小便金黄色
“今天不养生，明天养医生。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，要作生活的主人，我们必须注意养生。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《小便金黄色》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
正常人的小便应该是透明的或者淡黄色的，小便当中无色无味，没有什么其他的情况，但是有的人小便是金黄色，这种属于小便特别的黄，不排除是因为喝水少，或者使用一些富含有核黄素的食物，另外也不能保证一定和肾脏，膀胱，以及尿道是没有关系的，需要及时的去检查。
小便黄的原因有很多种,如上火,只要多喝点水.但是如果有肝炎的患者,小便一般都比较黄(不止是肝功能异常.就是那种血检有大小三阳的,但肝功能正常的,小便也会黄).而且经常熬夜、过度用眼、饮酒过量都有可能使小便发黄.
●黄色尿 指尿呈黄色或深黄色。其原因有：
食胡萝卜，服核黄素、痢特灵、灭水滴灵、大黄等中西药过程中，可出现尿液变黄的情况，一旦停止服用，随即消失，无需多虑。
常见的发热或有吐泻症状的病人因水分随汗液或粪便排出，尿就会浓缩减少，而尿色素没有改变，这样小便的颜色就显得很黄。
另一种小便黄的像浓茶，则不是由于上述原因，而是肝脏或胭囊有了病变。原来，胆汁向外排的道路通常有两条：一条从尿里出来，一条从肠道里出来。
当肝脏或胆囊有病，胆汁到肠道的路被切断，就只能从尿里排出来，尿液里也因胆汁的含量增加而呈深黄色了。肝炎的早期，还没有出现黄疸，我们常常可以看到小便的颜色像浓茶似的，这往往是肝炎的一个信号
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众所周知，玉米中的纤维素含量很高，是大米的10倍，大量的纤维素能刺激胃肠蠕动，缩短了食物残渣在肠内的停留时间，加速粪便排泄并把有害物质带出体外，对防治便秘、肠炎、直肠癌具有重要的意义。
玉米对人类的最大贡献是含有丰富的把玉米染成金色的色素——叶黄素和玉米黄质(胡萝卜素的一种)，它们虽然不是营养素，作用却胜似营养素，是强大的抗氧化剂，能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域，预防老年性黄斑变性和白内障的发生。黄斑是位于视网膜中心部位、掌控视力的组织。由于老化，黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候，出现了黄斑变性、视力下降，甚至会导致失明。
而叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，保持黄斑的健康。但需要注意的是：只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质，白玉米中却没有。所以，出租车司机、中小学生、编辑、作家等经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米。
玉米中含有多种抗癌因子，如谷胱甘肽、叶黄素和玉米黄质、微量元素硒和镁等。谷胱甘肽能用自身的“手铐”铐住致癌物质，使其失去活性并通过消化道排出体外，它又是一种强力的抗氧化剂，可以加速老化的自由基失去作用，是人体内最有效的抗癌物。
玉米中还含有硒和镁，硒能加速体内过氧化物的分解，使恶性肿瘤得不到氧的供应而衰亡;而镁，一方面能抑制癌细胞的发展，另一方面能使体内的废物尽快排出体外，从而起到预防癌的作用;而玉米中的叶黄素还能够预防大肠癌、皮肤癌、肺癌和子宫癌，玉米黄质则能够预防皮肤癌和肺癌。
玉米中含有丰富的烟酸，烟酸是葡萄糖耐量因子(GTp)的组成物，是可增强胰岛素作用的营养素，所以，用玉米替代主食，有助于血糖的调节。
上厕所是很常见的现象，不过正常情况下，人的小便是有规律性的，小便是人的正常的新陈代谢过程，对于人的身体健康是有好处的，但是有些人却出现小便频繁的情况，小便频繁是需要引起重视的，有可能是患上了疾病引起的，尤其是突然间出现小便频繁的情况，治疗不及时，是会导致病情加重的。
突然小便频繁是怎么回事?
