珍珠粉维生素e面膜如何制作
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。社会的发展，人们对养生越来越看重，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。有没有更好的方式来实现中医养生呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“珍珠粉维生素e面膜如何制作”，供您参考，希望能够帮助到大家。
经过了青春期之后，青春的痕迹总是会停留在我们脸上，没了青春痘，但是却留下了青春痘印，很多朋友都听说过一个偏方，那就是珍珠粉维生素e面膜可以去痘印，她们都跃跃欲试，但是却不知道从何入手，下面就让小编给大家详细介绍一下珍珠粉维生素e面膜是如何制作的吧。
维生素E珍珠粉面膜对于肌肤护理有美白淡斑、控油去痘、去黑头等作用。如果根据不同的情况，配合一些不同的营养物质使用，效果更佳。
去痘印偏方：珍珠粉维生素E面膜
做法：将一粒维生素E胶囊刺破，与取0.15克珍珠粉混合均匀，涂抹在痘印上，轻轻按摩即可。这个方法是网友公认的去痘印最有效的偏方。除此之外，内服维生素E胶囊和珍珠粉胶囊同样具有分解沉着色素，去除痘印，延缓衰老的功效。
下面就来具体说下维生素E珍珠粉面膜制作方法。
加适量珍珠在小碟子里，然后加入适量蜂蜜搅拌，我觉得稀一点比较好，因为面膜太浓到时会一粒一粒的粘在脸上了，感觉不均匀。不过如果你喜欢浓稠的就别加太多蜂蜜。大概敷15到20分钟，用清水洗，但是别急着冲掉珍珠粉，你可以手打圈圈按摩面部几分钟再冲。
珍珠粉加蜂蜜去死皮加祛痘消炎，美白。维生素E，直接用针扎破那次胶囊，然后挤出擦在脸上，这个面膜最好是午觉时做，你做了就去睡，下午起来冲掉，如果你刚做完就冲那层油还在脸上不易洗去的。
维E主要是祛斑，也可以吃的啦，珍珠粉2g+温水+蜂蜜这样就够了，调制面膜，都不要放很多。维生素E你还是口服吧功效就是美白淡斑，皮肤也会变得光滑，改善皮肤。其他的没有了。
建议你先有目标再选择制作方法。例如想延缓衰老，就用珍珠粉蜂蜜做面膜。例如要美白，就用珍珠粉牛奶做面膜。例如要淡痘印，就用珍珠粉VE做面膜。只有有针对性的做面膜，才能让珍珠粉发挥更大的作用。
通过了上面的方法介绍，你是不是对于珍珠粉维生素e面膜的制作方法有了一定的了解，如果你的脸上也有青春痘印的话，那么就自己制作珍珠粉维生素e面膜吧，相信敷久了珍珠粉维生素e面膜，对于青春痘印一定会慢慢淡化的。
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相信很多朋友对维生素e粉的相关作用并不是很了解，那么维生素e粉有哪些作用呢？接下来，本文就为大家介绍维生素e粉的五大作用，仅供大家参考。想要了解维生素e粉有哪些作用的朋友可以一起来看看哦！下面请大家看具体的介绍。
一、祛斑
维生素e的侧链直接参与巯基的氧化还原过程，从而抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素的形成。维生素e还具有扩张末梢血管，改善血管微循环的作用，能促进营养成分的输送以及体内代谢垃圾的排泄，从而也有利于“斑”的祛除。
