头顶漩涡头发少怎么办？
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！如何进行中医养生呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“头顶漩涡头发少怎么办？”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
在我现在的生活中由于各种的原因很多的朋友都会有脱发的现象，这让大家非常的苦恼特别是有些朋友在洗头的时候，头发大把大把的往下掉，看的人非常的揪心。还有一些朋友是头顶的漩涡处头发比较少脱落比较厉害，什么原因引起的这些脱发呢？接下来小编就为大家详细的来介绍一下吧！
脂溢性脱发的三大原因：
一、雄性激素
脂溢性脱发患者的雄性激素大都较多，这主要是睾丸分泌的雄性激素进入血液循环后，到达头皮经转化作用形成毒性物质刺激毛囊，毛囊能量代谢和蛋白质代谢发生障碍，致使脱发现象出现。
二、年龄
男性随着年龄的增长，脂溢性脱发的发病率亦逐渐增加，脂秃常发于十七至二十岁的男青年，三十岁左右为发病高峰，以后随年龄的增加，虽然发病率减少，但脂溢性脱发的症状加重，最后变成秃头。
三、遗传因素
通过大量的临床试验观察，发现脂溢性脱发的遗传基因在男子呈显性遗传，该类型脱发的致病因子可由上一代直接遗传给下一代，故男性脂秃患者多见，这也是比较受接受的脂溢性脱发的原因。
可以用一下方治疗：
(1)服用维生素B2每次10毫克，每日3次;维生素B6每次20毫克，每日3次;或复合维生素B每次3片，每日3次。
(2)口服胱氨酸每次50毫克，每日3次;
(3)瘙痒明显者可服用扑尔敏每次4毫克，每日3次。
(4)急性广泛性病变者，可服用强的松每次10毫克，每日3次，或地塞米松每次1.5毫克，每日3次，连用5-7天。
(5)有继发感染者，应使用抗生素，如红霉素每次口服0.3克，每日4次，或复方新诺明每次1克(第1次服用剂量应加倍)，每日两次。
局部治疗：
头皮应该常洗，每周1次；配合康王洗头！出油太多时每周洗2次。20%硫化硒混悬剂是良好的洗头剂，10分钟后用清水冲洗，也可用1%酮康唑洗剂。如果头皮出油太多，可用软肥皂酒精(软肥皂和酒精等量混合)或5%月桂硫酸钠溶液洗头。麝香草脑O.5g或硫磺2g或煤焦油溶液5ml加入软肥皂酒精30ml中也是良好的洗头剂。头皮洗净后，可以涂擦含有水杨酸或煤焦油溶液的药水于患处。
那么在生活中脱发可能是人人都有只不过大家的情况不同而已，那么要想在生活中很好的保护头发减少脱发的现象，我们就要用上面介绍到的这些好的缓解方法去做，有效的保护头发的健康。
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基本上每个人对于自己的外貌都是十分在乎的，在出门之前，也必然会精心整理一番，才会出发。对于外貌而言，发型是很重要的一个决定性因素，发型好看且与自己的妆容搭配的话，人自然也就会显得美观。而头顶头发太贴就是一种不太好处理的发型。那么，头顶的头发太贴，该如何处理呢？
吹风机
吹风机打造头顶头发蓬松可以是再简单不过了，先用圆形发梳梳起头发，先把吹风机设置在强热档位，直接用一手提起头发用吹风机吹发跟，吹2-3秒后用吹风机的尾部冷风吹一下，最后喷点定型的就OK啦，既简单易学又显自然蓬松感。
海绵卷发球
海绵卷发球可以说是让头发变蓬松的最便捷工具之一了，不仅不伤害头发更是是非常的方便。只需把头顶上的头发缠绕在海绵卷发球上就可以去做别的事情了。建议大家最好是卷好了之后再去去睡觉，等你第二天起来头发就自然的卷曲与蓬松起来了。
