绞股蓝那里的最好呢
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。您对中医养生是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“绞股蓝那里的最好呢”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
很多中药材都能在平时生活中进行食用来改善身体的，其中绞股蓝就是最常见的一种，尤其低岁三高问题能更好的进行改善，一般我们在生活中都是用绞股蓝进行泡水喝的，这样食用起来也是非常的简单和方便，但是绞股蓝的种类是有很多的，想要对身体更好的改善一定要选择最好的绞股蓝，下面一起了解下绞股蓝那里的最好呢。
绞股蓝那里的最好呢
绞股蓝是葫芦科草质藤本植物，多分布于亚热带和北亚热带地区，我国主要分布于秦岭以南诸省区。其中全国三大产区为：陕西安康平利，广西金秀，湖北神农架。先来看看这几个产地的绞股蓝有什么不同？
广西金秀大瑶山绞股蓝生长在大瑶山原始森林下，虽然是野生绞股蓝，但其产量很小，有效成分不高。
湖北神农架所出的苦味绞股蓝，清热解毒之力很强，现在已经大面积种植，因其味苦寒性重，对肠胃刺激性大，所以适用人群小。
陕西平利出的绞股蓝品种最多，有几种为平利所独有的资源，不像其他产地只有单一品种，被誉为“绞股蓝之乡”。平利的绞股蓝皂苷含量也是这几个产地最高的，高达12.2%，其他产地的绞股蓝皂苷含量为5%左右。陕西平利在政府的领导下，实现人工规模化种植，种植的绞股蓝的品种也比较多，是中国唯一绞股蓝原产保护地和第一个有机绞股蓝基地（无化肥、农药污染），多次被cctv报道过，所以市场上假冒平利绞股蓝的很多，就是因为平利绞股蓝品质最好，大家购买的时候要注意。
哪里产的绞股蓝好？绞股蓝产地不同，出的绞股蓝也是不一样的，有的产五叶绞股蓝，有的地方产七叶绞股蓝，还有的地方产九叶绞股蓝茶，不是说叶子多绞股蓝就好，也不是叶子少绞股蓝就一定差，绞股蓝好不好主要看皂苷含量，皂苷含量越高的绞股蓝越好，所以综合来说平利绞股蓝最好。
上面就是对绞股蓝那里的最好呢的介绍，通过了解之后我们知道不同的绞股蓝的不同品种，功效也是有一定的差异的，所以我们的平时在生活中想要更好的改善身体可以选择平利绞股蓝，另外无论食用哪种一定要长期坚持食用并掌握好食用方法。
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锁阳是很有名的一种中药材，相信大家对于锁阳也都不会觉得陌生。市面上有很多的保健药的主要成分就是锁阳，特别是男性的保健药锁阳的成分是很多的，而且锁阳最主要的作用就是用来壮阳补肾的，所以很多的男性经常会服用锁阳进行调理。锁阳的品质也是有差异的，那么到底哪里的锁阳是比较好的呢？
锁阳有很多别名，最广为流传的一种就是不老药，也别称之为地毛球等。锁阳主要生长在沙漠，是寄生植物。可以趁着新鲜晒干切片服用，这种方法的主要目的就是去除锁阳表面的泥土以及杂质，这样对身体好。
锁阳属于一种寄生植物，大多数都是寄生在白刺的根上，在西部隔壁还有沙漠中生长。在每年的五六月份，锁阳就会从地底来到地表，大约七八月份的时候就会成熟，这就可以采摘了。另外，七八月份也是锁阳进行繁殖的时间点,它们繁殖的方式有点类似于动物以及人类。
锁阳具有药用价值，在我国的秦朝就已经具有文字记载，汉朝的时候就已经作为一种药物在使用。本草纲目之中有对锁阳的详细记载，性温、味甘，并不含有毒素。服用之后具有滋补阴气以及精血的效果，同时能够滋润肠道治疗便秘，对于一些阳痿以及体弱的情况都有不错的疗效。
