睡前到底要不要喝水？
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。如何避开有关中医养生的认识误区呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“睡前到底要不要喝水？”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
每个人的生活习惯都不一样，吃饭、喝水和睡觉的方式和习惯都存在差异。我们都知道，每天都需要补充水分，喝水和吃饭一样重要。每天至少要补充九杯水才能满足每天身体的新陈代谢。但是喝水的时间也是有一定的要求的。睡觉前到底要不要喝水，能不能喝水，也是困扰很多人的一个问题。下面我们就来回答一下，睡觉前要不要喝水。
1、 睡觉前不能喝过多的水，否则频繁起夜是一方面，还会引起眼泡明显的浮肿；另外，咖啡和茶，会让体内水分迅速挥发，眼睛也因而更容易干涩。
2、充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不过要注意睡姿，俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，或出现眼肿现象，恰当的睡姿应该是仰卧而睡。老人干眼症很常见，主要原因是由于泪液分泌减少及其质量发生变化引起。泪液是由两眼外上角的泪腺分泌的，藉眨眼活动涂抹在眼球表面，保持眼睛的滋润和光滑。泪液除水分外，还含有黏液和脂肪成分，在角膜表面保留时间较长。老人这些成分失调，泪膜容易消失，这也是眼干的原因之一。
其实，水肿跟喝水没有什么必然的联系，如果喝水都会导致水肿的话，那我们每天喝那么多的水，身体应该肿的跟水缸一样，那为什么我们没有水肿呢，是因为身体有调节水平衡的功能，只要这个功能正常，喝水是不会导致水肿的。
睡前喝水会水肿的这个顾虑终于打消了，但是，还是要提醒大家虽然喝水不会水肿，但是千万不要喝的太多，直接的影响就是睡眠，水喝多了，自然排尿就多，排尿多，睡眠自然就少，而且反复的起夜会严重影响睡眠的质量，所以，想要拥有良好的睡眠，还是睡觉前少喝水为妙。
上文中解答了睡觉前要不要喝水的问题。答案是否定的，睡觉前最好不要喝水。因为睡觉前喝水，补充过多的水分，身体没办法挥发和代谢掉的话，是会堆积在皮肤中，造成皮肤水肿的，特别是眼睛周围和脸部，很可能会出现眼睛和脸部的浮肿，所以建议睡觉前不要喝水。
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还没有换牙之前，孩子的牙齿是乳牙，乳牙如果出现坏掉的情况，也应该及时的进行治疗，及时的进行修补，有些家长会误以为孩子快要换牙了，乳牙不需要进行治疗，其实这种想法是错误的，因为乳牙的好坏会直接决定恒牙的好坏，在这方面家长一定要有所注意，如果出现乳牙坏了的情况，一定要及时治疗。
乳牙坏了要不要补
正确刷牙：乳牙一旦萌出，家长就应该用纱布沾清水擦洗牙面。随着孩子成长，先由家长代为刷牙，培养幼儿的兴趣，并帮教和督促，使孩子学会刷牙。
为了孩子的健康，请少吃糖、点心、零食、碳酸饮料等食物，养成饭后刷牙食后漱口的习惯。
家长要有爱牙意识，带着宝宝定期到医院检查，以便及时发现问题，也能养成爱牙习惯，减少看牙的恐惧心理。
可采取一些预防措施，比如氟化物的涂布、窝沟封闭等。
乳牙坏了的危害
1、咀嚼功能降低，除了影响儿童的营养摄入外，还会使颌骨发育不充分，造成恒牙拥挤不齐。
2、易使食物残渣、软垢等停留在口腔内，口腔卫生恶化，导致新萌出的恒牙发生龋蚀，尤其对与龋坏牙齿相邻的恒牙影响较大。
3、乳牙龋发展成根尖炎后，会影响继承恒牙牙胚，使其釉质发育不全。
4、发生根尖炎的乳牙易致局部牙槽破坏不易脱落等，使继承恒牙的萌出过早或过迟，影响恒牙萌出顺序和位置。
5、破坏的牙冠可刺激局部舌、唇颊的黏膜等软组织，致其形成慢性创伤性溃疡。
6、影响语言的学习和正确的发音。
7、影响美观，尤其是前牙区，会给儿童的心理造成一定的影响。
乳牙的牙质薄，钙化差，一旦遭到破坏，发展速度非常快，当孩子感觉到疼的时候，说明已发展成牙髓炎(炎症已波及到了牙神经)。因此不要认为一点小洞无关紧要，如果不及时治疗，发展成牙髓炎再治，不但治疗程序复杂，儿童很难配合，而且后期效果差，给儿童的心理造成一定的负担。
有些人睡觉，不仅仅喜欢平躺着睡还喜欢趴着睡，平日里侧躺睡的话或者是趴着睡的话，会挤压到自己的前胸压后背，俯卧的人，会压到自己的后背，而且呢，还会压倒自己的前胸，其实无论怎么选择正确的睡觉方法都有一个压迫与被压迫的关系。那么睡觉要不要枕头呢该如何应对呢!
