由于长期的一些不良的生活习惯以及饮食习惯,很多人都患上了高血压、高血脂这类病,这其实是会对身体慢慢的造成伤害的。并且时间长的话,患者们的血管会硬化,甚至引起更加严重的危险情况。因此患者们平时需要调理一下,软化血管。那么,哪些中草药可以软化血管?请看下文的具体介绍。
经典药方复方丹参丸作为首选的治疗心脑血管疾病的药物,组成有丹参、冰片、三七成分,具有活血化瘀,理气止痛效果。临床用于月经不调,经闭痛经,胸腹刺痛,热痹疼痛,疮疡肿痛,心烦不眠;肝脾肿大,心绞痛等病症。现代药理研究此药对心脏具有:
1、治疗心血管系统疾病的作用:①强心,加强心肌收缩力,改善心脏功能,不增加心肌耗氧量。②扩张血管作用,扩张冠脉,增加心肌血流量,扩张外周血管,血流增加,脑血流量下降。 ③抗血栓形成,提高纤溶酶活性,延长出、凝血时间,抑制血小板聚集,改善血液流变学特性(血粘度降低)④改善微循环。
2、促进组织的修复与再生作用:①促进组织的修复与再生,坏死心肌清除快,局部淤血减轻、血液循环改善,愈合时间缩短。
传统配方银杏叶片由银杏叶提取物,此药具有活血化瘀,通脉疏络,用于血瘀引起的胸痹、中风,症见:胸闷、心悸、半身不遂、舌强语蹇、冠心病稳定型心绞痛、脑梗死见上述症候者。
哪些中草药可以软化血管?关于可以软化血管的药物,也给大家简单的介绍了一下。其实临床上用于软化血管的药物是挺多的,患者们需要在医生的指导下科学的服药,而不要自己私自的盲目的用药治疗。只有科学用药,对症治疗,才会起到应有的效果。
生活在现在这个时代里,酒也成了很多场合的必须品了,一般的场合里都能看到它的身影,而用酒来联络感情的方法驰被传承了下来,因此要喝酒的地方真的是很多,而小喝怡情,大喝伤身的酒进入身体后,也确实会给人还来很多的不适,因此解酒的方法千奇百怪的,下面就来说说喝醋可以解酒吗。
食物的消化,其根本是食物在人体内的化学反应。解酒,就是通过化学反应中和酒精以达到目的。那么喝醋能解酒吗?一位化学老师通过化学反应分析证明,喝醋解酒几乎没有任何作用。
在许多生活手册类的书上都有这样的描述,“喝醋是可以解酒的,因为醋酸能够和酒精发生化学反应生成酯类”。而该化学老师介绍,酯化反应需要浓硫酸作催化剂,人体内哪里有浓硫酸。
人的胃里有大量的盐酸,那么胃里的盐酸是不是可以催化该反应呢?“盐酸确实能起到部分催化作用”,但该化学老师通过计算发现,一个人喝了半斤白酒,如果通过喝醋解酒,则需要喝下约6.5斤食醋来解酒才能达到目的。这在现实中是不可能的。
该化学老师总结认为,醋和酒精的酯化反应需要两个条件,一是浓硫酸催化,二是需要加热,而这两个条件在人体内是很难达到的,即便人体内有各种各样酶可以起催化作用,这两种物质在人体内反应也是微乎其微。另外酯化反应在常温下反应极慢,一般15年才能达到平衡。所以说,用醋解酒几乎没作用。
上面给大家从各个方面进行了分析,对于喝醋可以解酒吗这个问题做出了回答,是不能的,这个传言是经不起科学的考证的,喝醋让喝酒后舒服了一点,只是因为它稀释了酒清的浓度,所以不要盲目相信,这样做是会对肠胃产生刺激的。
