减肥药膳 让你健康减肥不伤身
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，作好了养生我们的生活质量才更好。如何避免走入有关中医养生方面的误区呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“减肥药膳 让你健康减肥不伤身”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
药膳不知道大家了解多少。这些兼顾了中药的功效和美食的好口味的药膳一直是备受中医推崇的保健方式哦，很适合每天都食用。推荐几款美味又简单的药膳减肥菜式，爱美的MM就可以边吃边减肥啦。既满足嘴馋，又可以吃出健康，两全其美。
减肥的热度一直以来都是是越来越高咯，为了让自己能更瘦，特别是女孩子们不惜节食。其实吃也能让你变瘦，比如药膳减肥就能既不伤身，又能减肥，还有保健的作用。
古法糯米饭
材料：红小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黄瓜丁各适量。
做法：将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后并放入锅内先蒸20分钟，然后放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟，起锅后撒上黄瓜丁即可食用。
怪味海带
材料：海带、红小豆、萝卜、山楂、甜叶菊甙粉各适量。
做法：将海带用水泡24小时(中间换两次水)，洗净后切丝沥干，将红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟，捞走豆、萝卜、山楂，放入海带焖至汁干，海带酥烂，起锅晾干食用。
章鱼绿豆煲酿莲藕
材料：章鱼干1两、去皮绿豆约3两、莲藕一斤半、猪骨两小块、盐油适量。
做法：
1、把莲藕洗净去皮，将去皮绿豆稍微浸泡一下，然后把章鱼干浸60～90分钟，去衣。猪骨稍微煮一下，滤水备用;
2。将莲藕的一端切开，把去皮绿豆塞进莲藕孔中，然后再把切开的一端，拼回原位，用牙签固定，防止绿豆流失;3。把之前处理过的原料放在一起，煲煮60～80分钟即可。煲好再下盐、味精调味。
功效：润肺止咳，开胃消食，能清除肠道污物，刺激肠壁蠕动，具有减肥功效。
提示：买莲藕的时候，要选择整条莲藕粗壮的一端(俗称“大藕瓜”)，这端粉嫩有肉，吃起来不留渣滓，与去皮绿豆相得益彰。往莲藕孔塞绿豆的时候，以满不以“实”为原则，但不要硬塞，因为绿豆遇水膨胀，太多会逼爆莲藕，菜肴就变得一塌糊涂了。
Ys630.com相关知识
你的毒排对了吗?在中医理论中，病气过重则为毒，所以排毒是适用于病气严重的实证体质，但‘毒’又可分为火热毒、寒湿毒、干燥毒、郁闷毒、血瘀毒及食毒等等，因此要正确排毒，须先明白体内毒的性质。
例如燥热毒应以寒凉药解除之，寒湿毒则应用温热药消除之等，所以不要盲目的跟着旁人一起排毒，因曾见过热性体质病人，在经期中以黑糖姜汤来排毒，结果却造成口渴烦躁、心跳过快及经血无法停止的副作用，更有不少妇女，自行购买退火通便的消脂茶来减重，结果造成胃肠功能紊乱及月经失调;所以针对体质，了解体内病气，正确摄取适当药膳与食物，才可达到排毒不伤身的目标。
【退火绿豆汤】
材料：绿豆一杯、新鲜山药半斤、椰奶一罐、煮软西谷米一碗、适量冰糖。
做法：山药切成丁块备用;将绿豆洗净后，加水浸泡约一小时，放入锅中熬煮熟后，当绿豆一破皮，汤汁尚澄清时即熄火，加入其余材料，滚约5分钟，熄火焖约15分钟，加入冰糖即可食用。
【除湿排骨汤】
材料：小排骨半斤，山药5钱，莲子5钱，白茯苓3钱，芡实3钱，酸菜2汤匙，米酒1汤匙，姜片及葱段。
作法：排骨洗净，用沸水烫洗去血水后，将全部材料放入锅中，加约2000㏄水，用大火煮滚后，捞除浮沫后改为小火，煮约1小时，即可食用。
【清凉布丁】
材料：玉竹1两、桂圆3钱、果冻粉100克、牛奶500㏄、蛋黄4个、适量果糖。
作法：
1. 将蛋黄打散，加入牛奶中，煮至微温备用。
2. 将玉竹加1000㏄水，大火煮滚后转小火熬煮四十五分钟，待汤汁剩约500㏄时取出药袋，加入果冻粉，煮滚后再加入微温的牛奶、桂圆及果糖，拌匀后熄火，稍凉即可放入冰箱中，待形成布丁即可食用。
