不少女性在生活中一定经常遇到皮靴这样的现象,随着工作压力越来越大,自身的承受能力也不佳,过大的压力会让女性的身体免疫力低下,不仅元素缺失,抵抗力下降,气血失调,就引起了贫血,面对贫血可以通过食疗和饮品来调理,那么泡什么喝可以补血效果好呢!
红枣是生活中常见的一种中药材,同时也是一种大多数人都很喜欢的水果以及食材。
现代研究发现,红枣中含有大量的维生素、微量元素以及蛋白质还有脂肪、糖类等等,服用之后对于身体的好处有很多。在我国的民间,还有天天吃红枣,一生不显老的说法。
今天,小编就来和大家一起说说红枣泡水喝的功效,来了解下吧!
红枣泡水喝的功效
红枣服用之后对于身体的好处有很多,常见的就有活血补血、美容养颜以及润肺健脾等等作用,能够很好的调养身体出现虚损的情况,令身体越来越健康。具体的红枣泡水喝的功效如下:
第一:调经止痛、补血活血
红枣中含有大量对身体有好处的维生素以及微量元素,例如钙元素、铁元素以及磷元素还有镁元素等等,这些微量元素在进入身体之后能够很好的促进身体健康,特别是起到补血活血的作用。
对于女性来说,如果身体出现了月经不足、月经不调或者是闭经痛经还有血虚的情况,服用红枣是一个非常好的选择。
将红枣、当归还有粳米一起放入锅中熬煮成粥,起锅之前加入少量的白糖进行调味,能够很好的起到调经补血的作用,女性在月经期间如果出现了痛经的情况,服用这道红枣当归粥也是一个非常好的选择。
除此之外,这道食谱还具有治疗便秘以及晕眩的功效,有效的促进身体健康。
第二:治疗虚损、润肺健脾
老中医告诉我们,红枣具有很好的润肺健脾以及滋补、治疗身体虚损的情况。
日常经常服用一些红枣,能够有效的调养身体亏损的情况,起到补血;活血、养胃、润脾的功效。
将红枣去核,然后和洗干净之后的水发木耳一起放入锅中熬煮,等到红枣还有木耳烂熟之后加入适量的白糖调味就可以服用了。
这道食谱能够很好的滋补身体,令身体的抵抗力越来越好,同时皮肤也会越来越细腻,皱纹也会减少哦!
贫血是因为,脾胃虚寒所引起的主要因素,患者需要调理气血,滋补气血,在这期间可以喝一些红枣水,多吃对身体有营养的食物,如玉米,糯米,五谷杂粮的粥类,活血化瘀,滋补气血,养胃有着很好的功效。
我们每天都会喝水,而且喝水对于我们来说也是十分重要的,但是当人们需要补肾阳虚的时候,仅仅是靠喝水是不够,更应该去了解一些其他比较有用的中药药材或者水果,接下来让我们一起来了解一下泡什么喝补肾阳虚呢?什么样的泡水方式能让人们存在的问题药到病除呢?
