怎么清洗脸上的脏东西
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“怎么清洗脸上的脏东西”，希望对您的养生有所帮助。
脸部皮肤变得通透光亮，才会让人看起来更加清爽，所以在护肤的过程中一定要注意脸部皮肤的干净。可是不少人在照镜子的时候都发现脸上好像有许多脏东西存在，其实这些脏东西都是由于毛孔过于粗大，吸引灰尘和尘螨而形成的黑头。所以发现脸上有脏东西的同时，应该如何清洗掉脸上的脏东西?
如何清洗脸部才能洗干净?
八步最佳的脸部清洁方案
脸部清洁问题显得十分重要。洗脸是每个人每天的必要功课，可是你知道怎么洗脸才能达到最佳效果吗?
步骤一：先用香皂把手洗干净
不洗手就进行洁面是绝对NG的。不干净的手会影响洁面品的起泡程度，而且也会使清洁力度下降，所以干净的手是基本条件。
步骤二：用温水湿润脸部
洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸;有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。
步骤三：使洁面乳充分起沫
无论用什么样的洁面产品(以洁面乳为例)，量都不宜过多，面积有五分硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这一步也是最重要的一步。因为，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好，可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具如海绵。
步骤四：轻轻打圈按摩
把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。
重点区域——
T字部位：皮脂分泌最密集的地方，是脸部最油腻的地方，要多清洗几下。
眼部四周：缺乏油性的皮脂，非常脆弱，容易干燥，一天清洗一次就足够了。
鼻翼两侧：容易堆积油脂，要认真清洗。
人中四周：藏污纳垢的地方，要反复揉搓。
下巴：油脂很多，不好好清洗的话，痘痘不知哪天就会突如其来，跟你say hello。
步骤五：清洗洁面乳
用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做会因摩擦损伤肌肤，因此不建议使用。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反复几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。
步骤六：检查是否有没冲洗干净的地方
清洗完毕，你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此。还要照照镜子检查一下发际周围和脸部边缘是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。
步骤七：冷水撩洗20次左右
用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。
步骤八：用干净的毛巾轻轻地吸干脸部水分
如果用特意准备的干净毛巾硬擦的话，反而会起到反作用。应轻轻地将毛巾按在脸上将水分吸干。
照着以上的程序洗完脸，再照照镜子，你会发现脸部皮肤光洁白嫩了许多。第一次这样认认真真洗过脸的人，常会兴奋得马上想再试
一次，可是千万不要这样做，过于频繁地洗脸会使皮肤变得干燥。
这种一丝不苟的洗脸方法有很多功效，比如防皱、美白，但需要长期坚持才有效果。如果每天都能按照这种方法认认真真地洗脸，会发现你肤质在慢慢改善。
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脸部毛孔粗大也是困扰不少人的一个严重问题，因为脸部毛孔粗大不仅会让脸部皮肤看起来不细腻，甚至在日常生活中这些毛孔中还会堆积许多脏东西，从而形成了黑头。因此脸部毛孔粗大的患者，都会想要寻找许多方法可以收缩毛孔去除脏东西。下面就为大家推荐几个收缩毛孔去除脏东西的有效方法。
毛孔里的脏东西是什么?
我们经常从皮肤毛孔里面挤出来跟米粒一样的东西，这是闭合性粉刺或者白头粉刺都会出现的，也就是毛孔的油脂堵塞形成了白头，如果外界的灰尘覆盖在上面就会形成黑头，俗称粉刺，通俗来说就是毛孔堵塞。
