嗓子有东西堵着胸闷
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。正确有效的养生保健是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《嗓子有东西堵着胸闷》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
喉咙有东西堵着，胸闷是很多人都碰到过的情况，引起胸闷，嗓子有东西堵着的原因有很多。这个时候人们要引起重视。很多时候大病都是因为还在小病阶段时没有引起重视，到后面慢慢养成大病的。因此人们最好在病症刚刚出现时就及时治疗，去除后患。那么，嗓子有东西堵着胸闷该怎么办呢?
一、胸闷首先得排除是不是心脏方面的疾病，肺部疾病等器质性问题。如果都没有那就考虑可能跟情绪，心情有很大关系。你的这种情况也有可能跟心情有关，肝气不舒。平时注意别生闷气，有不好的情绪可以发泄出来。心情好了，可以会好一些。建议做心电图排除心脏问题。
二、导致胸口堵得慌一直到嗓子的因素有很多，有的患者可能是由于呼吸功能下降而出现胸闷;有的患者可能是由于心功能差或者冠脉供血不足而出现胸闷症状;也有些患者可能是由于有反流性食管炎，甚至过饱饮食导致膈肌上抬，加上本身基础肺功能差，也可以引起胸闷。一般而言，胸口堵得慌一直到嗓子还是建议首先选择消化内科就诊，看是否患有反流性食管炎。
三、可能是咽部有水肿，或者是梅核气引起的喉咙口觉得有东西堵着。建议患者可以用药物治疗一下，如半夏厚朴汤，草珊瑚含片等，如果效果不好就去医院检查一下，然后在对症进行治疗。
四、可能是咽喉炎表现为咽喉部异物感觉，干痒不适症状。建议患者注意咽喉部卫生，不吃生冷辛辣刺激食物，含化草珊瑚含片等，口服咽炎片，莫沙必利等药物治疗。
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耳朵里面像有东西堵着，这种情况很可能是上火引起的，不过还有可能是感冒引起的，不过还有一种可能是中耳炎疾病导致的，想要具体确诊的疾病的话，最好是去专业正规的医院，检查之后在医生的指导下治疗，千万不要自己盲目的服用药物，不然会加重病情，给治疗增加难度。
常见的耳部疾病有哪些？如何预防耳部疾病？
第一、梅尼埃病是一种以眩晕、听力下降、耳闷耳胀和耳鸣为特征的内耳疾病。病人常会遭受严重的眩晕而之前无任何预感，这种状况通常持续1-6小时。
第二、分泌性中耳炎是中耳粘膜的非化脓性炎症，成人及儿童均可发病，尤其是小儿听力损失的常见原因。其并发原因可能与咽鼓管功能障碍、感染和免疫反应有关。
第三、急性中耳炎常由于急性上呼吸道感染、急性传染病以及不适当的擤鼻动作等引起。由于婴幼儿机体抵抗力差以及解剖生理特点的影响，细菌容易通过宽大平直的咽鼓管进入中耳，更易引起中耳感染。
第四、中耳炎是一种临床上较为常见的耳部疾病，主要发生于鼓室、乳突或中耳其他部位，通常分为急性中耳炎和慢性中耳炎。
第五、耳硬化症是引起青年人进行性听力损失的最常见病因之一。耳硬化是由于耳内的骨质不正常的生长造成的，大多数情况下，通过外科手术可以恢复正常听力。耳硬化会累及中耳的3块听小骨，尤其是镫骨。骨的一部分非正常生长形成硬化灶，骨质的硬化影响镫骨随声音传入产生的有效振动。早期病人不会受到影响。
那么，如何预防耳部疾病
按摩鸣天鼓
两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴处，耳中“咚咚”鸣响，如击鼓声。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对于中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病症有良好的疗效。