蓬蓬粉
蓬蓬粉也很多mm不错的选择，只需将蓬蓬粉撒在头顶的头发上，然后用手轻轻的抓一抓，头发立即就变得蓬松起来了。
塑料卷发夹
塑料卷发夹也是很常见的卷发工具，很多造型师都都喜欢利用这个来做卷发，卷在头顶上根据自己需要的卷度，需要稍微卷点的放的时间长些，不需要特别卷的话1分钟就可以了，轻轻松松就让你头顶头发变的很蓬松好看。
玉米夹板或卷发棒
玉米夹板与卷发棒打造头顶蓬松发型可好看了，先把上面的一层头发拨开把里面的头发用玉米夹板夹或是卷发棒一下，再用最上面的头发盖好，从外面根本看不出里面夹过，只会让人觉得头顶上的头发很蓬松很有空气感。
上梳刘海与头顶头发打造蓬松感
想要打造头顶头发蓬松吗?不妨来get上梳刘海方法。简简单单将刘海上梳，然后与头顶的头发一起用吹风机吹蓬松感，最后蓬松喷上定型产品就可以搞定了，既可以清爽露额又倍显头顶头发蓬松。
对头发在保养上，都是需要很好的方法，头发的保养方法比较多，在保养的时候，也是要注意不能随意的选择一些方法，根据头发的需求选择，例如头发干枯分叉，就选择一些改善这样问题的洗发水和护发素，那对掉头发的人，也是要选择预防掉头发的产生，那前额头发少怎么办?
很多人因为各方面原因，导致头发稀少，那前额头发少怎么办呢，在这个问题上让很多人困扰，很多人都不知道该怎么样，这样问题出现后，都是有着一些解决方法。
前额头发少的方法
为了解决前额头发少怎么办这个难题，朋友们也是尝试了各种方法，例如涂抹生姜片、中药调理、口服药物等，虽然使用的药物不同，治疗的角度不同，但其最终效果并不是很明显。这主要因为前额头发少发际线高，一般来讲主要是由于脱发导致的，再一个就是先天性的因素，所以仅仅通过一些普通的方法来改善前额头发少是无法达到预期效果的。
前额头发少怎么办
前额头发少发际线高属于人体毛发问题，目前改善毛发问题最好的方法就是通过自体毛发移植手术，将患者自身后枕部健康的毛囊提取出来，然后移植的被种植的部位，这样植入的毛囊成活之后，就可以长出新的头发，具有原生发的所有属性，生长非常自然，并且永久性不脱落，一般术后一年就可以看到最终植发效果，彻底解决前额头发少的问题。
通过以上介绍，对前额头发少怎么办呢，都是有着很好的了解，因此在出现这样问题后，也是可以按照以上方法进行，不过要注意的是，在有这样问题后，如果很严重，也是需要到医院进行检查，使得能够了解到具体情况。
孩子调皮总有磕磕碰碰的时候，当然大人也有不小心的时候都会导致头顶有些受伤留下了疤痕，那么怎么办呢！想要让头顶的伤疤，治愈并且不留下痕迹是一件不大简单的事情。所以我们一起来看看头顶有伤疤怎么办吧，以此来解决大家的疑问。
按摩法：用手掌根部揉按疤痕，每天三次，每次5-10分钟。这个方法对于刚脱痂的伤口效果最佳，对于旧伤疤效果比较弱。姜片摩擦法，生姜切片后轻轻擦揉疤痕，可以抑制肉芽组织继续生长。
维生素E涂抹法：维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，同时，维生素E还能保持皮肤弹性。但大家可能对维生素E去疤的功效还不太熟悉。把维生素E胶囊用针戳破，取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻揉按5-10分钟，每天两次，持之以恒就会有比较好的效果。
维生素C涂抹法：维生素C具有美白功效，把维生素C涂抹在颜色较深的疤痕上来美白疤痕，使之与周围健康的肌肤色调一致。