有人说，他站起睡，那样成了上身压迫下身，全身重量压在脚心，被压迫者，更加苦不堪言。
那么选择怎样的睡觉姿势最好呢，这要根据个人情况而定。科学研究说人最好是向右侧睡，这也许是人类最好的睡觉姿势，但最好的未免就是通用的，比如胖子，胖子只能选择一种科学上认为不好的睡觉姿势----仰睡。胖子若侧睡，整个体重压在手臂上，绝睡不长久，胖子仰睡，庞大的身躯分散在宽广的后背上，相对每个部位的压迫就轻些，加上胖子睡得比较死，这样也睡得长久。
瘦子睡觉，哪种姿势都可以，除了左侧睡，因为全身最重要的器官在左边，最重要的器官自然不能被压迫，特别是越长越大，体重越来越沉的人。
综上所述，只要重力存在，压迫和被压迫的关系，始终存在。当压迫始终存在的时候，我们自身只有选择一种相对舒服的压迫姿势睡觉。
有些人说，那在太空中睡觉就没有压迫，想来那也是事实，只是在空气中生活惯了的人，一旦漂在太空，失去压迫后的身体，怎么睡也不会踏实，那时肯定会想，还是地球好，有点压迫，睡在床上才稳当
很多人觉得生活当中睡到这枕头不舒服，可有有的人呢又觉得睡觉的时候不枕枕头早上起来脖子容易落枕，枕头的作用还是因人而异的，枕头可以对于人们的颈椎舒缓有着非常好的功效，那么有的人呢也不适合真枕头。
痣如果长到恰到好处，就会为整体美观带来不错的反响，但是有时也会给人带来烦恼，痣产生恶变的机缘仍然很少的，但要是皮肤较白，常常在外边暴晒，就增添了痣恶变的机缘。过大的痣，有的时候痣的大小有时可预示将来是否会引起麻烦。那么下面我们就来了解一下黑痣要不要去掉。
痣，在医学上称作痣细胞或黑素细胞痣，是表皮、真皮内黑素细胞增多引起的皮肤表现。祛痣是通过医疗设备及技术祛除痣的方法，从而获得皮肤美观的目的。皮肤色素痣在病理上常依痣细胞在皮肤的层次分为交界痣、皮内痣、混合痣三类。此外，尚有以其临床特点分为巨痣、蓝痣等。痣的确切性质和类别最终靠组织切片检查诊断。对于长在身体易受摩擦或损伤部位的黑毛痣则更要小心，当心它别成为毁你容颜的凶手。
一、适应症
对身体、脸上等各种色素痣的治疗，如太田痣等，具体如下：
1、
初步确定为交界痣，或有恶性变前驱症状者，如颜色改变，病损范围扩大，出血及炎症变化等；2、
范围较大、表面粗糙、有结节、长毛等影响外观者。二、术前准备
1、
去痣术前准备工作最重要的是，通过检查了解我们的皮肤体质，如果您属于疤痕皮肤或者敏感性皮肤的人群。2、
女性朋友的话，一定要避开生理期。3、
手术之前一定要保持身体的一个健康状态，不要熬夜避免生病。4、
术前不要化妆，一定要认真的清洁我们的皮肤。5、
术前饮食上不要吃辛辣刺激的食物，在药物上不要吃含有阿司匹林之类的药物。三、术后注意
1、
局部有创面时，不能沾水；2、
术后会结痂，5-7天后结痂才能逐渐脱落；脱痂结束后，新鲜组织比较娇嫩，不能经受日晒，所以要注意防晒。建议外出时要涂抹防晒霜，尤其是夏天。3、
术后一个半月后应回院复查；4、
注意防晒。5、
激光去痣治疗期间不化妆，不饮酒，不做面膜，毛细血管扩张不揉搓。要注意防晒，否则会产生短暂的色素沉着。四、常见方法
1.电烧法
方法：应用电热高温灼烧的原理，使痣由于烧灼、炭化而去除。
优点：容易操作。
缺点：难以控制灼烧程度，易留下疤痕，不为人所接受。
