后腰皮肤发黑_后腰发黑是怎么回事
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？下面是小编为大家整理的“后腰皮肤发黑_后腰发黑是怎么回事”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
人们都希望自己的皮肤白皙干净，所以很多人都会对皮肤进行保养。如果皮肤被太阳暴晒时间过长的话，就会导致皮肤发黑。除此之外，还有很多其他因素也会导致人们皮肤发黑。有些人发现自己的后腰部位的皮肤有明显发黑的迹象。那么，后腰皮肤发黑到底是怎么回事呢？
腰部皮肤粗糙发黑是怎么回事
夏日阳光晒多了
夏日阳光可畏，夏日的阳光晒多了可不是件好事，因为阳光中的紫外线可刺激皮肤中的黑色素，诱发雀斑等皮肤出现病变，影响美容，这指的是夏天的阳光。
搓澡——摩擦黑变病
有些人洗澡时喜欢用力揉搓皮肤，意在洗得更干净一些，殊不知用力过大或反复进行揉搓，亦可导致皮肤变黑，谓之摩擦黑变病。
摩擦黑变病的奥秘尚未完全揭开，但与搓澡不当的关系已被专家确认，主要是由于局部皮肤受到强大摩擦压迫等机械刺激所致，多发生在洗澡用浴巾或化纤类搓澡巾用力摩擦的人。表现为淡褐色到暗褐色的色素沉着，呈弥漫网状，高发于锁骨、肋骨、肩胛、肘、膝部等骨骼隆起处。
食物——皮肤黑变的祸根
某些食物也是皮肤黑变的祸根，富含铜、铁、锌等金属元素的食物有此弊端。这是因为这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴醌等物质的数量与活性。这些食物主要有动物肝、动物肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。
腰腹部黑的食疗
抽烟、嗜酒、劳累及疾病等许多原因会导致腰腹部出现一圈粗黑的衰痕。特别是习惯紧勒腰带的人，由于长年压迫影响血液循环，其腰腹部肌肤常出现黑圈。中医脏气学认为：脾亏肾虚时，五脏运化精气的功能失调，使流向腰椎与关节盘的气血减少，腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑肤圈。防治的措施是：坚持吃谷物、蔬菜、水果，它们中所含的钙、钾、钠、镁等多种矿物质是美肌肤最理想的食物。维生素C是构成皮肤细胞间质的必需成分，维持腰部血管的通透性和色素代谢的平衡都离不开它。传统膳食中的首乌粳米粥方，具有补气血、悦肤色、益肝肾之功效，适用于腰腹酸软、衰痕发黑者。另外，常吃蚕蛾、幼蝉等昆虫也有佳效，因为这类食品中含有20多种游离氨基酸，是理想的肌肤健美物质。
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经血发黑是怎么回事
1、经血发黑是怎么回事
1.1、气滞血瘀出现月经黑色
月经先后无定,经量或多或少,色紫红,有块,经行不畅。或伴小腹疼痛拒按,或有胸胁、乳房、少腹胀痛,脘闷不舒,舌质紫黯或有瘀点,苔薄白或薄黄,脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。
1.2、气血两虚出现月经黑色
月经周期提前或错后,经量增多或减少,经期延长,色淡,质稀。或少腹疼痛,或头晕眼花,或神疲肢倦,面色苍白或萎黄,纳少便溏。舌质淡红,脉细弱。治疗宜气血双补。
1.3、肾虚出现月经黑色
月经周期先后无定,量少,色淡红或黯红,质薄。腰膝酸软,足跟痛,头晕耳鸣,或小腹冷,或夜尿多。舌淡,脉沉弱或沉迟。治宜补肾调经。
2、经血发黑要注意什么
2.1、内裤要柔软、棉质
内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
