第二腰椎的定位是什么？
“今天不养生，明天养医生。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。养生保健有哪些好的理念呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“第二腰椎的定位是什么？”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
腰椎对于每个人来说，都是非常重要的，人的腰部是需要支撑整个人的运动，如果腰椎健康出现了异常情况，就会对人体的日常生活造成影响，不过在生活中，一般人对于腰椎的定位并不是特别的了解，甚至可能都不知道腰椎有多少节，只是知道腰椎对人体是非常重要的，下面具体介绍第二腰椎的定位。
第二腰椎的定位
腰椎总共有五节，上连胸椎，下连骶尾椎。一般体表定位，首先得先定第4腰椎，第4腰椎的棘突位于两侧髂棘的连线与脊柱中线的交点，摸到第4腰椎的棘突后，沿脊柱中线往上摸第3腰椎棘突，然后再到第2腰椎棘突。一般棘突的位置要比椎体的位置偏下一点，所以第2腰椎椎体的位置就在第2腰椎棘突的上方。如果从上往下数的话，可以从第12胸椎开始数，可先摸到第12肋及第12胸椎棘突，然后从上往下2个棘突就是第2腰椎的位置。
第二腰椎怎么定位?
1.双侧髂棘上缘水平，连线平对第四腰椎下缘，在正中部位，可以扪及第四腰椎的棘突，定位第四腰椎后，向上依次摸两个棘突就是第二腰椎的棘突。
2.在腰椎x光正位片上，可以看到最后一对肋骨相连的是胸12椎体，其下方第一个椎体体为第一腰椎，第二个椎体为第二腰椎。
3.在x光片的侧位片，以及腰椎ct磁共振阅片时，先根据矢状位定位图找到第五腰椎，第五腰椎的特点是体积大，下方为骶椎，确定第五腰椎后再向上沿椎体依次至第二腰椎。
第二腰椎怎么找
第二腰椎的定于应从腰背部开始，因为腰椎靠近背部，用手用力按压一般可以触及，具体定位为，双侧髂后上棘连线对应骶二椎体，往上双侧髂前上棘连线对应腰4/5椎间隙，肚脐水平对应约腰3的水平，再往上移动约一个椎体的距离就是第二椎体的位置。从上往下定位的话，一般第十二肋骨对应的为胸12椎体，再往下移动两个椎体就是第二腰椎。
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有些神经疾病是不能直接通过x光影像来确定病情的，也不能通过医生的观察来得出结论的，所以这时候就需要利用的腰椎穿刺术。而腰椎穿刺术就是医生对病人的腰椎进行穿刺，得到周围神经的情况反映。我虽然腰椎穿刺术的失败率很低，但是仍旧需要注意，那么腰椎穿刺术的定位应该定在哪里呢？
1、 腰椎穿刺术是神经科临床常用的检查方法之一，对神经系统疾病的诊断和治疗有重要价值、简便易行，亦比较安全；但如适应症掌握不当，轻者可加重原有病情，重者甚至危及病员安全。为了安全有效地实施这项操作，医师需了解腰椎穿刺的禁忌症、相关的解剖学和最大程度减少并发症发生危险的方法。虽然腰椎穿刺极少发生危险，但一旦发生，可以很严重，甚至有可能危及患者的生命。了解腰椎穿刺的适应症、禁忌症和正确的操作方法，可将危险发生率降至最低。
2、 操作方法是病人弯曲侧卧床上，双手抱膝，使腰椎后凸、椎间隙增宽。局部常规消毒，浸润麻醉后，穿刺。一般刺入4～5cm即有阻力，感觉阻力突然降低，以后拔出针芯，转动针尾即可见脑脊液滴出。按着不同目的与具体情况放取脑脊液。然后插上针芯，拔出穿刺针，用消毒纱布块固定，去枕平卧4～6小时。腰椎穿刺前应注意如局部皮肤、软组织、骨有炎症时不可穿刺；颅内明显压力增高有脑疝迹象者不能穿刺；病情危重处于休克或濒于休克者不能穿刺；有脊髓压迫症状病、脊髓功能已处于完全消失的临界状态不可穿刺。穿刺术后预防头痛、脑疝形成和感染的发生。
（一）用于诊断：1、采取脑脊液进行检验。2、测脑压，了解颅内压高低。3、进行脑脊液动力学检查。4、进行脊髓或气脑造影。（二）用于治疗：1、引流血性脑脊液。2、放除脑脊液，降低颅内压力。3、鞘内注射药物治疗炎症或肿瘤。
第二磨牙就是人的上颌牙中的磨牙，它与第一磨牙的状态大体是相似的，但还是存在着一定的不同之处。与第一磨牙相比，第二磨牙的轮廓相对不那么明显，也更加的尖凸。而如果不幸第二磨牙坏了，病人是否可以将其正常拔掉呢？对大家的身体是否会产生什么不好的影响呢？