按摩摩耳轮
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。
有时候会感觉总是不想吃东西，又感觉胸口堵住一样，气不顺，尤其是生了气或者是吃的太多的时间总是难受却不知道是怎么回事，中医讲是伤到脾胃了，打乱了脾胃的正常运行的气机了。生活中我们可能会遇到胸口闷堵，感觉呼吸困难，有时还伴有阵阵疼痛，这是什么原因引起的呢？
1空气不好。如果你所处的地方环境不好，污染严重，这时候如果短时间内吸入过多有害物质很有可能引发胸口闷堵，呼吸困难的。如果你在室内，房间的空气不好，最好到外面吸收一下新鲜空气，几个小时以后这种情况就会缓解。如果你在室外，这时候还是去室内吧，可能外面的雾霾太大或者污染严重，而且不要做剧烈运动，这会加重病情的。
2心脏病。如果你突然感到胸口闷堵，呼吸困难，很有可能是你得了心脏病。最好去医院检查一下身体，以免酿成大祸。以后千万别吃辛辣、多盐多油的食物，要多吃水果，否则会加重心脏的负担，保健心脏我们要从生活做起。
3情绪。如果你是因为长时间处在压抑、郁闷的情绪当中，胸口闷堵是很有可能发生的。这时候需要你调整好心态，可以去外面走走，欣赏一下沿途的风景，开阔自己的视野。或许你也可以找个地方发泄一下，比如找个没人的地方哭一下或者有沙袋的话打几拳，会缓解你的压力。还有就是以后一定要保持乐观的心态，对我们的健康与生活都有很大帮助。
胃部总感觉有东西堵着是因为胃胀气的原因引起的，而且有可能是因为胃炎或者胃酸分泌过多的原因造成的，我们应该要了解胃部感觉不舒服的原因，然后根据它的发病原因去选择治疗的方法。胃部总感觉有东西堵着，可以采用奥美拉唑或者吗丁啉进行治疗，主要是降低胃酸的分泌情况。
感觉胃有东西堵住这种现象说明患者有胃胀气的情况，这是胃病的先兆，它主要是由于胃酸分泌过多引起的。至于具体是哪一种胃病，则要通过胃镜检查才能够确定，所以患者发现自己有这种现象之后，不要盲目的进行处理，否则那样很容易造成病情的欢笑。我们最好及时去医院的消化内科就诊，尽早进行胃镜检查，以明确诊断病情。在明确病情后，患者要及时的对症治疗，同时还要注意生活中的护理，改善自己的饮食，减轻胃部的负担，以使身体尽快的恢复到正常状态。
对于感觉胃有东西堵住这种现象，如果在胃镜检查之后，我们发现它是由于胃炎引起的，那么可以使用奥美拉唑、吗叮啉专门的胃药进行治疗，这样能够有效控制胃部炎症，修复患者的胃黏膜，同时还可以减少胃酸的分泌，从而改善患者的症状，减轻患者的痛苦。如果我们发现它是由于胃溃疡引起的，那么千万不能掉以轻心，首先应该减少胃部的损害，并且还要积极使用保护胃黏膜的药物，比如制酸剂、丙谷安、硫酸、铝生胃酮等。
患者出现感觉胃上有东西堵住的症状，往往是由于胃酸分泌过多引起的，这跟胃炎和胃溃疡有非常大的联系。所以我们要及时寻找消化科医生的帮助，尽早使用相关的胃药进行治疗，同时还要注意生活中的护理，减少外界因素对胃部的刺激，这样才能使病情尽快的恢复。
嗓子是人体吃进嘴里的食物再到胃部进行消化的一个重要的关卡，而嗓子周围也有很多的神经阻组织，常见的关于嗓子的疾病有支气管炎等。而如果一个人患了感冒的话，也容易引起嗓子的疼痛，但是有些人发现自己的嗓子长期处于一种有响声的状态，而且还会产生胸闷的情况，那么导致这种现象的原因是什么呢？
一、嗓子响胸闷是怎么回事
有可能是支气管炎，肺炎等引起的。也不能排除心脏病的可能性，建议去呼吸内科检查，确诊后再治疗。
二、支气管炎偏方