激光祛疤技术：结合了美肤研究数据理论，在治疗过程中加入了高压氧和光能聚合技术，让消除疤痕达到一次根除的效果。与传统的机械剥脱法和磨削祛疤方法相比，激光祛疤的适用范围更广、见效更快。像束激光的集焦微型像素脉冲穿透更柔和，能量更均匀、更稳定，所以祛疤过程中完全没有不适感，也不会造成皮肤损伤，对皮肤问题解决得更细致，效果更突出。如果与电波拉皮、激光等技术联合治疗，效果会更加完美。
生于二十一世纪当然也要利用相对的资源，在这个时代，想要让头顶伤疤无痕去掉，并不是一件难事。希望大家能在小编提供的方法你找到一款适合你的方法。头顶留下的疤痕并不会成为你一生的印记，去除疤痕，绝不是难事，加油。
头发又细又少，那么要注意改掉一些不良的习惯，不要使用尼龙梳子，因为会产生静电上海头皮，同时不要在早上的时候洗头，不要经常烫发，多吃蔬菜水果防止便秘。
1、不用尼龙梳子。
尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激。最好选用黄杨木梳或猪鬃头刷。另外，用力梳头的时候，不要用容易伤头皮的尖齿梳子，最好用圆齿。针对女性脱发部位大多集中在前额及两侧，建议在梳头时不要用力将梳子向后方拉扯。
2、不要早上洗头，选择晚上洗。
中医强调“天人相应”，早晨人的阳气慢慢上升，此时洗头不利健康。不要洗完后，头发湿着就睡觉，吹干再睡。洗发会刺激大脑，不利睡眠，也影响头发的生长。
3、烫发吹风要慎重。
吹风机吹出的高温会破坏毛发组织，因此不要经常吹。烫发次数也不宜过多，因为烫发液对头发的影响较大，次数多了会使发丝大伤元气。
4、多吃蔬菜防止便秘。
如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，加速头顶部的脱发。可以多吃些黑芝麻、花生、核桃坚果，为头发补充营养。
5、.注意帽子、头盔通风。
戴帽子、头盔容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉容易松弛引起脱发。所以应做好帽子、头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
6、空调要适宜。
空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。在尝试换了多个发型之后，你一定得出了这样一个答案，发型可以改变一个人的气质。但是每个恶人的发量是不一样的，不同的发量可以打造出不同的发型。有些人的头顶头发很细软，很难随意的去更改发型，有时也会让人很自卑，遇到这种情况时，我们该怎么去解决呢？
一、清理头皮。清洁皮肤，清除表面堵塞的脂肪颗粒和重金属残留。使闭合的毛孔打开。现在空气污染严重，再加上气候因素变化较大，所以尽量不要留短发，以避免头皮直接暴露在空气中。
二、经常按摩头皮。每日梳理头发，或利用5分钟时间，按摩一下头皮，同时之前涂抹生发产品“发飚组合套装”，能促进毛囊的血液循环，也有益头发生长。
三、合理饮食。减少高脂肪高能食品摄入。增加维生素和粗纤维的摄入量。减少血脂和血糖。改善代谢功能。
四、主动给头皮表皮供养。多用一些头发生长所有营养物质，涂于头皮，表皮吸收直达毛囊，还有一些刺激毛囊，和涨毛细血管的作用，可以直接促使毛发生长。使用发飚组合套装就可以。
生发产品“发飚组合套装”包含头发生长所有营养物质，能有效预防头发的脱落，并促进头发的生长。
生活中我们又能做些什么呢?
