刮痧的顺序是什么
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”古往今来，人们都普通注意养生！没有好的身体，万事事皆休。您对中医养生是如何看待的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“刮痧的顺序是什么”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
我们都知道刮痧是一种非常精细的治疗方式，虽然刮痧对于很多的疾病都可以起到好的治疗效果，但是这是在正确刮痧的情况下，如果没有采用正确的刮痧方式，会对于身体造成严重的伤害。刮痧的顺序是决定了刮痧方式正确与否的关键，那么刮痧的顺序是什么?
(一) 后颈与背部之刮痧：其实际操作分述如下：
1. 刮背颈椎：自颈椎刮起，经胸椎第一椎至尾骨，分两段刮完。
2. 刮左、右肩膀筋，先左后右。
3. 刮膀胱经俞穴，自大杼至腰部，即距督脉左、右各一寸五分处。
4. 以膀胱经为中心，由里向外斜刮，从肩膀筋以下至腰部约刮五至七条斜线，间距以肋骨为准。切勿做地毯式全面刮痧。
(二)前胸部刮痧：
1. 先刮任脉：自天突穴(胸骨体最上端)刮至小腹，由上而下可分三段，第一段为胸骨体，第二段为心窝至肚脐，第三段为肚脐至曲骨 ，一段 一段地刮，切勿一次刮到底，惟肚脐处可轻刮。
2. 以任脉为中心，上自天突穴起，向左、向右两侧做斜线之刮痧，约三至五条，其中乳房不刮。
(三)四肢的刮痧：上肢与下肢，内侧与外侧各有不同：
1. 上肢外侧：由指尖向肘及肩膀方向进行。
2. 上肢内侧：由肩向叉与指尖方向刮。
3. 下肢外侧及后侧：由大腿向膝，向脚刮 。
4. 下肢内侧：由内踝尖向膝，向上刮。
(四)刮痧 板重直于皮肤成九十度角，自上下左右刮拭永保同一角度。
(五)刮痧力道应做单方向用力，刮板回程不刮 。
(六)刮拭力量要均匀，不可过速、过重、过快，影响刮痧之效果。
(七)刮痧拔罐整体的操作程序：
1. 视病体刮痧相应经络、穴道与部位。
2. 视出痧情况及病理，选择一至三处，以皮肤针轻叩皮肤。
3. 在皮肤针轻叩处，即速拔罐。
4. 拔罐约三至五分钟后起罐。
5. 起罐后，以艾条温灸患处三至五分钟
了解刮痧的正确顺序并不表示我们可以进行完全正确的刮痧，刮痧是在了解身体结构已经经脉穴位等情况下进行的，为了保证刮痧的安全性，我们最好去医院进行正规的刮痧，不能自己盲目的按照自己的方式进行刮痧。
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小孩子长到一定年龄阶段，那么就开始换乳牙，此时说可是非常关键的关系到他们以后牙齿的健康问题，作为家长应该了解这方面的健康知识，帮助宝宝健康安全的度过换牙期。有很多的家长都不清楚孩子在换牙的时候，到底是先换上牙还是下牙？具体的顺序是什么？下面就来看看小编为大家做出详细的介绍吧！
正常情况下儿童从6岁左右开始换牙，乳牙开始生理性脱落，替换乳牙的恒牙相继萌出，到12—13岁时，全部乳牙为恒牙所代替。这便是儿童换牙期。 儿童换牙期间的顺序是：儿童6岁左右紧靠最后一个乳磨牙的后方长出第一个恒磨牙，也叫六龄磨牙；比下中切牙的长出稍早或同时，6岁左右乳下中切牙脱落，恒下中切牙长出，7—8岁时乳上中切牙脱落，恒上中切牙长出，乳下侧切牙脱落，恒下侧切牙长出；8—9岁乳上侧切牙脱落，恒上侧切牙长出；9—12岁第一、二乳磨牙脱落，第一、二双尖牙长出；10—12岁乳尖牙脱落，恒尖牙长出。