1、摄入的水分增多
当喝了过多的水和酒，或是吃了大量的水果之后，就会使身体过多地摄入了水分，尿量也会随之增多，就会增加排尿的次数，尿频的现象就会出现，但在排尿过程中是不会出现不适的症状。
2、炎症问题
出现尿频可能与尿道炎、肾盂肾炎或是外阴炎等炎症有关。在这些炎症的刺激之下，也会出现尿频的症状。
3、膀胱容量减少
出现尿片也与结核性膀胱挛缩、膀胱占位性病变或是妊娠期增大的子宫压迫及较大的膀胱结石等疾病有关。
4、性生活影响
女性出现尿频的现象跟性生活也有关系。女性在性生活中没有达到充分高潮的状态，就会导致盆腔长期处于充血的状态，正常情况下15-30分钟消退，但长期充血使得消退时间延长到4到6个小时。长时间充血可能会导致炎症出现，从而出现尿频现象。
引起尿急尿频尿痛的原因
1、感染性因素
引起尿急尿频尿痛的原因感染性因素常见。如病毒、细菌、霉菌等都会感染引起尿急尿频尿痛，当然还有可能是因衣原体、滴虫感染等。此类病原体通常不会导致尿路感染，但是如果病原体进入尿道、膀胱甚至是肾盂就会导致尿路炎症，以至有了尿频尿急尿痛的症状。
2、非感染性因素
尿频尿急尿痛很多非感染性因素也不能排除，比如不良的生活习惯。男性整日忙碌于工作应酬中，这其中免不了要抽烟、喝酒还有熬夜，饮食当中的辛辣刺激性食物也是诱因之一，这些不良的生活习惯每天都在发生，得尿急尿频尿痛的几率就大幅上升。还有一部分年轻人，有着手淫的习惯，过度手淫，再加上缺乏锻炼，引起了前列腺的一些问题，导致发病。
下巴是很容易长粉刺的部位，下巴黄色的脓就是粉刺内的脓。导致下巴有痘痘的因素有很多，毛孔堵塞，排油不畅都有可能造成痘痘出现。如果是女性的话，内分泌失调很容易导致痘痘出现。我们要有全面的了解，搞清楚状况，积极地进行防范和解决。
下巴长痘的主要原因是体内毒素过多，毛孔堵塞，排油不畅，就会内分泌失调。长期这样对身体健康有很大的损害，所以要注意排毒。洗脸的时候，最好按摩一下脸上的淋巴，从下巴一直按摩到耳部，有利于淋巴循环，排出多余的毒素，长期坚持可以保持脸部光滑。
毒素过多还有一个原因就是饮食不规律，作息不规律，你什么都不规律，当然内分泌也不规律了。尤其是女孩子一定更要保持充足和健康的睡眠，尽量不要熬夜，对皮肤有很大的伤害。
饮食要清淡，太辣太咸的食物虽然吃起来很过瘾，但是里面的毒素可是很久都排不完啊。平时要多吃瓜果蔬菜等健康的食品，还要多喝水，促进人体的新陈代谢，加速毒素的排出。
对于一些内分泌有异常的女性，她们体内的雄激素水平比较高，雄激素本来就会与皮脂腺上的受体结合促进油脂的分泌。在夏天高温的影响下，皮脂腺上的受体变得更为敏感、活跃，和雄激素结合时产生更大量的油脂，也令这类女性更容易受到痘痘问题的困扰。所以在此提醒大家，如果夏季脸上的痘痘真的来势凶猛的话，还是及时到医院就诊比较好，毕竟关于颜面的问题通常都关系重大，不管是就业，找对象还是升官都有一定的影响。
少男少女面部最容易患痤疮（青春痘），可打烂新鲜枸杞子后，跟您日常涂面霜一样在面部涂抹枸杞。每天涂1～2次，大概7～10天后，可以看到青春痘明显被改善。
适量白果，每晚睡觉前在患处先用温水洗净。然后将白果种仁去掉外壳，切成平面，在患部搓揉，边搓边消去用过部分，每次1～2粒种仁，一般坚持使用7～14次，就可以消除青春痘。
