烟龄长的人不宜戒烟吗
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。如何进行养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“烟龄长的人不宜戒烟吗”，仅供您在养生参考。
烟龄长的人戒烟是比较麻烦，因为抽烟是会形成一个瘾的，如果长时间抽烟这个烟瘾会特别大，所以戒烟就比较难，但只要我们有耐心去戒烟，还是可以戒烟成功的。烟龄长的是不宜戒烟这种想法是错误的，只是烟龄长对肺部的伤害更大，我们应该要做好清肺的方法，可以让自己更显得有精神。
误区一：烟龄长、吸烟量大的人不宜戒烟
烟龄长烟瘾大的人，戒烟的难度不一定就比刚开始吸烟的人大。相比刚开始吸烟的人，老烟民们对于香烟危害性的认识要更加明确。很多人戒烟都是因为身体出现了明显的病症后才下决心戒烟的，经常医生一句话，几十年的烟瘾说没就没了。什么叫醍醐灌顶、大彻大悟，这就是。另一方面，老烟民如果选择戒烟，其可能获得的回报要远远大于刚开始吸烟的人。打个比方，一个50-60岁的人戒烟后，身体恢复的情况可能使其感觉年轻十岁，而一个二十岁吸烟的人戒烟后就不可能获得这样美妙的感觉。
误区二：吸烟没那么大危害
不少烟民会认为，吸烟没那么大危害，有些人吸了一辈子烟也没事，不吸烟的人也可能得肺癌。但其实已有大量研究证明，吸烟是肺癌、冠心病、脑卒中等多种疾病的危险因素。
的确，吸烟的人不会100%患慢阻肺或肺癌，但是慢阻肺、肺癌患者中80%-90%都是吸烟者。要减少患病的风险，就不要吸烟。
误区三：吸烟量小，不会上瘾
这是不对的。首先，吸烟者成瘾性的大小存在个体差异，吸烟量小不一定烟瘾小，不少人每天的吸烟量不大，但是烟瘾却很大。其次，每支卷烟燃烧都会产生大量有害物质，尽管吸烟量小，但如果长期吸烟，同样会对身体造成危害。
误区四：靠毅力就可以戒烟
吸烟作为一种尼古丁依赖疾病，仅凭意志力“干戒”复吸率很高。
老烟民可能需要尼古丁的替代品度过戒烟早期的戒断症状。因此老烟民要在戒烟门诊的医生指导下科学有效地戒烟。尼古丁替代药物主要是通过向人体提供尼古丁，达到代替或部分代替从烟草中获得的尼古丁，不仅可以减轻戒烟过程中的尼古丁戒断症状，还能避免受到烟雾中有害物质的直接伤害，慢慢减少对尼古丁的渴求，实现戒烟。
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香烟的危害性已经深入人心，所以许多有烟瘾的人都已经意识到了香烟给身体带来的伤害，并且有意识的进行戒烟。同时抽烟所产出的烟雾也会对吸入二手烟的人群身体造成很大的伤害，因此抽烟是一种不利人不利己的行为就应该及时戒除，电子烟也成为了众多人所选择的一种抽烟方式，电子烟真的可以使人戒烟吗?
电子烟是什么?口味与真烟一样吗?
电子烟是一种模仿卷烟的电子产品，具有与普通香烟相似的外观、烟雾、感觉等，由于是通过雾化手段将尼古丁变成蒸汽供人吸食的，因此电子烟不含焦油，不会生成烟灰。至于电子烟的口味，由于它不燃烧，不是真正的烟草，所以口味与真正的香烟始终不一样。
电子烟真能戒烟吗?
世界卫生组织曾对电子烟进行过研究，并得出“电子烟并非一种戒烟手段”的明确结论，应强调应加强对电子烟的管制。我们都知道，戒烟是一个较为艰难的过程，生理上的烟瘾易戒，但心理上的烟瘾却难以戒断，人们之所以抽烟，很多时候是为了填补心理上的空虚感，一旦这种空虚感无法得到慰藉，便会出现神经紧张、烦躁不安等症状。
电子烟比较贴近香烟的使用习惯，吸烟者使用电子烟时，可以通过吸食的方式来满足心理上的烟瘾，以减少身体与心理对香烟的依赖感，从而慢慢减少对香烟的需求量，逐渐以电子烟替代香烟。由此可见，电子烟也并非对戒烟无效，它可以说是香烟的一种替代产品，可视为戒烟的一种辅助手段。
吸电子烟有哪些危害?
