假体下滑怎么办？
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。养生已经成为很多中老年人关注的话题，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。积极而有效的养生保健是如何进行的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“假体下滑怎么办？”，相信能对大家有所帮助。
鼻子在五官中是占据着一个比较重要的位置，很多人认为自己的鼻子是没有立体感的，很多人通过隆鼻的方法来改善这种现象，隆鼻在现在是比较常见的事情，而且现在整形技术是非常发达的，不过有些人在隆鼻之后发现自己的鼻子整体出现下滑的现象，那假体下滑怎么办呢?
假体隆鼻下滑了怎么办
假体隆鼻出现下滑的情况时，建议将鼻假体取出来再假体的鼻尖部位，放一个真皮瓣。或者从耳朵后面取一块耳软骨，和假体的鼻尖缝合在一起再放置鼻腔隙中。当然，如果有一定的条件，建议重新放置鼻假体材料的时候，最好更换新的，因为旧的拿出来放心去会有一定的感染几率，造成鼻部红肿发炎。
假体隆鼻下滑的原因M.ys630.cOM
假体隆鼻手术结束以后，随着时间的推移，假体会因地心引力的影响，而出现下滑的情况。如果假体隆鼻的时候，没有取一块耳软骨点在鼻尖，那么这种假体隆鼻下滑的情况会因鼻尖没有保护，下滑的特别快。
假体隆鼻下滑的副作用
因为假体隆鼻的鼻尖特别尖，所以在假体隆鼻下滑的时候，鼻尖会因下坠的情况而慢慢顶着鼻尖的皮肤，但时间越来越长的时候，鼻尖会因没有保护，而出现，鼻尖的皮肤越变越薄。并且开始透光，严重的情况，会出现假体外露的情况。这种情况主要出现90年代的早期隆鼻和现在的单纯硅胶隆鼻以后。
假体隆鼻如何防止下滑
假体隆鼻如果想要防止下滑的情况出现，建议自己在隆鼻的时候就在耳后直接取一块耳软骨，然后垫在鼻尖上，这样鼻尖会因耳软骨的缓冲不会出现明显假体隆鼻下滑的情况，也可以在假体隆鼻的同时，改善一下鼻尖的形态。但是对于假体隆鼻中的膨体隆鼻来说，耳软骨可以不用垫。因为膨体的鼻尖是非常圆润的，并且材质跟自己的软组织非常相似。而硅胶的，相对要硬一点，鼻尖要尖一点，所以垫耳软骨是有必要的。
取耳软骨创伤明显吗
假体隆鼻取耳软骨是为了让隆鼻手术后，效果更好，并且防止假体下滑的情况出现。医生在取耳软骨的时候，是在耳朵后面的中间位置，开一个1-2毫米的线状切口，然后用手术器械撑开皮肤，再用手术刀取一块小拇指指甲盖大小的耳软骨点在鼻尖上。取完后，耳朵部位只是少了一点软骨组织而已，对耳朵外形、功能上是没有任何影响的。
扩展阅读
越来越多的人追求好看，可是不是所有人的五官都是完美的，所以有一些人会对自己的五官做整形手术。整形手术发展到现代社会也是越来越完善，比如隆鼻手术就是不少人会选择的一项整形项目。做隆鼻手术的时候，医生一般都会给鼻部植入一个假体，所以做完之后鼻子会肿胀起来，那么要多长时间才能消肿呢?
做完手术后鼻子出现肿胀是很正常的,是会在术后的三四天出现的,这几天是组织肿胀期,建议术后早期局部冷敷减少肿胀,术后3天科热敷或者理疗促进肿胀消退.用抗生素3天.注意术后一月内禁止外力冲击鼻部.避免假体移位!
至于肿胀完全消退根据每个人的体质不同,在时间上有差异.一般完全消退在1-2周的.