第二磨牙可以拔掉吗
每颗牙齿都是单独的个体，拔牙是不会对邻牙造成伤害的。第二磨牙可以拔。针对蛀牙，我们的治疗理念是能不拔尽量不拔。针对您的情况，还有牙根的话可在根管治疗充填后再进行烤瓷冠的修复。
睡觉经常磨牙到底是什么原因
1、成人晚上睡觉磨牙很多是和平时工作压力大，神经紧张，导致心理焦虑、抑郁或是一些易怒情绪有关的，另外还有一些成年人肠胃不好，内分泌紊乱也是原因之一。还有一些人长期生活不规律，过度疲劳或是体内缺乏微量元素，都会导致磨牙现象。
2、另外对于有的人长期磨牙有磨牙现象，没有及时纠正的，也会形成的习惯性磨牙。还有磨牙和人性格也有关，像一些平时性格内向、情绪比较容易激动，而且学有经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙。
3、建议成人睡觉磨牙的话平时要注意缓解压力，放松心情，调整心态。另外就是睡前要避免兴奋性食品和吸烟，保持一个良好的睡眠环境。平时在饮食中要注意补充钙质，多吃些含维生素丰富的食物。像一些肠胃疾病或是体内缺乏微量元素引起的磨牙，要及时进行诊治外，这样磨牙症状是可得到缓解消除了。
以上便是小编今天为大家介绍的内容，希望对大家有所帮助!第二磨牙是可以拔掉的，如果蛀牙已经糜烂了留着也是没用，而且会不定期疼痛。相信很多人都会感到痛苦。平时要多注意口腔卫生，睡前记得刷牙。少吃甜食，多喝热水。
脚掌和手掌一样，有人体五脏六腑的缩影版，即相对应的反射区。而且，也能显示出人体所有的365个穴位。
所以，民间流传，脚是人体的第二心脏。这说明了脚在维持人体健康方面的重要性。
脚是人体中最热的脏器。脚是人体的第二心脏，所以脚也应该保暖。自古就有“头寒足热”的说法，这说明脚暖和了身体才会暖和，血液循环也会畅通。
人类是慢慢进化成双脚直立的。
但是人类的直立行走可以说既是幸运的，也是不幸的。至少对血液循环来说是不幸的。
人类的心脏远离地面以后，受到地球引力的影响，所以在血液循环方面是走了一条弯路。
但是，也不能说，像蛇一样爬行，减少重力的影响就是好的。也许是不幸中的万幸，双脚行走除了达到移动的目的以外，还包含了深奥的进化意义。
这就是，通过行走，可以把腿部的血液输送到心脏。结果只能依靠心脏的力量进行艰难的血液循环，可以得到一定的帮助。在这里，担当这一助手的就是小腿肌肉。
行走的过程中，足筋腱反复着伸展和收缩的动作。同时，小腿肌肉也伸展和收缩。
小腿肌肉的伸展和收缩起到水泵的作用，把通过动脉流到腿部的血液，经静脉又送回到心脏。
在我们的身体里，用水泵的原理供应血液的脏器就是心脏。而小腿肌肉也是通过水泵原理促进血液循环。
所以，之前一直说的“脚是人体的第二心脏”未必正确。其实人体的第二心脏是小腿。而且，小腿的肌肉发达成心脏的模样。因此，不得不说，这其中暗藏了深刻的寓意。
众所周知，只依靠心脏的水泵动力，把血液供应到全身是不可能的。多亏小腿这一助手，才能进行更有效的血液循环。
血液由心脏输送时，虽然腿部离心脏较远，但是因为地球引力，血液可以轻松地流到腿部，但同样因为地球引力，从腿部返回心脏就不会那么轻松，因此出现的疾病就是下肢静脉瘤。除此之外，还有胃下垂、眼睑下垂、尿失禁、褥疮、脱肛等疾病。
走路是治疗血液循环最有效的方法。在这里，小腿肌肉起主导作用。
可是，最近却出现了一个很深刻的问题。那就是，越来越多的人通过整容手术切除小腿肌肉。这其实是挖掉小腿的心脏的不祥之事。
不好看或者比别人的小腿粗，就要切除小腿肌肉，这怎么可以呢？腿变细，变得好看，也只是一时。以后年纪大了，无法保证不会得下肢静脉瘤、膝关节炎、腿部浮肿等疾病。
我们的身体，没有一处是多余的肌肉。人为地切除按照自己的体重和体形比例发达的小腿肌肉，会对另一个心脏不利。
走路不仅是为了移动或有氧运动，而且也会对血液循环起到很重要的作用。因为，走路可以让第二心脏跳动。
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很多男人喝酒喝多了会倒头大睡，一直睡到第二天早上醒来，但是醒来后会有头晕的感觉，甚至连工作都做不了了，这时候就应该选择一些有效的方法来缓解，但是宿醉第二天吃什么好呢？喝醉酒如果不吐的话恢复的就会慢一些，这时候要多吃些对肝有好处的食物，比如蜂蜜水、新鲜的果汁等等。
