益气补脾丸与补中益气丸哪个好呢
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。您是否正在关注中医养生呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“益气补脾丸与补中益气丸哪个好呢”，供您参考，希望能够帮助到大家。
生活中有的男性会出现很多的疾病，比如脾气不足，甚至有的人会挑食，精神方面也会有一些，补气可以通过药物来缓解，那么益气补脾丸是很多人都爱吃的药物，但是也有的朋友会口服补中益气丸，那么这两种补充益气的药物哪个会更好一些呢，下面就针对两种药物的知识详细的关注一下，简单的了解一下。
健脾丸(唐龙)
脾气虚症是指脾气不足，失其健运所表现的证候，一般是因饮食不节，劳累过度，久病耗伤脾气导致的，那么，补中益气丸和健脾丸哪个更好?
脾气虚症的临床表现为：脘腹胀满，食后为甚，口不知味，甚至不思饮食，大便溏薄，精神不振，形体消瘦，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄或白，或肢体浮肿，舌淡苔白，脉缓软无力，脾气虚证的治疗以益气健脾为法，常用四君子汤、六君子汤、补中益气汤等。
补中益气丸具有补中益气，升阳举陷的作用，主要用于治疗脾胃虚弱、中气下陷所致的泻泄(症见体倦乏力、食少腹胀、便溏久泻、肛门下坠)，不适用于恶寒发热表证者，暴饮暴食脘腹胀满实证者，不宜和感冒类药同时服用。
由慢性胃炎、萎缩性胃炎、肠炎等病所表现的脾胃虚弱，食欲不振，消化不良，食后胃脘嘈杂，嗳气胀痛，大便溏泻症状，用健脾丸每次6克，饭后姜枣汤送服，可以得到调补和改善症状二痊愈，因此，补中益气丸和健脾丸对脾气虚症的治疗效果均不错，而健脾丸的性价比比补中益气丸的高。
益气补脾丸是很好的一种补充益气的方法，选择用益气补脾丸呢对个人的脾气补充是很好的，而且有的人会选择用益气补脾丸来补养身子，其实有的人选择用补中益气丸来补充，不管是用什么样的药物来补充气血，对健康都是有帮助的，而且每种药物的功效都是很重要的。
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补中益气丸这种药物主要是用于治疗脾胃气虚以及补血的，对于脾肺气虚的患者是最好的药物，而且便秘患者也是可以适当的吃一些补中益气丸。然而，补中益气丸为什么可以起到调理脾胃的功效，主要是因为这种药物含有白术以及黄芪这种药材，所以才能够起到调理肠胃。
【组成】黄芪18g，党参10g，当归6g，陈皮8g，升麻4g，柴胡4g，白术9g，炙甘草6g。
【用法】水煎服。
【功效】补中益气，升阳举陷。
【主治】①脾胃气虚证。饮食减少，体倦肢软，少气懒言，面色白，大便稀溏，脉大而虚软。②气虚下陷证。脱肛，子宫脱垂，久泻，久痢等，气短乏力，舌淡，脉虚者。③气虚发热证。身热，自汗，渴喜热饮，气短乏力，舌淡，脉虚大无力。
【方析】方中重用黄芪，味甘微温，入脾肺经，补中益气，升举阳气，为君药。配伍人参、炙甘草、白术补气健脾为臣，当归养血和营，与黄芪相伍以补气生血;陈皮理气和胃，醒脾助运，使诸药补而不滞，共为佐药。并以少量升麻、柴胡升阳举陷，协助君药以升提下陷之中气，为佐使药。炙甘草调和诸药，亦使药。方中诸药，补益、升提、燥湿、行气兼顾，使气虚得补，气陷得升，且能燥脾之湿，补不壅中，使脾气旺，清阳升，运化健，气血生，元气充，则诸证自愈。
【加减】若兼腹中痛者，加白芍以柔肝止痛;头痛者，加蔓荆子、川芎;头顶痛者，加藁本、细辛以疏风止痛;咳嗽者，加五味子、麦冬以敛肺止咳;兼气滞者，加木香、枳壳以理气解郁。本方亦可用于虚人感冒，加苏叶少许以增辛散之力。
