戒酒不戒烟
若是谈起戒酒，想必很多人都会说这怎么可能戒的了，无论男人还是女人，在人际交往的时候，在工作应酬的时候都不可能存在不喝酒的道理。不是想不想喝酒的问题，在有些时候可能你必须要喝。而酒的危害大家都是很清楚的知道，对身体的伤害那可不是一点点，酒喝得多了严重的话甚至是会致命的。
鉴于这点，很多人也开始想要戒酒，或者是因为担心自己的身体又或者是因为家人或朋友的规劝。总而言之，如果真的能戒酒的话对自己对他人都是一件不错的事情。但是戒酒也不是一时半会就能做成的事情，这个过程还是需要一些计划和时间的。如果可以做到以下几点的话那么离戒酒成功也会不远。
1.不要把所有的酒藏起来。 家庭成员经常找些借口试图把酒藏起来避免家人酗酒。不要这样做，要让他们亲身体会到酗酒造成的不良后果.
2.把握劝说戒酒的最佳时机。 和酗酒者交谈的最佳时机是在饮酒相关问题刚刚提出后(比如一场激烈的家庭争论或一场事故后)。选择一个他或她冷静的时候，您可以有机会私下交谈。
3.特殊关照。 告诉您家庭成员很为他或她的饮酒问题担心。必要时使用些饮酒引起危害的例子，包括最新发生的一些事件。
4.讲述结果。 向饮酒者解释如果他或她没有寻求戒酒帮助，您会怎么办-----不是责备，而是要实施些措施避免出现他或她的问题，比如拒绝出席一些提供酒精的社会活动，走出家门远离酒精。不要做些没有考虑好的过激行为。
5.寻求帮助。 事先搜集您社区内关于戒酒治疗方面的信息。如果他或她需求帮助，立即打电话预约治疗顾问。建议首次参加一个治疗项目时要陪着一块去。
6.动员朋友。 如果家庭成员仍然拒绝获得帮助，让一位朋友用上述谈话方式和他或她谈谈。刚刚战胜酗酒的朋友或许很有说服力，但是任何有同情心和随和的人可能有助。不止一个人，不止一次的去和交谈，通常很有必要的，可以逐渐使酗酒者自愿去寻求帮助。
7.寻求联合力量。 在一个医疗护理专业机构的帮助下，一些家庭和他们的亲戚朋友组成一个小组联合起来克服酗酒。这种方法的实施仅仅在有经验的专业机构的指导下进行。
8.获取支持。 记住你不孤独是很重要的。支持一些社区提供的组织，这些组织帮助家庭成员认识到他们不仅为个人的饮酒问题负责。 酗酒治疗适于许多人。但是就像一些慢性疾病，治疗起来有不同的结果。一些人停止了饮酒且努力克制自己，其他人则经过一段静止期后又开始饮酒了。对于治疗来说，一点是清楚的，一个人放弃酗酒时间越长，他或她保持清醒头脑的可能性越大。
戒酒是一个缓慢的过程，也是对人的一种考验。另外，除了酒，香烟也是对人身体有害的东西甚至相较于酒而言有过之而无不及。可是人们却喜欢说戒酒不戒烟这句话，认为烟可以不用戒。其实不然，要知道每年因抽烟而死亡的人有很多。会抽烟的各位最好是把这个坏习惯给也戒掉。
扩展阅读
戒酒偏方
1、戒酒偏方有认知疗法
通过影视广播，图片实物，讨论等多种传媒方式,让嗜酒者端正对酒的态度,正确认识舶酒的危害,从思想上坚持纠正饮酒的成瘾行为。社会上舆论干预和强制的行政手段,对戒酒有绝对的效果,但应提倡主动戒酒。
2、戒酒偏方有借助药物
由于饮酒是一种成瘾行为,需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。有时候借助药物的帮助也是必要的,这样能够提高戒酒成功率。