现在患上心血管疾病的人是越来越多了,这跟人们不良的生活习惯有很大的关系,不少人吃饭都喜欢吃一些油腻的食物,最后发现自己三高了,血管也变得硬了起来,各种疾病就随之而来了。不少人听别人说蜂蜜可以软化血管,但是很多人都不知道这是不是真的,一起去看看真相到底是什么。
“四高”饮食堵血管。高糖、高油、高脂、高盐这“四高”饮食,可以说是血管的头号“天敌”,它们增加了高血压的风险,也容易导致胆固醇、血脂等附着于血管壁上,造成动脉硬化,导致血管不畅通。
长期熬夜累血管。长期熬夜,身体会分泌肾上腺素等激素,会导致心率加快、血压升高,进而增加心血管系统的压力。如果连续休息不好,加上情绪焦虑,血压波动大,极易诱发中风甚至猝死。
吸烟,血管易“中毒”。烟草是心血管健康公认的大敌。烟草烟雾中的有害物质易诱发冠状动脉痉挛,使心肌缺血缺氧,还会加快动脉粥样硬化进程,容易形成血栓。
有氧运动少,血管垃圾多。久坐导致体重增加,会让心脏负担加重,影响心脏血液循环,这些都会间接促发高血压,加重冠心病。长期不运动,血管内的垃圾就会逐渐累积,形成粥样硬化斑块。其实,哪怕是走路,受腿部肌肉收缩的挤压,血管的弹力都会增强。
积蓄坏心情,血管没精神。精神压力可引起血管内膜收缩,加速血管老化。老生气、压力大,血管也容易变硬。实际上,不少心脑血管疾病都与情绪波动过大有关。要想有个健康的血管,保持良好心态是最简单最经济的方法。
那么,我们该如何打败这5大“天敌”呢?简单说来就是一句话:饭吃八成饱,日行万步路,吃动两平衡。
吃点血管“清道夫”。山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管,并保持血管壁的弹性。醋也能软化血管、降低血脂。当然,最重要的还是要坚持均衡饮食,多吃蔬果,警惕“四高”食物。
持续运动不偷懒。研究发现,长期、持续的运动,能明显改善心血管疾病患者的血管功能,甚至还能预防心肌梗死复发。很多心脑血管专家都是坚持锻炼的高手,比如胡大一教授坚持“日行万步”12年,在西藏阿里高原地区时也不间断。慢跑、快走等缓和的锻炼,适合大多数患者。
每周两块黑巧克力。黑巧克力含有天然抗氧化剂黄酮素,能防止血管变硬,同时增加心肌活力、放松肌肉,防止胆固醇在血管内积累,对防治心血管疾病有一定功效。
饮绿茶少喝酒。绿茶中的儿茶酚能减少血液中坏胆固醇的含量,增强血管柔韧性、弹性,预防血管硬化。不提倡饮酒护血管。大量饮酒升高血压、血甘油三酯,导致心房颤动、酒精性心肌病、脂肪肝、肝硬化,严重时甚至引发猝死。
蜂蜜软化血管现在我们知道了是真的,如果你发现自己存在三高的话,就可以弄点蜂蜜吃吃,这样坚持下去是可以软化血管的,最后三高的状况就会有所好转。还有建议大家平时不要老是呆在家里,有时间要多去运动,这样基本上不太可能出现三高的症状的。
软化血管这个问题是很多人都在思考的问题,众所周知血管遍布我们的全身各处,血管里面的血液是支撑我们能够健康生活的关键,我们的血管出现问题的话,那么我们的身体素质也会随之而下降。很多人会问运动能软化血管吗?对于这个问题的解答,一些医疗专家也给出了自己的答案,运动是能够软化血管的,除此之外还有哪些做法能够软化血管呢?