白头粉刺：是痤疮的早期，多见于油性皮肤，主要是由于皮脂腺分泌过多的油脂，在毛囊口堆积，且数量较多。一般一周后会转变为黑头，主要与细菌繁殖和空气氧化有关。好发于T字区(前额、鼻梁、下巴)和两颊。
黑头：是硬化油脂阻塞物，主要是由皮脂、细胞屑和细菌组成，阻塞在毛囊开口处而形成的。出现黑头后不及时清洁皮肤是加速衰老的重要因素。
首先我们需要了解毛孔堵塞是什么原因引起的：
1、化妆导致的：很多女性朋友都会每天化妆，化妆是没关系的。但是很多人会在化妆之后没有把脸彻底的清洗干净，就会引起毛孔堵塞了。
2、肌肤缺水导致，大家都知道女人是水做的，如果皮肤缺水的话，就会引起很多的问题了。引起皮肤干燥、容易出现老化，旧的角质层就会堵塞你的毛孔。
3、油脂异常，在生活中油性肌肤的人群还是很多的，油脂分泌的太过旺盛，再没有做好清洁的话，毛孔自然就会堵塞了。
毛孔里的脏东西怎么清理
1、认真卸妆
平常有化妆的妹子，一定要注意清洁。每天都要认真卸妆，以打圈的方式在鼻头等地方进行按摩。然后用卸妆巾擦拭，直到卸妆巾上再擦不出来东西为止。
2、用洗面奶洗脸
为了防止卸妆的产品残留在脸上，这些物质残留在脸上也会引起毛孔堵塞。所以在卸完妆之后是需要再用洗面奶清洗的，千万要洗干净不能马虎哦。特别是T区要上下运动仔细的清洗，用温水清洗会比较好。洗完之后建议不要用毛巾，直接用一次性的洗脸巾或者是用手拍干。
3、去角质
在卸完妆洗好脸之后，可以使用磨砂膏来去角质。但是一定要避开眼周和嘴巴哦，去角质有很好的清洁毛孔的作用，可以很好的帮助疏通堵塞的毛孔。在进行完去角质之后可以使用保湿比较好的化妆水来保持肌肤的水分。但是这个去角质不要每天进行，一周1.2次就可以。
通过以上文章的阅读，大家知道了毛孔里面的脏东西是什么，像黑头，粉刺之类的都是毛孔脏东西，毛孔脏东西的形成有很多的原因，以上这些清理毛孔的方法大家一定要记住哦，如果大家不注意清理毛孔的脏东西会导致很多的皮肤问题出现，正确清理毛孔让皮肤越来越健康。
由于现在的家长不太了解孩子口腔需要保护的问题，就会导致孩子牙齿变得越来越不好，再加上很多家长会过于保护孩子的牙齿，结果会不给孩子刷牙，不清理牙齿，其实从零岁开始，只要长的牙齿就应该要清洁，哪怕是长了一颗，也要给孩子做好牙齿的保养工作，这是非常重要的。
很多家长不了解幼儿口腔保健和口腔疾病的护理和预防，也不清楚如何对孩子进行良好的口腔及牙齿清洁习惯的培养。
有些家长认为孩子的乳牙反正要换成恒牙，刷不刷牙无所谓，因此不注意孩子乳牙的保护，更不注意孩子口腔卫生习惯的培养，结果导致孩子龋齿的发生，而这时家长又没有及时对孩子龋坏的乳牙进行修补，造成幼儿龋齿发病率越来越高，给孩子带来了极大的痛苦。
其实，家长应该让孩子从小就有保护牙齿、预防口腔疾病的认识，并随着孩子年龄的增长，加强他们的口腔保健意识，养成良好的口腔卫生习惯，减少口腔疾病。让孩子知道，只有保护好了乳牙，才有利于恒牙的正常萌出。
保护牙齿从0开始
很多家长都认为，培养孩子良好的口腔卫生和刷牙习惯是孩子上幼儿园后老师们的责任，因为那时孩子的乳牙已经长齐了，也有了养成习惯的意识。
其实家长应该从孩子0岁起就注意口腔卫生，在出牙前就开始清洁孩子的口腔。比如每次给孩子喂完奶后，及时用纱布将食物残渣清除干净，并按摩牙龈，这样有助于牙齿健康发育。孩子长到2～3岁时，家长就应购买儿童用的牙刷和牙膏，教他刷牙的方法，并鼓励孩子持之以恒。孩子3岁后家长就可以对他进行口腔保健知识的教育了，告诉孩子早晚刷牙、饭后漱口，少吃甜食、多吃蔬菜水果，临睡前不吃零食，不挑食、偏食等简单的口腔保健知识，让孩子懂得口腔保健的意义。家长可以通过讲故事、看图片、学儿歌引发孩子的好奇心，教他们认识自己的牙齿，告诉孩子出生后长出的牙叫乳牙，到5～6岁时，乳牙就开始慢慢掉了，长出的新牙齿叫恒牙。恒牙如果龋烂了或碰掉了，就不会再长了，所以从小要保护好牙齿，注意牙齿的卫生，让孩子认识刷牙、漱口的重要性。
纠正不良生活习惯
孩子的自律性差，在不知不觉中会形成很多不良习惯，而这些坏习惯会对孩子的牙齿及口腔造成很大的损伤。
吮指
会造成孩子牙齿明显的错合畸形。
乱舔舌头
在换牙期间用舌头舔松动的乳牙或新长出的恒牙，会使上下牙之间形成局部开合，牙齿之间会出现缝隙。
咬嘴唇
经常咬上嘴唇可能造成前牙反合，下颌向前突出；咬下嘴唇则会导致上前牙突出，下颌后缩，上嘴唇会变得厚而短，呈张开状态，牙齿外露。
偏侧咀嚼
在乳牙发展后期容易出现偏侧咀嚼习惯，由于乳牙脱落，一侧牙齿正常的咀嚼功能受到影响，这种习惯长期不被矫正会造成面部左右发育的不对称，也会出现龋齿和其他牙周疾病。
