晨起小便浑浊
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。养生保健这方面的知识您掌握多少呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“晨起小便浑浊”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
正常情况来说我们排泄出的小便颜色应该是清澈的，稍微有点发黄或者是白色透明色，可是有的人在早上起来的时候，第一次小便会发现都是呈浑浊的，像这一种药块是不是最近有炎症，大多数男性出现小便混浊的几率会更高，不排除可能会有前列腺炎，尿路感染的问题。
正常尿液初排出时是透明的，放置后由于pH改变或温度变化、或因超饱和而使尿液产生沉淀变化混浊。碱性尿的混浊，主要由于析出磷酸盐、碳酸盐沉淀，若向尿中加酸则混浊即消失。
含有尿酸盐的尿静置后，出现尿酸盐形成的微红色沉淀，。因此，放置后（尤其是长时间）尿液沉淀不是异常现象。M.yS630.CoM
初排出的尿液即呈混浊则是病态，提示可由下列原因引起：尿中含有脓细胞、红细胞、上皮细胞和粘液丝等；尿中含有脂肪球致乳糜尿，在镜下可检出脂肪球，加乙醚可溶解（乳白色尿液澄清）。
临床常用尿三杯试验鉴别男性混浊尿的病因。其方法是在一次连续排尿时，人为地把尿液分为三段，分别盛于三个玻璃容器中，直接肉眼观察和显微镜检查。
第一杯混浊，第二、三杯透明见于尿道病弯；第三杯混浊，第一、二杯透明，见于前列腺炎，精囊炎；三杯均混浊，见于后尿道、膀胱或肾盂感染。
Ys630.com相关知识
长假到来，没有了工作的压力，很多人都会多睡一会儿，醒来发发呆，如果没什么事就继续睡“回笼觉”——如此“赖床”，也成了不少人在节假日里热衷的休息方式。
为医者说：
专家指出，人们所说的“赖床”在临床上被称为发作性睡病，是睡眠障碍的一种。睡眠障碍作为一种常见病，会影响消化、血压、呼吸等各个脏器功能，而脏器功能不好又会影响睡眠质量，形成恶性循环。
人们一般认为赖床使身心放松，其实赖床也需要用脑，而且消耗大量的氧，以致脑组织出现了暂时性的“营养不良”，这就是为什么有些人起床后觉得头沉甸甸的，精神恍惚，什么事都做不了的原因。而赖床的人肌肉组织长时间处于松缓状态，肌肉修复差，代谢物未及时排除，起床后会感到腿酸软无力，腰部不适。而且赖床可能扰乱体内生物钟的时序，使大脑兴奋与抑制失调，造成夜不能寐，而白天却心绪不宁、疲惫不堪。
另外，一般在早晨7点左右，人会感到饥饿，这时如果赖床不起，会打乱胃肠功能的规律，久而久之，易引发慢性胃炎、渍疡病等，也容易造成消化不良。
小Tips，大道理：
人们大可不必过分计较睡眠时间的长短，睡眠的关键在于质量。
健康链接——拒绝懒惰
忘我工作和身心疲劳都会使人产生懒惰情绪。这是身体的一种自我保护措施。这时，就要好好休息，懒惰症状就会消失，恢复精力充沛。对每一件你不想做的事，你都尽量去找做的理由。如此，懒惰就会离你而去了。你也可以制定一个时间表，注明一天中需要做的每项工作。这是摆脱懒惰的一个好方法。
温水漱口 经过一夜的睡眠，滞留口腔中的病菌会大量繁殖，早起后漱口，可以及时清除口腔中大部分病原微生物，将致病菌消灭在萌芽状态，防止各种疾病的发生。据调查，早晨漱口的人患牙周炎、龋齿、上呼吸道感染、肺炎、支气管炎等疾病的人明显低于无此习惯的人。早晨漱口不宜用盐水，因为盐水将口腔中的细菌杀死的同时，也将具有防御作用的口腔黏膜破坏了，这会为细菌的迅速恢复创造条件。
