治失眠的中药有哪些
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。人类的发展历史中，养生观念不断更新，作好了养生我们的生活质量才更好。如何避免走入有关中医养生方面的误区呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的治失眠的中药有哪些，仅供您在养生参考。
由于现在生活压力的增大，白天忙碌一天，晚上还要继续加班，为此很多人都患上了失眠。一旦患上失眠，人就会变得没有精神，上班没有激情，给生活和工作都带来了影响，所以，必须抓紧治疗，治疗方法有很多，今天主要给大家介绍治失眠的中药有哪些？
治失眠的中药有哪些？看下面的具体介绍：
1、百合：百合性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。用百合治疗失眠的方法是：取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
2、龙骨：龙骨性微寒、味甘，可入心经、肝经，具有定惊安神、平肝潜阳的功效，适合有心神不安、潮热盗汗、梦遗遗精、心悸等阴虚阳亢症状的失眠患者服用。用龙骨治疗失眠的方法是：取龙骨10~15克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
3、琥珀：琥珀性平、味甘，可入心经、肝经、膀胱经，具有定惊安神、活血散瘀的功效，适合有心悸不安、惊悸多梦、肢体疼痛等淤血扰心症状的失眠患者服用。用琥珀治疗失眠的方法是：去该药1.5~3克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
4、珍珠母：珍珠母是贝类动物贝壳的珍珠层，其性寒、味咸，可入肝经、心经，具有平肝潜阳、清肝明目的功效，适合有头目眩晕、耳鸣心悸、两目干涩、视物昏花、胁肋隐痛、口干咽燥、心中烦热等肝阴不足、肝阳上亢症状的失眠患者服用。用珍珠母治疗失眠的方法是：去该药15~25克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
5、酸枣仁：酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。用酸枣仁治疗失眠的方法是：去酸枣仁15~30克，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
以上就是小编给大家介绍的关于“治失眠的中药有哪些”的
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很多人一年老之后就会觉得自己每天晚上不管怎么都睡不着，但是眼皮又感觉非常的有压力，这些都是失眠带给大家的痛苦，如果失眠不做好治疗的话，那么严重的精神荼蘼，还会造成在工作上的不努力，不认真，不专心，老人失眠的案例是最多的，每次到了晚上很想睡觉，但是躺在床上就这样失眠了，也给人身心带来很大的困扰，那么治疗失眠的中药有哪些呢?
合欢花 系落叶乔木合欢的花蕾、树皮，性叶甘平。主治：七情所伤而致的
愤怒忧郁、虚烦不安、健忘失眠。 简便方 合欢花粥：合欢花15～30克(鲜品
用30克)、水煎取汁，另以粳米50克煮粥，调入白糖和上汁即食。 中成药方
1.神经衰弱丸：适用于心肾不足、头晕失眠，口服每次1丸，1日两次。2.夜宁糖
浆：适用于神经衰弱、头晕、失眠多梦，口服每次10毫升，1日两次。
琥珀 松树树脂凝成的化石。主治：惊悸不安、失眠。 简便方 琥珀散：
每次1～2克，灯心煎汤送服。 中成药方 1.琥珀安神丸：适用于心血不足，失
眠健忘，口服每次1丸，1日两次。2.琥珀多寐丸：适用于肝阳上亢，心神不宁、
失眠多梦，口服每次1～3克，睡前服1次。
猪心 性味甘咸平。功能：专入心经，补血养心。主治：惊恐、健忘、失眠
多梦。 简便方 柏子仁猪心：柏子仁20克，纳入猪心(1个)内，炖熟服食。
灵芝 性味甘平。功能：养心安神、补气养血。主治：心气虚或心血虚所致
的失眠多梦。 简便方 灵芝研粉，每次服1.5～3克。 中成药方 1.灵芝片：
适用于神经衰弱、失眠心悸，口服每次3～4片，糖浆剂10毫升，每日2～3次。2.