3、戒酒偏方有反恶疗法
这是一种行为矫正方法。其目的是在饮酒时不但得不到欣快感觉,相反产生令人痛苦的体验,形成负性条件反射。常用药物配合。
4、戒酒偏方有组成一个戒酒的组织
戒酒可以让打算戒酒的人自己组到一起组成一个戒酒的组织,在这个组织里互相的监督互相的督促,相互约束相互帮助共同完成戒酒。
5、戒酒偏方有在饮食上辅助戒酒
在饮食上要吃清淡的食物,多吃富含维生素和蛋白质的蔬菜水果等营养食物,如胡萝卜,西红柿,小米粥及豆制品。也可以做些嗜酒者喜欢吃的清淡一些的饭菜,这样让嗜酒者吃饱饱的可以有效的帮助戒酒。
6、戒酒偏方有给与戒酒者关怀与鼓励
酒者戒酒的过程需要家庭的帮助,关怀与鼓励,不能过度责怪嗜酒者使其产生自卑或低落心理,给与戒酒者关怀与鼓励,让戒酒者有足够的信心和决心,最终成功戒掉酒瘾。
酗酒的坏处
1、酗酒的坏处有使你骨质疏松
酒精和骨质疏松症(脆骨病)联系在一起是因为酗酒导致身体养分的加速流失,也就意味着你的骨头正在流失。
2、酗酒的坏处有升高血压
只要喝的比最少量多一点,甚至是工作后那么有限的几杯都有可能升高你的血压水平。如果你经常性的大量酗酒,那么你的血压水平会一直很高不会有所好转,直到你戒酒之后才有可能恢复正常。
3、酗酒的坏处有烧心症状
酒精是酸性的,因此大量饮酒可能会使你的胸部和嗓子有一种很恶心的灼烧的感觉,不好下咽东西,甚至引起反胃或者反酸。
4、酗酒的坏处有加重经前不快症状
大量饮酒的女性产生经前不快症状的可能性很高因为酒精的高糖成分。这会扰乱你的血糖水平,并且夺走你用来和经前不快症状作战的营养。
5、酗酒的坏处有毁掉你的肌肤
酒精可能使你看起来更老因为酗酒使你脱水,肌肤失去弹性,使它加速老化,更多的皱纹,基本上让你看起来像个老巫婆。
6、酗酒的坏处有使你痛苦
你可能快乐逍遥几个小时,但是事实是酒精是一种镇静剂,也就是说开始把你带到一种近乎完美的粉红色的至高虚幻境界,然后又一下子把你拽回到现时之中,紧随其后的就是忧郁不振。
酗酒者的类型
1、酗酒者的类型有精神抑郁型
长期饮酒,失去自控,每天必喝,每喝必醉;酒后嗜睡、记忆力减退、反应迟钝、性格改变或衰退,性格固执,出现抑郁症,幻听幻觉等。
2、酗酒者的类型有兴奋狂躁型
主要表现为:情绪激动、胡言乱语、无事生非、乱跑乱动、没事找事,甚至打人骂人、损坏物体,闹的家里鸡犬不宁。
3、酗酒者的类型有心脑血管型
主要表现为:长期饮酒20--30年左右,患者有高血压、心脏病、夜出盗汗、心慌心悸、脑血栓及后遗症、脑萎缩、心肌梗塞等。
4、酗酒者的类型有肝脾肠胃型
长期饮酒,引起胃出血或穿孔、十二指肠溃疡、慢性胃炎,身体极度消瘦,大便秘结,内分泌失调;皮肤红点或麻疹,形成酒精肝及肝脾肿大、肝癌、直肠癌、胃癌及肝硬化、肝腹水等一系列病变。
其实喝酒和抽烟一样，如果长期喝酒的话会让人上瘾。因为酒中的一些特殊物质会起到麻痹人体神经的作用，所以大多数爱喝酒的人都会通过酗酒来缓解精神压力。但是长期喝酒容易导致肝功能失调，因为酒精会对一个人的肝脏造成一定伤害。为了避免这些问题的产生不少喝酒的人都会戒酒，在戒酒的时候有哪些可以选择的中药方剂?
