炒菜油烟对皮肤的伤害
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。有效的养生保健是如何实现的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“炒菜油烟对皮肤的伤害”，仅供您在养生参考。
现实生活中很多女性都不愿意进厨房，理由就是厨房里的油烟太大了，伤皮肤。其实油烟除了会对人体的皮肤会造成较大的危害之外，其对身体，比如呼吸道黏膜等均会造成一定程度的伤害。那么日常生活中如何砬少油烟对皮肤及身体其他部分的危害呢？基于此，本文主要展开研究，希望对大家都能够有所帮助。
油烟对皮肤有伤害吗
厨房是我们一日三餐都要停留的，生活中不可或缺的地方。一说到厨房，恐怕大家最先想到的就是油烟吧。厨房油烟来源于炒菜时产生的，以及液化气燃烧生成的，大家都知道长期吸入油烟会对身体产生危害，那么会造成什么样的伤害呢，又该怎么减少这种伤害呢?下面我就来详细的给大家介绍下。
对人体的危害
油烟的主要成分丙烯醛，对呼吸道粘膜有强烈的刺激性，会引发咽炎，鼻炎，气管炎，角膜炎。油烟中含有74种化学物质，能使细胞发生病变，长期吸入油烟会出现精神萎靡，全身乏力的情况，而且油烟会附着在皮肤上，使皮肤发黄粗糙老化，慢慢变成黄脸婆。油烟还会影响小孩生长发育，同时油烟还具有潜在的致癌性。
如何避免油烟
现在很多家庭的厨房，不再像过去那样满屋油烟了。随着科学技术的发展，大多数家庭厨房都装上了油烟净化器，这样大大降低了油烟对身体的损害。除了这个方法，以下方法大家可以试一试。炒菜的时候，不要等到油烧到冒烟以后再放入菜;购买正规厂家生产的精炼食用油和无油烟锅;每次做完饭以后及时清理灶台，锅内;保持油烟净化器的顺畅，定期维护;多食用富含维生素C，E，A，膳食纤维，硒等蔬菜水果。
防止对皮肤的伤害
在烹调方法上尽量避免使用煎炸，油温过高会产生大量的苯并芘致癌物。保持厨房通风透气，每次做菜前可以在脸上涂些隔离霜，减少油烟的吸附。
油烟对人的伤害有哪些
油烟气体里含有一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物，以及具有强烈致癌性的丙烯醛、苯并芘等多种有严重危害的物质。油烟的凝集物会吸附在脸部皮肤上，导致细胞染色体损伤，加速皮肤老化。
而且油烟导致的后果还不止这些，还可以引发各种疾病，甚至是致癌!油烟中的脂肪氧化物会引发心血管、脑血管疾病，尤其是老年人长年累月的油烟熏呛，更易患病。小孩吸入油烟则会引起眼、鼻、呼吸道病变、影响正常的生长发育，油烟的污染使少年儿童容易患上结膜炎、鼻炎、咽喉炎、气管炎、肺炎等疾病，严重危害孩子的健康成长。
油烟危害这么大难道就不做饭了吗?当然不是!生活质量的提高，对健康的要求当然也要更好!因为传统吸油烟机可能对于油烟的吸净率只有70%，部分装的较高的油烟机更是70%都没到，而剩下的油烟跑出来首当其冲的当然就是正在做菜的人!而集成灶确实不同，最新的集成灶采用的是侧吸下排式的技术，安全高效。下排风产生流体负压区的原理，让油烟魔力般的往下吸走，油烟吸净率能达到99.9%以上，从此再也看不到扑面而来的油烟!集成灶让一家之煮拥有一个健康的做菜环境，不再担心油烟对家人的伤害!