灵芝北芪片：适用于气血不足、失眠多梦，口服每次4～5片，1日2～3次。3.灵
芝蜂皇浆：适用于营养不良、神经衰弱、失眠健忘，口服每次1支，1日2～3次。
治疗这个失眠疾病的时候就可以选择上面这些中药治病的方法来治疗，失眠
其实靠是日常生活的护理，很多人失眠是有原因的，现在不排除很多年轻人也会
有失眠的现象，由于心理压力太大了，每天入睡的时候还在想工作的事情，这些
就是会给心理造成巨大的压力，形成失眠的现象，所以说治疗失眠必须要从小事
做起。
睡眠对每一个人来说都非常重要，因为只有在睡觉的时候，我们的身体才会进行自我修复，弥补一天耗费的精力，不过，很多人都受到失眠的困扰。尤其是一些经常熬夜工作的人，本身已经很累了，但是躺在床上的时候反而会睡不着。那么，吃哪些中药可以起到很好的治疗失眠作用呢？
1、百合：
百合性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。用百合治疗失眠的方法是：取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
2、龙骨：
龙骨性微寒、味甘，可入心经、肝经，具有定惊安神、平肝潜阳的功效，适合有心神不安、潮热盗汗、梦遗遗精、心悸等阴虚阳亢症状的失眠患者服用。用龙骨治疗失眠的方法是：取龙骨10~15克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
3、琥珀：
琥珀性平、味甘，可入心经、肝经、膀胱经，具有定惊安神、活血散瘀的功效，适合有心悸不安、惊悸多梦、肢体疼痛等淤血扰心症状的失眠患者服用。用琥珀治疗失眠的方法是：去该药1.5~3克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
4、珍珠母：
珍珠母是贝类动物贝壳的珍珠层，其性寒、味咸，可入肝经、心经，具有平肝潜阳、清肝明目的功效，适合有头目眩晕、耳鸣心悸、两目干涩、视物昏花、胁肋隐痛、口干咽燥、心中烦热等肝阴不足、肝阳上亢症状的失眠患者服用。用珍珠母治疗失眠的方法是：去该药15~25克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
5、酸枣仁：
酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。用酸枣仁治疗失眠的方法是：去酸枣仁15~30克，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
6、柏子仁：
柏子仁性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。用柏子仁治疗失眠的方法是：去柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
据一些中医讲，他们帮助一些失眠患者进行治疗的时候，会选择一种名为远志的中药材。这种药物可以起到宁心安神的作用。尤其是一些经常失眠而且健忘的人，特别适合这种中药。服用的方法就是用水煎服，在晚上睡觉之前一次性全部喝完，效果惊人的好。
失眠是现在很多人出现的一种情况出现这种情况的主要原因还是由于我们的体质太差，或者是感染了某方面的疾病，我们可以到相关的医院去，进行检查判断自己出现疾病的病因，然后再采取有效的治疗方法，中药治疗方法效果非常不错，下面就让我们一起了解一下哪些中药可以治失眠呢吧，希望大家有所帮助。
1.失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
2.经常失眠的人可以尝试用泡脚的方法进行治疗。中药泡脚治疗失眠的途径是通过足部反射区来调节人脑及中枢神经，进而消除失眠的。而且在运用这种方法之后，大部分失眠患者当晚就能睡好。药方及治法如下：山栀子3克、酸枣仁6克、茯苓5克、百部5克、半夏5克、苦参3克、灵芝10克、薄荷3克、合欢皮3克、羚羊角10克、龙骨3克、牡蛎3克、琥珀3克中火蒸制7天后阴干，碾为颗粒，拌以5年以上新鲜鳖血烘焙6个小时制成一剂，睡前倒入锅内，煮一小时，药汤泡脚30分钟。
或者，利用些比较容易制备的中药，如桂枝、木瓜、桑枝、威灵仙、当归、川芎、羌活、生姜、伸筋草、透骨草、红花、木香、五加皮各6克共同煮沸。再者，取远志、红花各9g，枣仁、磁石、龙骨、桃仁各15g水煎两次，待温度适宜时将双足浸于药液中，使药液浸过足面。