1、冰糖橄榄水，
可于市场上购买新鲜的橄榄，然后洗净放入锅中，然后按3：1的比例放入冰糖，放入适量的水进行熬制形成冰糖橄榄水。
2、陈皮葱白汤
从葱上取下葱白并洗净，切成几段，再购买一些陈皮和淡豆豉，三者按2：2：1的比例入水煎煮，建议放少许冰糖。
3、枇杷冰糖粥
取枇杷叶、贝母（可在药店购买，需要去心），再放入大米，将三者充分混合，然后煮成粥食用。
4、杏仁红糖汁
从药店买来杏仁和紫苏，并将捣碎，再将生姜切片与前两者一同煎煮，煎煮十分钟后再放入红糖并熬成汁。
三、支气管炎调理
1、饮食调摄
饮食宜清淡，忌辛辣荤腥。应戒烟多饮茶，因为吸烟会引起呼吸道分泌物增加，反射性支气管痉挛，排痰困难，有利于病毒、细菌的生长繁殖，使慢性支气管炎进一步恶化。茶叶中含有茶碱，能兴奋交感神经，使支气管扩张而减轻咳喘症状。
2、腹式呼吸
腹式呼吸能保持呼吸道通畅，增加肺活量，减少慢性支气管炎的发作，预防肺气肿、肺源性心脏病的发生。具体方法：吸气时尽量使腹部隆起，呼气时尽力呼出使腹部凹下。每天锻炼2-3次，每次10-20分钟。
3、坚持锻炼
提高耐寒能力和机体抵抗力。冬天坚持用冷水洗脸、洗手，睡前按摩脚心、手心，都有一定帮助。另外，可根据自身体质选择医疗保健操、太极拳等项目，坚持锻炼，能提高机体抗病能力，活动量以无明显气急、心跳加速及过分疲劳为度。
人体的肠胃系统是一个非常重要的存在，如果肠胃系统出现问题的话，就会影响到整体的消化和吸收情况。一般人在吃完东西之后，过一段时间肠胃就会自动消化掉，这时候会产生饥饿感，可是有的人在吃完东西之后却发现自己肠胃并没有消化，胃部总有东西堵着，这是什么原因引发的呢?
吃饭不消化肚子胀或是消化功能障碍
饭后消化不良，出现有腹胀、腹痛、反胃、恶心等表现时，可以考虑是肠胃疾病引起的消化不良，常见的消化系统疾病，比如急慢性胃炎、胃溃疡等，都可引起饭后不消化肚子胀。如消化不良，胃动力不足，食物在胃内过度发酵后产生大量气体,使胃内压力进一步增高,因而就出现了上腹部的饱胀,压迫感,即胃胀。
解决办法：勤于锻炼，改善胃肠动力。现代社会人们生活节奏快，工作紧张，生活不规律，缺乏锻炼，长时间的劳累使胃肠动力失衡，功能紊乱，锻炼身体无疑是一个一举多得的方法。可适当慢跑，坚持每天20分钟左右，不仅能改善胃肠动力，还能增强心肺功能，加强身体的协调能力。还有，饮食起居饮食调节饮食上应少食多餐，多食易消化的食物，少食油腻饮食。
传统治疗上应用饮食疗法、营养支持疗法、镇静安眠、缓痉止痛综合治疗为主，医生可根据病情对症使用、谷维素、消化酶、维生素B1、胃达喜、吗叮啉等治疗。
吃饭不消化肚子胀或是吃的太油腻
油腻的食物比较难消化，更容易产生腹胀腹痛的情况，而且研究人员发现，油腻的食物会影响大脑中某些化学物质的产生，使人情绪不稳定，引起胸闷、焦虑感。
解决办法：可吃些解油腻的食物缓解下，如洋葱、银耳、冬瓜、泡菜、喝醋、多喝温水等。
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吃饭不消化肚子胀或是胃酸过多引起
胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，而二氧化碳是不能被肠胃吸收的，所以二氧化碳等气体不能及时排出去也无法被吸收，从而造成胀气、打隔。
解决办法：胃酸过多建议多吃些碱性食物、及脂类、低糖食物来缓解胃酸。
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吃饭不消化肚子胀或是压力过大引起