1、耳穴贴压戒酒
该方法在耳穴取口、胃、皮质下、内分泌、神门、咽喉、肝;体穴取脾俞、肝俞、肾俞、内关、列缺、神门、足三里。
先用酒精棉球消毒耳郭，然后在穴位上寻找敏感点，将王不留行籽放在胶布上，对准穴位用拇指、食指对压耳穴，直到产生酸、胀、痛感。
每次选4～5个穴位，每个穴位按压3～5秒，每天自行按压3～5 次。
2、电针治疗戒酒
可以选脾俞、肝俞或肾俞，用毫针快速直刺进针，得气后停止，用电针治疗仪，电流强度以患者耐受为度，留针30秒，每天1次，5次为一个疗程，两到三天治疗一次。
3、中药治疗
采用纯中医制剂对酒精依赖患者进行辩证治疗，全面排除患者体内酒毒，逐步恢复患者脏器功能，使患者在戒断反应过程中，缓解焦虑、烦躁、手抖、失眠、谵妄等戒断症状。然后在患者躯体脱瘾逐步好转的情况下，逐渐递减药量，最终达到躯体脱瘾的目的。
自制中药戒酒口服液治疗酒依赖，一周有明显起效，而且没有副作用。
方药组成是：葛根20g，龙骨40g，牡蛎40g，赤芍20g，白芍20g，黄芪40g，全蝎5g，天麻5g，牛膝15g，桂枝15g，钩藤5g，羌活15g，地龙10g，白术15g，泽泻15g，猪苓15g，茯苓15g，每日一剂，水煎至200ml，分两次口服。据报道疗效较佳。
结语：戒酒可以说是长期的战斗，家人和自己都要做好长期准备，要有耐心与恒心!坚持下来，就会有成功的一天!
中药戒酒验方
1、中药戒酒验方
1、戒酒偏方一
活黄鳝一条,放一瓶白酒内浸二天后此酒,1次1-2两,一日三次,将酒服完后永远不想再喝一滴酒。
2、戒酒偏方二
中药瓜蒂戒酒。瓜蒂的主要作用是催吐,退黄疸。具体使用方法:将瓜蒂0.3～0.5g浸泡在500ml白酒中,7到15天后饮用。如果酒量没有明显减小的,瓜蒂剂量可以增加到0.5～0.7g。
2、戒酒的好处有哪些
2.1、改善心情
相信很多人都看见喝醉酒的人,在酒桌上喜欢胡说八道,有时候还会情绪激动,所以戒酒能够有效的改善我们的心情,对于我们的身心健康也很有好处。
2.2、改善肝功能
大家都知道,喝酒其实是很伤害我们的肝脏的,如果喝酒喝的太多的话,有的人会容易就是导致中毒的,那是因为他们的肝脏变的不好了,戒酒之后我们的肝脏会明显变好,而且不会得一些肝脏疾病之类的。
2.3、对于肌肤有好处
喝酒会让我们的肌肤变得血脉扩张,所以说戒酒了之后我们的血脉就会恢复正常的,而且我们的肌肤会变的越来越有关泽的,所以说提醒广大的喝酒爱好者还是戒酒吧。
3、戒酒有哪些症状
3.1、一期戒酒综合征:一般于饮酒后6～12小时出现,表现为双手震颤,重者可累计双侧整个上肢,甚至是躯干,病情严重者还可出现伸舌震颤,除此外还常见厌食、失眠、烦躁等症状。
3.2、二期戒酒综合征:出现时间为断酒后24～72小时,除上述症状外,常出现幻听,内容常为辱骂性或迫害性的,可继发冲动行为,兴奋相对较轻。
3.3、三期戒酒综合征:震颤谵妄,常发生于末次饮酒72小时之后,此时病人意识不清,震颤明显并伴有行走不稳,可出现各种生动的幻觉,如看到各种小动物,病人表现紧张、焦虑、恐惧。
哪些人应该要戒酒
1、酒量突然变小
有些人曾经千杯不醉,可是突然间发现自己没有以前那么能喝了,喝一点点就开始眩晕。这个时候我们必须要开始戒酒了,这说明我们的肝脏已经出现了问题。酒精中的乙醇是需要肝脏来分解的,如果肝脏出现了问题,会导致乙醇无法正常代谢,因此才会很快就喝醉。
2、肝部疼痛