哪些食物能软化血管
1. 黑木耳:黑木耳加冰糖,能降血压和防止血管硬化。黑木耳经常和蒜、葱一起食用,可缓解冠状动脉粥样硬化。
2. 香菇:含有一种核酸类物质,可抑制胆固醇的产生,并可防止动脉硬化和血管变脆,因而香菇对防治心血管疾病有积极作用。
3. 蜂蜜:含有丰富的维生素C、K、B2、B6、胡萝卜素,能改善冠状血管的血液循环,防止血管硬化。
4. 枣:含有相当丰富的维生素C和维生素p。维生素p能防止出血性疾病。
5. 核桃:含丰富的磷,可营养脑神经,还含有大量亚油酸,可防治动脉硬化。
6. 茄子:与一般蔬菜不同,茄子含有维生素p,其中以紫茄子含量最高。维生素p能增强毛细血管的弹性。因此,对防治高血压、动脉粥样硬化及脑卒中有较好作用。
7. 番茄:含有维生素p,可保护血管,能防治高血压。
8. 白薯:属于多糖与蛋白质的混合物,多吃白薯,可以减低血浆胆固醇的含量,对防治血管硬化很有利。
9. 玉米:含有大量亚油酸、维生素E等,亚油酸能防止胆固醇向血管壁沉淀,从而能防止血管硬化。 常饮药粥 软化血管 药粥能起到较好的预防和治疗作用,而一般都无副作用。
下面几种药粥取材方便,制作简单,不妨一试。
1、玉米粉粥:玉米粉50克,粳米50克,先将玉米粉加清水适量调匀,待粳米煮粥将成时加入同煮至稠即可。每口服食1~2次。具有益肺宁心、调中开胃等功效。适用于动脉硬化、高血脂症、冠心病、心肌梗塞等心血管疾病患者服用。长期服用对软化血管功效尤著。
2、大蒜粥:紫皮大蒜30~50克,粳米100克。将大蒜去皮,放沸水中煮l分钟左右后捞出。再取粳米,放人煮蒜的水中煮成稀粥,然后将蒜放人,同煮为粥即可服食。每日1~2次。大蒜粥具有软化血管、降血压、降血脂等作用。
3、何首乌粥:何首乌30~50克,粳米50克,大枣5枚。先将何首乌放入砂锅内,加清水适量煎取浓汁,去渣后与粳米、大枣同煮为粥即可服食,每日l次。适用于老年人肝肾不足、阴血亏损、头晕耳鸣、须发早白,以及高血压、动脉硬化,大便干燥等症。
4、甜浆粥:新鲜豆浆500克,粳米50克。将粳米淘洗干净后,与豆浆一起煮粥,粥成后加冰糖少许。每日1~2次。甜浆粥具有健脾、养胃、润肺、补虚等作用。适宜于年老体弱,营养不良者,对动脉硬化、高血压、冠心病有较好的防治作用。
对于运动能软化血管吗这个问题的解答是非常肯定的,因此需要软化血管的人们,可以进行一些适当的体育运动,当然仅仅是做运动还是不够的,更重要的是从生活各方面进行改善,多吃一些比较有营养的食物,特别是能够软化血管的食物,只有运动和食物两者相结合,我们才能在一定程度上达到自己所想的目标。
大家都知道喝醋可以减肥,但是并不是光喝醋就能变瘦,还需要在帮助消化的情况下减肥才是最重要的。但是喝醋却有着很多的讲究的,空腹或者胃溃疡患者是极为不适合喝醋的,可是哪些人群喝醋助消化呢。我们还是一起去看看相关的知识介绍如何,希望合理喝醋能够帮助我们消化。
喝醋助消化吗必须要区别醋的种类,并不是所有的醋都具有消化的效果的。市售许多健康醋饮品如苹果醋、蔓越莓醋等,强调喝醋对减重、美容的功效,9月有本新书,甚至还宣称喝醋1年可甩掉18公斤。营养师指出,醋含钾离子、镁离子等微量元素,适量喝醋有助消化、提升代谢,但不可能光靠喝醋就变瘦,还是需搭配饮食、运动;此外,她也提醒,许多健康醋饮品为了提升口感,添加较多糖分,且热量不低,选购前应注意营养标示。
除了可喝饮用醋外,平常吃沙拉时也可选择以醋为基底的酱料,来取代千岛酱,可减少热量摄取,亦可在烹调食物时,加一点食用醋如乌醋调味,有助消化、促进铁质吸收。取锅子加入2.5克寒天粉、10克冰糖和100c.c.水,中火煮滚后熄火,待放凉加入15c.c.苹果醋并搅匀,倒入容器放冷藏约1小时待凝固即可食用,不仅热量低且含膳食纤维。
