暖空和养生方法

指甲方面也是会生病的，只是现在人们出现指甲的疾病比较少，长时间做重活或者之前有过真菌感染都是容易导致指甲生病的，当甲床和指甲开始分离的时候，多半都是由于里面受到细菌炎症的感染，所以才会造成指甲里面变空，需要看看引起指甲变空的原理，选择合适有效的方法治疗。

指甲诊病原理

中医学认为，爪为筋之余，为肝胆之外候。肝藏血而主疏泄。因此，望甲可测知体内脏腑气血的盛衰，以及其循行情况。

甲板下的甲床上布满末梢毛细血管以及神经末梢。身体的血液循环可以通过观察甲床上的毛细血管形态改变以及血流状态获得信息。根据现代微循环理论，从指甲上微细血管的改变可以诊断心、脑血管疾病。

人的指甲可以反映身体的健康或疾病的信息。我们的祖先在长期深入细致的观察和反复验证中发现，两手的十指指甲反映疾病既有相同点，又有不同点，存在一定的规律。

一般来说，拇指指甲多反映头、颈部病变;食指指甲反映头部以下膈肌以上之间的病变(包括上

空鼻症一般见于鼻甲手术者身上，主要病发时间为鼻甲手术之后，具体表现为鼻咽干燥、鼻子堵塞、鼻腔粘膜多等症状。引发这种疾病的原因主要就是手术不当。而治疗的方法，也是要通过手术，将中鼻甲、下鼻甲切除。下面，就为大家介绍空鼻症的症状、病因及治疗方法。

一、基本症状

据网络上一些空鼻症患者群体的陈述，他们在做了鼻甲手术后出现鼻咽干燥、肺部难受、鼻子堵塞、精神不济、睡不着觉等症状;但是各种复查、诊断均为正常，于是或被怀疑有精神病等症状。

鼻腔的黏膜，尤其是鼻甲的黏膜可以感受有气体进入鼻腔。如果黏膜缺失多了，“空调”的作用减弱，呼吸时会感到一股凉风直接进入到肺里，产生非常不舒服的感觉。

鼻腔位于头部，稍有不慎就会影响大脑神经功能，而这些功能的改变会对人情绪产生很大影响，反过来坏情绪会让患者夸大自己的症状，两者相互影响形成一个恶性循环，就会影响客观判断。

二、病因原理

鼻腔有过滤空气中的灰尘、加温空气

1月20日是“大寒”。同小寒一样，大寒也是表征天气寒冷程度的节气。“小寒大寒，冷成一团”的谚语，说明大寒节气也是一年中的寒冷时期。大寒是一年中的最后一个节气，但在一年的运气变化之中，却是一年的开始。每年的“运”、“气”的循环变化均始于大寒，随着大寒的到来，虽仍处于寒冷时期，但已隐隐感受到春季的气息，此时人的身、心状态均应随着季节的变化而加以调整，以适应新的一年。

精神调养

所谓“暖身先暖心，心暖则身温”。意思是说心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身才能温暖，方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节，我们应安心养性，怡神敛气，可以通过适宜的活动、娱乐来调剂，保持心情舒畅，使体内的气血和顺，不扰乱机体内闭藏的阳气，做到“正气存内，邪不可干”。

饮食调养

大寒节气的饮食仍应遵守保阴潜阳的冬季饮食原则。饮食宜减咸增苦以养心气，使肾气坚固，切忌黏硬、生冷食物，宜热食，以防止损害脾胃阳气。但燥热之物不可过

“空巢家庭”一词，原指孤身一人的家庭，并蕴含有生活境况不佳，遇事无亲人相助的意思。

前几年，一些老年媒体诠释道：空巢家庭，是指一个或两个老年人的家庭（因为老夫妻两人总是在一起生活的），是社区关心照顾的重点。以后老年工作领域较广泛地使用了这一概念的名词。殊不知把两个老人的家庭都称为“空巢家庭”，便给这一名词的内涵带来了歧义。

两个老人的“空巢家庭”在一定程度上反映今日老年人的晚晴生活。这里首先要区分老年人的年龄段，从退休到70岁，多数老人身体健康、生活小康。与子女分居，是经济发达地区老年人居家养老的主要形式，这有利于老年人特殊的起居饮食习惯；摆脱第二第三代的家务劳动和陪读任务，安度晚年生活，益康延寿。子女平时用电话、短讯问候，定期回家探望，住院由子女、亲属照顾，这种两人之家，实际上是“康巢家庭”。当然，由于因病致贫、子女不孝、高龄多病等多种原因，目前仍有一部分老人属于需要社区重点照顾关注的。

说到跳绳减肥，那么我们都知道肯定是有这一根绳子了，但实际上现在在生活当中很多人，跳绳是空绳，那么你有了解过这样的跳绳方法，是否也可以帮助自己达到理想的减肥效果呢？下面我们就为大家详细来解答一下，每个人都能够正确的利用这种方法，帮助自己减肥瘦身。

可以的。

效果一样。

跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。女子更有优势。一、简单易行

跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。

二、锻炼多种脏器

经国内外专家研究，跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保

孩子睡觉时会各种各样的习惯，尤其是前三岁的孩子，有的必须含着奶头才能睡，有的要抱着奶瓶睡，其实孩子吸空奶瓶的危害还是挺大的。睡觉前的孩子需要有一个安全感，这是必然的，但家长最好不要让孩子养成吸着空奶瓶睡，一方面会让牙齿变形，另一方面也容易把空气吸进肚子导致腹胀等问题。