利用中药泡脚治疗失眠不仅可以帮您恢复正常睡眠，还可以消内毒、调脏腑、提高免疫力泡脚中药现成的在药房里有售。
失眠这种情况会大大降低我们的工作效率，所以一定要采取相关的治疗方法尽快的治疗，以上也为我们介绍了哪些中药可以治失眠呢，可以帮助我们更快的恢复身体健康，大家可以运用以上的方法尝试一下解决自己出现的问题，效果是非常显著的。
中药治疗，在我国是非常常见的一种治疗疾病的方法。因此，失眠也是可以用中药进行治疗的。那中药治疗失眠的药物有哪些呢?今天小编就来为大家介绍一下，同时还会告诉大家中药治疗失眠的药方。如果你失眠的话，不妨试一试中药治疗吧。
中药治疗失眠的药方
治疗失眠是很多人失眠患者所关心的问题，这个使得很多失眠患者寻找治疗失眠的方法。那下面小编就来为大家介绍一下中药治疗失眠的方法吧。
(1)养阴镇静丸
药物
当归100g，生地50g，茯苓100g，玄参75g，麦冬75g，柏子仁25g，丹参75g，五味子63g，党参100g，桔梗50g，夜交藤50g，珍珠母125g，远志50g，朱砂12.5g。
功效
养阴清热，宁心镇静。
用法
将上述药材进行打磨成粉，并且以每100g的药粉中加入11g的蜂蜜制成大蜜丸。一个大蜜丸的重量大约9g。一天服用三次大蜜丸，一次使用一粒。服用30个药物为一个疗程。
(2)丹枣散
药物
丹参、炒枣仁各等分。
功效
养心活血，宁心安神。
用法
上两味药共为细末，每服10g，每日2次，第2次临睡前半小时服下。10天为一疗程，病情较轻者1～2疗程，病程较重者可2～4个疗程。
(3)活血眠通汤
药物
三棱10g，莪术10g，柴胡10g，炙甘草10g，白芍10g，白术10g，酸枣仁12g，当归15g，丹参15g，茯苓18g，夜交藤24g，珍珠母30g。
功效
舒肝宁心，活血安神。
用法
水煎服，日1剂，连服3周。
(4)脑灵汤
药物
当归450g，白芍450g，黄芪450g，怀牛膝450g，酸枣仁600g，茯苓600g，丹参75 0g，首乌750g，远志300g，石菖蒲300g。
功效
益气养血安神。
用法
上方药用50%乙醇浸泡2次，每次1周，取出浸液加水稀释至40%浓度备用。用时加单糖浆稀释至20%浓度，每日3次，每次口服10ml。1个月为一疗程。
失眠相信大家都不陌生，相信大家都会或多或少的遇到过失眠问题。轻微的失眠是不会对身体造成伤害的。但是如果是过于严重的失眠，就可能会导致人的健康出现一定的问题了，甚至还会直接影响到人的精神状态以及工作效率。失眠是可以通过中药治疗的。那么，哪些中药可以治疗失眠呢？
1、百合
百合性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。用百合治疗失眠的方法是：取百合，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
2、酸枣仁
酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。用酸枣仁治疗失眠的方法是：酸枣仁，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
3、柏子仁
柏子仁性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。用柏子仁治疗失眠的方法是：去柏子仁，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
4、珍珠母
珍珠母是贝类动物贝壳的珍珠层，其性寒、味咸，可入肝经、心经，具有平肝潜阳、清肝明目的功效，适合有头目眩晕、耳鸣心悸、两目干涩、视物昏花、胁肋隐痛、口干咽燥、心中烦热等肝阴不足、肝阳上亢症状的失眠患者服用。用珍珠母治疗失眠的方法是：用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
5、远志
远志性微温、味辛苦，可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的功效，适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。用远志治疗失眠的方法是：取远志，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
治失眠的中药验方
1、治失眠的中药验方
1.1、生姜法:在枕头旁边,放10克左右切成丝的生姜,就能催人入眠。