有些人在喝酒之后,偶尔会发现右边肋骨下面会隐隐作痛,这是由于肝脏无法完全分解摄入的乙醇,残余的酒精已经开始对肝脏进行刺激,所以才会产生一定的疼痛,这个时候就必须要戒酒。
3、胸部不适
酒精不但会伤害到我们的肝脏,对我们的心脏也会产生一定的影响。有一种心脏病名为酒精性心脏病,就是长期饮酒导致的。心脏就处于我们胸口的位置,因此如果出现了胸口疼的情况,一定要引起警惕,开始戒酒。
吃什么能戒酒解酒
1、维生素C
饮酒过量欲恶心呕吐者,立即口服Vc片6~10片。Vc有助于清除血中的酒精。饮酒者服用Vc片越多,酒精消失越快。饮酒前一次口服Vc片6~10片,还可预防酒精中毒。多吃一些维生素c 的食物,这样的话对于饮酒者来说是不错的选择,而且还可以有解毒的作用。
2、梨
梨解酒效果良佳。一次食梨小的3~5个,大的2~3个,中毒严重者可用梨汁灌服。
3、荸荠
具有清热生津、止渴解酒毒的作用。酒精中毒轻者,可生吃50~100克;若中毒严重将荸荠洗净去皮,捣烂挤汁200毫升,加少量冰糖溶化,1次灌服,解酒立竿见影。这样的食物可以有清热解毒的作用,对于止渴解酒有一定的效果和好处。
本文导读：现在的生活方式中常常少不了酒，有很多的“酒虫”看到酒就想喝，怎么戒酒成了个问题，下面小编就教你一些戒酒的方法。
由于饮酒是一种成瘾行为，需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。有时候借助药物的帮助也是必要的，这样能够提高戒酒成功率。但是市面上很多解酒药物都不可靠，购买需谨慎。
端正戒酒态度之后，要和家人和朋友说清楚，让你的家人监督你饮酒，不让你喝酒，还要和朋友说自己戒酒，不要让朋友强行劝酒，要让朋友在聚会和宴会上不让你喝酒，这样才能长期的戒酒。得不到朋友的理解和帮助戒酒
住院封闭治疗：多采用长期封闭住院治疗，医护人员强制控制。但缺点是：出院后即饮，治疗费用高，易新形成精神障碍。
西药治疗：医生多采用戒酒硫、镇静安眠药物等进行辅助治疗。但是需要提醒的是：由于西药副作用大，使用时必须在专业医生的指导下进行，而且患者自身应该主动配合，否则会耽误酒依赖的治疗，更易形成药物依赖。
生活中戒酒需要注意的
在日常生活中，如饮酒，一定要先吃一部分食物后再喝酒，同时做到少量及慢慢喝。
冥想也是戒酒的理想偏方。平静有助于保持头脑清醒并让身体镇定下来，并减少对酒精饮料的渴望和戒断症状。坐在一个舒适的地方并播放喜欢的音乐。点几只蜡烛并在浴缸中放松。此外，还可以做一些能将注意力从喝酒渴望转移开的事情。
在每次喝酒时，一定要多饮水，因酒使机体内细胞脱水前喝一部分水，醒后再补充部分水。
平时爱喝酒的人，一定要多服用复合维生素，如B1、B3。
多吃一些氨基酸药物，减少酒对机体的损伤。
如果在戒酒的时候想要喝酒不妨用其他食物代替，一定要坚持下去，如果想喝酒了不妨做一些事情让自己忘记喝酒的事情。想想那些因为喝酒患上疾病的人。
导读：戒酒的最快方法有哪些？喝酒过多会给身体造成严重的危害，所以对那些嗜酒如命的瘾君子来说戒酒是一定要的。那么戒酒的最快方法有哪些？下面一起来看看吧。
戒酒的最快方法
戒酒的最快方法有很多，可以通过认知疗法，药物治疗，渐渐减量法，家庭辅助治疗等方法来戒酒：
1、认知疗法
通过影视、广播、图片、实物、讨论等多种传媒方式，让嗜酒者端正对酒的态度，正确认识舶酒的危害，从思想上坚持纠正饮酒的成瘾行为。
2、渐渐减量法
要有计划地戒酒，切忌一次戒掉，以免出现成瘾症状。
3、借助药物
