老年人养生

2019-10-15 │ 老年人养生 老年人怎么养生

佐匹克隆老年人能长期服用吗

心乱则百病生,心静则百病息。心静才是养生之本。随着社会观念的更新,养生的理念也在不断刷新,养生关系着每一个的生活质量。如何分辩关于中医养生话题的对错呢?下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“佐匹克隆老年人能长期服用吗”,供您参考,希望能够帮助到大家。

相信只要通过我们稍微的观察,我们就能够发现,周围有很多老年人抱怨自己年轻的时候时候睡睡眠质量很高,但是随着现在年龄的增大,就都有了失眠的状况,而且失眠的状况,在越来越越发严重,从而严重的影响他们身体健康,其实佐匹克隆就能够很好的缓解失眠的状态状况,但是佐匹克隆老年人能长期服用吗?

佐匹克隆片具有镇静催眠、抗焦虑、肌肉松弛、抗惊厥等作用,可缩短入睡潜伏期、减少夜间觉醒次数和时间、增加总的睡眠时间,且不良反应比所以苯二氮卓类药物要少。因此佐匹克隆片佐匹克隆可取代苯二氮卓类用于慢性失眠的治疗。

佐匹克隆片起效快,服药后90分钟(7.5mg)血中浓度即可达到有效值,清除半衰期约5小时。佐匹克隆片起与苯二氮卓类相比极少产生宿醉现象、不影响次日的精神活动及动作灵敏度,反跳性失眠的发生较罕见,非药物滥用者依赖性较少。

佐匹克隆片是一种吡咯环酮类短效催眠药,激动γ-氨基丁酸A受体,增强γ-氨基丁酸的抑制作用。佐匹克隆片临床应用显示有镇静催眠、抗焦虑、肌松和抗惊厥等作用,口服7.5mg后慢波睡眠的比例增加,快速眼动相睡眠并不减少。

壹药网健康专家提醒您,佐匹克隆片不良反应和注意:可能有白天瞌睡,口苦,口干,肌张力减低,酒醉感。

佐匹克隆片一般没有什么上瘾性,但是专家表示,一般提倡短期、间断使用佐匹克隆(不超过4周),急、慢性失眠者7.5mg/天睡前服,严重或持续低剂量无效者可增至15mg/天,而老年人初始剂量应为3.75mg/天。

从以上文字我们可以看出来,佐匹克隆针对老年人失眠的状况,在短期内缓解此症状是非常有效的,但是要想通过吃药来彻底的根治失眠却是不现实的问题,因为一般西药都具有长期的毒副作用,因此要想彻底的根治失眠,我建议广大老年人最好能及时的调理自己的气血,同时保持一个良好的心态,这样才能找回更佳的睡眠质量。

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佐匹克隆片说明书


失眠是一种比较难缓解的问题,一旦有人长期失眠,就很容易出现恶性循环,很难恢复正常,从而导致身体各类脏器无法排毒,出现故障。若想拥有较好的睡眠质量,能在该睡的时候睡着有时是需要药物来辅助的。佐匹克隆片就是用于治疗失眠症的一种药物,接下来我们就来一起看一看佐匹克隆片说明书。

【佐匹克隆片适应症】用于各种失眠症。【不良反应】与剂量及患者的敏感性有关。偶见思睡、口苦、口干、肌无力、遗忘、醉态,有些人出现异常的易恐、好斗、易受刺激或精神错乱、头痛、乏力。长期服药后突然停药会出现戒断症状(因药物半衰期短故出现较快),可能有较轻的激动、焦虑、肌痛、震颤、反跳性失眠及恶梦、恶心及呕吐,罕见较重的痉挛、肌肉颤抖、神志模糊(往往继发于较轻的症状)。【注意事项】1. 肌无力患者用药时需注意医疗监护,呼吸功能不全者和肝、肾功能不全者应适当调整剂量。2. 使用本品时应绝对禁止摄入酒精饮料。3. 连续用药时间不宜过长,突然停药可引起停药综合征应谨慎,服药后不宜操作机械及驾车。【主要成份】本品主要成份为:佐匹克隆。其化学名称为:6-(5-氯吡啶-2-基)-7-[(4-甲基哌嗪-1-基)羰氧基]-5,6-二氢吡咯[3,4-b]吡嗪-5-酮。【药理毒理】本品常规剂量具有镇静催眠和肌肉松弛作用。其作用于苯二氮卓受体,但结合方式不同于苯二氮卓类药物。本品为速效催眠药,能延长睡眠时间,提高睡眠质量,减少夜间觉醒和早醒次数。本品的特点为次晨残余作用低。【禁忌事项】禁用于对本品过敏者,失代偿的呼吸功能不全患者,重症肌无力、重症睡眠呼吸暂停综合症患者。【药物相互作用】1. 与神经肌肉阻滞药(筒箭毒,肌松药)或其他中枢神经抑制药同服可增强镇静作用。2. 与苯二氮卓类抗焦虑药和催眠药同服,戒断综合症的出现可增加。