假体隆鼻，是鼻子整形术的一种，即对鼻部进行整形的外科手术。假体隆鼻术是用特殊的材料将低平、内凹的鼻梁垫高的手术方式。也是整形外科领域最常见和成熟的一种手术。假体隆鼻手术的切口一般选择在鼻小柱或鼻孔内，待把材料植入后，再缝合切口。术程仅十几分钟，安全无痛，术后无疤痕，形态自然逼真。
术后注意
1.按时遵医嘱吃药，并且遵医嘱定期做检查。
2.不要吃辣、吃炸、吃咸，一切以清淡为主，刺激性的食物最好都不要吃。
3.可以吃维他命B、维他命C，喝蜂胶会帮助伤口愈合。
4.手术完最好是平躺或者半卧，手术完如果有时间就尽量冰敷，这样会比较舒服。
5.伤口一定要保持清洁干净。
6.开完刀的前几天最好不要洗脸。因为伤口碰到水万一处理不得当是会感染的。不过可以用毛巾沾湿擦脸，建议先不用洗面乳。
7.前三天一定要勤快的冰敷哦。冰敷带直接折90度放在鼻翼两侧，这样能消眼睛又能消鼻梁。第四天后，可以改用热敷。
8.睡觉时要把头和背部垫高。
9.良好的休息也是非常重要的，勿持续熬夜。
10.刚手术后还没肿胀之前，你可照镜子好好看看你的鼻子变成了什么样子，这时的鼻形较真实;当肿胀掩盖了原形后，鼻子有可能显得十分难看，甚至吓人。不过你用不着害怕，这是下常的手术反应，几乎人人如此，都要经过这个过程。这不是发炎，而是下常的组织反应。手术后1-2小时开始肿胀，24小时左右达到高峰，48小时后停止，72小时开始消退，一天一个样，逐渐再现原形。
鼻子人体五官中比较突出的部位，日常生活中，很多人都希望自己有一个挺拔的鼻子，但是有些人由于先天的因素或者是其他原因造成鼻子塌陷，不过有些爱美的人通过隆鼻的方式来改善这种踏鼻的现象，但是大家都知道做假体隆鼻，是很容易导致假体穿出的，那怎么防止鼻子假体穿出呢?
怎么防止鼻子假体穿出
对于医生来说，假肢不能太多。当鼻子隆鼻时，可以停止假体的长度，并且应该遵循皮肤张力。在手术过程中确定皮肤张力是否在线上的主要方法是观察皮肤颜色。如果局部皮肤颜色发白，则张力过大。此外，不可能遵循美容者的个人意愿。当他们主动要求长假体时，应该解释它们可能导致假体佩戴鼻尖的危险。
对于寻求美容的人来说，有一些问题需要注意，以防止假肢出现。首先是保暖，因为硅胶的压缩会导致皮肤长期缺血。一旦天气变冷或寒潮袭来，血管收缩，鼻子的皮肤变得更脆弱，并且很容易被外部刺激变红和变白。此时，假体很容易穿过鼻子。因此，在冬季，要特别注意保持鼻子温暖，如戴上面罩、围巾等，并注意进出空调房间时的温差。最小化鼻整形假体的物理推力也是非常重要的，不要揉鼻子、捏鼻子等，以减少鼻子与其他物体碰撞的机会。
隆鼻其实就是用物质填充使你的鼻梁变高。填充鼻梁的物质材质有很多种。不同的材质给人造成的伤害程度也有所不同。首先我们来说一下假体隆鼻。假体隆鼻就会将一些假体植入到鼻梁里面，让鼻梁变得挺拔。
但是因为覆盖假体的皮肉组织非常薄，所以假体是有外露的风险的。另外，假体是带有很多空洞的材料，在鼻梁位置待久了以后，人的血管就会深入到假体中，非常容易造成感染。感染了以后想要取出假体就要连皮带肉一起割下来，这是非常可怕的一件事情。
隆鼻还有注射隆鼻。注射隆鼻就是往鼻梁注射一些粘稠的物质，用这些物质将鼻梁填充起来，然后由医生进行捏挤塑性。这种隆鼻的危害在于注射的物质本身的危害。很多地方卫生不过关，或者注射的物质本身就有毒害作用，隆鼻一段时间以后就会发生局部溃烂坏死这样的问题。整容是需要勇气，而且需要慎重对待的事情，做隆鼻手术之前一定要考虑清楚。
