身上这处不好难怪常年生病
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。关于中医养生有哪些知识需要掌握呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“身上这处不好难怪常年生病”，希望对您的养生有所帮助。
中医一向强调“养生以脾胃为先”，脾胃是我们身体的基础和轴心，重要性不言而喻，而夏季正是养脾胃的好时机。
脾胃不好的7个典型症状
脾胃不好一般有七个典型症状：1、睡觉时流口水；2、脸色黄；3、睡眠质量不高；4、经常便秘；5、鼻头暗淡；6、口唇淡而干燥；7、精神状态不好。
如果有以上2~3个症状，一般都是脾胃不好。
脾胃有“四怕”，需远离
1、胃怕“冷”
有句老话说“十人九胃，十胃九寒”，意思是10个人里有9个人患胃病，而10个胃病患者中有9个是因为寒导致的。所以防寒保暖，才能保护好脾胃。
若是已经有胃寒症状，如胃痛、留口水、想呕吐、嘴巴淡、爱吃热的、消化不好等，可早晚喝一杯丁香叶茶，效果极佳，尤其是长白山丁香叶茶，味道最为纯正。
2、脾怕“湿”
五运六气中，在天为湿，在地为土，在人为脾，故脾主湿。脾最怕湿气，最容易受湿气的损伤侵害，因为脾属阴。如果脾被湿邪困住，脾气不升，胃气难降，脾胃就会出现问题。
如果有大便不成形、舌苔厚腻、脸和四肢浮肿、头晕身子沉、小肚子突出等症状，说明体内湿气重，要及时祛湿，才能养好脾胃，推荐买点赤小豆薏仁茶，早晚一杯，健脾祛湿效果非常好。
3、脾怕“甜”
吃得太甜易伤脾，因为太甜的东西，尤其是非常甜的糖水，会让体内产生大量的湿气，而上面刚讲过，脾是怕湿的，所以想养脾胃，也要少吃甜食。
4、胃怕“撑”
吃七分饱是最健康的，如果不习惯，也别吃得太撑，否则时间久了，很容易伤胃。
另外，要养脾胃，平时要多吃蔬果、多运动、心态好，都利于脾胃的调养。
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“痒”，每个人都经历过，有时它让人笑，有时却让人欲哭无泪。100多年前，美国心理学家斯坦利·霍尔和亚瑟·阿林第一次给“痒”做了定义。痒 可以 分为两种：一种是“高兴的痒”，由对脚底、腋窝等敏感部位刺激产生，伴随着止不住的大笑，父母与婴儿初次建立亲密关系，就是通过这种痒进行的；另一种则是 “恼人的痒”，感觉是有小东西在皮肤上爬过，人们会忍不住通过抓挠来止痒，蚊虫叮咬、皮肤干燥、真菌感染、心脑血管疾病等都会带来这种痒。
有研究指出，痒是比疼更让人难以忍受的感觉。有时痒能持续几个小时，让人浑身不自在，甚至辗转难眠。当“恼人的痒”频繁造访时，就是在给健康敲警钟了。
今年37岁的丁勇（化名）几个月前开始觉得鼻子经常发痒，有时痒得半夜都会从睡梦中醒来。丁勇觉得这种现象很奇怪，但却没有专门为这等“小毛病”到医院求诊。然而，上周丁勇却突然在办公室晕倒了，送到医院一检查，竟然发现脑袋里长了个肿瘤。而当医生得知丁勇几个月以来鼻子一直发痒而没有求诊 时，万分遗憾地告诉他，鼻子奇痒其实就是脑肿瘤的一个特有的表现。如果能引起重视，就有可能更早地发现脑部肿瘤的存在。
随着年龄的增长，我们的血管会沉积很多垃圾，就像自来水管年久失修，里面会有很多杂质一样。
这些垃圾会积累而成斑块，如果不及时清理，斑块会越来越大，让我们的血管变得日益狭窄，影响供血。
颈动脉狭窄最危险！