在整个换牙期间，是儿童保护牙齿的重要时期。
首先，最早萌出的第一个恒磨牙，即六龄磨牙对孩子颌面部的生长有定位、定高的作用，对其他牙齿萌出，排列整齐与否都有影响，保护好它可终生受益。
其次，换牙期间要注意矫正儿童的各种不良习惯。在长达6—7年的换牙期间，儿童通常易出现的不良习惯，如咬指甲，咬唇、咬舌、伸舌、舔牙等，可直接影响牙列不整齐美观，面部发育不对称，从而留下容貌上的终身遗憾。还有的恒牙虽已萌出，但个别乳牙仍不脱落，应到口腔科拔除。对于个别顽固的、自己不能改正的不良习惯，应尽早到口腔科就诊，配戴矫治器以协助纠正。
其三，注意预防和治疗乳磨牙龋病。换牙期乳磨牙易患龋病，如龋齿引起根尖病，可影响继发恒牙的生长萌出，因此要注意乳磨牙龄病的及时治疗和预防，决不能有乳牙迟早要换，坏了也不必治的错误观念。
通过上面的介绍，作为家长朋友现在应该了解清楚了，当孩子进入6岁的时候就开始慢慢的换乳牙，换牙也是有一定的顺序。所以在生活中家长一定要关注孩子换牙期间的健康以及正确的行为习惯，保证他们的口腔卫生帮助他们更加安全健康地长出新的牙齿。
我们在治疗疾病的时候，不管是药物治疗还是一些中医的治疗方法，本身就存在一些治疗禁忌，这些治疗禁忌会直接的影响疾病的治疗效果和患者的身体健康，刮痧是现在很多人在治疗疾病的时候都会选择的治疗方法，但是在使用刮痧治疗疾病的时候，刮痧的禁忌是什么呢?
刮痧，是用刮痧板蘸刮痧油反复刮动，摩擦患者某处皮肤，以治疗疾病的一种方法。刮痧，就是利用刮痧器具，刮试经络穴位，通过良性刺激，充分发挥营卫之气的作用，使经络穴位处充血，改善局部微循环，起到祛除邪气，疏通经络，舒筋理气，驱风散寒，清热除湿，活血化瘀，消肿止痛，以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫机能，从而达到扶正祛邪，防病治病的作用。注意事项 工具、体位：刮痧板由水牛角制成，形状为长方形，边缘钝圆。背部刮痧取俯卧位，肩部取正坐位。刮拭后会出现青紫色出血点。 适应症：感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉惊挛、风湿性关节炎等病症。 刮痧禁忌证： 1.孕妇的腹部、腰骶部，妇女的乳头禁刮。 2.白血病，血小板少慎刮。 3.心脏病出现心力衰竭者、肾功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮肿者禁刮。 4.下肢静脉曲张，刮拭方向应从下向上刮，用轻手法。 5.凡刮治部位的皮肤有溃烂、损伤、炎症都不宜用这种疗法，大病初愈、重病、气虚血亏及饱食、饥饿状态下也不宜刮痧
刮痧治疗疾病的时候一定要对于刮痧的禁忌进行避免，以免不仅不能治疗疾病，同时还会对于身体造成进一步的伤害。并不是任何人都适合使用刮痧来对于身体进行治疗的，我们需要认识到这一点，然后选择适合自身的治疗方式。
我们都知道很多中医方法在治疗疾病和调节身体状况呢的时候步骤都是非常精细的，一个小步骤不注意就很容易导致疾病的治疗没有效果，甚至会造成一些明显副作用的产生，刮痧目前已经是我们调节身体状况最常见的中医方式，但是刮痧的步骤是什么呢?
