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床边做这事居然是去除寒气的关键
一般来说,泡脚是冬季最常做的事情,在睡觉之前用热水泡脚,有利于脚部及全身的血液循环,从而达到体内温度上升的作用,同时也祛除部分寒气,有助于睡眠的改善,提高睡眠质量及个人体质。但想要以泡脚达到驱寒的效果,不单单只是用热水而已,在水里要加点“料”这样才能使泡脚的效果更佳!
一、四季都可以选择泡脚
即使没有泡脚这一说,但人们多习惯于睡前洗脚,毕竟卫生是日常生活习惯之一。现代社会上有多种行业,其中有一种行业是与脚有关,简称足疗。该行业不单单用各种草药制成药水泡脚,另外还有脚部按摩,以这两种方式达到体内驱寒及增强人体机制的效果。所以在一年四季的任何一个时间段都可以选择足疗,这并没有非某个季节才可以选择足疗。
二、足浴是冬季驱寒的方法之一
足疗的方向很广泛,一般人在家是很难做到足疗,毕竟自身对于脚部按摩穴位的把控都难达到相应的标准,所以多数人更愿意选择足浴,尤其是在寒冷的冬季,足浴是驱寒的最佳选择,也是最廉价的方法。
三、什么是足浴
首先要理清楚什么是足浴,足浴不是简单的清洁脚部,而是用热水泡脚,也是一种驱寒常用的外治法。用热水泡脚,既解乏,又有利于促进睡眠。如果在水中加点中药,效果更佳。足浴可以改善局部血液循环、驱除寒冷、促进代谢,最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有很好的帮助。
四、冬季泡脚的好处
冬季的到来使体内有寒气的人们更发觉的寒冷,尤其是晚上睡觉因手脚冰冷而无法入睡的人群,只能依靠电热毯及暖宝宝或者其他来帮助自身取暖,可这样的方法只能暂时缓解症状,不妨睡前泡个脚,不但可以疏通活络、改善血液循环,又能暖身驱寒,不会再有因脚冷睡不着的情况出现,这也是一个很好的养生方法。
热水中加点“料”泡脚效果更佳
简单的热水泡脚就有如此大的功效,如果在水中加点“料”效果会更加,这样就不用再担心因体寒出现手脚冰冷及身体会受到疾病的威胁。在水中加的“料”不同,给人体到来的好处也是大有不同。
生姜
生姜是日常生活炒菜中的调味品,它不但可在各种炒菜中起到调节味道的作用,还有祛除腥味效果,但它在人体的外用上效果也非常不错。在泡脚时加点生姜片,能起到暖肾养肾、延缓衰老、改善睡眠、治疗感冒、治疗风湿等作用。
人体众多穴位在脚步,即使自身对脚部的穴位不了解,但可以通过用生姜泡脚来达到疏通经脉、按摩穴位的作用,从而促进身体的血液循环、帮助排汗等。冬季的寒冷会使人出现经常性感冒的状态,而它对治疗感冒的效果也非常好。另外它对失眠、四肢冰凉等也有很好的作用。
在泡脚的水中加点料会有不一样的效果,以上大概讲述了姜泡脚的好处,它对于驱寒起着非常大的作用,对其他疾病的防治效果也显著。但对于煮生姜水泡脚还是非常有讲究的。将生姜放入水中大火煮沸,小火熬10分钟后,再将部分倒入盆中对入冷水致45度左右,开始泡脚,水温下降了再加入姜水,一般泡10-15分钟,泡脚过程中也可对脚底进行按摩。
艾叶