有人会问压力大跟胃胀气竟然也有关系吗?实际上，压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。很多胃病可以引起胃胀，只要治疗好了引起胃胀的胃病，胃胀自然就消除了。
吃饭不消化肚子胀或是饮食习惯不当引起
饮食不当包括吃了易产气的食物、吃得太快、饮食习惯不好等原因，吃了易产气的食物，而某些气体不易被吸收，也没有办法及时排出去，所以会聚集在胃中，导致胃胀气;如果饮食习惯不好，吃得太快、狼吞虎咽、咀嚼就会不到位，造成胃肠不能进行充分的消化分解，也可能会产生胃胀气，还有一种可能是边说话边吃饭，所以吃进了空气，也有可能导致胃胀气。
吃饭不消化肚子胀怎么办
如果长期饭后不消化，可能是肠胃疾病导致的，要及时就医。而如果是由于吃太多油腻或高蛋白食物引起的消化不良堵得慌，可以尝试以下方法缓解症状。
1、饭后散散步
吃完饭后，如果感觉腹胀不消化，可以先休息半小时，然后外出散散步，散步的时候不要走太快，尽可能慢一点走。另外，注意不要饭后立即散步，以免引起胃痛。
2、饭后吃促消化食物
促消化的食物，一般要在饭后一小时再吃，刚吃完的时候肚子本来就比较撑，继续进食会更不舒服。
推荐促消化食物：酸奶、山楂、苹果醋。
3、饭后摸摸肚子
如果肚子很撑，可以用手轻轻抚摸肚子，有助于促进食物消化。摸肚子的时候注意不要太用力，以免引起胃痛。
饭后不消化要注意些什么
1、每次只吃七到八分饱;
2、荤素搭配，避免吃太多油腻、高蛋白的食物;
3、合理控制进食产气的食物，比如地瓜、香蕉、土豆等。
如今，我们生活当中很少有人会进行大量的体力劳动了，工作方式的改变，这就导致很多的人出现了各种疾病。有些朋友遇到胸口发闷嗓子感觉有东西的情况，其实并不知道是什么疾病导致的。出现这种情况，很可能是反流性食管炎导致的。那么，我们如何才能判断自己患有这种疾病呢？
四大判断标准
标准1
胃食管反流
进食后，尤其是晚上，卧床休息时，有酸性液体或食物从胃食管反流入咽部或口腔，反应不及甚至会流入鼻腔，对鼻腔造成刺激，引起酸性刺痛。少数患者伴有胸骨后或心窝处疼痛，有时甚至疼痛放射至后背、胸口。
标准2
胸骨后烧灼感或疼痛
胃部灼热感又称为“烧心”，是反流性食管炎的典型症状，多位于胸骨后，尤在餐后特别是饱餐后出现。症状多在食后1 小时左右发生，半卧位、躯体前屈或剧烈运动可诱发。在服制酸剂后可消失，而过热、过酸食物则可使之加重。胃酸缺乏者，烧灼感主要由胆汁反流所致，因而服制酸剂的效果常不显著。严重食管炎尤其有瘢痕形成者反可无或仅有轻微烧灼感。
标准3
胃灼热、泛酸
进食后1 小时左右出现，进食后躺卧或剧烈运动更容易出现此症状，服用胃药如抑酸药症状减轻或消失，稍微进食过热或酸性的食物，症状明显加重。
标准4
吞咽困难、呕吐
前期出现间歇性的吞咽困难，感觉无法完全吞咽下去，或吞咽时有一过性疼痛，后期，吞咽困难症状减轻，但出现频率明显增加，变成永久性吞咽困难或呕吐。
对比以上4 个判断标准，你就能够判断是不是患上了反流性食管炎。
如何预防反流性食管炎？
保持良好的日常习惯
日常生活中应做到少食多餐，少进高脂食物；避免餐后平卧和在睡前2～3 小时内进食；睡时将床头抬高10～20 厘米，这些方法均可减少胃食管反流。应禁吸烟、忌饮烈酒，慎用抗胆碱能药物、多巴胺受体激动剂、钙通道阻滞剂、安定麻醉药等，以免降低食管下端括约压迫。
保持心情舒畅
保持心情愉悦，减少工作、精神压力（这一点也非常重要，可以发现去旅游的人这种症状都会明显减轻，跟旅游的人心情好有很大关系）！
控制体重
肥胖者应设法减轻体重，肥胖不但加重心脏负担，还可以使下食管括约肌的紧张度降低，增加胃酸反流的机会。有慢性咳嗽，长期便秘者应设法治疗。