如何避免油烟的危害
1、先开抽油烟机再烹饪。因为先开抽油烟机，会使其形成一个气旋，当烹调产生油烟时，油烟会顺着气流的方向被排除，减少油烟溢散，降低皮肤暴露机会。
2、烹调时，近烹调处的窗户不要打开，以免因风的流动而影响抽油烟机的排烟功能。
3、炒菜油勿加热至冒烟后再炒。
4、可以尝试在煮菜前涂上隔离霜。yS630.com
温馨提示
在煮完菜之后，记得用油烟清洗剂清理灶台与油烟机，以免灶台与抽油烟机积累的油烟因热气散发熏人的气味，可以很有效地减少累积的油烟危害。
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人炒菜的时候要注意开好油烟机，因为抽油烟机可以帮助我们把炒菜过程中产生的油烟排出来，还有是炒菜的过程中需要注意技巧，如果技巧控制的不好，会导致油烟特别大，全部都蔓延在房间内，抽油烟机也是不能去掉这些油烟的，炒菜的时候要注意控制好火候，放油和放盐的顺序也很重要，千万不要把锅盖长时间的打开，这样会导致油烟全部都跑出来。
炒菜时控制好火候：
煎油的时候适当把火关小点，油热了就可以，不要等到油烧红了或者冒烟的时候才放菜。比如煎鸡蛋的话，油稍稍加热就可放入鸡蛋；比如炒肉，油温不可过低也不可过热，油温过低或过高炒出来的肉都不鲜嫩，况且油温过高易出现油烟；再比如炒素菜，丝状的素菜和块状的蔬菜炒的时候油温和时间都要控制好。这些都要靠我们平时炒菜积累起来的良好感觉，总之以不产生油烟或者少出油烟为好。
炒菜时不要把粉末状调料直接放入油中：
一般我们放调料都是在菜肴快出锅时再放，特别是粉末状调料，如果直接放入高热的油中会很快烧焦产生油烟。特别是爱吃烧烤的伙伴，不要像外面小摊上一边刷调料一边用火烤，烧烤的时候上调料最好在烤熟后放上，而且有条件的话不要用明火烧烤。
尽量不要用剩油炒菜：
煎过的油几乎不含水分，而且里面含有不少杂质，加热时更易产生油烟，所以我们炒菜时尽量不要用剩下的油。如果实在要用来炒菜，一定要把火关小些，待油热就放入菜肴，或者先用新鲜的油加热后再放入剩油小火加热。
选用锅底较厚的锅炒菜：
底薄的锅炒菜，油很容易高热，不好掌握火候，最易产生油烟，所以炒菜的锅我们一般选用锅底较厚的好些。此外，如果锅使用时间长了出现粘锅的现象，这说明锅的保护层已经磨没了，及时换一口锅。
根据使用的燃气控制好火候：
如果是煤气的话，燃烧时产生的热量大些，容易使油快速升温，所以应用小火给油加热；如果是天然气的话，可以适当把火开大点。
尽量不用电磁炉炒菜：
电磁炉炒菜容易产生油烟，如果开小了锅里半天没反应，开大了的话会持续高温加热，所以电磁炉炒菜不好控制火候。
炒菜时避免做其他事：
炒菜时尽量把主料辅料准备好，如果您是娴熟的厨师另当别论，这样就避免油温过高而产生油烟，更不要说忙于接电话、收衣服等等其他事。
另外，从养生的角度讲，少吃炒菜：
炒菜或多或少容易破坏菜肴的维生素和微量元素，特别是冬季干燥，油煎的食品容易使人上火。因此，我们可以少吃炒菜，多用炖、闷、煮、熬的办法来做菜，不但能避免油烟而且食用后更营养。
生活中人们对于面部的美容也越来越重视，同样也有很多人用很多的洁面产品，这个时候有的人就会选择皂基洁面产品，皂基就是一种简单的做皂的原料，皂基洁面，其实就是含有皂化成分的洁面产品，但是该产品的刺激能力还是比较强的，对敏感肌肤还是有些刺激的作用。那么我们在平时使用皂基的产品对皮肤有哪些伤害呢?