1、要有健康的心态：经常脱发的人大多是心理压力过大、容易焦虑和紧张的人。
2、减少烫染头发：很多女性由于过于爱美，经常折腾自己的头发，增加脱发的危险。
3、不要节食减肥。很多人为了保持好的身材，于是就通过节食的方法来进行，营养不良，导致脱发发生。
4、杜绝熬夜。现在很多人不知道节制，熬夜泡吧或者熬夜玩游戏K歌等等，这些都也会引起脱发的。
在怀孕期间，如果羊水变少，这时候应该及时进行治疗，尤其是在怀孕中期和早期的时候，如果羊水减少，可能对胎儿的健康是非常不利的，羊水过少容易导致胎儿出现畸形，容易造成胎儿停止发育等情况，首先可以通过医学治疗，如果比较严重可以终止妊娠，在平时生活当中，孕妇要加强调养，使羊水逐渐得到改善。
医学治疗
1、羊水过少合并胎儿畸形
如果已经确诊胎儿畸形，应该尽早终止妊娠。可选用B型超声引导下经腹羊膜腔穿刺注入依沙吖啶引产。
2、羊水过少合并正常胎儿
当发现羊水过少，但是胎儿发育正常时，应该寻找与去除病因。可以通过增加补液量，改善胎盘功能，抗感染。孕妇平时应该自行数胎动并计数来进行监测，医生应该进行胎儿生物物理评分。通过B型超声动态监测得出羊水量及脐动脉收缩期最高血流速度与舒张期最低血流速度(S/D)的比值，进行胎儿电子监护，严密监测胎儿宫内情况。
具体治疗方法为以下两种：
1、终止妊娠
对于妊娠已足月、胎儿可宫外存活者，应及时终止妊娠。如出现合并胎盘功能不良、胎儿窘迫，或破膜时羊水少且胎粪严重污染者，估计短时间不能结束分娩的，应该采取剖宫产终止妊娠，以降低围产儿病死率。
对胎儿贮备功能尚好，无明显宫内缺氧，人工破膜羊水清亮者，可以阴道试产。如果选择阴道试产，需密切观察产程进展，连续监测胎心变化。
2、增加羊水量期待治疗
对妊娠未足月，胎肺不成熟者，可行增加羊水量期待治疗，延长妊娠期。可采用羊膜腔灌注液体法，以降低胎心变异减速发生率、羊水粪染率及剖宫产率。与此同时，还应该选用宫缩抑制剂预防早产。
日常护理
羊水过少的准妈妈建议左侧卧床休息，以改善胎盘血液供应。同时羊水过少的准妈妈心理压力较大，医生有责任向孕妇及家属解释本病，提供情绪上的支持，帮助其积极参与治疗和自我保健护理。要告知准妈妈们保持心情愉快和配合治疗对胎儿发育的好处。家人也应该给予更多的心理安慰和关心，帮助消除准妈妈们的心理忧虑。
很多朋友平时出门都是坐公交车的，有的时候公交车是非常挤的，人非常非常多，这时候如果车厢内没有空气对流的话，味道肯定是非常不好的。有的时候我们会闻到有的人头发上散发出一种非常难闻的味道，就好像臭油一般，这就是因为不洗头且头发冒油引起的。那么，头发油臭怎么办?
夏天勤洗头
我们都知道不能频繁洗头的,因为频繁洗反而会破坏头皮组织,但是夏天不一样,因为夏天容易流汗头发脏得比较快,也容易出油,所以夏天头发比较油腻的菇凉一定要勤洗头,保持头发的清爽哦~
辛辣食物少吃
夏天饮食本身就需要清淡一点,吃太油腻辛辣的食物除了容易上火以外,还会导致头发更容易油腻,因为辛辣的食物会刺激皮脂腺的分泌,产生油脂.
尽量不要散发
夏天天气太热了,如果老是散着头发的话,头发也是很容易油腻的,因为头发夹着汗液就容易湿了,湿的头发也更容易粘灰尘,头发脏了就很容易出油.所以最好扎头发.
按摩头部
洗头之前可以按摩下头部,促进血液循环,增加头皮新陈代谢,可以进一步调节好头皮容易出油的症状.
少涂抹定型产品
夏天都喜欢清爽,但是碎发总是让人感觉毛躁,于是就会用定型产品,但是定型产品不宜多用,因为用久了会把头发频繁的和空气隔离接触,头发也就会容易出油.
温和洗发水
很多人都会有一个误区就是以为油腻的头发反而需要去油腻的洗发水,其实使用去油腻超强的洗发水反而会导致头发太干燥而出油更严重.就跟皮肤一样,油腻并不是去油,而是要做补水工作.所以洗发水建议使用温和一点的洗发水,滋润去油都不适合.
