人体功能活动的调节方式及其特点
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。我们该怎么进行科学的养生保健呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“人体功能活动的调节方式及其特点”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
我们的人体内是有很多系统的，我们比较常见的，就是神经系统，体液系统，免疫系统等等，这些系统主要是用来帮助我们调节身体的各项工作，能够让我们完成一些指定的动作，但是大多数这些指令都是从我们的神经系统发射出来的，下达到我们各个肢体，那么人体功能活动的调节方式和特点是什么呢?
主要有神经调节，体液调节，免疫调节。神经调节快，准确，局部。体液调节慢，范围广泛，时间长。神经调节起主导作用，控制体液调节，体液调节也影响神经调节。免疫调节，通过免疫机能保持自身的相对稳定，也受神经调节的控制和体液调节的影响。
1.神经调节 指通过神经系统的活动，对生物体各组织、器官、系统所进行的调节。特点是准确、迅速、持续时间短暂。神经活动的基本过程是反射，它是指在中枢神经系统参与下，动物体或人体对内外环境变化作出的规律性应答。反射的结构基础为反射弧，包括五个基本环节：感受器、传入神经、神经中枢、传出神经和效应器。感受器是接受刺激的器官，效应器是产生反应的器官;中枢在脑和脊髓中，传入和传出神经是将中枢与感受器和效应器联系起来的通路。
2、体液调节 体内产生的一些化学物质(激素、代谢产物)通过体液途径(血液、组织液、淋巴液)对机体某些系统、器官、组织或细胞的功能起到调节作用。特点是作用缓慢、持久而弥散体液调节是指某些化学物质通过细胞外液的传送对人和动物体的生理活动所进行的调节。许多内分泌细胞所分泌的各种激素，就是借体液循环的通路对机体的功能进行调节的。
3.自身调节 组织和细胞在不依赖于神经和体液调节的情况下，自身对刺激发生的适应性反应过程。特点是调节幅度小。
扩展阅读
葱油拌菇，是营养价值极高的，高节免疫功能的一道菜，平时秋季不防多吃菌菇类食物，保你秋季不生病的。
【调节人体免疫功能食谱葱油拌菌菇】
主料：香菇300g、虫草花10g、黄瓜1根 、
辅料：油15g、盐3g、香葱末30g、香油3g、鸡精适量、
步骤：
1.材料
2.黄瓜洗净，切片。
3.香菇切块
4.虫草花加水泡开
调节人体免疫功能食谱葱油拌菌菇
5.虫草花、香菇放入锅中，焯水捞出，沥干水分。
6.香葱切末
7.将香菇，虫草花放入大碗中。
8.黄瓜放入大碗中
调节人体免疫功能食谱葱油拌菌菇
9.锅中放入油、香油烧热，放入香葱末，炸成葱油
10.将葱油放入碗中，调入盐、鸡精拌匀即可。
调节人体免疫功能食谱葱油拌菌菇
小贴士
厨房小语：葱油不要炸过了，出了香味即可。
香菇的食用效果
1. 提高机体免疫功能
香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性。
2. 延缓衰老
调节人体免疫功能食谱葱油拌菌菇
香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用，对体内的过氧化氢有一定的消除作用。
3. 防癌抗癌：
香菇中含有的另外一种化合物--香菇嘌呤（也称赤酮嘌呤）可以降低胆固醇的水平。香菇含有的抗氧化剂含量是麦芽的12倍，是鸡肝的4倍。与松茸蘑菇和灰树花（又名贝叶多孔菌，俗称云蕈、栗蘑、莲花菌）相比，它的降低血压和抵御癌症的功效更强。
4. 降血压、降血脂、降胆固醇
香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。
5.治疗疾病
香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘等。
我们身体内是存在无数个细胞的，只有这些细胞存在，我们才能够正常的活动，而且我们的细胞具有一定的新陈代谢功能，他能够分辨出很多的子细胞，分裂出子细胞之后，母细胞就会自动的消失，这种新陈代谢功能能够提高我们身体的抵抗力，细胞还有一层细胞膜，那么细胞膜的功能特点是什么呢?
细胞膜的'结构特点"是指细胞膜具有一定的流动性(包括细胞膜上膜脂的流动性和膜蛋白的运动性);而细胞膜的"功能特性"是指细胞膜具有选择透过性.
