物，那么银耳的功效作用也是很强大的，银耳红枣汤就是一个很适合我们吃的食物。那么在经期的时候，我们可不可以吃银耳红枣汤呢?
银耳红枣，这两样食物都是我们十分熟悉的食物，在吃的时候，银耳是对身体十分好的，同样红枣也是，那么很多情况下，我们都是一起食用二者的。银耳的吃法也比较多，大多时候，我们都会喝银耳汤，尤其对女性朋友们来说，银耳汤是很好的滋补品。而红枣也是很好的食物，那么在吃的是，也是有很多事情需要我们注意的，比方说今天要提到的问题，经期的时候，我们可不可以吃银耳红枣汤呢?在这里要给大家说明的是，在经期的时候，我们是可以吃银耳红枣汤的，经期期间，我们最主要的事情，就是调理好我们的气血问题，那么这个时候，喝一些银耳红枣汤是十分重要的，但是对于女性朋友们来说，适合喝并不等于就要喝很多，银耳再属于滋补的食物，但也到底是属于偏凉性的食物，这一类的食物，我们就不要吃太多了，适量的吃一些对身体既没损伤、还有帮助，这是十分好的。那么除此之外，我们女性在除了经期以外，再喝一些银耳红枣汤是完全可以的，因为其好处很多，可以保护我们的肝脏，可以增强我们的免疫力，可以帮助我们滋阴养颜，可以帮助我们预防胆结石，对我们自身还有一些调养的作用，那么综上所述，在平时三不五时的喝一些，好处是很大的。
以上文章的主要内容，就是给我们大家大概的说了一下，经期的时候，我们可不可以吃银耳红枣汤这一食物呢?通过以上文章的文字叙述，我们可以了解到，经期喝银耳红枣汤是完全可以的，并且对我们的身体也是很有好处的，我们可以适量的喝一喝，不要喝太多。
1.神养：
心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应该经常保持乐观的情绪。
2.睡养：
保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
3.动养：
要经常参加体育锻炼，特别是生育过的女性，更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。
4.食养：
女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素b12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
5.药养：
贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用;还可食用首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效;贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。
此外，还应该根治出血病症。女性患有月经过多、月经失调以及肠寄生虫病、萎缩性胃炎、上消化道溃疡、痔疮或反复鼻出血等疾病时，均要及早就医，尽快根治。防止过多流产，可少消耗许多血液，也是妇女保证健美身体的一项重要条件
很多人都知道女性经常喝银耳红枣汤其实带来很多的好处，主要是经常喝银耳红枣汤能够滋阴润肺，甚至是能够养胃以及补脑的工作，特别是女性若是能够经常喝这汤的话还能够起到美容的效果。同时，女性能够喝这汤也是能够能提高肝脏解毒能力，起保肝等作用。下面跟随小编来详细了解女性喝银耳红枣汤带来的好处吧。
女性若是能够经常喝银耳红枣也是带来很大的好处，主要是由于银耳富含天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤，美容养颜。特别是银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有减肥的作用。