头发也需要防晒
夏天出门也要给头发做一下防晒工作,比如戴帽子或者遮阳伞.因为头发在太阳下暴晒,水分容易流失,温度直接刺激到头皮,皮脂腺的分泌会导致产生更多的油脂,这跟脸部皮肤暴晒容易出油一样的道理,所以夏天脸部也需要擦防晒霜哦~
水温不宜过高过低
洗头的时候,水温最好控制在30-40°左右最佳,温度太高的水洗头发会刺激头皮产生更多的油脂,而夏天很多人会选择凉水洗头,因为凉快.但是你知道吗水温太低也是不好的,因为头发油腻,油脂遇到冷水没办法很好的溶解掉,就洗不干净,头发还是照样很油腻.
熬夜生活不规律
熬夜亚健康问题也会导致头发油腻的原因,所以生活要按正常的轨道走,年轻人不要熬夜啊~
头发枯黄干燥在生活当中比较常见，这说明发质非常不好，引起的原因也是比较多的，比如说经常染发烫发，饮食不良，身体缺乏某种微量元素等等，出现这种情况的时候，首先要避免在染发烫发，可以使用一些含有精油的护发产品，另外要加强饮食调养，做好头发的护理工作。
头发枯黄干燥怎么办
1、停止使用美发器：
如果你的头发受损严重，那么，请暂停各种美发仪器的使用吧，诸如电吹风、电卷棒、卷发器、直发棒等，都会进一步加剧你的头发干枯开拆问题，让情况一发不可收拾，此时，必须果断弃之不用。
2、选择含精油的洗护产品：
受损的头发，需要用心呵护，在洗护产品的选择上，最好选择含有天然植物精油、丝蛋白等成分的产品，这些元素对头发有很好的修护作用，而且也更加的无公害，不容易污染环境。
3、给头发做个spa：
自己的头发状况，自己最清楚，洗完头之后，用干毛巾擦拭好头发，在头发上涂抹发膜，或者天然橄榄油、米糠油，让头发从头皮到发梢都浸透，然后缠上保鲜膜，30分钟后洗去，自然阴干即可。
4、日常使用营养水：
对于本身就然烫过的头发，每天清早起来，梳理的时候，最好喷一些不要太粘稠的营养水，可以是你自己再用的天然爽肤水，也可以是专门的美发营养水，装载小喷壶里，稍许让头发湿润一些，这样头发会显得比较有光泽。
5、买一把润发梳子：
头发干枯，一般会出现掉发过多，容易断发的问题，这种情况，一定不要适用齿子很密集很细小的发梳，这会让头发掉落得更多，最好买一把木梳或者玉石、牛角梳子，这都是对头发极好的，齿子也要稍微宽一些。
6、夏天注意防晒：
头发其实也怕晒，大夏天出门，最好戴一个太阳帽，或者撑一把太阳伞，不要让紫外线直接照射到头发上，会晒伤发质，做好防晒，也是让头发尽快恢复正常的诀窍之一。
7、多吃乌发美发食品：
我们在日常生活，要调整饮食习惯，少吃不健康的垃圾食品，多吃一些蔬菜、水果，着重吃一些芝麻、核桃等传统的美发乌发产品，可以煮粥，也可以磨粉，更可以直接吃，效果是很好的。
8、不要经常熬夜：
熬夜的人气血是不充足的，这也表现到了头发上，头发很细小、容易开叉，经常会脱发，这种情况，要及时调整睡眠习惯，不要经常熬夜，确保每天8个小时的睡眠时间。
小宝宝由于其刚刚降临人世，身体器官以及系统还未发育完全，对于外部世界可能不适应，因此就很容易导致被病毒入侵从而引起一些疾病。发烧就是很常见的一种病症，发烧这是宝宝对自身的一种保护措施，可以增强白细胞从而提高去除毒素的能力，而有些宝宝会出现发烧尿少的情况，那么宝宝发烧尿少该怎么办。
宝宝发烧