二、结构基础 磷脂双分子层构成细胞膜的基本支架,蛋白质分子镶嵌、贯穿、覆盖其间.磷脂分子的流动性和蛋白质分子的运动性导致细胞膜的结构具有一定的流动性.细胞膜具有控制物质进出细胞的功能,物质进出细胞有自由扩散、协助扩散、主动运输以及胞吞和胞吐等方式,而细胞膜上载体蛋白的种类和数量不同,决定了进出细胞的物质的种类和数量不同,因此细胞膜可以让水分子自由通过,一些离子和小分子也可以通过,而其他的离子、小分子和大分子则不能通过.因此细胞膜的功能特性是选择透过性.
三、二者关系 流动性是选择透过性的基础,正是因为膜脂的流动性和膜蛋白的运动性,才决定了细胞膜的控制物质进出的功能,从而体现出选择透过性.
四、影响因素
1、温度.温度影响分子运动,因而影响膜的流动性.一定范围内,温度升高,膜的流动性加大,有利于生理功能的进行;但温度过高,膜流动性过大,会破坏膜结构,不利于生命活动的进行,甚至使细胞死亡;若温度过低,膜流动性下降,黏度增加,运输功能下降,严重的使膜结构破坏,通透性增大,内容物大量排出,引起细胞死亡.温度会影响膜蛋白的活性和运动性,因而影响细胞膜的选择透过性.
2、pH.过酸、过碱都会使细胞膜的蛋白质变性失活,进而使细胞膜丧失其生理机能.
3、蛋白酶、脂溶剂等.蛋白酶可水解膜蛋白,脂溶剂可溶解膜脂等,从而破坏膜结构,使细胞膜丧失其生理机能.
我们的大脑其实也包括很多个部分，其中不仅有大脑还有小脑，而且大脑还分为左脑和右脑，不同的脑干组织对于我们生命活动起到不一样的作用，他们分工是非常明确的，能够控制我们身体内的很多活动，能够帮助我们记忆很多的东西，那么左右大脑功能都有什么特点呢?
颅脑包括颅骨和脑内的脑组织，所谓脑组织它处于颅腔内，人体最重要的一些功能器官相当于司令部。脑发出很多信息，脑分为大脑、间脑、中脑。另外还有脑干、小脑，它是人体的最高司令部，大脑分为左右两侧，大脑半球位于顶上面脑干位于中间，脑干掌管呼吸心跳，它是最重要的生命中枢。另外还有小脑，小脑功能主要是保持身体姿势的平衡状态，这些脑结构是相互联系的不是独立的。
左脑，被称为“文字脑”，主要处理文字和数据等抽象信息，具有理解、分析、判断等抽象思维功能，有理性和逻辑性的特点，所以又称为“理性脑”;右脑，被称为“图像脑”，处理声音和图像等具体信息，具有想象、创意、灵感和超高速反应(超高速记忆和计算)等功能，有感性和直观的特点，所以又称“感性脑”。
可以说几乎每个人在出生时都具有成为天才的先天条件，因为我们在3岁以前活跃的主要是右脑，然而在我们成长过程中对左脑使用得越来越多，而右脑却使用得越来越少，再加上左脑式的应试教育使右脑功能长期被压抑并逐渐进入沉睡状态，因而右脑所特有的想象力、创造力、超高速记忆能力和灵感等这些成为天才的能力就没有得到发展的机会。所以学校应试教育培养的几乎都是使用左脑的普通人，要想培养真正的精英人才甚至天才，就得要把拥有巨大潜能而又处于沉睡状态的右脑开发和利用起来!
