末伏来了，这是男人的“最后机会”了
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。您对中医养生是如何看待的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“末伏来了，这是男人的“最后机会”了”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
时已立秋，按照内经“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，该是养阴的时候了。
但三伏天要到8月25日才结束，暑热仍盛，算是一年里最后一次养阳的时机了。
那这一年阳气最旺盛的最后10天到底该怎么利用呢？
健脾养胃，补津液
有句话，小主们是要时刻牢记在心的，那就是“脾胃是气血化生之源”。
咱中医讲，秋季对应的脏腑是肺，而“肺为水之上源”，如果本身津液不足，立秋之久天气逐渐干燥，人会非常不舒服。
所以趁着末伏，养好脾胃，补充津液，不仅会避免上火和便秘的症状，还会滋润肌肤，及时干燥秋天，一样水嫩好看。
① 四神汤
四神汤是咱中医传统的一款健脾养胃食方，所以养脾胃，一定不能少了四神汤，其由芡实、莲子、山药、茯苓组成，有很好的养颜，补津液之效。
② 紫薯红枣银耳粥
食材
主料：红枣4枚、大米40g、紫薯50g、干银耳半朵
做法
1、紫薯洗净去皮，切丁，干银耳泡发，去蒂，洗净，撕成小块。
2、大米和红枣清水洗净，倒入锅中，添加800ml的清水。
3、大火煮沸， 放入紫薯丁，继续烧沸，转中小火熬煮50分钟。
4、放入银耳，继续熬煮。
【功效】
《本草纲目》记有“甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴”，并说海中之人食之长寿。中医视薯为良药，有“长寿食品”之誉。
养好脾肾，祛寒湿
秋冬的温度低，而很多小主有手脚凉的问题，在中医上来讲是脾肾两虚所致。体内产生的热量不够，阳气不足，自然就会出现怕冷的状态。
如果三伏天能做好祛湿，到秋天才能清清爽爽地渡过。
薏米红豆芡实粥
食材：
红豆35g、薏仁15g，芡实20g
做法：
1、把锅烧热，将红豆、薏仁干炒至微香。
2、加适量水，一定要漫过薏仁、赤小豆和芡实，浸泡3小时。
3、盖上盖子大火煮开，关火，焖10分钟。此步骤重复3次。
4、最后一次煮开时，加入肉桂粉（酌口味添加），再关火焖半小时即可。
温馨提示：
干炒、加肉桂粉，都有温阳祛湿的意味。
一方面可以平衡薏仁的寒性，另一方面又能升发阳气，及时补充身体津液
多吃酸 多食温
酸味敛阳，三伏天多食酸，比如酸梅汤，其他食材最好选吃温阳补益的食物。
收好藏好你的阳气，为你的身体储备温暖过冬的资粮。
热养生
少吃辛辣生冷的食物。
喝热水、喝热茶、喝热粥。
温水泡脚。
洗热水澡。
适当让自己出汗。
最后10天能做到“一冰不贪”，
几年的冬天就会比往年好。
冬天之所以怕冷、脚凉，都是三伏天不注意温补导致。要想使体内寒气排出，坚持伏天喝热粥，会把体内多年深入骨髓的寒气逼出来。
让我们把伏天排汗排毒进行到底！
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肚子疼经常会出现拉肚这种情况，但是我们拉肚的时候有些时候拉出来的排泄物会出现带血的这种情况，这种情况是应该引起重视的，防止出现或者比较严重的后果，并且可能还会并发一些疾病出来，可能还是有很多人不知道导致肚子疼拉血的原因，那么肚子疼拉血这是怎么了？
肚子疼拉血，一是痔疮肛裂，二是结肠炎，直肠炎，三是肠道息肉，四是肿瘤的症状，最好到医院检查一下大便常规，胃镜，直肠镜看看，根据检查结果对症治疗，养成良好的生活习惯，饮食习惯，卫生习惯，不吃辛辣刺激食物，不吃油腻，不吃硬食，休息好保持心情舒畅。
1. 痔疮
痔疮的分类
痔按发生部位的不同分为内痔、外痔、混合痔。在肛管皮肤与直肠黏膜的连接处有一条锯齿状的可见的线叫肛管齿状线。在齿状线以上的为内痔，是肛垫的支持结构、静脉丛及动静脉吻合支发生病理改变或移位，被覆直肠黏膜，由于内括约肌收缩，肛垫以Y型沟分为左侧、右前侧、右后侧三块，因此内痔常见于左侧、右前侧及右后侧;在齿状线以下为外痔，被覆肛管黏膜，可分为结缔组织性外痔、静脉曲张性外痔、血栓性外痔;兼有内痔和外痔的为混合痔，是内痔通过静脉丛与相应的外痔融合，即上、下静脉丛的吻合，混合痔脱出肛门外，呈梅花状时，称为环形痔，若被括约肌嵌顿，形成嵌顿性痔。
临床表现
1.
主要表现为便血，便血的性质可为无痛、间歇性、便后鲜血，便时滴血或手纸上带血，便秘、饮酒或进食刺激性食物后加重。2.
单纯性内痔无疼痛仅坠胀感，可出血，发展至脱垂，合并血栓形成、嵌顿、感染时才出现疼痛。3.
内痔分为4度。①Ⅰ度 排便时出血，便后出血可自行停止，痔不脱出肛门;②Ⅱ度 常有便血;排便时脱出肛门，排便后自动还纳;③Ⅲ度 痔脱出后需手辅助还纳;④Ⅳ度 痔长期在肛门外，不能还纳;其中，Ⅱ度以上的内痔多形成混合痔，表现为内痔和外痔的症状同时存在，可出现疼痛不适、瘙痒，其中瘙痒常由于痔脱出时有粘性分泌物流出。后三度多成混合痔。4.