1.2、炖猪心法:猪心1个,三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净,与三七共煮,待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。
1.3、麦仁等煎服法:麦仁30克,大枣15枚,甘草15克。小麦去皮,与后2味入锅,加水3碗,煎至1碗。每晚睡前顿服。
2、治失眠需注意哪些事项
2.1、别轻易吃安眠药
患者在发现自己出现失眠时,不要马上就吃安眠药,要弄清楚失眠的原因到底是什么,一些失眠都是比较短期的,主要受情绪以及环境的影响,所以只要避免了这些因素,就不会出现失眠了,还能保证正常的生活不会受到太大的影响。
2.2、睡觉运动洗澡放松
失眠的原因一部分是烦闷,焦虑,紧张所致,所以睡觉前适量运动,或者散步,再洗个澡能放松许多,忘记一天的烦恼,有助于更好的入睡,这是治疗失眠效果最好的措施之一。
2.3、晚饭吃得晚,就得吃得少
要想保证良好的睡眠,就要有良好的生活习惯,要有规律的作息,要保证按时吃饭、按时睡觉。比如:如果不按时吃晚饭的话,那睡觉也就不会按时了,这样就会很大的影响睡眠。
3、长期失眠带来的危害有哪些
3.1、失眠引起健忘:失眠引起的危害常见的可能就是健忘了,这是由于失眠使脑功能活动受到影响所致。
3.2、失眠引起衰老:长期失眠患者神情黯然,眼圈黑晕,脸色晦暗,面颊有色斑,皮肤松弛皱褶。
3.3、失眠引起肥胖:每晚多睡一小时有助减肥,而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。
3.4、失眠还会引发其他疾病:失眠引起的危害中为严重的就是导致多种疾病的患病风险上升,如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等。
引起失眠的原因有哪些
1、安眠药或嗜酒者的戒断反应:长期服用安眠药者突然停药往往会产生入睡难,睡眠浅而多梦。习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的情况。
2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等,或由于工作,娱乐形成生理节律紊乱性失眠。
3、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠,心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。
4、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征,睡眠周期性功能等。
5、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变,强光,噪音以及高温等。
缓解失眠的食物有哪些
1、食醋催眠
有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目,不久便会入睡。
2、糖水催眠
若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素,此物质进入大脑,可使大脑皮层抑制而易入睡。
3、牛奶催眠
牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一,它不仅有抑制大脑兴奋的作用,还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一,一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用,可使人较快地进入梦乡。
4、水果催眠
过度疲劳而失眠的人,临睡前吃苹果、香蕉等水果,可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边,其香味也能促进睡眠。
导读：你知道吗？中药泡脚治失眠有奇效工作压力大，失眠的人越来越多了，该怎么缓解呢？不妨试试泡脚吧！中药泡脚可以有效促进睡眠，那么用什么泡脚治失眠呢？以下5种中药泡脚治失眠效果好，下班回家不妨试试吧！
一、用什么泡脚治失眠？
睡眠烦恼是很痛苦的事情，不仅白天无精打采，还会导致身体状况下降。脚被称为人的第二心脏，在冬季坚持泡脚和足部按摩，对治疗失眠效果很好。自己在家泡泡脚，不仅可以节省去洗脚城的时间，我们了解到自己身体的情况，都能够自己结合医师的建议配好中药方，然后对症下药地泡脚。