【解郁药浴包】
材料：柴胡3钱，白芍5钱，丹参3钱，白术5钱，当归5钱，甘草2钱，艾叶3钱，新鲜玫瑰花2朵及百合2朵。
作法：将上述材料磨成粗粉，加3000㏄水浸泡5分钟，大火煮沸，转小火煮5分钟。(2人份)
【窈窕消食茶】
材料(二人份)：葛根三钱、麦芽一两、桂花半汤匙、荷叶2钱，莱菔子3钱、丹参2钱、柠檬草二汤匙、适量茶叶。
作法：将材料分为二份，每份加二百五十C.C.热水冲泡，焖约五分钟，过滤后调味即可饮用。
功效：促进消化、消除油脂、促进新陈代谢。
寒冬来临，这个时候是最容易长肉的时候，对胖纸来说可是一个挑战，冬季该如何减肥呢？专家介绍说：肥胖主要应该多吃一些具有祛湿、利水、化痰、去滞、行气作用的天然食物，这样可以消除多余脂肪，防止发胖。药膳减肥源远流长，其继承了中华民族的传统中医精华，是一种安全、有 效、简单的减肥方法。今天给大家介绍7款经典减肥药膳，让你不节食便轻松痩，让您吃的健康，吃出瘦子来。
1、海带萝卜汤
推荐理由：凡贪食肉类、面类及糕点过多而不消化的人群，可吃萝卜消积滞及清理肠胃。
原料：山楂10个，海带100克，桂花10克，姜5片，萝卜300克。
做法：把萝卜削皮切成小块，锅中的1500毫升水大火煮沸后先放萝卜、海带、姜片，待水再度滚时转成小火，直到萝卜、海带煮熟烂，最后加入用纱布包着的其他原料，再煮15分钟即可。每次午晚餐前先喝汤吃料，也可直接当减肥点心食用。
2、蟹肉烧冬瓜
推荐理由：冬瓜热量低，能去除身体中多余的脂肪和水分，是最佳消脂瓜类。与蟹肉同用，具有减肥健美之效，适用于肾脏病、心脏病、糖尿病和肥胖症患者。
原料：蟹肉45克，冬瓜200克，油、盐、黄酒、白糖、姜、葱、水淀粉各适量。
做法：将蟹肉放入碗内加少许汤，放上葱、姜片，上蒸笼蒸20分钟，冬瓜切3分厚的片，用沸水烫一下捞出备用，起油锅倒入冬瓜片煸出香味后加入蒸好的蟹肉，倒上蒸蟹时碗里的汤，加盐、白糖、黄酒调好味，煮5分钟，用水淀粉勾芡，即可食用。
3、莲子百合汤
原料：莲子、百合各50克，猪瘦肉250g，葱段、姜片、盐、料酒、味精适量。
做法：
1。 把莲子、百合、瘦猪肉洗净，将莲子去心，把瘦肉切成薄薄的肉片
2。 把莲子、百合、猪瘦肉片同时放锅内，加人适量的水，再加人葱段、姜片、盐、料酒。
3。 锅置火上，大火烧沸后使用小火煨烧1小时即可
4。 食用时，加入少量味精调味，吃莲子、百合、猪肉，喝汤。
功效：益脾胃，养心神，润肺肾，去热止咳;
适用人群：适用于心脾不足的心择、失眠，及肺阴虚的低热干咳的肥胖症病人。
6、参芪鸡丝冬瓜汤
原料：鸡脯肉200克，党参、黄芪各3g。冬瓜150g，盐、黄酒、味精各适量
做法：
1。将鸡脯肉洗净，切成丝，连同党参、黄芪一起放人砂锅，加一大碗清水 (约500亳升)，用小火炖至鸡肉八成熟。
2。将冬瓜去皮，洗净，切片，放入锅内，加 适量盐、黄酒。
3，待冬瓜片熟透加人少许味精即可，
功效：健脾补气，利水消肿，轻身减肥
适用人群：各型肥胖者均可食用，尤其对倦怠食少、头面虚胖者更适宜。
7、竹笋银耳汤
推荐理由：竹笋能祛湿利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物，银耳能润肺养颜。
原料：竹笋300克，干银耳20克，鸡蛋1个，盐适量，水1000毫升。
做法：先将竹笋洗净，干银耳用水泡发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊;锅中放水煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹笋、银耳，用小火烧五分钟，加盐调味即可食用。每次午晚餐前先喝汤吃料，也可直接当减肥餐食用。
4、三色糯米饭
原料：赤小豆、薏仁、糯米各50克，冬瓜子、黄瓜丁各适量
做法：
1。将赤小豆及薏仁用清水洗净，放进锅内蒸20分钟。
2。 将糯米及冬瓜子洗净加适量水至锅内一起蒸熟：
3。 起锅后撒上黄瓜丁即可食用。
功效：健脾利水，消肿减肥
适用人群：适用于有水肿的肥胖病患者。
5。荷叶莲藕炒豆芽
原料：荷叶200克，莲子50克，绿豆芽150克，鲜藕100克，花生油适量，盐、昧精、水淀粉各少许。
做法：
1。将莲子、荷叶先放人锅中，加适量清水，小火煎汤后，拣出莲子、荷叶，汤放一旁备用。