女性若是能够经常饮用银耳红枣汤，可以促使女性充分吸收两种食材中的营养成分，促进女性身体内部的均衡循环，补充身体所需要的营养物质和维生素。一些女性如果出现了腰肌酸软，面色发黄等症状，可以通过自己在家经常熬制银耳红枣汤来达到为身体补充精力和胶原蛋白的功效。
银耳当中是富含维生素D，能防止钙的流失，有益于生长发育。患有糖尿病的时候。红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者食用，否则易导致血糖升高，使病情恶化。因此，喝这汤的女性就应该注意，自己的自身健康情况，是否适合喝这汤。
小编提醒：通过上文的介绍后，众多女性都应该了解到女性若是能够经常喝银耳红枣汤其实带来的好处还是比较多的。同时女性也需要注意的是，银耳要放在通风、透气、干燥、凉爽的地方，这样才能够避免阳光长时间的照晒。也需要注意的是银耳需要跟气味较重的原料分开保存，避免相互串味。
说到美容护肤，很多人都会想到这是女性的专属工作。其实，男性朋友也要做好护肤工作，否则皮肤就会变得越来越粗糙暗淡，变成了真正意义上的“糙汉子”。那么，男性朋友平时应该如何保养肌肤呢?小编今天给大家推荐男性皮肤保养的四部曲，坚持这样做，你就会拥有健康好肤色，个人魅力值就会飙升。
男性护肤四部曲
一、面部清洁
洗脸是大家每天都会做的一件事，相对于女性来说，男性的洗脸步骤就会简单很多。他们直接用清水冲洗一下面部，然后用毛巾擦一擦就可以了。其实男性朋友在洗脸也要做到细致，最好使用洗面奶，这样可以进行深层次的清洁，帮助面部去除多余的油脂和污垢。同时也能促进面部的血液循环，改善我们的肤色。
另外，我们在洗脸的水温上也要有所注意。如果是干性皮肤的话，最好用冷热水交替的方式洗脸，这样可以刺激局部皮肤的血液循环，增强皮肤的弹性。
如果是油性皮肤的话，在洗脸之前最好用热毛巾敷面三五分钟，然后再洗脸，这样有利于面部皮脂的排出，让面积肌肤变得光滑细腻，同时也能避免皮肤长皱纹或者是皮肤出现松弛的现象。
二、按揉面部
如果你观察一下周围的男性朋友，他们顶多是在洗脸时用个洗面奶，坚持做皮肤保养的人少之又少。男性要想拥有健康好肤色，光做好面部清洁工作是远远不够的。在洗完脸之后，男性朋友千万不要忘了涂抹收缩水和润肤乳，同时也要定期敷面膜。
和女性一样，男性朋友的肌肤也会出现毛孔粗大的现象，这时候收缩水就起到了作用。收缩水具有收缩毛孔和减少油脂分泌的作用，同时也可以为皮肤补充水分和养分。而润肤乳可以防止水分流失，在面部形成一层保护膜。在寒冷的冬季，我们在出门之前一定要涂抹润肤乳。
这些护肤品不是重点，关键是要让我们的面部完全吸收这些护肤品的营养成分。那么我们在涂抹这些护肤品的时候，就得多做一个动作，就是按揉脸部。我们在洗完脸以后可以用十指的指腹轻轻按揉我们的面部，这样可以加速面部的血液循环，促进面部对护肤品的吸收，同时也可以预防皱纹的产生。
中医认为，早搓脸，午晒背，晚泡脚，这样做会对身体健康非常有好处。其实经常拍打和揉搓面部还可以帮助我们保养肌肤，大家在洗完脸后千万不要忘了用双手拍打一下面部。
三、正确刮胡子
想必绝大多数的男性朋友都有胡子，长胡子是男性成熟的标志，也是男性个人魅力的体现。但是男性朋友是如何对待自己的胡子的呢?有些人每天都会刮胡子，有些人长时间不刮胡子，觉得留着络腮胡子是件很酷的事情。
要想保养好肌肤，男性朋友就得经常刮胡子。因为胡须很容易附着灰尘和病菌，经常刮胡子可以保持皮肤洁净，同时也能保持青春不老的容颜。
很多人在刮完胡子以后，就啥事不做了。其实，胡须被剃掉以后，下巴的皮肤会变得粗糙，同时还有一些看不见的小伤口，如果刮完胡子不注意护理的话，面部肌肤就会受到感染。这个时候不妨涂抹一些专用的刮胡液，它里面的特殊成分能舒缓面部皮肤，让毛孔自然收缩。