哪一处的血管垃圾沉积，致使血管变窄、堵塞，才是最危险的呢？
一种尚未引起我们充分重视的动脉狭窄，成为最危险的血管狭窄。这就是颈动脉狭窄！
多年大规模人群调查研究发现，最近几年引起中国居民死亡排名首位的原因是脑梗死（中风），这其中90%左右是脑缺血或脑血管阻塞，而里面又有半数与颈动脉狭窄有关。
因此，颈动脉狭窄引起的中风约占总数45%左右，包括腔隙性脑梗死、局灶性脑梗死、大面积脑梗死、短暂性脑缺血发作等。
颈动脉狭窄四大危险，不可不知！
1头晕、行动困难、视物模糊
颈动脉斑块如果生长不均匀，可碎裂而产生碎屑。这些碎屑脱落后随血流飘入脑中，可阻塞末梢血管，造成一小块脑组织缺血甚至坏死。
细小碎屑阻塞的血管较细，因而造成的脑组织缺血面积很小，甚至可以无症状，当然多数表现为短时间的头晕、行动困难、视物模糊等。
2引发中风，甚至致命！
临床上有近半数的中风，是颈动脉狭窄、斑块脱落导致的。
这是因为，如果颈动脉斑块的碎屑阻塞的血管较粗，则形成的脑部坏死组织面积较大，可导致真正的脑梗死出现，出现中风或卒中的各种症状：
如头晕、昏厥、无力、摔倒、偏瘫、失语、偏盲、平衡障碍、认知障碍、大小便失禁、行动障碍等，严重者遗留后遗症甚至有生命危险。
3并发血栓，造成急性脑梗死！
少数病人颈动脉狭窄处可并发血栓形成，突然阻塞血流，或者血栓脱落阻塞远端脑部血流，造成急性脑梗死，引起中风或脑卒中。
4引起听力和视力下降
听力下降同时也是中风的危险信号。可惜，很多医生不知道这个道理。
另外，眼部供血的动脉，是颈动脉的分支。颈动脉狭窄，斑块可以直接导致视网膜供血和供氧不足，造成单眼和双眼的视力障碍，并进行性加重。
肚子硬、百病生！
肚子为什么会硬？又怎样让它软下来？
这里说的“肚子”主要是指肚脐周围。在肚脐周围，有任脉、胃经、肾经、肝经、脾经等重要经络，还有冲脉、带脉等从这里经过。肚脐周围，相当于人体交通枢纽非常重要！上至咽喉，下至外生殖器，都离不开这个中心。
肚子发硬经络不通，势必影响气血运行，导致身体疾病的产生。如四肢冰凉，嗓子不适，脾胃功能虚弱、女性妇科类疾病，严重者导致宫寒，不孕，男性则是不育。以及夫妻性生活不和谐等。
中医艾灸里有一句话“治病但求其本”。只要找到了疾病的根源，那么不管疾病如何变化多端，都是万变不离其宗，尽在掌控之中。
俗话说：“肚子软绵绵，百病懒得缠”。
注:
肚子为什么会硬？
这都是内生之物---“浊气、浊水、宿便”。
气血，人之神也！
《黄帝内经》云：
“气血失和，百病乃变化而生”，“气血充盈，百病不生”。
道医理论认为，人体后天的一切生命活动的源泉全在于气血。气血通过气道（经络）、血脉与五脏六腑以及其他器官相连，循行全身，人体的五脏六腑、骨骼经络，乃至毛发皮肤都必须依赖气血的推动，没有气血就没有生命；反过来，五脏六腑通过功能活动又能将饮食中的水谷精微化生成气血，它们之间相互化生、相互影响。
因此，一旦气血不正（气虚血瘀、气滞血瘀、气道血脉不畅等现象，道医上统称为气血不正），势必会对五脏六腑产生不利影响，五脏六腑受到影响，功能就会衰弱，出现腰膝酸软、眼干目眩、脱发耳鸣、尿频尿沥等症状。如果不及时调理，五脏六腑势必长期受到伤害，出现病理性损伤，引发各种慢性病，如糖尿病、脂肪肝、慢性支气管炎、哮喘、肺气肿，肝炎、慢性肾病、前列腺疾病、眼病等。在道医上，凡是这些由气血不正引发的疾病统称为“气血综合症”。
体内湿气重，身体6处遭殃！用好这一个穴位，轻松祛除湿气！