嗓子卡住东西是会很难受的，如果处理不当是很有可能会危及生命安全的，一般情况下，人体嗓子卡主东西之后首先是会影响人的呼吸的，而且还有可能会损伤候道的，因此，嗓子眼卡住东西后一定要紧急处理，最好不要惊慌，也不要相信一些偏方，最好及时去医院，那嗓子卡了东西小窍门是什么呢？
喉咙卡异物怎么处理？
1、鱼刺卡喉咙的紧急处理方法大全
鱼刺卡在喉咙的时候是不能喝醋或者用菜吞咽的，首先可以选择通过压迫舌根呕吐，把胃里的食物呕吐出来，这样才可以反冲把鱼刺去除。其次可以用镊子把比较浅位置的鱼刺夹出来，可以在专业医院进行。另外也可以用中草药威灵仙，用水煮开后直接喝，这样是可以让鱼刺软化，减少喉咙的刺痛感。也可以含维生素C口含片，同样能够软化和润喉。
2、喉咙有鱼刺怎么办
喉咙有鱼刺最保险的方法就是去医院用镊子把卡在喉咙里的鱼刺拔出来，当然鱼刺要在喉咙比较浅的位置，如果太深的话这种方法就不可行。其次可以通过饮食软化鱼刺，比如维生素c片口含是可以的，用大蒜和威灵仙泡水喝，也可以软化鱼刺。最好是可以用牙刷或者勺子的根部压迫舌头，就可以出现反胃呕吐的反应，通过呕吐可以把鱼刺冲出来。
3、喉咙被鱼刺卡住了怎么办
喉咙被鱼刺卡住了首先不要慌张，不要着急的吞咽米饭或者菜，以免鱼刺刮伤喉咙的血管。用筷子或者勺子压住舌头，人就会出现反胃的反应，这样就可以呕吐出食物冲出鱼刺。其次可以口含两到三片的维生素C含片，等到维生素慢慢化掉以后再咽下。另外也可以使用威灵仙，食醋和白糖一起泡水喝下，可以起到软化鱼刺和保护喉咙的作用。
4、喉咙卡东西了怎么办
喉咙卡东西了第一步就是要停止吞咽食物，并且要停止食物的摄入。第二步就是要进行清嗓咳痰的动作，试着把异物排出。第三步就是通过手指或者汤勺压迫喉咙，出现呕吐的反应，把异物呕吐出来。第四步可以把嘴巴张大，然后不断的重复发出“啊”的响声，再用镊子把异物夹出。第五步就是如果异物位置很深，那么就要到医院检查处理。
5、药片卡在喉咙怎么办
药片卡在喉咙里最主要的方法就是多喝水。大量的饮用水是可以把药片冲进胃肠的。如果喝水不能解决，那么就可以通过摄入食物同时喝水的方式，帮助把药片带入肠胃。也可以用力的咳嗽，或者通过按压舌根出现干呕的反应，然后把药片咳出来或者吐出来。药片卡在喉咙中，如果不进行处理，一段时间之后药片也是会慢慢的溶解的，所以不用担心。
不管是右胸口闷还是左胸口闷，胸闷对于人体来说都是一件很难受的事情，因为如果人体胸闷的话不仅会让人感觉呼吸不过来，而且还会产生头晕的症状。但是有些人感觉到自己不仅会产生右胸闷这种情况，而且还长期感觉到自己胸口闷的时候喉咙里有痰，那么右胸口闷喉咙里有痰的时候，应该采取什么办法解决呢？
一、右胸闷有痰怎么办
有痰引起的胸闷那就要进行消炎化痰了，最好找中医确诊一下，服两个疗程以利恢复。生活中可吃些梨膏糖、糖醋萝卜等。平时感觉胸闷气短的，可能是慢性支气管炎症的表现，首先需要注意多呼吸清新的空气，不能吃辛辣海鲜等食品，可以做一个胸部x光片和血常规来检查一下，如果治疗的话，可以选择输液，配合雾化治疗。
二、喉咙里一直有痰,吐不干净怎么办
考虑是慢性咽炎，慢性咽炎属于中医“喉痹”范畴。慢性咽炎症状：有异物感、发痒、灼热、干燥、咽痛、干咳、痰多不易咳净等。 治疗上应采用“益阴清热理气．生津滋阴降火”的原则。可用桔红莓茶代茶饮，可生津养阴、止咳化痰、清热解毒，清利咽喉，从根本调理脏腑功能。
三、有痰是怎么回事
1、食物
有时候我们在饮食的时候是不在意的就吃些不该吃的东西，然后就会导致了嘴里有痰，例如一些辣的食物或者是油炸的食物都会让最终产生痰的。
2、饮食保养问题
我们在饮食过程的不当让我们嘴里有痰，那么最好要喝多保健的食物对于润嗓有好处的，例如蜂蜜、冰糖等饮品对于嗓子有保护作用。