一，皂基是洗面奶最基本最常用的原料
皂基是洗面奶最基本最常用的原料。市面上80%多的洗面奶都是皂基配方，跟平常我们用的肥皂本质核心是一样的，只不过成分配比、形态、香味是不同的，因为这种配方技术极其成熟，厂家也有营销的需要，所以要控制成本，或加些泡沫或换不同的气味进行区分。
比如洗面奶成份：水、肉豆蔻酸、甘油、硬脂酸、氢氧化钾、月桂酸、香料…………这就是皂基，肉豆蔻酸、硬脂酸等属于脂肪酸，氢氧化钾是强碱剂，它们放一起发生的皂化反应就会生成皂基。
看成分是否含有脂肪酸(硬脂酸、月桂酸、棕榈酸、肉豆蔻酸等)和碱剂(氢氧化钠、氢氧化钾、三乙醇胺等)，如果同时出现了且在成分表了位置靠前那么基本可以肯定是皂基洗面奶了。
所谓的皂基配方，主要是由5种成分构成，分布是：氢氧化钠、月桂酸(十二酸)、肉豆蔻酸、棕榈酸、硬脂酸。
其中月桂酸(十二酸)是固体脂肪酸，而且由天然植物油制取，所以经常用于用于生产香皂、洗涤剂、化妆品表面活性剂的原料。
二，皂基的过度清洁的确会影响皮肤
皂基有很强的清洁效果，加入洗面奶以加强去油效果。不过因为皂基偏碱性，不适合我们弱酸性的皮肤，单纯的皂基接触脸部皮肤以后，由于过度清洁，皮肤表面的天然屏障“皮脂膜”会被破坏掉，皮肤失去过多的油脂。皮肤出于自身的保护，会分泌更多的油脂防止皮肤水分过度流失，，使皮肤失去保湿锁水能力，导致越洗越干。
三，市面上的洗面奶有其他成分来中和皂基
但是，洗面奶的成分不是单纯的皂基组成的，会添加一些油脂性原料，比如甘油，同时也会添加一些相对温和的表面活性剂成份。另外皮肤是弱酸性，所以为了不造成对皮肤的损害，同时也会加入一些酸性成份加以中和，保证成品的洗面奶保持中性或者弱酸性(月桂酸(十二酸)本身也是弱酸)。
四，不放心的可以根据皮肤来选择洗面奶
据了解现在洗面奶常见的有三种，分别对应不同的肤质：皂基洁面(油性皮)，两性离子表活洁面(中干皮)，氨基酸洁面(敏感皮)。大家可以根据自身的皮肤类型选择洗面奶。
【导读】炒菜时怎样减少油烟危害，油脂明显冒烟时温度在200℃~300℃之间，这时会产生大量有害物质，加大肺癌和其他疾病的风险，一起来了解下炒菜时怎样减少油烟危害。
炒菜时怎样减少油烟危害
油脂明显冒烟时温度在200℃~300℃之间，这个温度产生的油烟中含有多种有害物质，包括丙烯醛、苯、甲醛、巴豆醛等，均为有毒物质和致癌嫌疑物质。除了让肺癌风险增大之外，油烟与糖尿病、心脏病、肥胖等的危险也可能有关。
不过，要想减少炒菜时的油烟，也并非不可能。只要遵循以下忠告，油烟的数量就能大大减少。
用新油炒菜，不要用煎炸过或加热过的油脂炒菜。煎炸过的油脂，或者使用过一次已经混有杂质的油脂，烟点会明显下降，这就意味着炒菜时油烟更多，对操作者的健康造成更大损害。
不要选择爆炒、煎炸、过油、过火的菜式。各种烹调所需要的油温有区别。如爆炒需要将近300℃的温度，这个温度必然已经让锅中的油大量冒烟。那些锅里着火的操作，更会超过300℃油温。这是已经达到了产生大量苯并芘致癌物的温度。煎炸、过油就不可避免地带来油脂重复利用，从而增加油烟的产生。
炒菜时，在油烟还没有明显产生的时候，就把菜放进锅。室温的菜会让烹调油迅速降温，从而避免温度过高的问题。只要用一条葱丝扔进锅里，看周围快冒泡但颜色不变，就说明油温适合炒菜了。
不要每餐每个菜都是炒、炸、煎，多用炖、煮、蒸、烤箱烤、凉拌等烹调方式，不仅能减少油烟产生，而且还能减少油脂摄入，有利于控制体重。同时，这样的一餐在口感上更加丰富，还有助于培养清淡口味的饮食习惯。
用底厚一点的炒菜锅。底太薄的炒菜锅因为温度上升过快，非常容易冒大量油烟。用厚底的炒锅就会延长温度上升的时间，故可以减少油烟。
现在的女性大都离不开化妆品，平时一定要敷一些面膜来为皮肤补水，除了面膜之外女性还会使用眼霜，抗皱精华，玻尿酸等物质，但是现在的很多化妆品里面含有荧光剂，这种荧光剂如果放在面膜里人们敷在脸上就会对身体造成危害，还会引发很多病症产生。下面来看一下荧光剂对皮肤的伤害。
荧光剂对人身体皮肤有极大的危害，若是衣服没有清洗干净，还留有残余的荧光剂成分，身体一流汗，即会将衣服上残留的荧光剂溶解，而使皮肤接触到荧光剂，此时皮肤表面含有蛋白质的角质就会跟荧光剂结合，对人体皮肤产生刺激，引发过敏及发痒，增加了过敏性皮炎的发病机会。
荧光剂不像一般化学成分那样容易被分解，而是在人体内蓄积，产生许多有害的作用，大大削减人体免疫力；
荧光剂与伤口外的蛋白质结合，还会阻碍伤口的愈合；
荧光剂能使人体细胞出现变异性倾向，其毒性累积在肝脏或其他重要器官，会成为潜在的致癌因素。
荧光剂能造成血液系统受损。至于随食物直接吃入荧光剂对人体的危害，则更为严重。
期使用含有激素的化妆品会对面部造皮肤成较大损坏，主要有以下几个方面：一是面部皮肤的敏感增加，抵抗力下降。糖皮质激素是免疫抑制剂，长期使用后，会打紊正常的皮肤生理代谢，平衡失调，使皮肤的敏感性增强，抵抗力下降，容易产生过敏和感染。二是使面部皮肤的角质层变薄，血管的反应性增强，使毛细血管扩张，产生红血丝。三是使面部毛囊增粗，毛孔增大，面毛增多长长变粗而黑；四是发生激素依赖性皮炎，长期使这种化妆品后，如果停用3-5天，面部皮肤就会出现红斑、丘疹、脱屑、干燥、瘙痒等症状，如果再这种化妆品，这些症状就会在1-2天消退。
俗话说的好，爱美之心人皆有之，特别是对于女性来说，不管在哪个年龄阶段，都是不停的对美进行追求，为了延缓皮肤衰老的速度，就会使用很多的护肤品或者是化妆品等等，然而很多的化妆品中铅汞的含量是很大的，长期的对其进行使用，就会导致皮肤受到伤害，那么铅汞对皮肤的伤害有哪些?