冬季驱寒的方法有很多,泡脚也是其中的一种,除了用生姜泡脚可祛除寒冷之外,艾叶也是非常不错的选择。艾叶能通十二,调理阴阳。经络通畅的人,气血就会跟着畅通,而气血健康的人,体内寒气自然也就无处可待。用艾叶水泡脚能有效地祛虚火、寒火,可以治疗、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、实火有关的疾病。
它的功效也不输于其他的泡脚材料,想要赶走体内的寒气,每天晚上睡前可用热水泡脚,促进血瘀循环,赶走体内湿寒,对自身的睡眠也是有很大的帮助。但在泡脚的同时,可喝一杯生姜红枣水起给人体带来的效果也是有所不同,这样祛除寒但又不泻气。
六、泡脚禁忌
对于泡脚禁忌有很多,并不是随便泡个脚就好的。如果想用更多的中药进行泡脚,最好选用木盆,而且泡脚的时间不是越长越好,一般是15-30分钟为宜。另外吃完晚饭半小时之后再泡脚,因为会影响胃部血液的供给,长期下来会使人营养不良。但要特别提醒一下,女性经期别自己乱用中药泡脚。
结语:对于冬季驱寒的方法有很多,但泡脚是从根源上达到驱寒的作用。宫寒体寒的朋友都快来试试看吧,体寒宫寒时间太长对身体影响也是很大的,别等到疾病缠身后悔就来不及咯。
在生活中,眼睛部位所出现的问题,一直以来就是备受人们瞩目的,在比较常见的眼部疾病中,玻璃体混浊就是比较常见的一种,其实,在出现玻璃体混浊后,大家是可以采取中医的方法来进行治疗的。
本病成因之中列有四种,但归纳起来不外湿浊不化、瘀血内停、正虚失养三类。故治疗从除痰湿,清瘀滞,补肝肾,益气血着手。如引起本病之原发病未控制,应着重治疗原发病。
(一)辨证选方
1.肝肾亏损
治法:滋补肝肾。
方药:明目地黄丸(《审视瑶函》)加减。熟地18g,生地18g,泽泻10g,茯苓12g,丹皮12g,柴胡12g,当归15g,五味子15g。可加陈皮、砂仁、丹参、郁金以增运化祛瘀之功,也可用补肾丸加减。
2.气血亏虚
治法:益气养血。
方药:八珍汤(《正体类要》)加减:熟地12g,当归10g,白芍12g,川芎6g,人参10g,白术12g,茯苓12g,炙甘草5g。其他疗法离子导入:可用丹参、三七、红花之类注射液作电离子导入,每日1次,1O次为1疗程。
3.湿浊上泛
治法:祛湿清热。
方药:三仁汤(《温病条辨》)加减。杏仁12g,滑石18g,白蔻仁12g,厚朴15g,白通草9g,淡竹叶10g,薏苡仁24g,半夏12g。热重加黄芩、栀子;湿重加车前子。
4.气滞血瘀
治法:行气化滞,活血化瘀。
方药:血府逐瘀汤(《医林改错》)加减。生地:10g,赤芍6g,当归10g,川芍5g,桃仁12g,红花10g,牛膝10g柴胡3g、桔梗5g,枳壳6g,甘草3g。瘀久不散加三棱、鳖甲;瘀久伤正加黄芪、党参、构杞。
一般来说,在各种各样的治疗玻璃体混浊的方法中,中医方法不失为一种最佳的医治方式,而在采用中医疗法的时候,临床上是将玻璃体混浊这一疾病分为气滞血瘀、湿浊上泛、气血亏虚和肝肾亏损这四种分型的。
扁桃体发炎是很痛苦的一件事。如果扁桃体发炎了怎么办呢?且看下面这些水果来发挥功效。
1、察觉喉咙有异常感时可吃金橘