1、醋泡脚
提起米醋，大家都知道它是生活中常用的调味品，用它能做出各种味美可口的饭菜，但对于它的保健功效却知之甚少。专家指出，用醋泡脚是醒脑提神的良药，如果在温热水中加些醋，每天睡前用其浸泡双脚，就能起到强身健体、治疗睡眠障碍、消除疲劳的保健作用，对身体是大有好处的。
每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。具体操作办法是：每晚睡前将60℃左右的热水约2500毫升倒入盆中，加食醋150毫升浸泡双脚（水温以脚能承受为准），水应淹没踝关节，每次浸泡10分钟即可。
白醋的收敛效果也不错，而且可以杀死细菌。不过，泡脚之前一定要先稀释，一般一盆水中放5-10毫升即可，以脚放进去不感到刺痛为好，但脚上有伤口的人不建议使用。专家指出，酸性环境能有效抑制真菌生长，醋呈弱酸性，所以每天洗脚时，在洗脚水中加入两勺醋，不但可以破坏真菌滋生的环境，还能够改善足部的皮肤。与之相反，碱性环境会助长真菌滋生蔓延，因此洗脚时忌用碱性肥皂。
2、花椒水泡脚
用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。其实方法很简单，用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。
在中医看来，花椒可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。此外，花椒还是一种天然的消毒剂，用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。
下面还有3种泡脚治疗失眠的方法，记得看完哦。
3、生姜泡脚
生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
一般取15～30克生姜（约为中等大小姜半块），将其拍扁，放入锅中加小半锅水，盖上锅盖用热水煮10分钟。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右（以不烫为宜）。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。
生姜药用成分有许多小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量对半盆水。如泡脚用水量较多，或怕冷症状较重，可酌情增加姜的用量。
4、盐水泡脚
中医认为，食盐具有清火、凉血、解毒等功效，经常用盐水洗脚，再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻松。
盐水洗脚的方法是，一般在半盆热水中加入半调匙盐即可，水温可高一些，但脚部如有伤口，应暂缓盐水洗脚，改用热水泡脚。对于心脑血管病人泡脚时，最好淹没小腿肚，小腿肚是人体的第二心脏可大大促进人体的血液循环效果更好。
在热水中加一小勺食盐、生姜50～70克，泡脚半小时左右。泡脚时，可以先把脚放在热气上熏，待水温下降后再将双脚浸泡在水中，并互相搓擦，直至水凉。熏泡后进行脚部按摩，其重点对应区有肺、支气管、鼻、额头、三叉神经、垂体、甲状旁腺、腹腔神经丛、肾、膀胱、喉、扁桃体及淋巴系统等反射区。通常按摩30分钟左右即可。
5、红花泡脚
冬天用红花艾叶泡脚有很好的保健效果，既温暖全身，还对睡眠有益。红花有活血化淤、促进血液循环的功效。
取50g红花、50g艾叶放入纱布袋包好并捆紧，放到锅里加水，先用大火煮开，然后小火煮5至10分钟，取汁即可。将药汁兑在温度在40℃或50℃的热水里，然后泡上半个小时就可以了。一次熬制的药汁可以泡2至3天，用容器装好，不必天天更换。
下文将为您介绍泡脚的8个禁忌，来看看吧。
二、泡脚八个禁忌需注意：
1、最佳时长2030分钟。泡脚时间不宜过长，以2030分钟为宜。泡脚不超过20分钟没有发挥应有的保健效果，但泡脚时间过长，血管长时间扩张也不宜，再者期间太长脚部皮肤也容易被泡破皮。
2、最佳水温在40℃。水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在40℃左右，比人体温度稍高一点便可，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。