外痔平时无特殊症状，发生血栓及炎症时可有肿胀、疼痛。2.
结肠炎、直肠炎结肠炎(colitis)是指各种原因引起的结肠炎症性病变。可由细菌、真菌、病毒、寄生虫、原虫等生物引起，亦可由变态反应及理化因子引起，根据病因不同，可分为特异性炎性病变和非特异性炎性病变，前者指感染性结肠炎、缺血性结肠炎和伪膜性结肠炎等，后者包括溃疡性结肠炎及结肠Crohn病。主要临床表现腹泻、腹痛、黏液便及脓血便、里急后重、甚则大便秘结、数日内不能通大便;常伴有消瘦乏力等，多反复发作。我国溃疡性结肠炎的发病率呈逐渐上升趋势，病程冗长，且有并发结肠癌的危险，因此受到人们越来越多的重视。
广义而言，发生在直肠的炎症均可称为直肠炎。常见的直肠炎主要表现为肛门下坠感、腹泻、里急后重;血便、黏液便或黏液血便。
直肠炎轻者仅黏膜发炎，重者炎症累及黏膜下层、肌层，甚至直肠周围组织;有时只是部分直肠受累，有时直肠全部甚或累及肛门。急性直肠炎长期不愈，则变为慢性直肠炎。
3.
肠道息肉膜慢性炎症引起局部粘膜增生肥厚而形成的粘膜隆起样病变，也可以是腺瘤或错构瘤。主要见于大肠(结肠和直肠)。大肠息肉可以是单个发生，也可以是几个、几十个或者更多发生，多数有蒂，少数是广基的。大多数病例常常没有引人注意的症状，仅在因其他疾病做肠道X射线造影检查、纤维内窥镜检查或在尸体解剖时偶然发现。肠道息肉比较常见，其发生率可随年龄增加而上升。常见的大肠息肉有增生性息肉、炎性息肉、儿童性息肉、腺瘤
、乳头状腺瘤。此外，也常见于家族性息肉病和珀茨-杰格斯二氏综合征等
4.
直肠肿瘤直肠癌是指从齿状线至直肠乙状结肠交界处之间的癌，是消化道最常见的恶性肿瘤之一。直肠癌位置低，容易被直肠指诊及乙状结肠镜诊断。但因其位置深入盆腔，解剖关系复杂，手术不易彻底，术后复发率高。中下段直肠癌与肛管括约肌接近，手术时很难保留肛门及其功能是手术的一个难题，也是手术方法上争论最多的一种疾病。我国直肠癌发病年龄中位数在45岁左右。青年人发病率有升高的趋势。
由于男人来例假不像女人例假那样有特别明显的标志，所以，不容易明确定位，也就容易被忽视。
久坐族一般是社会地位较高的白领，承受着巨大的工作压力，加上久坐缺乏必要的身体锻炼，从而成为男性例假的高危人群。
在男人的那几天，多数男人即便内心波涛汹涌，表面上却是胸有成竹、泰然自若的样子，其实是在暗暗地和自己较劲，死扛硬顶结果，就稀里糊涂地做出自己都无法解释的傻事。
那么对于男性例假究竟应该怎样看待呢？
心理健康专家表示，在这段时期，男性身体伴有不适，可适当使用药物治疗。男性本身也要主动寻找缓解压抑情绪的方式，调节自己，多结交知心的同性朋友，男人之间的相互支持和帮助，对于结束假期有莫大帮助。平时多参加户外锻炼可以使身体内激素分泌恢复，使大脑中兴奋性神经递质适当增加，从而尽快进入正常状态。另外就是能不加的班尽量不加，多给自己留一点自由舒缓的空间。
每个男人的例假周期都是不同的，但有数据表明，男人例假比较集中的发作期是月圆的那几天。
男人例假周期
1、情绪周期在男人女人身上都有表现，但是男性的表现和女性不一样，男性这段时间被焦虑控制着，会严重影响学习、人际交往等方方面面。
2、一些病态的表现会出现在男性生理周期的低潮期，据国外一些研究显示，情绪节律周期大约为28天，它影响人们的创造力和对事物的敏感性、理解力以及情感、精神心理方面的一些机能。在情绪高潮期，往往表现出精神焕发、谈笑风生；情绪低潮期，心情烦闷、脾气暴躁，严重时甚至会有暴力和自杀倾向。
3、一切生物都有生物节律。人的生长、发育、体力、智能、心跳、呼吸、消化、泌尿、睡眠乃至人的情绪，无一不受体内生物节律的控制。只不过有的人节律明显，有的人不明显。
男人例假期常见表现：
1、口舌生疮，牙龈肿痛，甚至长了口腔溃疡；
2、食欲不振，即便美食也不为所动；
3、大便失去规律，坐便时间延长；
4、总是坐着看书，但总把书翻来翻去；或者看电视，把电视台调来调去，总找不到想看的东西；
5、变得冷淡，甚至冷漠，见了妻子或女友也不再有甜言蜜语。当她们试图接近他时，他感到不习惯；
6、说话的节奏和语调变得快慢不均，声音低沉，言语不清，甚至可能伴有口吃；
7、时不时地发火，或为一些莫名其妙的小事忧心忡忡；
8、眼神黯淡无光，似乎总要回避什么，而且显得很脆弱；
9、总是独自抽着闷烟，而且时不时长长地喘粗气；
10、总显得很不耐烦，变得急躁；
11、看起来有些羞怯、郁郁寡欢、闷闷不乐；
12、拿筷子或勺子的手变得有点发抖，菜或汤洒落在餐桌上；
13、性趣大减。
男人例假的原因
男人也有约一个月一循环的生物规律周期。每个月，男人也会出现一反常态的几天，如爱发无名火，一声不吭，上班打不起精神，回到家里也没了性趣，似乎哪儿都不对劲。这种周期性的情绪低潮被称作男人例假，在男人中具有一定的普遍性。国外一些医学专家也称之为男性的低潮现象。这实际上是一种生物节律变化，是男性机体激素水平变化的结果。
人存在一个以23天为周期的体力盛衰以及以28天为周期的情绪波动。每隔28天，男性体内激素水平开始发生变化，睾丸酮、雄激素的含量开始呈下降趋势，由此引发生理上的变化，同时，也造成了心理的一些波动。这是一个许多人都出现过却从没重视的生理现象。
新加坡《联合早报》称，人的体力、智能、情绪都受体内生物节律的控制，男人的情绪节律周期，即心理周期，约为28天。在28天外的那两三天，就是男性不方便的日子。他出现疲懒、食欲不振、头晕、失眠等身体不适，同时，还会伴有心情抑郁、易怒、冷漠、性趣大减等情绪波动。这其实是他自身生物周期轮转的结果。也就是我们所要谈到的生物节律。