第一，铅汞对皮肤的伤害有哪些?化妆品中如果含有铅和汞是会对人体健康产生危害的，而且不止是肾和肝脏。铅会对神经系统、消化系统、骨骼造血功能造成危害。含有汞化合物的物体会对人体骨骼、肾、肝、脑等造成伤害。化妆品中一般含量在短期内使用不致于危及生命，但是长期使用含有铅汞的化妆品，不仅皮肤严重衰老，还会影响身体健康。铅中毒会引起机体的神经系统，血液系统，消化系统的一系列异常表现，影响人体的正常机能。
第二，虽然化妆品当中含有的汞能够让女孩子的皮肤快速地变白以此来达到美白的效果，但是如果一个人长期使用铅、汞超标的化妆品，将会引起皮肤暗沉，毛孔粗大，色素沉淀等多种皮肤问题。而且皮肤所产生的色素沉淀都是不可以恢复的，还会长出很多的色斑。
铅汞对皮肤的伤害有哪些?长期使用含汞的化妆品，不光会给皮肤带来致命的伤害，而且还会诱发非常严重的其他并发症。比如过敏性皮炎，甚至皮肤癌，还将会导致女性出现毁容的风险。所以长期使用含汞的化妆品带给女性的不光只是皮肤上面的伤害，更加是身体上面的双重伤害。其实本来女孩子化妆就会对皮肤造成一定的伤害，如果用劣质的含汞化妆品带给皮肤的伤害会更加巨大。既然含汞量超标会对皮肤造成这样大的伤害和不良影响，那么广大的女孩子们在选购化妆品的时候应该要选择正规品牌的产品，正规品牌是不会有铅、汞含量超标这种情况出现的。
平时在烤蛋糕面包的时候要注意控制温度，炒菜的时候也要注意控制温度，特别是油温控制的好，才能保证炒出来的菜香，油温太低或者油温太高，做出来的食物口感都不好，而且还会影响到其中的味道，所以大家在炒菜的时候要注意，最好是控制在300度左右。
油温的最高的温度是300度左右。油温的最高的温度是300度左
对油的温度习惯上分为温油，温热油，热油及烈油，以下是几种油温的区别：
温油，也称为三四成热。油温在100度左右，此时油面泛起白泡，无声响和青烟。
温热油，也称为五六成热，油温在150度左右，此时油面向四周翻动，略有青烟升起，这种油温最适合煎，软炸等。
热油，也称为七八成热，油温在200度左右，此时油面的翻动转向平静，青烟四起并向上冲，这种油可适用于炸。烹。炒。氽等烹调方法。
烈油，也称为九到十成热，油温在300度左右，即将到燃点，仅适用于爆菜等等。
资料：
油温，指即将投料时锅中油的热度。油的温度通常被称为"几成热"每成热约为35度左右。对油的温度习惯上还分为温油，温热油，热油及烈油。
烹制菜肴时，掌握好油温的火候十分重要。该用旺火的不能用文火，该用文火的也不要用急火。油的温度过高、过低对炒出来的菜的香味也有影响。特别是做油炸的菜肴，如油的温度过高，会使所炸的菜肴外焦里不熟；油的温度过低，所炸菜肴挂的浆、糊容易脱散，使菜肴不能酥脆。
一般炒菜，放油不太多，只要看锅冒烟，即可将菜下锅翻炒。炸菜肴时，锅内油多，又不好用温度计去测量油的温度，只能通过感观来进行判断。
锅里的油加热后，把要炸的食物放入油中，待沉入锅底，再浮上油面时，这时的油温大约是160°C，如果做拔丝菜，如拔丝山药、拔丝白薯、拔丝土豆，用这种油温的油炸比较合适。这时锅下的火应控制住，以能保持油温即可。