【应用】本方为甘温除热的代表方，具有补气健脾，升阳举陷的作用，临床运用以体倦乏力，少气懒言，面色白，脉虚软无力为证治要点。临床证属脾胃气虚或中气下陷者，均可加减应用。
【宜忌】阴虚发热及内热炽盛者忌用。
在生活中，很多人都患有鼻炎的症状，大体分为慢性鼻炎和急性鼻炎，诱发的病因有很多，如：遗传因素、病毒感染等，主要表现症状有：鼻子堵塞、流鼻涕、嗅觉下降等，直接影响到了正常的生活。目前可以缓解鼻炎的方法很多，本文就介绍下补中益气丸治疗鼻炎，健康有效，患有鼻炎的患者可以尝试下。
补中益气汤治疗鼻炎也疗效确切，这是因为中气不足，必然导致肺气不足，而鼻为肺窍，肺气一旦不足，鼻窍必然不耐受刺激，而容易表现出慢性炎症的症状。所谓中气不足，九窍为之不利，就是这个意思。
治疗鼻炎的手段就是，外感的用辛夷散，如果患者素体中气不足，合用补中益气汤或者理中汤、甚至附子理中汤；单纯气虚型的常服补中益气丸就可以了；痰浊重的温胆汤加藿香、黄芩；气虚而痰湿重的补中益气汤合温胆汤加藿香。反正就是这几个处方变来变去，就能取效，如果患者能坚持长期吃点药，鼻炎也就可以痊愈了，谈不上什么不治之症。
鼻炎的并发症
1. 急性鼻窦炎 鼻腔炎症经鼻窦开口向鼻窦内蔓延，引起急性化脓性鼻窦炎，其中以上颌窦炎及筛窦炎多见。
2. 急性中耳炎 感染经咽鼓管向中耳扩散所致。
3. 急性咽炎、喉炎、气管炎及支气管炎 感染经鼻咽部向下扩散引起。小儿、老人及抵抗力低下者还可并发肺炎。
4. 鼻前庭炎 感染向前直接蔓延。
5.其他感染 经鼻泪管扩散，尚可引起眼部并发症，如结膜炎、泪囊炎等。
其它治疗鼻炎方法：
1. 病因治疗 找出全身和局部病因，及时治疗全身性慢性疾病、鼻窦炎、临近感染病灶和鼻中隔偏曲等。改善生活和工作环境，锻炼身体，提高机体抵抗力。
2. 局部治疗
（1）鼻内用糖皮质激素 慢性鼻炎首选用药，具有良好抗炎作用，并最终产生减充血效果。根据需要可较长时间应用，疗效和安全性好。
（2）鼻腔清洗 鼻内分泌物较多或较黏稠者，可用生理盐水清洗鼻腔，以清除鼻内分泌物，改善鼻腔通气。
（3）鼻内用减充血剂 可选用盐酸羟甲唑啉喷雾剂，连续应用不宜超过7天。若需继续使用，则需间断3～5天。长期应用0.5%～1%麻黄碱滴鼻液可损害鼻黏膜纤毛结构，应尽量避免。若不得不使用，应少量间断使用。禁用滴鼻净，因已证实其可引起药物性鼻炎。
（4）其他治疗 包括封闭疗法、针刺疗法等，已很少应用。
肺部是人体很重要的、主导着呼吸功能的器官，对于人体健康而言，是有着很多方面的影响的。如果人的肺功能不好的话，人也容易出现各种各样的疾病。但是，肺不好是可以通过一定的方法来进行调理的，比如说可以吃补肺益气丸，也可以多吃以下可以补肺的食物。相比较而言，食补更为安全。
1、吃甘蔗补肺益气
甘蔗能补血润燥，不但提神，还能清热、下气、补肺益胃。甘蔗含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁含量特别多，素有“补血果”的美称。很多上班族常会感到头晕嗜睡，反应能力下降，这时吃些甘蔗就大有益处。
2、吃百合补肺益气
百合有补肺润肺的功用。《医学入门》说它能治肺痿肺痈。清代医家吴仪洛曾经指出：久嗽之人，肺气必虚，虚则宜敛，百合之甘敛，甚于五味之酸收也。尤其是肺虚干咳久咳，或痰中带血之人，最宜服食。
3、吃莲藕补肺益气
