眼睛充血视力模糊的原因有哪些呢？
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。如何避免关于中医养生的误区呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供眼睛充血视力模糊的原因有哪些呢？，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
最近有朋友对我说，自己的眼睛很不舒服，出现了眼睛充血视力模糊的情况。自己很着急却不知道怎么办，问了医生达到的回复也很不明确。那么到底引起眼睛充血视力模糊的原因有哪些呢？今天就让我们一起了解一下吧。
（1）急性结膜炎
病因：为细菌、病毒感染所引起的一种常见的流行性眼病，传染性强。 症状：起病急，双眼同时或先后发病，患眼有刺痛、痒、异物感，重者有畏光及灼热感，视力一般不受影响。 症状：眼睑红肿，结膜充血，分泌物多为细菌性、黏液性或脓性。早晨起来眼睛被分泌物封闭。病毒性感染的分泌物多为水样，且可伴有角膜病变，耳前、颌下淋巴结肿大及压痛。 治疗机理：本病有很强的传染性，应预防隔离，毛巾、手帕不要相互使用，脸盆用后应冲洗干净并消毒。保持眼部清洁，分泌物多时可用清水冲洗，局部滴用抗生素、抗病毒药物。如有发热、头痛等全身症状，应结合内科治疗。
（2）急性虹膜睫状体炎
病因：虹膜睫状体的发病原因很复杂，大多病因不明，可能与自身免疫性疾病如风湿以及结核、梅毒、病毒感染等有关。 症状：眼睫状充血或混合充血，角膜后有沉淀物（简称kp），房水混浊，虹膜肿胀，瞳孔缩小或不规则，对光反射迟钝，部分虹膜与晶状体发生后粘连；眼压一般正常，但有时会增高或降低；视力下降伴有明显的畏光、流泪、疼痛，疼痛可放射到眉弓、颞部及额部。 治疗机理：积极寻找病因，对病因进行治疗。局部用1％阿托品眼水扩瞳、热敷、激素眼水滴眼或球结膜下注射，严重的患者需全身静脉注射或口服激素以及服用消炎痛类药物。
（3）角膜炎
病因：大多数角膜炎是由外来感染引起的。轻微的角膜外伤常是感染的诱因。常见的致病原为细菌、真菌、病毒等。另外角膜免疫功能不全或营养不良均可引起角膜炎。 体状：患眼疼痛、异物感、眼睑痉挛、怕光、流泪、视力骤降等。 症状：不同病因引起的角膜炎各有特点，但基本症状为眼睑痉挛水肿，结膜充血明显，球结膜混合充血伴水肿，角膜出现混浊或溃疡形成，角膜后可见沉淀物，前房内可有积脓等。 治疗机理：治疗角膜炎首先要去除病因。大多数角膜炎为感染引起，所以选用适当的抗菌药及抗病毒药很重要。 我们可通过各种角膜炎临床不同的特点、分泌物或溃疡组织涂片染色及细菌培养。药物敏感试验等，明确诊断病因。如为细菌性角膜炎，可用广谱抗菌药，如为绿脓杆菌引起的，可加用妥布霉素、多黏菌素及黏菌素等。真菌性角膜炎可用二性霉素B、金褐霉素等抗真菌药。病毒性角膜炎可用无环鸟苷、病毒痤等，给药途径可局部滴用或球结膜下注射。 另外可辅以1%阿托品眼水散大瞳孔，麻痹睫状肌以止痛，防止虹膜后粘连。局部热敷，用眼垫包扎，对止痛、促进局部血循环、促使炎症的消退及溃疡愈合有一定的帮助。病因一时难以确定者，可采用广谱抗菌药或多种抗菌药联合治疗。
（4）急性闭角型青光眼
病因：发病原因较为复杂，女性为男性的2～4倍，多发生于中老年妇女，为双眼疾病，与遗传有一定的关系。主要是因眼球的房角关闭，房水排出途径受阻，眼压升高所致。 症状：眼睑和球结膜水肿，球结膜显著混合充血，角膜水肿呈云雾状，前房极浅，虹膜水肿，瞳孔散大，光反射消失，眼压很高，可大于60mmHg；视力突然下降，眼部剧烈疼痛，同侧偏头痛，可伴有恶心呕吐（易误诊为胃肠道疾病） 治疗机理：急性闭角型青光眼发病急剧，病情严重，可在短时间内失明，应及时抢救，尽可能在24-48小时内控制眼压。原则上先用药物控制眼压，尽早采用手术治疗。降低眼压的药物主要有20%甘露醇液、50％的甘油、醋氮酰胺片等。
