每天早上喝杯淡盐水不吃饭可以减肥吗？
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。如何分辩关于中医养生话题的对错呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供每天早上喝杯淡盐水不吃饭可以减肥吗？，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
肥胖的人们为了让自己能够瘦下来想出了各种各样的办法，以前有很多人都会服用一些能够瘦身的产品，但是后来发现停药后不行，自己的身体会产生很多副作用，有的人的体重会反弹的比减肥之前还要厉害，所以大家现在都是采用最常规的一些减肥方法，有人说喝淡盐水可以减肥，早上就喝一杯淡盐水，也不吃饭，说这样效果会很好，下面就跟着小编一起来了解下。
夏天出汗后喝淡盐开水，这是有利于健康的。但清晨起床盐开水不但无益，还是危害健康的。
生理学的研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时，血管已是浓缩状态。此时如饮一定量的白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗透性脱水。而喝盐开水则反而会加重高渗透性脱水，令人倍加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，这对正常人都是有害的，对高血压病人来说更加危险。
晨起饮用淡盐水没有必要。晨起饮水的目的是补充前一夜丢失的水分，并稀释血液。研究和实践表明，白开水是承担这一任务的最佳选择。任何含盐、糖、油，或兼而有之的饮品，不论浓度高低，都不能起到白开水的保健功效。相反，可能造成血液的进一步浓缩。在正常生理情况下，人体对盐的需要量很小，仅为每日2至3克，自然饮食完全可以满足。如果没有大量出汗或其他特殊需要，没有必要饮用淡盐水，特别是没有必要养成饮用淡盐水的习惯。有时为了口腔消毒，或缓解咽喉肿痛，用淡盐水漱口是一种有效的方法，但这与饮用淡盐水不是一回事。
早上醒来就喝一杯淡盐水对于身体的好处确实不多，除了能够清肠，其他的坏处到是很多的，大家早上最好是喝一杯白开水会比较好，但是也不能喝的太多，空腹的时候喝太多的水对于自己的身体是没有什么好处的，早饭是一定要吃的，不然长期下去，会得胃病的。
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现在的人们越来越注意自己的物质生活，一点点非常简单的食物都可以被他们利用来调养自己的身体，比如说盐，这里的盐指的就是我们平常使用的食用盐，人们常常把这种食用盐拿来泡水，在早上的时候空腹喝，这到底好还是不好呢?通过一些详细的资料一起来看一下。
民间谚语说得好，早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。早晨饮杯淡盐水可以迅速被机体吸收，起到稀释血液，增加血流量，预防脑血栓和动脉硬化的功效。晨饮淡盐水也是预防习惯性便秘及养生保健的好方法。
2007年2月1日，111岁的胡家芝在南京成功举办了她的剪纸作品展，并被授予“南京市文学艺术奖终身成就奖”。此时，她是全国年龄最大的民间艺术家。胡家芝有一个养生秘诀：每天早晨起来先喝一杯淡盐开水，已经坚持了六七十年。对于此，她总结的好处是：睡了一夜，体内的水分会减少，早晨起来喝杯淡盐开水，能补充夜间身体代谢失去的水分，还能清洁肠胃，促进血液循环，预防疾病。她的“盐水养生法”成了“传家宝”。家里人也都养成了同样的习惯。
早上起来喝淡盐水的话，由于早上血液本身就处于一种粘稠的状态，喝盐水后会可能会加重血液的粘稠度。
指导意见：
建议你最好还是喝白开水，这样有利于稀释血液，冲洗肠道。
以上就是关于人们早上起床空腹喝白开水到底对身体好不好的一些
目前自我国肥胖的人太多了，每年因为肥胖症的原因患者一些心脑血管疾病的人太多了，还会因为这个患上高血压，高血脂等疾病，很多糖尿病患者还会患上这样的疾病，糖尿病患者中肥胖者居多，很多人在减肥的时候晚上不吃饭，然后还会运动，但是很多减肥的人对这个减肥方法还是不太相信，那么晚上吃饭还越好运动可以减肥吗?