右脑应用右脑是图像脑，侧重于处理随意的，想象的，直觉的以及多感观的影像。右脑是通过图像进行思考的半球，所以能够将语言变成图像，不仅如此，右脑还能把数字变成图象，把气味变成图像。右脑将看到，听到和想到的事物，全部转化为图像进行思考和记忆。当右脑分析一个词是时，比如右脑读“猫”这个词时，会自动的在右脑的影像库中搜寻猫的形象，然后将猫这个词与它的图片，感觉链接在一起。在分析一句话，比如“猫在睡觉”，影像库中出现的就是一只猫在太阳底下蜷成一团迷迷糊糊的睡觉的图像。或许还夹杂着轻微的鼾声。
照相记忆利用的正是右脑的图像处理能力，无论是大段的文字，还是一幅幅的图片， 当右脑想记住什么内容时，都先把它们转化成图像摄入脑海，就像照相机一样，把内容在大脑中定格成一幅图。用到时，脑海中的图像便浮现在眼前。
右脑照相记忆的速度远远大于左脑，这是由于处理信息时 ，左脑将信息进行词汇化处理，五感也要变成语言才能传达出去，所以花时间。而右脑将信息以图像化处理，所以非常迅速，只要花几秒就可以。
利用右脑的图像记忆原理，在快速阅读的高级阶段也是用的图像阅读，见图不见字。古人云一目十行正是开发了 大脑的图像阅读功能，由于右脑具有超高速信息输入的喜好，因此3分钟阅读完一本书，即所谓的“波动速读”影像阅读，更是把右脑的影像记忆功能发挥到了极致。
大家都知道我们的身体是由各个器官组成的，只有各个器官正常的工作，我们身体才能完成一天的工作和休息，身体内的各个器官的功能都是不同的，但是他们一般都是由大脑支配起来的，就像大脑是我们身体器官的总司令员，其他各项器官各司其职，那么人体各项器官都有什么功能呢?
1.脑垂体：是人体的总司令部，负责处理和传递各种信号。分泌各种激素，贯穿人体的是人体的代谢，生长，发育和生殖等各种生理过程。
2.甲状腺：控制人体新陈代谢的速度，影响生命的周期，细胞的衷老与替换，影响人体受损部位修复的速度。
3.胰腺：是人体原材料制造的重要器官，分泌的各种酶消化生成各种人体所需要的养分。
4.肾上腺：控制人体应急反应，外界的压力作用于肾上腺然后反映到全身。
5.松果体：是睡眠节律调整，休养生息的控制开关。
6.胃：是原料粗加工中心，将人体吃进的各种食物进行粗加工。
7.肠：是将经胃粗加工的食物转化成小分子养分的场所。
8.肝脏：是人体内新陈代谢的中心站。肝脏是人体基础养分和废物处理基地，各种疾病的发生与发展都与肝脏有着千丝万缕的关系，因此各种疾病康复首先也要考虑支持肝脏功能恢复正常。
9.胆囊：是一个储存器官，协助脂肪消化，是原料备用处理库，具有收缩和贮存胆汁的功能。
10.肺：是氧气供应中心，提供人体赖以生存的氧气的场所。
11.骨髓：是血细胞的重要生产基地，同时也是组织器官修复所需原材料的生产基地。
12.心脏：保证心腔血液定向流动，是心血管系统的枢纽，像一个"动力泵"。维持血液循环，内分泌功能。
13.肾脏：是重要的排泄器官，排泄废物及维持机体内环境的稳定。
14.皮肤：是人体表面的天然防线，也是废物排放的通道之一。
15.脊椎：是信息传递通道，是人体通信网络重要的组成部分。
人体是由不同的结构组成的，比如说细胞结构、血液、肌肉、骨骼和大脑等，不同的结构，作用是不同的，而正因为有了这些机构，人体才有着正常的机能以及各种能力。当然，如果这些部位发生病变的话，自然也会影响着人体的健康。下面，就为大家详细一下人体的结构以及功能。
一、细胞结构
可分为三部分：细胞膜、细胞质和细胞核。细胞膜主要由蛋白质、脂类和糖类构成，有保护细胞，维持细胞内部的稳定性，控制细胞内外的物质交换的作用。细胞质是细胞新陈代谢的中心，主要由水、蛋白质、核糖核酸、酶、电解质等组成。细胞质中还悬浮有各种细胞器。主要的细胞器有线粒体、内质网、溶酶体、中心体等。细胞核由核膜围成，其内有核仁和染色质。染色质含有核酸和蛋白质。核酸是控制生物遗传的物质。
二、血液