一、宿醉第二天吃什么好
1、芦笋
研究发现芦笋中含有大量的氨基酸和抗氧化物，能够缓解因宿醉引起的头晕，同时可以帮助加速酒精分解，并且可以帮助保护肝细胞，在宿醉后第二天不妨将芦笋用开水烫熟后食用，或者打成芦笋汁饮用。
2、山葵
宿醉后吃一些山葵能够有效的缓解因宿醉引起的头痛症状，而且山葵的呛辣气味可以帮助促进血液循环，加速体内酒精代谢。
3、鲜榨果汁
宿醉后如果出现恶心想吐的症状不妨喝一些鲜榨果汁，像番茄汁或者梨汁都是不错的选择，这是因为鲜榨果汁中含有丰富的维生素C，可以帮助清除体内残存的酒精，而且鲜榨果汁呈弱酸性，对于人体来说更温和。葡萄汁和或是柳橙汁裡都有這樣的天然糖分可以幫助你從宿醉中找回自己喔!
4、蜂蜜水
宿醉后喝一杯蜂蜜水可以有效的缓解头疼等症状，这是因为蜂蜜中所含的果糖可以将人体内的-NADH辅酶转变成催化酒精分解所需的NAD+辅酶。不过醉酒之后人体的水分和电解质流失得比较快，这个时候可以选择在蜂蜜水中加一些盐巴来补充流失的电解质。
二、宿醉的危害
所谓宿醉，是指喝酒过量，造成第二天早上头痛、胃部不适等症状。这是因为大量饮酒后，肝细胞无法将有害物质乙醛全部处理，而造成急性中毒征状。宿醉时，肝脏会屯积脂肪，胃肠易患酒精性急性胃炎，自律神经平衡失调引起心跳加速，血液中水分与电解质平衡失调等，影响遍及全身。
很多人都说脚是人的第二心脏，因为我们的脚上有很多穴位的，就像当我们身体感觉到不舒服的时候去足疗店做足疗，足疗师就会根据脚上的穴位按摩，通过患者的按摩反应足疗师就能够判断患者究竟是身体哪里出了问题，而有效的按摩，也能够缓解我们的疲劳，那为什么说脚是人体的第二心脏呢？
心脏一旦停止跳动，人的生命也就停止了。为什么说，脚是人体的“第二心脏”呢？因为脚可以帮助心脏工作，跟心脏一样，对人体的血液循环起着至关重要的推动作用。
双脚离心脏最远
血液从心脏流向双脚很容易，但是从双脚流回心脏却不那么容易了。一是由于重力的作用，二是因为脚部血液返回心脏的路程较长，加之腹压的阻力，所以，脚部血液需要有足够的压力才能顺利返回。
脚部的静脉血要顺利返回心脏，光靠心脏搏动和胸腔吸气运动产生的负压吸引，力量是不够的。
人体借助了脚部肌肉收缩的力量，通过挤压来推动静脉血经由毛细血管、小静脉、静脉上行流回心脏，使人体整个的血液循环得以顺利进行。
因为脚部肌肉收缩的力量能够像泵一样协助心脏“把心脏传送来的血液送回心脏”，其重要性不亚于心脏，所以，脚被称为人体的“第二心脏”。
如果脚不能很好地发挥“第二心脏”的作用，脚部的静脉血就不能顺畅地回流心脏而滞留在脚部。这样一来，心脏推动动脉血到达脚部的阻力就会增加，从而加重心肌工作的强度，对心脏造成危害。同时，大量的静脉血淤积在下肢，会造成下肢沉重，腿脚不灵便，也容易形成静脉血栓。
走路，可以让脚部血管周围的肌肉伸缩运动活跃起来，犹如心脏搏动，像抽水泵似的伸展或收缩，协助心脏推动血液循环，心脏的负担就会减轻很多，血液就会得到良好的循环。全身的气血通畅地流动起来了，生命才有活力。
行走，是预防心脏病最简单和最方便的方法。对大多数人来说，走步锻炼能预防动脉粥样硬化，可以减少30%的心脏病；每天走一万步的人，患心脑血管病的几率会下降60%。
国际卫生组织将“行走”定义为“世界上最好的运动”。数据统计：每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”，有利于血管保持弹性；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。专家建议健康成年人，每天步行锻炼，并作为一种规律性的终生运动方式。
人的脚掌在人体中发挥着支撑人类直立行走的作用，而脚掌主要是由脚背、脚心和脚趾构成的，其中脚趾像手指一样是一个十分脆弱的部位。在一些追求完美的人眼里，连脚趾也应该是完美的，但是大多数人在观察自己的脚趾的时候，发现第二个脚趾是弯曲的，看起来很难看，那么第二个脚趾是弯曲的是怎么回事呢？
不用担心100个成年人,100个都是这样的.