背部刮痧可以活络筋骨，行血运气，将人体的风寒、湿热、邪气排出体外，强化五脏六腑，调理自律神经系统。
背部刮痧使用的产品是美体刮痧精油。将美体刮痧精油在背部抹匀，手持方形牛角刮痧板
第一步：刮脊柱，美容师站在顾客头位，从颈部发际开始，一手安抚一手刮至大椎骨，使用刮痧板的1/3部位，走到侧边，一手安抚一手一刮，一小段一小段的刮至腰部，使用平板刮至尾椎骨;重复十至二十遍。
第二步：刮两条膀胱筋，从肩筋开始一手安抚一手刮，刮至腰部使用平板刮至环跳，收力打圈;
第三步：刮肩胛骨缝，由肩颈筋开始弧形刮拭;
第四步：刮天宗穴，从上向下刮;
第五步：刮大板筋;
第六步：刮肋骨缝;
第七步：刮手臂至手掌(先中间再两侧)
现在网络上面很多关于刮痧步骤的讲解，但是很多文章的讲解都是没有任何科学依据的，因此我们盲目的按照上面的讲解来缓解自身的身体状况。我们在自己刮痧的时候最好是对于身体的经脉等了解以后，在医生的指导下进行。
现在网络上面很多关于刮痧好处的讲解，但是很多有地方来系统的讲解了刮痧造成的危害，导致很多人都盲目的推崇这种治疗方法，在患有任何疾病以后都希望可以通过刮痧的方式来进行治疗，今天我们来对于刮痧的害处进行了解，帮助大家全方面的认识刮痧。
刮痧部位通常只在病人背部或颈部两侧。根据病情需要，有时也可在颈前喉头两侧，胸部、脊柱两侧、臂弯两侧或膝弯内侧等处刮痧。也可按照病情需要选择适合的部位刮痧。下列情况不宜刮痧:
1.身体过瘦，皮肤失去弹力者。
2.心脏病患者。
3.水肿病人。
4.血友病或有出血倾向者。
5.小儿及老年体弱者。
刮痧疗法对皮肤有一定的损伤，所以一次刮完后要等过一段时间，一般为五至七天左右.
很多人都觉得西药对于身体会造成严重的伤害，其实中药对于我们的身体状况也会造成不良的影响，虽然这种影响比较的小。同时只有正确的使用中医的方式来治疗疾病才能对于疾病的治疗起到好的治疗效果，我们不能盲目的相信一种治疗方式，疾病都采用这种方式进行治疗。
单向刮长距离
错：来回至刮出痧
对：单向刮长距离
很多病症刮拭过的皮肤表面会出现红色、紫红色或暗青色的类似沙样的斑点，逐渐将这种疗法称为刮痧疗法。
既然是刮痧，不出痧怎么叫刮痧，所以大多刮痧机构强求出痧。每个人体质都是不一样的，伤风感冒的人容易出痧，中风的人刮痧就不易出痧，如果强求，则容易损伤体表。
所以刮痧有时间限制，一般每个部位一般刮15-30次，以3-5分钟为宜;局部病变或者局部保健一般在20-30分钟之间，全身整体刮痧宜在40-50分钟之间。
此外，刮痧不能来回刮，而是要由上向下，由内向外，应单方向刮拭，尽可能拉长刮拭距离。这样是顺着动脉血液循环的方向刮，才能促进血液循环。
刮痧部位也是有顺序的，总的原则是先头面后手足，先背腰、后胸腹，先上肢后下肢。
全身保健刮痧者，其顺序是先头、颈、肩、上肢、背腰、胸腹及下肢;颈部保健刮痧顺序为头、颈、肩、上肢;肩部保健刮痧顺序则为头、颈、肩上、肩前、肩后、上肢;背腰部保健刮痧则为背腰部正中、脊柱两侧、双下肢。
专家提醒：刮痧结束后，宜喝一杯温水，休息15分钟。不宜食用生冷食物，出痧后30分钟以内不宜洗澡。用稀有物品制成的刮痧工具来宣称比其他刮痧工具好，其实手法比工具更重要。但不可用金属和塑料板做工具。
对美眉来说，每天早上起床后，最重要的一件事情就是护肤，那么护肤品的使用顺序是什么?不同的护肤品起到的护肤效果也是有所不同的，只有按照正确的顺序来使用，才能达到理想的护肤效果，当然了洁肤自然是最关键的一步，彻底清洁肌肤才能防止毛孔堵塞。
洁面产品：护肤保养之前，清洁永远是第一步，不要小看清洁，非常重要!