2。将鲜藕洗净，去皮，切成细丝;
3。 超过置于火上，加入少许花生油 烧热，放入藕丝煸炒至七成熟，加入熟透的莲子和洗净的绿豆芽，翻炒至豆芽熟软。
4。 锅中倒入莲子荷叶汤，加适量的盐、味精调味，用水淀粉勾即可。
功效：健脾利湿，轻身消肿。
适用人群：肥胖伴有髙血脂、水肿者;
你天天还在为减肥的事情而发愁吗?为了减肥却不吃饭或是很少吃饭吗?减肥真的很困难吗?其实这些都不是什么问题，减肥是要讲究技巧，饮食上多下点功夫，就能轻松瘦身。今天中医专家特别给大家推荐了几款减肥药膳，想要拥有好身材，大家不妨试试看。
绿豆海带粥
【配方】绿豆100克，海带100克，粳米100克。
【功用】祛脂减肥。用于肥胖症。
【做法】将绿豆先煮待熟，放入粳米煮至熟稠，再加入海带丝。可分2次吃完，每天1剂。
海带草决明汤
【配方】海带50克，草决明15克。
【功用】祛脂降压。用于肥胖伴高血压者。
【做法】水煎煮，喝汤吃海带。每天1剂，可以常吃。
山楂粥
【配方】山楂30克，粳米60克，砂糖10克。
【功用】健胃，消食积，散瘀血。适用于食积停滞，内积不消;还可防治高脂血症，高血压病，以及冠心病。
【做法】先用砂锅煎山楂取，加入粳米，砂糖煮粥。7剂为1疗程，亦可常服食。
决明降压粥
【配方】炒决明子15克，白菊花10克，粳米100克，白糖适量。
【功用】此药膳粥清肝明目，通便。适用于目赤肿痛，头痛头晕的高血压症，高脂血症及习惯性便秘等症。
【做法】决明子与白菊花一加375毫升水煎煮2次;药液过滤后放入洗净之粳米，再加适量清水，一煮粥后加白糖食用。早晚各服食1次。
赤小豆粥
【配方】赤小豆50克，粳米60克
【功用】健利水。适用于水肿病，肥胖症和脚病水肿。【做法】将赤小豆，粳米放入锅内，加水烧开，小火慢熬，将成粥时加入盐和味精，稍煮即可，常食有襡。
荷叶粥
【配方】重约200克的鲜荷叶1张，粳米100克，白糖适量。
【功用】降脂减肥，消暑，生津止渴。
【做法】粳米淘洗净，加水煮粥;临熟时将鲜荷叶覆盖粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，粥呈绿色，再煮沸一刻即可。服食时酌加白糖，薳时可食。
什锦乌龙粥
【配方】生苡仁米30克，冬瓜籽仁30克，红小豆20克，干荷叶，乌龙茶适量。
【功用】健，减肥。
【做法】上药洗净，合在一起，放入锅内加水煮至豆熟，再放入用粗纱布包好的干荷叶及乌龙茶再熬7～8分钟，取出纱布即可食用。
豆浆粥
【配方】籈豆，大米适量。
【功用】籈豆宽中下，有降胆固醇，防治心血管疾病和抗癌作用。高血压病，血管粥样硬化，冠心病者可长期食用。
【做法】籈豆去，湿磨榨浆，加入已煮熟的稠粥内，和匀后再煮1刻即可食用。
减肥说难不难，说简单也不简单，关键是要找到适合的方法，切勿盲目地去减肥，否则效果适得其反。减肥的方法很多，哪种最有效呢?今天小编搜罗了网络，找到三款中医减肥药膳，通过饮食来调理肠胃，有助于你轻松减肥，下面小编给大家具体介绍这些减肥药膳的做法，大家不妨试试。
1.补气降脂汤
配方：云苓20克、党参20克、白术10克、陈皮5克、山药15克、炒扁豆10克、山楂10克、大枣20克、加入蘑菇、香茹适量、玉米半个、排骨少许、调味品适量。
用法：将上药料洗净后以煲汤法煎煮、一天饮用、药料多可食尽。
功效：养胃提神、健脾补气、适合鱼肥胖脾虚及有胃脘不适者。
2.山楂荷叶参粥
配方：山楂15克、新鲜荷叶一张、(或荷叶15克)西洋参5克、粳米100克。
用法：将上药料加入清水、稀粥食用、一天饮用。
功效：清暑、通滞、除烦兼有补气的作用、适合于烦躁不安兼气阴不足的减肥者，西洋参亦可单独冲开水饮用。
3.减肥调经饮
配方：当归6克、党参15克、黄芪15克、红枣6个、鸡蛋两只、红糖少许。
用法：将上药加入水四碗后煎煮、鸡蛋煮熟后除壳后放汤药，中火煎煮二十分钟。
功效：调经活血，补血补气，适合于女性减肥偏气血虚弱者，此药膳久服偏热，故只服三天。
小贴士：月经完洁当天即饮服，后连饮服3天，食鸡蛋当午餐及晚餐主食。
如何减肥呢?减肥到的方法有哪些呢?现在小编就决定教你一些最佳的减肥的好方法，希望你能够记在心里好好地学习学习，并把减肥的这个问题快速的解决掉。赶紧加油吧!不过减肥靠的是毅力，所以你一定要坚持住了哦!