2.2、保持精神愉快
避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
2.3、注意卫生,预防感染
注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、经血发黑怎么治疗
女性月经颜色发黑,多是内分泌的问题。月经颜色发黑是气滞血淤,经血在宫内淤积时间长所致,痛经也与此有关,属月经不调,可找中医用中药调理。也可以选择食疗:维生素B6可以帮助减轻焦虑及忧郁,食物来源有瘦肉、全谷类、深绿叶蔬菜等。维生素E能缓解经期腹痛,肿胀及肌肉痉挛,食物来源有麦芽等。钙质也可减轻不适,牛奶、酸奶、奶酷都以含丰富的钙质。
有些人使用激素治疗月经不调,由于引起月经失调的原因很多,因此在应用雌激素治疗时,应掌握适应证,了解激素应用机制,不可滥用。因为这种激素在治疗因某种疾病而引起的月经失调时,只是治疗的一部分或是治疗的方法之一。因此对其它必要的治疗措施不能忽视或偏废,以免延误病情。
经血发黑的治疗偏方
1、砂仁猪肚汤
配料:砂仁10克、田七9克、猪肚100克。
做法:将猪肚用沸水洗净,刮去内膜,去除气味,与砂仁、田七一起放入锅中,加水适量,烧沸后文火煮约2小时。
功效:行气醒胃,祛瘀止痛,有效治疗气滞血瘀型痛经问题。
2、黑豆大枣汤
配料:黑豆100g,大枣50g,红糖20克
做法:将黑豆、大枣加水适量,煮成粥状,加红糖调服,为1剂。每次月经来潮前3天开始服用,每日1剂,连服10剂为一疗程。
功效:益气养血,调经止痛,治疗气血虚弱痛经。
3、阿胶红枣乌鸡汤
材料:乌鸡、阿胶、黄精、芡实、桂圆、红枣、枸杞子、桑葚、姜飞水。
做法:乌鸡去除内脏和头尾,洗净;将所有药材洗净用少量清水浸泡片刻;把乌鸡放入汤煲中,加姜飞水;用明火煲煮30分钟后,撇去浮沫,加入药材,温和熬煮3小时。起锅前加盐。
功效:有养肝、益气补血、滋阴养肾、益精明目的作用。对于体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的女人来说,要多喝。
经血发黑的饮食注意事项
1、忌生冷食物,宜食温热。
中医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期食生冷,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮。
2、要防止缺铁,荤素搭配。
铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成,而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多,进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富,而且生物活性较大,容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁,吸收率较低。所以,月经期膳食中应注意荤素搭配,适当多吃些动物类食品,以满足月经期对铁的特殊需要。
3、忌食酸辣刺激食品。
月经其间的女士感到特别疲劳,消化功能减弱,胃口欠佳,因此,饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用过酸和刺激性较大的食品,如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
