降压药什么时候服最好呢
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。随着社会的发展，人们更好注重养生，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。科学的中医养生是怎么进行的呢养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“降压药什么时候服最好呢”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
对于很多高血压的老年人来说，生活受到了极大的困扰，都要靠服用降压药来维持生活，以达到降低血压的目的，降压药到底该怎么吃，降压药什么时候服最好有什么疗效?相信大家都想了解一下，药物能达到治愈疾病的目的，但服用药物的时间也需要重视。这样才能达到最佳疗效。
高压超过或等于140毫米汞柱，低压超过或等于90毫米汞柱。成为高血压。 高血压高血压的危害主要是由于血管长期受高压的冲击，使血管壁发生硬化以及狭窄，结果使血管弹性降低，血管壁增厚，血管腔变窄，血管的血流量明显的减少。
如果长期发展下去，会使人体的重要器官如心脑肾等发生损害，从而产生多种并发症如脑出血，肾萎缩和心功能衰竭等。从而引发各方面的异常，这时再治疗往往太晚了，所以要早期控制高血压，预防并发症的发生。
治疗的主要方法是低盐低脂低糖饮食，以及积极的服用降压药物如寿比山，卡托普利，复方利血平片，等药物。力争把血压降到130-85左右。饭前和饭后是不影响效果的，长期坚持就行。
那得看是什么降压药了，如果是利尿剂一般都是早上吃，β受体阻滞剂一般至少每天吃两次，ACEI或是ARB长效的是每天一次，短效的是每天2-3次，钙离子拮抗剂短效的一天三次，长效的一天一次。根据血压控制情况，如果控制不理想，必要时可以下午加服。
谁也不愿意自己得病，但是如果得病了不要气馁，药物治疗虽然重要，保持良好的心态也是很重要的。看完以上介绍相信大家对于降压药什么时候服最好有什么疗效?已经比较清楚了。降压药只是其中之一，吃药的同时一定要坚持服用，这样才能治疗起到最大的功效。
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高血压问题是现在生活当中比较常出现的一种疾病，对我们健康造成的危害也是非常严重的，所以面对这种高血压问题，就应该吃一些降压药物，这样才可以控制自己的血压，但是对吃降压药物的时间，应该选择在哪一个时间段，大家也需要注意了解，这样才可以更好的发挥它的药效。
服用降血压药物早上应早些服用起床即服较好另外晚上服用不宜过晚最好不要超过下午的6点，服用施慧达（苯磺酸左旋氨氯地平片），施慧达属于二氢吡啶类CCB，是分子长效降压药物。它不仅具有明确的降压疗效，而且使用的剂量小，能很好的减少患者的代谢负担。
并且由于施慧达是剔除了氨氯地平中主要带来副作用的右旋体后得到的具有降压疗效的、纯净的左旋体，因此，施慧达相对于氨氯地平副作用更低。
以上就是吃降压药物需要了解的一些常识，希望通过这些内容介绍之后，大家在生活当中，也能够引起重视，因为我们掌握这些时间点的了解，就能够更好的发挥这些降压药，达到最好的降压效果。
每个女孩子都希望自己拥有一个美丽性感的大胸，胸小的女孩子都觉得不如别人，都感觉特别的自卑，想成为大胸其实也是有一些丰胸的方法的，只有在丰胸的最佳时间丰胸的话，起到的效果才最好，有的女孩子会吃一些丰胸药物，丰胸药物吃的时候一定要注意时间，而且要注意计量，那么什么时候吃最好一些呢?