莲藕生食，能清热润肺、凉血行淤。如将鲜藕压榨取汁，其功效更佳。古人常以鲜藕汁、鲜梨汁、鲜孽莽汁、甘蔗汁等混合，用于治疗热病口渴伤阴、焦躁难解等症。莲藕熟吃，可健脾开胃，止泻固精。老年人常吃藕，可以调中开胃，益血补髓，安神健脑，延年益寿。
4、吃蜂蜜补肺益气
味甘、性平，归脾、肺、大肠经。作用：补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。宜于脾胃虚弱胃痛，津亏肠燥便秘，近代用于消化性溃疡。湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食;不宜与葱、莴苣同食。
5、吃红枣(大枣)补肺益气
味甘、性温，归脾、胃经。作用：补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。
与男性相比，女性们更容易出现气血不足的情况，气血不足会有很多不适症状，比如晚上容易出现失眠，睡着之后很容易做梦，人的食欲会大大下降，平时经常会感觉到很疲劳，为了解决这个问题，患者可以吃归脾丸帮助治疗，另外补中益气丸也具有很好的补气血效果，那么这两种药有什么区别呢？
补中益气丸和归脾丸的区别：
补中益气丸和归脾丸都是治疗中气下陷体倦乏力的药品，对于患者朋友在选择药物时，常常不知道自己应该选择补中益气丸还是归脾丸，除其成分不同之外，补中益气丸和归脾丸还有哪些功效上的区别呢？让一起看一下吧。
补中益气丸的成分主要有：党参，炙黄芪，炙甘草，白术，当归，升麻，柴胡，陈皮。归脾丸成分有党参、白术(炒)、炙黄芪、炙甘草、茯苓、远志(制)、酸枣仁、龙眼肉、当归、木香、大枣。因此二者成分不同功效上也有些许不同。
补中益气丸具体功效：
1、补中益气，升阳举陷。可以有效调节中气下陷，滋补身体，解除体虚乏力症状。
2。健脾润肠。其中的炙甘草和白术都可用于脾胃虚弱，健脾调胃，益气复脉之效。
3、调节免疫系统、消化系统、泌尿系统，此种功效是根据补中益气丸的药理研究而来的。
4、治疗持泻，脱肛，子宫脱垂，比如白术有安胎之效。
5、调节月经不调，月经疼痛，补益气血，当归和柴胡等都有此种功效。
归脾丸具体功效：
1。神经衰弱。归脾丸治疗气血两虚的神经衰弱，耳鸣、失眠及精神倦怠等症状明显得到改善。其具体功效：
2。窦性心动过缓及阵发性心动过速。归脾丸有抗心律失常的作用，具有明显的双向调节效应，可治疗气血两虚窦性心动过缓及阵发性心动过速。
3。更年期综合征。用归脾丸治疗气血两虚的妇女更年期综合征，有显着疗效。
4。脑外伤综合征。以归脾丸为主辅以西药，治疗脑外伤综合征。
5。冠心病。用归脾丸治疗气血两虚的冠心病，效果良好，服药20~30；~后，心慌、胸闷、胸痛等自觉症状消失，食欲明显增加，心电图显着改善。
6。缺铁性贫血。归脾丸对气血两亏所致的贫血，如面色苍白、心悸气短、头昏头痛、体倦乏力、舌质淡、苔薄白、脉象细等症，亦有明显的效果。
7。顽固性失眠。应用归脾丸加味治疗气血两虚顽固性失眠。
通过上面介绍了解到。补中益气丸的话，主要是调理肠胃中气下陷的。归脾丸的话，主要是补血，心脾两虚的。八百方温馨提示：患者朋友们在购药时要比较治疗同等相似病状的药物具体差别，以免混淆，当误治疗。
补中益气丸的主要成份有炙黄芪、党参、炙甘草、白术、当归等等，从这些成份就可以看出来，此药品对于人体有比较好的滋补作用，其实也就是对的，它对于人体确是有补中益气的功效，一般就用于体倦管力、内脏下垂、失眠多梦的治疗，可是要知道药再好服用的方法是否正确也是十分重要的，下面就来说说补中益气丸要怎么吃。