绿豆海带粥
【配方】绿豆100克，海带100克，粳米100克。
【功用】祛脂减肥。用于肥胖症。
【做法】将绿豆先煮待熟，放入粳米煮至熟稠，再加入海带丝。可分2次吃完，每天1剂。
海带草决明汤
【配方】海带50克，草决明15克。
【功用】祛脂降压。用于肥胖伴高血压者。
【做法】水煎煮，喝汤吃海带。每天1剂，可以常吃。
山楂粥
【配方】山楂30克，粳米60克，砂糖10克。
【功用】健胃，消食积，散瘀血。适用于食积停滞，内积不消;还可防治高脂血症，高血压病，以及冠心病。
【做法】先用砂锅煎山楂取，加入粳米，砂糖煮粥。7剂为1疗程，亦可常服食。
赤小豆粥
【配方】赤小豆50克，粳米60克
【功用】健利水。适用于水肿病，肥胖症和脚病水肿。【做法】将赤小豆，粳米放入锅内，加水烧开，小火慢熬，将成粥时加入盐和味精，稍煮即可，常食有襡。
决明降压粥
【配方】炒决明子15克，白菊花10克，粳米100克，白糖适量。
【功用】此药膳粥清肝明目，通便。适用于目赤肿痛，头痛头晕的高血压症，高脂血症及习惯性便秘等症。
【做法】决明子与白菊花一加375毫升水煎煮2次;药液过滤后放入洗净之粳米，再加适量清水，一煮粥后加白糖食用。早晚各服食1次。
荷叶粥
【配方】重约200克的鲜荷叶1张，粳米100克，白糖适量。
【功用】降脂减肥，消暑，生津止渴。
【做法】粳米淘洗净，加水煮粥;临熟时将鲜荷叶覆盖粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，粥呈绿色，再煮沸一刻即可。服食时酌加白糖，薳时可食。
什锦乌龙粥
【配方】生苡仁米30克，冬瓜籽仁30克，红小豆20克，干荷叶，乌龙茶适量。
【功用】健，减肥。
【做法】上药洗净，合在一起，放入锅内加水煮至豆熟，再放入用粗纱布包好的干荷叶及乌龙茶再熬7～8分钟，取出纱布即可食用。
豆浆粥
【配方】籈豆，大米适量。
【功用】籈豆宽中下，有降胆固醇，防治心血管疾病和抗癌作用。高血压病，血管粥样硬化，冠心病者可长期食用。
【做法】籈豆去，湿磨榨浆，加入已煮熟的稠粥内，和匀后再煮1刻即可食用。
教你减肥的最佳好方法
1、要学会把热量合理地分给三餐
很多人都知道减肥要吃早餐。也有很多人觉得早餐多吃点也没关系。比如本文的MM就是，把一天的热量的放在早餐吃了进去。中午少吃，晚上不吃。其实长远来说，对肠胃是很不好的。如果长时间让胃处于空着的状态，很容易就饿出胃病来。(我们的胃是一直都在蠕动的，并不因为你早餐吃了大量的食物，它中午或者晚上就会休息。空腹蠕动时间长了，就会摩擦出各种胃病来)
聪明的吃法应该是把这1400千卡热量分给三餐。
早餐吃得营养，苹果、豆浆、燕麦粥、水煮蛋等都是很好的选择。想减肥的人最忌吃油条、包子、煎饼、煎蛋这些油乎乎的食物。
中餐7分饱，多吃素菜，少吃肉菜。
晚餐清淡少吃，想减肥的话，晚上如果不饿，喝点稀薄的白粥或者吃个水果就够了。
2、学会计算食物的热量
到网上去查一查你常吃的食物的热量，记录下来，至少要分得清哪些是高热量食物、哪些是低热量食物。 主食的热量相对比较高，但是拒绝吃主食的减肥方法是不健康的，因为主食是饱腹感和多种矿物质维生素。每天大约要吃250克(一碗多一点)就够了，可以尽量选热量较低的种类。如燕麦片、玉米、糙米和粗磨的谷类食物等。
结语：你天天还在为减肥的事情而发愁吗?为了减肥却不吃饭或是很少吃饭吗?这些都不是什么问题，只要你来看了小编写的文章并按照学习了，那么很快就会解决的。
随着天气转凉，体内消耗少了，吃的食物也容易吸收，而且关键是现在流行减肥，为了让自己能更瘦，特别是女孩子们不惜节食。其实吃也能让你变瘦，比如药膳减肥就能既不伤身，又能减肥，还有保健的作用。下面小编就向大家介绍几款减肥药膳，爱美的MM就可以边吃边减肥啦。既满足嘴馋，又可以吃出健康，两全其美。