3、慢性的咽炎的出现
如果我们在长时间嘴里有痰，那么就要担心会不会有咽炎了，那么可以去做下检查或者你可以用一些食物去调解的。
4、个人口腔的问题
有的人对于空腔的问题很是不注意的，其实对于吸烟喝酒这种事最好的要杜绝的，因为这个不仅仅会带来嘴里有痰，而且还会带来其他病症。
嗓子发炎一般是由于用嗓过度造成的。很多职业是咽喉炎的高发人群，比如教师和交警。嗓子需要日常的保养，不能发病后才想起治疗。俗话说，三分靠治，七分靠养，平时应该注意合理用嗓和正确的饮食，比如一些热性的食物就不能多吃。保护好嗓子，可以减少炎症的放生。
1、 很多身体免疫力较低的患者在秋季都会出现嗓子发炎的情况，那是因为秋季是一年中最干燥的季节，如果这时的生活习惯不好，就很容易发生嗓子发炎的情况，发现后及时服药，以免因为发炎导致嗓子出现化脓的现象。
2、 首先在嗓子出现嗓子发炎的时候，一定要多喝水，更好的滋润嗓子。可以有效的较轻疼痛，还有不能吃辛辣刺激的食物。因为辛辣的食物对嗓子的刺激较大，也容易导致身体出现上火的现象，加重嗓子发炎的情况。
3、 还有在嗓子发炎的时候可以多吃一些凉性的水果，而且水果中含有丰富的维生素，可以很好的增强患者的身体抵抗力，在生活中可以自己做一些蜂蜜雪梨水，因为雪梨有很好的清热下火的作用，蜂蜜可以很好的保护嗓子。
注意事项：
当患者出现嗓子发炎的情况后，一定要尽可能的少说话，在早上起床后应该先喝点白开水，更好的清除嗓子的异物，保持呼吸道的通畅。咽喉炎的患者要少说话，尽量用鼻子呼吸，保持喉咙滋润，保持口腔卫生，避免细菌的交叉感染，避免进食过辣、过甜、过咸、过烫的食物。
在人们的日常生活当中疾病这种现象是十分常见的，因为在人们的日常生活当中很多的因素都是可以造成疾病现象的出现，胸口堵着痛就是一种疾病造成的情况，很多自身出现这种情况的人们不知道是什么原因造成这种疾病的出现的。那么，胸口堵着痛怎么回事?
第一，胸口堵着痛怎么回事?空气不好。如果你所处的地方环境不好，污染严重，这时候如果短时间内吸入过多有害物质很有可能引发胸口闷堵，呼吸困难的。如果你在室内，房间的空气不好，最好到外面吸收一下新鲜空气，几个小时以后这种情况就会缓解。如果你在室外，这时候还是去室内吧，可能外面的雾霾太大或者污染严重，而且不要做剧烈运动，这会加重病情的。
第二，心脏病。如果你突然感到胸口闷堵，呼吸困难，很有可能是你得了心脏病。最好去医院检查一下身体，以免酿成大祸。以后千万别吃辛辣、多盐多油的食物，要多吃水果，否则会加重心脏的负担，保健心脏我们要从生活做起。3情绪。如果你是因为长时间处在压抑、郁闷的情绪当中，胸口闷堵是很有可能发生的。这时候需要你调整好心态，可以去外面走走，欣赏一下沿途的风景，开阔自己的视野。或许你也可以找个地方发泄一下，比如找个没人的地方哭一下或者有沙袋的话打几拳，会缓解你的压力。还有就是以后一定要保持乐观的心态，对我们的健康与生活都有很大帮助。
胸口堵着痛怎么回事?肺部疾病。如果你得了某些肺部疾病也有可能引发这一状况。这时候去医院拍个核磁共振比较好，这病是你自己吃药吃不好的，当然更别指望会自己好。应该立刻去医院，否则可能导致呼吸困难甚至窒息而亡。贫血。我觉得现在人们的生活越来越好，高血压越来越多，而贫血应该会很少了。但是生活中就是有些人贫血，这也会引起胸闷，这时候就要从食物入手了。应该多吃菠菜、海产品等含铁元素多的食物，这会增大你的细胞造血能力。如果很严重的可以注射葡萄糖，这会缓解贫血。
饮食养生
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