晚上不吃饭当然是不好的，会影响健康，从中医上来说，时间长了，会损伤脾胃功能，造成消化系统的问题，从而引起一系列的疾病，比如慢性胃炎、月经不调等，会得不偿失，所以不建议你通过节食减肥。比较好的减肥方法，是中医针灸减肥，以及进行适当的体育锻炼。
一、合理安排三餐
早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。
二、饭后站立半个小时
其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。
三、睡前5小时禁食
减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
减肥的方法很多种，不过我们想要更好的减肥的话，那么最好是选择合理和正规科学的方法来给自己减肥，减肥的时候想要节食的话必须要少吃多餐来给自己减肥，减肥的时候也不能给自己吃减肥药来减肥，这样的减肥方法对身体的伤害很大，而在减肥的时候还是多运动比较好。
有句话叫做“朝盐晚蜜”，就是说每天早晨喝上一杯淡盐水，每天晚上喝上一杯蜂蜜水，对身体非常的有好处。民间还有一句话叫做“早喝盐汤如参汤”，可见人们对于早晨和盐汤的推崇程度。那么，如果每天早晨都喝上一杯淡盐水，对身体会有什么好处呢?那么，就从小编的介绍中查找答案吧!
如果人体出汗较多，可使体内部分钠离子、钾离子丢失，产生低钠血症或低钾血症。这就需要补充钠和钾，通常方法是多饮用淡盐水和含钾较高的食品及饮料。但是，许多人都是出汗之后，甚至待身体出现疲乏无力、口干、眩晕、肌肉疼痛、手足麻木等缺钠的症状时，才喝些淡盐开水。这种被动补钠，体内新陈代谢减慢，肾脏负担加重，往往起不到应有的作用。
民间谚语说得好，早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。如果人们主动补钠，在大量出汗前或天热时清晨一起床就喝些淡盐开水，保证出汗后体内钠含量仍基本符合要求，可以维护细胞正常代谢，稳定细胞内外渗透，调节体内酸碱平衡，保持比较旺盛的精力，不至于出现身体疲惫、眩晕等症状。除此之外，早晨饮杯淡盐水可以迅速被机体吸收，起到稀释血液，增加血流量，预防脑血栓和动脉硬化的功效。晨饮淡盐水也是预防习惯性便秘及养生保健的好方法。
早晨起床后能喝上一杯淡盐水，不但可以稀释血液，预防血栓和动脉硬化等疾病以外，还可以促进肠胃的蠕动，清理肠道中的宿便，起到减肥的作用。既然早晨喝淡盐水有如此多的好处，不妨坚持喝一些淡盐水，还可以在晚上喝一杯蜂蜜水来配合。
现在的人非常习惯性的早上第一杯水喝淡盐水，这样做法其实是错误的。淡盐水虽然好处多，但是并不适合在早上饮用。早上第一杯水应该是凉白开，早上起床人们的血液会需要稀释，如果喝淡盐水的话会导致脱水，令人更加口渴。但是平时可以喝淡盐水，现在让我们来看看喝淡盐水的好处吧!