凡是衣物用久了都有可能发黄，失去原有色泽。人们每天都要用到的洗脸毛巾其实也是一样的。用久了就会发黄，如果说用的时间长且有了破损可弃之不用，如果说毛巾对个人特别珍贵或者还没有到放弃使用的地步，那还是可以想办法进行清洁的。那么洗脸毛巾发黄了应怎么清洗呢？
发黄毛巾怎么洗
1、毛巾发黄的其中一个原因是我们把它放在太阳底下暴晒导致的，这种情况可以直接把毛巾放入清水中，煮沸10-20分钟，然后清洗干净就会恢复。
2、毛巾变黄还有可能是平时污渍为洗净，随着时间的积累，就会变黄，这个可以在清水中加入一点消毒液，84，然后把毛巾放入搓洗，洗净晾干即可。
3、可以用淘米水煮，加上一点桔子皮效果更好，在把毛巾放入加了桔子皮的淘米水，煮10-20分钟，然后洗净后，晾干即可。
4、可以加纯碱，在清水中加入一点纯碱，均匀溶解后，把毛巾放入，煮沸10分钟左右，然后洗净，晾干也可以恢复原状。以上几种方法就可以解决毛巾变黄怎么办。毛巾是我们的生活必需品，为了健康，建议使用时间不宜太长，一般3个月左右就须更换，毛巾如果使用实在更长了变黄，建议更换就好。
怎么挑选毛巾
1、首先，毛巾的主要成分棉纤维是管状结构，含有中空的胞腔，可以储存水分，而潮湿正是细菌存活最重要的条件。
2、其次，毛巾常常被放在温湿的卫生间里，通风、透气性较差，缺乏阳光直射，适合细菌生长。还有人喜欢把毛巾沾湿了用，也给细菌提供温床。
3 、再次，人体皮肤上的油脂、灰尘、皮屑、螨虫、汗液等污垢都将堆积在毛巾上，如果缺乏定期清洁、更换，甚至“无限期”使用，就会导致细菌成倍繁殖。
4、最后，家庭成员共同使用一条毛巾，或者洗脸、洗澡等用同一条毛巾，都容易导致交叉感染。上述原因导致毛巾上附着的细菌数量巨大，特别对免疫力低下的人群、老年人及儿童，毛巾甚至是最危险的感染传播媒介之一。
近几年来，我们的空气质量越来越不好，导致很多人鼻子出现了问题，比如有些人鼻子里面有很多的脏东西，鼻子里的脏东西很可能是脓性分泌物，鼻子里的脓性分泌物很可能是鼻窦炎引起的，我们一般最好去医院耳鼻喉科检查一下，确诊是什么原因引起的，然后对症治疗。
鼻窦炎的危害
1、对身体的危害极大
它可引起头疼，头晕脑胀，失眠健忘，心烦意乱，容易发脾气，对于学生的学习成绩逐步下降、困倦淡漠，注意力不集中等。
它可引起头疼，头晕脑胀，失眠健忘，心烦意乱
2、它也可成为病灶
影响周围组织发炎，尤其是眼病，如中心性视网膜炎等。有长期低热的病人，多方诊治不效，经耳鼻喉会诊确诊为慢性上颌窦炎，经治疗痊愈。
3、引发其它病变
鼻腔与口腔、咽喉以及下呼吸道与消化道直接相通，鼻炎、鼻窦炎分泌物向下引流，直接刺激这些组织，引起各种病变。鼻窦炎症如果破坏鼻窦骨壁，炎症常由此延至其他组织，因为鼻窦位置不同，故引起并发症亦相异，如额窦炎易引起眶内或颅内并发症。
4、还可引起颅内并发症
并发硬脑膜外脓肿时症状并不典型，诊断比较困难，除鼻部症状外可有头痛加重，恶心呕吐，脉缓等症。并发硬脑膜下脓肿时自觉症状有头痛，发热和脑膜刺激征。严重者可出现对侧面部及上肢肌肉瘫痪或抽搐，脓肿破溃后可引起化脓性脑膜炎，后果非常严重，应及时采用结缘通窍膏进行治疗。
5、骨髓炎
慢性化脓性鼻窦炎经久不愈者易引起额，蝶，筛，上颌骨骨髓炎。以额骨骨髓炎常见，除鼻窦区压痛外，头痛性质是闷胀样钝痛。骨髓炎经久不愈还可有黄绿色鼻涕，X线拍片显示骨质结构不清，死骨形成和鼻窦骨壁缺损。
生活中是要如何预防鼻窦炎？
1、避免导致人体抵抗力下降的各种因素
如过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟等;这是因为，当人体抵抗力下降时，鼻粘膜调节功能差，防御功能低下，病毒乘虚入侵导致发病。
2、增强免疫力
坚持体育锻炼，增强体质，提高人体对不良条件的适应能力，如晨跑、冷水浴或冷水洗脸等，提高人体对寒冷的耐受力，并积极治疗上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。
3、流行病期间要戴口罩
感冒流行期间，外出须带口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者作好隔离工作。对污染的室内，可以白醋瑟蒸空气消毒。
平时我们每一个人都是需要洗脸的，同样是洗脸，有些人的皮肤变得越来越细嫩，但是有些人的皮肤却变得越来越差，有些人经常用蛋清洗脸，用蛋清洗脸的好处是非常多的，不仅可以收缩面部的毛孔，而且还可以增加皮肤的活性，还可以去除黑头，尤其是在夏季，还具有控油的作用，那蛋清洗脸的正确方法是什么呢?