在日常生活中，我们经常会遇到有各种各样的牙齿的问题，比如牙缝变黑，或者牙齿变黄，引起这种情况的原因有很多，最有可能就是与我们的饮食习惯有很大的关系，我们吃的食物中都含有各种色素，色素沉积就会导致牙缝发黑。或者就是环境的影响，人们摄氟量过多时，也会引起牙缝发黑。
原因一、牙缝变黑是怎么回事—色素沉积。我们日常所吃的食物，大多具有色素，特别是咖啡、茶叶、酱油等。食用时间越久，它们中越多的色素就会在牙齿上沉淀，致使牙齿发黄，甚至发黑。最要注意的是，这种染色一般都是持久性的，即使洗牙，漂白液也难以恢复牙齿本来的颜色。小贴士：有维生素的粗纤维食物的充分咀嚼有利于牙面的清洁，精细蛋糕、甜食、粘性零食极易沉积于牙面，容易形成牙结石，必须在进食这类食物后及时刷牙漱口。
原因二、牙缝变黑是怎么回事—牙斑菌引起的牙结石。牙菌斑是口腔中细菌如乳酸杆菌、变形链球菌与粘性基质结合而成的软沉积物。它牢固地附着于牙面，就象潮湿的地面长出青苔一样，时间一长牙缝也慢慢变黑了，牙结石附着牙齿上影响美观，也影响镶牙修复效有了牙结石活动假牙(又称摘义齿)，会与牙面密合容易导致食物残屑积存假牙上引起口腔发炎。 小贴士：牙结石轻度阶段就是黄色的时候牙结石正在慢慢形成中，这个时候我们可以用白醋含上3-5分钟，让醋在口中先来来回回地洗漱。再用牙刷沾着盐水刷。
原因三、牙缝变黑是怎么回事—龋齿。龋齿是牙齿发黑的重要原因，表现为牙釉质受到腐蚀，变软、变色，逐渐发展为牙体硬组织缺损，形成龋洞的疾病。现在很多人对于刷牙总是应付了事，根本不注意口腔的清洁工作。因而导致口腔细菌滋生，牙菌斑侵蚀牙齿，形成龋洞，造成牙齿发黑。 小贴士：治疗龋齿的主要方法是充填。即将龋坏组织去除净，作成一定的洞形，清洗、消毒以后，用充填材料填初，并恢复牙齿缺损的外形，龄坏即可不继续发展。
原因四、牙缝变黑是怎么回事—摄氟量过多。很多时候，患者如果摄入了含氟量比较高的水质，也会导致牙齿发生矿化，颜色发灰，形成所谓的氟斑牙。有些严重的氟斑牙患者牙齿都会发育不全，参差不齐。 小贴士：最理想的预防方法是选择新的含氟量适宜的水源，尤其在儿童牙发育期间，也可以使用活性矾或活性骨炭以去除水源中过量的氟，但后者费用昂贵，难以推广。
牙齿因为很容易受到骤冷骤热或坚硬食物的刺激而出现问题，相对于坚硬的牙齿，牙床就显得柔软的多，可能受到的伤害和出现的问题自然而然也就更多一些。当身体某一位置发黑发紫时，可能预兆的问题并不小。牙床也是这样，一旦牙床发黑，预示的问题也不容小觑。那么牙床发黑到底是怎么回事呢？
原因：
1.这种情况可能是由于牙周炎引起的，也有可能是金属盐类经过血液循环被吸收到体内,可以在牙龈边缘形成带状或线状的浅灰或蓝黑色的色素沉积,称之为铅线,汞线。
2.牙龈变黑有很多种因素，比如吸烟，义齿，妊娠，内分泌失调，维生素缺乏都会引起牙龈变黑。
3.有些人发现自己的牙龈发黑,不象别人的牙龈是粉红色,担心是否得了什麽疾病.这种造成牙龈或口腔粘膜色泽改变的物质有两个来源,它一部分来源于机体自身,称之为内源性物质,主要有黑色素和来自血红蛋白的各种色素,另一部分来源于机体之外,称之为外源性物质,主要有重金属,染料,植物性色素和药性等.
意见建议：
临床上将牙龈组织分为游离龈,附着龈和龈乳头三部分.正常人的附着龈呈粉红色,而有少数正常人在附着龈的表面则可以见到有弥散的云雾状的黑色素的沉积,特别是在肤色较黑和黑种人中多见.这种色素沉着没有病理意义,也无需治疗.
另外,一些外源性色素物质,如：重金属盐类（铅,汞）经过血液循环被吸收到体内,可以在牙龈边缘形成带状或线状的浅灰或蓝黑色的色素沉积,称之为铅线,汞线.再有长期大量吸烟者,在牙龈表面也会有烟草造成的色素沉积.有一些药物也可以造成口腔粘膜和牙齿的色泽改变.
需要强调的是,如果牙龈或上腭部黑色素沉着区变得粗糙,隆起,容易出血或出现肿块,应该及时就诊.
