它除了可以用来打鸟，还能保你床上的享受
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活中，人们越来越关注养生方面的话题，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。如何在中医养生方面行稳致远呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“它除了可以用来打鸟，还能保你床上的享受”，供您参考，希望能够帮助到大家。
在老家，每年到了秋天，最开心的事就是和小伙伴们打酸枣。吃完酸枣的核往往被大家用作弹弓子打鸟。学中医之后才发现，被小孩子们扔掉的酸枣核才是最好的东西。
酸枣仁是治疗失眠最常用的一味中药，它被称作“调睡参军”、“东方睡果“。酸枣仁性平、味甘，功能宁心安神、养肝、敛汗，治虚烦不得眠，虚热汗出，还能敛精止遗。酸枣仁有双向调节作用，不但能治疗失眠，还能治疗嗜睡。
古代医家认为，酸枣仁炒熟用可治疗失眠，生用治疗嗜睡。后世有中医大夫研究发现，生酸枣仁和炒酸枣仁都有治疗失眠的作用的，只是炒酸枣仁治疗失眠的作用更强一些。
治疗失眠：酸枣仁粥：炒枣仁20g，干地黄30g，将以上两味药水煎取汁，再将粳米适量放入药汁煮粥食用。《圣惠方》
治疗虚汗出：酸枣仁人参粉：酸枣仁30g，党参12g，云苓15g，将上药研成细末，每次5g，每日两次，温水冲服。《普济方》
治疗虚烦失眠：炒酸枣仁30g，盐知母12g，云苓12g，川芎6g，甘草6g。水煎服，每日1剂，每晚睡前服用。《金匮要略》
yS630.Com相关推荐
很多人都不知道这个枸杞到底能不能用来泡水喝，只是知道枸杞平时一般用在治病的药物中，在购买中药的时候很多人也可以从中看到里面还添加了枸杞，这个就是枸杞作为药物的时候的利用价值，但是枸杞同时也是很养生的保健品，用来滋补人们的身体，壮阳补精，对男人女人都好，那么这个枸杞能用来泡水喝吗?
可以!枸杞子还可像葡萄干一样当零食、也可泡酒或煮汤等多种食法。直接泡水喝是：枸杞子5~10克/天，冰糖适量，用沸水冲泡，当茶饮用(可反复冲泡)。
枸杞子泡水的减肥功效
枸杞泡水能减肥吗?今天教你的秘方枸杞子泡水减肥，枸杞子泡水减肥效果还是比较明显的，或许你会觉得非常诧异,但无妨来看下细致情况：
枸杞子怎么泡水喝
实战枸杞子泡水减肥的减肥效果
每杯水用的枸杞以铺满杯底的1倍计算。如果近期摄入的热量过多，一喝完那杯水可能就会 往厕所跑。很自然，体重又轻了。在盛夏时分，天气慢慢进入酷热期，建议减少喝冷饮，也不要乱服减肥药物，开始用枸杞子泡水喝，养成一种习惯，天天吃完三餐即用枸杞泡水一杯。枸杞 子泡水不只下火明目，多吃几杯还能使便秘不治而愈。
保持不懈枸杞子泡水减肥--配合日常运动
“能站着绝不坐下，能坐下 绝不躺下，能走路就不乘车，能走楼梯绝不乘电梯!”，平时喝些健康花茶，就靠着这3种次要办法加上保持不懈，在一年后，体重会有大幅度的下降，不用吃减肥药，也不用做什么非凡的活 动，更不必去医院吸脂，这是天然的减肥的战果!
4
枸杞子泡水减肥体验分享
1、控制饮食， 绝不过量的暴食
2、枸杞子泡水减肥要天天坚持喝，枸杞子泡水或枸杞子清汤!
3、记住，坚持是关键，而非喝很多，再好的东西，吃多了反而得反效果，一天喝1斤枸杞子泡水不一定比一天喝50克更有效，有可能相反!!
这个枸杞是可以用来泡水喝的，这点是没有任何疑问的，而上面我们也介绍了，大家可以放心的利用枸杞来给自己泡水喝，选择枸杞泡水喝的话，那么大家在泡是枸杞的时候时间最好是长久一些，最好是晚上泡好，然后第二天用热一下，这样枸杞的功效才能够全部都泡制出来。
很多人对针灸是否可以调理身体有很大的疑问，针灸是一种中医治疗的方法，治疗各种疾病的时候选择针灸是大家有目共睹的，所得到的效果也是大家都非常信任的，选择针灸来治疗疾病的同时很多人会选择针灸来调理身体，也就是说针灸可以得到健身和养生的作用，对身体的好处很大，那么针灸可以调理身体吗?