1、先来看一下补充益气丸的一些禁忌，第一个就是它的用法，补中益气丸一定要在饭后服用，不能够在饭前服用，这是许多人在平时工作中犯的一个错误，因为这类药品，它对胃肠道刺激比较大，在饭前服用的话，会使胃肠发生一些反应。
2、其次补中气补中益气丸在服用期间，因为它是一种补品，所以在服用期间不能够抽烟喝酒，因为这些药品会有酒精发生反应，那么在翻译过程中，一个是会使药品的药效大大降低，其实就就可能会引发其他的后果，休克反应。
3、 除此之外，要注意的就是，补中益气丸，在使用期间一定要注意，感冒患者不能服用，所以说你在平时如果发生感冒的话，一定要停止用药，等感冒好了在服用补中益气丸，因为它可以与感冒药发生反应，同时感冒的体质是不能够使用补中益气丸的。
4、及补中益气丸是用来口服的药品，对该药的药量及服用方法也是要注意的，因为服用不当是会影响到药效的发挥的，一般对本品的用法用量是口服。一次8～10丸，一日3次，或遵医嘱的。
5、还有就是要注意的是服用补中益气丸时的注意事项，是服药2周或服药期间症状无改善,或症状加重,或出现新的严重症状,应立即停药的，但也是要注意的，还要注意的是如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
因为要知道每个药品的服用方法是会根据每个药的药性及患者的体质来做调整的，而不是我们想何时服用就服用的，要是服用的方法不对，小到会耽误病情的最佳治疗，大到会加重病情，甚至对身体产生危害。
在日常生活当中，经常会听说有的人精神不振、失眠多梦、少气懒言等症状，在中医来说就是需要补气健脾、长虹阳举陷，中气不足需要补，而补中益气丸就适应这些症状的朋友，要知道这个补中益气丸是一味中药的非处方药，它的主要成份有黄芪、党参、当归、陈皮、柴胡等，那么下面就来好好来了解一下补中益气丸适合什么人群服用了。
1、补中益气丸适用人群
目前，补中益气丸已广泛用于内、外、皮、妇、儿、五官科的数十种病症，诸如营养不良、贫血、慢性胃炎、慢性肝炎、感冒、发烧、支气管炎、肺炎、肺心病、冠心病、心律失常、高血压、低血压、白细胞减少症、慢性结肠炎、慢性痢疾、脱肛、便血、慢性胆囊炎、胃下垂、泌尿系结石、失眠、重症肌无力、眼睑下垂、月经不调、男性不孕症、顽固性头痛等等。
但是服用补中益气丸要注意：不适用于恶寒发热表证者，暴饮暴食脘腹胀满实证者，不适用于高血压患者。
2、 补中益气丸的说明书之功能主治
补中益气丸的功能为补中益气，升阳举陷。主要用于脾胃虚弱、中气下陷所导致的体倦乏力、食少腹胀、便溏久泻、肛门下坠等。补中益气丸的服用方法为口服，小蜜丸一次9克，大蜜丸一次1丸，一日2～3次。
3、补中益气丸的说明书之服用注意事项
补中益气丸服用时需注意，忌吃不易消化的食物;防止脾胃功能进一步虚弱。另外，有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病者，以及儿童、孕妇、哺乳期妇女这些特殊人群，应在医师指导下服用。感冒发热的病人最好不要在生病期间服用，以免所含补益药物加重发热。服药一个月后症状还没有缓解的患者，应去医院就诊。另外，药品性状发生改变时禁止使用，对补中益气丸过敏的人也要慎用。
我们都知道药物是不能随便乱吃的，因为是药三分毒，乱服用药物会影响身体的健康，对于补中益气丸也是一样的，需要先了解它的药用价值以及使用人群才能够食用。而补中益气丸是一种调节中气不足以及缓解疲劳的药物，对于女性朋友来说是没有伤害的，所以女性朋友也是可以食用的。
补中益气丸作用是良好的调节消化系统、免疫系统以及泌尿系统均，能够增强身体抵抗力，能够抗菌、抗病毒等等。那么，补中益气丸女人吃有哪些好处?