刺络放血是根据病人的病情，运用特制的针具刺破人体的一定穴位或浅表的血络，放出少量血液，以治疗疾病的外治方法。喜欢吃肉食、辛辣食物的这类痤疮患者最适合采用刺络放血祛痘痘，因为这类人一般来讲胃火比较重，火为阳邪其性上炎，当火着起来以后必然往上蒸腾，那么胃火向上熏蒸的时候，首先要引动肺火，而中医认为肺主皮毛、肺为华盖，来自胃和肺的致病之“火”，最终反应在脸上，就形成了痤疮。
我们知道人体有热毒或火热比较重的时候，他的阳气是比较充盈，说明是通过人体的阳气表现出来的，应该说火热和阳气可以划一个等号，这就是所谓的热为阳，气有余便是火。通过刺破统摄阳气的穴位就可以很快的疏泄阳气，散发阳气，从而达到泻火的目的。这也正是刺络放血可以祛痘的原因所在。
对于爱美的人来讲，脸就是一个人门面，大多数爱美的人都不希望自己脸上长斑点，但是随着年龄的增长，有些人平时不注意自己的生活习惯，像熬夜，不规律的睡眠，精神压力大等这些都是很容易导致人脸上长斑的，尤其是脸上长黄色的斑，脸上长斑本质上不会对人身体健康造成危害，但是会严重影响个人形象。
脸上有黄色的斑点怎么办?
黄褐斑的特点：斑片，黄色，黑色，青色为主。黄褐斑是成片增长的。
黄褐斑和雀斑的区别：雀斑长在鼻子周围，小点点，颜色较浅。雀斑从六七岁左右就会长而黄褐斑主要以妊娠期及其以后的时间为主大部分在30---50岁左右。
引起黄褐斑的原因：妊娠，口服避孕药，日晒，内分泌失调，慢性肝病，肾病，贫血等原因引起的。
从中医的角度解释：黄褐斑主要是因为血虚或者血瘀导致营养达不到面部引起的。
一部分黄褐斑严重的人群还伴随着身体的不适，比如黄褐斑颜色发青伴随着口苦咽干，主要是肝郁气滞造成的。
黄褐斑颜色发黑伴随着头晕，耳鸣，浑身无力，腰酸腿疼等原因是肝肾不足引起的。
黄褐斑颜色深而面色晦暗是因为血瘀引起的。
黄褐斑的引起是身体内部出现的问题，所以很多人在遇到黄褐斑的时候光在脸上下功夫涂涂。抹抹总是不见效的原因是身体内部脏器报警的提示。所以判断清楚原因才知道要找哪些医生才能对症下药。
脸上暗黄有斑怎么办?
注意事项一：洗脸要用最佳的洗脸的温度。热水和冷水都不是最佳的洗脸水温度，最佳的洗脸水温度应该是38-40℃的微温水最为适合。
注意事项二：卸妆品别在脸上搓揉太久。不管是哪种卸妆品，40秒足够带出残妆脏污，搓揉太久很容易导致肌肤干燥的发生。
注意事项三：每天保证充足睡眠。身体内的营养素可以储存，但是睡眠是无法透支和补救的，一晚没睡，隔天肯定露出倦容。即使你隔天再补眠补多久都是补不回来的。
注意事项四：一周至少2次规律运动，让肌肤由内焕发亮采。运动是最好的方法，它能让肌肤恢复年轻光彩。即使你真的无法空出多余的时间运动，那么就从最简单的走路开始吧，一周至少两次的健走，也能达到运动的目的。
注意事项五：定期做角质处理。促使肌肤的新陈代谢。
注意事项六：大量的补水。给皮肤去完角质后，用纱布沾满补水精华素，或补水滋颜露，或化妆水敷在脸上，静躺15-20分钟，当你将纱布拿下的那一刻你会觉得你的皮肤象婴儿般水嫩。
很多影片的名字会让我们产生联想，有时无聊时看影片还会按照自己的感兴趣的名字去看。流血的黄色录像就是一种会给人误导的影片，它并不像我们想象中的那样是不正经的录像，其实它是一部电影。知道这部影片名字的人并没有很多，因为它拍摄的时间也挺早的，那流血的黄色录像到底讲的什么呢?