二、锁水
由于维生素e能保护细胞膜免受自由基的氧化损伤，所以能帮助修复并巩固肌肤的天然保护屏障，锁住肌肤内水分，提供由内而外的深层滋养。
三、防皱
皱纹的产生往往是由于皮下脂肪的损失、弹性纤维的断裂以及联结胶原组织的降解。另外，脂肪腺的退化也会促使皱纹的生成。维生素e能抑制脂质过氧化反应，保持组织间联系，使皮肤光滑、有弹性。
四、促进吸收
维生素e还能促进维生素c和a的吸收，并帮助细胞更好地吸收外部护肤品的营养成分，使美容功效加倍。
五、去皱
外用维生素e能加快皮肤新陈代谢，促进血液循环，加速细胞修复和再生，同时还能产生抗自由基成分，增进皮肤的弹性。不管是眼外角出现的鱼尾纹，口周围出现的环口纹，鼻唇沟出现的表情线，还是眼下部凸出的眼袋等，都可利用外涂维生素E的方法来消除。
一些研究结果表明，维生素e中蕴含的生育酚分子可渗透入表皮，甚至可达皮下组织。若应用得法，维生素e 具有推迟和减轻皱纹的作用。临床实验证实，用维生素e对上述面部皱纹进行为期4周的治疗就能使其明显减少。
以上就是关于维生素e粉有哪些作用的相关介绍。从上面的介绍中，我们可以得知，维生素e粉的作用是比较多的，主要体现在美容上，尤其在祛斑、除皱方面，效果是比较好的，因此，爱美的女性朋友可以试试哦！当然啦！要想有好的美容效果的话，是需要长期使用的。
今天小编教大家做一款蛋清珍珠粉蜂蜜面膜，这款面膜适合各种肤质，是爱美的妹子不二的选择，材料简单是我们日常生活中最常见的东西，此款面膜可以美白，护肤、收敛毛孔、是一款非常好用的天然无添加的面膜，多说无益，赶紧来一起学习一下制作的方法吧;
工具/原料
鸡蛋一枚
蜂蜜两小勺
珍珠粉适量
1、珍珠粉蛋清蜂蜜面膜的功效。
珍珠粉可以美白肌肤，蛋清有抗皱，缩毛孔的功效，而蜂蜜有滋养肌肤，抗自由基的作用。因此，三者相合，成就了一款极好的珍珠粉蛋清蜂蜜面膜
2、珍珠粉蛋清蜂蜜面膜的做法。分离蛋清蛋黄，将蛋清放在面膜碗中，充分搅拌(打散)。
3、加入两小勺蜂蜜，与蛋清一起搅拌均匀。
4、再加入适量珍珠粉，搅拌至糊状即可。切记不可太稀，面膜也不要有颗粒。
5、珍珠粉蛋清蜂蜜面膜的使用。将面膜均匀涂于面部，轻轻按摩或拍打，以便于营养成分更好吸收。
6、敷面15分钟左右，用温水冲洗干净，再涂上护肤品，大功告成。
以上文章中所描述的就是自制蛋清珍珠粉蜂蜜面膜的全部步骤，大家看看是不是特别的简单好做的呢?一次也可以多做一点放进冰箱冷藏，使用的时候拿出来稍微的晾一会就可以敷脸啦，材料简单，日常生活中经常见到，爱美的妹子还在等什么呢，赶紧动手来自己制作吧，无添加的纯天然面膜，心动不如行动。
提到了维生素e胶丸这种药物，相信很多人并不觉得陌生，反而是已经非常熟悉了。其实维生素e胶丸是一种疗效显著的药物，主要用于治疗一些中老年人的心。血管疾病等，还有用于治疗一些女性的妇科疾病，例如：习惯性的流产，还有不育不孕等症状。那么到底在服用维生素e胶丸要注意什么问题呢?