佐匹克隆片治什么病


由于目前生活压力工作压力都比较大,失眠的症状在生活中还是比较常见的,接下来就为朋友们介绍佐匹克隆片这个药物,这是一种新型的药物,很多朋友们对这个药物了解的不多,下面就为大家介绍佐匹克隆片这个药物治疗什么疾病及其用法用量情况,如果有感兴趣的朋友们可以耐心阅读以下内容。

左匹克隆是一种治疗各种失眠的药物,这种药物不同于安定一类药物,这种药物第二天没有头昏的感觉。效果比较好,价格也比较贵。

[用法用量]

口服,临睡时服7.5mg。

1.老年人最初临睡时服3.75mg,必要时7.5mg。

2.肝功能不全者,服3.75mg为宜。

[剂 型]

片剂

[不良反应]

与剂量及患者的敏感性有关。偶见思睡、口苦、口干、肌无力、遗忘、醉态,有些人出现异常的易恐、好斗、易受刺激或精神错乱、头痛、乏力。长期服药后突然停药会出现戒断症状(因药物半衰期短故出现较快),可能有较轻的激动、焦虑、肌痛、震颤、反跳性失眠及恶梦、恶心及呕吐,罕见较重的痉挛,肌肉颤抖,神志模糊(往往继发于较轻的症状)。

[注意事项]

1.肌无力患者用药时需注意医疗监护,呼吸功能不全者和肝、肾功能不全者应适当调整剂量。

2.使用本品时应绝对禁止摄入酒精饮料。

3.连续用药时间不宜过长,突然停药可引起停药综合征应谨慎,服药后不宜操作机械及驾车。

[用药禁忌]

禁用于对本品过敏者,失代偿的呼吸功能不全患者,重症肌无力、重症睡眠呼吸暂停综合症患者。

[主要成份]

本品主要成份为:佐匹克隆。

[药品相互作用]

1.与神经肌肉阻滞药(筒箭毒,肌松药)或其他中枢神经抑制药同服可增强镇静作用。

2.与苯二氮筄靼焦虑药和催眠药同服,戒断综合征的出现可增加。

佐匹克隆胶囊说明书介绍


家里老年人上了年纪了之后会有睡眠下降的问题存在,在发现出现睡眠质量差并且伴有肌肉抽搐的时候,需要去通过口服佐匹克隆胶囊来缓解焦虑、在使用佐匹克隆的过程中,特殊人群的服用计量是有一定的规格的,并且服用者还需要去具体的了解一下注意事项,确保每一次服药的安全性。

不良反应:与剂量及患者的敏感性有关。偶见思睡、口苦、口干、肌无力、遗忘、醉态,有些人出现异常的易恐、好斗、易受刺激或精神错乱、头痛、乏力。长期服药后突然停药会出现戒断症状(因药物半衰期短故出现较快),可能有较轻的激动、焦虑、肌痛、震颤、反跳性失眠及恶梦、恶心及呕吐,罕见较重的痉挛、肌肉颤抖、神志模糊(往往继发于较轻的症状)。

用法用量:口服,1片,临睡时服;老年人最初临睡时服半片,必要时1片;肝功能不全者,服半片为宜

注意事项:.肌无力患者用药时需注意医疗监护,呼吸功能不全者和肝、肾功能不全者应适当调整剂量。 2.使用本品时应绝对禁止摄入酒精饮料。 3.连续用药时间不宜过长,突然停药可引起停药综合征应谨慎,服药后不宜操作机械及驾车。

药理作用:本品常规剂量具有镇静催眠和肌肉松弛作用。其作用于苯二氮卓受体,但结合方式不同于苯二氮卓类药物。本品为速效催眠药,能延长睡眠时间,提高睡眠质量,减少夜间觉醒和早醒次数。本品的特点为次晨残余作用低。