2005年5月初，一段长达8分半钟激烈的男女性爱自拍录像在互联网上引起了轩然大波。众所周知的是，片中男女的自拍录像是在不知情的状况下“流”入网络的。包括凤凰卫视和日本富士电视台在内的一些媒体都陆续报道了此事。出于社会责任感，中国大陆的记录片团队——张小熊工作室决定走近并记录下来这对受害情侣在事后的心态及这段小小的视频给他们的生活带来的变化。但当他们试着接触当事人的时候，却遭到了拒绝。经过反复的游说，在签定了保证影片不在中国大陆地区放映的合同后，事件的男主角刘志民终于接受了采访，并且允许我们正式记录他和女朋友小清的生活。而这时让人意想不到的事情却发生了，小清跳楼自杀了，就生生被记录在冰冷的镜头里。
小清去世后，刘志民陷入深深的痛苦之中，可怕的是这种痛苦转化成了仇恨。摄制组曾经几次放弃拍摄，因为在记录的过程中刘志民多次的过激行为使团队感到很危险。他要找到把他和女友的性爱录像放到网上的人，他要报复。他要求摄制组跟拍他，协助他寻找幕后主谋。在记录的过程中他突然发现一条重要的线索，并迅速锁定了一个可疑之人郑某，郑是刘的好友。2005年5月21日，随刘志民赶往郑某的住处，在路上刘志民却接到了一个神秘人的电话，那人告诉他不要再追查此事，否则后果不堪设想。可是再后来的几分钟里所发生的事更是整个摄制组都难以想象
该片号称"于2005年底参加第二十九届加拿大蒙特利尔国际电影节引，并且获得“最佳记录片”奖。Best Documentary Film, 29th
Montreal International Film Festival, Canada (2005)"，但是加拿大蒙特利尔国际电影节并没有设立相应奖项，可见获奖只是制作人员的一个谎言。
幕后制作
该片以第一现场的身份记录了因为“自拍录像”事件而引起的多起流血事件，透过镜头很多震撼的场面令人目瞪口呆。从跟拍刘志民到其因连续杀人拒捕被警察击毙的26个日日夜夜里，摄制组顶着巨大压力最终坚持了下来，并且拍摄下了刘志民伏法的全过程。
本片只是以纪录片的形式拍摄的一部艺术电影，所有剧中人物都是演员，并且电影中的情节都没有真实发生，观看者不要有心理压力
女性如果在平时出现小便的疼痛，这是很常见的一种病症，尽管如此，还是会让很多人担心，首先，在发烧的过程当中去排泄小便会感觉到疼痛，像这一种不排除可能是有尿路感染，肾炎，妇科炎症，这些都是会导致小便疼痛的主要原因，需要根据身体的实质性情况，选择合适的方法治疗。
一、女人小便疼是什么原因
1、尿路炎症
女人小便疼的原因很多，而且也比较复杂，一般情况下是由于尿道炎导致，也就是泌尿系统感染，而且如果女性患阴道炎，也会引起小便疼，尤其是在排尿过程中可能发生灼烧感和疼痛，所以不要大意，有这样的症状就要及时治疗。
2、肾炎
还有肾炎也是会引起小便疼的，有些女性因为不注重生活方面的规定问题，经常憋尿，导致膀胱炎产生，蛰痛产生排尿疼的现象，所以要注意不要总是憋尿，这本身对身体就很不利。
3、妇科炎症
一些女性因为妇科炎症或感染可能会导致小便疼的现象，其实在大多数情况下，这种现象是由细菌感染引起的，如果有发烧的症状，一定要及时治疗。
二、女人小便疼怎么办
尿路感染造成的小便疼，一般吃两天药症状就可减轻，如果病情并不见好，还应继续治疗至两周，使尿常规化验完全正常，才能停药。如果治疗不当，尿路感染会变成慢性的。严重者可发生败血症和感染性休克，慢性肾盂肾炎可导致慢性肾衰竭。所以尿路感染引起的小便疼千万不要大意，同时也不要盲目用药，赶紧就医治疗更靠谱。