油加热以后，把食物放入油中，沉在油的中间再浮上油面，这种油的温度大约是170°C左右。用这种温度的油炸香酥鸡、香酥鸭比较合适，炸出的鸡、鸭，外焦里嫩。炸时，锅下的火也要控制住。
如果把要炸的食物放入油中不沉，这种油的温度大约达 190°C，比较适合炸各种含水分较少的菜肴，如：干炸带鱼、干炸黄鱼、干炸里脊等
对于经常坐在电脑前工作的女性朋友，你们是否知道，长期在电脑前工作，会使皮肤出现以下3个问题―――皮肤干燥有细纹，肤色变黄；长有斑点；眼部有细纹、黑眼圈严重。那么，如何对付电脑对我们皮肤的伤害呢？
对付皮肤干燥
电脑的射线侵害皮肤，到现在还没有一个可以预防的措施，但并不是说，对于电脑工作所造成的皮肤干燥不可以解决。
权威专家认为：精神压力可导致内分泌系统紊乱，出现持久的心身功能失调，以致皮肤干燥松弛，失去光泽，肤色呈病态状，这种现象称为“凌乱皮肤综合征”，它会加速皮肤衰老，妨碍皮肤健美。
皮肤的血液循环不同于分泌排泄等生物功能，均由植物神经控制和调节，而植物神经又受大脑中枢神经的管辖，所以人的精神活动可影响面部皮肤的色泽并与皮肤病的发生密切关联，基于以上说法，我们可以尽量安排一些时间使自己的精神放松，到俱乐部做休闲运动，到美容院做音乐疗法，或用排除法使自己放松，对皮肤大有好处。
除了从精神上自己解脱外，也需要在皮肤保养上下功夫，特别强调的是彻底清洁皮肤，需要根据皮肤当天的状况对皮肤进行不同方法的保养，最好使用可以修护皮肤的产品，人为地帮助皮肤，在当天很快恢复到健康状况，补充皮肤水分，使角质层每天喝饱水。无论是皮肤紧崩、脱皮，有暂时性小细纹、及皮肤泛红敏感现象，统统可以用补水保湿来解决问题。
眼部问题
长期的电脑工作，不但觉得眼睛发酸，而且有时会感觉眼睛模糊，看东西不清楚，这就是眼睛过度疲劳所致。眼部皮肤出现的问题就是黑眼圈、眼部细纹增加、有眼袋，这些问题真的很头痛，那么我们怎么预防和解决眼部的这些问题呢？
在眼部多做按摩可改善血液循环，对消除黑眼圈有帮助，但切勿用力过度，否则会令眼部肌肉下垂，使用含有甘菊、绿茶、青瓜成分的护眼霜可以起到保护眼睛的作用。
眼袋的确有损外观，一旦形成便难以消除，长期电脑工作会使眼部过度疲劳，血管扩张令眼部肌肉肿胀，这时可以闭上眼睛用化妆棉蘸冻芦荟汁敷在眼部，静躺数分钟，可改善肿胀现象。这样的肿胀现象不要忽视，最后积累成严重的眼袋，就只好动手术来解决了。
长期的眼部劳累，细纹很快爬上眼，我们可每天使用收紧水（眼部专用），用棉花蘸满收紧水敷在眼上，也可以使用眼膜，每天一贴，可迅速消除细纹，如果细纹变成粗、深的皱纹，那保养起来就太难了，所以重视眼部细小皱纹，不要让它变本加厉哟！
电脑辐射伤害最大在键盘
您是否常觉得头重重的或记忆力衰退呢？
趴着睡觉的时候要记得把计算机关机，而不只是把屏幕关掉而已。因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着计算机.