从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。
女性的生理周期间隔一般情况下是28-30天，有些也有间隔21天或35-45天的。举例来说，如果是28天生理周期，且生理期的第一天是本月1日，则黄金期及次黄金期就分别是本月11-13日及18-26日，或您是本月21日为第一天生理期，本月若有30天，则黄金期及次黄金期就分别是下个月1-3日及8-16日。若是35天生理周期，且生理期的第一天是本月1日，黄金期及次黄金期就分别是本月16-18号及23-31日。
当然在这10天的饮食中也必须摄取适量含有动情激素成分的食物如：青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等，并且要多喝牛奶“尤其木瓜牛奶”，但是最好避免可乐、咖啡。
不管是用什么样的丰胸方法丰胸，都需要在合适的时间之内进行丰胸，尤其是吃丰胸药物，比较药物吃多了对人体有很大的伤害性，因此在吃丰胸药物的时候一定要注意用量，千万必要过度食用，以免造成对身体的危害，同时在丰胸的最佳时间内丰胸，才能够在最短时间内起到好的丰胸效果的。
中国古代治疗疾病都是中药治疗，只是后来才出现了西药。中药可以治疗很多疾病，而且中药对人的身体产生的副作用更少，是一些中老年朋友喜欢的治疗方法。虽然西药疗效很快，但有些疾病还是服用中药比较好。服用中药什么时间段好呢?一般都是早中晚三顿，下面我们就来看看晚上什么时候服用中药疗效最好。
服药时间
1.饭前服：一般在饭前30～60分钟服药。病位在下，应在饭前服药，以使药性容易下达，如肝肾虚损或腰以下的疾病。治疗肠道疾病，也宜在饭前服药，因为在胃空状态下，药液能直接与消化道黏膜接触，较快地通过胃入肠，从而较多地被吸收而发挥作用，不致受胃内食物稀释而影响药效。
2.饭后服：一般在饭后15～30分钟服药。病位在上，应在饭后服药。如治疗心肺胸膈、胃脘以上的病症，在饭后服用，可使药性上行。对胃肠有刺激作用的药，在饭后服用可减少对胃肠黏膜的损害。毒性较大的药，也宜在饭后服用，避免因吸收太快而发生副作用。
3.餐间服：即在两餐之间服药，避免食物对药物的影响，治疗脾胃病的药宜餐间服。
4.空腹服：具有滋补作用的汤药，宜早晨空腹服用，以利于充分吸收。用于驱虫或治疗四肢血脉病的药物也宜空腹服，这样可使药物迅速入肠，并保持较高浓度而迅速发挥药效。具有泻下作用的汤药也亦如此，以增强药效。
5.睡前服：一般在睡前15～30分钟服用。补心脾、安心神、镇静安眠的药物，以及有积滞、胸膈病等，服药后宜仰卧;有头、口、耳病等，服药后宜去枕而卧;有左右两肋病症时，服药后应按药性的升降作用选择睡姿，如药性升发，应择健侧卧，如药性沉降，应择患侧卧。
6.隔夜服：主要是指驱虫药，睡前服1次，第二天早晨空腹再服用1次，以便将虫杀死排出体外。
值得注意的是，急性重病应不拘时间尽快服药或频服(每隔1-2小时服一次)，慢性病则要按时服药。
看了上面介绍的晚上什么时间服用中药最好这个问题的解答，大家可以根据专家给出的时间进行服药。不同时间服用药物的疗效也是有差别的。现在中药已经很普遍了，很多外国人都很喜欢中医，中药除了味道不太好，其他方面还是不错的，了解晚上什么时候服用中药最好是必要的。
午睡能够很好的缓解工作疲劳，能够让一个人恢复体力，更好的保证健康，增强身体的抵抗能力，什么时候午睡最好呢，选择正确的时间午睡对身体保健是最好的，如果午睡时间没有控制好，不仅影响下午的工作，对身体的健康也是不利的，午睡很重要，但是有不少的人不知道什么时候午睡好，下面就简单的介绍一些时间问题。
中午睡上1-2小时，可使大脑和身体各系统都得到放松和休息，可提高机体的免疫机能，增强机体的抗病能力。午睡虽是促进健康的一种良好手段，但也要讲究科学，否则将会适得其反。因此，午睡时要注意以下五个方面：
1、睡前不要吃太油腻的东西，也不要吃得过饱。因为油腻会增加血液的黏稠度，加重冠状动脉病变;过饱则会加重胃消化负担。很多人习惯午饭后就睡，这时胃刚被食物充满，大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，马上入睡会引起大脑供血不足。
2、午睡时间最好控制在半小时内，否则醒来会很不舒服。午睡时间太长还会搅乱生物时钟，影响到晚上睡觉的规律。
3、午睡虽然就是打个盹儿，但是绝不能太随意，不要坐着或趴在桌上睡，这会减少头部供血，让人睡醒后出现头昏、眼花、乏力等大脑缺血缺氧的症状。