虽然说维生素e胶丸是一种很好地药物，所谓“凡药三分毒”，维生素e胶丸同样存在着一定的副作用，因此在服用之前最好提前咨询医生，千万不要自行服药，否则容易导致不可避免的危害性。下面就给大家详细介绍一下维生素e胶丸这种药物。
维生素e胶丸用于心、脑血管疾病及习惯性流产、不孕症的辅助治疗。
适应症：用于心、脑血管疾病及习惯性流产、不孕症的辅助治疗。
用法用量：口服。成人，一次10～100毫克，一日2-3次。
不良反应：长期过量服用可引起恶心、呕吐、眩晕、头痛、视力模糊、皮肤皲裂、唇炎、口角炎、腹泻、乳腺肿大、乏力。
注意事项
1.该药品为辅助治疗药，第一次使用该药品前应咨询医师，治疗期间应定期到医院检查。2.由于维生素K缺乏而引起的低凝血酶原血症患者慎用。3.缺铁性贫血患者慎用。4.如服用过量或出现严重不良反应，应立即就医。5.对该药品过敏者禁用，过敏体质者慎用。6.该药品性状发生改变时禁止使用。7.请将该药品放在儿童不能接触的地方。8.如正在使用其他药品，使用该药品前请咨询医师或药师。
药物相互作用
1.该药品可促进维生素A的吸收、利用和肝脏贮存。2.降低或影响脂肪吸收的药物如考来烯胺、新霉素以及硫糖铝等，可干扰该药品的吸收、不宜同服。3.口服避孕药可以加速维生素E代谢，导致维生素E缺乏。4.该药品避免与双香豆素及其衍生物同用，以防止低凝血酶原血症发生。5.如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
药理作用
该药品参与体内一些代谢反应。能对抗自由基的过氧化作用，可抗衰老、保护皮肤，还能增强卵巢功能、防止习惯性流产。
作用类别
该药品为辅助用药类非处方药药品。
看完了上面详细介绍地关于维生素e胶丸这种药物的功效和作用及其服用时候的注意事项，相信大家对于这类药物已经大致有所认识和了解了。长期服用这类药物容易导致恶心，呕吐，甚至会出现乏力，视力模糊等症状，因此在服用这类药物时，最好要提前咨询医生，这样才能避免这些不良的症状和反应。
社会上有很多新事物是大家所不了解的，比如说维生素e乳，不知道大家有没有听说过维生素e乳，是不是知道维生素e乳的作用是什么，针对大家关注的相关问题，接下来就为大家讲讲维生素e乳，希望接下来的内容能有效解决大家的疑惑，帮助大家进一步加深对维生素e乳的认识。
什么是维生素e乳，为什么有很多朋友都在提这个名词，这篇文章针对大家关注的维生素e乳问题就为大家讲讲，希望接下来的内容能有效解决大家的疑惑，帮助大家更好了解，扩展知识面。
维生素e乳用于皮肤干燥及因季节变化所引起的皮肤瘙痒症，使用该药品需要注意：
1.该药品仅供外用，切勿口服。 2.不得用于皮肤破溃处。 3.避免接触眼睛和其他黏膜(如口、鼻等)。 4.用药部位如有烧灼感、瘙痒、红肿等情况应停药，并将局部药物洗净，必要时向医师咨询。 5.对该药品过敏者禁用，过敏体质者慎用。 6.该药品性状发生改变时禁止使用。 7.请将该药品放在儿童不能接触的地方。 8.儿童必须在成人监护下使用。 9.如正在使用其他药品，使用该药品前请咨询医师或药师。
维生素e乳是用来干什么的，为什么有那么多人都在提这个名词，相信现在的大家已经知道相关问题的答案了吧，我们希望大家能学到维生素e乳的主要用途，能学以致用，为大家治疗疾病做出有效的帮助，免受疾病的折磨，能尽早接受治疗尽早拥有健康，希望这篇文章对大家有积极的帮助作用。
维生素e胶囊是我们在生活中比较常见的一种药物，它对我们降低脂肪的吸收和促进维生素A的吸收起到一定的辅助作用。然而，这种维生素e很容易跟其他物质发生作用，特别是雌性激素，两者相互作用很可能引起很多并发症，所以希望大家在使用维生素e的时候要根据医生的建议来进行服用。
任何药物都是有副作用的，如果我们没有去了解药物的注意事项和适应人群，这样反而会让我们受到药物副作用的影响，更加无法使用它的治疗效果。现在就让我们来看看维生素e的注意事项吧。
药物相互作用
1.本品可促进维生素A的吸收、利用和肝脏贮存。
2.降低或影响脂肪吸收的药物如考来烯胺、新霉素以及硫糖铝等，可干扰本品的吸收、不宜同服。
3.口服避孕药可以加速维生素E代谢，导致维生素E缺乏。
4.雌激素与本品并用时，如用量大、疗程长，可诱发血栓性静脉炎。
5.本品避免与双香豆素及其衍生物同用，以防止低凝血酶原血症发生。
6.如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
注意事项
1.本品为辅助治疗药，第一次使用本品前应咨询医师，治疗期间应定期到医院检查。
2.由于维生素K缺乏而引起的低凝血酶原血症患者慎用。
3.缺铁性贫血患者慎用。
4.如服用过量或出现严重不良反应，应立即就医。
5.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
6.本品性状发生改变时禁止使用。
7.请将本品放在儿童不能接触的地方。
8.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
对于一种药物的利用，我们还是建议大家先去了解它的功效和注意事项，如果你们对维生素e胶囊的注意事项不了解，可以去咨询相关的医学专家，这样就可以避免其他疾病的发生。特别是体质比较脆弱的朋友，我们希望大家能够谨慎使用，可以避免就尽量不要服用。
在我们的生活中有很多人都经常会吃一些维生素e，特别是处在备孕期的女性来说，吃维生素e更能够有助于他们的怀孕，而且维生素e也作为不孕不育治疗的辅助药物，不仅如此，维生素e里面的药物还能够涂抹皮，能够做到一些痘痘，还能起到美白的功效，那么维生素e的成分是什么呢?