由此可见，虽然大家对平时眼睛充血疼痛的现象不以为然，但事实上它背后存在着很多的安全隐患。所以，如果在平常的生活中遇到这种情况，大家一定不要大意。而是应及时注意改善，严重时更应及时到医院就诊，防止病情的进一步恶化。
Ys630.com相关知识
很多人都出现过眼睛视力迷糊的情况，但是却不知道应该怎样去缓解改善这种状况，事实上正如我们所知的一样眼睛出现问题后一定要及时结局，那么接下来就让我们看一下到底当我们眼睛视力迷糊的时候应该怎么改善呢？
1、远方凝视：
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操
转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
3、推拿操
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。
2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤
3．揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。
4．按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上-外上-外下-内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
4、补硒
通过适当的喝100微克富硒玉米粉，可以补硒元素，提高免疫力，提高青少年视力和脑部发育。
由此可见，引起我们眼睛视力模糊的原因可能是很多样的，所以当大家出现眼睛视力模糊的情况时，不要惊慌及时找出原因，然后按照上面介绍的进行相关的改善治疗，相信大家的情况都可以得到很大程度的好转。
养生导读：你是否也遭遇过突然或者持续性的眼睛模糊，看什么都雾蒙蒙一片，甚至还伴有头晕等症状。眼睛模糊是什么原因呢？下面就一起来了解下吧。
可别小瞧眼睛模糊，眼睛视力模糊别轻忽多数的人都因为工作过于忙碌而忽视了视力模糊的现象。在出现视力减退或眼睛疲劳酸痛时，都只会单纯的认为只是劳累的现象。
然而，医师对此提出严重的警告，因为这很可能是许多严重病症，如视网膜剥离、白内障或干眼症的前兆，还可能是糖尿病所引发的血糖异常现象。而这些病症都很可能导致严重的后果，对视力造成永久性的伤害。
因此出现视力模糊的现象时，千万别再以为只是太疲倦而不予理会，应适时的就医检查才能确保眼睛健康这可不是小病，了解清楚眼睛模糊是怎么回事，能让你更好的保护身体健康。
眼睛模糊是什么原因
1、视疲劳导致眼睛模糊
随着电脑、电视等的频繁使用，会对眼睛造成很大的伤害，特别是在照明不佳、坐姿不良的情况下，更容易出现视觉疲劳，这是大部分人眼睛模糊的原因。
2、疲劳，缺氧
视力模糊是因为过渡的疲劳，眼睛得不到休息，也会模糊，睡一觉，眼睛就会清楚。
3、维生素缺乏
维生素在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。其中，维生素A是眼睛中视紫质的原料，是维持视觉的重要物质。缺乏维生素A会造成眼睛模糊、干眼病、夜盲症等。可以多食用富含维生素A的食物来缓解眼睛模糊的症状，如胡萝卜、鸡肝、鳗鱼、甘蓝菜、胡萝卜、花椰菜、芒果、猕猴桃、葡萄、奇异果、西红柿、黄玉米等。
4、糖尿病
对于某一类群体，眼睛模糊是怎么回事则是另外一个解释，即糖尿病。患者会出现眼睛模糊，水肿，充血甚至视网膜脱落的情况。视网膜病变是糖尿病在眼部最为严重的并发症。糖尿病患者要控制血糖的摄入，并且要定期做眼底检查，控制血压血脂。
5、青光眼、白内障等眼部疾病