假体隆胸价格
1、假体隆胸价格要多少
1.1、假体隆胸价格是多少和假体隆胸的方法有关
假体隆胸一般分为两种,一种是假体植入隆胸,一种是自体脂肪隆胸,不同的方法手术的难易程度和材料选择不同,所以手术的价格也就自然不同。比如瘦假体植入隆胸,因为假体的材料有很多种,而每个人的体质不同,所选择的假体不同,那么假体支付隆胸手术的费用也就自然各不相同。
1.2、假体隆胸价格是多少和假体隆胸的医疗有关
现在整形隆胸医疗多如牛毛,有正规专业的公立整形医疗,也有权威资深的民营私人医疗,同时还存在一些不正规的整形诊所。因为设备、技术、环境等等方面存在差异,所以家忒隆胸的价格存在差异也是非常普遍的。
1.3、假体隆胸价格是多少和假体隆胸的专家有关
权威资深的假体隆胸专家无论是在隆胸方案上还是在隆胸手术中都可以做到游刃有余,都可以让求美者获得最适合自身的双峰形态,同时也可以保证手术的安全性,所以手术的价格相对要比普通医生要高一些。
2、假体隆胸恢复期多长
假体隆胸恢复时间并不长,一般是一周左右拆线,七天就能正常工作。但是取决于你的工作性质,上臂活动较多的工作可能需要休息2-3周。假体隆胸术后一周内应避免性生活,其后一个月内对乳房要极为小心。
3、假体隆胸哪种情况不可做
以前有不成功的假体隆胸历史的。
有乳房癌复发史的或有其他癌症扩散的。
有感染病灶存在的。
有疼痛的“囊肿的”(明显块状的)乳房。
乳头已经垂到乳房下的的褶痕以下的,而且没有做乳房固定的。
形成恶性纤维性疾病(在女士的乳房里形成肿块并疼痛),而且没有做乳房切除术的。
现在服用会影响到血液凝固的药物。
心理上或精神上有问题的。
假体隆胸注意事项
1、假体选择:根据身高、胖瘦、胸廓形状及身材比例等实际情况,选择表面光滑、大小合适的乳房假体。低于或超过标准体重者,适当减少或增加假体的毫升数。认真仔细检查其质量,囊膜是否光滑,有否擦伤、划痕,从不同方向、角度适度挤压,观察囊膜是否厚薄均匀,特别要注意封口处粘贴的均匀牢固、无裂痕。
2、假体清洗与消毒:应于术前1天,用清水、中性肥皂水冲洗两遍,然后再用生理盐水冲净,去除其表面杂质后,装入洁净的金属盒内高压灭菌消毒(温度121℃,15～20min)。因硅橡胶有静电吸附作用,所以清洗后的假体应避免与棉纱、化纤织物、滑石粉接触,以防在其表面形成异物,引起排斥反应。
3、假体隆胸手术注意事项:操作轻柔细致,尽量减少组织损伤,胸大肌深层间隙剥离务须彻底,腔隙应足够宽大(其直径大于乳房假体直径1cm或稍多),避免留有条索状羁绊。置入操作完毕,用手轻轻拍击或抚揉乳房,使假体在腔隙内充分伸展而无团褶。
假体隆胸的危害
1、包膜挛缩:假体隆胸后乳房假体周围形成纤维包膜将其包绕,一般情况下,包膜较薄、较软,对假体约束力不大,乳房手感良好;如果由于受某些因素的影响,刺激纤维组织过度增生,包膜变得肥厚,从假体周围向中心收紧,也就是挛缩,使假体紧缩在很小的囊腔中。
2、术后感染:红、肿、热、痛为假体丰胸的危害的主要表现,假体丰胸不当后出现血肿:乳房假体植入丰胸术,植入的假体是一种组织代用品,剥离的腔隙较大,有可能术后产生血肿,通常在术后4～48小时内发生。小血肿一般没有明显感觉,大都会自行吸收。