在平时生活上,若是人们的身体上没有肠胃疾病的话。适量饮用醋,还是可以帮助人体内部平衡酸碱值。另外,在人们食欲不振的时候,也可以在烹调的时候加上少量食用醋进行调味,也可以因此而促进人们的食欲、开胃的效果。
天麻在中医上就是属于一种中药,所以很多人都对此有收留。天麻对于身体是有很好的作用的,也有很多的食用方法,但是有天麻的人想知道使用天麻可以泡酒喝吗?这样不仅自己可以喝酒,而且还对身体有了帮助,所以是很不错的,那么使用天麻可以泡酒喝吗?对此看看以下的介绍吧。
对于使用天麻可以泡酒喝吗?答案是可以的,虽然说天麻属于一种比较名贵的中药材,服用之后对身体的滋补效果也非常的不错,天麻的使用方法有很多,平时比较多用于煎煮药液或者是泡酒喝。
但是对于天麻泡酒喝并不适合所有的人进行服用,具体的天麻泡酒喝的禁忌如下:
第一:不适合将天麻泡酒喝的人群
天麻虽然对身体的滋补效果非常的不错,但如果是不适合的人服用天麻酒之后,不仅不能够滋补身体,反而会危害到身体健康。专家告诉我们,平时生活中如果是心脏病患者、高血压患者以及孕妇,最好不要服用天麻或者是天麻酒,避免身体出现问题。
另外,如果身体非常的壮实,并没有出现体虚的症状,那么也是没有必要服用天麻的。除此之外,如果患者属于实热内盛的人,那么最好也不要服用,特别是感染风寒或者是风热的人,避免危害身体健康。
第二:饮食注意
在将天麻泡酒喝的时候,饮食也是需要特别注意的,应该少吃一些辛辣、油腻或者是生冷的食物,特别是茶以及萝卜不能吃,避免药效受到影响。
看了以上的介绍之后,我们知道天麻是可以泡酒的,并且还有很高的价值。但是在饮用用天麻泡的酒的时候也必须要注意以上的这些,只有这样天麻才会对于人体发挥更好的作用。在使用天麻的时候要注意天麻的选择,因为市场上的天麻是有假货的,一定要注意选择。
软化血管最好的食物
1、软化血管最好的食物之黑木耳
黑木耳:黑木耳是一种营养丰富的食用菌,又是我国传统的保健食品和出口商品。它的别名很多,因生长于腐木之上,其形似人的耳朵,故名木耳;又似蛾蝶玉立,又名木蛾;因它的味道有如鸡肉鲜美,故亦名树鸡、木机(古南楚人谓鸡为机):重瓣的木耳在树上互相镶嵌,宛如片片浮云,又有云耳之称。黑木耳加冰糖,能降血压和防止血管硬化。黑木耳经常和蒜、葱一起食用,可缓解冠状动脉粥样硬化。、抗血栓形成 木耳多糖可明显延长家兔特异性血栓及纤维蛋白血栓的形成时间,缩短血栓长度,减轻血栓湿重和干重,减少血小板数,降低血小板粘附率和血液粘度。
2、软化血管最好的食物之洋葱
洋葱别名球葱、圆葱、玉葱、葱头、荷兰葱、皮牙子等,百合科、葱属二年生草本植物。洋葱含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血粘度,可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外,洋葱还能清除体内氧自由基,增强新陈代谢能力,抗衰老,预防骨质疏松,是适合中老年人的保健食物。含有一种能使血管扩张的前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力;同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
3、软化血管最好的食物之芹菜