有生活专家说过早上喝点热开水会有好处。淡盐水就不太清楚了，我每天早上都喝点热开水的。
补充一个：食盐是最常用的调味品。而其所具有的许多医用功能却鲜为人知。
清理胃水 早晨空腹时，饮淡盐汤1杯，不仅可清理胃火、清除口臭和口中苦淡无味的现象，还能增强消化功能、增进食欲、清理肠部内热。
防治脱发
将浓盐汤轻轻涂敷头发根部，约5分钟后再用清水洗净，每日早晚各1次，连续15至20天为一疗程，可防治头发脱落。
呵护咽喉
秋冬时节气候干燥，是急、慢性咽喉炎、扁桃腺炎的多发期，在发病初期可采用盐汤医治。方法如下：当咽喉感觉有轻微不适时，可用盐汤作晨间漱口剂。当咽喉肿痛时，每日用浓盐汤漱口5至6次，能起到消炎杀菌的效果。
自然止血
鼻出血后，可用药棉浸盐汤塞进鼻孔中，同时饮用盐汤1杯，即可起到止血的功效。口腔内部若发生小出血(如牙龈出血、喉头出血、鱼骨刺伤咽喉出血)，用盐汤漱口后可以促进血液凝结，起到自然止血的作用。
除脂美容
以上就是关于人们非常关注的早上起床喝淡盐水可不可以帮助人的身体的
一、不吃饭喝中药可以吗
中药调理是很多患者的选择,但很多人对于吃中药的时间比较迷茫,不知道在什么时候吃中药才是最佳的时间,下面是中医为大家总结中医传统疗法,吃中药最佳的几个阶段。
1、饭前
中医认为饭前服药易使药力得到发挥,从部位上看,它比较适宜于治疗人体下部的疾病。东晋时期着名医药学家葛洪说:“未食内虚,令毒势易行”。多用于实证疾病,特别是积滞、瘀血、水湿等病证。
2、睡前
什么时候吃中药好?一般来说在睡前服用安神药和治遗尿症药物是最佳的时间,中医认为:睡前服药能使药效及时发挥作用。
3、饭后
适用于人体上部的疾病。中医传统认为:上部的疾病,如耳、目、口、鼻、五官等疾病都宜采取先食后服药方法,能使药性留连于上。我国第一部药物学专着《神农本草经》即说:“病在胸膈以上者宜先食后服药”。偏于滋补一类的药物,也宜饭后服。如葛洪说:“服治病之药以食前服之,服养身之药以食后服之。”
二、喝中药的禁忌
1、辛辣类
此类食物多辛热,有通阳健胃之功效,若过多食用则易生痰动火,散气耗血,故该类饮食仅适合于寒证疾病者,而不适于阴虚阳亢之体及血证、温病、痔瘘、痈疖患者等。此类食物包括葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒等。如辣椒属热性,若有发热、便秘、尿短赤、口干渴、唇燥、咽喉肿痛、鼻衄、舌质红等热象者食用,必然会加重“上火”症状,从而抵消清热凉血及滋阴药物的功效,故热证病人就诊中医不可同食辣椒。
2、鱼腥类
此类食物多为咸寒而腥之品,且含有异性蛋白,易引起过敏反应,多食易伤脾胃并诱发疾病,故脾胃有病者不宜多吃,尤其是过敏体质者更不可食之。此类食物有黄鱼、鲤鱼、带鱼、蚌肉、虾、螃蟹等,而鲤鱼、沙丁鱼、鲇鱼、黄鱼、螃蟹、黄泥螺最易引起过敏。鱼腥类食物亦属发物。
3、生冷类
此类食物性多寒凉,主要作用为清热解渴,故适合热证疾病。但却易影响胃肠功能,因此虚寒体质者及胃肠病患者,当禁忌。如白萝卜性寒,具有消食、化痰、理气之功效,若体质虚寒及胃肠病患者食之,岂不寒上加寒,胃肠功能更差。另外,在同时服用人参和其它滋补药时,由于药性相恶,可降低或消除补药之效力,故萝卜与人参不宜同服。
三、如何减轻喝中药时的苦味
1、调整水温
一般人口腔内的温度为36.2～37.2℃,此时味觉神经的感觉最灵敏。如果送服药物的水温或汤药的温度与此温度接近,吃药更容易感到苦。温度高于38℃或低于36℃时,味觉神经不太灵敏,苦味就会减弱。不过,汤药高于38℃时,如果不能把握好温度,可能会烫伤口腔黏膜。建议大家服药时将水温控制在20～36℃之间,降低味蕾对苦味的敏感性。
2、喝点温开水
服汤药时最好使用吞饮法,饮满一口后像吞咽固体食物一样快速吞下,以减少药液在口腔中的停留时间。喝药后,立刻用凉水漱口,再喝适量温开水,既有利于药物的吸收,也能缓解苦味。这其实也是运用了改变口腔温度的原理。
3、喝些淡蜂蜜水