3、假体外露:这种假体隆胸危害是由人工乳房的大小、位置不当、人工乳房与腔穴不配均可导致术后人工乳房移位、扭转或外露。若植入受过创伤的位置,外露发生率可增加。
任何手术都有一定的风险，假体垫下巴的手术虽然是风险很小的手术，但是也不排除有个别案例失败的可能性，假体垫下巴的手术失败之后不要太过心急，应该先稳定情绪，身体恢复好之后去正规的整形医院做修复手术就可以。
一定要去权威的医院，由经验丰富的医生来进行修复手术，一般情况下都是对于伤口先进行消炎消毒，然后取出假体，等三个月左右的时间再植入新的假体。
假体下巴手术术后注意的方面有：
1、术后的5天为恢复期，要用固定带固定3天，以减轻肿胀和不适，口内缝线在术后10天左右拆除;
2、术后还需注意个人卫生，伤口切记不要沾水，如果需要擦拭伤口那么请用无菌盐水;
3、在一定时期内控制个人饮食，过多的咀嚼食物可能会造成假体位置移动;
4、短时间内尽量少说话，少咳嗽、少笑等减少面部表情，不要参加一些使面部受到震动或打击的运动，以免隆下巴的假体移位;
、保证身体的健康性，若是出现病症，及时进行治疗，康复后在进行隆下巴手术。
很多人为了达到一张标准的鹅蛋脸都会选择去填充下巴。一般填充下巴会选择一些玻尿酸或者是人体的软组织。一般在填充下巴是医院会选用软骨。这样比较不容易身体发生排异反应会更好的吸收。也会恢复的更好。接下来就跟随小编一起来了解一下安装假下巴以后怎样消炎吧！
考虑感染，感染因素多种，口腔部位的手术是易感染区域，与缝线关系不大，任何手术都有感染风险，取出的处理很合理，时间这么长再用药换药保留住假体的可能性不大，假体取出后一般3-6个月才考虑再次手术植入。建议取出，如再放置半年后再考虑。
硅胶垫下巴术后三天左右水肿会达到高峰期，加快消肿可选择应用消炎药，更多的是使用地塞米松，可10㎎静滴三天，或者使用下颌套进行局部压迫。可在地塞米松使用三天后口服消肿的药物，需持续服用两周左右，一般在五至七天会迅速消退。多数没有淤青的患者在术后三四天时稍有臃肿感，可正常外出，十天左右效果会比较理想。
建议到大型美容医院，假体隆鼻是比较常用的隆鼻方法，常用的材料有固体硅胶、自体软骨和膨体材料三种，各有各的优势之处。如自体软骨取自自身，通常是鼻中隔软骨或者耳软骨，不排异，效果也逼真。假体隆鼻是很常见的一项隆鼻手术，可以改善人们的塌鼻烦恼。手术治疗后要注意休息，加强营养补充 调理，同时需要调整好自身的心态，到时候可以检查确定伤口的恢复情况，同时确定是否存在感染的问题。
众所周知如果一个人的扁桃体过大，那么会对一个人正常的吞咽功能产生较大的影响。而扁桃体很大又是一种常见的症状，比如不良的生活习惯，食入过多刺激性的食物、喝水过少等等都有可能加重扁桃体很大的问题。那么出现扁桃体很大之后应该怎么办呢？如何有效的减少扁桃体很大对患者身心的影响呢？
1、注意生活习惯
平时要注意生活习惯，可以多喝一些板蓝根水，可以起到很好的消肿的作用。每天早上或者是晚上用淡盐水漱口，不要太咸，刚刚能感觉到微咸就行。
2、使用漱口液
扁桃体肿大也可以用漱口液，但是要专门针对扁桃体肿大的漱口液，这样我们每天早上和晚上都漱漱口，再吃点药可以有效的缓解肿大的情况。