鸡蛋清洗脸的正确方法
把一只鸡蛋蛋清倒入碗中，打至起泡，加入一点盐拌匀，用指尖沾上蛋白以打圈方式轻轻搓皮肤，干后用温水洗清脸就行了。原理嘛，蛋清蛋白可黏附皮肤表面的死皮和死东西，随清水就把面部彻底清洁啦，而且很简单很省钱!对了，我有时候连盐也不加，也不错。但是不要洗太频繁，感觉脸上需要清洁了再做。
鸡蛋清最好的使用方法是做面膜，比如与蜂蜜混合做面膜，可以使皮肤很细嫩，光滑;不过不能经常使用，一周用两次左右就可以。方法：取鸡蛋清适量+面粉+蜂蜜+珍珠粉(微量)调匀敷面，可以美白，淡斑，收细并清洁皮肤。。制作方法：取一个新鲜鸡蛋的蛋清充分搅拌，至全部起泡沫，加入蜂蜜，继续搅匀即成。用法：涂于面部，使其自然干燥，再用清水洗净，可经常使用。功效：本面膜两种原料都有比较确实的美容嫩肤之效。其化学本质主要为蛋白质和单糖，二者皆为皮肤重要的营养成份。经常敷此面膜，有润肤除皱的效果。
正确洗脸方法
水温很重要，温水洗脸。不要少看洗脸时的细节，洗脸时的水温很重要哦，有些人怕麻烦，直接用冷水洗脸，而有些人则认为油性肌肤要用热水将脸上的油洗掉，其实洗脸时应该用温水， 用温水洗脸不仅可以使毛孔充分打开还不会使肌肤的天然保湿油分过分丢失。
洁面乳在手上充分揉搓起泡。温完脸后就可以用乳液了，每次使用洁面乳的量是5分硬币大小，在洗脸前要将洁面乳放在手心充分揉搓起泡，泡沫越丰富越好哦，这一步是最重要的，不能忘了，如果没有充分揉搓起泡，那样不仅起不到清洁作用，而且还会残留在毛孔里，引起青春痘等。
均匀涂抹在脸上，轻柔按摩15下。充分揉搓后就可以将洁面乳泡沫涂上脸上了，涂抹均匀后要用手对脸部进行轻柔的打圈按摩，按摩15下就可以了，这样不仅可以使肌肤更柔滑还可以促进肌肤对营养成分的吸收。
用湿润毛巾轻按脸蛋进行清洗。完成按摩后就可以清洗了，在清洗的时候可以先将湿润的毛巾轻轻地按在脸上，然后再用清水清洗几次就可以了，有些人怕洗不干净，用毛巾拼命的擦洗，那样是不对的，会伤害肌肤哦!
清洗完成后要检查发际是否有残留。清洗完成了，但是你别以为全部工作已经完成了，现在你还要通过镜子来检查一下发际周围有没有残留的洁面乳，很多人会忽略这步骤，有些人的发际周围总是喜欢长痘痘，也有可能是因为忽略了这一步。
用冷水撩洗20次，用凉毛巾敷脸蛋。最后，再用冷水撩洗脸部20次左右，洗完后可以用凉毛巾敷一下脸蛋，这样可以收紧毛紧，促进脸部的血液循环。
用蛋清洗脸好吗
1、蛋清洗脸有什么好处
收缩毛孔:用蛋清洗脸,不仅让皮肤有一种被呵护的舒服感觉,还可以收缩面部的毛孔,特别适合油性皮肤的人群使用。
去黑头:蛋清去黑头的效果尤其显着,很多人都会有煞风景的草莓鼻,尤其是在夏天的时候,由于皮肤的活跃,导致黑头入侵到鼻子里,用蛋清洗脸的时候,在鼻子处多加按摩,有去除黑头的功效。
去死皮:每个人的肌肤都需要生层代谢,去死皮工作平均一个星期就要清理一次,如果死皮过多,有可能出现脱皮或者厚死皮堆积,影响皮肤的正常吸收。用蛋清洗脸能有效清除死皮,让皮肤重现光泽。
控油:蛋清很适合油性皮肤的人群使用,由于蛋清本身就是清洁力强,然后有控油的作用,在油腻腻的夏天里,用蛋清洗脸,特别舒服。
2、蛋清的营养价值
蛋清也就是鸡子白 (《本草经集注》) 异名鸡卵白(《别录》),鸡子清(《食疗本草》)。 来源为雉科动物家鸡的蛋白。 动物形态详鸡肉条。 化学成分 鸡子白至少有3层,外层及内层都比较稀薄,中层约占全鸡子白的65%,因为其中约含0.3%的纤维状粘蛋白,故较粘稠,而内外2层则含此种粘蛋白极少。鸡蛋的蛋白可用来制作蛋泡糊或上浆;鸡蛋清富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量醋酸。
3、蛋清敷脸的正确时间
用蛋清敷脸是有时间讲究的。一般我们认为晚上9点到11点洗完澡后用蛋清敷脸效果是最好的。这段时间皮肤的新陈代谢加快,蛋清中的营养能够被皮肤最大化吸收利用,美容效果更好。另外就是年轻人使用蛋清敷脸的美容效果要好些,年龄越大皮肤中胶原蛋白越少,护肤以补充胶原蛋白为重点。
用蛋清敷脸是有时间讲究的。一般我们认为晚上9点到11点洗完澡后用蛋清敷脸效果是最好的。这段时间皮肤的新陈代谢加快,蛋清中的营养能够被皮肤最大化吸收利用,美容效果更好。另外就是年轻人使用蛋清敷脸的美容效果要好些,年龄越大皮肤中胶原蛋白越少,护肤以补充胶原蛋白为重点。
蛋清敷脸对于肤质也是有要求的,因为其具有较好的吸油性,所以对于油性皮肤来说,用蛋清敷脸可是能够很好的保持肌肤清爽的方式。同样的,如果是肤质较干的话,最好是不要用蛋清敷脸,以免加重皮肤紧绷感。
