湿气是中医的说法,如果体内湿气太重的话,就会出现起床时候精神不好,容易昏昏沉沉的,平时大便的时候粪便不成型,刷牙的时候会有恶心、想吐的感觉。解决湿气重的方法有很多,拔罐是最常见的。不过,除了拔罐之外,饮食也能很好的去湿气。那么,什么食物是去湿气的?下面咱们就来看看吧。
1、薏仁:就是薏苡仁,性味甘寒,清热解毒,养肝健脾,改善皮肤肤质,使肌肤光滑细嫩。
2、冬瓜:富含多种维生素和微量元素,丰富的蛋白质,碳水化合物比重大。有解暑生津的功效,所含维生素c较多有利于利尿消肿散热下火。
3、马齿苋:肥厚多汁,主要治疗热痢脓血,由于湿热引起的腹泻也有很好的治疗效果。汁水较多可以治消渴清热解毒。
4、土茯苓:性平没有毒,味道有淡淡的甘甜,是一种散热解毒的好植物绿豆有解读清热的作用,加上土茯苓祛湿利水合一做一药膳是不错的祛湿气的选择。
5、扁豆:豆科类,扁豆果实果荚可以做蔬菜食物,花朵可以入药,扁豆中含有