1、危害健康
电子烟虽然不含焦油，但却含有尼古丁，尼古丁虽不是一种致癌物质，但人体若摄入过多，尼古丁则会充当“肿瘤启动因子”，危害身体健康。此外，电子烟中含有多种对人体有害的化学物质，如二甘醇、亚硝胺、乙醇、丙三醇等，这些物质若长期摄入会危及人体肾脏、大脑、呼吸系统等。
2、危害青少年
由于电子烟口味没有香烟那么呛鼻，有的甚至还带有水果的清香，因此许多青少年都跃跃欲试，特别是利用电子烟做一些花式吐烟圈的演示，更是吸引了一批青年人争相模仿，而青少年吸烟，所能引起的危害远比成年人更为严重和深刻!
3、存在安全隐患
电子烟是一种电子产品，不排除会存在爆炸的情况，如今市面上的电子烟产品鱼龙混杂，充斥着大量的假冒伪劣产品，有的商家甚至会夸大电子烟的功效，若不注意辨别，很容易会买到不符合资质的产品，从而对健康更加不利。
由上可知，电子烟对身体会产生危害，也并非是一种戒烟神器，能否戒烟关键是靠自己的决心、毅力与自控力，如果戒烟的决心摇摆不定，那么戒烟简直是“难以上青天”了!
夏日天气炎热，许多人喜欢吃冰块、冰棒、雪糕以解暑止渴，而下列一些人则不宜吃冷食：
（1）急性咽炎、支气管炎患者。
这些人在受到冰冷刺激后，会使炎症加重。
（2）急性或慢性胃肠炎患者。
这些人如吃冰冷食品，会加重腹痛和腹泻，不利于病情好转。
（3）有肝、胆疾病的人。
这些人如吃冰冷食品，受冷刺激会引起肝、胆区疼痛。
（4）高血压病、冠心病患者。
这些人如大口吃冰块或喝冰水，会反射性地引起血压升高、冠状动脉痉挛，造成严重后果。
（5）月经期的妇女。
这些人吃冷食，受冷刺激会使盆腔血管痉挛，加剧腰痛和腹痛；冷刺激还会引起子宫内血管扩张，从而使月经期血量增多。
（6）小儿。
小儿吃冷食要严格控制食量，应尽量少吃。否则，容易影响胃肠功能，造成腹痛、腹泻。
因此，医生认为，小儿、高血压者和严重过敏性体质者，不宜吃菠萝，更不可多吃。
（1）糖尿病患者。
月饼一般含糖量高，如果患者只图一时口福，会造成血糖升高，加重病情，甚至还会有生命危险。但糖尿病患者可以食用专门为他们制作的特制无糖月饼。
（2）高血压、高血脂、冠心病患者。
月饼为高糖、高脂食品。过食可增加血液的黏稠度，使血流减慢，血压增高，加重心脏负担，可诱发脑血栓形成、心绞痛或心肌梗死等。
（3）消化性溃痕患者。
月饼中的糖、月旨肪等成分能刺激胃肠，促使胃酸大量分泌，从而损伤胃肠黏膜，不利于胃或十二指肠溃疡的愈合，严重者还可诱发胃出血、穿孔等并发症。
（4）腹泻患者。
腹泻患者肠胃功能低下，多吃月饼，不仅加重胃肠道负担，而且也不利于止泻。
（5）胆嚢炎、胆石症患者。
月饼是一种油腻食品，吃后会引起胆嚢收缩，多食易引起胆嚢疾病急性发作或病情加重。
（6）肾炎患者。
有些月饼用咸味配制，含盐量较高，多食之后会引起人体水钠潴留，增加肾脏负担，使病情加重或恶化。
（7）脂溢性皮炎、痤疮患者。
研究发现，脂溢性皮炎、痤疮的发生与糖、脂肪的摄入量过多有关。过食月饼，其内的糖、脂肪会使皮脂腺分泌增加，加重病情。
（8）久病初愈者。
这些人的机体正处于康复阶段，食欲虽有好转，但消化和吸收功能仍然较弱，吃月饼时，应以品尝为主，切忌过食。
（9）老人和小儿。
老年人胃肠功能低下，消化吸收能力弱，过食月饼可加重胃肠负担，损伤脾胃，引起消化不良、腹胀、腹泻等。而小儿由于消化系统发育尚不完善，过食月饼也可加重胃肠负担，损伤脾胃，引起消化不良、食欲低下、腹泻等。
一般人们都认为，患病、身体不舒服时吃些鸡蛋，可使身体增加营养，尽快好转起来。其实，并非人人吃鸡蛋都有益，以下几种人就不宜吃鸡蛋或不宜多吃鸡蛋：
（1）肝炎病人。
鸡蛋黄中含有脂肪和较多的胆固醇，这些物质都需要在肝脏中代谢，而肝炎病人的肝脏功能已减弱，吃鸡蛋后会增加其负担，不利于肝炎病的康复。
（2）吃鸡蛋过敏的人。