常坐在计算机桌前的你，是否一坐就是好几个小时而且坐姿不正确，总感到莫名肩颈疼痛，甚至无心工作？现在请你做个小测验，请你向左侧方向望去，然后将头45度朝下慢慢弯下，动作做到这里，你的脖子颈肩是否感到不正常的酸痛？假使有上述症状，你可要小心了，因为你很可能得了现代计算机文明病――“胸廓出口症候群”。
预防电脑伤害
1.如何预防电脑对人体健康的伤害
电脑在给人类带来高科技享受的同时，给操作者带来的危害也逐渐为人们所重视。长期从事电脑操作的人应有自我保健意识。在日常工作中预防电脑病，应注意以下几点：
合适的工作环境。室内光照要适中，不可过亮或过暗，且避免光线直接照射屏幕，以免产生干扰光线。屏幕不要太亮，颜色以绿色为宜。有空调的房间则应定期进行室内空气消毒，以控制污染。同时，要常开门、窗或用换气机更换室内空气。
正确的坐姿。选择可调节高度的坐椅，背部有完全的支撑，膝盖约弯曲90度，坐姿舒适。电脑屏幕的中心位置应与操作者胸部在同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40厘米~50厘米，身体不要与桌子靠得太近，肘部保持自然弯曲。操作过程中应常闭上眼睛稍息片刻，以调节眼睛疲劳。
敲击键盘不要过分用力，肌肉尽量放松。有手腕部位疾病或腱鞘炎的人，应经常活动腕部和手指关节，手腕尽量不要支撑在桌面边缘。有肩周炎者应常活动肩关节，避免长时间不活动，肌肉、肌腱发生粘连。
提高工作效率，尽量缩短在屏幕前停留的时间。尤其不要沉湎于节奏快、色彩艳的电子游戏中。国外已有明确的规定，电脑操作者连续工作1小时,休息10~15分钟。休息时应站起来活动手、脚，亦可到室外放松一下或做广播操。
应经常洗脸和洗手。电脑屏幕表面有大量静电荷，易集聚灰尘，操作者的脸及手等裸露的地方，容易沾染这些污染物。若不注意经常清洗，脸上可能会出现斑疹，严重时可致皮肤色素沉着。
电脑操作者应多吃富含维生素A的食物。如胡萝卜、豆芽、红枣、动物肝脏、瘦肉等，以补充体内维生素A的不足。还可多饮绿茶，因为绿茶中含有多种酚类物质，能对抗电脑产生的一些有害物质。
2.如果您经常使用电脑同时想保持身体健康，你得注意：
操作电脑时间要适度，不要过久。连续操作时间尽量控制在3~4个小时，每隔45分钟休息一刻钟，并做些眼保健操，让眼睛得到放松。还需要放松头颈和后背，离开座位起来走走，让血液充分循环，带走疲劳。切忌疲劳使用电脑和打持久战。
操作电脑的姿势要正确。身体坐正，不要依靠座位一侧，腰部尽量靠住椅子的靠背，双臂自然下垂，保持肩膀松弛状态。
显示器放置应合理。显示器摆放位置不能过高也不能过低，一般显示器上端应大致平行于视线水平。让眼睛有最舒适的阅读角度，减少不必要的疲劳。显示器最好侧面靠窗，一方面可以利用自然光冲淡电脑辐射，减少对身体伤害，另一方面，充足的自然光对视力大有裨益。
为了保护眼睛，可以遵照医生叮嘱，使用一些眼药水。请保持一定频率的眨眼，减少视疲劳。电脑使用完毕，用温水擦洗脸部，消除沾在皮肤上的有害粒子，保持皮肤清洁，防止皮肤不适。电脑使用完毕，还可以喝杯茶，一方面可以放松身体、调整心情，另一方面茶可以明目提神。
所以，在你使用计算机及享受上网乐趣时，请多加小心。
尤其是我们女性朋友们，日常生活中都是会使用一些化妆品的，当然，适当的使用化妆品，对于促进大家的皮肤的健康是非常的有好处的，但是我们大家要知道，过期的化妆品对于人体的危害是比较大的，下面我们就来看看过期化妆品对皮肤的伤害。