四、饮食调理
女性朋友要想保持容颜不老，就得注重外在的保养和内在的调理，男性朋友也应该如此。好皮肤其实是我们吃出来的，要想拥有健康好肤色，男性平时就得多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，因为这些瓜果蔬菜中含有丰富的维生素C，可以让皮肤变得更细腻光滑。
除此之外，男性朋友平时可以多吃一些谷物和坚果。谷物中含有丰富的维生素p和B族维生素，可以帮助我们清洁肌肤，同时也能让皮肤保持水嫩。而坚果中含有丰富的维生素E，维生素E能保持肌肤水分，缓解皮肤干燥的症状，让皮肤看起来更年轻。
想必大家都听过这样一个词，就是“臭男人”，这个词语说明男人的体味都比较重。要想告别体味重的现象，我们也可以通过饮食调节。比如说经常吃菠菜和动物肝脏的话，人体就会发出酸枣的香味，如果经常吃海藻、燕麦之类的食物，就会让身体发出杏香味，而每天喝点山楂蜂蜜水也能让身体发出香味。
结语：男性平时工作忙碌，生活压力比较大，即使这样，也千万不要忽略了皮肤的保养工作。要想拥有健康好肤色，男性朋友平时一定要做到护肤四部曲，坚持每天清洁肌肤和按揉脸部，经常刮胡子和敷面膜，这样皮肤就会变得越来越好。同时，男性朋友平时一定不要熬夜，因为睡个美容觉对我们的身体健康和皮肤都有好处。
基本上四个男人之中就会有一个皮肤油光光的，甚至有可能这个男人还不到35岁，男人脸部皮肤保养其实很重要的，因为一个整洁的脸面可以更加吸引人，更加有魅力。今天给朋友们带来的是男人保养脸的方法，下面让我们一起来看看男人保养的方法有哪些吧!
1、荷尔蒙的作用
男人肤一般偏向油性，pH值约为4.6～5.8，由于荷尔蒙活动过频刺激皮脂分泌。
所以油脂及汗水分泌比较多。当旺盛的分泌物未被及时清洗、疏导而堵塞毛孔，皮肤上就会冒出暗疮。而且如果在暗疮长出时没有及时治疗处理，就很有可能因为细胞坏死而留下永久的疤痕。
拯救提议
对于男士来说，护肤最重要的环节就是保持清洁。加强皮肤保养，他至少需要拥有洗面奶、护肤品、面膜。这些护肤用品除了能清洁面部，还能给皮肤提供合适的养分。
不过不可用碱性太强的清洁剂，否则只会刺激更多的油脂分泌，宜选择温和的洁面乳。
2、打理胡须
刀片与皮肤的亲密接触，多多少少对皮肤是个刺激。经常刮胡须，会使脸部皮肤组织不断地剥落、更新，加快皮肤的新陈代谢，导致皮肤发生松弛。
拯救提议
在使用刀片刮须时，先将脸洗净，防细菌侵入之后用毛巾敷面使皮肤层软化。
剃须时选用质地温和的剃须膏，以减缓刀片对面部皮肤的摩擦。剃须后一定要用护肤品来调理、镇静紧张的肌肤，使其恢复生机、充满活力。
3、不屑于皮肤护理
不少男人认为皮肤是女性专利，男人最好阳刚一些，用不着护理皮肤。于是干燥、油光等问题也就来了。
拯救提议
有粗大毛孔、油性皮肤和暗疮滋生状况的男士，要避免吃油腻及煎炸的食物，辛辣食物也要远离。多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性，如青椒、花椰菜、西红柿、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、葡萄柚、小麦胚芽、植物油、各种坚果。
4、生活方式不良
抽烟、熬夜、各种酒肉应酬，饮食无规律，都可能导致身体内分泌紊乱，皮肤也受到影响。经常抽烟的人脸色暗淡;熬夜的人面色泛青，黑眼圈明显;应酬过多皮肤泛油光;而饮食无规律会造成长痘痘。
在这个以白为美的年代，黑李逵已经不再流行了，想知道那些韩剧中的花样美男们的好肤色是怎么来的吗?下面美容小编就给你介绍几种绿色无刺激的男士快速美白方法，你可以根据自己的实际情况选择一二，效果可是很好哦!