鹿茸、巴戟天、海狗肾、海马、肉苁蓉、锁阳、紫河车、蛤蚧、杜仲、续断这些补阳药泡酒都有壮阳补肾,强身健体之功效。其中杜仲、续断、巴戟天还能补肾强腰壮筋骨,是很好的泡酒良药。
方法一:
1:仙茅20g,仙灵脾20g,蜂房20g,肉苁蓉20g,杜仲30g,牛膝20g,续断30g,锁阳20g,阳起石20g,枸芪子30g,黄狗肾1具,蜈蚣4条,黄精20g,山萸肉20g,白芍60g,甘草20g 以上药用滚开水浸透,冷却后,置容器中,加白酒4-5斤泡,两周后即可服用,每日总量50mL。
2.有酒精过敏史或因病不允许喝酒的人忌用. 3. 女士适量。 方2:组成:50度白酒、鹿鞭、牛鞭、狗鞭、人参、枸杞、山芋肉、桂元肉、苁蓉、菟丝子、巴戟天、淫羊藿、补骨脂、鹿茸。
3:鹿茸酒:鹿茸6克,山药60克,500毫升白酒,将以上两味中药放入白酒中,7天后饮用。适量服用。功效:补肾壮阳,补精种子,适用于肾阳虚衰、肾精亏损所致的无精子、少精子、死精子过多、畸形精子过多、精液不液化、免疫性不育等男性不育。
4:淫羊藿酒:淫羊藿50克,1000毫升白酒,7天后开盖饮用,适量饮用。功效:补肾壮阳、益精种子,适用于肾阳不足所致的无精子、少精子、死精子过多、免疫性不育、精子动力异常、精液不液化等症。
5:仙茅酒:仙茅250克,1000毫升白酒,浸泡7日后饮用,适量饮用。功效:益肾壮阳、温肾散寒,适用于肾阳虚衰所致的精液清冷、少精子、死精子过多、畸形精子过多、精子动力异常、精液不液化等症。
以上对于泡什么喝补肾阳虚这个问题进行了解答,我们可以发现不仅仅是一些中药药材能起到作用,一些酒也能起到促进作用,这就告诉我们,现在先进的治疗疾病方法不再像过去那么死板了,治疗方法越来越先进,让人们也越来越轻松。
虽然说减肥不是一件容易的事情,所需时间比较长,但是有很多方法效果都是不错的,美眉们可以尝试一下,而且不需要费多长时间,或多少力气就可以取得不错的效果,比方说多吃一些排毒减肥的食物,或是喝一些瘦身茶等,那么吃什么喝什么可以减肥呢?
牛奶含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少胆固醇的产生。酸奶既含有牛奶中的营养成份,又含有助消化作用的乳酸菌,降脂减肥作用更胜一筹。
罗汉果茶——减肥也能尝甜头为了保持婀娜的身材,要和甜食说Byebye。可是总有嘴馋的时候,要是有一种甜味纯正、热量很低的茶,你会不会喝?罗汉果茶就是这样的佳饮!特别提示:虽然甜如砂糖,热量却近乎等于零。
菊花茶——挺身而出抗辐射由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶,是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用,对体内积存的有害化学或放射性物质,都有低抗、排除的功效。特别提示:重阳节的时候,讲究喝菊花茶酒这个传统。就是为了达到清热解毒的目的。
普洱茶——铲除脂肪平小腹中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果,普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素,有增强分解腹部脂肪的功效。 特别提示:普洱茶有一点特殊的味道,但不苦。
艾蒿茶——清理积水消浮肿出现浮肿尤其是脸部浮肿,会影响你工作的状态。浮肿的治疗主要是排除体内多余的水分,达到消肿的效果。在浮肿的日子里,坚持喝艾蒿茶,它有利尿解毒的功效,是消肿的干将。特别提示:长期减肥体重没有明显下降的人们,不妨试喝一喝。
关于吃什么喝什么可以减肥上文中的介绍已经很清楚了,正确的饮茶不仅可以起到排毒减肥的作用,还能具有养生保健的功效,毕竟不同的茶叶所具有的作用也是不一样的,此外适当的体育锻炼也是每个人都需要认真对待的。
对于容貌,相信没有女人是不在乎的吧,在这个看重脸蛋的时代里,谁都希望自己能保持住自己最为美丽的样子,当然不是说相片了,而是希望停住时光在脸上的痕迹。而要达到这个目的,就要靠养颜,那么,要怎么样才能有效的养颜了,从而留住最美的自己,下面就来说一说喝什么可以养颜。
对于女性来说,玫瑰花喝多了,还可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。这是因为玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。平时所说的脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等症状,都和气血运行失常,淤滞于子宫或面部有关。一旦气血运行正常了,自然就会面色红润、身体健康。
要想达到这种效果,具体做法是:每天坚持取玫瑰花15克泡水喝,气虚者可加入大枣3—5枚,或西洋参9克;肾虚者可加入枸杞子15克。泡玫瑰花的时候,可以根据个人的口味,调入冰糖或蜂蜜,以减少玫瑰花的涩味,加强功效。