此外，心理学认为，除了生理的原因，生活的压力，工作的烦恼也是导致周期性抑郁的一个诱因：当工作压力太大又得不到缓解时，身体里就像有一个炸弹被引爆，引起激素和大脑中枢神经递质的周期性失衡，从而使男性出现周期性的心理紧张、苦闷、失落、情绪起伏不定。但是，专家强调，男人的例假和女人的例假不同，女性的例假是生理期现象，并且可能引起一些生理疾病，但是，男人的例假只是一种身体和心理上呈周期性的情绪变化。
男性在假期还可能有的症状包括：头痛、失眠、过敏、磨牙、反胃、嫉妒、背痛、脖子僵硬等等。然而，即便这不长的假期有时也有相当的危险蕴藏其中，那么当男人来例假时，该怎么办？
1、让男性自由一下，争取自己恢复过来。
2、在这段时期，许多男性都会伴有身体方面的病痛。为了尽快结束假期应该适当使用药物治疗。
3、参加平时爱好的活动，通过锻炼可以使身体内激素分泌恢复，使大脑中兴奋性神经递质适当增加，从而尽快进入正常状态。
4、作为男人，本身也要主动寻找缓解压抑情绪的方式，调节自己。必须尽量避免因自己的过错而伤害别人，哪怕这种伤害是无意的。
5、如果在假期里这种情绪比较严重，自己难以调整过来，必须找心理医生去咨询，调整。
6、结交知心的男性朋友，男人与男人之间的相互支持和帮助，对于结束假期有莫大帮助。
菱角又名腰菱、水栗、菱实，味甘、凉、无毒，是一年生草本水生植物菱的果实，菱角皮脆肉美，蒸煮后剥壳食用，亦可熬粥食。菱角含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸及多种维生素和微量元素。具有利尿通乳，止渴，解酒毒的功效。
秋季是菱角上市的季节，人们都喜爱食用。菱角中含有蛋白质、脂肪、糖以及各种维生素及矿物质，营养丰富。嫩菱味美可口，老菱可以煮食。菱肉还可以切片与肉片炒食，别有风味。菱肉捣汁，制成菱粉，加糖调和，用开水冲服或煮熟服，是体弱病人理想的食品。
功效与作用
补脾益气
菱角生食有清暑解热作用，熟食则有益气健脾功效。
减肥
菱角利尿、通乳、止消渴、解酒毒，主治疮毒、赘疣，且可健体，是减肥的辅助食品。
菱角食用、外用均可，以辅助治疗小儿头疮、头面黄水疮、皮肤赘疣等多种皮肤病。
美容保健
古人认为多吃菱角可以补五脏，除百病，还可轻身。所谓轻身，就是有减肥健美作用，因为食菱角可增加腹中饱感，不易堆积脂肪，适合单纯性肥胖症者在减肥期间食用。
菱角这样用
1.治痢疾：红菱角晒干研末，空腹服10克，红痢用老酒送下，白痢用米汤送下；
2.治赘疣（青年性扁平疣、多发性寻常疣）：鲜菱蒂（菱柄），搽擦患处，一日数次；
3.治小儿头部疮毒，亦可解酒：鲜菱草茎（去叶及须根）120克，水煎服；
4.治头面黄水疮：老菱角煤炭存性，研成细末，用麻油调敷患处；
5.烦渴、咽痛：菱角粉10-50克，白糖适量，水煎成糊状食用；
菱角这样吃
菱角粥
材料：大米、菱角粉、红糖；
做法：
1.大米100克，煮粥，煮至半熟时，加入菱角粉30-60克，同煮熟；
2.用适量红糖调味食用。
功效：有健脾益胃，补气作用。适用于慢性泄泻，营养不良，年老体弱等症。
红菱汁
材料：新鲜红菱1000克，白糖适量；
做法：
1.红菱去壳，捣烂，绞取自然汁；
2.放置一夜，再入白糖少许，隔水炖略温，即可饮用。
功效：有清暑解热，除烦止渴的功效。
菱角特别是生菱角性味寒凉，多食令人腹胀。
如果人身体积聚了过多的毒素就会导致导致痤疮、口臭等疾病的发生，那么还有哪些症状也代表这女性身体的毒素过多呢？
痤疮
痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。各种毒素在细菌的作用下产生大量有毒物质，随着血液循环危及全身；而当排出受阻时，又会通过皮肤向外渗溢，使皮肤变得粗糙，出现痤疮。此外，微量元素缺乏，精神紧张，高脂肪或高碳水化合物饮食都是痤疮的诱因。所以我们不能只注意“面子”上的功夫，而忽视了体内的”环保”。
黄褐斑
内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黄褐斑发生的原因。每个人都期望自己有娇好的容颜，可是不知从什么时候开始，你的脸上出现了黄褐或淡黑色斑片，那一片片呈地图状或蝴蝶状的斑片，使肌肤失去了原有的水嫩光泽。
口臭
口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。
皮肤瘙痒
皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。外界的刺激、生活不规律、精神紧张、以及内分泌障碍等使皮肤的这种功能减弱就会引发搔痒。
十二指肠溃疡
忧思郁怒、肝郁气滞的内生之毒，饮食不节，过饥过饱，过食辛辣等物，嗜烟酒带来的外来之毒都可引起十二指肠溃疡。
便秘
如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存体内，影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不通而发生便秘。
小便即尿液是人体代谢废物的一种重要方式，每个人每天都不可避免地要小便。生活中其实也有不少人在小便上出了问题，比如小便的颜色出现深黄色。又比如许多男性会出现的尿频，尿急，尿不尽！如果当天饮食吃了稍微辛辣了些，你可能还会有小便疼痛的感觉。那小便到最后会痛到底是由什么造成的呢？
平时要是我们上火的时候,上厕所小解是到最后偶尔会感到一阵疼痛。不过不要单纯地以为尿痛只是由于身体上的上火。引起尿痛的原因有很多,严重的可能引发一系列的并发症。所以,要是以后上厕所发现自己尿到最后有点痛时,还是要多多注意一下。那这种症状的病因究竟是什么呢?