降血压。芹菜所含的芹菜碱,有保护心血管的功能。而且叶子的维生素C比茎高。吃法:选择嫩叶,用热水烫一下,做凉拌菜或沙拉均可。芹菜,属伞形科植物。有水芹、旱芹、西芹三种,功能相近,药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓,称“药芹”。但是和香菜不是一个种,芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等,同时,具有有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。
软化血管的不能吃什么
1、软化血管的不能吃高糖食物
研究显示,摄入富含碳水化合物的食物将导致人体血糖和甘油三酯水平升高、高密度脂蛋白水平降低,从而增加罹患心脏病的风险。除碳水化合物摄入量外,研究人员在研究中还采用了衡量食物摄入对血糖影响的升糖指数和升糖负荷两个指标。调查显示,摄入水果、蔬菜、全麦等升糖指数较低食物,引起血糖和甘油三酯水平的变化较小。摄入白面包、甜点、甜麦粥等升糖指数较高食物,引起血糖和甘油三酯水平的变化较大。
2、软化血管的不能吃高脂食物
长期食用高脂肪“垃圾食品”可能诱发多种慢性疾病已为人知,英国研究人员发现:短期内密集食用高热量食物可能影响脑力。在这里特别要别强调的是孕妇不宜长期食用高脂肪食物。长期摄入高脂肪膳食不仅会堵塞动脉血管,还会损害大脑的功能,更容易造成听觉损害而导致听力减退。孕妇在妊娠期能量消耗较多,而糖的贮备减少,这对分解脂肪不利,因而常因氧化不足而产生酮体,容易引发酮血症,孕妇可出现尿中酮体、严重脱水、唇红、头昏、恶心、呕吐等症状。
需软化血管的原因
1、长期不运动导致需软化血管
有氧运动少,血管垃圾多。久坐导致体重增加,会让心脏负担加重,影响心脏血液循环,这些都会间接促发高血压,加重冠心病。长期不运动,血管内的垃圾就会逐渐累积,形成粥样硬化斑块。其实,哪怕是走路,受腿部肌肉收缩的挤压,血管的弹力都会增强。
2、积蓄坏心情和血管没精神
精神压力可引起血管内膜收缩,加速血管老化。老生气、压力大,血管也容易变硬。实际上,不少心脑血管疾病都与情绪波动过大有关。要想有个健康的血管,保持良好心态是最简单最经济的方法。
醋只是一种很普通的调味品,用来炒菜、凉拌或是做蘸料。而现在,果醋一种营养丰富的醋饮料开始在大江南北火了起来。果醋是以苹果、柑橘、桑葚、红枣等水果为原料,经过醋酸发酵酿造而成。与通常使用的食醋相比,果醋含有较多的天然芳香物质有机酸,保持了水果特有的果香,并富含维生素、矿物质等,酸味柔和,令人回味无穷。
由于果醋有消除疲劳、抵抗衰老、护肤养颜、防止肥胖等功效,很多女性对其爱慕不已,甚至将果醋当成日常饮料来喝。可最近有媒体报道,一名女子为了减肥,长期将果醋当成减肥饮料来喝,最终导致胃溃疡而不得不去医院就诊。
对此,中国农业大学食品学院副教授何计国告诉记者,一般果醋的pH值为3左右,酸性较高,长期饮用确实会对胃黏膜产生一定的腐蚀作用。因此,肠胃不好的人,尤其是那些已经有胃溃疡的人,应该少喝或不喝果醋。而肠胃健康的人喝果醋时也应注意饮用适度,每天不要超过200毫升,且最好在饭后饮用,因为空腹时饮用果醋对胃黏膜产生的刺激作用更强,容易引起胃痛等不适。
这里还需要提醒大家的是,虽然果醋有促进消化的作用,但一般的果醋含糖量都比较高,想靠它来达到瘦身的目的效果有限,弄不好还会因为摄入大量的糖而增加体重。如果用作其他的保健用途,可以按照1:1的比例加入水稀释后再饮用,或在喝果醋时吃一些苏打饼干,都可以减少对胃部的刺激。
醋是我们生活中的一种调味品,很多美味的食物缺少了醋之后就会丧失掉一种别样的味道。而醋还可以帮助我们软化血管,预防血栓的形成,所以醋有的时候还是会给我们身体健康带来一定好处的。现实生活中有很多高血压的患者,那么每天吃一些醋是不是也可以用来治疗该病呢?