那是我们长时间行走,脚趾抓地形成的,你仔细观察人的大脚趾其实也有点向外侧歪的,这个是很正常的,像是长跑运动员,他们常年跑步脚趾变形的更厉害.
看看那些5-6岁的孩子他们的第二根脚趾就不会像你所说,原因就是
一,他们年龄小所以相对行走的路程就要比成人手很多
二,他们体重很轻,对脚的负重也就手了
但是随着年龄不断增长,走的路越来越多,身体越来越重,对脚趾的压力就不断增大.久而久之脚趾的骨骼就有点变形了.
补充回答,你说的弯,是不是又点向下抠啊,就像是我们手指,的食指向下弯中间的关节有点突起,你说的磨损是不是指,磨损你突起关节的部位哪?
要是是这种向下的弯曲,我所见是很少见,但是我在夏天也见过不是没有,
如果你说小时就这样,那我只能说是你的DNA决定你的脚趾就是这样子.
所以为了你的健康建议你不要穿高跟鞋了.
如果你对我的答案还是不满意,可以去医院,挂个骨科,相信医生会给你个科学的解释.
根据所描述情况来看，这可能与爪形趾有关，爪形趾也可称为仰趾畸形，它是指跖趾关节过伸，近侧指间关节过屈的一种畸形，从侧面看像是一个倒“V”型，通常情况下，第二趾发生较其它足趾多，其发病女性多于男性，可能与穿鞋习惯及拇外翻发病多有关。因爪形趾畸形的类型及其严重程度不同，而采取不同的治疗方法，在爪形趾发展的过程中，早期认识畸形、早期保守治疗是很重要的。
如今，在很多场合都需要喝酒，应酬交际喝酒很难避免。但是一部分在喝过酒之后出现了不良的反应，比如说脸红、头晕、呕吐等，有些人在喝酒后第二天却出现了拉肚子的情况，这是什么原因造成的。下面就为大家介绍下喝酒后第二天拉肚子的原因，希望可以帮到大家。
喝酒后第二天拉肚子是什么原因
1、饮酒后，第二天出现腹泻，这大多人都会出现这情况，因为酒精也会对肠道刺激。
指导意见：
也算是正常的肠道反应，酒精刺激后，引发腹泻，这情况不用担心，如果持续腹泻，没有和饮酒有关联，就需要检查。
2、多是由于喝酒导致肠胃湿热造成的腹泻症状，建议积极的对症治疗很快就会好转的，不必过于担心。
指导意见：
按上述情况你可以适当的口服盐酸黄连素.氟哌酸.肠炎灵一块治疗，同时注意禁酒及生冷辛辣刺激容易上火的食物。
3、喝酒完第二天拉肚子是急性肠炎表现。
指导意见：
是可能由于饮食不洁厡因，以后饮酒不宜过量，不吃不新鲜食物，勿用辛辣与油腻食物做下酒菜。
4、由于在饮食上由于吃了不干净，或生冷，霉烂变质等食物引起的急性肠胃炎而导致腹泻。你可以口服庆大霉素碳酸胶囊，肠康片，必要时可以补液治疗。注意饮食要清淡，忌辛辣，多喝水，注意休息。
这就是喝酒后第二天拉肚子可能的一些原因，看了文章的介绍，大家了解了拉肚子的原因之后，在以后喝酒的时候一定要多多注意，量力而行。酒虽然具有一定好处，但不能酗酒，或者超出自己的能力，避免发生其他的不良情况。
男人喝酒后睡觉要注意什么
酒后不要立刻睡觉。人喝酒后，酒精对上气道肌肉有直接的麻痹和松弛作用，这时候，原来就狭窄的气道就会发生反复的塌陷、阻塞，鼻黏膜充血肿胀，出现频繁的睡眠窒息现象。
酒精肝是怎么来的?看名字就能知道。酒精是靠肝消化，立刻睡觉，人体的新陈代谢缓慢，对肝不利，容易得酒精肝。
建议酒后用冷水洗把脸，然后坐着休息一会。饮酒过量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，这种情况下家人要陪在身边，每隔两小时叫醒醉酒者，喂一点白开水，直到完全醒酒为止。
喝酒后教你如何健康饮食
1、蜂蜜--酒后头痛
喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。
2、酸奶--酒后烦躁
蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。
3、西红柿汁--酒后头晕
西红柿汁也是富含特殊果糖，能帮助促进酒精 分解吸收的有效饮品，一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证实，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。