若用手当枕头会使眼球受压，久而久之容易诱发眼病，趴在桌上会压迫胸部，影响血液循环和神经传导，使双臂、双手发麻、刺痛。最理想的午睡姿势应该是舒舒服服地躺下，平卧或侧卧，最好是头高脚低、向右侧卧。
4、天气再热，午睡时也要在腹部盖上一点毛巾被或被子，以防凉气乘虚而入。
5、不要在有穿堂风或风口处午睡。因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退，轻者醒后身体不适，重者会受凉生病。
中午需要控制好午睡时间，特别是要控制在1-2个小时，只有时间控制好了，才能够促进身体的健康，一些身体稍微虚弱的人必要要午睡，只有午睡了，才能够预防身体各种疾病，所以午睡时间最重要，一定要注意时间的控制，要保证午睡的睡眠质量，才能够更好的工作。
高血压患者需要长期的使用降压药物，但是我们都知道长期服用降压药物的话，副作用自然是存在的，所以对于药物的使用应该遵守一些原则和禁忌，尤其要注意听从医生的用药建议，不能够盲目自己在市面购买一些降压药物，也要注意控制饮食，适当运动锻炼。
一、药物类型
高血压病人降压药物种类繁多，有钙拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素II受体拮抗剂、利尿剂、β受体阻滞剂等。
二、高血压病人药物治疗应注意：
⑴选作用时间长（长效制剂）、副作用少者药物为佳。有不少病人需2种或2种以上药物联合应用。目前，市场上有许多复方降压制剂，一般不作为首选，如选用应在心血管医生指导下使用。
⑵劝告病人务必坚持治疗，提高其对治疗的依从性是治疗成功的关键。生活方式的改变作为基础治疗必须贯穿始终，如控制饮食、运动、戒烟酒及保持心理平衡等。绝大多数病人需长期或终生服药。
⑶力求病人治疗“达标”。即将血压控制在理想血压范围，至少应把血压控制在140/90mmHg以下，最终目的是减少脑卒中、心肌梗死和肾脏损害，最大可能地降低死亡率。在有糖尿病和慢性肾脏疾病的病人更应严格控制血压，降压目标是130/80mmHg。
⑷兼顾并发症和合并症的防治，如心力衰竭、脑卒中、肾功能不全、冠心病、糖尿病、血脂异常等，延缓和逆转高血压所致的器官损害，不以单纯降低血压为唯一治疗目的。
⑸注意“个体化”原则，即依据每个病人的年龄、性别、血压水平、心血管危险因素以及其他情况选用和调整用药。
⑹严密观察药物剂量与降压疗效的关系以及药物的副作用，并酌情调整药物种类及剂量。
⑺最后需注意的是，所有高血压病人应在心血管医生的指导下进行正规的诊断与系统的治疗。定期进行复查和随诊。
刮痧是现在生活当中被广泛运用，但是我们都知道有一些情况是并不适宜刮痧的，所以为了更好的避免一些错误的刮痧方式，给自己健康造成影响了, 那么我们对它的一些常识问题就应该注重，而下面要分析介绍的是到底什么时候刮痧是比较合适的，每一个刮痧的朋友对这些常识的了解都不可以忽略。
刮痧多长时间一次合适呢？
每次治疗刮痧不应超过30-40分钟（指用速度缓慢的平补平泻法刮拭）。初次治疗刮痧时间应适当缩短。体质弱或形体瘦弱者总体刮痧时间应当少于20分钟。同一部位两次治疗刮痧时间应间隔5-7天，原侧是皮肤无痧斑、被刮处用手轻触无痛感时方可进行第二次治疗刮痧。
（2）刮痧时间：一般每个部位刮3～5分钟，最长不超过20分钟。
痧消退的时间快慢与被刮者体质、病情、出痧部位、痧的颜色和深浅，以及刮痧次数有直接的关系
我们经常在家里刮痧拔罐，觉得时间越长效果越好实际是不对的。拔罐的时间5分钟到10分钟不能超过10分钟。过了时间有相反起到作用。刮痧时候一个部位刮20次，刮太多也不好，有人追求出痧不对，拼命刮痧，刮痧有些人不适合刮痧，身体虚弱人不能刮痧，重病人不可以刮痧，瘫痪人不能刮痧。肚脐周围不能拔罐因为肚脐是人体元气都在这里。有一个人他老婆给他拔罐结果他老婆忘了时间。结果拔1个时候，后来他腰不疼，可是就留下一个毛病腰里面漏风。好像发烧盖被子发汗，出大汗也不行，要是全身出大汗，那就是发高烧了，反而发高烧了。这么事情不要太过头就不好了，应该是身体上威威出汗才好。因为是和拔罐是泄法，泄太厉害会人体把伤元气。
在对的时间里用对的方法刮痧，才可以帮助你达到理想的功效，要是你违反了它的一些原则问题，那么肯定会在这个过程当中，给自己的健康带来其他不良的影响，所以在刮痧的时候对这些常识问题，你都需要注意遵守。
降压药就是用来降低人体血压的，所以只要达到降低高血压患者的血压就是发挥了它们最好的药效，地平类降压药是叫亚药里的一种，它是通过对人体的钙离子的抗结剂来降低人体血压的，但地平类也是一大类，它也分为好几种药，那么地平类降压药哪种降压效果最好呢?