尿道感染在女性中很常见，因为阴道和尿道很近，为了避免病情加重，发病后也就是出现小便疼的时候，一定要注意及时看医生，在医生的指导下服用一些抗生素消炎药，可以让病情很快得到控制。平时应注意隐私部位的清洁，以防止更多妇科病的出现。
严重的感冒会引发一系列的症状，比如发烧、打喷嚏、咳嗽等等。想要感冒痊愈可不是一件简单的事情，因为这些小症状完全消失需要的时间还不短，有的甚至会长达半个月。现在有很多预防感冒的药，我们平时可以备着放在家里。感冒发烧不仅难受还会导致小便发红，这又是为什么呢？
尿中有血即为血尿。
血尿是指离心沉淀尿中每高倍镜视野≥3个红细胞，或非离心尿液超过1个或1小时尿红细胞计数超过10万，或12小时尿沉渣计数超过50万，均示尿液中红细胞异常增多，是常见的泌尿系统症状。原因有泌尿系炎症、结核、结石或肿瘤、外伤、药物等，对机体影响甚为悬殊。轻者仅镜下发现红细胞增多，称为镜下血尿；重者外观呈洗肉水样或含有血凝块，称为肉眼血尿。通常每升尿液中有1mL血液时即肉眼可见，尿呈红色或呈洗肉水样。
发现红色尿后，首先要分清是真性血尿还是假性血尿。有些药物可以引起红色尿，如氨基比林、苯妥英钠、利福平、酚红等；需与真性血尿区别。近年来无明显伴随症状的血尿有增多趋势，大多为肾小球性血尿，已广泛引起重视和进行研究。
病因
1.肾脏及尿路疾病
（1）炎症 急慢性肾小球肾炎、急慢性肾盂肾炎、急性膀胱炎、尿道炎、泌尿系统结核、泌尿系统霉菌感染等。
（2）结石 肾盂、输尿管、膀胱、尿道，任何部位结石，当结石移动时划破尿路上皮，既容易引起血尿亦容易继发感染。大块结石可引起尿路梗阻甚至引起肾功能损害。
（3）肿瘤 泌尿系统任何部位的恶性肿瘤或邻近器官的恶性肿瘤侵及泌尿道时均可引起血尿。
（4）外伤 是指暴力伤及泌尿系统。
（5）先天畸形 多囊肾，先天性肾小球基底膜超薄，肾炎，胡桃夹现象（该病是血管先天畸形引起走行于腹主动脉和肠系膜上动脉之间的左肾静脉受挤压，引起顽固性镜下血尿。右肾静脉径直注入下腔静脉，而左肾静脉须穿过腹主动脉与肠系膜上动脉所形成的夹角注入下腔静脉。正常时此角45°～60°，若先天性此角过小或被肠系膜脂肪、肿大淋巴结、腹膜充填均可引起胡桃夹现象。诊断主要靠CT、B超、肾静脉造影检查。治疗须手术矫正）。
2.全身性疾病
（1）出血性疾病 血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、白血病、恶性组织细胞病、再生障碍性贫血等。
（2）结缔组织病 系统性红斑狼疮、皮肌炎、结节性多动脉炎、硬皮病等。
（3）感染性疾患 钩端螺旋体病、流行性出血热、丝虫病、感染性细菌性心内膜炎、猩红热等。
（4）心血管疾病 充血性心力衰竭、肾栓塞、肾静脉血栓形成。
（5）内分泌代谢疾病 痛风肾、糖尿病肾病、甲状旁腺功能亢进症。
（6）物理化学因素 如食物过敏、放射线照射、药物（如磺胺、酚、汞、铅、砷中毒，大量输注甘露醇、甘油等）、毒物、运动后等。
一般在排泄大便的时候味道会比较大，小便几乎是没有什么味道的，可是有的人偏偏是小便的味道特别浓郁，而且闻起来是一位很重的，像这一种要看是不是在平时喝水比较少以及排出来的小便颜色特别黄，这些都有可能是导致小便异味大的原因，需要坚持喝水查找病因。
如果不疼不痒的，谁会刻意留心小便的颜色和气味呢？
但经验丰富的医生告诉我们：小便的颜色和气味确实是身体健康最直观、最重要的警告标志。况且，真要是到了或疼或痒的地步,问题没准儿就大了。所以,懂得一些鉴别的小常识,绝对是十分必要的"健康功课"。
◇ 尿的颜色