有的人在吃鸡蛋后，常引起胃痛、腹泻；还有的人吃鸡蛋后全身皮肤起疹子。这都是过敏症状，有这些症状的人是不宜吃鸡蛋的。
（3）发热病人。
人在发热时，因消化腺分泌减少，各种消化酶的活力下降，这时再进食高蛋白的鸡蛋，会引起腹胀和腹泻等症状。
（4）腹泻病人。
腹泻病人的肠胃功能本已减弱，再吃鸡蛋，不但难以消化、吸收，还会加剧腹泻，不利于康复。
（5）高血脂和肾脏病人。
这类病人也不宜多吃鸡蛋，否则，不但不利于康复，反而会使病情加重。
（6）皮肤生疮化脓的人。
中医认为，鸡蛋具有“发物”作用，皮肤生疮化脓的人多吃鸡蛋，也会使病情加重，因而不宜多吃。
（7）脾胃虚弱，胃脘胀满，舌苔厚腻者。
这类人也应少吃鸡蛋，以免多食后引起不适。
吸烟是我们很多人都会做的一件事情，在我们国家，吸烟人数是很多的，因此，宣传吸烟有害健康的问题，我们责无旁贷。那么烟的种类也是有很多种的，其中之一就是电子烟。今天要来说一说的问题就是，抽电子烟的危害，是不是要比抽真烟的危害还要大，这样的一个问题。
抽烟实际上真的是一件很不好的事情，抽烟不仅仅是对自己的身体不好，吐出来的二手烟，对身边的人也很有伤害，那么我们最好是少抽烟、不抽烟。但是现如今的香烟产品，实在是有很多，现在，电子烟正越来越流行于我们的生活中，今天就来说一说，电子烟的危害，是不是比真烟的危害还要大呢?电子烟的问世，就打着危害小于真烟的旗号，因此，抽电子烟的人正越来愈多，很多人都觉得电子烟奥好过于真的香烟，所以电子烟的额销量真越来越大，但是，抽电子烟的危害，真的是要小于抽真烟的危害吗?事实上，这个电子烟在很多国家已经被禁止销售了，尤其是在美国等国家，因为，通过有关实验的报告显示，抽电子烟 很容易给我们的心血管造成伤害，因此就会引发很多的心血管一类的疾病，通过对实验人群的对比显示，抽电子烟的人身体里面，其血小板的数量要高于，不抽电子烟的人群，由此可见，经常抽电子烟的人，会比较容易出现脑血栓等疾病;与此同时，电子烟也是会有烟雾产生的，电子烟的额烟雾被吸到我们肺里面之后，就会对我们的肺造成伤害，就会容易出现闭塞性支气管炎的症状，所以，电子烟也是有危害的。我们也要戒掉。
以上文章的主要内容，就是给我们大家，大概的说了一下，我们抽电子烟对身体的危害，是不是要大于抽真烟对身体造成的危害，这么一个问题。实际上，无论是抽真烟，还是抽电子烟，都是对我们的身体会造成伤害的，大家最好是适量抽烟，能不抽就不要抽。
抽烟对我们的健康危害很多，不少长期抽烟的人群已经意识到了这个问题，但戒烟不是很容易的事情，想要轻松戒烟的难度很高。因此，就出现了电子烟这种产品，蒸汽烟能暂时替代普通香烟的功能，不过目前对蒸汽烟还存在一些争论。那么，蒸汽烟有害吗？下面咱们就来详细看看吧。
蒸汽烟对身体有害吗，它的危害自然是大大小于传统烟的，电子烟为雾化的微小颗粒水汽，不产生二手烟，水汽中含有 天然的植物薄荷，吸起来好像吃口香糖的清凉感觉，就好像闻到的味道，这些成分都是厂家 可控制的，成分都是国家批准的正规厂家生产的植物薄荷，这些技术也是非常成熟的。
但是，电子烟通过加热的液体尼古丁。在这句话的关键词是尼古丁。尼古丁对你的身体是有害的，无论你如何使用它。据研究人员，尼古丁收缩血管，增加血压，而却还会对心脏造成压力。因此，在本质上，电子香烟有害健康，因为它们可以导致心脏病发作和中风，那么长期抽蒸汽烟会致癌吗。
对于蒸汽烟对身体有害吗这个说话过后，还有长期抽蒸汽烟会致癌吗需要分析，根据分析是有这个说法。据估计，科学家们认为经常吸电子烟的人，患肺癌的可能性比长期吸普通香烟的人高15倍。最新研究表明，电子烟中可能含有大量的致癌物甲醛，这种物质也存在于香烟、防腐剂和消毒剂中。