3、水量不可太少。泡脚不同于洗脚，水位最好高一些，以没到膝盖为宜，可以对足部和小腿部的穴位都起到作用。
4、浴盆材质选择以木盆为佳。木盆相比其他材料，散热比较慢，适合长期间泡脚，普通塑料盆或者铁盆十几分钟水就容易变凉。再者，有些木材，如樟木、松木，性温，可以辅助提升泡脚的效果。
5、泡桶注意卫生清洁。如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理，脚上细菌就容易残留在桶壁内，造成对脚部的反复感染，因此选择好的泡脚桶十分重要。
6、女性经期别自己乱用中药泡脚。女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。因此，如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的，最好能够咨询医生，根据自身情况对症用药。
7、饭后半小时内不宜泡脚。它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好饭后半小时再泡脚。
8、特殊人群不宜泡脚。如心脑血管病人、儿童、孕妇等特殊群体不宜受热水刺激，最好不要泡脚，平常洗洗脚便可。另外，糖尿病、痛风等病人，不宜用热水泡脚，可选择比体温稍低点的水来泡。
一、治失眠的方剂有哪些
失眠,指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足,中医称失眠为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”。
中医认为人的正常睡眠是由于阴平阳秘,心神安定所致,阳气由动转静时,即为人睡,阴气由静转动时,则为清醒。可见阴阳之气的相互转化是形成正常睡眠和清醒的基础。
在一些医学科普知识上,我们成年人每天要睡够7-8小时。事实上,这要根据个人的具体情况来判断,比如每天只要睡够六个小时就自然醒,大脑清醒,精力也充沛,那么对于这个人来说,就不算睡眠不足。
失眠是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。轻者入寐困难,寐而易醒,醒后不能再寐,时寐时醒等,严重者则整夜不能入眠。作为一种症状,失眠一般不会引起严重后果。神经官能症、高血压病、更年期综合征等均可出现失眠。
中医治疗失眠症是经验证最有疗效的方法之一,它有丰富的临床试验结果做依据,在西医普遍效果不大且毒副作用很大的情况下,中医治疗失眠症在专家看来,效果不比西医差,并且有很多独到的地方。
中医治失眠的方剂有枣仁汤、静心汤、安神汤、泻肝安神汤、干姜附子汤、黄连阿胶汤、三味安眠汤、桂圆莲子汤、小柴胡汤等,这些方剂都可以有效治疗各种失眠症状。经常被失眠困扰的朋友,可以试试这些方剂哦。
二、治失眠方剂之枣仁汤
组成药物:酸枣仁15g,甘草3g,知母、茯苓、川芎各6g。
用法用量:将材料加水放入锅中,煲煮半个小时即可饮用。适宜睡前一个小时内服用。
功能主治:酸枣仁能抑制中枢神经系统,起到镇静的作用。对血虚所引起的心烦不眠有不错的治疗效果。
三、治失眠方剂之静心汤
组成药物:人参9克,白术15克,茯神15克,炒枣仁、山药各30克,芡实30克,甘草1.5克,当归9克,北五味10粒,麦冬15克。
用法用量:以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达到镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。
功能主治:养心宁神,涩精止遗。治用心过度,心动不宁,夜梦遗精,甚至眼闭即遗,口渴舌千,面红颧赤,疲倦困顿。
四、治失眠方剂之安神汤
组成药物:人参3克,石莲肉12克,莲须3克,麦冬6克,远志6克,芡实6克,甘草3克。
用法用量:将药材蒸熟,加入一个蛋黄。用200毫升水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再加50毫升的水搅匀。在睡前1个小时内服用为宜。
功能主治:有养心安神的功效。经常服用能清心、安神、增加睡眠质量。
五、治失眠方剂之泻肝安神汤
组成药物:生珍珠母30克,钩藤15克,丹参15克,夏枯草15克,朱茯神10克,合欢皮10克。
用法用量:水煎服,每日1剂,日服2次。
功能主治:泻肝安神。主肝火亢盛,上冲于心。
六、治失眠方剂之干姜附子汤