高血压药物的治疗目标是为降低血压，使其达到相应患者的目标水平，通过降压治疗使高血压患者的心血管发病和死亡总危险降低。降压药种类繁多、作用各异，中国高血压防治指南中推荐的治疗药物为利尿剂、β受体阻滞剂、α受体阻滞剂、钙拮抗剂(CCB)、血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)、血管紧张素II受体拮抗剂(ARB)。那么，我们实际吃的比如硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、马来酸依那普利片等都是什么药物呢?
地平类：我们平常服用的地平类降压药实际上就是钙拮抗剂(CCB)，它们通过扩张血管使血压下降，在这个家族之中，各成员既有共性、也有个性。
硝苯地平：硝苯地平对全身小动脉及冠状动脉扩张能力强，主要用于治疗冠心病、心绞痛和高血压。药效一般能维持5小时左右，每天必须服用3次，否则难以起到有效的降压效果。
硝苯地平缓释片(尼福达)：缓释片是利用适合的辅料，将药物与辅料制成释放速度缓慢，起效比较持久的片剂。与普通片比较具有作用持久、服用次数少等优点。
硝苯地平控释片(拜新同)：控释片是利用合适的骨架材料，将药物与骨架材料制成释放速率恒定、药效平稳的片剂。普通的片剂释放是无法控制的，很快崩解，而控释片崩解缓慢，而且不同时间的释放量是固定的，对于一些治疗精度比较高的疾病，一般可采用控释片。
尼群地平：它属于中效钙离子拮抗剂，价格低廉，服用后药效能维持6~15个小时。因此，每天服用2次即可。本药起效快，作用较硝苯地平强，而且药效可靠、持久，是轻度高血压患者的首选。
氨氯地平(络活喜)：该药为长效制剂，能维持24小时以上，因此每天只需服用1次。但该药达到稳定降压的时间也比较长，一般需4~7天，所以患者服药后，不要期待立竿见影的效果。
非洛地平(波依定)：该药可增加心输出量而对心脏收缩功能及心率等无明显影响，作用强度与硝苯地平相似，对冠状动脉脑血管及外周血管均有扩张作用，降压作用可靠而持久，与硝苯地平比较，更能稳定地控制血压，可用于治疗不同程度的高血压，并可与β受体阻滞剂或利尿剂等合用，治疗中、重度高血压。
家长们都知道寄生虫对身体的危害程度，而且还都经历过了服用打虫药的过程，所以在自己拥有宝宝的时候，就会非常关注孩子吃打虫药的问题，孩子之间的体质是不同的，所以吃打虫药的时间也会发生改变，家长们要及时的判断孩子吃打虫药的时间，那么儿童打虫药什么时候吃最好呢?
第一，儿童打虫药什么时候吃最好呢?一般情况下，孩子在两岁以上就可以开始考虑吃打虫药了，打虫药不仅驱除蛔虫，还有钩虫、蛲虫等寄生虫，虽然饮食的卫生提高了，但是小孩玩耍，会带入很多细菌以及虫卵。打虫药每年吃一次就可以了。
第二，选择吃打虫药的方式是什么? 当然最好是去询问医生，如果在药店买的话也一定要和他们说清楚是谁吃，小孩多大，体重是多少。建议选择不会拉出虫的药，比较常用的是肠虫清。