病因:主要是膀胱及尿道疾病。常见病因有:①膀胱尿道受刺激:最常见为炎症性刺激,如肾盂肾炎、肾结石合并感染、肾结核、膀胱炎、尿道炎、前列腺炎、阴道炎。在急性炎症和活动性泌尿系结核时最为明显。非炎症性刺激如结石(膀胱结石、尿道结石、输尿管下1/3段结石等)、肿瘤(膀胱、尿道、前列腺肿瘤等)、膀胱或尿道内异物、膀胱瘘和妊娠压迫等刺激。②膀胱容量减少:如膀胱占位性病变,或膀胱壁炎症浸润、硬化、挛缩所致膀胱容量减少。③膀胱神经功能调节失常:见于精神紧张和癔病,可伴有尿急,但无尿痛。
排尿终末时疼痛,且合并尿急者,病变多在膀胱,常见于急性膀胱炎。
排尿末疼痛明显,排尿后仍感疼痛,或觉“空痛”,或不排尿亦痛者,病变多在尿道或邻近器官,如膀胱三角区炎、前列腺炎等。
看了上面的病因,相信大家对于为什么会尿痛这件事的原因也有了一定的了解。每一个症状的发生都与某些器官的问题密切相关。关于尿到最后有点痛这件事,特别与膀胱关系密切。如果是经常性的问题,希望大家能到医院查查。
最后长的牙齿，我们称为智齿。但是作为最后的牙齿，智齿的生长时期受很多因素的影响。有些人可能一辈子都不会长智齿，但是有些人，也许在十几岁的时候，就会长智齿了。智齿的生长时间是不同的，对于每个人的影响也是不同的。有些人因为智齿长歪了，还需要进行拔除。
智齿是指人类口腔内牙槽骨上最里面的第三颗磨牙，从正中的门牙往里数刚好是第八颗牙齿。由于它萌出时间很晚，一般在16～25岁间萌出，此时人的生理、心理发育都接近成熟，有“智慧到来”的象征，因此被俗称为“智齿”。智齿生长方面，个体有很大差异，通常情况下应该有上下左右对称的4颗牙，有的少于4颗甚至没有，极少数人会多于4颗。萌出的年龄差异也很大，有的人20岁之前萌出，有人40、50岁才长或者终生不长，这都是正常现象。
异常及建议
现代医学一般认为智齿是人类进化的残余物。由于智齿生长在牙槽骨的末端，现代人类的牙槽骨由于进食的越来越精细化而在长度、宽度、强度上不同程度的退化，从而导致其无法提供足够的供智齿萌出的空间，这样智齿在萌出时往往会因为空间不足而造成异位萌出、阻生；此外智齿本身的退化也会导致萌出数目不足，不对称萌出等。这些萌出的异常加上清洁防治的困难通常会在临床表现为智齿冠周炎、智齿或者临近牙齿的龋齿、牙周炎、牙髓炎等疾病，引发剧烈的疼痛。因此建议对于萌出异常或者不对称萌出的智齿及早进行预防性拔除。
一颗智齿带来
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种病
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龋齿
智齿的阻生或错位易使食物残渣嵌塞在第二磨牙与智齿的牙周和牙间缝隙中，很不容易清除，常发生龋齿。
牙列不齐
智齿萌出运动的推动力常是造成牙齿拥挤和排列不整齐的主要原因之一。
智齿冠周炎
智齿阻生时可呈垂直、前倾、水平、横向、倒置等不同方向萌出。当其部分萌出时，牙冠周围常被牙龈组织不同程度地覆盖，以致在牙冠与牙龈之间形成一个牙龈袋。由于此袋内易于食物残渣潜藏和细菌的繁殖，当龈袋处遇有创伤或身体抵抗力下降时，就会发生炎症。
口腔粘膜病
阻生和错位智齿的牙龈和颊黏膜。可因牙冠边缘的长期机械刺激或反复咬伤，而使粘膜发生溃疡、糜烂、组织异常增生及白班等病理损害。长期的创始修复再创伤过程会影响口腔黏膜上皮的正常角化而发生癌前病损，进而诱发口腔黏膜癌变。
颅下颌紊乱症
下颌智齿的阻生或错位常会与上颌第二磨牙发生咬颌干扰而导致下颌病理性后缩，这是诱发颅下颌紊乱症的原因之一。临床主要表现为颞下颌关节的弹响、疼痛和下颌运动的异常，咀嚼肌的疼痛、耳鸣、舌痛等症状。
如果你的智齿是以下情况，赶紧拔掉!