鸡蛋清的其他美容用途
鸡蛋清最常见的使用方法就是直接用来敷脸或做面膜。
鸡蛋清敷脸
如果单一用鸡蛋清敷脸,可以每天都取少量涂抹于面部。方法:打开一个鸡蛋,把蛋清与蛋黄分开,然后蛋清直接均匀涂于面部,过10分种左右清洗掉,有紧致皮肤,控油收毛孔的功效;比较适合油性及混合性皮肤的人使用;干性皮肤不建议使用。
鸡蛋清面膜
鸡蛋清最好的使用方法是做面膜,比如与蜂蜜混合做面膜,可以使皮肤很细嫩,光滑;不过不能经常使用,一周用两次左右就可以。方法:取鸡蛋清适量+面粉+蜂蜜+珍珠粉(微量)调匀敷面,可以美白,淡斑,收细并清洁皮肤。
蛋清怎么洗脸
1、首先准备一只鸡蛋,然后用两个碗,将鸡蛋打碎,把蛋清与蛋黄分别装在不同的碗里。如果想要去除鸡蛋的腥味,还可以加上蜂蜜或者精油来去味。
2、将碗里的蛋清搅拌,直到蛋清起泡。
3、然后用温水洗脸,将面部的毛孔打开。
4、用指尖沾上蛋白以打圈方式轻轻搓皮肤,就像是用洗面奶的方法一样。
5、最后用清水将面部做清洁即可,记得洗完之后要用爽肤水收缩毛孔。
每个人都希望自己的身体健康，身体健康问题与生活环境有着密切的关系，但是由于不同的原因，导致我们长时间待在室内，室内的环境随着时间的长短发生着变化，那么为了身体健康我们该怎样降低室内污染呢？
降低室内污染10种妙招
每天早上醒来，房间里面都会有很多的灰尘，小的每个角落，大到睡觉的床上，这样的室内污染会容易引起很多种疾病的，为了大家的健康，小编为大家支招吧。
1.清晨不开窗
很多树木清晨会向空气中释放花粉，因此最好不要选择在清晨开窗通风。花粉可以附着在衣物上进入室内，所以外出运动最好选在下午。
降低室内污染妙招
2.进门先更衣
即使身上并不脏，但是花粉可以附着在头发和衣物上，因此，回家后要尽快脱掉外套，有条件的可以冲个澡。如果没有时间，至少要认真洗手，以去除污染物。
3.给花少浇水
如果我们经常给花浇水的话，容易导致霉菌滋生的，我们可以在花土上面放一些鹅卵石，这样的话就能够有效的减少霉菌滋生咯。
4.冰箱撒盐粒
冰箱的托盘是霉菌滋生的温床，而且霉菌会随着冰箱压缩机的震动飘到房间的各个角落。建议定期清理冰箱底部，在托盘上撒些盐粒，可以抑制霉菌和细菌的滋生。
降低室内污染妙招
5.每周洗床单
这是清除床上螨虫和微生物最有效的途径，可以大大改善卧室的空气质量。
6.每月洗浴帘
浴帘也是霉菌的滋生地，建议每个月清洗或更换一次。浴室要经常通风，保持地面干燥，避免霉菌滋生。
7.冷冻毛绒玩具
大家估计不知道吧，毛绒玩具上面可能就会布满螨虫，对付它最好的方法，就是我们把毛绒玩具放在袋子里面进行密封，然后再放到冰箱里面进行冷冻几个小时。
8.湿度控制在50%
室内空气干燥可以防止霉菌滋生污染空气，但过于干燥会对肺等脏器产生影响，还容易诱发鼻窦炎，所以最理想的室内湿度应该保持在50%.
降低室内污染妙招
9.把鞋脱门口
把鞋放在门外不仅可以保持地板清洁，还可以减少室内空气污染。
10.开空调除湿
阴雨天可以用空调排出室内湿气，过滤细菌，但是必须确保空调滤网清洁。
做好以上的预防工作，有效降低室内污染，感冒病菌再也不怕了！
冬季不开窗室内污染比室外严重10倍
新鲜的空气是我们赖以生存的必要条件，而入冬以后这似乎也成了一个奢侈的愿望。
降低室内污染妙招
室内污染可致脑瘫
脑瘫是常见的儿科疾病，脑瘫患儿不仅生活不能自理，而且也为家庭带来了沉重的负担。所以孕期准妈妈们一定要做好脑瘫的预防，环境污染可致脑瘫，下面就来了解一下室内哪些污染会造成脑瘫。
家庭室内环境是孕产妇和新生儿主要居住环境，家庭室内环境受到污染可能使孕产妇和新生儿受到影响，引发胎儿宫内发育异常或窒息，可能导致小儿脑瘫的发生。
造成普通家庭室内环境污染的污染物包括化学物质、电磁辐射和放射线、重金属物质、噪声污染、吸烟污染、生物污染等。
人们总是觉得电磁辐射和放射线离我们很远，其实我们身边很多东西都会释放电磁辐射或放射线对人体产生辐射。
降低室内污染妙招
家庭室内摆放的电视机、计算机、无绳电话、微波炉、电磁炉等都可以释放出电磁辐射，而一些地砖、大理石台面可能包含放射物质，释放放射线。电磁辐射和放射线会导致男性精子质量下降，女性流产和胎儿畸形、发育异常。
另外，装饰材料和女性用的化妆品中含有的铅元素可能造成家居环境重金属污染，室内产生的高分贝声音造成噪音污染，吸烟和被动吸烟造成环境污染，饲养的宠物可能寄生弓形虫，造成生物污染。每个家庭都应该维护好室内生活环境，远离室内污染。