山楂乌龙茶
材料 乌龙茶5克，首乌、山楂、女贞子各15克，丹参9克，冬瓜皮20克。
做法 先把首乌、山楂、丹参、女贞子、冬瓜皮都洗干净，接着把冬瓜皮切成块;把上述中药、食材都放入锅中，加适量的水煮约半个钟头，滤渣取汁后就可用来泡乌龙茶。
功效 能降血脂、袪脂减肥、滋补肝肾、活血化瘀，适用于单纯性肥胖症。
蜂蜜党参茶
材料 罗汉果、茯苓、白术各10克，党参15克，泽泻6克，蜂蜜适量。
做法 把所有中药材洗干净，罗汉果压碎后备用;在锅子里放入适量的水，接着放入所有中药材，大约煎煮20分钟后去渣留汁，把药汁倒入杯中，接着调入蜂蜜即可。
功效：能降血糖、润肠通便、利水健脾、健脾养胃、止泻除湿，适用于脾虚型肥胖症。
红豆玉米须汤
材料 红豆50克，冬瓜皮30克，西瓜皮90克，玉米须6克。
做法 把红豆、冬瓜皮、西瓜皮分别洗干净，冬瓜皮、西瓜皮切成块状备用，玉米须也洗干净、切成段备用;把所有食材都放入锅中，然后加适量的水，加水后煎煮两次，每次半个钟头即可。
功效 有利尿减肥、健脾清热等功效，适用于水肿性肥胖者。
荷叶冰糖茶
材料 荷叶30克，山楂、薏苡仁各10克，陈皮6克，金桔数个，冰糖适量。
做法 把荷叶、山楂、薏苡仁、陈皮加工磨成碎末，接着把碎末放入锅中，加入压碎的金桔，用热水冲泡后焖约20分钟后即可，可加少许冰糖。
功效 能降脂化湿、理气行水、减肥轻身，适用于单纯性肥胖者。
什么减肥药好
为了能快速瘦身成功,很多女性都会选择吃减肥药这种据说快速有效的减肥方法。但是药三分毒,长期服用减肥药的危害也很多,其中之一会影响女性的夫妻生活质量。那么，怎样用中药减肥呢？
1、荷叶
中药现代研究结果表明,荷叶有降血脂作用。荷叶煎剂治疗高脂血症,1个疗程20日,降胆固醇总有效率达91.3%,其中显效37.8%。有资料报道,荷叶中的生物碱有降血脂作用,且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶具有使用安全、用量准确、无毒副作用等优点,是“三高”人士,中老年朋友,以及爱美女士瘦身减肥、养生健体的理想选择。
2、茯苓
茯苓为寄生在松树根上的菌类植物,形状像甘薯,外皮黑褐色,里面白色或粉红色。中医入药,有利尿、镇静作用。药物为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核,多寄生于马尾松或赤松的根部。
3、山楂
山楂,又叫“山里红”、“胭脂果”,它具有很高的营养和药用价值。山楂除鲜食外,可制成山楂片、果丹皮、山楂糕、红果酱、果脯、山楂酒等。山楂片和山楂果丹皮是最普通,最流行的品种。
4、决明子
决明子为豆科植物决明的成熟种子,亦称为草决明。《神农本草经》记载决明子性甘苦微寒,归肝、胆、肾三经,具有清肝明目,润肠通便,降脂瘦身的功能,可用于头痛眩晕,目赤昏花,大便秘结等,近年来临床上又用于高血压病的治疗。
5、金银花
减肥原理:金银花性甘寒,善于清热解毒、降火气、祛湿气,特别适合在夏天服用,但对于脾胃虚弱的人就不适合了。
6、首乌
知道首乌是养发的首选草药,但是其实首乌对减脂也有很好的功用。首乌味苦涩,性温,归肝肾二经。具有润肠、解毒之功,能够促进肠管蠕动而排出肠内废物,减少肠道对胆固醇的吸收、阻止胆固醇在肝内的沉积。
减肥药对身体危害
1、频繁上厕所
如果减肥药里面含有罗氏鲜,那么在服药的过程中,就会出现肚子胀痛、频繁上厕所的现象,而且大便里还会带有一层油。这种药物是肠胃道脂肪分解酵素的抑制剂,副作用较小,但需要控制好剂量。建议在正餐进行中或最迟在进餐后一小时内服用一颗120毫克的胶囊。如果不吃饭就不必服用,一天最多服用三次。
2、晚上睡不着