萌生不全的智齿
萌生不全的智齿很容易引起牙周的炎症，建议拔掉，长痛不如短痛!但是拔牙后要合理清理空气，配合使用一些消毒漱口水。
出现龋齿坏的智齿
如果智齿蛀牙，除了很简单的咬合面不深的蛀牙可以补之外。那些邻接面蛀牙，需要很好的技术，以及蛀的很深，甚至需要根管治疗的，建议拔除，杜绝后患。
前倾阻生的智齿
即智齿是45度左右角顶在第二磨牙上。这种智齿如若不拔，容易造成邻牙病变，严重时需拔除智齿及第二磨牙，会严重影响我们的咀嚼功能。
排列过紧的智齿
如果智齿本身生长空间不足，和其他牙齿排列过紧，就会出现较严重的牙龈肿胀，牙齿疼痛等病症。为避免此种情况再次发生，建议在炎症消退后尽快拔除。
不易清洁的智齿
由于智齿长在最里边，清洁起来较困难，因此即使是位置长得很正的智齿，也容易发生蛀牙的现象。为避免累及其他牙齿，建议尽早拔掉智齿。
没有对咬的智齿
如果智齿对面没有相抗衡的智齿来对咬的话，智齿过度萌生就会影响咬合，导致对面牙龈肿痛。并且时间久了，还可能造成大小脸。
注意：
除以上6种，有些特殊情况，牙医也会建议你拔除智齿，比如正畸需要。是否需要拔，最好去医院进行专业评估后再决定，不以当下是否出现症状为唯一标准。有很多菜是中医师常年吃的，而且不轻易外传，这些食物对人体都有很好的滋补功效，特别是在男性补肾方面功效非常突出，那么大家知道男人补肾的食谱是什么吗?男人补肾的食物有哪些呢?下面小编就为大家介绍一下男人补肾吃什么好吧。
以下这些食谱可都是中医师常年食用的补肾佳品，下面大家一起来看看如何制作它们吧。
虾肉炒韭菜
干虾肉50克，用水泡软，锅中放油后，先切好的韭菜250克同炒熟，加盐待调味食用，适用于肾虚患者。
中医师经常吃这道菜，他说这道菜味道好又鲜香，老幼都爱吃，并且有很好的补肾效果。中医师是每周必吃一两次的，常以它佐饭。
鸡蛋蒜苗煎蚝饼
这道菜的材料主要有鸡蛋、青蒜苗、豆粉、鲜蚝肉、熟猪油、精盐、酱油、胡椒粉。豆粉加水拌成浆，放入盐、蒜苗末，浇在蚝肉上，拌匀;平底锅上放猪油烧热，将蚝肉浆平摊在锅底上，打入1只鸡蛋，均匀摊于蚝肉上，等待蚝浆下层酥熟后翻转，添适量猪油，双面煎熟后，加点酱油、胡椒粉等即可上碟食用。
莲子茨实淮山粥
莲子10克、茨实10克、鲜淮山50克、粳米100克，加水共煮成了粥、每日2次，每次1碗。
专家认为此粥适合于脾肾两虚的人，以及有遗精、腰酸、纳呆者食用。中医师常用其作早餐、或午睡后当点心，每次吃一碗。每周做两三次，有时为照顾孙子及家人，还会多煮些，并在粥中放些瘦猪肉。
甲鱼虫草红枣汤
甲鱼1只(约500克)、冬虫草(可用蛹虫草代替)10克、红枣6枚，调 料适量，共同隔水炖2小时后，调味食肉喝汤。
中医师说，这道菜具有很好的补肾益精的功效，而且可以治疗耳聋目暗、烦热口干、遗精患者，他每个月都会炖一次来吃，有时两次，并且是与老伴同吃。如果每星期炖服1次更好。他还认为这道汤有很好的美容效果，如使细腻皮肤等。
羊肉生姜虾米肴
羊肉切片，加入大葱、生姜及虾米同煮，肉熟后服用。
中医师认为羊肉中加入虾米、生姜不但味美，还有很好的暖身、补肾作用，这款菜特别适用于肾虚的人士食用。是中医师在冬季及初春时常吃的食疗菜肴。
黄酒灼鲜虾
鲜虾60克，放清水中漂净，滚热黄酒半杯，将鲜虾放黄酒中烫熟后，吃虾，喝酒。
有的男士吃了后，会立马见效，情欲大发，蠢蠢欲动。中医师多是在冷天，或是需要补充体能时吃它的，平时还不敢贸然吃它。
专家觉得这款潮菜有很好的益阳补肾功效，有条件的家庭可常吃些蚝菜。
除了以上介绍的这些补肾食谱之外，还有那些食物能够帮助男性同胞补肾呢?我们如何制作它们呢?下面大家一起来看看吧。
补肾食物一：狗肉
狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补作用。狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。狗肉暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。
补肾食谱之狗肉汤
用料
狗肉200克，菟丝子5克，姜50克，清水1200克，桂皮20克、盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。
做法
1、取精华狗肉洗净斩件汆水，菟丝子洗净，姜切片待用。
2、取净锅上火，放入清水、姜片、菟丝子、狗肉、桂皮，大火烧开转小火炖45分钟，待肉软烂时调味即可。
补肾食物二：羊肾
羊肾又名羊腰子，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温，有生精益血、补肾功效。羊肾能“补虚损，阴弱，益肾”，主要适用于肾虚者食用。
补肾食谱之羊肾煮粥
用料
羊肾100克、大米200克，调味料适量。
做法
1、将羊肾除去腰臊，洗净，切小片。
2、然后将羊肾片洗去血水
3、最后将羊肾片放入锅中，加水煮热，再加入淘洗干净的大米和调味料，按常法煮粥即成。
补肾食物三：鸽肉
白鸽的繁殖力很强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。
补肾食谱之红枣枸杞白鸽汤
材料
500-600克的新鲜白鸽肉、一包十全大补汤药包 、3-4片 姜片 、6-8只红枣、10-15朵香菇 (洗净泡发) 、一把枸杞 、调味料适量。
做法
1、白鸽洗干净汆烫，再洗干净。
2、然后和十杯的水、姜片、香菇，加药包炖两个小时。
3、加入红枣/黑枣再炖半个小时。