针灸在长期的医疗实践中，形成了由十四经脉、奇经八脉、十五别络、十二经别、十二经筋、十二皮部以及孙络、浮络等组成的经络理论，以及361个腧穴以及经外奇穴等腧穴与腧穴主病的知识，发现了人体特定部位之间特定联系的规律，创造了经络学说，并由此产生了一套治疗疾病的方法体系。
由于针灸疗法具有独特的优势，有广泛的适应性，疗效迅速显著，操作方法简便易行，医疗费用经济，极少副作用，远在唐代，中国针灸就已传播到日本、朝鲜、印度、阿拉伯等国家和地区，并在他国开花结果，繁衍出一些具有异域特色的针灸医学。
到目前为止，针灸已经传播到世界一百四十多个国家和地区，为保障全人类的生命健康发挥了巨大的作用。针灸是在中国历代特定的自然与社会环境中生长起来的科学文化知识，蕴含着中华民族特有的精神、思维和文化精华，涵纳着大量的实践观察、知识体系和技术技艺，凝聚着中华民族强大的生命力与创造力，是中华民族智慧的结晶，也是全人类文明的瑰宝，应该受到更好的保护与利用。
【针灸适应症】
1、痛症：关节炎，风湿痛，头痛，偏头痛，三叉神经痛，网球肘，肩颈痛，五十肩，腕痛，手足麻木，腰背痛，坐股神经痛，扭伤，退化性膝痛，神经肌肉痛，运动伤害等。
2、耳鼻喉疾患：耳鸣，过敏性鼻炎，神经性重听，梅尼耳氏征后群。
3、肠胃系统：胃痛，消化不良，食欲不振，打嗝，消化性障碍
4、呼吸系统：气喘，咽喉炎，气管炎等
5、精神系统：失眠焦虑，精神官能症，神经衰弱，性机能障碍等。
6、神经系统：颜面神经麻痹，中风后遗症，肌肉萎缩，神经功能障碍等。
针灸是可以调理身体的，在利用针灸来调理自己身体的时候必须要注意扎针的部位，也不能乱调理，这样就会打乱自己的身体素质，让自己的身体患上更大的疾病，所以说针灸调理的时候也是需要选择到专业和正规的医院，针灸是可以调理身体的，不过大家一定要适当。
泡脚是一种很养生的方法，很多人都喜欢在睡觉前泡上半个小时的热水脚，这样睡觉才很舒服呢。一般我们泡脚都是采用木盆，再盆里放上一些温水就这样开始泡脚了。但是现在有人提出了用中药来泡脚。那么中药可以泡脚吗？接下来就让我们一起来听听专家的解答吧，一定会对大家有所帮助的。
原理
泡脚是通过温度和药物，利用皮肤的御邪、分泌、吸收、渗透、排泄、感觉等多种功能，作用于局部 皮肤、肌肉、关节，改善三者的代谢、强化其功能，并且通过皮肤对药物的吸收，针对局部及全身的疾病进行治疗。能调和周身气血，调整脏腑功能，治疗多种疾病。
足被称为人的“第二心脏”，它是人体上一块蕴含无限宝藏的神秘“器官”。而足掌这个狭小的空间却汇集了身体一半经络。足为三阴经（肝、脾、肾）之始，三阳经（胃、胆、膀胱）之终，足部有52块骨头、66个穴位与五脏六腑有密切联系。小腿 皮肤角质层薄，血管、神经、肌肉丰富，利用药物吸收，所以我们常常选用小腿和足作为局部泡浴的部位。
中药水泡脚
也就是用煲好的中药水来泡脚，泡脚方式于普通泡脚差不多，不过由于中药泡脚都是选配药方来针对一些疾病进行泡脚的，所以最好咨询中医后，让中医帮助调配好药方，这样可以针对性治疗一些疾病。
泡脚片
其实使用中药泡脚片来泡脚于直接煲中药来泡脚的效果差不多，只是中药泡脚片使用起来非常方便，只需要放到热水中溶解即可，中药泡脚片为泡腾片，溶解速度非常快。
如果你想要采用中药泡脚的方法，那么你就要到正规的中药门诊去询问医生的建议了。中医上一直说这样一句话，是药三分毒。要是不可以乱用的，稍有不慎就会危害身体健康甚至威胁到你的生命。所以对于用药方面还是听取医生的建议哦。
平时，大清早的来到街上就会看到很多老大爷们或者是老奶奶们经常用手来拍打自己全身的部位，这样的拍打方式让很多人都表示对身体非常有好处，经过拍打穴位，让穴位的血液能够快速的流通，从而改善血管老化的现象，长期下来就可以得到治病健身的效果，但是穴位有很多种，很多人在质疑这个血海穴是否可以拍打，那么血海穴可以敲打吗?