4、葡萄--酒后反胃、恶心
新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇 相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。
5、芹菜汁--酒后胃肠不适、颜面发红
酒后胃肠不适时，喝些芹菜汁能明显缓解，这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。如果胃肠功能较弱，则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。此外，喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。
6、西瓜汁--酒后全身发热
西瓜汁是天生的白虎汤(中医经典名方)，一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热;另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。饮用时加入少量食盐，还有助于稳定情绪。
醉酒后的头疼时常引发人们食欲不振，但是有的食物却可以帮助我们缓解酒后头疼的症状，从而帮助我们快速醒酒。这里就推荐几种食物给大家。
1、大白菜
大白菜不仅可以利尿，而且其自身含有丰富的纤维素和营养素可以促进体内酒精的分解，从而达到降低血液中酒精含量的目标。但是加了油烹饪的大白菜往往会让人觉得太过油腻，其实只要将大白菜切成丝状，加入醋、酱油、盐、糖等调味料腌制十分钟，直接食用即可。这样子制作的大白菜既可口，又醒酒。
2、豆子汤
可以用绿豆、红豆和黑豆三种豆子一起放在放入砂锅内煮成豆子汤食用。将豆子煲煮一小时后，加入三到四片甘草进去，可以起到提神醒酒的功效。但是煲煮的时候一定要注意将豆子煮烂，尤其是黑豆，没有煮烂的豆子不仅口味不佳，还容易引起身体胀气。可以提前两到三个小时将豆子放入温水中泡上，这样就可以更加容易的将豆子煮至开花。
3、柚子
水果也是帮助我们缓解酒后头疼的好选择，尤其是柚子。柚子自身含有丰富的维生素和纤维素，可以帮助我们身体补充因为饮酒过量而缺失的大量营养成分。而且柚子中含有的氨基酸可以加速酒精分解速度，从而起到快速醒酒、治疗头疼的效果。另外，酒后食用柚子对于去除醉酒后产生的口气也有很大的帮助。
倒数第二个牙齿叫什么呢?我们都知道，我们的牙齿的生长是以后规律的，我们的一身也只会更换一次牙齿，在换牙之前我们叫做乳牙，这时候所有的牙齿都是一样的，更对于更换后每个人的牙齿就略有不同的了。每颗牙齿都有它的名字，对于一些很有好奇心的人，想要知道倒数第二个牙齿叫什么，那么你知道叫什么名字吗?想满足好奇心的你一起来看看吧。
我们的牙齿从5个月大开始生长，此时长出的叫做门牙，到10个月左右原先的门牙外面继续长出两颗门牙，一共是上下8颗，到满一岁后，会在上下齿槽出现第一乳磨牙，然后到接近两岁的时候长出犬牙，接下来依次是第二乳磨牙，直到20颗乳牙长齐。到了发育期6、7岁，结束换牙后也就是12岁左右牙齿会长到28颗，此时的倒数第二颗牙齿被称为第一磨牙。也就是正常人的牙齿数量，而到了成年后，有人可能会开始长智齿。如果长了一颗智齿，那么这一排倒数第二颗牙齿应该叫做第二磨牙，长两颗自然就是第三磨牙。也就是说每个人是不同的，要根据长智齿的数量来定，如果没有长智齿，那就是第一磨牙。
所以倒数第二颗牙齿名称没有定数。对于小孩子来说，牙齿没有换牙完毕前牙齿的数量是不完整的，所以家长要尽量教育小孩有卫生的口腔清洁习惯。牙齿长齐之后，整齐又白净才说明是健康的牙齿，平时注意不要用手碰，因为手上有很多细菌，容易导致牙龈炎症。
生活中我们应该多注意对牙齿疾病的防治，因为口腔是每天频繁经过细菌的地方，很容易感染导致牙周炎等各种炎症。牙齿没有长齐的人应该养成饭后勤漱口，多刷牙的习惯，避免细菌残留。成年人应该注意少抽烟喝酒，引起牙齿暗黄和口腔疾病的产生，饮食注意清淡。