4、最后加入枸杞，加盐调味即可。
补肾食物四：虾
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。医学认为，其味甘、咸，性温，有益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
补肾食谱之米酒炒海虾
用料
鲜对虾400克，米酒250毫升，菜油、精盐，葱、生姜各适量。
做法
1、将对虾洗净，去壳取仁，放入米酒中浸泡10分钟。
2、将菜油倒入热油锅中烧热，放入葱丁爆锅。然后将对虾倒入锅中，放精盐、姜丝，连续翻炒至熟即成。
补肾食物五：泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
补肾食谱之红烧泥鳅
用料
泥鳅400克，猪油3汤匙，火腿10克 ， 黄酒1汤匙，酱油2汤匙，葱1根，姜丝10克，干朝天椒4个，砂糖1茶匙，蒜5瓣，精盐适量，鲜辣粉1茶匙。
做法
1、泥鳅剪开腹部去肠，洗净沥干水，加入黄酒、酱油、葱段、姜丝腌渍15分钟。
2、锅内放入猪油、油五成热时，放入干朝天椒，微炒，加入泥鳅、翻炒，八成熟时放入盐、糖、鲜辣粉、蒜瓣，继续翻炒至熟，装盘，撒上香菜即可。
在我们身边还有很多水果也能够起到很好的补肾效果，而且效果也是非常棒的，下面大家一起来看看吧。
1、红枣
红枣味甘性温、入脾胃经，有补中益气，养血安神，强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。 红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。红枣益血安神的功能，能起到补血的作用，对早泄患者有很好的食疗效果。
2、核桃
核桃仁为胡桃核内的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。李时珍说：核桃能“补肾通脑，有益智慧”。核桃仁性甘温，归肾经、肺、大肠经。功效：补肾温肺，润肠通便。核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、健忘、耳鸣、尿频等症。
3、西红柿
西红柿到底是水果还是蔬菜?曾经引发过很激烈的争论，后来定论为蔬菜类。但日常生活中很多人还是把它当做像水果一样来吃，我就是这样。西红柿的营养价值非常丰富。西红柿又名蕃茄，番茄中含有丰富的维生素A、C及D，比苹果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。还主要含维生素B1、维生素B2、磷和烟酸、胆碱、胡萝L素、苹果酸、柠檬酸、糖类、蛋白质、钙、铁和谷胱甘肽、番茄碱等。番茄是番茄红素最丰富的食物来源，番茄红素具有很强的抗氧化活性，能有效清除人体内自由基。番茄红素可以预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，并能改善男性精子浓度和活力，提高精子的质量，降低不育的风险。番茄红素还能预防前列腺癌的发生。
4、荔枝
荔枝素有“岭南佳果”之美誉，不但肉质脆嫩，清甜可口，而且营养丰富，每100克荔枝含蛋白质0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克，还富含多种人体必需的微量元素和维生素。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。荔枝核的作用：理气，散结，止痛。用于疝气痛，鞘膜积液，睾丸肿痛，胃痛，痛经。用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。
5、枸杞
枸杞是药食同源的水果。枸杞性甘、平，归肝肾经，枸杞具有清肝、润肺、滋肾、益气、生精、助阳、祛风、明目、补虚劳和强筋骨等功效。枸杞富含抗氧化物、维生素和矿物质等多种营养成分。其中维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。枸杞对某些男性的不育、肾亏、遗精、虚劳等症有显著的效果。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。
6、白果
白果，又称银杏的种仁。白果除淀粉、蛋白质、 脂肪、糖类之外，还含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素以及银杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分，营养丰富。白果能治哮喘，痰嗽，白带，白浊，遗精，淋病，小便频数等症。取白果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精症状。
7、木瓜
木瓜性温、味酸，入肝、脾经;具有消食，驱虫，清热，祛风的功效;主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等病症。木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被人体吸收，特别是可发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血。用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚。