与其它较酸的水果比较,金橘皮还挺有甜味的,不剥皮整个食用是很平常的。金橘皮营养丰富,含维生素C及钙,有消除喉咙发炎的作用。果实则含维生素A、B1、B2、C及钙等。若生吃觉得酸,可加冰糖或蜂蜜煮汁,就比较甜。在煮汁中加水饮用,也有效果。金橘叶也有药效,煎汁饮用,效果不错。
2、发烧、喉咙痛时可吃梨子
梨子有退烧、润喉、止痛的作用,可减轻症状。梨子汁也有止咳化痰的效果。将一个梨子切片榨汁冰冻,更易入口。发烧且畏寒极端怕冷或容易下痢者,最好还是饮用热的梨子汁。
3、煎汁喝、当药用都有效的生姜
自古姜即有食用、药用两方面的功效,老姜的根茎部份有药效,除有发汗、解热、保温的作用外,还可消除发炎及化痰。姜汤加上陈皮(晾干的橘子皮),效果更好。将生姜及陈皮各5克、砂糖少许加400克的水,煎成1/3的份量,即可饮用。趁热饮用后再休息,效果加倍。
4、治疗喉咙痛的甘草
甘草根的煎汁有治疗发炎及疼痛的效果。对于扁桃腺发炎或突然的喉咙剧痛也有效。6克的甘草加400克的水煎成半量,除去渣滓,分成3等份。每次含少量在口中,先漱口,再慢慢吞下去。
5、可以清喉化脓的橘梗
橘梗的根有药效,可消炎、化痰、排脓(挤出脓)。夏天时,挖掘其根,以水洗净,风干后,可当药用。不过,橘梗药效很强,容易一喝就想吐,最好和甘草一起煎汁服用。3克的橘梗根加2克的甘草和300克的水,煎至半量,除去渣滓。饮用时,先漱口,再喝。
6、可当作漱口药使用的石榴
石榴的煎汁可治喉咙痛。将一个石榴切成适当大小,和400克的水一起煮。沸腾后,再煮30分钟左右,其煎汁可漱口用。石榴最有药效的是它的皮,因此也可只煎阴干后的石榴皮,效果更好。石榴叶也可做药用,效果一样,将手掌大的叶子加400克的水,用小火煮,煮至半量,除去渣滓,即可当漱口药有用。
症状体征
扁桃体炎的症状:急性:恶寒及高热,扁桃体充血,有假膜;慢性:时有咽干、异物感、发痒等,常有急性发作史。
扁桃体炎的分类与临床表现
扁桃体炎可以分为急性扁桃体炎、慢性扁桃体炎,急性扁桃体炎又可分为急性卡他性扁桃体炎和急性化脓性扁桃体炎。扁桃体炎的典型症状也分为:
1、急性卡他性扁桃体炎:病变较轻,炎症仅限于表面粘膜,隐窝内及扁桃体实质无明显炎症改变。可有咽痛,低热,疲劳,食欲欠佳等,局部表现咽痛,见扁桃体及舌腭弓、咽腭弓充血、水肿,扁桃体不明显肿大,表面无明显渗出物。
2、急性化脓性扁桃体炎:炎症从扁桃体隐窝开始,很快进入扁桃体实质,因此扁桃体明显肿大,隐窝内充满脱落上皮、脓细胞、细菌等渗出物,严重时化脓。发病很急,全身症状重,发热,畏寒,食欲不振,体温可升至38℃~40℃,局部表现咽痛明显,甚至饮食、语言困难,咽痛可向耳部放射,有时感到转头不便,下颌角淋巴结肿大。幼儿高热可引起呕吐,抽搐,昏睡。
3、慢性扁桃体炎:局部多无明显自觉症状,时有咽干、异物感、发痒等,常有急性发作史。儿童扁桃体过度肥大可影响呼吸和吞咽。若腺样体也大时,则致鼻堵、打鼾。因小窝内细菌及毒素吸收,可致头痛、乏力及低热等。了解这些扁桃体炎的典型表现,对于患者及时意识到自身疾病,及时治疗很有帮助。
扁桃体发炎的中医临床常见的证型有
1、肺经风热型:证见发热畏寒,咽痛,咳嗽,苔白或黄,脉数。