维生素E的主要成分有天然维生素E、红花籽油、紫苏油、明胶、甘油。
维生素E最主要的作用是抗衰老。很多人称它为女人的“随身不老丹”。就是它延缓衰老，保持青春活力。实验证明：人体细胞进行繁殖和分裂50次便死亡，而用维生素E处理过的细胞，可分裂120次以上，将细胞的寿命延长2.4倍，也就是说，维生素E能够将衰老放慢2.4倍。
另外，维生素E能够能逆转皮肤衰老，使肌肤变得光滑、白皙。它对祛斑尤见效果，国内外均有报道：持续服用3～9个月维生素E能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退，有效率可达70～90。而维生素E能防止血管内的血液凝固，防止动脉粥样硬化，进而使血液循环良好，年轻心血管以预防多种疾病。
其有以下作用：
1、延缓衰老，维生素 E最主要的作用是抗衰老。很多人称它为 女人的“随身不老丹”。就是它延缓衰老，保持青春活力。实验证明：人体细胞进行繁殖和分裂 50次便死亡，而用维生素E处理过的细胞，可分裂120次以上，将细胞的寿命延长2.4倍，也就是说，维生素E能够将衰老放慢2.4倍。
2、消除自由基，我们的身体在新陈代谢过程中，形成了各种各样的自由基。其中， 95的自由基都是对我们有害的氧自由基。它们攻击细胞，产生氧化作用，伤害细胞功能，使人体活力下降，脸部出现皱纹、色斑等衰老现象，人体抵抗能力降低导致多病。
3、祛班美白，维生素 E能够能逆转皮肤衰老，使肌肤变得光滑、白皙。它对祛斑尤见效果，国内外均有报道：持续服用3～9个月大剂量维生素E(200毫克，每日2次口服)，能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退，有效果比率可达70～90。
4、增强女性生育机能，维生素 E又叫 生育酚 ，人的体内缺乏维生素E，容易表现为不易受精或引起习惯性流产。维生素E确实能增强卵巢机能，使卵泡增加。它还能使女性的促性腺分泌细胞亢进，增加分泌，所以，想要有个健康宝宝的女人，一定要坚持补充天然维生素E。
随着时代的发展，人们对美的追求越来越高，很多女性甚至男性，在家里都备用很多的面膜，正是因为有这样的消费需求，越来越多牌子的面膜更是层出不穷。到底哪一种面膜才更好用一点呢、到底什么面膜的性价比才高呢，这些问题都困扰了不少爱美人士。今天就为大家介绍一下酸奶珍珠粉蜂蜜面膜，这个自制面膜的效果。
珍珠粉酸奶面膜(适用肤质：各种肤质) 材料：珍珠粉10克，酸奶2汤匙，蜂蜜1汤匙。 工具：汤匙、碗各一个。 制作方法：将珍珠粉倒入碗里，加入酸奶和蜂蜜一起混合均匀。 使用方法：洁面后，将本款面膜敷于脸部，应避开唇部和眼部，20分钟后用清水洗净。每周可做2-3次。 保存期限：没用完剩余的面膜可放置冰箱冷藏保存4天。 功效：祛痘，清洁肌肤。 美丽小叮咛：用温水清洁面部，然后倒一点珍珠粉与日常用的护肤品充分调和，均匀抹在脸上，轻轻按摩。其作用是在面部形成一层保护性滋润层，营养皮肤、隔离外界刺激、祛痘去印，还可自然增白。
珍珠粉面膜贴士： 1.做珍珠粉面膜的时候，最好选用粉质细腻、容易被肌肤吸收的纳米珍珠粉，避免使用颗粒粗糙、吸收效果差的普通珍珠粉。 2.可以直接在护肤品中加入适量珍珠粉末，天天使用，但如果是珍珠粉面膜的话，则每周做2-3次，即可。 3.做完珍珠粉面膜后，应及时使用滋润型的爽肤水或乳液，以避免肌肤出现紧绷感，这一点，对于干性肌肤来说，尤为重要。