这五种室内植物能净化室内空气
室内的空气如果有毒或是有异味的话，会影响人们的身体，甚至是心情，中医指出，以下这五种室内植物能净化室内空气。
白鹤芋
俗称一帆风顺，能净化丙酮、苯、醇类和氨等有毒物质，适合摆放在洗衣机旁，能去除洗涤剂挥发的有害成分。其花朵漂亮，但需要经常在叶面喷水。
降低室内污染妙招
常春藤
可以吸收由地毯、家具及装修建材散发出的苯、甲醛等有害气体。它对环境的适应性很强，种植方便，耐寒力较强，但是需要经常喷水。
棕竹
因茎细如竹而得名，释放氧气的同时，可以吸收80%以上的多种有害气体，同时还能消除重金属污染。放在有光的地方，定期浇水即可。
棕榈树
可以去除空气中的氨气。耐寒性强，稍耐阴，而且不容易患病虫害，相对比较容易养活，但是需要经常修剪叶尖。适于生长在湿润的中性或微酸性土壤中。
降低室内污染妙招
橡皮树
橡皮树是去除有害物的多面手，对一氧化碳、二氧化碳等有一定的抗性，还能消除空气中的可吸入颗粒，具有良好的滞尘作用，耐低温，只需浇水充足即可。
知道了这五种室内植物能净化室内空气，这些室内植物可释放氧气，消除甲醛等有害气体。
每一个人的皮肤都会向外分泌油脂，只是有些人的皮肤保护的比较好，能够保证水油平衡，所以不会有肌肤问题，还有些人皮肤分泌的油脂过多就会出现油性皮肤，脸上会看起来油腻腻的，毛孔也会因此变得粗大，所以油性皮肤的清洁去油是一个佷重要的过程，下面来看看脸上太油用什么洗脸。
1.冷热水洗脸：先用热水洗脸让毛孔张开，可以将毛孔内的污渍都清洗干净。水的温度控制在40度左右，过高的温度可能会使你的毛细血管扩张，造成更多的油脂分泌，所以40度左右还是要控制好的。热水洗脸的时候要用洗面奶、香皂等清洁用品，但是用冷水洗脸的时候就不要用了，冷水就是为了让你的毛孔收缩，减少皮脂分泌。这种方法洗脸，一天至少早晚两次洗。
2.泡沫型洁面品的去污能力比较强，适合油性肌肤。使用时，先取适量在手心加水，用另一只手拍打起泡，等到有足够的泡沫时，再用它们来清洁面部，不要直接在脸上打泡沫。越容易起泡沫的产品质量越好，泡沫越细腻也越好，细腻的泡沫可深入肌肤将污垢充分包裹带走，粗大易消失的泡沫洁面效果就相对差一些但多数的洁面产品都含有界面活性剂，所以在脸上按摩不要超过五分钟，然后用清水洗净。
3.用活水洗脸：活水就是水龙头里的水，死水就是脸盆里的水，用脸盆洗脸容易长痘，因为清洁用品清洁皮肤的原理就是利用化学反应产生沉淀的小颗粒，小颗粒反过来可能堵塞毛孔，这样就长痘了，尤其是油性皮肤，毛孔粗大，更容易堵塞毛孔了。为了减少这种情况，油性肌肤的人应当使用水龙头或者淋浴喷头洗脸。
4.用醋洗脸：在热水中滴白醋，能有效地清洁皮肤上过多的皮脂、脱屑和尘埃，使皮肤光洁美观，并减轻毛孔阻塞。
油性皮肤日常护理：皮脂腺分泌旺盛，皮肤长时间呈现油亮感。肤质较厚，毛孔粗大，容易长粉刺和面疱。不易产生皱纹。面部彩妆很难持久。日常的护理应以控制皮肤油脂分泌和保持皮肤清洁为主，减少黑头、粉刺及暗疮的发生。护肤应选择清爽收敛型产品，周护理适当加强去角质和深层清洁。日间做好保湿防晒，避免皮肤老化。彩妆应选用质地较薄具控油功效的护肤品。
有人曾问过这么一个问题：我的肚脐怎么好像越来越深，难道它还会长大？事实上，你想多了，出现这种问题，通常说明你的肚！腩！大！了！
中医认为：肚脐是五脏六腑之本
肚脐，其实是胎儿出生后脐带脱落留下的疤痕，但这个「疤痕」没法去掉。
中国古代人将肚脐描述为「脐为五脏六腑之本，元气归藏之根」，中医理论中，肚脐唯一一个肉眼看得见的穴位--神阙穴。
肚脐是最怕着凉的部位，脐周是肠胃所在部位，平时要注意保暖。
脐屎是什么？
众所周知，肚脐里可能出现许多黑色类似污垢的物体，俗称「起司」，哦不，「脐屎」！
由于肚脐位于一个低位，所以容易藏污纳垢，人体内脏还可能通过肚脐吸取部分氧气，那么空气或者衣物上的灰尘，停留在肚脐久而久之便形成污垢。
其中，可能还夹杂不少皮肤脱落的死皮细胞。
一般情况下，肚脐脏是无所谓的事情，而且与寻常「污垢」不同，肚脐的「脏」反而是好事。
美国北卡罗莱纳州大学的肚脐生物多样性项目组研究发现，肚脐中能找到662种此前未知的细菌。但肚脐里的污垢可以保持正常肚脐温度，太干净热量反而散发太快，影响肠胃功能。
所以，肚脐的污垢完全可以不清理。但现代流行风尚，有的女性穿露脐装，就不得不处理一下肚脐的造型了。
那么，肚脐能不能抠？
如果你不怕出问题的话，还是能的。正确做法是肚脐不能抠，但能用其他方法处理。