治疗多种疾病，锁阳对于身体的好处有很多特别是对于多种疾病都有不错的疗效。平时生活中如果出现了阳痿、早些、便秘、腰膝酸软、四肢疼痛、女性月经不调、不孕不育以及气弱阴虚扥毛病，将锁阳泡水喝能够取得很不错的效果。除此之外，如果身体还出现了肠胃不好、失眠多梦、健忘以及脱发、白发的毛病，也可以使用锁阳来令身体恢复健康。
上文中介绍了很多锁阳的功效，不同年份的锁阳，不同地区的锁阳，品质是存在差异的，但是功效都是差不多的，所以要使用中药材进行调理的时候，最好选择当地正规的中医院进行配药，这样才能保证药物的真假，假药对身体的危害是很大的。
我国中医学源远流长，而艾灸是其中最重要的分支之一。艾灸的主要医学原理是通过内部来调养身体的一种疗法，目前应用比较广泛。在现代社会中，很多人都患有不同程度的脾虚症状，主要表现症状有：失眠多梦、食欲不振、精神不济、如厕异常、湿气重、早起不适等，直接影响到人们的正常生活和工作。通过艾灸可以有效的改善脾虚，小编来详细介绍下脾虚用艾灸灸哪里。
脾虚可艾灸的5大穴位
脾虚艾灸的穴位1：中脘穴
位置：中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸的位置上。
灸法：对准穴位点燃，灸3～5分钟，每日一次。
作用：每天艾灸10-15分钟，能有效缓解胃部不适的症状，同时有助于祛湿。
脾虚艾灸的穴位2：解溪穴
位置：解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。
灸法：对准穴位点燃，灸3～5分钟，每日一次。
作用：这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位，对于解除下肢的水肿有较好的效果。每日对解溪穴艾灸15分钟，坚持一段时间，能够很好祛湿。
脾虚艾灸的穴位3：关元穴
位置：关元穴位于脐下3寸的位置，属于养生保健的穴位。
灸法：对准穴位点燃，灸3～5分钟，每日一次。
作用：长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。每日可以艾灸10-15分钟，能够帮助祛湿。
脾虚艾灸的穴位4：足三里穴
位置：足三里穴位于外膝下3寸、胫骨外侧一横指处的位置。
灸法：灸法：对准穴位点燃，艾灸10-15分钟，每日一次。
作用：调理脾胃、调理气血、助消化、补虚弱。
脾虚艾灸的穴位5：丰隆穴
位置：丰隆穴位于小腿外侧的中点，肌肉较为鼓起的位置。
灸法：对准穴位点燃，灸3～5分钟，每日一次。
作用：针对这个穴位祛湿，效果较佳，可以有效健脾祛湿。
脾虚便秘如何调理
在生活上要注意。饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉几个。主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
治疗上可以用一些导泻的药物，但是类似于正规的泻药，应当避免吃，便秘不需吃泻药，只要调理好了脾胃即可，泻药会给身体带来严重
便秘会让患者感觉到下腹总是存在异物，但是这时候上厕所又不能够直接把大便拉出来，所以便秘对于患者来说也是一种非常难受的疾病。而便秘患者要根据自身需求选择不同的治疗方式，不光是西医可以治疗便秘，中医学上也有相应治疗便秘的方法。如果使用艾灸治疗便秘的话，应该主要针对哪一个部位进行?