美白方法解密：珍珠粉富含美白因子，长期使用自制的珍珠粉面膜可使肌肤如珍珠般洁白而富有光泽。解密：珍珠粉富含美白因子，长期使用自制的珍珠粉面膜可使肌肤如珍珠般洁白而富有光泽。
用珍珠粉可以很好地清除老化角质和黑头。其具体作法如下： 一、在药店选购质量上乘的内服珍珠粉。 二、取适量珍珠粉放入小碟中，加入适量清水，将珍珠粉调成膏状。 三、将调好的珍珠粉均匀地涂在脸上。 四、用脸部按摩的手法在脸上按摩，直到脸上的珍珠粉变干，再用清水将脸洗净即可。 五、此法每周可用两次。能很好地去除老化的角质和黑头。
经过前面段落的叙述，相信大家随酸奶珍珠粉蜂蜜面膜的效果都有所了解了。爱美是每个人都可以追求的，但是不能盲目，不能为一些不怀好意的商家，抓住你这样的心理，去为你介绍根本没有效果，用了对自身不好的面膜。面膜不在贵贱，重要的是适合。与其苦恼什么面膜好，不如自己亲手动手做一个面膜。
维生素e的作用
1、维生素e的作用
维生素E是最经典的自由基清除剂,具有高效抗氧化作用,可使细胞免受体内有毒废物和自由基的破坏,维护细胞膜的稳定,从而可以延缓衰老、美容嫩肤以及预防多种慢性疾病的发生。由于维生素E具有延缓衰老的作用,所以很多女性朋友都会用维生素E来保持青春。
2、维生素e的功效
使皮肤润泽、柔软、有弹性,预防内分泌失调引起的面部暗黄和色斑。延缓衰老、抗氧化、提高免疫力。减少四肢麻木、僵硬状况,降低心脏病、动脉粥样硬化的发生率。防止血小板过度凝集,增进红细胞膜的稳定及红细胞的合成。调节内分泌,维护正常的性激素分泌及生殖功能。
3、维生素e的副作用
长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病。其中较严重的有:血栓性静脉炎或肺栓塞,或两者同时发生,这是由于大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成;血压升高,停药后血压可以降低或恢复正常;男女两性均可出现乳房肥大;头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱;皮肤豁裂、唇炎、口角炎、荨麻疹;糖尿病或心绞痛症状明显加重;激素代谢紊乱,凝血酶原降低;血中胆固醇和甘油三酯水平升高;血小板增加与活力增加及免疫功能减退。
维生素e的药物相互作用
氢氧化铝可使小肠上段的胆酸沉淀,降低脂溶性维生素e的吸收。缺铁性贫血补铁时对维生素e的需要量增加。本品可促进维生素a的吸收、利用和肝脏贮存。降低或影响脂肪吸收的药物如考来烯胺、新霉素以及硫糖铝等,可干扰本品的吸收,不宜同服。
口服避孕药可以加速维生素e代谢,导致维生素e缺乏。雌激素与本品并用时,如用量大、疗程长,可诱发血栓性静脉炎。本品避免与双香豆素及其衍生物同用,以防止低凝血酶原血症发生。如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用,详情请咨询医师或药师。
维生素e能美白吗
维生素e是美容护肤的最佳选择,它有清理人体内氧自由基的功能,阻止生理色斑的产生,对紫外线灼伤的皮肤起良好的修护作用;它易被皮肤吸收,能促进皮肤新陈代谢,改善皮肤弹性。保护皮肤免受紫外线和污染的伤害,减少疤痕与色素的沉积。
很多朋友可能会发现几乎所有的防晒霜都有抗氧化的作用,可是再好的护肤品还是有化学物质的,纯天然的抗氧化剂非维生素e莫属了,一天一颗,很方便,而且从根本上抵挡太阳的辐射。因此如果你想让自己的皮肤白嫩光滑,我们在此极力向你推荐维生素e这种天然的美白产品。