需要提醒的是,玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸,会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。此外,由于玫瑰花活血散淤的作用比较强,月经量过多的人在经期最好不要饮用。
最重要的是它的养颜美容功效,常饮可去除皮肤上的黑斑,令皮肤嫩白自然,防皱纹也有帮助。可改善体质,肝郁气滞型的减肥可多喝,有助于减肥;有丰胸调经之效;还可润肠通便。美容养颜瘦身的佳品。
上面给大家说了喝什么可以养颜,这就是代表着爱情的红玫瑰了,看来它不但能守住爱情,而且是女性养颜的最佳东西,所以,可以在平时多准备玫瑰,每天泡着喝个同几杯,相信只要坚持,营养均衡、多运动,那么养颜就不是问题了。
肝火旺盛泡什么喝
1、首选去肝火的茶饮当然是菊花茶了,菊花能清热去肝火是很多人都知道了,效果也特别的好,菊花茶味道微苦,可散寒清热、清肝明目。不过菊花分白菊和黄菊,白菊大而好看,但是要说到效用,其实是小而丑的黄菊花反更好。所以我们建议肝火旺盛的人选择黄菊花,也不须加别的辅料,只将干燥后的菊花泡水或煮来喝即可。小孩子不爱喝的话可放点冰糖。
2、第二个就是决明子茶了,决明子算是一种保健类的药材,不但可以做茶喝,而且也可用来作食膳,比如煮粥也可起到去肝火的作用。决明子性微寒,且来泡茶的话。泡出的茶有淡淡的青草香,味道较苦,良药苦口,降火却是不错的,主要是能清热、疏通肝气。把单味炒决明子,直接泡茶饮用即可,直至茶水无色。
3、还有就是桂花茶也是不错的去火良茶,它属于辛温的,选择桂花茶时我们可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝,这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后,这样泡出来的茶尤其适合脾胃虚弱的人饮用。注意每次冲泡桂花的量不能太多,水温不要太高,一般在85度左右就可以了。对于肝火大导致声音嘶哑来说这款茶是最适宜的。
4、绿茶
绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,饮之既有消暑解热之功,又具增添营养之效。绿茶中的春茶是一年中品质最好的时候,尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶,经过一冬营养的积累,茶叶内的游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足,茶叶的香气、滋味都很爽。不过,绿茶略偏寒性,脾胃虚弱的人不可大量饮用,以免伤及脾胃。
5、枸杞茶
枸杞子含有丰富的胡萝卜素,维生素B1、维生素C等,具有补肝、益肾、明目的作用。可以泡茶饮用,还会缓解眼睛疲劳和酸涩。
肝火旺盛怎么办
1、保持良好的心情
尽量少生气,遇事要冷静,稳定情绪,时刻保持心情舒畅,保持愉悦的心情,减轻生活的压力,无论遇上什么事不要发火生气,以免伤肝,不给火气上升的机会。
2、多吃降低肝火的食物
主要推荐的食物有苦瓜、白和绿豆汤、绿茶、黄瓜、番茄、西瓜、新鲜绿叶蔬菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、苹果、山楂、草莓绿豆粥等。
3、养成良好的生活习惯
保证每天充足的睡眠,适当运动,学会放松,不熬夜、不吃过冷的食物、勤洗温水澡、适当运动、保持愉悦的心情等,少吃或避免吃一些冰冷、辛辣、刺激食物。
4、少吃甘热性食物
避免吃易上火、甘热性食物,以免加重肝火。辛辣、煎炸、烧烤、油腻的食物要少吃,石榴、桂圆、橘子、菠萝、荔枝、香菇、红薯、土豆、羊肉等都属于甘热性食物,在肝火旺盛期间要少吃。同时对于蒜、葱、姜、辣椒、花椒、胡椒、酒、熏烤的食品不宜吃。
5、中药调理
预防肝火上升,可以采用简单的中药调理。中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治。
6、肝火旺盛的人要注意多喝水(建议白开水、少喝饮料),少喝酒、少抽烟、多吃新鲜的水果和蔬菜,注意室内经常通风。
7、调整睡姿
侧身睡是很多人通常采取的睡姿,在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧,侧卧的时候,不管是左侧卧还是右侧卧,都能养肝气。因为人在侧卧的时候,血自然就归到肝经里去了,“肝主藏血”,血一归到肝经,人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了。
冬季天干物燥上火是常见的事,喝茶可以缓解上火干燥,那么冬季泡什么喝降火效果好呢!绿茶菊,花茶,莲心茶都具有降火好功效,但茶叶虽好,可不能随便使用,不同的体质要喝不同的茶,这样对身体的效果才好,体内有虚火该如何去除呢?该如何很好调节呢!