中医认为，湿是六大致病因素之一，湿与寒在一起，称为湿寒；与热在一起，被称为湿热；与风在一起，被称为风湿；与暑在一起，被称为暑湿。 身体湿气重会影响食欲，容易乏力、腹泻。6个部位的异常，最能反映体内是否有湿气。
体内湿气重，这些地方最能体现！
1、头部的表现
如果体内湿气重，最开始的症状就是头晕、四肢沉重、浑身不舒适，就像身上背负很多重物。此外，体内湿气重还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表现症状。
2、关节的表现
当体内湿气重伤及到关节时，会导致部分气血运行不畅、四肢关节酸痛沉重、关节屈伸不利索等表现，会感觉浑身关节移动困难，一动就非常酸痛。
3、食欲的表现
当体内湿气困扰脾脏，会危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
4、分泌的表现
体内湿气重会导致小便混浊、大便溏泄、女性白带过多、阴部瘙痒等。
5、舌苔的表现
舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确，湿气重会导致舌苔白厚。
6、排便的表现
体内湿气重会导致大便不成形，长期便溏。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。体内有湿的人，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行。
祛除体内湿气就按这个穴位
“承山穴”位于小腿肚上，微微踮起脚尖，小腿后侧肌肉浮起尾端就是。经常按摩可使小腿更加粗壮有力，还可缓解气血淤滞、经络不通导致的腿抽筋。
承山穴是祛除体内湿气的最佳的穴位，其效果跟薏米红豆粥有异曲同工之妙。
很多人点按承山穴时，会有明显的酸胀痛感，这是因为体内有湿气的缘故。而在按揉该穴一段时间后，便会觉得身体微微发热，这预示着阳气生发，湿邪减少。
方法：承山穴按上去会比较酸痛，所以手法一定要轻柔，以感觉到酸、麻、肿、胀才会有效，然后再加重手法。每天可点按1-2次，每次10-20分钟，点按时由轻到重，力量均匀。
人体的每个穴位都对应着身体的每个部位，不同的穴位有着不同的养生奇效，那么你知道哪些穴位是对男性补肾有好处的么?在中医学上是有很多的穴位都对男性补肾有很好的作用。今天就来告诉大家哪些穴位是对补肾有显著功效的。
1、气海穴
气海穴被称为人体的“元气之海”，是人体内阳气蒸发阴液，使阴液化生云气，滋润全身的关键场所。古代医家认为，经常按摩或艾灸气海穴，可以使心火下降至肾内，肾水上升至心肺，其效果就如同使太阳升起，照耀江海一般，气海穴位于人体前正中线上，肚脐下1.5寸(约两横指)处。按摩此穴的方法是：用大拇指点按此穴，当感到此穴处有酸胀感或有气在此穴中上下行走的感觉时，再继续揉按10分钟即可，可每日按摩此穴一次。
艾灸气海穴的方法：我们将艾条点燃后悬在气海穴上方2到4厘米的地方，再将艾条呈上下鸟雀啄食状对此穴处的皮肤进行灸灼，每次艾灸十五分钟左右，直到皮肤感觉到较强烈的温热感为止。
2、命门穴
中医认为，命门穴是人体内“命门之火”聚积的地方，经常按摩命门穴可起到强肾固本、温肾助阳、延缓衰老、促进任督二脉的气血运行、治疗不举、腰痛、行走无力、水肿、耳鸣耳聋等病症的作用。命门穴位于人体的后正中线上，两肾之间，其位置与肚脐相平行。按摩命门穴的方法是：用双掌摩擦命门穴，当感到该穴处发热时，将双掌按在腰部两侧(肾脏所在的位置)10分钟左右即可。