醋的主要成分是醋酸,对高血压有抑制作用,对预防心脏病、脑卒中和肝病有一定效果。醋里的皂素会排除黏附在血管壁上的一种脂肪,减少血液中胆固醇含量,起到软化血管的作用。醋里含有矿物质钾,可以帮助身体排出过剩的钠,预防高血压。
然而胃酸过多的人不适合,可能导致胃病发生。
另外,多吃新鲜的蔬菜、水果也可以增加钾的摄取,钾可以促进钠的排出,达到相应的效果。还可以多吃芹菜、黑木耳、南瓜、茄子、香菇等食物有助身体健康。
轻中度的高血压患者,改善生活方式2~3个月后,如血压仍高于标准值就必须在医生指导下服用降血压药物,如果已发现就是重度高血压的还是必须尽早药物干预。
醋能预防高血压
「少盐多醋」是中国人传统的健康饮食之道,但是外食频率高、大量吃加工食品的现代人,摄取盐量早就超过每天6克的建议量。如果能善用醋来增加菜肴风味,以减少用盐,确实能降低罹患高血压、动脉硬化、冠状动脉心脏病、中风等疾病的风险。
另外,水果醋里含有矿物质钾,可以帮助身体排出过剩的钠,达到预防高血压的目的,当然,你吃新鲜的蔬菜、水果一样可以达到效果。
现在许多产妇对一些孕妇注意事项都不是特别清楚,一些不经意的事可能对宝宝就会造成一定的伤害,许多产妇会在怀孕期间补充一些育儿知识以及注意事项,但难免还是会有一些疏忽的事情,有一些吃喝方面的最容易被忽视,比如益母草,虽然对身体有益,但是产妇可以喝益母草吗?
可以喝的。在刚生完宝宝的头两个礼拜吃可以帮助排净恶露。
1.益母草煎剂、水浸或乙醇浸膏及益母草总碱对豚鼠、兔、猫、犬等多种动物的子宫均有兴奋作用.实验证明:益母草煎剂对未孕、早孕、晚期妊娠或产后离体兔子宫, 均有兴奋作用.快速静脉注射于在位子宫, 半分钟后即出现兴
2.兴奋作用,其强度和作用时间随用量加大而增加.兔子宫瘘试验,用益母草煎剂灌胃,当子宫内加压或未加压时, 均于给药15~20分钟后,使子宫呈显著的兴奋作用.
3.对心血管系统的作用 益母草有强心、增加冠脉流量和心肌营养血流量的作用.益母草乙醇制剂对在位兔心有轻度兴奋作用;对离体兔心则先有轻度抑制,以后轻度兴奋,大剂量则抑制.其水苏碱可减慢心率.益母草碱对离体蛙心的收缩力小剂量有增强作用,大剂量则呈现抑制.此种抑制可能与兴奋迷走神经有关
通过以上从各个方面对产妇可以喝益母草吗这个问题的详细介绍,相信大家都已经非常了解了。孕妇要时刻注意自己身体的变化,因为自己的健康还关系到宝宝的健康,无论是饮食还是运动方面都应该要注意,不要因为自己的忽视对宝宝造成一定的伤害,那可能就是终身的伤害。
饮食养生
运动养生