小提示：
平时人们所说的牙床实际上就是牙龈，如果牙龈的颜色发黑，很可能是色素沉积所致，一般没有什么大碍，不用管它。此外，如果经常处在铅性环境中工作，也可能会因为慢性铅中毒而导致牙龈颜色发黑。应考虑一下孩子平时是不是有咬铅笔的习惯，如果有，应帮助孩子尽快改正。同时也提醒您的孩子，平时应该养成良好的口腔卫生习惯，坚持每天早晚刷牙，三餐后漱口。
月经发黑是怎么回事
1、月经发黑是怎么回事
气血不足
常由病久气虚,气虚运血无力,血行瘀滞而引起面色淡白或晦滞,身倦乏力,气少懒言,月经发黑,经血量增多或减少,经期延长,腹部疼痛,易疲劳等的表现;
血瘀
寒凝引起气血运行缓慢,如冬天水遇寒结冰,道理相似。寒可分两种一种实寒,如感受外界的风寒、吃寒凉的食物;另一种是虚寒,由阳虚引起的。气滞即气运行不畅,一般多由情志不舒,或外邪侵袭引起肝气久郁不解所致。气行则血行,气不行则血也不畅。
表现为:胸胁胀满,走窜疼痛,急躁易怒,胁下痞块,乳胀痛拒按,痛经,久则产生手脚发凉,月经量少,色黑经色紫暗有块等,舌质紫暗或见瘀斑,脉涩。
2、月经发黑的食物疗法
奶黄香粥:鸡蛋黄1个、香梨2个、牛奶250ml、粳米100g。
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
3、月经发黑的清洁疗法
注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
月经不调的危害
1、容颜早衰失去魅力:长期月经不调导致内分泌紊乱,最终会反映到皮肤问题上,可能会出现色斑、松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙等现象,久患不治还可致乳房下垂、性欲减退、记忆力差等衰老现象。
2、导致失血性贫血:如果是不规则出血,或长期月经量过多,可能就会出现头晕、乏力、心慌、气急等贫血性出血的现象,如果严重甚至还会影响到女性生命。
3、增加妇科炎症风险:现代医学已证实,月经不调可能会并发并发月经性关节炎、月以性皮疹、月经性牙痛、月经性哮喘,子宫内膜异位、宫颈炎等。
月经不调怎么办
1、血热型的月经不调,经血色红或有紫块或深红,质粘而稠,心胸烦闷,面红口干,咽干口燥,颜面潮红,尿黄便结,舌红苔黄。治宜清热凉血,可服固经丸、清经散胶囊等。
2、肝郁化热型的月经不调,经行不畅,胸胁乳房及小腹胀痛,胸闷不舒,烦躁易怒或善叹息,嗳气食少,经血色红或紫,舌边尖红,口苦咽干,苔薄黄。治宜疏肝解郁清热,可服调经止带丸、逍遥丸、丹栀逍遥丸等。
3、气虚型的,症见经行先期,或经期延长,量多色淡质清稀,神疲肢软乏力,心悸气短,食少便溏,小腹空坠,舌淡苔薄。治宜补气摄血,可服补中益气丸、归脾丸等。
4、血虚型的月经不调,症见经期错后,量少色谈,质清稀,头晕眼花,心悸怔肿,少寐多梦,面色萎黄无华,舌淡少苔。治宜补血益气,可服妇科调经片、妇宁丸、八珍益母丸、当归补血膏、八宝坤顺丸、十珍香附丸、宁坤至宝丹、加味益母草膏、妇科十味片、安坤赞育丸、参茸白凤丸等
5、血寒型的月经不调,症见经期延后,色暗量少,小腹冷痛、得热则减,或畏寒肢冷,面色苍白,舌苔薄白。治宜温经祛寒,可服女青春、十二温经丸、女金丹、女宝、艾附暖宫丸、调经丸、温经丸等。
6、气滞型的月经不调,症见月经延后,量少色暗有块,小腹胀甚而痛,胸胁乳房胀痛,舌质暗,治宜理气活血,可服七制香附丸、妇科养神丸、妇康宁片、妇宁片、妇宝冲剂等。
7、血瘀型的,症见月经错后,或经来量少,色紫黑有块,小腹胀痛拒按,或刺痛,血块排出后其痛减轻,舌质紫暗或有瘀点瘀斑。治宜活血化瘀,可服田七痛经散、妇科回生丹、妇科金丹、坤灵丸、鸡血藤膏、桂枝茯苓丸、益母丸、益母草膏、调经姊妹丸、慈航丸等。
牙齿因为很容易受到骤冷骤热或坚硬食物的刺激而出现问题，相对于坚硬的牙齿，牙床就显得柔软的多，可能受到的伤害和出现的问题自然而然也就更多一些。当身体某一位置发黑发紫时，可能预兆的问题并不小。牙床也是这样，一旦牙床发黑发紫，预示的问题也不容小觑。那么牙床发黑发紫到底是怎么回事呢？
原因：
1.这种情况可能是由于牙周炎引起的，也有可能是金属盐类经过血液循环被吸收到体内,可以在牙龈边缘形成带状或线状的浅灰或蓝黑色的色素沉积,称之为铅线,汞线。
2.牙龈变黑有很多种因素，比如吸烟，义齿，妊娠，内分泌失调，维生素缺乏都会引起牙龈变黑。
3.有些人发现自己的牙龈发黑,不象别人的牙龈是粉红色,担心是否得了什麽疾病.这种造成牙龈或口腔粘膜色泽改变的物质有两个来源,它一部分来源于机体自身,称之为内源性物质,主要有黑色素和来自血红蛋白的各种色素,另一部分来源于机体之外,称之为外源性物质,主要有重金属,染料,植物性色素和药性等.