青光眼是一种发病迅速、危害性大、随时导致失明的常见疑难眼病。特征就是眼内压间断或持续性升高的水平超过眼球所能耐受的程度而给眼球各部分组织和视功能带来损害，导致视神经萎缩、视野缩小、视力减退，甚至失明。青光眼属双眼性病变，可双眼同时发病，或一眼起病，继发双眼失明。而白内障的主要症状是视物模糊，可有怕光、看物体颜色较暗或呈黄色，甚至复视及看物体变形等症状。
6、近视
对于学生和有些人来说，眼睛模糊最有可能是近视的表现。近视是眼睛看不清远物、却看清近物的症状。在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点，因而造成视觉变形，导致远方的物体模糊不清。
7、干眼症
对于电脑工作者来说，长期坐在电脑前或者处于暖气环境下，人们往往会感到眼睛发涩，视力模糊，这都是眼睛干眼症的症状。长期使用电脑的朋友要注意作息时间，注意用眼时间，注意中间休息，尽量减少电脑近距离接触。经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，如果每天吃一根香蕉和滴眼药就能起到一定的缓解眼睛干涩疼作用。
如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或异物感，眼皮沉重、看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，就需要到医院看眼科医生了。
导读：眼睛充血是什么原因？眼睛充血笼统的概念就是眼白发红，是一种眼疾的症状体现。那么眼睛充血是什么原因？下面一起来看看导致眼睛充血的原因。
在正常情况下，球结膜的血管中并没有血液通过，但当遇到细菌、病毒等入侵时，沉睡着的血管会马上被惊醒，继而扩张。于是红色的血液从四面八方蜂拥面至，巩膜也就随之发红。
发炎的眼睛最醒目的症状就是眼红，如患有急、慢性结膜炎、各种角膜炎、虹膜睫状体炎、巩膜炎、青光眼、眼部化学烧伤都是引起眼睛充血的原因。
眼球充血分为浅层和深层两种。前者呈鲜红色，称为眼睛充血；后者是暗红色，称为睫状充血。二者兼有的，称为混合性充血。
眼睛充血是什么原因
1、炎症引起的眼睛充血
（1）感染性
如细菌、病毒、真菌、寄生虫等感染。可引起角膜炎、角膜溃疡、葡萄膜炎、化脓性虹膜睫状体炎、眼内炎、全眼球炎眼眶蜂窝织炎等，以及各种类型的结膜炎。
（2）变态反应性
如对异体抗原过敏、对自体抗原过敏或自身免疫性疾病。常见的药物过敏、泡性角结膜炎、春季卡他性结膜炎、角膜基质炎、巩膜炎、虹膜睫状体炎等。
2、外伤引起的眼睛充血
各种眼外伤（打到、拍到、撞到、跤到、手术）、异物等。
3、压迫引起的眼睛充血
眼内或眶内压力增高，导致血液循环障碍，局部淤血。见于急性闭角型青光眼，眶内占位性病变等。
4、新生物引起的眼睛充血
活动性翼状格肉、角结膜恶性肿物。
5、慢性刺激引起的眼睛充血
调节疲劳，以及风尘、烟、热的刺激。
保护眼睛的方法
1、平时使用电脑或看书、看报时，最好每30分钟休息个5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距离的视线拉长拉远。与电脑屏幕的距离不可少于30公分，并且使用防辐射认证的护目镜，避免辐射线对眼睛的伤害。若眼睛干涩、发痒，先将眼睛闭起来休息几分钟，再睁开，千万不要用手去揉眼睛。若没有改善就必须就医，因为有可能是其他的感染所致。
2、多喝水：尤其在有空调的办公室中或是房间里，应特别注意水分的补充，可改善眼睛黏膜干涩状态。
3、滴眼药水、生理盐水、人工泪液：戴隐形眼镜的人常常会靠这类的眼药水来保护眼睛；有些人则为了防止眼睛干涩，也会在药房自行购买一些眼药水来点，但要注意的是药水的来源，最好还是由医生诊断所开出的，比较保险。因为大部分的眼药水或人工泪液，为了保存方便，会加入防腐剂或杀菌剂，一般人在使用上应该是不会有太大的问题，但若是过敏性的体质就很难说了。