化妆水：化妆水的作用在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，使肌肤更好地吸收，为使用保养品作准备。
肌底液：肌底液的作用是增加后续产品的吸收。应该用在化妆水之后，精华乳/霜之前。肌底液的营养成分能活化细胞，修复细胞，增加细胞活力以及防御能力，起着修复，导入的功能;同时大多含既亲水又亲油的成分，能将护肤品中的水分和油分同时瓦解，更好的被肌肤吸收;还配合有软化角质、滋润角质的成分，令角质层更容易吸收后续的保养成分。
精华液：精华液一般有效成份浓度较高，有加强特殊目的的护理作用，让肌肤达到比较明显的护肤效果。精华的分子相对都很小，应在乳液和面霜之前使用，不然皮肤不能很好地吸收精华。同时精华中也要遵循抗老——美白——保湿的原则，按照程序来正确使用精华液。
乳液或面霜：使用完精华后，就可以涂抹上乳液或者面霜，如果你是油性肌肤就可以只使用乳液，若是干性肌肤可以使用面霜。乳液是水包油型的乳化剂,含水量较大,能为皮肤补充水分。还含有少量的油分,又可滋润皮肤。
防晒霜/隔离霜(带防晒功能)：防晒是护肤的最后一步，一定要记得使用，肌肤防护工作必须要做好。平时上班一般SpF15左右的防晒产品即可，夏天我们可考虑选用SpF30，但如果是去海边或户外，建议SpF50倍的。
关于护肤品的使用顺序是什么上文中的介绍已经很清楚了，在护肤的整个过程中，每个环节都是不可少的，尤其是炎热的夏季，太阳紫外线照射的很强烈，就需要格外注意防晒美白，将自己的肌肤保养好，才能更显女性魅力。
无论春夏秋冬，护肤是每天都必须做的事情，可以补充皮肤的水分，保持皮肤的滑嫩，缓解皮肤的衰老，所以护肤品是必不可少的物品，目前市面上的护肤品很多，如：化妆水、化妆乳液、精华、面霜、眼霜等等，但是很多人都不知道护肤品的正确使用顺序，本文就讲解下水乳面霜的使用顺序，快来随小编学习下。
护肤的关键是洁面
使用温水洗面，面部湿润后，倒入手中钱币大小的洁面乳，在手中揉搓起泡后涂抹到脸部，均匀的揉搓，T字区为重点清洁部位，洁面1分钟之内为宜，完成清洁后就可以用毛巾和温水清洗了，一定要清洁到每个部位
1、使用爽肤水
使用化妆棉涂抹爽肤水为宜，涂抹的过程中要使用手指指腹轻拍面部，让爽肤水更充分的被面部吸收。
2、眼霜
眼霜有的年轻的女性没有使用。
眼部肌肤是人体最薄也最容易衰老的部位，所以眼霜一定要根据个人肤质和需求选择。
使用眼霜时按照图片上的方法，绕着眼部周围打圈按摩直至被眼部完全吸收。
3、精华
精华应在乳液和面霜之前使用，夏天每次只需少量3滴左右即可，冬天较为干燥，可比夏天量多一半。
涂抹的过程中要使用手指指腹轻拍面部，使其更充分的被面部吸收。
4、乳液
如果使用了眼霜，乳液需要避开眼睛周围。
涂抹的过程中要使用手指指腹轻拍面部，使其更充分的被面部吸收。
5、面霜
夏天可以根据个人肌肤情况选择，是否需要使用它。
用手打圈的方法均匀涂满全脸之后，再使用手指指腹轻拍面部，使其更充分的被面部吸收。
不管你有几种护肤品，只要参照上面讲过的几点，就可以知道使用顺序哦。护肤品涂太多反而不好，基本上就水、乳、眼霜、面霜就可以，如果想美白、抗皱就可以用对应的精华。如果你涂了很多东西还是觉得干，那这些肯定不是适合你的，还是换一套护肤品吧！
我们中医是博大精深的，特别是中医也包括好多的疗法，其中拔罐和艾灸就是其中的两种，平时我们在养生或保健或是治疗的时候有时会两种一起进行治疗，有好多的朋友不明白这两种治疗方法是怎么进行的，这要根据患者本人的情况和体质进行，下面我们就针对拔罐和艾灸的顺序进行一下了解。
拔罐和艾灸的顺序，一般是这样操作的，如果艾灸一段时间后，可能到了停滞期，那么近期就会艾灸和拔罐同上。如果近期很虚弱，那么就先拔罐，后艾灸，就是先用拔罐来铺垫一下，还是协助通络，治病，然后再用艾灸来补一补。
如果近期感觉上火严重，那么我就先艾灸，后拔罐，这样艾灸后，可以使用拔罐来灭灭火气。
有些人用艾灸治疗的效果并不好，要知道，艾灸并不是万能的，治疗的过程中，会有很多反复，也会有新的疾病生成，只是养生保健的一种方法。
拔罐，是把体内的湿毒全部拔干，是湿毒排除的一种方式。可是有的人刚刚出了一点水泡，就怕得不得了。赶紧到医院处理，且不知这样一处理，反而增加了感染的机会，该出来的湿毒还没有完全排除，应该继续拔罐，直到把身体内的湿气，毒气全部拔干。可是，很多人是出了水泡就停下来了，又给了湿毒继续繁衍生存的机会。