爱美是人之天性，爱美之心人皆有之，特别是女人，最担心的容颜变老，男人不爱自己。女人排毒养颜有什么用，女人吃什么可以排毒养颜，下面小编和大家介绍几种女人排毒养颜的方法。让你永保不老，青春不逝去。
古食谱《山堂肆考饮食卷二》中记载，女皇武则天正因为常食花粉，年过八旬尚红光满面，仍能精神饱满地料理朝政，由此可见花粉的妙用所在。
在国外，花粉则被奉为美容之源。
据资料报道：在巴黎，90%的名模都用花粉美容;
在日本，蜂花粉被认为有抗衰老、乌须发、除雀斑、消黑症的作用，被誉为“美容之源”。
花粉美容的作用，是与花粉各种生理功能有关的。
首先是花粉对皮肤新陈代谢的调节作用，使皮肤保持正常的代谢功能，促进自由基和脂褐素等代谢废物的排出。
其次是为表皮细胞提供各种营养，保持表皮细胞的活力和再生能力，而使表皮细腻有光泽。
再者是花粉可调节内分泌正常，内分泌紊乱，往往会造成皮肤色素沉积、出现痤疮、使皮肤粗糙等症状，因此，调节内分泌的平衡，就可美容。
还有就是维生素的作用，维生素具有减少皮脂溢出、保护皮肤弹性、防止皮肤衰老的作用。因此，花粉美容具有明显的效果。
花粉的美容方法
1、直接涂抹
临睡前取1克～2克置于手心，用温开水调稀后，均匀地涂抹在面部，并适当地按摩，次日早晨洗去。
这种方法比较适合治疗痤疮、雀斑、黄褐斑和老年斑，如同时食用花粉，效果更好。
今天，我们就一同了解女人如何排毒，如何永葆青春。
在了解之前我们先了解女人的毒素来自哪里，又有哪些。
一、女人的毒素有哪些
毒素是一种可以干扰人体正常生理活动和破坏身体机能的一类物质，体内的自由基、脂肪、淤血、重金属、粪便等等，都可以称之为毒素。
而女人的毒素来源可分为2方面，其一是外来毒素，空气污染、辐射、护肤品中的重金属、外部微生物等等。其二是由内而生的毒素，人体正常形成代谢的产物没有及时排除体外则会成为毒素，同时生气时产生的酸类物质，女人经期或生育时候的残留物等。
这些毒素内外呼应，攻击女性的身体，让女人身材走样，皮肤变差，加速衰老。所以，排毒才是延缓衰老的第一要素。
下面我们就一同了解如何排毒，延缓衰老。
二、通过“洗”来排毒
洗脸、洗澡也是一种排毒方法，可将积累在皮下组织的酸性毒素排出体外，保持皮肤的亮丽。而更有甚者通过灌肠、洗肠的方法进行排毒。
首先，洗脸和洗澡是一种清洁方法，可以减少外部毒素的入侵。
其次，洗澡的同时，可以刺激使皮肤血液循环，加速新陈代谢。
水的温度刺激皮肤毛孔打开，体内毒素可以通过汗腺排出体外。
同时，沐浴可以舒缓神经，起到安眠的作用。
将人在生气、恐惧和忧愁等情况下产生的毒素排出。
再有，洗肠也是一种排毒方法。
现代的洗肠疗法不同于传统的灌肠，其是利用现代的化学物质，其在肠道内不会导致电解质紊乱，清理宿便之后进行调理肠道，起到排毒保健肠道的作用。
三、通过“泡”来排毒
其实我们在日常生活中，泡脚也是一种排毒方法，其和洗澡相似又有不同。
泡脚也一种清洁方法，热水可以促进血液循环，加速代谢，起到排毒养颜的功效。
而不同的是脚部穴位众多，刺激这些穴位也属于中医排毒方法。
首先，人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影，人体的链接脏腑的12条经脉中有6条始于足下。