怎样预防龋齿：
1，预防
1、)预防龋病从孕期开始
发育良好的牙齿，才有坚实的抗龋基础。在提高牙齿抗龋力方面，首先要保障胎儿期身体发育和牙齿发育所需要的各种营养物质，孕期及时补充高蛋白质、钙质、维生素等营养物质，保证胎儿牙胚的正常发育。其次孕妇要特别注意预防各种传染病的发生。
2、)培养孩子养成良好的口腔卫生习惯
由于刚萌出的乳牙合面窝沟较窄、深，易隐藏细菌，是龋齿的好发部位。注意口腔卫生是预防龋病最关键的环节，应教育儿童从小养成良好的口腔卫生习惯，如饭后漱口、睡前不吃糖和零食等。
3、)防止牙列不齐有利于减少龋齿的发生
牙列不齐可使食物嵌塞或滞留，从而易发生龋坏，故要防止牙列不齐的发生，如替牙期应及时拔除滞留的乳牙及多生牙，修复缺失牙。
4、)营养均衡，少吃甜食
婴幼儿食物要多样化，以提供牙齿发育所需要的丰富营养物质，还要注意多咀嚼粗纤维性食物，如蔬菜、水果、豆角、瘦肉等，咀嚼时这些食物中的纤维能摩擦牙面，去除牙面上附着的菌斑。
5、)定期进行口腔检查 早期发现龋齿，早期治疗，要求儿童每3～6个月进行1次口腔检查。
6、)应用各种氟化物制品 如含氟牙膏、糊剂、水剂等，有防龋作用。
7、实施窝沟封闭是一种切实有效的办法，能起到有效的防龋作用，可使龋齿发生率降低90%以上，让孩子免受蛀牙痛苦。
对于成年人来说，每天的睡眠时间应在七到八个小时之间，是健康的睡眠时间。但有的人为了工作也会偶尔熬夜，这也是难避免的，应在熬夜后的饮食上进行合理的调整，那么熬夜后第二天吃什么好呢？这时候除了贴面膜让皮肤保持湿润以外，吃的方面更要讲究，可我吃些养胃、养心的食物。
现在社会压力大，很多人会经常熬夜，虽然牛肉干、鱼片等小食品都含有丰富的维生素b，但都不易消化，建议少吃。甜橙、猕猴桃富含维生素c，对提高免疫力有助。
夜宵尽可能少食泡面类速食，容易上火。以水果、寿司、全麦面包、小米粥、清菜瘦肉粥等充饥比较合理。养胃，养心，养肝。开始熬夜前，不妨来两颗维生素b群基本营养素。维生素b能有效解除疲劳，增强人体抗压力。
提神饮料以绿茶为最佳，还可消除体内多余的自由基，让人神清气爽。胃肠不好者推荐枸杞子泡茶，解压明目。对女性而言，熬夜前千万记得卸妆，以免引发满脸痘痘。
各位女性朋友都知道晚上的十一点到凌晨的一点，是身体的最佳排毒时期。但是，她们往往抱怨不是自己不想睡，而是很多时候都没得睡，不是有这种事情要忙，就是有那种事情要忙。既然熬夜是迫不得已，那就要尽最大的努力挽救自己的健康状况。
熬夜是女性的大敌，暂且不说第二天要顶着一双熊猫眼，不论是从身体内部系统还是身体的外在表现而言，熬夜对身体都是有非常大的伤害的。没有看过哪一个美美水水的mm是每晚熬夜到深夜不睡觉的。其实，那些健康的人们，特别是身体状态非常好的漂亮mm 们，没有一个不是按时作息的。可是，偏偏又那么一群女生，如果每天晚上能在12点之前上床睡觉的话，她们就会高兴地直喊上帝。第二天早上迎接她们的都是惺忪的睡眼和大大的眼袋以及黑眼圈。今天，小编就跟各位需要熬夜的女性朋友分享身体保养秘诀。
一、重视晚睡前的“晚餐”
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c 或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
晚餐包括:富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1-2片维生素c片。
晚餐应杜绝:辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
二、给足充沛的水分
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
如果无法改变身处的环境质量 (如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了--使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