一般出水泡后，可以艾灸，就是就着水泡从这里补入元气，然后利用拔罐从这里排除湿毒。人排毒的路径不同，有的人喜欢在身体的上部，有的是下肢，无论哪种排毒方式，叫它出来，总比在身体内要好的多。
通过上述的介绍，我们知道了拔罐和艾灸的顺序，其实也没有一个准确的标准，一般只是要根据个人的情况决定的，什么样的顺序或是方法对治疗疾病、对养生保健好了就怎么进行，一般是根组合来达到最好的疗效，也有的时候要根据个人的喜欢来进行。
对于很多第一次为人父母的年轻家长们来说，在孩子的成长过程中，也是一个不断锻炼的过程，因为对于孩子生长的很多问题都是第一次接触到，比较常见的如小孩子长牙的问题，很多家长对孩子长牙的顺序都不是很了解，那我们就来看一下小孩长牙顺序是什么样？
宝宝出生时，口腔内没有牙齿，正常的宝宝平均六个月大开始长牙，根据宝宝不同体质，有的宝宝在4、5个月的时候已经开始长牙，有的宝宝要在1岁左右才开始长牙，妈妈不用担心，宝宝在一周岁长牙也是正常的。宝宝长牙时，下颌中切牙开始萌出，以每个月增加一颗的速度长牙，大约一岁大，十二个月，有六颗牙。直到2岁半乳牙全部萌出，二十颗乳牙会都长全。
宝宝出生后1年内，1.5个月-11个月所有乳牙釉质矿化完成，出生后2年内，6个月-24个月所有乳牙萌出。因此出生后1年内，如果宝宝出现全身或局部紊乱疾病，将影响乳牙釉质的发育，导致牙齿发育缺陷，易患龋齿。因此当宝宝长牙开始时，妈妈要将宝宝的牙齿护理好，这样才会让宝宝牙齿更健康。
上面给大家介绍的就是小孩子长牙的一个顺序了，虽然说这并不是绝对的，但这是大部分小孩子长牙的一个生长顺序，可能不同的宝宝根据其自身生长发育的情况也有一些细小的不同，但是大致的生长方向和速度都是一样的。
汗蒸是一种我们平时的时候进行的事情，也是一种对我们的身体特别有好处的事情，是一种进行养生和保健的方法，可以有助于我们身体的排毒，对人身体的功效也是被人们把认可的，不过在进行汗蒸的时候也要注意方法和顺序，这是特别重要的，那么汗蒸和洗澡的顺序是什么？对于这样的问题，我们来进行一下了解。
应该先要洗澡后汗蒸的。汗蒸前沐浴是为了清除皮肤表面的垃圾，以防止堵塞毛孔，不利于体内毒素的排出。因此汗蒸前一定要先沐浴，尤其是化妆的女性要将皮肤表面的化妆品清洗干净后才更有利于皮肤的美容。
有很多人可能觉得汗蒸的时候应该是先汗蒸后洗澡的，都认为这样再洗澡的话容易洗干净，其实不然，汗蒸的正常顺序是洗澡--汗蒸--休息--完成。并且，汗蒸过后不需再冲澡，在休息室等汗干后，皮肤会有很特别光滑的感觉，汗蒸过后再南方最好四至六小时内不要冲澡，而在北方最好八小时之后再冲澡。
汗蒸注意事项
1.饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸；
2.每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整；
3.汗蒸后的4小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物；
4.如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸；
5.汗蒸前，请先卸妆，汗蒸过程中不要频繁出入,要喝适量温水.体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中,不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身体即可；
6. 前15分钟应适量的活动，调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，体验过程中应保持良好的心态，心身放松。身体出现整健反应时，如果无法忍受，可以离开到休息厅放松休息至症状消失后在从新进入或咨询相关人员，体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。
通过以上的介绍，我们知道了汗蒸和洗澡的顺序是什么，在平时的时候一定要行洗澡，然后再进行汗蒸，这也是一种正确的顺序，切勿出现颠倒的情况，另外在进行汗蒸的时候由于人体会大量的出汗，所以一定要及时的补充水分防止脱水。
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