而双脚的60多个穴位，在人体穴位的1/10。所以，泡脚也是在滋养身体总的五脏六腑，调节神经，疏通经络。
其次，泡脚时期热水的温度和穴位按摩，可起到驱病祛邪、滋补肾元、增强人体免疫力，延年益寿。
再有，泡脚排毒以出汗为佳，这是身体的毒素容易随汗液排出。同时，泡脚对于女性神经衰弱、腰膝酸软、宫寒等都具有治疗作用。
四、通过“睡”来排毒
睡觉是我们每天都需要做的事情，人生的1/3的时间是在床上度过，所以如果利用睡觉来排毒，那么我们的生命的1/3也在排毒。
首先，我们的体内的肝、胆、肺和淋巴多在夜里排毒。不能及时休息，则导致脏器内的毒素无法及时运输至大肠，出现中毒现象。
这也是为什么熬夜的人常常出现便秘、色斑、口臭以及抵抗力下降的原因。
其次，睡觉也是排除精神毒素，良好的睡眠是可以让大脑休息，舒缓神经，第二天精神好，性情同样也会好。
二、节食后的脸是苍白的
姐妹们节食，只吃青菜水果(而青菜水果性寒凉的居多)，怕脂肪不敢吃红肉。
其实，红肉是女姓的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血。贫血的姐妹脸色自然就苍白了。
三、坐得太多盆腔会得炎症
姐妹们白领居多，天天上班坐着对电脑，下班倒着看电视，穿高跟鞋也实在不适合多动。
出去约会，哥哥会开车来接，买一张健身卡一年也用不了2次。因为坐得太多，血都淤在小腹部位了。
流水不腐，老是不流动的腐血积压在我们的盆腔，盆腔怎么能不长炎症!炎症上涌，脸上自然就会发黄起斑。
就算不至于发炎，不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里，也会让肤色显得怪异。
四、爱穿紧身衣裤长更多肉
姐妹们爱美，用束身内衣把腰束得紧紧的，其实那一点用也没有，束得太紧了，你的生殖系统血上不去，就更冷，冷就长更多的肥肉。
现在冬天都流行穿裙子，下面就是一条薄袜子，整个下身都冷了，想想寒从脚下起的后果吧。
五、爱吃冰凉性寒之物面部长斑更严重
长痘痘中的很多人不是因为阳气太旺，而是因为阴虚，阴不能涵阳，与其损其阳气，不如滋阴更合适。
我观察过，南方喝凉茶多的省份如两广，女人生育之后面部长斑的情形更为严重。甚至古代的妓女，为了有效避孕也都会服用寒凉的中药，可见这些药对生殖系统的伤害。
在凉茶中，有一些滋阴补气的，是可以服用的，但性太寒的，就不能用。
六、要风度更要温度
有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃;随时注意保温，不要喝太冰的东西;多喝热饮，别老在空调房里呆着;也不要只要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装。
冬天最好的保温方法是泡热水，不要节省燃气，在热水里泡上30分钟，加上按摩，再冷的身体也热了。
没法泡浴泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水，怀抱暖水袋。女人怕冷是天经地义的，所以最好还是让自己先热起来。
结语：每个人都害怕容颜变老，变老是一件正常的事情，但是衰老速度过快就不是一件正常的事情，小编为你介绍的这几种方法你记住了吗?要想人见人爱，赶紧行动起来吧!我相信通过这些方法你可以变得越来越年轻。
人体是最大的药库，穴位是最天然的药物，很多疾病可以通过穴位治疗收到很好的效果。