1、便秘艾灸灸哪里
中皖:在上腹部,前正中线上,肚脐中上4寸。
天枢:在腹中部,距肚脐中旁2寸。
神厥:在腹中部,肚脐中央。
关元:在下腹部,前正中线上,肚脐中下3寸。
足三里:在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指。
脾俞:在背部,第十一胸椎棘突下旁开1.5寸。
胃俞:在背部,第十二胸椎棘突下旁开1.5寸。
大横:在腹中部,距脐中4寸。
腹结:在下腹部,大横下1.3寸,距前正中线4寸。
中极:在下腹部,前正中线上,当脐中下4寸。
大敦:在足部大拇指末节外侧,距趾甲角0.1寸。
三焦俞:在背部,第十一胸椎棘突下,旁开1.5寸。
气海俞:在腰部,第三腰椎棘突下,旁开1.5寸。
支沟:前臂正中,腕横纹上3寸,在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。
三阴交:在小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。
膏肓:在背部,第四胸椎棘突下,旁开3寸。
2、艾灸注意事项
暴露在外的部位不能直接艾灸,以防形成瘢痕,影响美观。
以下部位不可施灸:皮薄、肌少、筋肉结聚处,妊娠期妇女的腰骶部、下腹部,男女的乳头、阴部、睾丸、大血管处、心脏部位、眼球等。另外,关节部位不要直接灸。
极度疲劳,过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳,或妇女经期切记不可艾灸。
某些疾病患者不可艾灸:某些传染病、高热、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭,形瘦骨立者、精神病患者等不可艾灸。
要注意体位、穴位的准确性:体位要适合艾灸的需要,同时要注意体位舒适、自然,要找准部位、穴位,以保证艾灸的效果。
要循序渐进,初次使用要掌握好刺激量,先少量、小剂量,时间短一点,以后再加大剂量。
3、哪些人不能艾灸
自发性出血
一旦体内的抗凝血系统出现问题之后,只要身体某个部位出现了轻微的创伤就会血流不止。这类体质的人群就不要轻易去尝试艾灸了,以免出现危险。
阳盛体质
阳盛体质就是指人体内阳气过旺,内脏也比常人要热,如果这时还是使用艾灸的话,就会变成热上加热,不仅无法缓解疲劳,还会加重体内的热气,给身体造成更大的负担。
阴虚火旺
如果发现自己舌苔不仅少而且还发红、手心经常出汗,这就是阴虚的症状。而艾灸的养生原理是通过高温来疏通经络从而达到活血化瘀的目的。但对于阴虚火旺的人来说,艾灸只能是火上加火,不但无法养生,还会加重阴虚的症状。
到底该给自己吃点什么是润肠最好的方法呢?不将肠胃润润，那么肠胃一旦堵塞了，留下了什么毒素的话那么就很容易出现消化不良的现象，肠胃堵塞了之后也会出现腹胀，腹痛等不利症状，所以说润肠是必须要做的事情，如果不将肠道疏通，那么肠道堵塞引起了消化不良还会诱发很多疾病，那么什么润肠最好呢?
一、苹果
苹果含有丰富的膳食纤维——果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。苹果在通便问题上能起到双向调节作用。当大便秘结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用。苹果中的果胶可以吸收与自己本身容积2.5倍的水分，使粪便变软易于排出，可以解除便秘之忧。当大便腹泻时，果胶又能够吸收粪便中的水分，使稀便变稠，从而起到止泻的作用。苹果的这种双向调节十分柔和，尤其适合老人和婴幼儿。苹果流水洗干净一天吃1-2个，每天早晚空腹。
二、猕猴桃
猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素，除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防便秘外。还可以预防结肠癌。猕猴桃含有丰富的维生素C，是提高免疫力和软化血管的。每天早上空腹1-2个，隔一个小时再进食即可。