尿的成分是95％的水加5％的代谢物.所以，一些疾病可以从尿液的颜色上表现出来。
1. 透明带浅柠檬色：健康
尿液的颜色是越清越好。让尿液变清需要多喝水，如果一天坚持喝8杯水，你的尿液应该呈现健康的颜色（水分可以从茶、水果以及蔬菜中获得）。
2. 蒲公英黄：可能你刚起床
在肾脏里积存了整个晚上的尿液通常都是这个颜色。因为肾脏在夜间产生的尿液比较少，但这些尿液依然要承担排除体内毒素的任务。再加上一夜的睡眠使人体处于相对脱水状态，所以，清晨的尿液颜色较深，气味比较重。这些都是正常的，不需要有太多的担心。一般在你喝过水之后，下一次尿液的颜色和气味都会有所好转。
3. 橙黄：尿液中有过多的维生素B
服用过量的维生素B会导致尿样呈橙黄色。减少维生素剂量后尿液就会转清。医生建议如果你习惯服用维生素B片剂的话，每天的服用量最好不要超过1片。
4. 宝石红：是不是吃了甜菜根或胡萝卜
一些带有天然色素的蔬菜水果，比如甜菜根、山莓和胡萝卜，都会使你的尿液呈现红色。但是，不用担心，尿液变红的现象只是暂时的，多喝几杯开水情况就会慢慢还原。
5. 黄色中带有红色：该去医院检查一下了
如果不是处于月经期，而尿液中带有红色，则很可能是尿路感染的症状。如果尿的颜色不但变红，同时还伴有很重的气味，或是小便时感到疼痛，那就一定是感染了细菌。另外比较常见的情况可能是膀胱炎，需要马上去医院寻求医生的帮助。
肛门疼痛是肛肠疾病当中比较常见的类型，肛门疼痛主要会表现在排便的时候，有灼烧一样的疼痛感，另外可能会持续十分钟到数小时，对于这种症状要小心，可能会有肛裂或者某些瞬间导致的高温刺激，针对在排便的时候突然出现的疼痛感，也要小心可能是痔疮等肛肠疾病。
肛门疼痛是肛肠疾病最常见的症状。肛门疼痛具体表现分为与排便有关和与排便无关两类情况，引发这两种疼痛的原因也不一样。
肛门疼痛与排便有关：一般表现为患者排便时感觉有烧灼样痛，排便后又出现周期性的剧烈疼痛，可能持续十分钟到数小时。这种情况多数是由肛裂引起的。如果患者有内痔脱垂的历史，疼痛多由排便后内痔不能回缩，引起局部水肿及持续性疼痛，这种情况多数是绞窄性内痔。
还有一种情况是排便时肛门某一侧针刺样疼痛，排便后数分钟疼痛自然消失，多属肛隐窝炎。排便时突然发生疼痛，肛门边皮一侧出现紫黑色圆形肿块，水肿严重者肿块发亮，并伴有持续性疼痛，应考虑是血栓性外痔。
肛门疼痛与排便无关：肛门周围不明原因出现红肿，并伴有发热等全身症状，肛门周围及肛管内胀疼、跳疼，并不断加重，有时肛门周围还可触到肿块者，有的还有下坠感，多半是肛门周围感染引起的症状。如果长期持续、不断加重，并伴有下坠感和大便次数增多，偶而还可摸到肛门内不规则的硬块，应怀疑肛管癌的发生。
建议你到正规医院检查确诊，以免贻误病情。
大家都应该知道胸闷是生活中常出现的一种人体上的生理症状，而对于长期患有胸闷的人来说，对他们的生活造成的影响还是非常的大的。而且处于不同年龄阶段的人，如果产生胸闷的情况的话，他们的胸闷引发的原因也会有所不同。不仅如此，他们的症状表现也有些差别，有些胸闷的人就想小便，这会是什么原因引起的呢？
一、胸闷想小便是怎么回事
闷气短的原因有很多，心血管疾病或是心脏神经官能症较为常见，还有情绪不佳，室内环境空气不流通等也会造成胸闷气短。建议及早去医院检查，可以做胸透、心电图、B超及血液分析等检查，以便查明病因，及时接受治疗。
二、为什么想小便时会有胸闷心慌的感觉
这种情况属于排尿性晕厥.其主要的原因是因为血压突然下降而引起的,人体内脏负责“排尿”的叫做副交感神经,它在支配排尿的同时,还引起心跳减慢。