适应症：浅层的结合痣及较深而又凸起的复合痣，直径0.3-0.5厘米的痣有效。
2.手术切除
方法：外科手术切除痣周围的病变组织。
优点：此法可选择部分或全部切除病变组织，并可依痣的性质不同而进行不同的处理方法。
缺点：难度大，所花时间较多，一般的痣都少用此法。
适应症：直径超过0.6厘米，又大、又凸起的痣。
3.化学腐蚀
方法：一般以浓度为50%的三氮碳酸溶液，或氢氧化钠等碱性药剂涂抹在痣上。
优点：三氮碳酸溶液不易烧伤肌肤而造成疤痕；碱性溶液则腐蚀强，可能很快见效。
缺点：三氮碳酸溶液效果较慢，较深的痣可能要点上10来次；氢氧化钠不易控制腐蚀深度，有可能造成深 陷的疤痕。
适应症：颜色较淡、部位较浅的痣。
4.冷冻法
方法：以液氮冷冻，使色素痣组织极速冷冻，使色素痣周围的细胞形成水疮，再自行脱落。
优点：破坏的深度比较容易掌握，一般一次即可做好，且不易造成明显的疤痕。
缺点：大而厚的痣要多次冷冻才能去掉，且必须有特殊仪器配备，医生的技术也显得非常重要。由于深度控制不易，常造成伤害，因此皮肤科不用于痣的处理。
适应症：直径0.3-0.5厘米的较平的痣，包括雀斑等。
5.激光点痣
原理：利用激光在瞬间爆发巨大能量作用于色素组织，使色素击碎，分解，被巨噬细胞吞噬掉排出体外，达到祛除色素的目的。
方法：对于浅层的痣可以采用激光来去除，例如红宝石激光、铒激光等；如果是较大、较深的痣则应使用二氧化碳超脉冲激光来去除。
优点：激光除痣可以控制最佳光点的大小及深度，且不易留疤、不易感染。
缺点：没什么缺点，被大多人都接受，且盛行。
适应症：大部分都可以，包括深浅痣。
6.切除皮瓣转移术：
适用于色素痣面积不大，但切除后直接缝合又有困难，而周围正常皮肤组织较松弛，可供转移修复痣切除后的创面，供区直接缝合无显著继发畸形者。也适用于面部各种斑块状病变切除后创面的修复。根据创面性状及创周皮肤组织的情况，可选择以下各种局部皮瓣转移修复。
五、不适合者
1、
有皮肤癌的患者；2、
接受过或有可能接受阳光暴晒的人群；3、
光敏性皮肤及用过光敏性药物者；4、
瘢痕体质和需治疗部位有皮肤感染的患者；5、
癫痫病患者，糖尿病患者，有出血倾向的患者；6、
孕妇。关于发烧时到底要不要盖被子，或者要不要比平时多穿衣服，这个问题似乎一直都是争议的话题。认为要盖被子的人都是认为发烧时身体感觉寒冷，此时更应该保暖，而认为不应该盖被子的人认为盖被子不利于散热，可能导致病情加重。那么夏天发烧到底要不要盖被子呢？
1、夏天发烧要盖被子吗
人体出汗本身就是一个散热的过程。因此,如果在发烧的时候盖上棉被捂汗,出不出汗都很受伤。如果不出汗,体温会被“捂”得越来越高,体温的攀升会给心脏等器官造成极大负担,严重的甚至会危及生命。如果捂出了汗,大量汗液的蒸发会带走体内的水分和无机盐,导致体力虚弱,出现虚脱。
发烧不能“捂”,“散热”才是根本之道。当体温在38.5℃之下时,可以用温水擦浴等物理方式来降温,同时让少量多次地喝些热水,帮助身体散热。在补水和物理降温双管齐下的同时,遵医嘱适当使用退热药物,达到降温的目的。
2、发烧是什么