第三，判断孩子是否有虫的方法，看是否有虫斑。看小孩的脸，额头，指甲是否有虫斑。虫斑是什么样的呢?就是灰白色的，小块，看着好像有鳞屑，如果有的话就说明肚子里有寄生虫，就应该进行打虫。 询问孩子是否有肚子疼，如果孩子经常阶段性的叫肚子疼，痛的感觉是绞痛，一阵一阵的，那就有可能是肚子里面有寄生虫。如果您家的孩子吃饭吃得很多，但是身体却不怎么长，长期这样的话也需要怀疑是否肚子里面有寄生虫，如果加上平时叫肚子疼的话，那很大可能就是寄生虫在作祟。
儿童打虫药什么时候吃最好呢?最直接的方法，可以把小孩的便便拿去医院化验，如果有寄生虫，会在便便里面发现虫卵，这是最能确认宝宝肚子里面是否有蛔虫的最有效的方法。
高血压，高血脂是现在很常见的，而大多数都是中老年患者，老年人在年纪大了以后，越是注重自己的饮食不吃糖，不吃油腻的食物，而且在平时还很少吃盐，可偏偏身体还经常容易出现问题，所以大家开始找寻各种各样的降压中药，但是一定要对症，可以先简单了解一些关于降压重要的类型。
降压中药
(1)钩藤 平肝熄风清热，可用于肝阳上亢所致的眩晕、头痛、目赤等症，常与石决明、白芍同用，每次20～30克。
(2)葛根 是常用的祛风解表药，临床用于治疗高血压伴有颈项强痛者疗效显著，每次 15～30克。
(3)夏枯草 清肝火，散郁结，常用于治疗高血压病具有头痛、目眩、耳鸣、烦热、失眠等肝热证候者，可配伍决明子、黄芩、菊花等，水煎服，每次15～30克。
(4)黄芩 清热燥湿，泻火解毒，对于肝经实热的高血压病，有消除眩晕、头痛、口苦、心烦等症状的作用，常与钩藤、草决明同用，每次9～12克。
(5)野菊花 清热解毒，有降低血压作用，治疗高血压病，可以单味煎服，亦可与夏枯草、草决明同用，每次10～15克。
(6)天麻 平肝熄风，适用于肝阳上亢所致的头痛、眩晕等症。常与川芎配伍，如天麻丸。若为湿痰眩晕可配用半夏、白术、茯苓等健脾燥湿药物，如半夏白术天麻汤。每次9～12克。
(7)石决明 平肝潜阳，适用于肝肾阴虚，肝阳上亢所致的头晕目眩等证，常与菊花、白芍、生龙骨、生牡蛎同用，每次30～45克。
(8)地龙 熄风，清热，活络，平喘，利尿，降压。适用于早期高血压病伴有肢体麻木者，多复方使用，每次10～20克。
(9)罗布麻叶 平肝熄风清热，对消除头痛头晕、头胀、失眠等症状有良好作用。以单味代茶饮用，每次6～10克。
(10)臭梧桐 祛风除湿降血压，复方单味皆可，每次10～20克。
(11)川芎 性味辛温，可祛风活血止痛，主要适用于头身疼痛以及血瘀气滞的痛经、闭经及产后瘀阻腹痛等症。临床用于治疗高血压病与利血平合用，有良好的协同作用，常用量每次9～15克。
(12)桑寄生 祛风湿，补肝肾，养血安胎，主要用于痹症血不养筋，肝肾不足的筋骨痿弱，腰膝酸软等症，亦常用于肝肾阴虚型高血压病治疗，每次10～15克。
此外，根据国内外说法，有一定降压效果的中草药还有杜仲、丹皮、黄连，通过扩张周围血管而降压，用量各10克，黄连减半。青木香通过交感神经节阻滞作用而降压，常用量为10 克。
女人的胸部大才会显得特别的性感，为什么现在的女孩子都希望自己的胸部变大呢，其实就是让自己变得更加的漂亮，有的女孩子胸不小感觉非常的自卑，也有不少的丰胸方法可以进行选择，但是女人在丰胸的时候，也是需要在特定的时间之内进行丰胸，这样才会起到很好的丰胸效果的，那么女人什么时候丰胸好一些呢?