意见建议：
临床上将牙龈组织分为游离龈,附着龈和龈乳头三部分.正常人的附着龈呈粉红色,而有少数正常人在附着龈的表面则可以见到有弥散的云雾状的黑色素的沉积,特别是在肤色较黑和黑种人中多见.这种色素沉着没有病理意义,也无需治疗.
另外,一些外源性色素物质,如：重金属盐类（铅,汞）经过血液循环被吸收到体内,可以在牙龈边缘形成带状或线状的浅灰或蓝黑色的色素沉积,称之为铅线,汞线.再有长期大量吸烟者,在牙龈表面也会有烟草造成的色素沉积.有一些药物也可以造成口腔粘膜和牙齿的色泽改变.
需要强调的是,如果牙龈或上腭部黑色素沉着区变得粗糙,隆起,容易出血或出现肿块,应该及时就诊。
男性出现后腰酸痛是怎么回事
1、男性出现后腰酸痛是怎么回事
1.1、腰椎病变
腰椎病变也会引起腰痛,随着年龄的增长,腰椎神经的压迫症状也会随之增多。因退行性病变引起的假性脊椎柱滑脱是较常见的一种病变,容易引起腰椎管狭窄,压迫脊髓和神经根,导致腰痛和下肢放射痛,往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。老年人的骨赘形成可引起脊椎僵硬,也可导致持续性腰痛。
1.2、肾积水
肾积水是由于输尿管结石、肿瘤、先天性疾患等各种原因导致输尿管梗阻,使尿液不能顺利排到膀胱而引起的肾脏病理改变。肾积水的症状主要是腰部一侧发酸、胀痛。
1.3、不良性生活
性生活太过频繁会导致劳损性腰痛,但是性生活未尽兴也会引起神经性腰痛。所以进行性生活时,双方一定要保持适当的频率,而且要量力而行。
1.4、腰部损伤
腰痛还有可能是腰肌劳损引起,久站、负重过大都会导致腰肌劳损。
1.5、肾虚
男人都很担心自己肾虚,这不仅会让他们不自信,在性生活上也会显得力不从心。
2、男性出现后腰酸痛的表现
症状主要是腰部酸痛,时轻时重,反复发作,劳累时加重,休息后减轻。弯腰工作困难,弯腰稍久则疼痛加重,常喜用双手捶腰,以减轻疼痛。检查腰部外形多无异常,俯仰活动多无障碍。少数患者腰部活动稍受限并有压痛,X线照片多无异常所见,少数患者可有骨质增生或脊柱畸形。腰肌劳损是什么症状?医生指出,长期的不良姿势会造成腰椎损伤。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背,局部的过度受力,时间久了会造成软组织的慢性损伤,形成腰肌劳损等慢性腰疼,所以也称姿势性腰疼。
3、男性出现后腰酸痛怎么办
3.1、平躺
腰痛最好的方法就是休息,患者应该要平躺在硬板床上,在膝盖下面垫上一个枕头,使膝盖可以微微的抬高,这样就能够有效的减轻腰背部的压力,如果腰部是因为扭伤而疼痛,那么还可以在疼痛的地方垫上一个冰袋,这样可以缓解疼痛症状。
3.2、热敷
当腰痛症状出现的时候,可以使用热水袋或者是用热水浸泡过的毛巾敷在疼痛的部位,通过它们的热量来加快腰部的血液循环,这样可以缓解腰部疼痛的症状,如果是因为受伤而导致的腰痛,那么应该在受伤后72小时才可以上热敷。
3.3、病因治疗
导致男性腰痛的原因还有可能是各种疾病,比如说前列腺炎、肾脏疾病、肾虚结核或者是一些泌尿系统疾病等。对于这种情况下的腰痛处理办法应该是积极的治疗原发病,只有原发病好了,腰痛的症状才能够得到改善。
男性出现后腰酸痛吃什么好
1、枸杞
枸杞性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚的人,最应该多吃。
2、栗子
栗子性温味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。
3、羊肉
羊肉对肾虚腰痛、遗精、阳痿等都有一定的疗效。其还可补身体,对一般风寒咳嗽、肾亏阳痿、体虚怕冷等都也有一定的效果。它能补肾壮阳,补精血,可谓滋补强壮药。