2、肺胃蕴热型:证见高热畏寒,咽痛剧烈,吞咽困难,口渴引饮,口臭便秘,舌红,苔黄厚,脉洪数。
3、热毒内盛型:证见高热不退,咽痫有增无减,伴同侧耳痛,吞咽困难,苔黄质红,脉洪数。
4、虚火上炎型:证见咽干口燥,咽部似有物堵塞感,干咳,伴手足心热,或气短,腰酸,苔少,舌红,脉细数。
5、肾阴虚型:证见口燥咽干,人暮尤甚,且有灼热微痛,异物感,伴五心烦热,头晕,不易耐劳,喉核及四周发红,喉核上有黄白色脓栓挤出,舌红少苔,脉细数无力。
6、肺脾气虚型:证见咽干,刺痒,微咳,痰少而粘,咯吐不出,人寐头上汗多,喉核暗红连及周围,喉核上有白色点状短痕,或乳酪样脓栓挤出,舌质淡红少苔,脉细数。
饮食保健
扁桃体炎食疗
药膳作为扁桃体炎的辅助疗法,可进一步促进疾病康复,橘香散、凉拌黄瓜、葱蛋、橄榄粥等药膳方,极其适合扁桃体炎患者食用。
1、胖大海 组成:胖大海4~6枚,冰糖适量。 制法:将胖大海洗净,放人碗内,加入冰糖调味冲入沸水。 用法:每日l剂,分2次饮用,一般2~3日即显效。
2、凉拌黄瓜 功效:清热解毒,利水消肿,适用于扁桃体炎。配料:黄瓜250克,虾米、香菜各少许,酱油、香油、醋、味精各适量。制作:黄瓜洗干净后用,切成细丝,放入盘中;香菜切成段,虾米用开水泡发,与黄瓜同放盘中;加入调料拌匀。 用法:佐餐食。
3、葱蛋 功效:清热利咽,适用于急性扁桃体炎。 配料:鸭蛋2个,饴糖15克,葱白4根。 制作:鸭蛋去蛋黄留蛋清,备用;葱白、饴糖用水2茶杯煎煮1~2沸,捞出葱白不用,汤倒入碗中,加入鸭蛋清,搅匀。 用法:分3次温服。
4、橄榄粥 功效:清热,解毒,消肿。 配料:萝卜100克,橄榄5个,蒲公英少许,大米50克。 制作:萝卜、橄榄、蒲公英一同捣碎,装入纱布袋,加水适量;大火煮20分钟后捞去纱布袋,放入大米,加温开水适量,共煮成稀粥。 用法:早餐食。
5、连银大柴姜汤 功效:解表攻里,适用于急性扁桃体炎。 配料:柴胡、生姜各15克,连翘、银花、大黄、萸芩、芍药、枳实、半夏各9克,大黄6克,大枣5个。 制作:上述各味加水适量,共煎服。 用法:每日1剂,每日2~3次。
6、萝卜100克,橄榄50克,蒲公英15克,共捣碎,装入小布袋中,加水适量,水煎20分钟后取汁,再与大米50克菜煮成稀粥。每日服2次。
7、白萝卜250克,青果5克(打碎)和金银花20克,共装入纱布袋内,与萝卜煮汤,加食盐、味精适量,调味服食。每日2次。
8、蒲公英50克,装入纱布袋内,加水适量,煎30分钟后,取汁与大米100克同煮成粥。每日服食2~3次。
9、丝瓜250克(切片),香油10克,生蒜6枚(切片),青黛6克,食盐3克,炒成菜肴,随主食吃。
入侵身体导致扁桃体炎的病原微生物相当多,百分之七十是病毒感染,像鼻病毒、冠状病毒、腺病毒、流行性感冒病毒、副流行性感冒病毒、肠病毒等。其余少数是细菌性感染引起的。病毒感染后易继发细菌感染,产生较重的临床表现。
很多时候,我们的身体都会因为各种各样的原因出现一些不舒服,比如说感冒发烧、扁桃体发炎等等,这个时候就需要采取一些措施来好好的调养自己的身体了。扁桃体发炎是怎么回事呢,有哪些食疗方法可以解决呢?