3、中草药偏方
穿心莲末
穿心莲、蜂蜜各适量。将穿心莲研磨成末，每次6克，用温开水冲服，服用时调入适量的蜂蜜，每日2次。穿心莲可以清热解毒，凉血消肿。适用于扁桃体发炎所引起的咽喉肿痛不适，可以清热解毒，利咽消肿。
玄参儿茶解毒汤
用玄参10克，生石膏25克，板蓝根15克，儿茶5克。先将儿茶用纱布包扎紧，与其他药物一同投入药锅，用水煎煮2次，过滤去渣，合并药液，再煎煮10分钟。当药液稠浓即可（约50毫升），日服2次，每日1剂，可凉血解毒、清咽利膈，适用于扁桃体发炎肿大者使用。
金银花煎剂
用金银花30克，山豆根15克，甘草6克。将这三味药加水煎煮，每日2次，每日1剂。金银花既能宣散风热，还能清热凉血，适用于各种热病，对治疗扁桃体发炎肿大效果较好。
蒲公英橄榄粥
用蒲公英15克，萝卜100克，橄榄、粳米各50克，将蒲公英、橄榄、萝卜一起捣碎，用纱布包好，加入适量清水，煎煮约20分钟，去渣后与淘洗干净的粳米一同煮粥。本粥具有清热解毒、消肿止痛的功效，对扁桃体发炎肿大有较好的治疗效果。
鸡内金散
用鸡内金96克，青黛、冰片各2克。将以上药材一起研磨成极细粉末，存储于瓶中备用。每次取蚕豆大小的药粉，分别吹于两侧咽喉，每日吹4-6次，可治疗扁桃体肿大发炎。
夏枯蛋草汤
人在健康时，尤其是小孩，喝碗蛋草汤，扁桃体一生不发炎还能有效消肿。
方法：一枚鸡蛋、夏枯草五钱，两物放在锅里加两碗水煮成一碗，然后让小孩把鸡蛋吃了，把药汤喝了，只需要一剂，扁桃体一生不发炎。
豆根汤
赤芍9克、山豆根9克、挂金灯9克、丹皮9克、炙僵蚕9克、金银花9克、桔梗3克、生甘草3克、射干、黄芩9克、知母9克、牛蒡子9克、菊花9克3克。加水熬汁服用，每天服用2次。可清热解毒，解毒消肿。
4、药物法
如果说你的扁桃体肿的不那么严重，可以去看看自己是什么原因导致扁桃体肿大，然后对症用药，这样才可以更好的缓解扁桃体肿大的情况。如果病情比较严重，可以先去看看医生，在医生的指导下用药，这样才可以更好的消除肿大的情况。如点舌丸、牛黄解毒片、阿奇霉素片、喉舒宁片、头孢克洛，甲硝唑等常见用来治疗扁桃体发炎肿大的药物。
不过，我们不要老想着扁桃体炎吃什么药能治，而是从生活上做好预防，多做运动，增强体质，少吃辛辣食物，从根本上降低扁桃体炎的发生。
5、按摩法
“痛则不通”只要是疼痛、肥大、增生的疾病，都有经络淤堵的现象，按摩在治疗慢性扁桃体、腺样体炎的过程中也是很重要的一步。
（1）每天晚上给孩子洗脚后，再帮孩子搓搓脚心各30－50下，再按摩五个脚址5－10分钟就可以了。
（2）搓孩子的两只小膀子，主要是搓大拇指往上的内侧及外侧，是手太阴肺经及手阳明大肠经，这两条经络都直接通肺与咽喉。将孩子膀子上的这两条经络搓上几十下，搓热了，对治疗咽喉肿痛效果明显。最后再搓搓手上的大鱼际及按压手上的合谷穴，也都是治疗咽喉痛的主要穴位。
（3）只要是慢性病都是虚症，按摩的最后在头顶的百会穴像梳头一样梳理几十下就可以了，起到提气补气的作用。
这三样按摩每晚给孩子做一遍，孩子会非常舒服，特别是那些同时伴有鼻咽部腺样体肥大的孩子，总是要张嘴呼吸、打鼾，经过这样全套按摩后，睡觉会比较安静，打鼾的声音会慢慢减轻。
6、手术法