三、喧嚣中的“镇静”由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
我们平时用到手的时候是最多的，很多人也因为工作的原因而导致手部关节疼痛，这是一种职业病，从事手工操作的人容易有这问题。无名指第二关节疼发生时，如果不是因为劳肌受损而导致的，也许与腱鞘炎有关。常常发生疼痛时就要就医检查找出原因，而且要及时治疗，以免发生关节变形。
单纯手指疼痛的问题，多半是患有退行性关节炎。“它是关节软组织慢性磨损引起的病变，常见于老年人，一般可发生在全身多个关节，表现为轻度疼痛、肿胀、发僵的症状。但平时劳作哪个关节多，那个关节的问题就会比较重。譬如手指疼痛，可能就是做家务时此手用得多，手指关节劳损厉害。”
有的人不仅手指疼痛，还伸屈活动不流利，手指伸直时突然一动，发出“啪”的声音，手指活动又能恢复一些。有这种弹响指的表现，可能是患有狭窄性腱鞘炎，而且患处已经形成疤痕。此时，必须让医生处理疤痕，否则可能导致指关节变形，造成难以逆转的功能障碍。从以上的讲解来看，左手无名指第二关节疼这种现象对于人们的健康威胁虽然不大，但是对于生活的影响却是非常大的，因此，人们在生活中应该加强对于身体的爱护，特别是对于身体关键部位的爱护一定要提高，随时做好预防的准备。
同时左手无名指第二关节疼，还需要注意几点
1，如果是由于运动过量引起的，那么最好能够保证手臂的休息。同时，可以对手臂进行按摩，用热毛巾敷等方法去处理，然后过一段时间，在观察效果。
2，如果是由于手指关节酸痛，可能与关节炎，手臂运动过量等原因引起的。如果是关节炎，那么可以采取针灸，贴膏，或者药物等方式进行缓解。
3，如果是由于手指酸痛发麻一定要注意自己的生活行为习惯，不要过于疲劳，尽量的多休息，如果酸痛厉害的话可以涂一些红花油或者舒筋活络的膏药进行敷贴，如果不见好转的话就需要立即就医，采取最有效的治疗!
如果还没有效果，或者酸痛现象越来越严重的话，应该立即到医院就医，让医生来给你解决，此时应适当休息，但不能放弃日常的锻炼，否则局部的血流更不畅通，症状还会加重。对退行性关节炎引起的手指疼痛，可以在疼痛缓解后常做握球、抓圈的运动，或进行蜡疗、按摩、热敷，都有一定疗效。同时要注意改变用手习惯，避免损伤增加。希望这些方法对你的生活有所帮助。
手是我们身体上很重要的器官，它和我们的五官是一样的重要。虽然我们平时的生活中用手是比较多的，但是我么仍然要保护好我们的手指和手掌，千万不要让我们的手受到伤害。否则的话造成严重的后果将会影响我们一辈子的生活，发现自己手指不舒服了就要及时的去医院做检查进行治疗。
大拇指腱鞘炎是一种手部肌腱病症，是指第一掌骨头部的拇长屈肌腱鞘炎及第2、3、4、5指掌骨头部的屈指肌腱腱鞘炎。拇长屈肌的肌腱在第一掌骨颈部，进入一个由掌骨掌侧的骨沟与鞘状韧带所构成的狭窄管道。在第一指骨底部及其尺侧的种子骨，分别附着于拇短屈肌的浅头及深头，拇长屈肌腱在二者之间通过。两个肌腱长期与腱鞘摩擦，即可引起慢性炎症。
病因
可以是受伤、过份劳损(尤其见于大拇指、手、手肘及手指)、骨关节炎、一些免疫疾病，甚至是感染也有可能引起。一些需要长期重复劳损关节的职业如打字员、键盘手、器乐演奏家、货物搬运或需要长时间电脑操作的行业等，都会引发或加重此病。常见患处有手腕、手指、肩部等位置。女性及糖尿病患者会较易患上这病。病人会感到关节疼痛、晨僵，通常关节晨僵的感觉在起床后最为明显，而症状并不会随着活动频繁而明显缓解，受影响的关节肿胀，甚至弹响，关节活动障碍。
临床症状
屈指肌腱腱鞘炎多发生于拇指、无名指、食指与中指以及手肘部位。患指屈伸功能障碍，清晨醒来时特别明显，活动后能减轻或者消失。疼痛有时向腕部蔓延。掌指关节屈曲可有压痛，有时可触到增厚的腱鞘、状如豌豆大小的结节。当弯曲患指时，突然停留在半弯曲位，手指既不能伸直，又不能屈曲，像被突然“卡”住一样，酸痛难忍。用另一手协助扳动后，手指又能活动，产生像扳枪机样的动作及弹响，故也有“扳机指”之称。