三、尿频怎么办
有尿频的人，要少喝咖啡。咖啡里面含有的咖啡因，其实是更助于利尿的一种物质。
有尿频的人，要少喝酒，因为酒精也是一种可以有利于排尿的物质，多喝会多尿的。
有尿频的人，最好饮水尿次数记录，这样，连续三天，就会掌握自己的入厕次数了。
有尿频的人，需要你做好定时喝水，定时排尿的习惯，这样，可以有助于减少尿频。
四、引起尿频的原因
１、尿量增加：在生理情况下，如大量饮水，由于进水量增加，尿量也会增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。在病理情况下，如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多，尿量多，排尿次数也多。
２、炎症刺激：急性膀胱炎、结核性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎、外阴炎等都可出现尿频。在炎症刺激下，可能尿频、尿急、尿痛同时出现，被称为尿路刺激征。
３、非炎症刺激：如尿路结石、异物等。
４、膀胱容量减少：如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等。
５、精神神经性尿频。需要到医院进一步详细检查明确原因，针对性进行有效的治疗。
中医认为脾胃是一体的，只有脾胃和谐了，你的身体才能健康。那么，你知道如何健脾养胃吗？从饮食养生的角度分析，要想健脾养胃就要多吃黄色食物。接下来，小编我就告诉你黄色食物的营养价值，以及它们的健脾养胃效果。
为了健脾养胃 要多吃黄色食物
1.黄色食物中维生素A、D的含量均比较丰富。维生素A能保护肠道、呼吸道黏膜，减少胃炎等疾患发生。维生素D有促进钙、磷元素吸收的作用，能壮骨强筋。
2.可提供优质蛋白、脂肪、维生素和微量元素等，常食对脾胃大有裨益。
黄色食物的代表
一、玉米
玉米是粗粮中的保健佳品，它的纤维含量很高，可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄，是降低血脂、治疗便秘，养颜美容、防止肠癌的最佳食物。玉米有利尿降压作用。胡萝卜维生素A含量很高，能促进机体正常生长繁殖、防止呼吸道感染、保护视力、有防癌抗癌的作用。
食谱推荐：枸杞玉米五彩羹
做法：
1.将枸杞子洗净泡软，菠萝，胡萝卜去皮，切丁，玉米粒、豌豆清洗干净。
2.锅中加入清水适量，下入玉米粒、甜豌豆煮熟。
3.再放入燕麦片煮开，出锅时，放入菠萝粒。
二、南瓜
南瓜是健胃消食的高手，其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，适合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分还能帮助食物消化。
食谱推荐：南瓜小米红豆粥
做法：将老南瓜洗净切细，大、小米淘净煮粥，沸时放入南瓜，至粥熟。
功效：粥乃人间第一保健品，容易被消化吸收，此粥润五脏、补气血，特别适合脾胃虚弱的老年人。可以在粥里加一些同为温性的红豆，能起到暖胃之效。
三、地瓜
地瓜具有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
推荐食谱：拔丝地瓜
主料：地瓜500克
调料：白糖150克，清水100克，香油30克，花生油1000克
做法：
1.地瓜洗净去皮，切成滚刀块。