在每次穴位治疗中，基本上都会有这样4个穴位的身影，这4个穴位几乎涵盖全身所有疾病，治疗范围很广，在《四总穴歌》里也记载：
肚腹三里留，
腰背委中求，
头项寻列缺，
面口合谷收。
这个口诀深入浅出地概括了足三里、委中、列缺、合谷4穴位的功能与主治项目：从头面到颈项，从要背到肚腹，几乎涵盖全身。下面一起来学一学。
1、足三里：调气血、脾胃
定位：小腿前外侧，膝盖外侧的凹陷（外膝眼）处向下三寸，在胫骨外侧一横指处。
《四总穴歌》说“肚腹三里留”，胃经属于多气多血的经脉，足三里为其“合穴”，气血汇聚于此，气血旺盛。
凡脾胃失调等消化系统的疾病，具有扶正培元，健脾和胃，调理阴阳，通经活络的作用。通过艾灸足三里都会起到十分显著的效果。
2、委中穴舒筋通络、活血止痛
定位：腘窝横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌腱的中间。
腰背委中求”指凡腰背病症都可取委中治疗，委中为足太阳膀胱经的合穴，足太阳在表层下行，足少阴在里层上行，肾经经气与膀胱经经气在此交汇，虚实腰痛均可选此穴。
具有舒筋通络、散淤活血、止痛作用。尤其是老人患有腰背疼痛膝关节活动障碍，配合足三里一起按摩，效果最好。
3、合谷穴：处理一切面部疾患
定位：手背，第一、二掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。
《四总穴歌》中“面口合谷收”，合谷穴具有统治面口五官一切疾患的功能。
合谷穴能提高机体免疫力，有清热、宣发阳气、扶助正气的作用，是止痛的特效穴，尤其是对付头痛、牙痛，只要揉此穴即可减轻疼痛。
用右手使劲地揉左手的合谷穴，接着换手，使用左手使劲地揉右手的合谷穴。
4、列缺穴：缓解颈项疼痛
定位：在腕横纹上1.5寸，肱桡肌与拇长展肌腱之间，或者按照图中取穴方法。
《四总穴歌》说：“头项取列缺”，列缺穴为手太阴肺经的络穴，又是八脉交会穴，通于奇经八脉的任脉。
肺经本经之气得过阳明而上达头脑，按摩列缺穴，不仅善疗偏头痛，而且能疏通颈项部经络气血，可迅速缓解颈项疼痛和感冒不适症状。
这四个穴位掌控着全身的健康，每天对照着揉一揉，防病强身，有助长寿。
千年绝学融成身体上的361个正穴，我们不可能一一记住，但是这4个穴位能管全身，又各有侧重，一定要让身边的朋友记住了。
秋天，你感叹，一年过得真快，又到了秋天，的确，立秋，即使温度高，但是，你要重视保健，一旦忽视，可能有大麻烦。在立秋，有这么一句话：早晨立个秋，晚上凉飕飕。可见，在立秋，虽说酷暑还在，温度还高，但是，阴雨绵绵，可能会造成湿重，影响到健康。这个时候，人们会说长夏，我们说的秋老虎，在立秋到秋分，需要大家多注意。
科学的养生，对身体保健，有促进作用，注重养生，会在这时说：立秋灸关元，立春灸气海。不同的季节，针灸不同穴位，能促进保健，在立秋，适合针灸关元穴;在立春，适合针灸气海穴。
《扁鹊心书》：每逢夏秋之交，灼关元，可不畏寒暑。是说，每年在夏天、秋天交替时，也就是立秋，针灸关元穴，让人不畏寒暑，保健好身体。
升阳养生法，针灸关元穴!
我们常常说，春天适合升阳，其实，在秋天，才是适合的。在立秋进行升阳，能让身体更好。关元穴，收藏着我们元气，元气，是万物生长根本，元气充沛，万物生长，可以说是健康枢纽。
年龄的增大，元气可能会减少，到人生后一步，则是体内元气彻底没有了，人也就死亡。
保护关元穴，很重要!