人体总血量约为体重的8%。若一次失血超过人体内血量的20%，生命活动便受阻。健康的人，一次失血不超过10%时，一般可以迅速恢复.。
三、肌肉
人体全身的肌肉共约639块。约由60亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维达60厘米，最短的仅有1毫米左右。大块肌肉有2000克重，小块的肌肉仅有几克。一般人的肌肉占体重的35%-40%。肌肉内毛细血管的总长度可达10万公里，可绕地球两圈半。
四、骨骼
骨骼是人或动物体内或体表坚硬的组织。分两种，人和高等动物的骨骼在体内，由许多块骨头组成，叫内骨骼；节肢动物、软体动物体外的硬壳以及某些脊椎动物(如鱼、龟等)体表的鳞、甲等叫外骨骼。通常说的骨骼指内骨骼。骨骼是组成脊椎动物内骨骼的坚硬器官，功能是运动、支持和保护身体；制造红血球和白血球；储藏矿物质。骨骼由各种不同的形状组成，有复杂的内在和外在结构，使骨骼在减轻重量的同时能够保持坚硬。骨骼的成分之一是矿物质化的骨骼组织，其内部是坚硬的蜂巢状立体结构；其他组织还包括了骨髓、骨膜、神经、血管和软骨。人体的骨骼起着支撑身体的作用，是人体运动系统的一部分。成人有206块骨。骨与骨之间一般用关节和韧带连接起来。
五、大脑
大脑由约140亿个细胞构成，重约1400克，大脑皮层厚度约为2-3毫米，总面积约为2200平方厘米，据估计脑细胞每天要死亡1000至10万个(越不用脑，脑细胞死亡越多)。一个人的脑储存信息的容量相当于一万个藏书为1000万册的图书馆，最善于用脑的人，一生中也仅使用掉脑能力的10%。人脑中的主要成分是水，占80%。它虽只占人体体重的2%，但耗氧量达全身耗氧量的25%，血流量占心脏输出血量的15%，一天内流经大脑的血液为2000升。大脑消耗的能量若用电功率表示大约相当于25瓦。
人体散热的途径有很多种，但是散热器官主要皮肤，平常散热可以通过汗液蒸发，还有通过排尿和排便带走人体的热量。通常散热，人们会根据周围的环境变化来达到散热的效果，比如降低周围环境的温度，就能起到很好的散热效果，那么除了这些，还有哪些散热方法呢？
人体散热主要有四种方式：辐射、传导、对流、蒸发。
(1)辐射散热：将机体的热量以热射线的形式散发给周围温度较低的物体，即散发于低温空气中，称为辐射散热。这是安静状态下的主要散热方式，受环境温度的影响。当外界温度等于或超过体温时，则辐射散热就失效，体温升高，如中暑就是一个很好的例子。夏天，人们爱待在阴凉的地方，就是在运用“辐射散热”的原理呢。
(2)传导散热：是将机体深部的热量以传导的方式传至人体表面的皮肤，再由皮肤传给与其直接接触的衣服等物。由于衣服等物品是热量的不良导体，传热极慢，加上人体皮下脂肪的热导率低，所以通过传导散发的热量是很小的。不过在医院里，医生却常常应用冰帽、冰袋等对高热病人进行物理降温，这也是一种传导散热，因为水的传导率大，故传导散热已成为临床经常使用的降温方式之一。
(3)对流散热：这是一种特殊的传导散热方式，是借助空气不断的流动而将体热散发到空气中间。对流散热受风速的影响较大，如在夏天炎热的骄阳下，一阵清风所送来的凉爽，这是我们都有体会的。我们也可以借助对流散热的原理，为高热病人宽衣，把他们安置于通风良好的居室或用电扇(避免直吹)进行物理降温。
(4)蒸发散热：是在外界温度等于或超过体温，而不能借助辐射、传导、对流散热时可以采用的方法。通常人体内每1克水蒸发成水蒸气时要吸收约2．5千焦热量，所以可以借助汗液蒸发而带走大量的体热。蒸发散热是一个很主要的散热途径，平时我们虽然没有感到有明显的出汗现象，但在不知不觉中，24小时间人体可以有汗液量400-600毫升，医学上称之为不显汗。医生也往往利用这一机理给高热病人进行药物降温，如给予退热剂等。退热药品都有发汗作用，病人发汗后，可以由汗液的蒸发水分而带走大量体热，达到退热的目的，汗出热退而身凉的现象是我们经常可以遇见的。
饮食养生
运动养生