组成药物:干姜60克，附子5克(生用)。
用法用量:上二味,以水300毫升,煮取100毫升,去滓,顿服。
功能主治:伤寒下之后,复发汗。昼日烦躁不得眠,夜而安静,不呕不竭;无表证,脉沉微,身无大热者。
失眠是个慢性病,患者要有长期作战的耐心。治失眠的其它方剂,下面继续为你推荐,一起来看看。
七、治失眠方剂之黄连阿胶汤
组成药物:黄连12克，黄芩6克，芍药6克，鸡子黄2枚，阿胶9克。
用法用量:上五味,以水1.2升,先煎三物,取600毫升,去滓,入阿胶烊尽,稍冷,入鸡子黄,搅匀,每次温服200毫升,日三服。
功能主治:养阴泻火,益肾宁心。主治少阴病,得之二三日以上,心中烦,不得卧。
八、治失眠方剂之三味安眠汤
组成药物:酸枣仁三钱,麦冬、远志各一钱。
用法用量:以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。
功能主治:三种药材均有宁心、安神、镇静的作用,混合有催眠的效果。
九、治失眠方剂之桂圆莲子汤
组成药物:龙眼肉25克,莲子15克,红枣10颗,冰糖少许。
用法用量:莲子用清水洗净;红枣去核备用。药材加适量水放入锅内,熬煮30分钟。最后加冰糖调味即可饮用。
功能主治:具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,最适合于中老年人、长期失眠者服用。
十、治失眠方剂之小柴胡汤
组成药物:柴胡(12g);黄芩(9g);人参(6g);半夏清,(9g);甘草炙,(5g);生姜切,(9g);大枣擘,(4枚)。
用法用量:上七味,以水一斗二升,煮取六升,去滓,再煎,取三升,温服一升,日三服。
功能主治:失眠病机是阴阳不交,阴阳不相协调,小柴胡汤以调和阴阳,从而达到治疗的目的。可枢转少阳之机,使阴阳之气流转通畅,开合有度,则人能入眠。
以上就是一些治失眠的方剂,如果你还想了解其它方剂,请继续关注中医频道。
治疗失眠这个疾病的时候到底会有哪些穴位呢?穴位对于人的身体来说是很重要的，很多人不知道，其实一些疾病的治疗是可以选择针灸穴位来获取疾病的治疗效果，当失眠严重的时候还会诱发很多对身体不利的现象，这个时候人们选择穴位治病也是经过深思熟虑的治疗结果，大家选择利用针灸穴位的方式来治病的话可以让身体无副作用，那么治疗失眠的穴位有哪些呢?
神门在手腕部，手腕掌侧横纹的尺侧一段，尺侧的腕屈肌腱的桡侧凹陷处。取穴的时候可以把手掌朝上，手掌小鱼际上角有一个突起的圆骨，从圆骨的后缘向上用手按，能按到一条大筋，这条大筋外侧缘与掌后横纹的交点就是神门。
心主神明，心藏神。看名字就知道，神门这个穴位善治“神”之疾病。 神门是手少阴心经的原穴，“五脏有疾取之十二原”，所以神门通治各种神志疾病。
内关在前臂内侧，腕横纹上2寸。内关是手厥阴心包经的络穴。如果把心看成是身体里的君主，心包就可以看成是君主居住的宫殿。心包有代心受邪的作用，用心包经的络穴调节心包的功能，也就是在调节心的功能。
神门和内关相配，能够宁心安神，我们针灸医生大多把它们作为治疗失眠的主穴。
百会在头顶，前发际直上正中5寸。大家看看人体经络穴位图就知道，百会是手三阳经、足三阳经、足厥阴经、督脉的交会处，通常所说的“三阳五会”就是百会。百会有提阳气、醒神开窍的作用，能够治疗气血不足、肝火旺盛、风邪侵袭引起的各种头昏、头疼，我们临床上常将它作为治疗头顶痛的首选穴。
治疗失眠，单独灸百会就能起到良好的效果。可以在晚上临睡前做一做。先将百会周围的头发分开，让头皮露出来，然后将艾条点燃，置于离头皮2厘米左右处温和灸，以头皮感觉到温热为度。如果感觉有点儿烫可以将艾条移远一点儿。每天晚上灸15分钟左右，有利于入睡。这个方法对妇女产后失眠效果尤其好，患产后失眠的人，使用这个方法，每天灸1次，一般连续灸四五天就能治愈失眠问题。
安眠是治疗失眠的经验效穴，擅治失眠之证，看名字就知道。安眠是经外奇穴，在项部，翳风与风池之间。取穴的时候，先找到耳垂后下方的凹陷处的翳风，再找到项部大筋外侧缘的风池，用手在两点之间画一条线，线的中点就是安眠。
如果自己的失眠严重的话，那么就可以选择到正规专业一点的中医药做这些怎就治疗，针灸治疗是必须要扎对穴位的，每个穴位都是有讲究的，所以说在扎的时候千万不要乱扎，这样扎错了一个穴位的话可能会引起巨大的伤害，而穴位刺激治疗疾病的时候也要在自己心情最放松的情况下进行。
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