1吸空奶瓶睡觉的危害：吸进空气 睡觉的时候吸空奶瓶会使大量的空气吸进胃肠道，从而引起阵发性肠痉挛和腹痛，医学上叫做“吞气症”。此外，还容易引起腹泻，引起婴儿食欲减退。

注意： 为了预防吞气症，除了不让宝宝吸空奶瓶以外，每次母乳喂养时间不宜过长，20分钟就差不多。不管母乳喂养还是人工喂养，记得每次喂完都要帮宝宝拍嗝。

2 吸空奶瓶睡觉的危害：使牙齿变形

由于婴儿牙床前用力吸奶嘴，可能使牙齿变形(向外突)，造成牙齿生长不齐，以后可能导致牙齿长为龅牙。

注意： 不断地吸吮会给口腔发育造成影响，造成上下颌骨发育畸形，影响面部的美观。

空蝶鞍在临床是很常见的一种现象，一般正常人的垂体是位于蝶鞍内的，上面是被鞍隔覆盖着，因此一般正常的蝶鞍内是被垂体占满的，但是有些人的蝶鞍腔内垂体组织缩小，被囊泡所占据着，一般将这种情况称为空蝶鞍，如果只是轻微的症状，是不不需要特殊处理的，平时多注意观察。

空蝶鞍原因

其一是先天性中央部孔洞较大，在脑脊液的压力下长期蛛网膜下腔疝入蝶鞍内逐渐囊状扩大，挤压垂体组织缩小而占位于蝶鞍内；

其二是某种生理或病理内分泌改变的因素，使垂体组织一过性肿胀增大，同时鞍隔孔洞也随之扩大，事后垂体恢复正常大小，也造成空蝶鞍；

其三鞍区局部的感染，外伤等发生蛛网膜粘连，导致脑脊液压力增高，使蛛网膜疝入鞍腔内；最后由于垂体肿瘤手术摘除后或放疗后均可使蝶鞍腔内空，这样蛛网膜疝入鞍腔内造成空蝶鞍症。

临床表现及治疗

头痛，一些内分泌失调症状，出现视野缺损。影像学检查蝶鞍增大，气脑造影可明确诊断。可以手术治疗

空蝶鞍系因

【导读】中医认为诸病从寒起，寒从足下生,诸病养生先暖脚，尤其是到了冬季之后，寒气气人，这时候更应该注意对脚的保护，避免寒气侵入体内，下面就为你介绍诸病养生先暖脚。

诸病养生先暖脚

热水泡脚。 脚是人体各部位中离心脏最远的地方，血液流经的路程最长，加上地心引力的影响，血液回流时就特别费劲。而脚部又汇集了全身的经脉，如果脚部受凉，就会全身寒冷，机体抵抗力下降，疾病就可能趁虚而入。

热水能能使血管扩张、血流加快。如果每天用适度的热水泡脚，就等于在身体的下部加了一个泵 ,不仅可以助心脏一臂之力，加速血液循环，使脚部温暖舒适；还可以改善脚部皮肤，达到缓解和消除疲劳的功效。在热水中加入不同的材料还可以达到不同的效果。如加入牛奶可以滋润皮肤，加入薰衣草可以改善睡眠，加入红花可以缓解脚部冰冷等等。

穿袜睡觉。 生活中经常会出现这样的情况：明明睡前被子盖得好好的，可半夜总是被冻醒，发现双脚在外面已是冰凉。

不论哪个季节，都是喝粥的好时候，在咋暖还寒的时候，喝着热乎乎的粥品，无疑是对自己的一大犒赏。不过要喝哪些粥好呢，这个仍然需要我们的做出正确的甄选。经过爱美网小编的一轮“审美”活动，总共挑出下面几种粥品，对我们的身体很有好处哦。没事就要多喝喝，快来看看哪款是你喜欢的口味吧。

第一，宜食猪肝粥

配制：粳米250克，猪肝60克，加水适量，共煮成粥。猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用，适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。

第二，宜食菠菜粥

配制：菠菜500克，粳米200克，猪油25克，精盐5克，味精3克，胡椒粉2克，加水适量，共煮成粥。菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用，适合平时血虚肠枯而致大便秘结，尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者食用。

第三，宜食红枣粥

配制：粳米250克，红枣60个，加水适量，共煮成粥。红枣粥具有补中益气、养血安神的作用，适

空青的药用价值

空青的功效与作用：凉肝清热;明目去翳;活血利窍。主目赤肿痛;青盲;雀目;翳膜内障;中风口?;手臂不仁;头风;耳聋。

空青的用法用量：外用:研细水飞点眼。内服:研末,1-3分。

空青的副作用

甘酸,寒。有小毒。

空青的医学记载及附方

空青的医学记载

《本草经疏》:空青甘寒能除积热,兼之以酸,则火自敛而降矣;热退则障自消,目自明。耳者肾之窍,水涸火炎,故耳聋,肾家热解,则火息水生,而声复聪矣。九窍不利,无非火壅,肝家有火,则血热气逆,故血脉不通,凉肝除热,则精气自益,阴足火清,则窍自利而血脉自通,精神自长矣。目赤痛、肤翳、泪出,皆肝气不足之候,益肝气则诸证自除矣。其曰利水道,下乳汁,通关节,破坚积者,皆以热除则气血和平,阴气自复,五脏清宁则诸证自解。

《本经》:主青盲,耳聋,明目,利九窍,通血脉。

《别录》:益肝气,疗目赤痛,去肤翳,止泪出,利水道,下乳汁,通关节,破坚积,令人