1.谈谈情、丰丰胸: 你知道吗?人体中所分泌的动情激素对胸部的发育有很大的影响呢,恋爱中的女人往往比平日看起来更加饱满动人,如仙果般娇嫩欲滴,这些都是动情激素造成的。甚至可以说,谈一场动情的恋爱是最简捷有效的丰胸方法,虽然看起来似乎可遇而不可求,但事实如此,如果你正在恋爱之中,千万别忘了好好利用哦。
2.全球公认的标准美胸: 据可靠调查数据表明,34B大小的胸部是全世界审美标准都能接受的完美胸部。当然,除了尺寸大小外,乳房的坚挺、饱满也是非常重要的。而保证胸部丰满程度的,除了女性自身脑下垂体及卵巢雌乙醇激素的分泌量外,游离性脂肪的数量也是决定胸部完美与否的重要内在因素,这就是为什么每当你减肥时,无论真正成功与否,罩杯都会掉一号的原因。
3.不可错过的最佳美胸时间: 从月经来的第11、12、13天,这三天为丰胸最佳时期,第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期,因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的,这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。
4.让胸部告别亚健康: 随着近年来随着高物理性、化学性产品的应用,以及激烈的社会竞争带来的精神压力等诸多因素,导致女性乳腺疾病呈多发趋势,结女性生理、精神、身体上带来了严重创伤。因此,提醒你在美胸的同时别忘了时刻注意乳房的健康状况,定期到医院进行检查,在保持完美胸线的同时,维护好自己乳房的健康。
5.对胸部有利的小动作: 首先,你要保持正确的坐姿,尽量将胸部挺起,而不要放松腹部令胸部下垂。其次,可考虑从现在开始选购一些市场上的胸部护理产品,有助于结实胸部和增加弹性;经常用微笑动作将嘴巴张大,重复20次,此动作有助于强化颈部肌肉,从而收紧胸部,令乳房保持结实坚挺。最后,坚持在购买文胸时试穿一次,太紧、太松或不舒服都要重新挑选;如果你的胸部较大时,不要指望过紧的文胸会帮你收紧双峰。
女人应该在最正确的时间之内进行丰胸，只有在特点的时间之内丰胸，选择合适的丰胸方法，才能够对身体发挥到更好的丰胸效果的，所以想丰胸就应该知道什么时间最最佳的丰胸，只有选择在这个时间之内丰胸的话，才能够让自己的胸部更大，更加的美丽漂亮。
专家说：早上喝盐水是不提倡的，因为可能导致血压高。早晨可以喝凉白开，或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的。因此，按照水、蜜、盐的功效和人体的生理需要，还是早蜜晚水为好。理由有两点：
①人经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人来说，还能起到促进排便的作用。而早晨喝淡盐水是不利于保健的。
因为在正常情况下，人体内的钠一般不会缺乏，如果每天早晨喝一杯淡盐水，久之，体内的钠含量过高，有可能导致高血压、肾炎等疾病。只有在重体力劳动或剧烈运动后，出汗过多导致钠盐丢失时，才需要适量喝些淡盐水，以补充水分和电解质。
②睡前喝一杯凉开水比喝蜂蜜水更利于养生保健。因为，蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖，但毕竟还是糖类，因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯凉开水是有必要的，因为有的人白天饮水不够，晚上喝杯水除了能适当补充一些水分，并且起到爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是为机体一整夜的新陈代谢准备了充足的水分。
人体内只有水分充足，组织细胞的代谢活动才能得以充分发挥。另外，午休后喝一点淡茶水也是值得提倡的，这样可以解除午饭时的油腻，并且能提神，使下午能有精力更好地工作。
很多上了年纪的人都会出现血压高的现象，虽然这个不影响平时的生活，但是发作起来的话还是比较的危险，因此需要天天吃降压药。根据不同人的年龄以及体质又分为了许多品牌的降压药，它们的侧重点以及药效还是存在着区别的，因此，同时吃降压药的两个人可能吃的药物就不一样。为了帮助读者解惑，在这里给大家介绍几种口碑较好的降压药。
1、利尿剂类降压药，如双氢克尿塞、速尿(呋塞米)、引达帕胺(寿比山)等。作用一般比较温和，有长期持续的降压效果，而且价格低廉。其中引达帕胺是新一代利尿剂类降压药，同时有钙拮抗作用，降压平稳可靠。
2、钙拮抗剂，如心痛定(硝苯地平)、尼群地平、洛活喜(氨氯地平)、波依定(非洛地平)等。其作用是扩张血管、降低血压的作用。
3、肾上腺素能阻滞剂，又分B受体阻滞剂，如心得安(普萘洛尔)、倍他乐克(美托洛尔)等，能降低心率，减少心输出量;a受体阻滞剂，如哌唑嗪、高特灵等，降压作用较强;周围作用的肾上腺素能阻滞剂，如利血平等。
4、直接血管扩张剂，作用点是使小动脉扩张、外周阻力下降而降压。代表药物有肼苯达嗪、长压定等。由于这些药副作用较明显，目前已较少单独使用。
5、血管紧张素转换酶抑制剂，如开博通、雅施达、洛丁新等普利类。这类药不仅可以扩张血管，降低血压，还可以预防和逆转高血压引起的左心室肥厚及血管壁的增厚。这些年来，血管紧张素2受体拮抗剂如氯沙坦、缬沙坦，已应用于临床，所以降压药很多，关键看你的血压多高，身体胖瘦如何，肝肾功能怎么样，还有你的身体对那种药敏感，一般用药需要多种药物联合使用，不易耐药，降压效果也稳定。
饮食养生
运动养生