导致扁桃体发炎的原因有很多,比如像感冒、过度疲劳、季节变化及体质不好等等,这些都是导致扁桃体发炎的主要原因。但如果不是这些原因所导致的话,那就是因为上鄂扁桃腺里的细菌活跃所引起的发炎。这种发炎的主要症状有喉咙痛、发烧等,一旦转为慢性其症状就会逐渐的稳定。但只要过于疲倦但疲倦时,就很容易出现喉咙痛,并且还十分容易发烧。
一旦出现发烧的情况就要格外的注意了,因为发烧会大量的消耗体力,因此在家中一定要注意保持安静以及暖和,同时不要增加喉咙的负担注意保持喉咙的清爽。在日常的饮食中,应该尽量的保持饮食的营养以及清淡,这样才能更好的保护喉咙。特别是在初春这个干燥的季节里,尤要照常漱口,预防感冒,而且避免疲劳。
出现扁桃体发炎的人群要注意,在患病期间应该尽量多吃水果,这样才有利于病情的恢复。酸性水果是患者最好的选择,但与其它较酸的水果比较,更是首选。因为金橘皮中还有一点甜味,因此可以不剥皮就直接食用,而且在金橘中含有大量的营养,比如维生素C及钙,这两种物质都能够有效的消除喉咙发炎的不适症状。而在其果肉中则含有维生素A、b1、b2、c及钙等营养物质,生吃的话对病症也有着很好的消除作用。如果不喜欢吃酸食的人,可以加冰糖或蜂蜜煮汁,就比较甜了。
面对扁桃体发炎怎么办的问题时,患有扁桃体发炎的人要注意,要想缓解疼痛、高烧、喉咙干燥等不适的症状,在这个时候可以适量的多吃点梨子。因为它具有很好的退烧、润喉、止痛的作用,可帮助你有效的缓解这些症状。梨的食用方法很多,梨子汁也有止咳化痰的效果,将一个梨子切片榨汁冰冻,更易入口。但如果伴有发烧并且畏寒极端怕冷或容易下痢的人群,最好是食用热的梨子汁。我国民间经常会利用生姜来治疗以及预防一些病症,可以说自古姜即有食用、药用两方面的功效。特别是老姜,其根茎部份有药效,不但具有发汗、解热、保温的作用,同时还具有消除发炎及化痰的功效。在姜汤中放入适量的陈皮,煎煮后服用其效果非常的明显。将生姜及陈皮各5克、砂糖少许加400克的水,煎成1/3的份量,趁热饮用后再休息,效果加倍。
甘草也是扁桃体发炎者不错的选择,尤其是甘草根,煎汁后服用可有效的治疗发炎以及缓解疼痛。同时对于扁桃腺发炎或突然的喉咙剧痛也有效,其方法也很简单,只要将6克的甘草加400克的水煎成半量,除去渣滓,分成3等份。每次取少量含在嘴里,先进行漱口然后再慢慢吞下去。
其实,扁桃体发炎之后一定不要着急,十分严重的时候就要考虑到正规医院做一些检查和治疗。饮食方面也要注意,尤其是夏季来临之后,少吃一些容易导致人体上火的食物,比如辛辣油腻等等。
孕妈妈在怀孕期间会出现各种不适的症状,孕早期会有早孕反应,出现胃口不佳,孕吐不断的情况,此时应该怎么办呢?一起和小编来看看!