1. 痛经
选穴：血海穴
每月一次的生理痛真是非常难受，按压血海穴能够缓解这种小腹疼痛。
位置：坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。
要点：两个大拇指重叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。
2. 美容按摩
血海穴是生血和活血化淤的要穴，位置很好找，用掌心盖住膝盖骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。
午饭前按摩膝盖上的血海穴，有利于祛除脸上的雀斑。每天坚持点揉两侧血海穴3分钟，力量不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可，要以轻柔为原则。
3. 血海穴治疗功效
a. 治疮疡：本穴可以清血利湿，治血液中血浊血毒血热引起的疮疡。
b. 治血疾病：统治凡与血液循环有关的疾病。
c. 治皮肤痒：血虚、血躁，血稠引起的皮肤痒，用拍穴法。
d. 治荨麻疹：风寒外侵肌表引发一连串皮肤丘疹，用拍穴法。
e. 脱发秃头：本穴可促进血液循环，改善毛囊微循环，使发易长少油不脱落。
f. 治膝盖痛：例如退化性关节炎、风湿性膝关节炎，多与风湿有关，中医认为治风先治血，血行风自灭，此穴可以祛风清热、疏筋活血与阳陵泉穴同按效果更好。
g. 治月经不顺：包括月经有血块、经期提早或延后、血崩、经血淋沥不断、闭经、痛经。
h. 腹股沟湿疹：病因多为湿热下注，本穴可利湿清热。
血海穴是可以敲打打，不过要注意敲打的力量，不能够用力太大，这样用力太大的话很容易造成局部的损伤，或者是导致局部出现疼痛红肿的症状，这样的现象最好是及时的停止自己拍打，才可以让自己的局部得到更好的放松，期间要记得多运动运动来帮助自己健身。
当归芍药散是一个中医的处方，里面主要含有的药物有当归、芍药、白术等药物。当归芍药散对人体是有很好的补血获悉护额和调节经痛的作用，所以比较适合女性朋友使用。服用当归芍药散可以应用与胎儿的纠正、经后的腹痛等等，大家在使用前应该先咨询正规医生的意见。
当归芍药散具有养血调肝、健脾利湿、养血益脾等功效。当归，具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效;白芍药有养血敛阴、补而不腻、柔肝缓中、止痛收汗等功效。该方为散剂，水煎则失去挥发性成分。
处方
当归 9克;芍药 18克;茯苓 12克;白术 12克;泽泻 12克;川芎 9克
功能主治
疏肝健脾。主妇人妊娠，肝郁气滞，脾虚湿胜，腹中疠痛。现用于妇女功能性水肿、慢性盆腔炎、功能性子宫出血、痛经、妊娠阑尾炎，以及慢性肾炎、肝硬化腹水、脾功能亢进等属脾虚肝郁者。
用法
上六味，杵为散。每服6克，温酒送下，一日三次。
方歌
当归芍药用川芎，白术苓泽六味同，妊娠腹中绵绵痛，调肝理脾可为功。
临床应用
1.纠正胎位：用当归芍药散纠正妊娠七个月以上胎位不正者100例，复查87例，胎位转正者78例，未转正者9例。对63例(其余尚未分娩)追踪观察结果，分娩时头位56例，足位3例，臀位2例，横位2例。说明对妊娠七个月以上胎位异常者，本方能促进胎位转为正常。但在分娩时，发现少数产妇又转为异常胎位，提示胎位还会反复变动。
2.经后腹痛：郑某，女，30岁。患经后腹痛已半年，近月加剧，前来诊治。体矮小、孱弱，年幼多疾，初潮后月经不调，经期尚准，经后下腹拘急胀痛，时痛时止，时喜按，时按之反剧。舌苔薄腻，脉小弦。此肝肾不足，气滞湿阻之腹痛。治以当归芍药散合枳实芍药散加味。处方：茯苓、全当归各12g，白芍、白术、川芎各9g，枳实6g，菟丝子、丹参各18g，川断、桑寄生各15g。服五剂后，腹痛已除，腰痠已愈，精神亦振，并嘱下次月经后再服此方。隔二月后随访，经后下腹已无痛感。
饮食养生
运动养生