喝杯温水每天早晨起床，在未进食之前喝一杯水，对机体既是一次补偿，又是一种有效的净化。清晨，胃内食物已经排空，水在胃内做短暂的停留，除少量被吸收外，80%以上在小肠内被吸收入血。新饮进的水可以促进全身的吐故纳新，洗涤机体，清除污染，保证细胞的新陈代谢。对于老年人来说，可起到稀释血液、降低血液黏稠度、促进血液循环、防止心脑血管疾病的作用。
冷水浸脸 冷水浸脸是对上呼吸道黏膜血管的一种有效锻炼，可增强抵抗力而减少伤风感冒，同时还可以减少面部皱纹出现。冷水浸脸的锻炼方法，最好由夏末开始，每天清晨漱口刷牙后，在脸盆里装入七八成满的凉水，吸一大口气后俯身把脸部浸入冷水中(水不要过耳朵)，缓缓用鼻把吸入的气在水中呼出，然后把头抬出水面吸气，反复10～20次，再用温毛巾在面颊、额头、颈部来回摩擦，直到皮肤发红发热为止。
开窗通风 有资料显示，在空气不流通的居室，一些细菌、病毒等可飘浮长达30小时之久。早晨开窗通风换气，污浊的空气被及时赶走，各种细菌、病毒等就难以繁殖与生存，这样不但能保持空气清新，还可预防呼吸道感染。值得注意的是，如果临近路边、工厂等污染比较重的居住区，最好上午9点钟以后再开窗，此时气温升高，沉积在大气底层的有害气体已逐渐散去，浓度缩小，空气的清洁度提高。
在古代，人们没有现在的自来水供应，每家每户基本上都会有一口井。井水和现在的自来水是有区别的，自来水必须要经过煮熟后才能饮用，而古代的井水可以直接饮用。古代的井水没有受到严重的污染，而且可以自己洁净被污染的水。如果井水出现了浑浊的现象，该怎么处理呢？
井水混浊，多是浊水快速渗透造成的，也因为春夏之交，水中冷热流对换泛动造成的。井里水量大，没有简便处理方法;一般早晨的时候应该清澈一些，若是食用，最好清晨打水为好。另外，可在家中储水容器中进行沉淀处理： 在水缸中适当加入半匙研成粉末的明矾，然后搅动一下，放置一段时间，明矾分子就会凝结混浊物沉淀缸底。此后便可轻轻于舀水使用了。注意经常对水缸进行刷洗。
处理方法
1.井水一般都是硬水，含钙，镁比较高，温度升高，水中的钙，镁溶解度会降低，会析出沉淀。
2.井水有微生物。细菌，煮沸使微生物被杀死。
3.抽上来的水可先用聚合氯化铝混凝沉淀一下，或者过一下膜净化一下再加漂白粉或石灰杀菌消毒一下，也可使用离子交换处理。
如何净化?
根据不同地方的井水情况，比如黄土高坡的地下水普遍含氟过高，卡斯特地貌的地下水普遍含钙过高(俗称硝)，还有一些地下水含铁锰过高，各地情况差别很大，井水净化的处理方式也大相径庭。总之处理必须要有针对性，事前应该进行水质化验，然后根据化验结果进行针对性的净化处理。目前这些处理方法都比较成熟。 除了上面去除水中超标矿物质外，通常还要对井水进行除浊净化，家用净水器是个不错的选择，它选用物理过滤方式，初级过滤可选用砂缸过滤，中级过滤可以选用pp棉芯、陶瓷芯过滤，更深一级过滤可选用中空超滤过滤，精度可达0.01UM，细菌病毒都能过滤掉。
有些人在早晨起床之后，会发现自己的腰部特别痛，而且无法缓解。这种情况一般是肾虚导致的，我们应该及时去中医会所进行诊断和治疗，避免疾病的进一步加重。另外要注意自己是否有腰椎突出的情况，如果有的话要去骨科进行治疗，可以缓解掉不适症状。那么，晨起腰痛都是什么原因？
1、运动量