使用变质化妆品会导致皮炎
很多朋友们可能对于过期化妆品也舍不得扔掉，但是我们大家要知道，如果经常使用过期化妆品，那么很有可能会导致大家出现皮炎症状的。现在很多美妆一族喜欢囤货,化妆品没有用完就买新的,想起来了又拿出来用一下,这些暂时被遗忘的产品可能在拆封后因接触空气、环境温度、保存方法、使用情况已经悄悄变质,每年因此有数以万计的人使用在保质期内但实际变质的化妆品而导致皮炎。
过期化妆品就是毒药
另外，我们大家还需要知道的是，过期化妆品就相当于是毒药，如果我们大家经常使用过期化妆品，那么更是会严重的危害大家皮肤的健康。所以过期的化妆品绝对不能使用。化妆品一旦过期变质,会滋生大量有害细菌。而且很多化妆品并非一过期就会发生明显变化,在气味、色状上均不易被发现,很多女性麻痹大意继续使用,轻的引起痘痘,重则可能引起过敏、皮炎,所以要养成定期检查化妆品保质期的习惯。
我们上面详细的了解了解化妆品对于大家皮肤的危害了，我们可以知道，如果经常性的使用化妆品，那么会导致大家出现一些皮炎的，另外，大家要知道，过期的化妆品是毒药，如果经常使用，更是会带来很多不必要的麻烦。
红蓝光虽然是可以实现祛痘以及促进皮肤的弹性，但是红蓝光不能长时间的照射在皮肤上，会导致皮肤出现癌变或者老化等，还会烧伤皮肤等，所以大家要注意红蓝光照射的时间。红蓝光在平时照射在皮肤上，是可以促进皮肤的胶原蛋白合成，可以促进细胞生长，有利于恢复皮肤松弛的现象。
注意事项
红蓝光治疗仪采用高纯度、高功率密度的红光、蓝光及黄光对皮肤进行照射，能改变细胞结构，杀死细菌，为新生细胞提供一个适合的环境，增强新胶原质弹性蛋白和胶原蛋白的生成，促进细胞生长;能修复炎性痤疮、老化肌肤，缓解日晒灼伤皮肤，而不伤害到皮肤，能美白皮肤、促进皮肤弹性。红蓝光祛痘术前注意事项有哪些?
1、术前注意持续防晒，少食油腻辛辣的食物，保持心情愉快。
2、手术后的头3至4天，注重“修复”工作，尽量用无刺激性的洗面奶洗脸，保持患部干净、清爽，并擦一些医生开具的修复性药膏，吃些口服消炎药、抗生素。
3、一星期后，伤口会开始结痂脱落，此时防晒是绝对不可少的步骤，出门要擦SpF20至30的防晒霜，至少要防晒3至6个月。
4、有任何异常状况都要找你的医生询问，千万不要擅自做主，以免出现不可挽救的局面。
副作用
红蓝光是专门杀灭引起痘痘的痤疮杆菌的，只需要在皮肤上照射十五分钟，只针对痘痘，光非常温和，敏感性皮肤都可以做的，没有任何副作用。对于红蓝光祛痘副作用，你就无需要担心了。
治疗仪
红蓝光治疗仪选用窄谱光源所发出的是一种冷光，不产生高热，不会灼伤皮肤，它将光能转为细胞内能量，是治疗痤疮和嫩肤最安全而且效果显著的仪器之一。
研究表明，红蓝光混合照射可达35.7%，远远高于单纯蓝光照射组(8.3%)(p=0.008)。重度痤疮较中度痤疮有更为明显的反应，且副作用很小，使用蓝光对炎症反应可产生效果，配合红光疗效优于单独使用，无明显的副作用。结论：红-蓝光联合治疗痤疮可获得理想疗效，适合治疗轻、重度痤疮患者。
汽油是生活中交通工具的主要燃料，而且还有很多企业都是使用汽油来作为溶剂使用，还可以对鸡群上的油污进行清理，汽油的是没有任何颜色的，而且还非常的容易挥发，病情熔点也非常的低，还不会和水进行溶合，所以汽油一旦发生燃烧，千万不可以用水进行救火，那么汽油对皮肤有什么伤害呢?