4、冷、热敷：在眼睛疲劳的时候，可以使用冰敷与热敷交替的方式舒缓眼部，但不可冰到或压到眼球，热敷也是一样，一次不超过5分钟，可以配合眼睛上下左右的旋转，多做几次，能促进眼睛周围的血液循环，对于因疲劳造成的黑眼圈的改善也有很好的效果。
5、平时可多吃些含有胡萝卜素的食品：胡萝卜、木瓜、南瓜、绿色蔬菜等。有些人在办公室会泡些枸杞茶或是决明子茶，这些都是对眼睛很有帮助的东西。
如果是由疲劳等引起的眼睛充血，就不要太担心，多多休息就可以了。如果是由眼疾引起的眼睛充血，就一定要及时就医，以免病情加重。
在人们的平时生活当中，或多或少都会出现一些有关疾病的情况，有时候人们不知道视力模糊头晕的治疗方法，这个问题很严重，什么疾病都有可能发生，我们首先要对疾病有所了解，视力模糊头晕的疾病很多人都出现过，如果是老年人，那么家属们就更该注意了，接下来就有关于视力模糊头晕的治疗方法讲一下，一起来看！
治疗头晕方法
方法一：
鸡蛋红糖治头晕
豆油适量放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。
方法二：
篱栏药膳治头晕
用中草药篱栏25克，带壳鸡蛋一个，大米50克，煮成稀粥，可加适量油、盐、味精调味。煮熟后，去篱栏渣和蛋壳，一天分2次食用药粥和鸡蛋，一般连续食用3天，头晕头痛症状即有明显好转。此药粥不仅香甜可口，可治疗头晕头痛，还具有辅助降压作用。
方法三：
鸭蛋赤豆治头晕
鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空腹服，每日一次，连用7天有特效
方法四：
枯草汤治头晕
夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黄芩10克。
用法：先煎前3味药，放入3茶盅水，熬30分钟，从火上拿下来，稍停再加入黄芩，煎5分钟即成，每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮，没有其他副作用。
方法五：
菊花治头晕
菊花功能降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣目眩，能使小便清长。高血压的人可用菊花枕头，对妇女肝阳火盛引致头晕、晚间烦躁不能成眠者有帮助。可将野菊花加入油柑子叶、绿豆壳或通草丝，晒干待冷装入枕袋内再缝密即可。
上面讲述了有关于视力模糊头晕的治疗方法，这些治疗方法的效果都是非常不错的，视力模糊头晕这些疾病，很多人们都非常的常见所以说当我们遇到这种情况的时候都要及时的按照上面所述的治疗方法去尝试的治疗一下，不要让疾病一直困扰着我们，折磨着我们大家，也可以把这些方法分享给自己的亲朋好友，让大家的身体都可以健健康康的.
眼睛模糊是很多人都曾经遇到的问题，这种模糊既有一时的模糊，也有长期的模糊。不同的病情，需要采取不同的治疗方式，所以在治疗眼睛模糊之前，一定要先弄清楚病因。如果是因为趴着睡觉、视觉疲劳导致的眼睛模糊，可以不用进行治疗。但如果是因为眼压高、眼部炎症、维生素缺乏、糖尿病导致的眼睛模糊，就需要进行相应的治疗了。
1、眼压高
如果您在看东西时感觉眼前如同蒙上了一层透明样的物质，感觉视线模糊，则不排除是因为白内障所引发的，可以到眼科医院做一个眼压的测试，很多情况下，特别是老年人，眼睛模糊是因为白内障导致的，往往眼压高会导致视线模糊。
2、趴着睡觉
很多人都有这样的体会，在趴在桌子上睡觉，醒来之后，睁开眼，往往会感觉眼前一片模糊，这是因为伏案睡觉，导致眼压过高，导致角膜变形、眼球充血、眼压升高所导致的短时间的眼睛模糊。对于此类眼睛模糊，尽可能的不要趴着睡觉，尽可能的减轻对眼睛压力，这样也会减轻眼睛模糊症状的发生。
3、眼部炎症
如果患有角膜炎、视网膜炎、角膜基质炎等眼部的炎症，往往会造成较为炎症的眼睛模糊，看不清东西。
4、视疲劳