大家都知道如果在头天有很大运动量的话，第二天起来是会腰酸背痛的，还有不经常运动的话在头天进行了适当运功也是会腰酸背痛的，这个解决办法就是继续运动下去，久而久之你的身体就会适应了。
2、睡太多
如果你的睡眠时间太长的话也是会导致身体腰酸背痛的，因为我们的生物钟在很长的时间内形成了一个规律，而我们的身体已经在适应了那个规律，一下睡太多的话相当于在打乱那个规律，所以出现腰酸背痛也是正常的，适当睡眠。
3、筋太僵硬
很多小伙伴在日常生活中的运动量其实是微乎其微的，特别是上班族，有人说上班族天天坐着多轻松啊，上班族会喷你一脸的，因为缺乏活动量，身体机能下降、肥胖等等问题都会找上门的。
4、拉筋
所以大家在平时一定要注意要有运动量，生命在于运动，建议大家看看小s的晨起拉筋活动，能够将身体的各个部分都能够更舒展和柔软，身体自然就不会腰酸背痛的了。
5、熬夜是大忌
虽然苦口婆心的说了无数次熬夜的危害，小编君也深知也在努力的不熬夜中，熬夜，同样也是导致身体疲惫、腰酸背痛的一个重要原因之一，因为我们牺牲了在正常生物钟内睡眠的时间。
你可能还很迷糊，健康如何牵扯了猿类。其实这世界原本简单得不需逻辑。不要忘了，先进科技把我们带入现代生活，使我们同时拥有迅捷高效的信息通路和繁琐紧张的生活节奏，最原始的健康成色已退化到正消融在海洋的北极冰川处，其实意思是，原始的也许是粗糙的耗时的操作不方便的，然而也许却是我们梦寐以求的得来不易的更有益于健康的。
有关“自然醒”的科学解释
光线是体内生物钟的闹钟
当早上人体生物钟感受到了出现的太阳光线后，体内的褪黑素分泌减少，血清素分泌增加，新陈代谢加快，身体各部分逐渐从熟睡过渡到浅睡，直到醒来。
阴雨天不爱起床
阴雨的早上不见阳光，在云层内散射的太阳光线根本不足以唤醒沉睡的生物钟。由于惯性的起床时间仍然未变，而身体各部分零件却未得到召集令也未准备好醒来。
冬夏睡眠有区别
夏季睡眠时间比秋冬季平均要短一个小时到一个半小时。夏季太阳升得早，人体受到光线照射后，早早地自然醒来令人舒服。而秋冬和初春时，早上阳光出现得较晚，醒来时未经历早晨阳光的刺激，同样未得到明显指令的器官零件和相关分泌腺体仍在瞌睡，但我们不得不忙活起床了，这会让我们的脑、心脏及身体某些部分感到特别不爽，情绪低落、心慌、睡不醒的感觉渐已成早起第一餐了。夏季醒来后，身体功能很快从睡眠状态恢复正常，而秋冬则较难。所以，夏季即使起得早也不会不舒服，秋冬即使不赖床也浑身难受。严重有起床不爽症状的人甚至会患上冬季抑郁和季节性失调症。
闹钟，“醒来”杀手
美国人将床头钟评为他们最讨厌的人类发明之一。明显地，自然醒来与被闹钟叫醒的感觉是完全不同的。我们的身体从睡眠状态过渡到清醒状态时，心跳、血压、体温、呼吸频率、脑电波都会发生变化：呼吸会从每分钟16次提高到每分钟24次，心跳每分钟加快10次，脑电波从每秒8次提高到每秒30次。如果这种变化是突然发生的，比如突然被闹钟叫醒，将可能使人产生心慌、情绪低落、感觉没睡醒、强烈悬空感等异常不适。如果在深度睡眠中被突然唤醒，那么思考问题及解决问题的能力将严重受损。
闹钟叫醒违背了身体的自然状态，时间久了会对健康造成不利影响。
塑造“自然醒”
若干醒来方式中，当然D项最符合我们的宿愿。可若想要心理愿望与现实状态不谋而合，那简直是神话，因为你毕竟还有无数身体与灵魂的无可奈何。我们只希冀向原始的“自然醒”走近一点，再走近一点。
从“入睡”开始