2.勺内加花生油烧至90℃时，把地瓜块放入油内炸熟透至色泽金黄色时捞出控油。
3.勺刷净加清水、白糖，用慢火熬糖，从水大泡变成水小泡；从糖大泡变成糖小泡至浓稠变色时，倒入炸好的地瓜离勺、颠勺，使糖液完全沾在地瓜上。
4.倒入抹过香油的盘内，上桌的时候要上碗白水，沾着吃，才不沾牙。
所以说黄色食物对健脾养胃有帮助，我们应该多吃一些。中医提示无论是的脾胃是否有健康问题，日常养生都应该重视健脾养胃。所以无论你是否有脾胃方面的不适，用黄色食物保健都是很有必要的，赶快用黄色食物健脾养胃吧。
荷尔蒙与女性健康有着密不可分的关系，荷尔蒙的种种变化,总是在女性身上表现得特别突出。食物是补充荷尔蒙的重要因素，尤其是多食黄色食物，对促进女性荷尔蒙分泌有更多的帮助。
荷尔蒙与女性健康有着密不可分的关系，荷尔蒙的种种变化,总是在女性身上表现得特别突出。食物是补充荷尔蒙的重要因素，尤其是多食黄色食物，对促进女性荷尔蒙分泌有更多的帮助。
A荷尔蒙25岁开始减少 人体会分泌75种以上的激素，它们在人体内扮演着各自的角色。体内荷尔蒙浓度高的女性，比体内荷尔蒙浓度低的同龄女性看起来要年轻很多。
21-22岁是青春的巅峰时期，也是分泌系统功能最顶峰的时期。从25岁开始，体内荷尔蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年减少，人体各器官组织开始逐渐老化萎缩，皮肤明显黯淡，精神不佳。
60岁时，女性荷尔蒙分泌量只有年轻时的1/5左右。 B缺乏荷尔蒙的表现 失眠头痛：失眠、多梦、疲倦、头痛。晚上催眠的方法皆用尽，还是睡不着。白天注意力不集中，困倦嗜睡，严重影响日常生活。 月经不调：月经不是提前就是推后，并且经期过长。 皮肤衰老：皮肤松弛，日渐粗糙，毛孔也粗大起来，甚至连色斑也跳出来捣乱，镜子中呈现出来的是标准的“黄脸婆”。
烦躁胸闷：心慌气短、易激动甚至狂躁，会因为一件小事与同事或家人争吵，总是摆出一副“不高兴”的样子，有时很难控制自己的情绪。夜间睡觉时会因胸闷而被憋醒，严重时会出现血压忽高忽低。 C荷尔蒙偏爱“黄色” 从中医的理论上说，人体与荷尔蒙分泌关系最密切的是肝、脾、肾。
肾脏具有调节荷尔蒙分泌平衡的作用，对于身体出现的一些不良症状，它会首先做出反应;在荷尔蒙分泌失调时，肝脏是对身体起支撑作用的关键;而肝和肾能正常运作，完全要归功于脾。所以，要改善荷尔蒙分泌失调导致的不良症状，首先要从健胃、健脾开始。
中医认为，人是一个统一的有机体，五脏与五行、五味、五色是相生相克的关系。不同颜色的食物，与人体的五脏六腑有着阴阳调和的关系，合理地搭配饮食，有助于提高荷尔蒙的分泌。 肾、肝、脾各自有着比较偏爱的食物。
肾脏偏爱黑色及带有自然咸味的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等;肝脏偏爱绿色的食物，如菠菜、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等。 脾偏爱黄色且有自然甜味的食物，如黄豆、南瓜、橘子、柠檬、玉米、香蕉等。黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌减少的症状。黄色食物对消化系统也很有疗效，同时，也对记忆力衰退有帮助。 也就是说，女性要改善荷尔蒙的分泌状况，首先要从吃黄色的食物开始，因为它是女性荷尔蒙分泌的原动力。
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