补中益气丸是由党参，炙黄芪，炙甘草，白术，当归，升麻，柴胡，陈皮等8味草药制成的中成药。党参和炙黄芪都可益气补中，用于气虚乏力。当归则可以润肠通便、补气血，调经止痛。炙甘草和白术都可用于脾胃虚弱，有健脾调胃、益气复脉之效，白术还可以燥湿利水，止汗，安胎。柴胡可用于气虚下陷、肝气郁结、月经不调。具体来讲，补中益气丸的功效主要有：
1、补中益气、升阳举陷。可以有效调节中气下陷、滋补身体，解除体虚乏力症状。
2、健脾润肠。这也是补中益气丸的功效之一，比如补中益气丸中的炙甘草和白术都可用于脾胃虚弱，健脾调胃、益气复脉之效。
3、调节免疫系统、消化系统、泌尿系统。此种功效是根据补中益气丸的药理研究而来的，比如白术可以燥湿利水、当归则可以润肠通便。
4、治疗持久腹泻、脱肛、子宫脱垂。比如白术有安胎之效。
5、调节月经不调，月经疼痛、补益气血。当归和柴胡等都有此种功效。
6、增强机体非特异性抵抗力、抗菌、抗病毒等。比如炙甘草可解附子毒，升麻有发表透疹，清热解毒的功效，可用于风热头痛，齿痛，口疮，咽喉肿痛等。
7、对于气阴两虚型肺癌有较好的开脾胃和止汗作用。
由补中益气丸的功效可以看到，女人吃补中益气丸可益气补中、润肠通便、补气血，调经止痛、健脾调胃、益气复脉和安胎等好处。在价格方面，补中益气丸是非常亲民的。
便秘这种症状主要是因为在平时吃太多热气的食物引起的，需要患者服用一些调理肠胃的药物以及改善自己的饮食才能够缓解病情。而便秘患者是可以吃益气丸的，主要是因为这种药物是调理脾肺气虚的症状，能够很好的弥补脾胃的不足，对缓解便秘是有一定帮助的。
便秘是临床多发病，多见于中老年人，由于饮食过于精细、嗜食辛辣、饮食失调、缺少运动、过度疲劳等，均可影响胃肠功能而发生便秘，便秘除可诱发中风、心梗、直肠癌外，新近研究发现，长期便秘还有可能促进衰老，诱发老年性痴呆、乳腺癌等。
补中益气丸当中的黄芪是主药，功效为补中固卫、升阳益气，调节脾肺气虚的症状。党参则具有类似人参的补气作用，但偏于补中焦脾胃之气，并且药性温和，适于平补，能起到很好的补中益气、养血生津的功效。
白术能够补气健脾，所以适合补益脾气，可治脾虚食少、腹胀及泄泻;另外还有补气安胎之效。柴胡能升提中气。升麻也具有像柴胡一样的升阳举陷功效，适宜解决脾胃清阳之气下陷的病症。当归有补血活血，调经止痛的功效。陈皮具有理气健脾，燥湿化痰之功效。甘草清热解毒、补中益气。
一项临床研究为补中益气丸治疗气虚型便秘的疗效观察。方法是：选择47例气虚型便秘患者，所有病例均采用补中益气丸治疗，用法：每次6克，每日3次口服。服药期间合理饮食，增加富含粗纤维的食物，忌食辛辣，多饮水，适量运动。并观察大便的次数、质、量、形、便意和排便时间等。
临床研究结果显示：47例病例治疗后，大便恢复正常，每日1次，便软，成形、量增多，排便通畅，排便时间缩短，腹痛腹胀消失，饮食睡眠正常，短期内无复发。
综上所述，可以得出的结论是：补中益气丸有使气虚者益气润肠通便、健脾益肺滋肾、生津润燥之功效。在解除便秘的同时，扶助正气，改善全身情况，润肠通便之效能更持久，是值得在临床上推广和应用的。
补中益气丸的副作用
1、补中益气丸的副作用
关于补中益气丸的副作用,孕妇用多了会导致流产,老人用多了则会导致休克。高血压患者使用后可能会引起并发症。补中益气丸使用不当会引起热感冒。