第一，汽油对皮肤有什么伤害呢?当手及皮肤经常接触汽油，由于汽油的脱脂作用，会使皮肤受到损害，可出现皮肤干燥、粗糙、角化、皲裂、指甲变废、脱发、皮炎、湿疹等症状。
第二，汽油的成份很复杂，长期接触对身体的危害是多种多样的(个体原因)，最主要最常见是铅中毒的病状和一些像缺乏维生素的症状，究其原因，都是由于铅所引起。另外，由于汽油易挥发，所以常常引起呼吸类的疾病，如肺系疾病的肺炎，肺气肿等，部分人还会产生皮肤过敏症状。汽油侵入途径有吸入、食入、经皮吸收三种。 汽油属于职业病危害因素，根据职业病防治法接触汽油的人员要定期参加体检。
汽油对皮肤有什么伤害呢?以上内容对其进行了介绍，防护措施，如呼吸系统防护：一般不需要特殊防护，高浓度接触时可佩戴自吸过滤式防毒面具(半面罩)。眼睛防护：一般不需要特殊防护，高浓度接触时可戴化学安全防护眼镜。身体防护：穿防静电工作服。手防护：戴防苯耐油手套。其它：工作现场严禁吸烟。避免长期反复接触。急救措施，如皮肤接触：立即脱去被污染的衣着，用肥皂水和清水彻底冲洗皮肤。就医。眼睛接触：立即提起眼睑，用大量流动清水或生理盐水彻底冲洗至少15分钟。就医。吸入：迅速脱离现场至空气新鲜处。保持呼吸道通畅。如呼吸困难，给输氧。如呼吸停止，立即进行人工呼吸。就医。食入：给饮牛奶或用植物油洗胃和灌肠，就医。
【导读】五个小技巧帮你炒菜少油烟，炒菜时油烟味让人很受不了，今天小编就给大家说说五个小技巧帮你炒菜少油烟。
五个小技巧帮你炒菜少油烟
第一，炒菜时油温不要过高，不要等到食用油开始冒烟后才开始炒菜。
第二，选择食用油尽量选择大品牌的精炼食用油，小市场里销售的自榨食用油，以及农村地区普遍食用的食用油，颜色均比较深，且含有大量杂质，而这些杂质的存在，会加速油烟的产生。
第三，要及时清理锅里锅外的油垢，油烟有一部分是油脂过热产生的，另一部分则是这些油垢、锅垢高温加热后产生的。因此，锅灶要及时、彻底地清洗。
第四，抽油烟机通风要顺畅，不要为了节约而不安装抽油烟机，定期要对抽油烟机进行清洗维护，保证唤起设施的工作效率。
第五，相当数量的研究报道食用新鲜蔬菜和水果能够降低肺癌的发病风险。蔬菜水果中含有丰富的维生素C、维生素E、视黄醇、膳食纤维、硒等多种成分，具有抗癌作用，因此在饮食上也可以加以预防。
经常做饭的人，面色往往暗黄，还容易咳嗽，而且肺癌的发生机率高于常人，这是由于油烟对人体健康的危害所造成的。
油烟气中含有好几百种有害物质，人体长时间吸入高浓度油烟，可导致肺部炎症，肺活量也会出现下降。此外，油烟还会影响人体的细胞免疫功能，可能引起人体基因突变、染色体受损，并具有致癌性。
一、油烟味对人体的主要危害1.油烟附在皮肤上,会影响皮肤的正常呼吸,时间一久,皮肤就会变得松弛无弹性、布满皱纹、灰暗又粗糙、长斑、使人更易发胖。
2.油烟可损伤体内免疫系统,还会有不同程度脱发。如果家庭主妇们出现声音嘶哑、失眠、记忆力减退、咽喉疼痛、刺激性干咳，严重时呼吸困难或颈部出现肿块等症状。
3.长期在厨房操作,会引发癌症,乳腺癌等疾病。油烟的脂肪氧化物会引发心血管、脑血管疾病,长期吸入这种油烟,还会导致哮喘恶化,从而增加患肺癌的机会。
4.油烟对儿童的危害更为巨大 ,本来小孩子们抵抗力差,比较容易生病,且少年儿童都是在长身体的阶段,油烟会严重危害孩子的健康成长发育。
5.油烟的主要成分丙烯醛，对呼吸道粘膜有强烈的刺激性，会引发咽炎，鼻炎，气管炎，角膜炎。油烟中含有74种化学物质，长期吸入油烟会出现精神萎靡，全身乏力的情况。
6.油烟对眼睛非常的刺激，尤其是有干眼症的人，本来就眼睛容易疲劳，被油烟一冲，反而刺激的眼睛疼痛充血，流泪不止，恨不能闭上眼睛来做菜。
二、如何避免油烟
1.随科学技术发展，大多数家庭厨房都装上了油烟净化器，大大降低了油烟对身体的损害。
2.炒菜时，不要等到油烧到冒烟以后再放入菜。
3.购买正规厂家生产的精炼食用油和无油烟锅;每次做完饭以后及时清理灶台，锅内;保持油烟净化器的顺畅，定期维护/
4.多食用富含维生素C，E，A，纤维，硒等。防止对皮肤的伤害在烹调方法上尽量避免使用煎炸，油温过高会产生大量的苯并芘致癌物。
5.每次做菜前可以在脸上涂些隔离霜，减少油烟的吸附。
6.保持厨房通风透气，厨房“乌烟瘴气”，浓浓烟尘，使人呼吸不通畅，怎么待着怎么不舒畅，打开窗户通风，也是把这些烟尘散到了外面的大气中。
饮食养生
运动养生