如果确实觉得药物很苦,想用甜味缓解,可以用淡蜂蜜水漱口,但不建议服药后马上大量喝。部分药物可与蜂蜜配伍改善苦味,但应先咨询医生。如果服汤药时出现了恶心、呕吐的现象,这就需要生姜的帮忙了,生姜具有和胃止呕的作用,在喝汤药前先喝少量生姜汁或嚼服2—3片生姜片,可有效防止呕吐现象的发生。
总之,上面就是小编给大家介绍的喝中药的正确方法,希望对各位有帮助。
即便是身体健康的女性外阴也是存在很多的细菌的，如果我们不能在第一时间去除的话，就会产生炎症，它对身体造成伤害还是挺大的。于是很多人就用淡盐水洗外阴，不过很多人在洗之前有一个疑问，那就是淡盐水洗真的能消除炎症吗?接着往下看。希望每一位女性朋友都能通过本文有一定的收获。
正常的健康妇女，阴道由于解剖组织的特点对病原的侵入有天然的防御功能。如阴道口的闭合，阴道前后壁紧贴，阴道上皮细胞在雌激素的影响下增生，和表皮细胞角化，阴道酸碱度保持在pH4-5，使适应碱性的病原如厌氧菌的繁殖受到抑制等。当阴道的自然防御功能受到破坏时，病原易于侵入，发生阴道炎症。
不少女性在患上阴道炎后，没有及时就医看诊，反而利用盐水来清洗自己的阴道，期望能够以此来杀灭病菌，并达到消炎的目的。用盐水洗阴道是否可消炎?
用盐水洗阴道是否可消炎
专家指出，淡盐水虽然也有一定的消炎作用，但用在阴道炎患者身上是不可取的，而且效果适得其反。这是因为，女性的阴道内酸碱环境就处于平衡的状态，但这种平衡的状态一旦被淡盐水所打破，就会影响到阴道内的pH值，并营造出可能更适合致病菌群聚集的环境，进而加速病菌的繁殖速度，导致霉菌性阴道炎患者病情不断加重。
答案是阴道炎患者使用不但没有消炎的效果出现，甚至会因为一直不停地使用而导致女性的阴道收到刺激，引起不适，也会因此加重炎症。所以，专家建议炎症患者再清洗阴道时，最好使用医生交代的消毒液，并利用凉白开水清洗阴部，这样既能够不刺激到自己的阴道，而能够很好地控制炎症。这时，如果加上积极配合医生的治疗，并在治疗期间注意个人卫生和避免同房，那么炎症就会较快地被治愈，女性也能够恢复健康了。
可见看出用淡盐水洗外阴是非常不科学的，希望女性在清洗外阴的时候能够使用消毒液，外面市场上都有的卖的，这些清洗外阴还是比较放心的。另外已经有妇科炎症的女性要记得早点去医院接受系统的治疗，争取把疾病控制在萌芽状态中。
我们知道早上起来的时候喝一杯淡盐水有助于补充在晚上睡觉的时候所丧失的水分，那么喝淡盐水还可以拍宿便吗？
1. 补水
经过一夜的休眠机体是很缺水分的，所以早上起来就喝水给机体补充了水分，为一天的工作做好了准备。
2. 排毒
我们在睡眠的时候也就是机体的各个部位在排毒，然而早上喝了盐水以后，排毒物质以水为载体被排出了体外。这样促进了肾功能的循坏。所以在上喝淡盐水是每个减肥的人的首选。
3. 排宿便
喝淡盐水还可以防治便秘的发生。因为盐有清火消毒的作用。我们每个热的体内都有宿便的积累，但是如果我们坚持喝淡盐水，那么每天将会增加排便的次数。减少了宿便的积累。
4. 杀菌
盐有杀菌的作用，所以每天喝淡盐水可以防治口腔里细菌滋生，这样就避免了口腔疾病的发生，在喝淡盐水时候，一般杯子的底部盐的浓度就会高些，这就不要喝下去了，直接喝在嘴里，然后漱漱口再吐出来，这就保证了口腔在一天都是干干净净的。
5. 改善肤质
早上喝淡盐水还可以改善肤质，通过喝下去的水，带动了几天毒素的流动，这样排出体外，那么毒素引起的长斑，皮肤暗黄等等都会得到改善。
大家都知道，早上起床之后要和一杯水。一杯水可以清除一晚上人体所产生的废物。可以让人一天都神清气爽的。前一段时间，很多人说那杯水应该是加了盐的淡盐水对人体的好处更大。那么，问题来了。真的是这样吗，早上喝一杯淡盐水对人体有什么好处呢。下面就让小编来大家盘点一下早上一杯淡盐水的好处吧。
早上起来喝盐水好! 好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿
缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.