在练武人看来，丹田，保存人们精气神，对凝神、成丹非常好。要是丹田没有得到保健，可能会造成元精受损。
想对关元穴针灸，那么，首先就要知道，关元穴在哪儿?
关元穴在哪儿?
关元穴，在腹部直线上，肚脐向下三寸，这个地方很重要，即使在平时，也不要受凉、受撞击，在炎热时，睡觉的时候，可以盖上被子，以免进入肚脐，伤害健康。
如何针灸好?
找好了穴位，接下来，就是针灸了。选好艾条，将其包装撕下，点燃后，对着关元穴，慢慢靠近，约离皮肤两厘米，不能再向前了，以免皮肤被烫伤。很多人在针灸时，直接接触到皮肤，造成烫伤，这无疑是不好的。
秋天，阴气占据主动权，此时阳气沉伏，这无疑不太好。而在针灸下，体内阴气被收藏，阳气开始收敛，能培补阳气。
注意事项
即使，针灸对身体好，但是，儿童不适宜针灸，处于生长期儿童，要是过度针灸，可能会造成过度温补，影响到健康。
这就是关于立秋，针灸关元穴的描述，立秋针灸关元穴，对身体好，希望大家多重视，科学、合理保健，才能获得健康。
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生活中有点小病很多见，病中最常见的莫过于感冒发烧，而感冒发烧中最让人难以忍受且又无法避免的莫过于鼻塞了。鼻塞是由于感冒病毒进入人体，鼻子中的内部粘膜肿胀，分泌物增多，防止病毒进一步扩散，减少病毒进入人体的一种自然反应。其实面对鼻塞只要我们掌握一些技巧便能让鼻塞远离。
1.用凉水冲洗鼻孔，可以收缩血管，鼻孔会瞬间通畅，这时及时把鼻孔里的分泌物清理出来。每天坚持几次，鼻塞就会好，感冒也有改善。
2.感冒鼻塞时，可用大蒜头1瓣，用刀削成与鼻孔相吻合的形状，塞进鼻孔，连续几次，即可治愈。
3.薄荷油闻鼻，也可以即刻使鼻孔通畅。
4.鼻塞严重影响睡眠时，用热水洗脚，促使鼻粘膜充血消退。既能解除鼻塞，又能调节大脑皮层的兴奋与抑制，从而促进睡眠。
5.如果鼻塞不是很严重的话，可以在没有事的时候，按摩鼻子，分别用两手的两根指头疯狂地按鼻子的两边，然后按一段时间再用力吸一下，就可以通了。或者在办公室的时候，可以冲高脚茶来喝，这是有名的苦茶，对于鼻塞，咳嗽等有不可言喻的作用。
6.晚上的鼻塞可以会比较使用，睡觉之前可以，冲一个淋热水浴，热浴可以加快人体的血液流通，加快新陈代谢，加速流汗，对治愈鼻塞有一定的针对性！同时再用热水洗脚，促使鼻粘膜充血消退。既能消除鼻塞，有能调节大脑皮层的兴奋与抑制，从而促进睡眠。
7.平时要多喝热水，热水对于活血舒气具有一定的作用，这是加快体内新陈代谢的绝佳方法，对感冒性鼻塞很有好处！同时还要注意休息，多睡觉鼻塞作为感冒的一种症状，我们彻底战胜它的方法就只有靠我们自身的免疫系统，所以，睡觉是我们的秘密武器！
pS注意：感冒鼻塞是由于人体免疫力下降了，人体免疫力大多取决于遗传基因,但免疫系统活力的保持主要靠食物。有些食物的成分能协助刺激免疫系统,增强人体免疫能力。食用适量的蛋白质、维生素E、维生素C、胡萝卜素、维生素B、锌、硒、钙、镁等物质可增加人体免疫细胞的数量,而缺乏这些营养物质,会严重影响身体的免疫系统机能。