一般来说,在用对药、治对症的情况下,补中益气丸的副作用不太多,患者可在医生的指导下定期服用。但老人,孕妇,容易出现并发症的人都是禁用补中益气丸。若出现较严重的副作用,患者应立即停药并到医院就医。
2、怎么减轻副作用
2.1、补中益气丸作用虽然很多,也要注意对症下药。不要想肾虚就吃大补的,补品要看补的是什么,如果是肾阴虚还猛补阳气的话是背道而驰的,因为肾阴虚说白了就是阴不掩阳,内火虚浮,又猛吃上火的,滋养阳气的,再加上肾虚一般都加带脾虚,脾虚运化不开,只会增加身体的负担使身体每况愈下,现在应该减轻脾胃负担吃清淡的,低热量的,适量运动。
2.2、服用补中益气丸期间不要吃辛辣的,过咸的东西,不能吃过高热量的东西。
2.3、感冒、暴饮暴食、高血压者不适用。
需要长期服用的患者朋友要注意咨询医生用药时间,或者隔开一段时间再服用。补中益气丸是口服用药,一次一袋(6克),一日2-3次,补中益气丸属脾胃补益药物,空腹或饭前服用最好,进食的同时服用也可以。体虚患者平时则注意配合合理的运动和饮食。
如无特殊,补中益气丸一般不不用配合其他药物服用。因为补中益气丸如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用。补中益气丸不宜和感冒类药同时服用,且不宜同时服用藜芦或其制剂。
3、服用补中益气丸会上火吗
如果服用补中益气丸期间饮食不合理,也可能引起上火,温馨提示,食用补中益气丸首先不要吃辛辣的,过咸的东西,不能吃过高热量的东西,不要想肾虚就吃大补的,补品要看补的是什么,如果是肾阴虚还猛补阳气的话是背道而驰的,因为你肾阴虚说白了就是阴不掩阳,内火虚浮,又猛吃上火的,滋养阳气的,再加上肾虚一般都加带脾虚,脾虚运化不开,只会增加身体的负担使身体每况愈下,应该减轻脾胃负担吃清淡的,低热量的,适量运动。
补中益气丸的作用与功效
1、补中益气,升阳举陷。可以有效调节中气下陷,滋补身体,解除体虚乏力症状。
2、健脾润肠。其中的炙甘草和白术都可用于脾胃虚弱,健脾调胃,益气复脉之效。
3、调节免疫系统、消化系统、泌尿系统,此种功效是根据补中益气丸的药理研究而来的。
4、治疗持久腹泻,脱肛,子宫脱垂,比如白术有安胎之效。
5、调节月经不调,月经疼痛,补益气血,当归和柴胡等都有此种功效。
6、增强机体非特异性抵抗力,抗菌,抗病毒等,比如炙甘草可解附子毒,升麻有发表透疹,清热解毒的功效,可用于风热头痛,齿痛,口疮,咽喉肿痛等。
补中益气丸配什么药吃补气效果最好
补中益气丸是由党参,炙黄芪,炙甘草,白术,当归,升麻,柴胡,陈皮等8味草药制成的中成药。党参和炙黄芪都可益气补中,用于气虚乏力。当归则可以润肠通便、补气血,调经止痛。炙甘草和白术都可用于脾胃虚弱,有健脾调胃、益气复脉之效,白术还可以燥湿利水,止汗,安胎。柴胡可用于气虚下陷、肝气郁结、月经不调。
而归脾丸是常用中成药,它由党参、白术、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、木香、当归、远志、甘草、茯苓、大枣、生姜等12味中药组成,具有健脾养心、益气补血的功效。可用于用于心脾两虚,气短心悸,失眠多梦,头昏头晕,肢倦乏力,食欲不振,崩漏便血。
由上我们可以知道补中益气丸和归脾丸均有健脾益气的作用,且可以互补,故补中益气丸配归脾丸吃补气的效果最好。不过个体间有差异,故服药前应询问医生。
饮食养生
运动养生