8、葡萄
葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素B1.B2.B6.C和p等，还含有多种人体所需的氨基酸。取新鲜葡萄200克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛症。
9、猕猴桃
猕猴桃又称“奇异果”，含维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养细胞;它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。对男性来说，猕猴桃更具有奇异的功效：它含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进男性能力。
10、芒果
芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果含维生素A高达3.8%，维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。成熟的芒果在医药上可作为缓污剂和利尿剂，种子可以作为杀虫剂和收敛剂。芒果核可以入药治疗疝气痛：芒果核50克， 柴胡9克，川栋子9克，枳实9克，白芍30克，荔枝核30克。水煎服，每日两剂。
结语：以上就是为大家介绍男性补肾食谱做法的全部内容，男性同胞是不是已经了解了韭菜怎么做补肾效果好了呢?韭菜遇到虾肉补肾效果竟如此的好，大家还等什么，赶紧去试试呀。
本文导读：2014年8月7日到8月17日是三伏中的末伏时间，末伏该如何养生？末伏养生要注意什么？看看下面介绍的末伏养生方法。
现在已经是三伏天中的 末伏 ，末伏天养生要注意祛湿邪，不能贪凉，少吃冰冷的食物、少吹空调，也可以按摩养生。下面我们来看看末伏养生方法。
末伏是立秋后第一个庚日的始日，俗话说： 秋后一伏热死人 ，其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。此时，暑热容易耗气伤津，养生当以解暑清热祛湿，健脾益气扶阳为主。
1、末伏重清补 食疗祛湿邪
末伏清补，以健脾利湿为主。健脾益气，可以适量多吃祛湿热、健脾和胃的食物。如茯苓，以促进脾胃功能恢复；芡实、山药、小米等都具有健脾益胃的功效；扁豆、豇豆、红小豆等豆类，也有健脾益气的功效。要特别注意的是，吃扁豆时一定要煮熟煮透，直到颜色不再翠绿为止，否则会引起食物中毒。
推荐一款末伏食疗佳品 冬瓜薏米煲老鸭。
老鸭一只（褪毛，去内脏，洗净，沸水焯过后，切块），冬瓜250克（去皮，切块），生薏米30克（洗净），生姜及调料适量。先以清水3L煮生薏米30分钟，再加入鸭块、冬瓜、调料，文火炖1个小时以上即可。
鸭肉性凉，具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用。冬瓜、薏米均可清热利湿、利尿消肿。因而，冬瓜薏米煲老鸭是末伏时节不错的祛暑健脾利湿的汤品。
2、末伏护脾胃 循经按穴位
立秋后天气仍热，且雨水较多。湿热交蒸，合而为湿热邪气。在这个时节，如果脾伤于湿，不仅会出现饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠等症，还可能为咳喘病症种下病根。
中医讲 湿气通于脾 ，所以健脾也是末伏养生的重要环节。末伏时节养护脾胃，可按摩丰隆、足三里、脾俞三个穴位，每天各按100次，能够化湿、健脾和胃，补中益气，通经活络。
3、莫贪寒凉物，免损脾胃阳
末伏时白天温度仍较高，但早晚气温则明显变凉，昼夜温差逐渐增加。进入末伏时，取凉须有节制，切忌猛吹空调、过吃冷饮，以免损伤脾胃阳气，不利于健康。
此外，适量户外运动可振奋阳气，促脾气运化，改善胃口。需要注意的是，进入户外运动以微汗为宜，切不可大汗淋漓。如此，才符合中医 春夏养阳，秋冬养阴 的规律，达到人与自然和谐。
上面为大家介绍了末伏的养生方法，再次提醒大家，末伏虽然还是会热，但是不能贪凉，饮食要注意祛湿邪。
尿血这种情况有许多男人都出现过，引起尿血的原因是比较多的，有可能是前列腺炎从而导致的、有可能是膀胱炎从而引起的、有可能是尿结石从而引起的。出现有尿血这种情况是需要人们能够格外注重起来的，要能够详细的了解一下其原因而后采取有效的措施来处理，下面就来详细介绍一下男人尿血是怎么了。
尿血一般代指尿液中红细胞异常增多，男人尿血的几率是非常大的，很多男人想知道尿血是怎么回事，男人尿血一般是和疾病有关，比如一些泌尿系统疾病，尿血一定要及时治疗，避免病情加重。
1、泌尿感染
肾性血尿是指血尿来源于肾小球，临床上表现为单纯性血尿，或血尿伴蛋白尿，多见于泌尿感染患者。如果治疗不彻底，反复发作或失治误治，病情不能得到切实有效的控制，最终导致尿毒症。细血管壁通透性增加而出现血尿;泌尿系统邻近的器官病变累及尿路时，亦可导致血尿。
2、膀胱炎
膀胱炎绝大多数发生在膀胱黏膜上皮，生长较快，表面容易出现破溃、出血，因此膀胱炎最常见的症状是没有任何感觉的、肉眼可以看到的血尿，这是膀胱癌独特的排尿异常信号。
3、前列腺增生
血尿是前列腺增生症的一个常见症状，大多表现为小便次数的增多、尿不尽以及尿线变短，有时也会出现血尿的症状。这是由于前列腺体增大后，前列腺表面的黏膜内毛细血管出现充血、扩张、扭曲，当受到膀胱收缩或增大的前列腺牵拉时，这些毛细血管就会破裂，引起血尿。
4.