注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等
中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。
当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。夏天人体出汗比较多点 早上起床后喝点
可以保持人体的汗液正常排泄，以免因出汗较多，体内的无机盐不够人体正常需要。
人体再长夜中，经过缓慢的代谢，体内水分有消耗，同时夜里又不能及时补充，势必造成血液比较浓稠。早上起床后，最好喝一杯温开水，以补充身体损失的水分。尤其是患有高血脂、偏瘫的患者更应该如此。老年人早起后运动前也要适当地喝一些温开水，、以防发生意外。
民间谚语说得好，早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。早晨饮杯淡盐水可以迅速被机体吸收，起到稀释血液，增加血流量，预防脑血栓和动脉硬化的功效。晨饮淡盐水也是预防习惯性便秘及养生保健的好方法。
看了上面这些，应该很多人都了解到了早上一杯淡盐水对人体的好处了吧。它不仅可以清除体内的有害物体，还可以清理肠胃，疏通血管。是对我们有百利而无一害，但是需要注意的是也不能经常喝，当身体的盐分补充过量的时候，也会有一定的不适。最后，再搭配平衡的饮食。和小编一起拥有一个健康的身体吧。
淡盐水泡脚的功效
1、淡盐水泡脚的功效
1.1、改善足部皮肤
用盐水泡脚可以去除足部的角质和死皮,改善足部表皮和美化足部,使双脚皮肤看上去光滑整洁。
1.2、消除足部疲劳
盐中含有丰富的矿物质,用热盐水泡脚可以促进血液循环,松弛脚部由于长期走路而紧绷的神经,使脚的血路顺畅,快速简单的消除脚部疲劳和浮肿。
1.3、消除足部水肿
站立的时间过长,脚部会有浮肿的现象,人体内摄入过多水分未能及时排泄,这些多余的水分容易在脚部积存,从而致使脚部疲劳酸痛,用热盐水浸泡双脚,能有效消除脚部水毒,缓解因站立时间长导致的水肿现象。
1.4、防治感冒
感冒主要是邪伤肺卫,治疗的时候要疏风解表,发汗可以使邪气从皮毛透出,用盐水泡脚可以给予身体适当的刺激,促进新陈代谢,扩张末梢血管,使交感神经松弛,缓解鼻塞等感冒症状。
2、盐水泡脚的方法
在一盆热水中加入一小匙盐,洗泡15—30分钟,以身上开始发热、微微出汗为宜;浸泡时,可以用一只脚搓擦另外一只,利于舒筋活络,加速体内血液循环;如果再配以按摩脚心涌泉穴(距脚尖1/3个脚掌长度处),还有促进睡眠、延缓衰老的功效。
3、盐水泡脚用什么盐
一般用的是海盐,其实食盐也行,主要成份是一样的,都具有清洁脚部、防治脚气等功效。
注意,要用桶来泡脚。木桶虽然保温效果好,但太沉太贵,使用不方便,可以到超市买高一些的塑料桶代替,一边泡一边加热水。现在有很多电动泡脚盆,如果能做得高一些,像桶一样深,那就更好了。
泡脚的最佳时间
晚上9点到10点之间泡脚最为护肾。在这时泡脚,能使身体热量逐渐增加,从而体内血管会扩张,更利于舒经活血。因为晚上9~10点肾经气血会进入比较衰弱的时候。通过泡脚能有效地促进睡眠,舒缓一天的疲劳神经。