在此,介绍几种流行的用维生素e美白的方法。天然维生素e+酸奶+蜂蜜+柠檬汁,取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙,与三粒天然维生素e调成糊状,敷面15分钟后,用温水洗净,注意最好不要用过烫或过冷的水,此法能将毛细孔里的污垢彻底清除,滋养美白,令肌肤光彩照人。
秋冬保湿。天然维生素e+乳液,原液或面霜,秋冬干燥时节,只需用针刺破天然维生素e外衣,滴一滴混在乳液或原液在面霜中,将其涂于需要保养的部位;在特别干燥的季节,沐浴后,将维生素e混合护肤乳液一起使用,能避免干燥起皮;长久坚持,能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。
维生素e软胶囊?维生素是人身体里必须的含量，但是，维生素有事人体所不能合成的。所以，我们的身体如果缺失这种含量，就必须要及时的补充，保持身体的含量的稳定。就像我们要补充维生素e一样，进而市场上就有了维生素E胶囊。但是，我们应该怎样服用维生素e软胶囊呢?
维生素e软胶囊的产生是为了补充人体里缺失的维生素E，但是，我们也要按正常的量来补充，并不是所有的能量都是越多越好。因此，我们要学会科学的补充维生素E，这样我们的身体能量才能平衡。
维生素E被认为是“自由基最直接的捕获者”，具有强大的抗氧化作用，维生素E是多酸类天然营养素，人体自身不能合成，仅靠从食物中摄取不能满足人体需要，必须从体外补充。
维生素e软胶囊人体正常需要量：成人的建议每日摄取量是8～10IU;一天摄取量的60%～70%将随着排泄物排出体外。维生素E和其他脂溶性维生素不一样，在人体内贮存的时间比较短，这和维生素B、C一样;医学专家认为，维生素E常用口服量应为每次数10至于100毫克，每日1至3次。大剂量服用指每日400毫克以上，长期服用指连续服用6个月以上。一般饮食中所含维生素E，完全可以满足人体的需要。因此，老年人长期服用维生素E不仅是不需要的，而且是不安全的，还能产生副作用。
以上就是对维生素e软胶囊的
我们都知道维生素对于我们的人体是非常是有好处的，但是它就像我们吃一些营养物质一样，也要注意适量，否则吃的太多同样也会给身体带来极大的副作用，所以服用维生素药物的时候建议最好是谨慎服用。那么，维生素e还有维生素c应该怎么吃呢？我们怎么样才可以吃的有营养呢？
维生素C、E本身都是一种很好的抗氧化剂，可以很好的修复受损细胞保护人体器官，从而达到内在去斑的效果。其次维生素C还可以担升免疫力阻止黑色素形成有美白和淡斑的功效。维生素C能够在细胞外部形成保护膜，阻断自由基，锁住水分，促进生成胶原蛋白，白嫩肌肤。维生素E能够渗透细胞内层，防止细胞氧化，阻止色斑生成，保持细胞活性，滋养肌肤。两者协同作用，能够起到有效祛除体内自由基、祛除色斑，美白肌肤的作用。
维生素C还可以还原已经被氧化的维生素E，使来益VE循环发挥更佳功效；维生素E还能促进维C和维A的吸收。维生素C+E的搭配能帮助细胞更好地吸收外部护肤品的营养成分，可以增加美容功效。所以购买维生素药物的时候，建议买大品牌的可靠一点。
我们维生素也是分成许多的种类的，关于一些水溶性维生素，它会随人体的排泄而慢慢从体内流失出去的，所以服用量可以稍稍放松一些。不过别的维生素药物应该注意它的一个使用量，这些维生素坚持服用一段时间，当然最好两样一起服用以后效果更好些。
饮食养生
运动养生