有些人在服用减肥药的过程中会出现晚上睡不着的情况,每天晚上都特别兴奋,躺在床上也睡不着,而且吃的东西也比以前少了。出现这种情况很有可能是减肥药里面含有安非他命,这是服用这种药的初期症状。随着身体抗药性的产生,还会出现情绪不稳定、妄想、产生幻觉、睡眠出现障碍等症状。
3、口干舌燥
当减肥药中含有西布曲明的时候,服用期间就会出现口干舌燥的症状。它的作用原理是通过抑制神经传导物质的再吸收来达到抑制食欲的效果,口服吸收效果比较良好,6个月内就能看到明显的减重效果。但这种药物有可能导致记忆力受损,同时还会出现其它脑血管问题。
健康减肥小窍门
每次就餐前至少要喝1杯水。
早餐应吃得简单一些,以低脂肪食物为主。如新鲜水果、烤全麦面包、酸奶及鸡蛋、速食麦片等。
每日少食多餐,可使你的血糖水平趋于平稳,从而避免情绪冲动,使你原本贪婪的胃口得以缓和而大大降低暴饮暴食的可能性。
避开高蛋白食物。那种认为在减肥过程中应补充蛋白质的观点是不正确的。在开始减肥的最初几周内,你所减去的主要是体内的水分,而非蛋白质。另外,过分摄入蛋白质可导致身体虚弱、头痛及心脏不规则跳动等不良后果。膳食平衡和循序渐进是成功减肥的关键所在。
夏季到了，对于身材肥胖的女性来说穿什么衣服都不好看，而且身上一身的赘肉，让人瞬间失去了自信，于是很多女性选择吃减肥药来控制体重，达到瘦身的效果，但是目前市面上的减肥药是五花八门，大多数药吃了效果不怎么理想，而且吃减肥药后还出现了心慌的现象，那吃减肥药为什么心慌?
一般来说目前的减肥药成分大约可分为以下几种情况：奥利司他、西布曲明、安非他命、芬氟拉明、麻黄素等，这些成分均属于化学成分，主要会通过作用于人体中枢神经，从而产生抑制食欲的作用。因此在吃了减肥药以后很多人会出现厌食、四肢无力、心率加快等情况。有些减肥药可能会通过抑制脂肪吸收来达到减肥的效果，但是服用这类型的减肥药以后会出现小腹痛、便秘、消化道受到感染等问题。总而言之无论是选择哪一种减肥药，都会对使用者造成一定的健康损害。 那吃减肥药为什么心慌?
我们知道心慌主要是因为心脏活动频率、节律或者收缩强度发生改变后导致的，这种情况除了是正常的心脏活动下产生异味，也有可能因为外在因素的影响而导致。而吃减肥药为什么心慌呢?这是因为有的减肥药当中含有提高身体新陈代谢的成分，吃了这类型的减肥药以后会出现精神亢奋、血压上升、情绪不稳定、心悸手抖等多种异常情况，对使用者会带来一些的影响。毫无疑问吃减肥药虽然有一定的作用功效，但是吃减肥药减肥可能会给身体造成一系列的健康损害，为了个人健康着想建议选择更加科学安全的方式进行，例如运动减肥、饮食调整控制热量摄入等，都远远要比吃减肥药减肥要好得多。
减肥药多有副作用。盐酸西布曲明属于化学药，作用于中枢神经，抑制食欲、厌食、无力、心率加快等。而赛尼可是抑制脂肪吸收，服用后会产生肚胀、消化道干扰、腹痛、便秘等。
其实减肥者首先要少食多动，减肥药最好不吃，如果特别胖并伴有并发症的肥胖者，要到医院就诊并由医生指导用药。有些胖得很厉害又有很多并发症的人，可以服用减肥药。还有些患者单纯通过少食多动还是减不下来的，可以吃减肥药。
减肥药能吃吗
1、减肥药能吃吗
能。但要合理吃，因为有不少减肥药很能让大家瘦成一道闪电,但在大家不再牺牲身体健康的前提下减肥。而且如今有些减肥药五花八门,不但非常容易上瘾,而且一旦停药后,对身体健康危害十分巨大。建议大家最好还是踏踏实实地合理饮食,多运动锻炼,远离减肥药的危害。
2、减肥药危害
肾病缠上身乱吃。减肥药会给肾脏带来隐患,其中,越来越多的女性因为盲目吃减肥药引发尿毒症。很多病人发现自己患上尿毒症时已经错过最佳治疗时间。
失眠。白天不瞌睡在服用减肥药的过程中,出现这种症状:“我原来是个瞌睡虫,可这减肥药刚吃了两天,我就发现每天晚上我都特别兴奋,不想睡觉,躺在床上也睡不着,吃的东西明显比以前少,还特有精神!”