由于饮酒是一种成瘾行为，需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。有时候借助药物的帮助也是必要的，这样能够提高戒酒成功率。
4、家庭辅助治疗
嗜酒者家属应该积极帮助嗜酒者戒酒，让嗜酒者树立戒酒的信心，配合嗜酒者，给与嗜酒者支持和帮助，并在饮食上多加注意，这样对于嗜酒者戒酒会有很大的帮助。
所有有过戒酒经历的朋友都知道戒酒实在是一件相当苦难的事情，需要强大的毅力和坚定的信念做精神支柱，所以戒酒失败的例子也比比皆是。为什么戒酒之后会复饮？一起来看看。
为什么戒酒之后会复饮
1、在患者接受戒酒的治疗过程中，医生的服务不够到位。有很多的不正规医院根本就不管患者的具体病情，一个劲的吹嘘自己怎样的好，什么酒瘾都能治，他们只管卖药赚钱，不管患者后期会如何；只管患者用药期间的情况，不管用药以后能不能康复。
2、有的患者家属图省钱，误认为患者的戒酒治疗在初见疗效的时候就已经成功，于是不再用药进行巩固治疗，或者是不听专家的指导，擅自停止治疗而造成酒瘾反弹。
3、戒酒不彻底、用药不到位。很多患者家属在患者戒酒初期有一点效果后，就以为戒酒成功了，不再服用药物。可一旦停药，时间不长，患者就又去喝酒，造成患者反复戒酒，最后不能彻底戒酒。
4、强行封闭戒酒，有的戒酒的意志力比较弱，对家人关系冷漠的患者在精神上容易受到极大的压抑，反抗、反制心里更加强烈，一旦解禁，心情稍有不顺，即找到发泄的理由，一喝而不可收拾。
5、医生没有足够的戒酒相关知识和经验指导，无法指导家属进行改变，或者没有耐心和善心指导家属改变。
喝酒的人都知道，当你过量饮酒后会出现头痛、头晕的症状。那么喝酒后头疼怎么办？下面一起来看看吧。
喝酒后头疼怎么办
1、首先我们可以按摩头部
对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩，是可以缓解头痛的。
2、我们还可以通过食物疗法
我们在酒后的时候喝掉豆浆、饮鲜橘皮水或者几杯优质蜂蜜水都是可以使头痛头晕的感觉逐渐消失，而且可以使你很快入睡，第二天早晨起床后也不会头痛。
3、酸牛奶的解酒效果也不错
喝酒过后喝一些酸奶可以减轻头疼症状，更可以保护胃，喝酒后一般是头疼恶心反胃，酒精对胃粘膜的刺激非常强烈，长期过量饮酒很伤胃，酒后和一些酸奶是最好的养胃保护胃的方法。
4、酒后喝咖啡
最后要说的是酒后喝咖啡会使大脑由极度兴奋转入极度压抑，同时也会刺激血管扩张，加快血液循环，因此，极大地增加了心血管的负担。咖啡因是一种利尿剂，酒后大量喝咖啡会导致身体缺水加剧，结果更糟糕。
朋友聚会喝酒是在所难免的，不胜酒力的朋友很快就倒下了。那么如何正确喝酒？下面一起来看看。
如何正确喝酒
1、不要每天喝酒
为了保护肝脏功能，应养成一周内至少两天不喝酒的习惯。如果长期每天都喝，发展成酒精性脂肪肝的危险性很大。
2、不要直接喝烈酒
不要直接喝酒精度数很高的酒，要稀释后再喝。
3、喝酒的时候不要吸烟
烟与酒碰到一起，危害更大。因酒精而扩张的血管又因为吸烟而收缩，会给心脏带来负担，而且溶于酒精的焦油会吸附在消化器官黏膜上。应遵守喝酒不吸烟，吸烟不喝酒的原则。
4、千万不要白口喝酒
一定要搭配营养价值高的下酒菜，例如，奶酪、豆腐、鱼类等优质蛋白质食品，还有蔬菜和海藻类也很值得推荐。
5、定期接受肝功能检查
喜欢酒的人常常喝着喝着就喝多了。为了安心地享用美酒，一定要定期接受肝功能的检查，选择适合自己的，做好自我管理。