特殊人群服用:儿童注意事项:15岁以下儿童不宜使用本品。妊娠与哺乳期注意事项孕期妇女慎用。因本品在乳汁中浓度高,哺乳期妇女不宜应用。老人注意事项:老年人最初用量为3.75mg,临睡时服,必要时服用7.5mg。

老年人服用藏红花好吗


藏红花是我们生活中比较常见的一种滋补品,经常食用能够对我们的身体有很好的调理作用,它能起到很好的活血化瘀以及提高身体免疫力的作用,并且经常服用也能改善心情烦躁,但是藏红花属于凉性食物,而很多老年人的体质是比较畏凉的,不知道自己是不是能够服用藏红花来改善自己的体质,下面一起了解一下老年人可以服用藏红花吗。

老年人可以服用藏红花吗

藏红花的功效与作用有哪些呢?藏红花具有疏经活络、通经化淤、散淤开结、消肿止痛、凉血解毒、忧思郁结,长期坚持服用可收到令人心喜,全面提高人体的免疫力的功效。现代药理研究证明它对改善心肌供血供氧等方面疗效确切,且有抗癌功效。藏红花独特的神奇功效,被中外医学界广泛应用以预防和治疗脑血栓,脉管炎、心肌梗塞、血亏体虚、月经不调、产后淤血、周身疼痛、跌打损伤、神经衰弱、惊悸癫狂等疾病。

接下来,我们再来了解一下藏红花对于老年人的功效:预防保健:针对老年人。现代药理研究表明,小剂量的藏红花煎剂对蟾蜍心脏有抑制其收缩作用;小剂量藏红色花使血压略升而后降,较大剂量使血压持久下降。其可明显预防和治疗脑血栓,脉管炎、心肌梗塞、神经衰弱等老年人易出现的种种症状 ,增强体质、调节内分泌:适用各种人群。可促进巨噬功能,消除体内“垃圾”,增强细胞免疫力,提高人体抵抗力;能及时促进人体血液循环的血氧供给,让人保持思维敏捷、心态平和,自信满满;可及时调节内分泌,消除因失调引发的色斑

上面就是对老年人可以服用藏红花吗的介绍,通过了解以后我们知道老年人服用藏红花能够对身体得到很好的改善,也能让自己提高免疫力减少生病,但是想要让身体更加健康单纯的只吃藏红花是不够的,平时一定要保证良好的生活习惯,多进行运动,身体有不适的时候要及时到医院进行检查。

谷维素能长期服用吗


从小到大我们都听到过一句谚语,即“是药三分毒”,谷维素片用于间脑的植物神经系统与分泌中枢,从而改善和调节植物神经功能失调、内分泌平衡障碍及精神失调等症状。那么作为疗效显著的谷维素片能长期吃吗?

谷维素片虽然疗效显著,但还是要有一定的量的,根据病情的需要服药。如果病情需要,就服药;如果不需要,就不服药。

谷维素片服用过多或是长期服药同样有危害。

所谓是药三分毒, 谷维素片也不是绝对的没有负作用,长期用药会导致肝和肾的损伤,还会产生赖药性和抗药性,赖药性就是吃药的时候病症会减轻或消失,但一停药病症又会复发!也就是离不开药物!抗药性就是用药剂量越来越大,效果也越来越差,比如说60年代时用的青霉素10万单位的消炎效果就很好,现在用800万单位的效果也一般了,就是这个道理,病毒也一样会产生一定的抵抗力的,所以对于一些慢性病来讲,长期用药也不是最好的办法,最好是增强自身的抵抗能力才对,可用一些营养健康食品补充体能,配合以适当的运动增强体质!俗语讲"药疗不如食疗",还有"三分治七分养之说"希望你早日康复~!