常去厕所。大便带油在服用减肥药的过程中,出现这种症状:“吃了减肥药之后,我总是感觉肚子里不舒服,又胀又疼,老想上厕所,一天就得大便2、3次,大便里还有一层油。
3、下列3种人群可服用减肥药
只有超重30%以上的中重度肥胖者,才可考虑在注意饮食调节和运动的同时服用减肥药。
经过严格饮食控制和运动治疗的肥胖者,如果开始体重下降,但由于种种原因,半年后体重又增加。这时,服用减肥药物配合治疗是比较合适的。
对于饮食治疗控制有困难的,如部分有消化性溃疡的肥胖者,也可加入用减肥药巩固减肥效果。但做过胃肠道手术或是有胆道疾病的人不适合服用奥利司他减肥。减肥,顾名思义,就是减去人体内的多余脂肪,从而降低体重。目前社会上许多产品打出“减肥”的旗号,事实上,这些产品只是通过腹泻等方式,排出体内水分,从而达到减轻体重的目的,这并不是减肥,而是减水。同时腹泻减肥,容易导致人体营养失衡,产生乏力、厌食等副作用,不值得提倡。生活中很多人会把减肥药和减肥类的产品混为一谈。如市面上的减肥茶、减肥食品等等,这些都是减肥类的保健品,它们只需通过动物实验,便可获准上市。
吃减肥药的禁忌是什么
哺乳期不能服用减肥药 。哺乳期的产妇服用减肥药,大部分药物会从乳汁里排出,等于给宝宝吃“减肥药”。
吃减肥药西布曲明,不能喝西柚汁,会引起强烈的不良反应。药物减肥往往导致不良反应,公众应谨慎从事。 目前占据减肥药市场的主要是西布曲明和奥利司他两种减肥药,它们都会引起不同程度的不良反应。西布曲明可能导致血压上升、脉搏明显加快以及心电图异常等。值得注意的是,西布曲明如果与西柚汁同时服用,可能发生相互反应,十分危险。奥利司他可能引起胃肠道反应,如油性斑点、肠胃排气增多、便急、油状便、脂肪泻、排便次数增多、大便失禁等。此外,奥利司他还会影响人体对脂溶性维生素的吸收,使用时应注意补充维生素A、D、K和β-胡萝卜素。
吃减肥药的同时能喝豆浆吗
不要与药同饮,如果实在要喝的话,必须掌握喝豆浆的最佳时间;忌冲入鸡蛋不能空腹饮，豆浆忌放红糖，豆浆性质偏寒,嗝气、消化不良和肾功能不好的人,最好少喝。
必须要煮开,在煮豆浆时还必须要敞开锅盖,这是才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。
常喝豆浆注意补锌，豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用
忌用保温瓶储存豆浆,把豆浆装在保温瓶内,会使瓶内的细菌在温度适宜的条件下大量繁殖,3-4小时后,就会变质。
吃减肥药能喝豆浆吗?一般情况下不提倡吃药时候喝豆浆,无论是哪一种药物,都可能导致豆浆与其发生作用,产生影响身体的物质,喝豆浆也讲究多方面的禁忌,尤其是煮豆浆的过程非常重要,掌握这些技巧之后,才能够更好的发挥豆浆功效。
有的人经常听到真是一胖毁所有啊这样的感叹，确实，一个人如果太胖，不但外在不好看，而且内在也会引发各种疾病。那么怎么减肥呢?有哪些减肥的方法呢?别着急，今天小编就来推荐给你9款药膳健康减肥方帮助你快速减肥，一起来看看吧。
1、绿豆海带粥
【配方】绿豆100克，海带100克，粳米100克。
【功用】祛脂减肥。用于肥胖症。
【做法】将绿豆先煮待熟，放入粳米煮至熟稠，再加入海带丝。可分2次吃完，每天1剂。
2、降脂饮
【配方】乌龙茶3克，槐角18克，首乌30克，冬瓜18克，山楂15克。
【功用】消脂去肥，用于肥胖症。
【做法】首先把槐角，首乌，冬瓜，山楂一起放到锅里面煎煮，然后取趁热茶，浸泡茶浓时即可饮用，每天1剂。
3、海带草决明汤
【配方】海带50克，草决明15克。
【功用】祛脂降压。用于肥胖伴高血压者。
【做法】水煎煮，喝汤吃海带。每天1剂，可以常吃。
4、青茶饮
【配方】青茶适量。
【功用】消脂去腻，提神。用于肥胖症。
【做法】沸水冲，茶水浓时饮用，每天清晨时即饮。白天也可常饮之。
5、山楂粥
【配方】山楂30克，粳米60克，砂糖10克。