冬季上火喝什么茶?
1、绿茶
中医说绿茶性寒,能够去火、生津止渴,冬季如果因为常食油腻、辛辣的食物而导致上火的话,喝绿茶能够降火清热。而且,常喝绿茶还可以消食化痰,预防血管硬化。经常喝绿茶好处很多,但这不代表任何人都可以喝,肠胃虚寒的人就不适合服用绿茶。绿茶还是比较适合容易上火,体型较胖的实热体质的人饮用。
2、决明子茶
肝火旺盛的主要表现就是眼睛发红、发肿、疼痛、心情烦躁、容易发火;还有些人会感觉两肋胀痛,痛点来回移动;早上醒来口渴的同时,还会感觉嘴里发苦,这时人们可取决明子两小勺泡水喝,如果症状持续存在,可以在决明子中加入少许野菊花。
3、银花栀子茶
金银花、栀子各3克泡茶。金银花可散热解毒、凉血及消炎,栀子镇静除烦、清肝泻火。主要适用痘痘问题、浅眠。
4、茅根荸荠茶
将荸荠50克洗净切碎,取鲜白茅根50克,一同放入500毫升开水中,煮20分钟,去渣,加白糖适量即成。对上火引起的头晕、咳嗽、口渴、尿黄有良效。
大家看不同的茶代表的效果,起到的效果也不一样,喝茶要看个人体质,痰湿体质的患者要喝绿茶,湿热体质要喝金银花茶,每一种茶当中都有着特殊的功效,所以在选择喝茶降火的方面,要根据个人的身体状况选择不同的茶。
很多坐办公室的女性朋友,通常一坐就是一个上午,常常在电脑辐射的夹击下,喝着咖,皮肤也变得越来越差。想要白皙水嫩的容颜真是不容易啊,这要靠你们平时是怎么保养的。其实,喝茶是可以美容的,特别是花茶,对女性有很大的好处。那么,喝什么茶可以养颜呢?下面为大家介绍几种茶,希望大家能够喜欢。
康乃馨:具有改善血液循环、促进新陈代谢、排除体内毒素、调节女性内分泌的功效,味道芬芳,有助驱除心烦气躁。
金银花茶:清热解毒、疏利咽喉,可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。
金银花:可治疗习惯性便秘用金银花、大黄,按照3∶1的用量,一并泡茶饮用,并以适量的蜂蜜调味。有清热解毒、润肠通便、瘦小腹的功效。
辛夷花:排毒养颜,消暑止咳,降压减肥,消炎 清热。
马鞭草:有强化肝脏的代谢功能,并具有松弛神经、帮助消化以及改善腹气的功效,可以治偏头疼,还有瘦身的功效。注意孕妇禁止食用。
洛神花:可解毒、利尿、去浮肿、促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪。科研人员还发现,饮用时加上玫瑰花,95%的人体重下降了1到3公斤。口感是酸的,泡出来的颜色红红的,十分漂亮,冷热饮用都很好。
甜菊叶:天然甜味剂,是瘦身的良伴,几乎没有卡路里,最适合想吃甜又怕胖的你。主要是和别的花草茶搭配起来饮用,充当甜味剂。
荷叶:自古以来瘦身的良药,可以清火、利尿、清脂、通便。
薄荷:好处多多,对肥胖、糖尿病等都有好处,当然还能清新口气,去油腻。薄荷干湿都能用。
喝什么茶可以养颜是很多女性都关注的话题,与咖啡相比,喝茶不仅能够提神醒脑,而且还可以美容,真是一举两得。但是,喝茶也不宜多喝,也要挑时段喝,盲目地想要喝茶来减肥美容的,要注意这一点。每个东西有利也有弊,我们要理性地喝茶。如果你爱喝茶,不妨在周末约上几个好友一起品茶。
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