老年人长期失眠怎么调理


养生导读:人到中老年,自身的体质就会变差,失眠就是老年人经常犯的毛病,长期的睡眠不足,会影响人的身体健康、精神萎靡、记忆力减退等。那么,老年人长期失眠怎么调理呢?药膳调理是个很好的方法,下面小编就来详细介绍下:

老年人经常失眠 8款药膳方来调理

小米粥:小米性微寒,有健脾、和胃、安眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头,食后可促进胰岛素的分泌,提高进入脑内色氨酸的量,能起良好的助眠作用。

柏子仁炖猪心:猪心一只,柏子仁10 克。将猪心洗净血污,然后把柏子仁放入猪心内,隔水炖熟服食。有良好的安眠效果。

热牛奶:安眠效果可与安眠药媲美。牛奶的蛋白质中含有人体必需的色氨酸,它能促使大脑神经细胞分泌出一种使人产生困倦感觉的血清素(五羟色胺),使大脑思维活动暂时受到抑制,产生睡意(在睡前1小时喝)。

大枣:味甘性平,养胃健脾、益血壮神,为安中益气之良药,用以治疗倦怠乏力和失眠。把大枣炒熟掰开泡水当茶饮;或蒸熟随意嚼食。大枣核炒焦后泡水代茶饮也可助睡眠。

龙眼肉:又名桂圆。为补血益心之佳果,果中之神品。其味甘类于大枣,入脾经功又胜过大枣,且无大枣壅气之弊;在补气的同时又可补血。思虑过度引起的健忘、失眠、惊悸,用它治之最为适宜(在锅内蒸熟,随意食用)。

莲子芡实猪肉汤:莲子肉50克,芡实肉50 克,猪肉200 克。将猪肉洗净切成块与莲子肉、芡实肉一同煨汤,熟后用食盐调味食之。

水果:若因过度疲劳而引起的失眠,可在睡前吃点柑橘、橙子、苹果、香蕉、梨等属碱性的食物,它们均含有丰富的维生素,有抗肌肉疲劳之功效。还可把剩下的果皮放在枕头旁,躺在床上闻其芳香气味,这样也可诱人入睡。

乌灵参炖鸡:将鸡去除内脏,把乌灵参100克用温水浸泡4~8小时后洗净切片放到鸡腹内,再放进砂锅加佐料和水清炖,熟后放少许盐即可食用。该膳色泽乳白,有浓厚蘑菇香味,服后补气健脾、养心安神,对失眠者疗效甚佳。

苦丁肉桂袋茶:将苦丁茶5克、肉桂2克、夜交藤3克一同研成粗末,装入茶袋中,用开水冲泡,代茶饮用,直到味淡为止。

温馨提示:老年人在晚上睡觉之前要保持良好的心情,不要喝茶水、少运动等。

老年人长期咳嗽的偏方


老年人长期咳嗽的偏方

1、老年人长期咳嗽的偏方

1.1、胡萝卜戏枣汤:胡萝卜120克,红枣40克。先将红枣洗净,浸泡2小时,胡萝卜洗净,与红枣一并放入砂锅内加入清水,约煮1小时,以红枣熟烂为度。日服1剂,分早晚2次服用。本方具有养阴益气、利气止咳的功效。适用于气阴不足、肺气上逆所致的呛咳阵作、口干自汗、精神疲惫等症。

1.2、银耳橘羹:水发银耳100克,罐头糖炎橘200克。先将银耳去蒂洗净,加水适量,用文火煮透。改用大火烧吨时,加入白糖和清水,待银耳质地柔软时加入罐头橘瓣,稍煮即可食用。本方具有补气益肾、止咳化痰的功效。适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、痰中带血等症。

1.3、蜂蜜鸡蛋汤:蜂蜜35克,鸡蛋1个。先将蜂蜜加水300毫升煮开,打入鸡蛋,煮至微沸,早晚空腹顿服。本方具有润肺止咳的功效。适用于老人肺燥干咳、久咳等症。

2、老年人长期咳嗽喝什么

2.1、菊花茶:鲜菊花、鲜茶叶各30克(干品各15克)。上2味剪碎,共捣取汁,用凉开水40毫升冲泡即可。干品则煎汤代茶。每日1剂,不拘时饮用。本方具有清热利咽、消肿止痛的作用。主治急慢性咽喉炎,咽喉肿痛,刺痒不适等症。

2.2、金橘茶:金橘500克,食盐100克。将金橘略晒(皮软为度),盐渍贮瓶中,存3-6个月。每次取盐渍金橘3~5枚,洗去表面盐粒,捣烂,加白糖适量,用开水泡饮。可治食欲不振、久咳不愈、小儿百日咳,也可防治感冒。