医学术语,又称发烧。由于致热原的作用使体温调定点上移而引起的调节性体温升高(超过0.5℃),称为发热。每个人的正常体温略有不同,而且受许多因素(时间、季节、环境、月经等)的影响。因此判定是否发热,最好是和自己平时同样条件下的体温相比较。如不知自己原来的体温,则腋窝体温(检测10分钟)超过37.4℃可定为发热。
3、发烧如何护理？
要让病人卧床休息,以减少病人体力的消耗。体温过高时(39℃以上)应该退烧。用冷毛巾敷于额部或用冷水袋置于后颈部;用温水擦腋窝、脖子、大腿根部。在医生指导下用退烧药。1小时后测量体温,并把体温变化情况记录下来,供医生参考。对年老体弱的病人,不能骤然退烧,以防虚脱。若遇满头大汗、手脚冰凉、脉搏细弱、呼吸急促者应立即报告医生。
发烧病人,肌体代谢增加,糖、脂肪、蛋白质分解代谢增高,热量消耗增大,水分脱失多,因此,要及时给发烧病人补充营养,如稀饭、面条等清淡食物。要鼓励病人多喝水,既可有助于退烧,又可利于体内代谢产物和毒素的排泄。大量出汗的病人,还应补充些含盐饮料,以防脱水。
新生儿是需要进行悉心的护理的，只有将其护理好了，才能够使其健康的成长。而不少宝宝为了防止宝宝出现o形腿或者是x形腿，都会遵循老方法，将宝宝的腿给绑起来。其实，这是一种不科学的做法，相反，不仅不能防止孩子出现这些问题，甚至还会影响宝宝的成长和发育。下面就为大家介绍新生儿绑腿的相关知识！
一、婴儿需要绑腿吗
宝宝不需要绑腿，腿被绑了会限制宝宝的运动，而且会感觉不舒服。担心宝宝的腿不直是可以理解，很多妈妈都在担心这个问题，但是养育宝宝是要依靠科学，而不是仅仅凭借自己的想象和顾虑。首先，可以多看一些育儿类的书，这些书中都会提到的，另外就是也不排除遗传因素，如果家族里没有O型腿或者X型腿，宝宝的腿就不会不直。
二、绑腿对婴儿有什么影响？
其实，婴儿绑腿不仅不能预防O型腿或者X型腿的发生，还会影响宝宝正常发育，不利于宝宝健康成长。
罗圈腿的形成主要是缺乏维生素D、缺钙、负重、过早走路引起的，和给婴儿绑腿没有任何关系。绑腿对婴儿有什么影响？如果给宝宝绑腿，那么会让宝宝双腿发育受限，没法自由活动，当宝宝被绑腿后，关节等活动不佳，时间一长就会影响孩子的骨骼发育的。
因此，对于婴儿绑腿预防罗圈腿的想法，妈妈不必要进行。妈妈在包裹宝宝时应用宽大、松软的被褥，给孩子留出一定的活动空间，这样才更加有利于宝宝的健康成长。
为了宝宝的四肢健康发育，宝宝睡觉不要绑腿。其实，这种绑腿做法限制了宝宝在睡觉时的自如动作，固定的姿势使肌肉处于紧张状态，实际上罗圈腿是佝偻病的症状，不是绑腿可以预防的。因此，宝宝在睡觉时，四肢应处于自然状态。睡眠中四肢活动是自然生理状态，不是受惊吓的结果。宝宝睡觉时，可根据气温情况，选择厚薄合适的被子，用一条带子在被外轻轻拢上即可。
三、婴儿绑腿的危害
1、影响宝宝四肢的血液循环，易造成外伤。临床上有很多新生儿由于手脚被布条等物品捆绑而导致四肢淤青，甚至由于长期血液不循环而面临截肢的危险。
2、宝宝四肢被捆不能自如活动，对宝宝的大脑发育极其不利。
3、四肢被捆还容易造成宝宝手脚活动不灵活，影响宝宝生长发育。
脚气泡要不要弄破
1、脚气泡弄破好吗
在一般情况下,最好是不要把脚气的水泡给弄破了,不然可能会导致以前没有患上疾病的皮肤也感染真菌,从而使脚气蔓延这样的话治疗的难度会加大很多,脚气的水泡就和水痘一样,即使不采取措施也会在一段时间内自行的萎缩,所以不需要担心,如果脚气的水泡过大导致日常的行走受到了影响的话,可以用消过毒的针将其挑破。