三、柑橘
柑橘含有丰富的膳食纤维，促进胃肠蠕动和消化，不能降血脂、血压。每天吃2-3个既可以，多了怕有些人容易上火。橘子肉上的白色经络丝都可以吃的。
四、梨
梨含有水分很多，润肠通便，利尿降压，而且对咽炎也很好。每天吃1-2个。
什么润肠最好?有了我们的介绍之后大家该知道哪种食物对自己的肠胃好了吧，多吃点这些好处大的食物才是调节肠道不适最好的方法，润肠的时候所吃的东西必须要保证易消化程度，还要注意在给自己润肠的时候多喝水，水果可以多吃，蔬菜同样可以多吃，必要的时候多运动，改善了肠胃蠕动力之后对消化来说也会更好。
药是生活中很常见的，不同的药物对疾病治疗上，也是有着不同的帮助作用，那对药物选择上，也是可以根据自身需求进行，这样对疾病控制，也是有着很好的帮助作用，绞股蓝的功效都有什么呢，对这样的药物也是很多人不太了解，而且对它具体该如何使用，能够治疗什么疾病，也不是很清楚。
那绞股蓝的功效都有什么呢，它是一个生活中不太常见的药物，但是它对治疗一些生活常见疾病，都是有着很好的帮助作用，对稳定疾病效果也是非常不错。
绞股蓝的功效：
健肠胃、促消化
服绞股蓝后，肠胃蠕动加快，食欲增加耐饥渴的时间长，既治便秘又治便溏。
补脑安神
对大脑皮层兴奋和抑制的反应能保持适当的平衡，对中枢神经有双向调节作用。具有优良的镇痛、安眠、抗紧张的功效。
护心保脉
在降低心肌壁紧张、缓和脑血管及外周血管阻力的基础上，能增强心脑活力，加大冠状动脉流量，缓和动脉硬化，促使整体循环更加旺盛而流畅。
调脂减肥
实验证明，不忌食肥腻而服绞股蓝组，与忌肉不服绞股蓝组，定期检查比较，体内胆固与中性脂肪含量相近。由此可见绞股蓝对人体内脂肪有良性转化调节作用。
通过以上介绍，对绞股蓝的功效都有什么呢，也是有着一些了解，那对它的选择也是要注意，不能随意的进行，尤其是对自身疾病不了解的时候，不能乱使用，它对促进人体消化有着很好效果，所以对有这样问题，也是可以适量选择。
很多人都患有胃病，主要就是自己的饮食不规律以及吃的食物实在是太杂太乱了，大家只顾着品尝美味，对于所进食的食物的营养和卫生考虑的很少。有时候遇到喜欢吃的，恨不得一口吃成个胖子，时间长了，自己的胃部就会受到很大的伤害，必须要吃一些养胃的东西来调理胃了。
1、蘑菇最能养胃
早在古代很多文献上就有记载，菇菌类具有益气补虚、健脾胃，治疗皮肤病等多种功效。都说“四条腿的不如两条腿的，两条腿的不如一条腿的”，蘑菇就是这营养健康的“单腿食物”哦。
通常我们将食品分为三类，即植物性食品、动物性食品和菌类食品。三类相比之下，动物食品和植物食品都有其缺陷。我们人体所需要的20种氨基酸，其中有8种“必需氨基酸”人体是不能依靠自身合成，必须要从食物中获取。
2、金针菇
金针菇是非常有名的益智菇。它含有丰富的赖氨酸，能够有效的促进大脑发育，尤其是小孩子更应该多吃金针菇。此外，木耳和猴头菇也颇具特色。木耳能帮身体清除残留在体内的粉尘，猴头菇对消化系统有很好的促进作用，肠胃不好的人群可以适当食用哦。
3、胡萝卜鸭腿粥
胡萝卜鸭腿粥，是换季的首选粥。季节交替时，建议最好选择一般性调补的食材，如鸭肉、鸡蛋、鸡肉、瘦猪肉、红枣、胡萝卜等，用这些食材做成的滋补粥，不仅可改善慵懒的体质，还可充沛体力。这道胡萝卜鸭腿粥，就非常适合体质虚弱和肠胃不好的人吃。
4、定时定量。要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
很多食物都能够养胃，其实最好的就是每天晚上喝点小米粥，小米粥养胃的效果也是很好的，平时吃的食物尽量都清淡一些，不要太油腻，另外，要注意，少吃一些刺激和辛辣的食物，这样的食物吃多了，对于肠胃的刺激还是很大的，平时不要饮酒。