2.3、金橘露:金橘500克,洗净捣碎,水蒸,收集水蒸气蒸馏液2000毫升装瓶备用。每服20-30毫升。可治胃病、疝气、慢性气管炎、伤酒口渴、口臭等。

3、老年人咳嗽吃什么好

3.1、西瓜:西瓜性味甘寒,有清热解暑,除烦利尿作用。

3.2、生藕:生藕有清热作用。痰热藕汁、梨汁各半盏,和服。

3.3、竹笋:竹笋性味甘寒,有清热化痰作用。风热咳嗽或肺热咳嗽之人,最宜食用。

3.4、罗汗果:清肺止咳,肺热咳嗽和风热咳嗽者宜服。可用罗汉果1个,柿饼15克,水煎服食。

老人咳嗽得注意的疾病

1、咳嗽变异性哮喘:咳嗽变异性哮喘是一种特殊类型的哮喘,多表现为刺激性干咳,以夜间多发,严重者影响睡眠质量,而与哮喘不同,它没有明显的喘息、气促等症状。感冒、冷空气、灰尘、油烟等都容易诱发或加重咳嗽。

2、胃食管反流性咳嗽:老年朋友因佩戴假牙或其他原因导致口腔卫生状况欠佳,口腔内物质微量误吸,食管下段括约肌松弛导致胃酸反流,以及食管运动功能失调、植物神经功能失调等等,均可导致以咳嗽为突出表现,此病常伴有反酸、烧心、嗳气等症状。咳嗽多发生在日间和直立位,进食酸性、油腻食物容易诱发或加重咳嗽。

3、ACEI类降压药物引起的咳嗽:不少老年朋友患有高血压,而ACEI类药物是一种经济且疗效良好的降压药物,美中不足是约有10%-30%的患者服用该类药物后会出现咳嗽。

老年人咳嗽老不好咋回事

咳嗽是气管遭受某种刺激所引起的防卫动作,痰则是细菌或灰尘和气管分泌物所形成的。咳嗽可分干、湿两种。干咳,会有昏昏沉沉、灼热的感觉,又咳不出痰。经常见于感冒、支气管炎及肺炎初期。长时间持续的干咳,可能是肺结核。湿咳的症状是咳个不停,且喉咙带痰。

若干咳的症状加剧,会演变成湿咳。常发生于肺部疾病、支气管扩张及心脏瓣膜等疾病。咳嗽严重或咳嗽时痰中带血或呈绿色,最好能尽快接受医生诊治,此外,也须留意有无胸痛、头痛、腹痛或发烧等症状。在家中静养时,尽量不要消耗体力。

三七粉能长期服用吗


二、吃三七粉要注意什么三、哪些人不适合吃三七粉

三七粉能长期服用吗

1、三七粉能不能长期服用

三七粉是可以长期服用的。三七有活血和养血的双向调节功能,三七粉长期服用可以软化血管,促进血液健康,有效预防各种心脑血管病,对于女性顾客,三七粉还有活血养颜的功效,现以三七为主要原料的调血养颜产品不胜枚举。

三七粉长期服用对血栓的作用,三七具有明显的抗血栓作用。对体外血栓检测结果异常,血栓长度、湿重、干重3项指标均超过正常值100%的隐性血栓患者40例,进行治疗观察并与西药组做对照。治疗组用三七粉2克,日服2次。30天为1个疗程。结果3项指标均降至正常水平者14例,1-2项指标降至正常者5例,与西药组降至正常率比较,差异显着。说明三七能长期服用,并且对预防粥样斑块的形成和促其消退、改善血液黏稠度、减少心脑血管血栓形成具有重要作用,可作为动脉硬化、冠心病、高血压、糖尿病、血小板减少性紫癜等疾病的保健性药物。

2、三七粉有什么功效和作用

2.1、止血化瘀

如《玉揪药解》中就有关于三七止血化瘀功效的记载:“和营止血,通脉行瘀,行瘀血而敛新血。”,如将三七粉撒于伤口处能立即起到止血作用。

2.2、调节血糖血脂

三七粉能够双向调节血糖,降低人体高血压,扩张人体血管,是血流量趋于正常,同时有效地避免了心脑血管堵塞等危险疾病。

2.3、增加人体免疫力

食用三七能促进人体细胞的新陈代谢,增加并调节人体血液中的细胞,提升机体抵抗力。

2.4、抗肿瘤

研究发现三七除了可以增加人体的免疫功能以外,三七粉中所含有的硒等等物质都可以帮助人体抵抗或者治疗肿瘤。

2.5、防衰老

经常使用三七粉者,能够滋补强身,增加人体抗疲劳能力,促进血液的再生,使人保持如年轻人一般的精神活力。

2.6、缓解大便燥结

临床中,经常使用三七粉冲服治疗冠心病,偶然发现有的患者原来大便干燥,但服用三七粉后大便变软,从中受到启发,后来本人再刻意对肠燥或温病热结津耗之大便干结患者试用单味冲服三七粉,证实确有软化大便之功。