泡脚时,水温以40℃左右最为适宜,泡脚时间控制在半小时左右就行。若时间足够早上起床也可以泡脚,能够促进血液循环,使得僵持一晚的身体得以放松,调节体内的内分泌系统和植物神经,使得精力充沛。
脚气患者不宜泡脚
大部分人之所以认为泡脚能减轻脚气症状,主要是因为脚气患者最怕的就是脚痒,而热水烫洗后,瘙痒症状减轻,同时他们心理上觉得热水可以起到杀菌作用。其实,脚气是一种由真菌感染引起的疾病,这种真菌要100℃才能杀死,一般泡脚水的温度不但不会杀死它,反而会增强它的活性。
而且,“以热止痒”的做法往往起不到长久的效果,因为热水使足部毛细血管扩张,容易导致皮肤破损,这时体外的溶血性链球菌就可以通过患处的细小伤口侵犯人体,导致丹毒病发生。这也是为什么大部分丹毒患者都患有脚气。
我们知道,脚掌本来就是一个多汗的地方。脚掌每平方厘米有600多个汗腺,比身体其他部位多出2~4倍。我们的脚掌总共有25万多个汗腺,一天可以分泌将近500毫升汗液。这些汗液里除了包含水分、盐分外,还含有乳酸及尿素。而当水分含量高的时候,就非常有利于细菌、真菌的滋生繁殖。泡脚就相当于为脚气真菌提供了一个更舒适的生长环境。
在这个生活节奏越来越快的时代里，很多人下班回家后已经没有了多余的力气。每天躺到床上后就想睡它个天昏地暗。于是，洗头这件事情，就成了一件棘手的事情。晚上回家后想要早点休息，而白天却又忙碌的没有时间。很多人便选择了在早上匆匆洗个头再出门。那么问题来了，早上洗头对我们的身体有害吗?下面，还是跟小编一起去探索一下吧。
早上和晚上洗头都不好的!因为早上人刚起床，血液循环还没有恢复到正常水平.血液运行比较缓慢.当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速.所以，血液的突然提速会另头部感觉不舒服.晚上洗头也不好，由于晚上的空气湿度比较大，头发不容易完全干燥，当你入睡的时候，残余的水分，由于头部在睡觉的时候，其皮肤紧贴枕头，无法通风干燥.因此，水分只能依靠人体体温蒸发，不断侵蚀头部皮肤，引起头部皮肤不适。
建议：洗头一般在午后进行比较好.
如果由于上班的缘故，无法正常洗头，那么请不要在早上刚起床的时候就洗头，因为此时你的身体各个器官都处于苏醒阶段，突然的刺激会引起不适感.晚上洗头的话，尽量早点洗，洗后尽量使头发干透再睡觉.
最好是不要用冷水洗头,尽量用热水或温水洗,这样头发会比较干净. 长期用冷水洗头,会使脑部的神经线受不了刺激,而且会产生头痛、头晕的现象。
用热水洗头，可以提神,还有助于发指的营养,比较不会容易脱发. 因此还是用热水洗头比较好.
洗头水温度以31～38℃为宜.水太烫易损伤头发,使之变脆易折断。
看了上面这些，想必大家心中对早上应不应该洗头已经有了打算吧。上面小编努力为大家找的资料希望对大家有帮助。同时，也要注意不管什么时候洗头都不要把自己冻感冒了哦。小编建议还是尽量用热水洗头。保持一个健健康康的身体啊。
饮食养生
运动养生