尿血的主要原因由泌尿系统疾病引起，如肾结核、肾炎、尿路感染、尿路结石、尿路肿瘤等，但是上呼吸道感染或其它发热性疾病,脱水后,剧烈运动后,均可出现暂时性血尿,属于正常现象。小便尿血也有可能是因为泌尿道感染所导致，也有可能是因为泌尿道结石所导致，所以需要到相关医院进行相关的检查明确诊断，建议可以到三甲医院去做尿常规、泌尿系彩超检查、输尿管、膀胱、肾脏CT检查明确诊断，这些检查可以判断到底是尿路感染还是泌尿道结石所导致的。泌尿道感染属于细菌感染，可以侵袭破坏尿路上皮黏膜，导致黏膜损害，进而会产生血尿的临床症状。泌尿道结石因为结石的密度比较大，也会摩擦尿路上皮黏膜，导致出现肉眼血尿的临床症状，对于这两种情况，需要进一步的检查，然后再针对性的进行治疗，平时建议多喝水。
痔疮是一种常见的疾病，不少痔疮患者在排便的时候简直就是一种煎熬，常见问答就是便秘引起的便血，血量比较少的时候往往人们不会在意，但是单独有血从肛门排出来的时候这就已经到了比较严重的程度了，所以患者要及时就诊。痔疮一般分为两种，内痔疮和外痔疮，一般来讲，内痔疮的发病率比较高，那么内痔疮吃药最后能好吗？
饮食不节，过食醇酒厚味、辛辣生冷刺激，或饥饱失常，或因起居失慎，久坐久立，负重远行，或房室过度，或因久泻久痢，长期便秘，妊娠生产，腹部肿瘤压迫等，均可使风湿燥热内生，气血不调，以致经络阻滞，瘀血浊气下注肛门而形成内痔。内痔的特点是无痛性便血，后期可有痔核脱出。内痔患者，可因肛门坠胀感而便意频频，或惧怕出血而不敢排便、致使腑气不畅而发生便秘。便秘也有虚实之分，实秘者为实热内结，灼伤津液，胃肠燥结，便干难解，腹满痛;虚秘者气虚肺失肃降，大肠传导无力，或血虚津枯，胃肠燥结，腹胀便秘，心悸自汗。治疗以清热润燥，凉血止血，益气收敛为主。
【治法】实证宜清热凉血，虚证宜健脾摄血。
【方药】
1.主方
(1)清热凉血方选凉血地黄汤(祁坤《外科大成》)加减
处方:生地黄15克，赤芍9克，枳壳9克，黄芩9克，槐花12克，地榆12克，黄连9克，荆芥9克，甘草6克，防风6克，牡丹皮9克。水煎服，每日1剂。
便秘者加瓜蒌仁12克(打)、火麻仁12克(打)。
(2)健脾摄血方选归脾汤(严用和《济生方》)加减
处方:党参30克，茯苓12克，白术9克，黄芪15克，当归9克，白及9克，黄芩炭6克，三七末3克(冲服)，槐花炭9克，阿胶6克(烊化冲服)。水煎服，每日l剂。
2.中成药
(1)脏连丸，每次9克，每日2次，温开水送服。适用于实证。
(2)胆豆丸，每次3粒，每日2次，温开水送服。适用于实证。
(3)归脾丸，蜜丸每次9克，水蜜丸每次6克，每日3次，温开水送服。适用于虚证。
(4)十全大补丸，蜜丸每次9克，水蜜丸每次6克，每日3次，温开水送服。适用于虚证。
胃管这种东西一般都是出现在那种身体有很严重的问题的患者身上的，比如说肺部感染、吞咽障碍的患者，这些患者绝大部分都是老年人，但是插胃管是有一定的危害的，这些危害直接的影响了我们的生活，尤其是老年人，会出现一些症状，那么老人插胃管最后会怎么样呢？
常见的并发症及护理1 吸入性肺炎 管饲并发吸入性肺炎发生率为0.77%。误吸是管饲最严重的并发症,常导致吸入性肺炎,常见原因有胃管置入长度不够、营养液注入过多、过快，或因吸痰、咳嗽、用力排便等腹压增高时胃内容物返流而致误吸。
目前文献报道吸入性肺炎的预防处理措施有：
①在常规置管长度的基础上延长胃管插入长度8～10cm，尽可能选用小管径胃管，小管径胃管返流和微量误吸发生率均低于大管径喂养管〔18〕。②每次管饲前要回抽胃液，确保饲管位置正常。③管饲前将患者床头抬高40°～45°，进餐后30～60 min再放下床头，以防食物返流。④每隔4h观察鼻饲管位置一次，并记录，同时进行胃肠功能评估，监测胃内食物残留量，若胃内容物大于100ml时暂停管饲，并监听肠鸣音判断胃肠蠕动情况。⑤痰多者在管饲前予以翻身、扣背，彻底吸净痰液，以避免进餐后30min内深部吸痰，防止刺激性剧烈咳嗽引起的食物返流而致误吸。⑥对严重返流者可用鼻胃（肠）管或螺旋型鼻肠管置管进入空肠，营养泵滴注，效果良好？⑦良好的口腔卫生及人工气道套囊管理能有效减少吸入性肺炎的危险。⑧教育病人及陪护人员发生误吸后立即停止管饲，让患者取右侧卧位，吸出口鼻部返流物，必要时使用纤维支气管镜协助清除误吸物。2 腹泻
腹泻是老年管饲病人常见的严重并发症，管饲并发腹泻发生率为10.8％～61％。管饲病人肠蠕动较正常人快两倍，腹泻可因营养素配方不佳或注入速度过快，患者不能耐受所致，也可因管饲食物在制作及保存过程中被细菌污染所致，或与使用抗生素、血白蛋白水平低和纤维摄入缺乏相关。
管饲病人腹泻的预防措施有：①小剂量持续管饲，用胃肠泵控制速度和用加温器调节营养液的温度,并逐渐增加鼻饲液的浓度和量。②鼻饲液现配现用，严格无菌操作，若低温冰箱保存放置时间不超过24h。③鼻饲前适当加热鼻饲液,鼻饲后用温开水冲洗胃管，胃管外端口处需用无菌纱布包裹，且每日更换纱布，容器每日煮沸灭菌后使用。④护理时注意腹部保暖,经常清洁口腔,避免人为引起肠道感染。⑤腹泻严重时暂停管饲，使胃肠道充分休息，同时检查大便常规，以确定是否为单纯性消化不良，防止脱水，注意保持水电解质平衡。
饮食养生
运动养生