2.7、清脂美白

三七清脂因子渗透肌肤底层。清除多余脂舫。调理脉气。促进血液循环。让皮肤自然美白。

3、三七粉怎样吃

3.1、生吃

作为日常保健用法简单,通常吃法是:每天3-5克,温水或者牛奶分两次送服,一次2到3克较为合适,最好在饭前服用,空腹服用有利于对三七有效成分的吸收,睡前最好不要服用三七粉,服用三七粉容易口渴,晚上不太方便,没有其他的影响。

3.2、熟吃

通常都是炖鸡或者炖排骨,鸡或者排骨熟后,加入10-20克三七粉或者三七头子,在炖10分钟就可以了(时间不要太长,高温会破坏三七中的有效成分)。

吃三七粉要注意什么

在初期服用三七粉的时候很多人群都会出现四肢无力以及口干舌燥的情况,这主要是由于三七粉具有活血的作用,所以并不需要特别的担心,这些症状很快就消失。

在服用三七粉之前,我们需要了解自己的身体,看看是否会出现过敏的情况。如果出现了过敏的情况,一定要及时停止,不过对三七过敏的人是比较少的,不需要特别担心。

每天服用的三七粉不能够太多,最好保持在3~5克之间,然后分为两次送服,这样才是最适合身体的用量。

想要获得最大的保健身体的效果,那么小编建议大家最好能够长时间吃三七粉。不过,并不是所有情况下都是可以服用三七粉的,例如女性在怀孕以及月经期间最好不要服用。

三七粉和一些食物相克,所以在服用三七粉期间,一些相克的食物最好别吃。例如蚕豆、鱼类在服用三七粉的当天最好不要服用。

哪些人不适合吃三七粉

1、内体虚热人群

每种药材都有其适应证和适应人群,专家指出,日常保健服用的三七粉,本身没有什么副作用,但是,三七性偏温,对于阴虚内热、火气大的人不主张用

2、经期

长期服用三七粉保健的人群,在一些情况下也应该停服一下,比如女性月经期间不宜服用三七粉,三七粉活血化淤,易导致月经出血过多,但如果是血淤型月经不调,则可以用三七粉活血化淤来调理月经。

3、孕妇怀孕期间

孕妇怀孕期间也不要长期服用三七粉,这是基于孕期谨慎用药的原则,以免误伤胎儿。

4、元气大伤,阴阳损竭的病症

由于三七活血化瘀力强,所以血虚无瘀者忌服用,血虚吐衄、血热妄行者禁用。

老年人长期吃素有什么危害


单纯地摄入素食会导致食物成分比例失调,同样会引起许多疾病。研究证明,老年胆结石患者有近半数是由单纯素食引起。

长期吃素的老年人,首先,卵磷脂摄入不足或肝脏合成降低;素食中植物纤维的成分较多,可使胆汁酸的重吸收减少,胆盐浓度也相对降低;其次,素食者体内维生素A、维生素E缺乏,导致胆囊上皮细胞容易脱落,从而使胆固醇沉积,形成结石。

许多老年人通常认为,食入大量脂肪后,胆固醇增加,血脂升高,患胆石症和其他心脑血管疾病的概率增加,这种认识是正确的。但是,胆结石发病的另外一个因素,取决于胆固醇在胆汁中的溶解度。正常人胆固醇与胆汁中的胆盐、卵磷脂按一定的比例混合溶解,不易形成结石析出。这个比例一般为:胆盐加卵磷脂/胆固醇应为12:1,如果小于这个比例,就有可能患上胆结石。

所以,经常素食并不是老年人身体健康的最佳选择。老年人要合理膳食。荤素搭配,这样才能免受疾病困扰,才能健康长寿。还有一点就是要注意吃素的人怎样补充营养。

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