男人美白的方法
1、牛奶美白
首先准备一小杯鲜牛奶放在冰箱里冷冻，这里要记得不要结冰，热毛巾敷脸后，用手指把牛奶打着转涂抹在脸部，轻轻按摩，然后用清水洗净，照一下镜子，是不是白嫩了好多呢!
牛奶美白准备一小杯鲜奶用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、芦荟美白
将新鲜的芦荟和黄瓜放入到榨汁机里榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、淀粉调成糊状，把脸洗干净后均匀涂抹。最后洗净，拍上护肤水即可。
准备面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、鸡蛋清、23克珍珠粉、适量的面粉用做调稀稠。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周12次。
3、番茄蜂蜜美白
番茄加蜂蜜在榨汁机里搅成糊状，均匀涂抹在手部和脸上，约10分钟后洗净，对于黯淡皮肤和油性皮肤有很好的效果。
可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次。
4、防晒很重要
掌握住了上面的方法，你的肌肤状况会再短时间内有较大的改善，但也一定要注意防晒。太阳伞不是女生的专利，男生也是可以用的，如果真的不好意思的话，可以戴上墨镜和帽子，毕竟美白是自己的事情。另外，要加强运动和保证充足的睡眠，这将保证你的美白效果不打折扣，不反弹。
5、蔬菜美白
将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命c，对于美白非常有效。
6、鸡蛋美白
取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
拯救提议
而今男士美容已成气候。定期做一做面膜进行彻底清洁、按摩皮肤，可使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及汗腺的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。
男性脸部皮肤怎么保养
1、睡前清洁很重要
清洁是一切保养之源，将皮肤彻底地清洁干净，才能更好地吸收后续的产品。白天肌肤接触到空气中的灰尘，会阻塞毛孔，引起粉刺、瘙痒等症状，久而久之，还会引起色素沉淀，形成斑点，加速皮肤衰老。所以再懒的男士也要注意，睡前切记彻底清除肌肤上的污垢。
清洁的手法也很重要哦，要温和地按摩脸庞，除了达到去角质的效果，加速循环代谢，也能藉由按摩去除皮肤老废角质，清理掉表层黑色素以及污垢，为后续的保养做准备。
2、补水保湿
进入秋季肌肤需要补充大量的水分，洗干净后的脸，由于油脂与水分也一并被带走，虽然干净了，但在空气中暴露一下子就显得非常干燥，干燥的肌肤会导致皮脂功能失常!因为细胞间质的活跃运作，需要细胞液的协助，就像在干巴巴的游泳池体力再好的运动员，也无法游泳一样。
所以保湿没做好，肌肤自体会不断出油保护细胞，但一旦出油，粉刺与毛孔可能都要张狂地跟你说早安了，所以睡前一定要做好保湿这项工作。
3、重点保护眼周肌肤
眼周是肌肤最细致的部位，想隐藏自己的年龄，眼周是最需要被关心的地方，每天只用基础的眼霜早已不足以对抗你的眼周问题，用光采睛亮眼膜，敷上后，能在眼周停留一整夜，让里头的成分慢慢渗透、净化，唤醒肌肤细胞，使眼膜能达到消除黑眼圈、浮肿等亮眼功效。
4、敷面膜深度滋养肌肤
真正能将保养品完全有效吸收与作用，其实是在晚间入睡的这段时间内。所以夜间保养要格外重视，有时候因为熬夜加班和种种压力的原因，皮肤会比较粗糙暗淡，甚至出现细纹或毛孔粗大现象，所以睡着洁肤后，敷上一片滋养面膜，不但是舒缓，更是对肌肤的深度滋养。
结语：通过上面的文章想必大家对男人保养自己的脸有了较为详细的了解。一个成功男士一定会注意自己的外表的，在日常生活中给自己的脸部肌肤来个彻底放松和营养补充，可以让肌肤会变光泽细腻的同时还能提升睡眠质量哦。
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