随着电脑、电视等的频繁使用，会对眼睛造成很大的伤害，特别是在照明不佳、坐姿不良的情况下，更容易出现视觉疲劳，这是大部分人眼睛模糊的原因。
5、维生素缺乏
维生素在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。其中，维生素A是眼睛中视紫质的原料，是维持视觉的重要物质。缺乏维生素A会造成眼睛模糊、干眼病、夜盲症等。可以多食用富含维生素A的食物来缓解眼睛模糊的症状，如胡萝卜、鸡肝、鳗鱼、甘蓝菜、胡萝卜、花椰菜、芒果、猕猴桃、葡萄、奇异果、西红柿、黄玉米等。
6、糖尿病
对于某一类群体，眼睛模糊是怎么回事则是另外一个解释，即糖尿病。患者会出现眼睛模糊，水肿，充血甚至视网膜脱落的情况。视网膜病变是糖尿病在眼部最为严重的并发症。糖尿病患者要控制血糖的摄入，并且要定期做眼底检查，控制血压血脂。
人们应该知道，眼睛受伤充血严重困扰着患者的日常生活，目前没有完全去除病根的方法。眼睛受伤充血是由于不关心用眼健康才造成的，生活饮食习惯应该引起重视。眼睛受伤充血造成患者对生活失去了信心，对于双眼有很多副作用。患病的人希望避免眼睛受伤充血，应该尽快眼科咨询权威的医生。接下来介绍，眼睛受到撞击充血怎么办？
中医施治
宁血益气是治疗血症的关键，根据是气为血帅，血为气母，气行则血行的理论。用宁血益气法，可以标本兼治。宁血益气不是用于消瘀之后，而是用于治疗的全程。因为视网膜出血是以反复出血为特征。很多病例首次出血，吸收较快，视力恢复也较明显，但以后反复多次出血，不仅瘀血难治，而且可发生严重并发症。为了防止眼底反复出血，所以用药安之，此法对眼科血证尤为重要。
根据眼底出血的时间，血的颜色以及改变规律，分为出血期、瘀血期，吸收与机化期，每一期各有病理上的特点，所以在辨证论治的基础上，还要分期论治，以求迅速全效。
具体步骤
一、出血期：采用止血化瘀法
特点：
出血开始或有反复出血倾向，发病时间多在15天内，视网膜上点片状出血或以视乳头为中心，放射状出血，颜色鲜红。二、瘀血期：采用活血化瘀，行气通络
特点：
发病于出血后的15-45天之间，无新鲜出血，眼底可见暗红色出血及渗出灶。治疗以活血化瘀，行气通络为主。三、吸收与机化期采用：活血化瘀，利湿散结
特点：
发病于45天以后，病积日久，眼底出血黯黑，有黄白色渗出病灶，黄斑束样水肿，视网膜色泽呈暗黄秽浊，或见脉络膜闭塞呈白线状，有增殖机化物。
采用活血化瘀法有很好的疗效，但眼睛结构精致而脆弱，祛瘀之药，可消除离经之血，但用之不当会发生副作用，易引起再次出血。应结合现代中医药研究药理，组方选药以中医辨证施治为主,根据病情的不同，病程的长短，采用调和五脏六腑，塞流止血，活血化瘀，行气通络等方法，由于活血化瘀药有两重性，少用能活血，多用能破血，对血管脆弱与动脉硬化严重的病例，以及反复出血的视网膜血管病，在应用活血药的同时佐以止血药以监制。
眼睛充血如何针灸
1、眼睛充血如何针灸
中医则认为久视伤血,劳心伤神,气血津液耗损,目中经络失于濡养,目窍失充,目络涩滞所致。治疗当以补养气血、养心安神、滋养肝肾、益精明目为根本大法,针灸具有运行气血、联络脏腑、通经活络、濡养眼睛的功效,循证医学研究表明针灸是治疗这一疾病的有效手段。
治疗眼睛充血就要消除症状、改善视力、恢复正常眼表生理结构、有效地控制其病程进展,所以针灸治疗首选眼周腧穴为主,如瞳子髎、睛明、阳白、鱼腰、丝竹空等。此外,百会、攒竹、四白、太阳、风池也是治疗干眼症的常用穴,通过刺激眼周俞穴,能直接增加泪液的分泌,提高泪膜的稳定性。配以肝俞、肾俞、太溪、太冲,以滋补肝肾,合谷、尺泽,以清热益气;脾俞、足三里、三阴交、丰隆,以补益阴血,以达到标本同治的目的。同时可配合红外线灯、耳穴、火罐及穴位注射等治疗方法以增治疗之效力。
2、眼睛充血怎么引起