抠肚脐容易弄伤皮肤，便可能引起炎症，恶化之后可能化脓，导致细菌侵入腹腔内的血管。
用指甲去刮肚脐，尤其需要杜绝。
要清理「脐屎」，可使用沐浴液、棉签、温水、毛巾等工具，以棉签沾沐浴液轻轻放到肚脐处，轻柔地进行清理后，用温水冲洗干净，毛巾擦干。
肚脐眼是肠的末端所在地，由于人体每天的新陈代谢有一定的废物没有即时排出去，在肠上的末端日积月累的原因，所以才形成脏东西，我建议洗澡的时侯，用清水冲洗就行了，不要抠洗，这样对身体不好，很容易将脏东西进入体内，形成感染，造成很多疾病
原因一：肚脐眼是人的第二张嘴
当你还在娘胎里时，虽然有嘴、鼻，但并不能正常呼吸，只能通过胎盘从母体上吸收营养，而脐带则是唯一的传输途径。
而且，自古就有脐为五脏六腑之本，元气归藏之根之说，这也充分证明了肚脐的重要性。更何况肚脐在中医里，还是一个非常重要的穴位--神阙穴，如果乱抠，很容易引起大问题。
原因二：容易弄伤皮肤引发炎症
肚脐的皮肤比较娇嫩，用手抠时无法控制力度，一旦弄伤皮肤就会引发炎症，细菌就会钻空子进入腹腔血管。正常情况下病菌如果进入人体，我们会有淋巴细胞进行防御，而肚脐眼里是没有淋巴组织的，所以一旦发炎，要比单纯的皮肤发炎严重的多。
原因三：容易着凉引起肚子痛
如果别人问为什么不能抠肚脐眼，大多数人都会用肚子痛来回答。但专家表示，抠肚脐眼跟肚子痛并没有必然联系，它是一种可由多种疾病引起的症状表现，大部分人抠肚脐眼后肚子痛的原因在于腹部受凉。本来腹部就易受凉，而肚脐作为腹壁的最后闭合处，血管丰富，敏感度高，再加上它皮肤薄、吸收快的特点，稍一受凉就会感染风寒，因此就会出现腹痛的症状。
大部分女性对自己脸部的肌肤比较在意，从清洁皮肤到护理皮肤，会有多种步骤，但就算是这样，还会有人表示从脸上挤出黑色硬的东西是什么呢？其实所说的黑色东西就是黑头里的脏物质。之所以会有黑头，与毛孔变大有关。毛孔变大后被很多的油脂粒堵塞，时间长了出不来就变成了脏东西。
皮肤承担着人体对外界的屏障功能，它在与外部复杂环境的接触中是免不了产生各种各样问题的。比如皮肤会变粗糙，毛孔也变大且被很多油脂粒堵塞，时间久了会在皮肤里面形成一个个黑色的硬疙瘩。其实这黑色的硬物不是别的，正是我们常说的黑头。
我们平时把黑头粉刺简称为黑头，黑头是皮肤里面的油脂在空气中氧化而成的开放性粉刺，经常发生在青春发育期少年的面部、前胸和后背尤其是鼻子处。长黑头的人皮肤一般都比较粗糙而且毛孔也比较大，很多油脂粒容易堵塞在张开的毛孔处经氧化变黑，最后在皮肤里形成硬疙瘩。每当我们用手将黑疙瘩挤出后，能发现顶端发黑像小虫一样形状的物体。
如果我们长了黑头，平时是需要注意一些禁忌事项的。平时不要整个脸都涂满乳液或营养霜等护肤品，对护肤品的选择也要慎重，且勿使用由动物油或矿物油制成的产品。对于油脂分泌旺盛的T字部位，尤其要选择清爽或者具有抑制油脂分泌的护肤品。女性朋友们为了皮肤健康还是少化妆为好，能有效减少油脂引起的毛孔阻塞问题。饮食方面尽量少油、少糖、少热量和少刺激，所以应该少吃油炸食品、奶油糕点和巧克力等食物。夏季外出时务必做好防晒工作，避免粉刺恶化。
我们如果有黑头了，平时还需要注意调理的。为了不让皮肤毛孔堵塞，应当定期处理掉皮肤毛孔内的油脂等垃圾。不用手指挤或扣黑头，能有效防止细菌侵入引发的毛孔炎症和毛孔变大等问题。坚持去角质对黑头也很有帮助，能有效疏通毛孔和深层清洁皮肤。平时养成良好的生活习惯，注重自己的身心健康。尽量早睡早起不熬夜，每天保证充足的睡眠时间，让身体得到充分休息，让心情得到放松。饮食方面宜清淡，尽量不吃辛辣、煎炸、烧烤或油腻的食物。
为了让自己的皮肤更紧致细嫩白皙，我们最该消灭的就是黑头了。平时一定注意好黑头的禁忌事项，掌握好黑头的一些调理方法。同时，我们也可以用鸡蛋、盐、绿豆粉或西瓜皮等来安全有效地祛除黑头。不过无论是用哪种材料，我们事先最好都蒸一下黑头部位的皮肤好让毛孔完全张开，这样才能更有效地清除掉毛孔里的黑头哦。
用什么东西洗脸最好，这可能是很多人想问的问题。洗脸这件事情是再简单不过的事情，每个人都要做的，有些人用清水洗脸，更多的人用香皂等洗涤剂洗脸，这些产品副作用小，而且去污力强，也是家庭必备的。还有一些人用糖水或盐水来洗脸，这也是有道理的，因为盐水有消毒的作用。
首先是选择清洁用品，应该要选择清洁性适中的产品，若使过度洗去油脂，常常会造成皮肤太过干燥和敏感。当发现脸部出现发红、脱皮，对于平常惯用的保养品也会过敏时，就要检查一下洗脸用品是否太过刺激，否则过度清洁不但无益于肌肤健康，过于干燥的肌肤还容易生成小细纹。