泡澡是我们经常要做的一件事，泡澡不光是能有清洁我们身体的作用，而且还对于身体健康有着很重要的作用。如果能养成良好的泡澡习惯，那么身体健康就会非常的好。但是在泡澡的时候也是要讲究方式方法的，不对的方法是不会有好效果的。那么怎样泡澡最好呢？下面我们就来详细的给介绍下。
泡澡时间要根据水温而定，特别对于健康状况不太好的人。超过40℃的热水，很多人不能长时间浸泡。42℃以上的水温最多泡3-5分钟，40℃可以泡10分钟，37℃到39℃的温水，可以泡20-30分钟。
健康状况不太好的人，泡澡时尽量不要全身泡在水里，测量显示，一个成年人让热水没到肩膀时，全身承受的水压会达到500公斤左右。这可能会让人感到心脏和肺部不舒服，身体也有负担。可以把身体浸泡到肋骨部位，让心脏和肺部露出水面。水温的加热作用，可以激发"体内循环恒定"系统，促进血液循环。热水还可促使汗水连同体内废物从毛孔中排出，发挥对皮肤的美容作用。
身体健康的人，泡澡时可以全身浸入水下，身体的排水量使得体重变轻，缓解肌肉紧张，身心也会得到放松，可以改善睡眠。
泡澡时毛孔张开，这时候在热水中适当增加一些"配料"，可以起到不同功效。
热水浸泡后，人体皮肤毛孔张开，这时候在热水中放入合适的中草药，可以顺着毛孔进入人体，对身体有较好的保健作用，有条件的家庭，可以利用家中浴盆自己制作。不过，具体加什么"配料"适合各人的体质，千万不能盲目，最好向专门的医生咨询。
也可以适当的加一些精油，这样的话，泡完澡后身体就会香喷喷了。
上面的这些就是怎样泡澡最好这个问题最好的回答了。泡澡虽然是对身体有很好的帮助，但是也要采用正确的方法来进行泡澡才能有比较好的效果。如果不能很正确的进行泡澡，那么对于身体健康来说也是没有好处的，而且还可能会有副作用。
冬至的前后人人都是需要滋补的，无论是身体健康的人，还是身体虚弱的人，自古以来，冬天的季节大雪封路，冬天比较寒冷，而且寒风刺骨，每次出门的时候，即使穿着厚厚的衣服还是感觉自己的身体抵挡不了刺骨的寒风，就这身体进入了寒气才会造成感冒的现象，那么什么补肾的药最好，如何来养生呢。
冬寒正是养肾时
冬至前后，人们纷纷进补，蓄积营养，强身健体。历代养生家通过实践证明，寒风刺骨、大雪封地的冬季，确是保养肾气的最佳时节。
中医以为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。故许多养生家把养肾作为抗衰防老的重
要措施。养肾可从以下几方面着手:
养精保肾。人体衰老与寿命的长和短在很大程度上决定于肾气的强弱。《黄帝内经》指出:“精者，生之本也”，《寿世保元》云:“精乃肾之主，冬季养生，应适当节制性生活，不能姿其情欲，伤其肾精。”以上养生家提示我们，精气是构成人体的基本物质，精的充坚与否，亦是决定人们延年益寿的关键。精气流失过多，会有碍“天命”。冬属水，其气寒，主藏。故冬天宜养精气为先，对性生活有节制，以益长寿。
食药粥温肾元，填补表髓。肾中精气有赖于水谷精微的供养，才能不断充盈和成熟。冬天气温较低，肾又喜温，肾虚之人通过膳食调养，其效果较好。
补肾食品有多种。冬天一般可以选用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龙眼肉等温性食物。肾虚有阴虚、阳虚之分，进补时对症用膳，方可取得显著效果。肾阳虚可选服羊肉粥、鹿肾粥、韭菜粥等温肾壮阳之物;肾阴虚宜选服海参粥、地黄粥、枸杞粥等滋补肾精之品。
适当运动，健肾强身。肢体功能活动。包括关节、筋等组织运动，由肝肾所支配，因而有肝肾同源之说。善养生者，在冬季更注重锻炼身体，以取得养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力之效。
锻炼时运动量要适当，散步、慢跑、做健身、打太极拳都是很好的运动方式，只要持之以恒，定能达到健肾强体之目的。
银耳冰糖滋阴--补肾食品