2、水泡型脚气怎么治疗
治疗水泡型脚气先准备几盒克霉唑乳膏,抹药前要仔细清洗双脚,可以用盐水泡一泡,能杀菌消炎,对治疗脚气有一定作用。洗完脚后要及时擦干了。
打开乳膏后,用棉棒沾取黄豆粒大小的药膏均匀涂抹于长水泡的脚面上。涂抹完后不要急着穿鞋,要让脚先晾一会儿,同时让药膏慢慢渗进皮肤里。克霉唑是治疗皮肤癣比较有效的药,它能抑制有害细胞的生长。但需要坚持涂抹才可。
注意药膏的涂抹时间,最好在睡前和出门前较好。晚上睡觉可以让脚充分休息,药效能直达皮肤里面,杀灭病菌。出门前涂抹药膏,晾好脚后穿上袜子,这样可以把病菌捂死。
一般涂抹药膏一个星期是一个疗程。最好不要连续涂抹超过两个疗程,毕竟任何膏药都有副作用,都含有不同程度的激素。
3、脚气日常注意事项
要注意清洁,保持皮肤干燥,保持脚部清洁,每天清洗数次,勤换袜子。
洗脚盆及擦脚毛巾应分别使用以免传染他人。
平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子,以免造成脚汗过多,脚臭加剧。趾缝紧密的人可用草纸夹在中间或选择分趾袜,以吸水通气。
积极消除诱发因素,如脚汗、脚癣等。
勿吃容易引发出汗的食品,如辣椒、生葱、生蒜等。
情绪宜恬静,激昂容易诱发多汗,加重脚气。
脚气是一种传染性皮肤病,应避免搔抓,防止自身传染及激发感染。
用药治疗的同时,对病人穿的鞋袜要进行消毒处理。可用日光曝晒或开水烫洗,最好用布块蘸10%福尔马林液塞入鞋中,装入塑料袋封存48小时,以达灭菌目的。鞋柜也要经常通风、晾晒;如果鞋柜不能移动,应定期用消毒液擦洗或是放入干燥剂,祛除潮气。
脚气的类型
1、汗疱型足癣,中医名“田螺疱”
症状为多汗、瘙痒;脚掌、趾间和脚背生小水疱,疱内有透明液体,几天后皮肤干燥,继而呈鳞状脱落,但仍有新水疱出现,趾间糜烂流黄水,多由絮状表皮癣菌引起。
2、趾间型足癣,中医名为“臭田螺”
症状为趾缝发白、流水糜烂、奇痒。多由柯氏表皮癣菌、念珠菌等引起。
3、湿疹样癣菌疹,中医名“脚气疮”
主要表现为足背、下腿起丘疹、水疱,甚痒,重者可波及上肢及全身。多因脚癣治疗不当,或癣菌本身改变使机体对癣菌过敏所致。
4、角化脱屑型足癣,中医名“脚蚓症”
主要表现为皮肤干燥、角化脱屑,以致露出嫩肉,冬季易皲裂、瘙痒。多由红色表皮癣菌引起。
5、脚癣感染,中医名“湿气发”
多因脚癣抓破后,化脓菌侵入而造成的皮肤感染,可发展为脓疱疮或丹毒,也可以引起淋巴管炎(俗称红线)和淋巴结发炎。严重者会引发败血症。
治脚气的偏方
1、啤酒治脚气偏方
把瓶装啤酒倒入盆中,不加水,双脚清洗后放入啤酒中浸泡20分钟再冲净。每周泡1~2次。
2、芦荟治脚气偏方
每晚洗完脚,用芦荟叶揉搓叶汁往脚上挤抹,自然风干,没味,无疼痛感觉,每次一只脚用一叶。
3、无花果叶治脚气偏方
取无花果叶数片,加水煮10分钟左右,待水温合适时泡洗患足10分钟,每日2次,一般三五天即愈。
4、韭菜治脚气偏方
鲜韭莱250克洗净,切成碎末放在盆内,冲入开水。等冷却到能下脚时,泡脚半小时,水量应没过脚面,可同时用脚中揉搓。一个星期后再洗一次,效果很好。
饮食养生
运动养生