而一般人常有错误的观念，以为洗面皂比洗面乳洗的较干净，其实发泡性并不等于清洁力。清洁产品的型态很多，不论是洗面乳、固态的洗面皂、凝胶与慕斯等清洁用品，并无法单就清洁产品型态的不同来区分清洁力的强弱，泡沫的多寡或泡沫触感的绵细与否也与清洁力或刺激性并无直接相关，所以，依清洁产品的成分来区分清洁力的强弱才是正确的方式。有时过多的泡沫可能是皂性或介面活性剂太强，甚至会对肌肤产生伤害。
夏天天气热，容易出汗，汗水会带出较多油脂分布到脸上，而正是青春痘生成的原因。预防青春痘生成可从基础的洗脸做起，所以油性肌肤可选择清洁力中等的洗脸产品，一天最多使用洗面剂洗脸三次。如果真的油脂太多，可以用温水洗脸，降低油腻，温水洗净后再用冷水泼一泼收敛毛孔。但还是要小心不要清洁过度，否则表皮的弱酸性保护膜被洗净，抵抗力变差使细菌容易侵入，痘痘可能因此更猖獗。
身处炎热的亚热带气候，大部分的人都是混合性的肌肤，洗脸时可从较油的T字部位洗起，动作要轻柔，不要过度按摩，免得刺激肌肤。使用洗面乳清洁脸部肌肤时，可将洗面乳在干净的手掌中搓揉起泡后，均匀按摩至脸上，让洗面乳在脸部停留1至2分钟就可冲洗干净，洗得太久反会造成过度清洁的反效果。
许多消费者以为用热水洗脸才干净，其实是很不正确的观念。洗脸时的水温以微温或冷水较为适当，水温过高会刺激油脂的分泌，反而造成越洗越油的反效果。
痘痘形成的原因是有很多，比如皮肤的皮脂分泌过多或者是毛孔出现了阻塞以及受到了细菌的感染等等，痘痘一般会在青春期和生理期以及女性孕期等等出现，因为这些人群的油脂分泌会非常多，痘痘形成后千万不要盲目的进行去除，以免让痘痘出现感染，这样在脸部就会留下疤痕，那么脸上起痘痘用酸性水洗脸好吗?
第一，脸上起痘痘用酸性水洗脸好吗? 不需要刻意追求酸性或者碱性，痘痘肌肤本身是十分脆弱的，一定要选择性质温和的洁面产品，只要能将脸上残余的油脂和污垢洗干净即可。碱性洗面奶的清洁力强，但对皮肤的刺激很大，长痘的肤质本身就很脆弱，所以一定要保养，不能用强效清洁的洗面奶。
第二，洗脸以不油为宜。洗脸的效果以外观不显得油光满面为宜。还有一点需要注意：常用温水洗脸。因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不要用刺激性肥皂，做好保湿工作，使皮肤油水平衡。多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和总辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。只有这样才可以让痘痘尽快的消除。
脸上起痘痘用酸性水洗脸好吗?碱性水的清洁力强，但对皮肤的刺激很大，长痘的肤质本身就很脆弱，所以一定要保养，不能用强效清洁的碱性水，用酸性水最好，用低泡、弱碱性的水也可以代替。从生活起居做起。不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。
大家都知道经常使用茶具之后，茶具里面就会留下一些茶渍，这茶渍是非常不容易清洗的，里面含有比较多的汞和铅，累积多了之后，在使用它泡茶，对于我们的身体来说也是不好的，所以茶具就需要经常的清洗，清洗茶具也是有一些小窍门的，能够将茶渍快速的去除，那么茶具该怎么清洗呢?
茶垢中含有铅和汞，经过多次累积集中了起来，以沉淀物的形式存在，因为难溶于水，所以不会对健康产生危害，但是长年不清洗茶垢，会很容易滋生霉菌，所以建议把茶垢处理掉比较好。
平时喝完茶要养成及时清洗茶具的好习惯
新的茶具，无论是陶瓷、玻璃、还是紫砂壶，每次使用完记得把茶叶清理干净，然后直接用清水洗即可，怕洗不干净还可以搭配一个海绵擦。清洗的时候尤其注意壶嘴、握柄处等容易积垢的角落。
如果已经有茶垢积攒，用清水洗不掉了，那可以尝试一下这些方法：
牙膏清洗法。挤少量的牙膏在茶具上面，把牙膏均匀地涂在茶具表面，大约一分钟后再用水清洗这些茶具，茶垢很容易就被清洗干净了。牙膏清洗法既方便又比较不容易损坏茶具，对手的伤害也较小。
溶液浸泡法。金属制的茶隔有了茶垢就会变得乌黑，用中型清洁剂也洗不掉，这时候可以用醋或者漂白剂浸泡一会儿再清洗。
海绵蘸盐法。用海绵蘸盐磨擦的方式，可以轻松地清洗茶具上的污垢，但是这样易损坏茶具，贵重的茶具不建议使用这种方法。
茶垢是日积月累的，只要每次都及时清洗，就不会有茶垢残留，所以茶友平们时喝完茶不要偷懒，要养成及时清洗的好习惯，就可以省了后面很多麻烦事。
饮食养生
运动养生