、尿少主要治疗原发疾病，是什么疾病所致的发烧？在这期间可以给孩子多饮水，如喝温开水加快机体的新陈代谢。另外要检查一下肾功能、尿常规，如果检查结果正常，应该不是心脏疾病的问题。一般病毒感染引起的发热比较多见，病程约3-5天期间会有反复发热，主要是对症治疗。体温在38.5℃以上，可使用退热药物，也可以自行痊愈。如果孩子精神状态比较好，就问题不大。如果精神状态比较差并且持续高烧，有可能是细菌感染造成的，这时需要服用消炎药物进行治疗，反复发热，也可以检查一下血常规，初步判断发展的原因，然后进行对症治疗。以上内容仅供参考，具体用药、治疗指导请以医生面诊为准。发烧是人体自我保护机能的一部分
。研究表明，发烧是许多疾病初期的防御反应之一，能增强白细胞清除毒素的酶活力。但持续的高热会损伤人体健康，造成神经及机体调节能力的紊乱，这一点在宝宝身上尤为明显，有些宝宝还会出现高热惊厥的症状。宝宝如果持续高热不退，妈妈一定要带宝宝就医。 当宝宝发热时，可能伴有食欲减退、烦躁易怒、呕吐、腹胀、嗜睡、便秘、腹泻等症状。发热期间应多补水，防止因过度流汗或腹泻等引起的脱水。饮食要清淡，如果宝宝食欲不好可以暂停辅食，只喂母乳或配方奶粉。在给宝宝测体温时
，建议妈妈选择秒秒测智能体温计，不但可以快速准确安全的测量出宝宝的体温，而且还可以监测孩子24小时内的体温变化，使用起来非常贴心，特别适合照顾发烧中的孩子。如果宝宝体温没有超过38.5℃、有高热惊厥史的宝宝体温没有超过38℃，妈妈可以用给宝宝贴退热贴、温水擦身或洗温水澡来物理降温；如果体温超过38.5℃、有高热惊厥史的宝宝体温超过38℃时，需要口服退烧药。服用药物时，建议妈妈咨询医生。一、病理性尿频
病理性尿频可能是患有感染、结石、肿瘤或存在异物，以尿路感染为多。小儿尿路感染以后，每次尿量不多，但排尿次数却明显增加，并可有尿急、尿痛等症状。由于疼，孩子排尿时往往哭闹。此外，患了尿路感染后，通常伴有全身症状。如体温增高、食欲减退、呕吐等等。做尿常规检验可帮助诊断。治疗时要多给孩子饮水，让他们休息好，在医生指导下应用抗生素等药物。
蛲虫刺激也可引起小儿尿频。感染蛲虫后，晚上成虫会爬到肛门附近产卵，检查时可见到白色线头样小虫。治疗时要给孩子剪指甲、纠正孩子吮手习惯、烫洗内裤和被褥罩，并在医生指导下服用驱虫剂。
二、生理性尿频
生理性尿频除了饮水过多、天气寒冷、裤子不合身等生活因素外，最常见的当属精神性尿频。短时的尿频往往与孩子希望引起父母注意有关。许多年轻的父母都有这方面的经验：当大人聊天聊得正起劲时，孩子会不时地高喊：“妈妈（爸爸）我要尿尿！”这种尿频一般是暂时的，当父母带孩子上厕所而中断谈话后，尿频自然消失。但如果家长对孩子关注不够，使得孩子总将尿尿做为寻求注意的“王牌”，就可能落下习惯性精神性尿频的毛病，此时再纠正就很难。
一旦发现孩子尿频，就要找找原因，即不要紧张地追问孩子这呀那的，也不要大惊小怪地逢人就询问治法，以免强化孩子“尿尿，妈妈会注意我”的想法。更不能呵斥孩子“不许尿！”而要循循善诱地引导，使他自觉克服。
三、精神性尿频症状
造成精神性尿频的原因很多，要获得良效就要找准原因，有针对地疏导。
诊断精神性尿频有几点：
1、小儿夜尿不增加；
2、精神集中时小便次数减少；
3、有便意时，可因其他事件转移注意力而暂时忘记上厕所；
无发热等全身不适。
头皮毛囊出现堵塞，对发质的影响比较大，这也是造成脱发的一个重要原因，可能会导致头发出现干枯分叉，平时要加强头发的护理，平时要注意洗头，要避免出现毛囊堵塞的情况，另外对于一些脂溢性皮炎引起的毛囊堵塞，应该采用一定的方法来进行治疗，另外要注重饮食调理。
1、内调食疗法：