美国波特兰州立大学的科学家们对电子烟在最高功率下产生的蒸汽进行了分析，在液态喷雾中发现了致癌物质，电子烟释放的甲醛量比普通香烟还要高。通讯中提到，电子烟产生的液态气溶胶比起香烟产生的气体甲醛，会更容易被呼吸道吸收，长期抽蒸汽烟会致癌吗，是有致癌的可能性升高。
在生活中电子烟或许对于一些经常抽烟的人群来说并不是很陌生，现在的电子烟对于一些正处在戒烟期间的人群来说可以抽一些来帮助促进戒烟的进行，但是电子烟真的一点危害都没有吗?在生活中经常的抽电子烟又会不会对我们的身体造成什么不利的影响呢?接下来我们就一起来看看关于电子烟危害的相关介绍。
电子烟有害吗
在生活中的电子烟也是属于一种很常见的，可能对于一些经常抽烟的人群来说对于电子烟并不是很陌生，电子烟也是有一定的危害的尽管说电子烟一些传统的香烟还是有一定的区别的话，但是电子烟中含有的一些尼古丁之类的有害物质还是存在的，所以如果长时间的去抽电子烟的话也还是会对自身的身体健康造成一些不利的影响的，而且在平时生活中一些患有心脏病、高血压等病症的人群长时间的去抽食电子烟的话也还是会导致自身的病情加重的，而且在平时生活中经常的抽电子烟的人群患病的概率虽然比一些传统香烟的概率要低一点，但是也还是会导致人体患病，出现一些中风或者是血压增高等病症发生，所以在平时生活中的话并不建议去抽电子香烟。
在平时生活中也要经常的进行运动，食用一些营养价值含量比较高的食材来帮助自身的健康的恢复，在平时生活中经常的进行锻炼也是对自己的身体有很大的帮助作用的，所以在平时生活中的话可以尝试着经常的去烹制一些合适自己的健康食材食用。
电子烟中虽然对人体的伤害比一些传统的香烟的危害要小一点，但是也还是会对人体健康造成一些不利的影响的，长期的抽吸电子烟患上肺癌的几率也还是会有的，所以自己在平时生活中的话也是要注意的。
在生活中的电子烟中含有的有害物质虽然和现在生活中中的一些传统的香烟相比要少得多，但是也还是会导致人体健康出现一定的不利的影响，所以在平时生活生活中的话并不建议去抽吸电子烟，以防导致人体健康出现一定的不利的情况发生。
生活中随处可见有人抽烟，大家都知道抽烟的巨大危害性，比如长时间抽烟会引起肺部疾病，经常抽烟的人寿命也会缩短，但很多人就是没办法戒烟，近些年来，市场上出现了各种各样的电子烟产品，很多人会选择用电子烟来代替传统的香烟，那么电子烟到底健不健康呢？
电子烟健康吗？
电子烟的效果很多人质疑，看到电子烟在宣传的时候披上了戒烟的大旗，但是电子烟这一效果得到很多人的质疑，归根揭底电子烟到底能不能戒烟？
答：很多人对于电子烟的期望值和了解都是为戒烟而研发和拓展，但是可以明确和负责的告诉大家，电子烟的戒烟率为30-40%之间，世界上戒烟产品哪怕化学性的戒烟药物，戒烟率无非也是在50%左右，很多人误解电子烟，是对电子烟的不了解，电子烟的真正效果为控烟，降低抽烟率，这个是非常负责的给的100%的答案
电子香烟的营销商大都有一个典型的做法，这就是将电子香烟描述为一种能够帮助吸烟者摆脱烟瘾的方法，一些促销商甚至宣称世界卫生组织将电子香烟视作与尼古丁口香糖、口含戒烟糖和戒烟贴同类的合法尼古丁替代品。
世界卫生组织"无烟草行动"负责人道格拉斯？贝特切尔（DouglasBettcher）在星期五于日内瓦举行的记者会上代表卫生组织对这些广告宣传进行了驳斥。
贝特切尔："（英文）世界卫生组织宣布，本组织没有、绝对没有认为电子香烟是一种合法的帮助吸烟者戒烟的尼古丁替代品，任何表明卫生组织认为电子香烟是一种合法的戒烟方法的说法绝对是百分之百的做假。卫生组织极为关切，世界各地的一些电子香烟制造商将卫生组织的名义牵涉其中，在他们的网站、广告和包装中表明卫生组织支持他们的产品，这是虚假的。"
电子香烟的外形与普通香烟类似，烟杆由不锈钢制成，吸烟时，不用点燃，而由一个充电电池提供能量释放尼古丁。
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