男性常常由于自己额体毛浓密颜色深而为荣，认为那是男性特有的象征，证明这样更具男人味。对于女性而言，肌肤柔滑细腻没有汗毛才会让人更加欢喜。那么对于中医来说，解释大有不同，体毛包含很多，如头发，眉毛，汗毛都是我们的体毛，不同的人体毛特征各不相同。所以与我们所认为的单纯的身上的体毛不尽相同，那么这些中医所认为的体毛也是可以反映出一个人的身体状况的，下面一起来看看吧~
体毛长而浓密或稀少
男人以此为佳，是身体强健的象征，身体强壮表现很有男人味，而这样的男人往往能赢得女人的芳心。如果男人的身体光滑得像女人一样，不但缺乏男子气概，而且精力较弱，很多时在房事方面会心有余力而不足。
体毛浓密
若是女性的话，为人较热情主动，性欲也较为旺盛。
头发色泽枯黄
若头发色泽枯黄，为失运之象。如果十来二十岁便有白头发，可能生殖器有缺陷。
头发粗浓
如果男性的头发粗浓，代表血气旺盛，身体强健。女性头发则以柔软黑润为佳，且不要太浓密。
眉毛疏淡
男性的话，则色欲较重，阳气旺盛。
便秘的危害不言而喻，如果是长期的便秘更是苦不堪言。在日常生活中，有一些人就是长期的受便秘困扰，出现这样的状况的原因是非常多的，有的是饮食不当，而有的是疾病导致。所以，出现便秘的症状后，就需要重视及时的做调理，如果调理症状不能缓解，还需要到正规的医院接受治疗。
对于常年便秘的人来说，不能认为便秘是一个小问题，如果在自己能承受的范围内就不去治疗，这样的做法是不对。常年便秘怎么办?一起来了解下便秘的治疗方式吧。
1、一般治疗
便秘患者需根据便秘轻重、病因和类型，采用综合治疗，包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗，以恢复正常排便生理。重视生活治疗，加强对患者的教育，采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动。治疗时应注意清除远端直肠内过多的积粪;需积极调整心态，这些对获得有效治疗均极为重要。
2、认知疗法
重度便秘患者常有焦虑甚至抑郁等心理因素或障碍的表现，应予以认知疗法，使患者消除紧张情绪，必要时给予抗抑郁、抗焦虑治疗，并请心理专科医师协助诊治。
3、药物治疗
(1)盐类泻剂 如硫酸镁、镁乳，这类药可引起严重不良反应，临床应慎用。
(2)渗透性泻剂常用的药物有乳果糖、山梨醇、聚乙二醇4000等。适用于粪块嵌塞或作为慢性便秘者的临时治疗措施，是对容积性轻泻剂疗效差的便秘患者的较好选择。
(3)容积性泻剂主要包括可溶性纤维素(果胶、车前草、燕麦麸等)和不可溶性纤维(植物纤维、木质素等)。容积性泻剂起效慢而副作用小、安全，故对妊娠便秘或轻症便秘有较好疗效，但不适于作为暂时性便秘的迅速通便治疗。
(4)促动力剂 莫沙必利、伊托必利有促胃肠动力作用，普卢卡比利可选择性作用于结肠，可根据情况选用。
(5)润滑性泻剂 能润滑肠壁，软化大便，使粪便易于排出，使用方便，如开塞露、矿物油或液状石蜡。
虽然便秘是常见疾病，也不是大家认为的大病，但是不接受治疗也会危及健康。在众多的治疗方式当中，患者可以根据自己患上便秘的原因，做针对性的治疗。这里需要提醒的是，熬夜、饮食不当、懒于运动等不良的生活方式是便秘的常见病因，希望大家重视起来，改变生活方式。
饮食养生
运动养生