如果说扁桃体肿大真的特别严重的话，可以选择用手术来治疗，手术是治疗扁桃体肿大的一种很有效的办法，扁桃体肿大会影响我们的呼吸、饮食，严重影响生活的质量所以我们可以通过手术来缓解肿大的情况。
小贴士
如果你有扁桃体肿大，一般都是因为反复的发炎引起的，所以说我们平时一定要注意用嗓子，别太过度的用嗓子。平时要多休息，别总熬夜，可以喝一些水，如果肿大的比较严重，不要吃一些太凉或者是太辣的食物，可以吃一些流食，或者是一些软软的食物。
提起扁桃体偏大，我想现生活中大多数人都不会陌生。这是一种非常常见的口腔疾病。事实上应该说现实生活中很多人都曾经深受扁桃体偏大所苦，那么出现扁桃体偏大之后，患者何采取有效的方法进行治疗呢？如何最大限度的减少扁桃体偏大所给患者生活带来的影响呢
中药治疗
扁桃体肿大一般是由于扁桃体反复发炎引起的扁桃体部位充血造成的。采用中医活血化瘀的理论。经皮给药，持久发挥作用。到达使其充血渐渐减轻，从而实现缩小扁桃体的目的。目前经过验证的中医外贴，比如现在种数最多的扁桃体贴，一般贴于患处15-24个小时。
尽早治疗
扁桃体肿大应尽量早治疗。在病情初期，刚开始见上述症状（见本词条“什么是扁桃体肿大”一级标题中的“症状”二级标题）时，应该尽快到有关医院检查。扁桃体肿大的治疗患者很多都因为不了解扁桃体肿大，所以症状发现初期，并没有及时进行扁桃体肿大的治疗，使得扁桃体肿大病情扩大。
手术与否
下述情况有必要切除扁桃体：频繁发作的扁桃体炎，或者扁桃体病变全面影响儿童健康或使儿童中断学业，以及影响听力或呼吸时。然而，有时施行扁桃体切除术是不必要的，如果诊断有怀疑就要考虑是不是其他问题。
扁桃体切除术适应征包括：扁桃体炎一年发作四次或四次以上；扁桃体炎两年内每年发作三次或三次以上；扁桃体肿大引起的上呼吸道阻塞，造成严重打鼾，吞咽不畅，发音不清等；有过一次或一次以上扁桃体脓肿；扁桃体引起了全身疾病，成为病灶性扁桃体；扁桃体反复发炎引起鼻炎、中耳炎、气管炎等反复发作或久治不愈。
预防保健
首先在于增强机体的抵抗力，并注意劳逸结合。许多人常加夜班工作，容易导致扁桃体发炎肥大。其次，应减少烟酒等的刺激，养成良好的学习、生活习惯。同时，还应积极治疗邻近器官的疾病，如急慢性鼻炎等。
扁桃体肿大的日常护理：
1、注意休息，多饮水，通大便，进流食或软食、咽痛明显时要注意尽早输液治疗，以免感染扩散。
2、对扁桃体患儿，应给予流质饮食，少吃刺激性食物，多吃清润食物，每次饭后漱口。
3、反复发作时或伴有相应症状时可以在急性发作时进行心电图及小便或抗O的检查，以排除并发肾炎，心肌炎，关节炎等的可能。
4、注意口腔卫生，多喝开水，或果汁水，以补充体内水分。
5、慢性扁桃体炎的病人应养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，随天气变化及时增减衣服，去除室内潮湿的空气，都是重要的。对于患病儿童，应养成不挑食、不过食的良好习惯。
6、坚持锻炼身体，提高机体抵抗疾病的能力，不过度操劳，若劳累后应及时调整休息。戒除烟酒，是预防慢性扁桃体炎的重要一点。
7、预防各类传染病、流行病，流食或半流食，发热高者町用酒精擦浴，协助降温。
8、注意加强饮食营养，增强体质，提高机体抵抗力。
食疗
1、鲜石榴汁：鲜石榴两个，去皮取肉(连籽)捣碎，用开水冲泡滤汁去渣，放凉后含漱慢慢吞咽。