1、胃口改变
满足口腹之欲
对于准妈妈来说,胃口改变是一件很有趣的事。有些准妈妈在怀孕前一点辣都不能吃,可是怀孕后反而喜欢吃辣,也有些人对于酸的食品是来者不拒。这样的改变,其实都是因为激素变化所造成。医师建议,在怀孕初期想吃什么就尽量吃,不必刻意多吃什么或少吃什么,因为很多准妈妈在出现孕吐之后,食欲明显减弱,什么都不想吃,就会直接影响到营养摄取。当然,身为准妈妈的你,必须戒除吸烟、喝酒等不良习惯。
避免太咸的食物
食盐中含钠,食用过量的钠,容易导致高血压,所以,孕妇应该避免食用盐分过高的食物。在烹调时要少用盐,充分享受食物的原汁原味,避免吃腌渍类食品。
2、食量改变
控制体重变化
很多准妈妈从怀孕开始,总感觉饥饿,这种饿饿感和以前空腹的感觉有所不同。变得“爱吃”并没有关系,只是到了怀孕后期,要避免因为过重而引发其他疾病。一般来说,孕期体重增加应该维持在10~14千克。怀孕中期后,则需要较多的钙质与铁质,以补充母亲及胎儿所需。
营养均衡最重要
医师建议,孕期食量虽然改变,但仍应该以均衡饮食为原则。富含各类营养素的食品都要平均摄取,在怀孕中期以后,可以额外补充铁质及钙质,帮助胎儿生长发育。因为孕期容易出现便秘现象,所以,多食用富含纤维素的蔬菜、水果,可以帮助排便顺利。
3、呕吐
要学习忍耐
孕吐是怀孕初期常见的症状之一,可分为轻微、一般和严重三种程度。对于轻微呕吐及一般呕吐,医师会建议孕妇尽量忍耐,只要度过怀孕初期,症状大多可以获得改善。很多准妈妈在出现孕吐后,自然而然就改吃一些比较稀的食物,像稀饭、牛奶等。其实,吃太多稀的食物反而会吐得更厉害。相反地,这些孕妇反而应该食吃一些比较干的食物,像是干饭、面包等;有胃口的时候多吃一点,没胃口的时候就少吃一点,如此一来,不仅可以减轻呕吐,更可以补充到一些孕期应该补充的营养。
必要时须采取药物治疗
准妈妈若出现严重呕吐,甚至连胆汁都吐出来了,并出现体重急剧下降,这时应立即就医,医师会针对孕妇的身体状况进行评估,然后采取适当药物治疗,帮助孕妇度过难熬的孕吐时期。经常清洁,并保持阴道部位的透气与清洁。清洗时用清水即可,切勿用消毒水,以免破坏身体原有的保护膜;最好选择穿着棉质、透气性高的衣裤为佳。
夏日天气炎热,宝宝的新陈代谢旺盛,肌肉较少脂肪较多,散热能力有限,体温调节功能差,对环境适应性能力不强,遇到夏天气温骤然升高或者局部环境闷热,如密闭性较严的车内会出现中暑的可能。
宝宝中暑的反应症状
1、看起来焦躁不安,哭闹不停,接着可能发生抽搐或昏迷。
2、活动力变差,食欲减低或呕吐。
3、体温明显升高,甚至可高达40℃以上。
4、肤色红润,但是没有出汗,皮肤干燥。
5、呼吸及脉搏跳动加快。
宝宝中暑后的正确处理方式
1、宝宝中暑后立即将宝宝移到通风、阴凉、干燥的地方,如走廊、树荫下。
2、宝宝中暑后让宝宝仰卧,解开衣扣,脱去或松开衣服。如宝宝的衣服己被汗水湿透,应及时给宝宝更换干衣服,同时打开电扇或开空调,以便尽快散热,但风不要直接朝宝宝身上吹。
3、宝宝中暑后快降温,使宝宝的体温降至38度以下。具体做法是:用凉凉的湿毛巾冷敷宝宝头部,或给宝宝洗温水浴。
4、宝宝中暑后在宝宝意识清醒前不要让其进食或喝水,意识清醒后可让宝宝饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。
希望这些能够对妈妈们有所帮助哦,最后提示妈妈们:当遇上宝宝中暑时千万不能慌张哦!
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《寒气入体怎么办?》一文,希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢,同时我们也准备了丰富的“老人86岁太注重养生怎么办”专题供您欣赏!
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