结膜充血代表结膜或周围附属器官的原发或继发疾病。睫状充血则代表眼球本身的疾病。如角膜炎、巩膜炎、虹膜睫状体炎、充血性青光眼等。若血管本身病变或损伤破裂,则出血可积聚于球结膜下,称之为结膜下出血,其也是眼睛充血症的一种。眼球充血分为浅层和深层两种。前者呈鲜红色,称为“结膜充血”;后者是暗红色,称为“睫状充血”。二者兼有的,称为“混合性充血”。这些情况不同的充血,在医生检查与诊断时很有意义,也是判断眼病轻重的重要依据之一,可是一般外行人很难分得清楚。
3、眼睛充血引起的疾病
急性结膜炎为细菌、病毒感染所引起的一种常见的流行性眼病,传染性强。急性虹膜睫状体炎虹膜睫状体的发病原因很复杂,大多病因不明,可能与自身免疫性疾病如风湿以及结核、梅毒、病毒感染等有关。角膜炎大多数角膜炎是由外来感染引起的。轻微的角膜外伤常是感染的诱因,常见的致病原为细菌、真菌、病毒等。另外角膜免疫功能不全或营养不良均可引起角膜炎。急性闭角型青光眼与遗传有一定的关系。主要是因眼球的房角关闭,房水排出途径受阻,眼压升高所致。球结膜下出血大都因高血压动脉硬化,凝血功能不良及局部血管炎症或脆性增加,用力屏气或外伤所致。
眼睛充血吃什么
1、胡萝卜素能促进视紫质达到正常含量,从而避免暗视野之后出现强光对眼睛所造成的损害。包括深黄、深绿和红色蔬果,如南瓜、青辣椒、西红柿、玉米等。
2、维生素A如动物内脏,建议可以吃含β胡萝卜素多的食物,比如胡萝卜、菠菜等绿黄蔬菜等。
3、B族维生素,有糙米、胚芽米、全麦面包等全谷类食物,还有肝脏、瘦肉、牛奶、豆类等。
4、维生素C可减弱紫外线与氧气对眼睛晶状体的损害。富含维生素C的食物有新鲜大枣、柑橘类、山楂、草莓,猕猴桃、番茄等。
5、维生素E如核桃、杏仁、腰果、花生、葵花子等。
6、花青素如:蓝莓、黑樱桃、紫葡萄、加州李等,都含有花青素。
7、叶黄素及玉米黄素深色的玉米、南瓜、菠菜、芥蓝、花椰菜、洋葱、油菜等。
青少年怎么保护眼睛
1、提倡望远训练。少年眼球处于生长发育阶段,调节力很强,每天可进行一定时间的望远训练。
2、学生写字台要选择室内采光最好的地方安放,光线从左前方来,为防止阳光直射桌面造成眩眼,应备有能开启的窗帘。
3、采用熨眼法提高视力,此法最好坐着做,全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3～5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。
4、眼呼吸凝神法可以让眼睛恢复视力,选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。
现在因为很多人都没有注意视力的保护，导致患有近视眼的人在逐渐的增加，人们在眼睛近视以后非常的不方便，而且每天戴着眼睛也不是很美观，因此现在很多人都想要通过预防来防止这种疾病的产生，减少一些外界的因素对于眼睛造成的伤害，那么如何保护眼睛视力呢?
1 提倡望远训练。少年眼球处于生长发育阶段，调节力很强，每天可进行一定时间的望远训练。如清晨眺望远处的建筑物或树木，或在夜晚辨认天空的星斗，还可以在日常休息时对远处某一目标进行辨认，认真对待望远训练并持之以恒，对预防近视眼的发生和发展是很有收益的。
2 读书写字时应坚持 " 二要 " 、 " 二不要 " 。 " 二要 " 是：①读书写字姿势要端正，眼与书本距离应为 30-35 厘米。②连续读书一小时左右，应休息片刻或向远处眺望一会儿; " 二不要 " 是：①不要在光线暗弱和直射阳光下看书，不要边吃饭边看书。②不要躺在床上、走路时或在晃动的车厢内看书。
3 良好的家庭采光、照明。学生写字台要选择室内采光最好的地方安放，光线从左前方来，为防止阳光直射桌面造成眩眼，应备有能开启的窗帘。灯具的安装要合理。桌面照度最好在 80-100 勒克斯以上，如果有专供学习用的台灯则更好。
4 注意正确的读写姿势。 此外，如认真作眼保健操，积极参加体育锻炼，使体格强壮，避免全身性疾病，都是有利于眼球的正常发育，保护视力的积极措施