[原料]银耳10克，鸡蛋1个，冰糖60克，猪油适量。
[做法]水发银耳摘去蒂头，拣去杂质，漂洗洁净，加水适量，急火煮沸改用文火煮熟，至银耳酥烂，加入冰糖，搅拌至溶化。鸡蛋取蛋清加少许水搅匀后入锅中，再以文火令沸，出锅前加入熟猪油少许即成。
[用法]早晨或睡前服食。
[作用]润肺补气，滋阴补肾。适宜于AIDS(爱滋病)肺虚咳嗽，午后潮热，盗汗烦躁，心悸失眠，久泄便溏者服用。
[评注]银耳所含多糖类物质对AIDS患者可提高其免疫功能;蛋清、冰糖、猪油相佐调节口味。本药膳看上去冰清玉洁，色味诱人，食之甘甜滑软，入口即化，是一道传统的保健药膳。
补肾壮元气 吃猪腰或枸杞
过去的补肾做法常透过吃猪的腰子等达成，现在则因内脏类及海产类食品的胆固醇过高而多所顾虑。中医说，大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，包括核果类及黑芝麻均是，核桃就是值得推荐的核果之一。
其他适合老人家食用的补肾食品还有山药、百合、枸杞、黑豆、莲子等，都不具强烈药味，适合入菜。山药可煮汤，也可以加入米一起煮，具有抗衰老和降血糖的作用。
常见痰多困扰者，可常吃百合炒菜或炖冰糖来保养。枸杞也有补肾阳的效用，但患高血压或糖尿病者不宜。
黑豆以熟食或炖煮为宜，虽然泡药酒也不错，但老人家仍应避免喝酒。另外，银耳、花粉、桂圆、蜂王浆、麦芽、大蒜、洋葱、香菇等也都有补肾作用。
肾脏做我们的先天之本，无论是用食疗的方法，还是中药的调理都是要很好的调节我们的肾脏，特别是冬天的季节，天气本来就天干物燥，天气很冷，滋补肾脏是势在必得的一件事情，与此同时还要注意自己的个人健康。
现在很多人都会熬夜，导致体内火气和毒素堆积，身体变得臃肿肥胖，口臭问题也会加剧，对于这种情况，其实并不需要到医院去开药，只需要饮用一些茶就可以了，绞股蓝茶和罗布麻茶都具有这方面的功效，它们究竟哪一个更好一点儿呢？下面就让我们一起来了解一下吧。
一：罗布麻茶的功效
1、保肝，罗布麻含有多种生物活性成分对免疫系统的多环节都具有不同程度的调节能力，起到保护肝脏的解毒作用，对体液免疫有明显的调节作用。
2、降血脂降血压，罗布麻茶含有鞣质，类似于维生素 p活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。
二：绞股蓝茶的功效
1、调节血糖，绞股蓝可以保护肾上腺和胸腺及内分泌器官，维持内分泌系统的正常机能。正是由于绞股蓝的这种功效，所以它具有降血糖和改善糖代谢作用。
2、促睡眠，绞股蓝能调节大脑皮质兴奋和抑制反应的平衡，对中枢神经系统有双向调节作用，具有镇静、催眠、抗紧张、解疲劳、增强记忆力的功效。
看完了上文的介绍，相信您已经知道了，绞股蓝茶和罗布麻茶在功效方面还是有着一些共通的地方的，对于它们两个具体哪一个更加好一点儿，目前医学界也没有统一的定论，您可以根据自己的需要进行选择，在饮茶的时候规律的生活，效果会更好的。
绞股蓝大家知道是什么吗，它也叫天堂草，五叶参，它已经是一种很名贵的中医药材了，也已经是常见的保健品了，可见它的药用效果是多么强大的，在南方绞股蓝也被称为人参，一般野生的绞股蓝比较多见，下面我们来看看野生绞股蓝的一些作用吧。
绞股蓝是很名贵的药草，它的价值是很大的，中医上也已经有了认可了，它的最主要的价值就是药用价值，能够很好的治疗三高，就是高血压，高血糖，高血脂，常见的就是野生绞股蓝。
主要价值
药用价值
绞股蓝最为重要，具有以下中药特性：
用绞股蓝与灵芝搭配煮水或泡茶喝，可治疗高血压、高血脂、高血糖，脂肪肝等症。有保肝解毒、降血压、降血脂血糖的功效。
绞股蓝主要有效成份是绞股蓝皂甙、绞股蓝糖甙(多糖)、水溶性氨基酸、黄酮类、多种维生素、微量元素、矿物质等。
药材基源：为葫芦科植物绞股蓝的全草。
性味：味苦;微甘;性凉。
归经：归肺;脾;肾经。
功效：益气健脾，化痰止咳，清热解毒。