【功用】此粥具有健胃，消食积，散瘀血的功效。适用于食积停滞，内积不消，还可防治高脂血症，高血压病，以及冠心病。
【做法】先用砂锅煎山楂取，加入粳米，砂糖煮粥。7剂为1疗程，亦可常服食。
6、冬瓜粥
【配方】鲜冬瓜(带)100克，粳米60克。
【功用】利尿，消水肿，清热毒，止烦渴。适用于水肿胀满，小便不利，包括肥胖症，急、慢性肾炎水肿，肝硬化腹水，脚病浮肿，暑热烦肊，口干作渴，肺热咳嗽，痰等。
【做法】先将冬瓜切成小块，同粳米一并煮粥服食。或用鲜冬瓜子30克煎水，去渣后同米煮粥。常食不限。
7、赤小豆粥
【配方】赤小豆50克，粳米60克
【功用】健利水。适用于水肿病，肥胖症和脚病水肿。
【做法】将赤小豆，粳米放入锅内，加水烧开，小火慢熬，将成粥时加入盐和味精，稍煮即可，常食有襡。
8、荷叶粥
【配方】重约200克的鲜荷叶1张，粳米100克，白糖适量。
【功用】降脂减肥，消暑，生津止渴。
【做法】粳米淘洗净，加水煮粥;临熟时将鲜荷叶覆盖粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，粥呈绿色，再煮沸一刻即可。服食时酌加白糖，薳时可食。
9、什锦乌龙粥
【配方】生苡仁米30克，冬瓜籽仁30克，红小豆20克，干荷叶，乌龙茶适量。
【功用】减肥减脂。
【做法】将上述食材一同洗干净然后一起放入锅内加水煮至豆熟，再放入用粗纱布包好的干荷叶及乌龙茶再熬7～8分钟，取出纱布即可食用。
总结：通过小编上文的介绍，你知道怎么减肥了吗?你知道小编推荐的有哪九款药膳食疗方可以帮助你健康减肥了吗?那些一直想减肥的朋友们不妨试试这些药膳方，不仅健康，而且减肥的效果也还很好呢。
中药减肥药方有哪些？想必有很多受肥胖困扰的亲们，特别是爱美的女性们，在炎炎夏天，身材火爆的辣妹，总能吸引更多人的目光，而肥胖的女性们，只有眼热。吃了很多减肥药，但减肥却没有效果，又害怕会有副作用，都底有没有什么减肥方法是没有副作用的，让我们通过下文来了解吧。
一、此药方对热性体质的人比较适合
决明子50 克 、山楂10 克 、车前子15 克 、陈皮10 克 、何首乌7.5 克 、甘草10 克 、枳壳5 克 。
决明子可以清肝明目、润肠通便;
山楂改善消化不良的情况;
陈皮可以用于热性体质的人通肠道、解热;
何首乌补充肝肾精气、益血、润肠通便、解毒;
甘草通常用来润肺、止咳、清热、补脾胃;
枳壳有疏通经络、消除胀气的作用，用于胸胁胀痛、积食、消化不良。
二、佩兰20克，白芷、苍术各15克，独活、广木香各10克，花椒、艾叶各5克，桂枝15克。
制法 将上药共煎煮，提取物烘干研成极细粉，装入薄布内，制成8×8厘米的药蕊，外用彩色绸缎制成肚兜，紧贴肚脐处。每15—20天更换1次药蕊，使用3—6个药蕊为1疗程，一般l一3个疗程可使体重恢复正常。
配方说明： 妇女脾虚、阳气不振则寒湿内生，《素问 天元正纪大论》云：“感于寒湿，则民病身重腑肿，胸胀满”，故虚胖多湿。方中佩兰、苍术、独活芳香化湿。又能消胀;白芷辛温气芳香而祛浊;广木香行气止痛，健胃导滞;桂枝、花椒、艾叶温中散寒，助阳通经。脾阳运湿自除，则肥胖自退矣。
三、当归30克，川芎15克，细辛、三棱、莪术各10克，乳香、没药、丁香各5克，冰片3克(后入)
制法 除冰片外，先将上药共煎煮，提取物烘干研成细粉，再入冰片研极细粉，装入薄布内，制成8×8厘米的药蕊，外套彩色绸缎制成的肚兜，紧贴于肚脐外。每15—20天更换1个药蕊，3—6个药蕊为1个疗程，一般2—3个疗程可使体重正常。
中药减肥药方有哪些？看了上文，想必你已经知道答案了吧。中药减肥并不是单纯地利用某一种中药来达到减肥的效果，而是要利用药物之间的相互作用来对肥胖起作用，所以，中药减肥药方是不错的选择。所以，想减肥的朋友们，赶快来试一下吧。
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