青春期是我们第二次的发育时间，女孩发育的时间比男生稍微早一点，大约在10岁开始，乳房就会慢慢的发育，同时也会开始长体毛。相对于男生，大约是在14岁才开始第二次发育，这期间他们的身高会长的很快，开始进入变声期，喉结也越来越明显。这次发育不仅我们的身体会变化很大，同时心理也会产生变化。
一、乳房的发育
女性乳房的发育主要是由于卵巢分泌的性激素以及胰岛素引起的。女性的乳房在青春期之前基本上没有什么变化，甚至和男性的乳房区别也不大。等女性到了8～10岁，女性的乳房开始发育，首先表现为乳头突出；10~13岁左右，女性的乳房变大、隆起，主要是由于乳腺发育，并且乳房里面的脂肪等增多，开始出现比较明显的乳晕；13~15岁，乳头和乳晕更加凸出；16~ 20岁，乳房继续发育，并接近成人。另外，女性的乳房在性生活之后，乳房也会有不同程度的变大现象。
二、体毛的出现
1．阴毛。阴毛的发育过程：细绒毛出现；大阴唇出现阴毛，颜色较淡，数量较稀疏；阴毛变粗、颜色变深，并出现卷曲现象；趋向成人，但数量较少；和成年人一样，成为倒三角形。
在这里，需要提醒读者，有些女性没有阴毛，也是很正常的现象，不会影响到性生活和生育。在一些传统的观念里，认为那些不长阴毛的女性是“白虎星”，不利于自己的丈夫，这种观念是完全没有科学依据的。
2．腋毛。腋毛的发育稍微晚一些，一般在女性9~l1岁开始出现。
随着女性第二性征的出现，女性的性别特征更加明显了，从小女孩变成了大姑娘。女性在这一时期对自己身体的变化一定要正确对待，这是生理的正常发育，不要害羞，要用一种坦然、正常的心态对待青春期带给自己的奇妙变化。
相信生活当中有很多人经常会出现牙洞的情况，也对补牙齿存在许多的疑问，正是因为这些疑问阻碍人们去看牙医，去做牙齿的检查，最后导致牙齿因为溃烂烂掉的一块一块脱落，才去到医院检查牙齿，其实牙齿在脱落后，没有炎症的情况下，可以做修复手术的，具体的还是需要经过进一步的诊断才能了解。
现在很多人都会出现牙齿有洞的情况，也对补牙存在着许多的问题，补牙是用人造物质修补牙体缺损的方法，在补牙前，牙科医师会对患者口腔进行全面的检查，对患者的口腔健康状况进行全面的了解及适当的处理，并根据患者龋齿的数量、疗位、龋病的病变程度制定最佳的补牙修复方案。
补牙是目前治疗龋齿的最好的办法，但很多错误的认识让大家对补牙望而却步，没能及早治疗，造成更严重的后果。
1、龋齿的结构特征牙小管呈放射状扇形排列，口小底大，就好似火山口。可能我们看到自己的牙齿上只有一个小黑点，但事实上，蛀牙往往比我们肉眼看到的大的多，当医生将牙齿里面的腐质去掉之后，牙洞看似大了。
2、龋坏的位置邻面龋从牙齿间隙开始，早期比较隐蔽，有时看不出，通过X光片检查才发现。此时备牙洞就要从牙齿咬合面开阔洞口，使龋洞充分暴露，形成治疗通路。
3、去除悬空的牙组织和残壁蛀牙上面的牙齿组织及薄弱的牙壁，牙尖很容易在补牙后折裂，所以在补牙前要先将隐患去除。这样备好的牙洞自然会变大。
4、补牙时要充分隔湿防止充填不牢有的患者患有严重的牙龈炎，补牙时牙龈出血无法彻底止住，或者有的小朋友在治疗时哭闹不配合，无法隔湿治疗的牙齿。这时候充填物和牙齿的结合固位会受影响，容易脱落.细菌附着在裸露的牙洞裡，可导致新的蛀牙，使牙洞变大。
如果不及时补牙会带来什么样的危害呢？
1、龋齿若不进行及时治疗，病变就会越来越大，从浅龋发展到深龋，对冷热酸甜等食物刺激敏感;当损伤到达牙髓，引起牙髓炎，此时牙痛会十分严重;当病变再进一步发展，会引起根尖炎、根尖周脓肿，甚至颌骨骨髓炎、牙齿脱落缺失。
2、牙齿的龋坏甚至缺失，会影响咀嚼，加重胃肠负担，进而影响身体健康。而且，龋齿内有大量的细菌及脓液，这些潜在的病灶，在机体抵抗力下降时，它可以引起败血症或菌血症。而补牙能够终止这些病的发生和发展，所以患了龋病应当及早补牙。
3、浅龋、中龋未及时治疗，发展为深龋的时候，治疗则相对复杂。
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