功效分类：补虚药;化痰药;清热药。
主治：体虚乏力;虚劳失精;白细胞减少症;高脂血症;病毒性肝炎;慢性胃肠炎;慢性气管炎。
用法用量：内服：煎汤，15-30g，研末，3-6g;或泡茶饮。外用：适量，捣烂涂擦。
采收与储藏：每年夏、秋两季可采收3-4次，洗净、晒干。
禁忌：少数患者服药后，出现恶心呕吐、腹胀腹泻(或便秘)、头晕、眼花、耳鸣等症状，如出现以上症状，可以停用，静养。
经济价值
绞股蓝制成茶对人体有很好的益处，绞股蓝茶取材于绞股蓝叶腋部位的嫩芽和龙须，汤色清澈，可连续冲泡4-6杯，而汤色不减，具有生长点所含营养物质带来的保健功能，长期饮用，无任何毒副作用。
作用功效：降血脂，调血压防治血栓，防治心血管疾患，调节血糖，促睡眠，缓衰老，防抗癌，提高免疫力，调节人体生理机能。
绞股蓝能保护肾上腺和胸腺及内分泌器官随年龄的增长而不致萎缩，维持内分泌系统的机能，并具有降血糖和改善糖代谢作用。
野生绞股蓝的价值之高，大家应该去多一些了解，这样的药材对中医也已经有了很大的贡献了，能够治疗和预防很多的疾病，例如高血糖，高血糖的现象已经是最常见的了，糖尿病的人也越来越多了，患有糖尿病不妨试一试中医治疗。
叶绞股蓝是一种常见的中草药，其具有很高的养生价值，叶绞股蓝具有滋阴补肾，促进睡眠的作用，由其是对于那些因为心火过大而引起的火气大的朋友来说叶绞股蓝更可以发挥出最大的养生功效，再者叶绞股蓝对促进人体的血液循环，增强新陈代谢也具有很大的帮助。
可以说叶绞股蓝是一种食用价值很高，药用价值很高的保健品，因此在临床上叶绞股蓝有“神奇绿洲”的美称，那么这种叶绞股蓝还具有哪些养生功效呢?叶绞股蓝含有哪些营养成份呢?一起来简单的了解一下吧。
七叶绞股蓝是绞股蓝中的一种，因其每个叶柄生七个叶片，故名七叶绞股蓝。葫芦科属，多年生宿根藤本植物，广泛分布于亚热带和北亚热带地区，性寒、味甘，有益气、安神、降脂、降血压功效，民间称之为南方第二野山参，星火计划中将其列为“名贵中药材”之首位。有企业将其加工成七叶绞股蓝茶，其中以神农金康的品质最好，功效俱佳。
形态特征
皱缩，茎纤细灰棕色或暗棕色，具纵沟纹，被稀疏绒毛，复叶，小叶膜质，共计七片，叶柄长2—4cm，被糙毛;侧生小叶卵状长圆形或长圆状披针形，中央一枚较大，长4——12cn,宽1—1.3cm，先端渐尖，基部楔形，两面被粗毛，叶缘有锯齿，齿尖具芒。果实圆球形，直径约5mm，果梗长3—5cm，味甘，有草腥味。 生长分布中国绞股蓝资源丰富，主要分布在长江以南各省山区海拔300——3200米的山谷密林、丘陵、山坡和山石地区的阴湿地带。
有效成分
Gps( GYpENOSIDES 的缩写，82种七叶胆皂甙，其中第Ⅲ、Ⅳ、Ⅶ、Ⅻ皂甙是其他药材没有的，特别珍稀。) 其他成分：黄酮、多糖、多种微量元素、叶绿素。
医用价值：医学实验证明，七叶绞股蓝富含活性成分七叶胆皂甙、黄酮、多糖等三大健康因子，能激活机体细胞活性，提供机体细胞所需的营养物质，清除血液中的多余脂肪，恢复人体正常脂肪代谢功能。
地理分布
绞股蓝在我国陕西，四川，云南，湖北，湖南，广东，广西，福建等地均有分布。而野生甘味七叶绞股蓝主要分布在湖南，1985年国家进行中药材植物资源大普查时在湖南罗霄山脉发现并确认此地七叶绞股蓝原产地，这里的山一年四季云雾缭绕,至今仍然保持着自然原生态,纯净无污染,被联合国教科文组织誉为“神奇绿洲”，药用植物专家指出,只有这里的山、这里的水、这里的空气、土壤生长出来的七叶绞股蓝才最有这么高的活性成分,这么好的药用功效。
饮用方法
【配方】七叶绞股蓝3克
【用法】85度左右开水冲泡，以500毫升水为宜，加盖闷泡5分钟，
【酌饮】保健量：3—6克/天，治疗量：9克以上/天
【说明】每泡反复冲泡不宜超过3次。
【功效】促进人体脂肪代谢并使之平衡，从而达到降血脂，逆转脂肪肝，减肥等养生效果，同时对通便、排毒，促进睡眠效果确切!