平时要多吃含有蛋白质食品（如豆制品、牛奶、肉、蛋等）、碘及其它微量元素食品（如海藻类、坚果、土豆、木耳等）、绿色蔬果（苹果、香蕉、芒果、胡萝卜、菠菜等）。易脱落者应多食海产品、黄豆、黑豆、芹菜、菠菜、全谷类；干燥、无光泽者应多吃海带、紫菜、大豆、红枣和含胶质食物（如猪皮、猪蹄、鱼皮、软骨等），可增加韧度，使头发更浓密。
2、外养之法：
“发宜多梳”这是从古至今被养生专家们一直倡导的最简单的养发方法。《焦式类林》中记载：“梳头一百次，以赞阳气，经岁五脏流通。梳头能使头发得到滋养，发根安稳，头发光润，更能到达明目，缓解头痛，健脑提神，改善睡眠等多种对人体有益的功效。古今中外，正确的梳头法一直是保养头发的一大秘方。梳头时要选用木头类、牛角类制品且梳齿头圆滑的（不能选头尖的，会刺伤头皮）。可由前向后，再由后向前；由左向右，再由右向左，如此循环往复，梳头数十次或数百次，最后把头发整理，梳到头发光滑光整为止。亦可用五指代替梳子梳理。时间一般在清晨，午休或者就寝前。
3、选用好的洗发水和正确洗头方法：
洗头发时要选用质地好的洗发水（洗发水的成分主要是十二醇硫酸钠）。好的洗发水一般无过多添加剂，溶液稀薄而且透明度高，底部无沉淀。
4、正确的洗头方法
（1）洗发前先梳头。用梳子将头发梳理通顺，头发短的可以直接用手指按摩一下头皮。（2）用温水将头发全部浸湿。水温在20-25摄氏度为宜，最好不要超过30摄氏度，也不要用冷水洗头，会让头部毛孔收缩，造成血液循环不良，头皮内的污渍也不容易清洗掉。（3）取适量洗发水倒在手掌上，双手揉出泡沫后再抹到头发上进行清洗。如果直接将洗发水倒在头上，很容易损伤头皮，若是用不好的洗发水很容易刺激到头皮。（4）洗头发时，不要用指甲抓或抠头皮，因为头皮比脸的皮肤还薄，一旦抓破，就会造成细菌感染以及角质层细胞破坏。正确的方法是用指腹轻轻的按摩揉洗，若是头皮发痒，也不要抓，用指腹挠一挠就好。（5）洗完头发时，毛鳞片是处于半开状态的，这时候是补充营养的最佳时机。可以将营养发膜或护发素涂抹在发梢及发尾，按摩一会待吸收养分后再用温水冲洗干净。
生活的压力无处不在这导致许多人的健康受到了影响，压力的增大会导致各类疾病其中就有掉发，平时洗头我们都会感觉到头发的掉落，人每天都会掉头发这是正常的现象，但是如果掉发的速度快得都快掉光了，这就需要大家注意了。
1：防止秃头--更换梳发的方向
梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。
头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。
2：治疗头发稀薄的方法
具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。
3：防止脱发的洗头水和按摩
头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂(勿用过量)洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。
4：治疗脱发的食物
摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮.
前额的头发掉光了患者就会面对秃顶的危险，秃顶不仅影响美观还会打击到患者的心理，所以想要避免秃顶就要从早预防，平时洗头的次数不可太多，选择洗发水要选择含有固发功能的，可以多多按摩头皮，帮厨皮脂的排出。
饮食养生
运动养生