从上面几项关于“醒来”的总结里分析得出，入睡―神经―“醒来”三者间存在必然的联系。也就是说，一个健康的“自然醒”，是要求放缓神经、优良睡眠来共同配合的。
在多数人眼里，拉肚子是个很常见的小毛病。但在出现以下情况时，很可能是某些癌症的报警信号，一定要尽早就医，接受正确诊断和治疗。
肠癌:晨起腹泻或腹泻、便秘交替。排便习惯和大便性状发生改变，是早期发现直结肠癌的重要指标。由于肿块及其分泌物刺激肠道，可使大小便规律的人突然变得大便次数频繁或明显减少，便秘和腹泻交替出现、早上起床后腹泻等，特别是同时伴有黏液血便、脓血便、便中带血呈鲜红色或果酱色等，或原因不明的贫血、消瘦、无力时，要高度警惕。
胃癌:腹泻伴恶心、反酸。胃癌早期表现常与一般胃肠炎等难以区分，容易被人们忽视。如果突然出现不明原因的腹泻、大便呈黑色，同时伴有食欲不振、体弱乏力，以及恶心、胃部灼热感、上腹隐痛或胀痛等症状时，要考虑肿瘤的可能。40岁上的中年人，或患有慢性消化道溃疡的人更要留意，及时做胃镜等排查。
肝癌:腹泻伴上腹部痛。有资料表明，50%左右的原发性肝癌在确诊前有腹泻的表现，每天2~20次不等，是由肿瘤引起消化吸收或分泌功能紊乱所致。因此，腹泻是肝癌不可忽视的症状之一，但无特异性。中老年人，特别是慢性肝炎或肝硬化患者，出现腹部右上方不适、肝区肿大、闷痛并逐渐加重，或食欲不振、逐渐消瘦者，要尽早到医院接受彩超、肝功、甲胎蛋白等检查。
胰腺癌:长期慢性腹泻。由于胰腺被胃和横结肠所遮盖，普通检查难以发现，胰腺癌的早期诊断率很低。由于胰腺分泌液不足，部分慢性胰腺炎和胰腺癌患者会出现腹泻。因此，难以解释的上腹不适，反复腹泻、脂肪泻，消化不良，腰背部疼痛，以及非胆结石等引起的黄疸，不明原因的体重减轻等症状，应该引起重视，及时去医院检查。尤其是有长期吸烟史，或患有慢性胰腺炎、胰腺癌家族史等的高危人群。
伴随着炎热天气的到来，每家每户使用自来水的量也变大了。自来水是我们日常生活中必不可少的一部分，洗衣做饭都要涉及到它。一般我们使用的自来水正常的颜色是清澈透明的，而有的时候小区或者学校供应的自来水的颜色却是白色还带有浑浊的现象，这是什么原因导致的呢？
一是近年来供水企业提升管网服务压力，尽可能取消屋顶水箱，减少水质二次染污，在供水管道内部强大压力作用下，部分空气被强制溶解在水中。当自来水从用户龙头放出时，压力消失，被强制溶解的空气迅速从水中释放出来，形成无数极小气泡，造成水色呈乳白色或牛奶状，一般几十秒钟后气泡消失，自来水恢复清亮状态，这是城市供水中的一个正常现象，对水质无任何影响。
另一方面，随着传统水龙头被取代，改为混水阀，该阀的出水滤网有过滤作用和混合空气功能，起到节约用水作用，使用时也会形成大量气泡，使水呈白色，待气泡消失后，水也会恢复清亮状态。
自来水呈黄色或出现浑浊现象主要是因为当停水后恢复供水或调整供水阀门时，由于水压的急剧变化和水流方向改变，导致附着在管网内壁的一些锈蚀物被冲刷下来，但时间很短，会引起用户出水短时间出现浑浊现象。用户可以打开水龙头放水一段时间，将供水管道内沉淀物或铁锈排清，一般情况下，短时间水质可恢复正常。
除上述原因外，用户水龙头出水异常还有以下几方面：一是二次供水管理单位未按规定对二次供水设施进行清洗和维护；二是仍在使用镀锌管或铁管的用户，长时间未使用可能会因锈蚀引起出水泛黄。
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