很多的食物也对于近视眼的预防有一定的效果，例如黑豆，鱼类等，我们在平时的时候可以多吃一些这样的食物，同时在日常生活中我们还需要多注意眼睛的护理，不能用长时间的摩擦眼部，以免造成眼睛的感染，产生一些眼部的疾病。
眼睛模糊对于大家来说应该是比较熟悉的，因为在很多人的现实生活之中是会经常发生眼睛模糊的，而且引发眼睛模糊的原因一般也是有好多的，只是常人很少会知道而已。那么，眼睛模糊该怎么办呢?这对于大家来说都是非常想要了解的一个问题，也是很多人都苦于寻求的一个问题，因为这个问题对于大家的身体健康是可能会有很大的影响的。
眼睛是我们人类心灵的窗户，我们通过眼睛可以感知世界的美好与人间的冷暖。而在现实之中有很多人因为不注意眼睛的保养以及爱护，所以经常会致使自己的眼睛出现毛病的，而眼睛模糊就是其中较为常见的一种毛病。那么，下面就来说说眼睛模糊的处理方法。
盯一个东西，常时间看，或者是看书时间过长的话，眼睛会变得模糊或者是图像有重影的现象，这种是因为使用睛过度，从而导致了眼疲劳。有效的解决办法是休息一会儿。
一些学生，突然一些时间，感觉看不清黑板上的字，这个可能是近视造成的。当然，初期的时候，最好查一下医生，有可能是假性近视。如果真近视的话，则需要佩戴眼镜。
如果出现，往上抬眼皮的时候，感觉到眼角处有拉扯感觉，而且有涩感的话，那么，这是眼缺水造成的。也就是眼干涩并出现模糊。这个时候，需要你多补充水分来改善这种现象了。
有些时候，眼睛看不清楚，也会是炎症造成的，例如，红眼病，或者是起了针眼等。这种情况下，都会影响眼的视力。最好的办法，当然是先治疗好这些疾病，眼睛就看清了。
老人一般得眼疾的较多，例如，白内障或者是青光眼等。这些都会导致眼睛模糊。所以，如果是出现这种情况的话，建议早到医院做好检查，以免延误病情。
情绪造成。有时候，如果太过于悲伤，那么眼睛也会出现看东西模糊的现象的。这是因为神经挤压而造成的暂时性的视力模糊。这种情况下，最好是好好休息，调整个人情绪。
眼有脏东西。如果你的眼睛里有脏东西，例如，眼屎等伤害眼球的东西的话，也会如在眼珠前挡了个帘子，导致你看不清东西的。这种，只要清理掉就可以了。
上面详细介绍的几种方法也就是关于眼睛模糊的解决方法，由此可见，处理好眼睛模糊的方法是有很多的，所以我们大家对此一定要认真对待才行。当我们在平时的生活中发生了眼睛模糊的时候，千万记得一定不要拖延病情，尽可能地早点去医院进行检查治疗为好。
眼睛充血很容易让人误以为是红眼病，然而眼睛总是充血其实反映了一个很大的问题，那么到底是真么导致了眼睛总是充血，并且眼睛总是充血该怎么办呢？
在我们眼睛的上面覆盖着的一层结膜,虽然毛细血管也十分稠密,但它却呈现出洁净的瓷白色，好像一丝血管也没有。如果用手指撑开眼皮仔细观察,黑眼珠（角膜）的周边部球结膜上,也稀疏地分布着少数毛细血管，其数目仅占整个球结膜血管的1％左右 奇怪的是,一旦眼睛遭到某种刺激,巩膜马上变得通红。眼球充血分为浅层和深层两种。前者呈鲜红色,称为“结膜充血”。后者是暗红色,称为“睫状充血”。
二者兼有的称为“混合性充血”.这些情况不同的充血,在医生检查与诊断时很有意义，也是判断眼病轻重的重要依据之一,可是一般外行人很难分得清楚。对于有细菌感染因素者,町用抗生素眼药水,每日3～4次.对于非感染因素,不可滥用,更不可常规作为安慰剂。可试点皮质类固醇类眼药水，但不可长点，且应观测眼压。明目液,每日3～4次。针对病因进行治疗。口服汤药难以坚持,可在辨证的基础上选服滋阴降火丸。
上面就是眼睛总是出血的医治原因和应对措施,发现眼睛经常出血最好还是不要自行买药自行医治,最好还是及时去医院做检查。眼睛经常充血很有可能是结膜炎在作怪，如果得不到及时的医治很容易导致失明。
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