以上就是关于叶绞股蓝的功效的一些简单的介绍了，最后提醒一下叶绞股蓝也是一种不能反复食用的保健品，因此其泡得越多，营养成份也会受到很大的影响的，因此日常在冲泡叶绞股蓝的时候最好引起相关的重视，可以说只有科学的食用才能让其发挥出最大的养生功效。
七叶绞股蓝茶【注意】切忌洗茶，头泡茶水有效成分更高，每种茶疗产品的每泡营养成分析出率不一样，因此冲泡次数也不同，但总的原则是一泡茶不宜反复冲泡。
由于不同的季节里，气温环境等都是不一样的。所以对于身体是会有一定伤害的。在不同的季节里就要做不同的保养措施，这样才能让身体保持健康状况。相反的话就会让身体出现很多的疾病症状。所以一定要特别的注意才行。泡澡是一种很好的生活习惯。那么哪个季节泡澡最好？下面我们就来介绍下。
泡澡任何季节都可以的。
1、热水泡澡时间长
秋冬季节天气寒冷，大家都喜欢舒服地泡在热水中，舍不得离开。但这可不是什么好习惯。泡澡时间太长，会使皮肤表面失去油脂保护，从而产生干燥瘙痒等症状，还会引起皮肤发皱、脱水等情况。此外，长时间泡澡人容易疲劳，易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。
建议：盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可。
2、洗澡水温越高越好
寒冷的天气里，很多人都喜欢用很热的水洗澡，甚至觉得越滚烫的水温越能提高身体热度。但洗澡水温过高却会让你的皮肤苦不堪言。它会破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时，过高的温度还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。
建议：洗澡水温在24℃到29℃为宜。
3、使用清洁能力强的浴液
秋冬季节皮肤本就干燥脆弱，如果使用清洁能力较强的浴液，会加重损害皮肤的保护层，加重皮肤问题。秋冬季洗澡的时候我们宜选择性质温和的沐浴用品，以避免对于肌肤的刺激。
建议：浴液一定要选择碱性小的，中性的最好。沐浴后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品。
4、洗澡过于频繁
很多人认为洗澡越勤，身体才会越干净。但随着冬天的来临，皮肤也变得越来越干燥脆弱，皮肤瘙痒也容易盯上这些“勤洗澡族”。有的人甚至认为，皮肤痒是说明个人卫生没做到位，于是，澡就洗得更勤、更彻底，但皮肤的瘙痒程度反而加重了。洗澡过勤会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，由此导致皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，反而容易得病。力的搓洗也会致使本就脆弱的表皮受损，细菌、真菌趁虚而入，造成皮肤感染。
哪个季节泡澡最好的问题，看过上面介绍的这些后就能有一个比较全面的了解了。泡澡虽然是一种比较好的养生保健方法，但是也要按照正确的方法来进行，选择合适的季节进行，这样就能让保健养生的功效发挥到最大。泡澡的时候还要注意不要时间太长。
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