2、芹菜汁：鲜芹菜30—60克，捣汁加白糖(或蜂蜜)饮用。
3、白萝卜汁：白萝卜汁、甘蔗汁各1盅，白糖水冲服，每日3次。
4、白萝卜、鲜橄榄等量，切片水煎当茶饮。
5、橄榄酸梅汤：鲜橄榄(连核)60克，酸梅10克，共捣烂，加清水3碗煎1碗，白糖调味服。一天一次。
6、荸荠500克，洗净去皮榨汁，调白糖饮用。
7、苋菜若干，洗净晒干研细末，每用少许，直接吹入患处，每日3—4次，治愈为度。
药物治疗：抗菌消炎药治疗，这种局部治疗方式的缺点在于只消炎，而不能清除扁桃体陷窝内的细菌，一旦身体抵抗力降低极易反复发作，日久则形成慢性病灶。
手术治疗：扁桃体具有一定的人体免疫功能，并且手术切除扁桃体具有一定危险性，同时也给患者带来巨大痛苦和沉重的经济负担，一般若不是重病患者，不建议做切除扁桃体手术。
中草药治疗：日常生活中以茶为饮品除预防和改善咽喉炎外还能调节人体机理平衡，增强人体抵抗力，极大的降低疾病的复发率.
很多人都认为脂肪是一种不好的组织，其实不是的，在我们的身体当中，必须要有一定的脂肪，来防止器官在运动过程中受到损伤。但是如果器官当中的脂肪率过高，很容易引起脂肪肝、肥胖等疾病。而体脂率就是计算体内器官脂肪含量的数据。如果体脂率高我们该怎么办呢？
采取饮食疗法与运动疗法来减肥，减少热量摄取，通过运动增加热量消耗，达到减肥的效果。没有运动只靠节食减肥，只会减少肌肉而不会减少脂肪，反而还会使基础代谢降低，容易复胖。
体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。肥胖会提高罹患各种疾病的风险。例如，高血压、糖尿病、高血脂等。而打算怀孕的女性也不能忽视肥胖引起的妊娠并发症与难产的风险。
成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。
一味地节食不仅不能减肥还会伤身体，尤其容易伤胃。下面介绍不用节食的减肥方法，让你健康减肥。
1、吃对正确的热量
如果将人比喻为一台汽车，那么每天摄取的食物就是提供给身体的燃料，而新陈代谢的作用就是将这些燃料转化为汽车可以使用的汽油。而基础代谢量就是指人体在完全不额外耗热量的情况下，身体自然会代谢掉的热量;每一个人的基础代谢量(BMR)都不一样，基础代谢越高，代表身体越容易消耗掉热量，因此减肥时也不能吃少于基代的热量，以免让身体新陈代谢下降。
2、计算每天燃烧的热量
当然，没有人会一整天都躺在床上或是整天不动，因此每天消耗的热量绝对会比基础代谢量还要多，所以刚开始时，最好认真计算一下自己每天日常生活，大概会消耗多少热量，以及每天摄取的饮食热量，以便计划如何控制饮食。
3、将健身列为每日必做清单
让运动健身成为与吃饭、上厕所一般自然的事情吧!每周做5次有氧运动，对于提升基础代谢量有很好的成效，养成运动的习惯，久而久之让身体就算在没运动的时间里，还是不断地燃烧热量。
4、重量训练增肌肉
别以为健身房的重训器材只有给男生用，女生也可以使用重训器材来雕塑身体线条，更何况重量训练还能补足有氧训练无法提供的：增加身体肌肉组织!有些人看起来瘦瘦的，但却隐藏体脂肪过高的危险，重训就是帮助增加身体肌肉，而有氧则可帮助燃脂，相辅相成。肌肉正是帮助身体新陈代谢的重要组织，因此规律做重训，也能提升新陈代谢。
饮食养生
运动养生