4、淡菜
淡菜有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾,益血填精”。《本草汇言》亦云:“淡菜,补虚养肾之药也,此物本属介类,气味甘美而淡,性本清凉,善治肾虚有热。”所以,凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人,食之最宜。
缓解男性后腰酸痛的小妙招
1、设置手机闹铃,定时活动。很多手机可以随意设置多组闹铃,提醒自己在特定时间起身活动、拉伸运动或散步。等到养成运动习惯,就可以让它“下岗”了。
2、边走边说。要长时间接听手机时,不要趴在桌前,最好戴上耳机,走出户外,边走边说,但走路速度不宜过快。
3、设置电脑屏保,定时休息。按一定时间间隔预设电脑屏保,每次出现屏保,立刻停止工作5分钟,伸展四肢。
4、藏起电视遥控器,手动调台。有意藏起电视遥控器,可强迫自己离开沙发,起身手动换台。虽然麻烦些,但绝对有益腰部及全身健康。
6、站立工作。站立工作有助于避免久坐带来的腰酸等健康弊端。如果没有可调节高度的办公设备,那么工作过程中,经常站立同样有助缓解腰部压力。
7、换双户外运动鞋。整天穿着过软或过硬的鞋也容易导致腰部背部压力增大。换双户外运动鞋,增加跑步锻炼时间,有助于防止和缓解腰部酸痛。
人的身体是一个比较复杂的结构，身体在很多时候会出现一些我们解决不了的问题，例如一些人会发现自己的腋下发黑，很多出现这样情况的人不清楚原因到底是什么，但很多时候这是由于长期摩擦，黑色素增多或者患有炎症和湿疹等情况导致的，下面有对于这些原因的说明，希望可以帮助大家解决疑惑。
1、 根据你的描述腋下皮肤发黑的原因，大多都与长期摩擦刺激，导致皮肤色素沉着有关，一般都是生理性的，不需要特殊处理。如果因为影响美观需要改善的话，可以局部涂抹嫩红素改善症状。注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物和油腻饮食；按时休息，不要熬夜；衣服宽松舒适，避免摩擦刺激。
2、 人体上皮肤并非全部颜色一致，一般腋下、股沟、外阴等所谓阴肉地方，肤色会比其它地方较深，这是正常现象.有些人分别不大，有些却较明显，假若于这些阴肉地方曾经发炎，或患上湿疹，更会引致那部位皮肤产生色素沉淀，使肤色更形深黝.这个是不需要治疗的，
3、 腋下皮肤变黑，是黑色素细胞增生，应该避免皮肤反复接受刺激，避免过多出汗。
指导意见：可以进行食疗，多吃含有维生素C的食物如桔子，柚子，杏，山楂，樱桃，猕猴桃，草莓，杨梅等，少吃花生，黑芝麻，黑豆，核桃，豆制品及动物肝脏等含络氨酸多的食品。
4、红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙、光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功能。容易对酒精过敏的人，要加以注意。你不妨试试
这个一般是皮脂腺分泌旺盛导致的，多喝水,少吃高脂肪性食物,
指导意见：
你好了。从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。
相信生活中很多人都有过这样的经历：突然站起来感觉眼前发昏。这种现象尤其在年纪大的人身上更为明显，那么眼前突然发黑是怎么回事呢？有什么原因？有人说这是中风的前兆，是这样吗？下面就由小编来为大家介绍下吧！
山东淄博古方中医疑难病研究所认为说，此症叫一过性黑蒙。上了年纪的人，动脉常发生硬化，颈动脉发生狭窄或阻塞，而眼动脉是颈内动脉的分支，受颈动脉病变的影响，可致眼动脉血流灌注不足，引起眼底视网膜短暂性缺血，因此出现一过性黑蒙；也有的黑蒙可能是微小血栓通过视网膜动脉引起的。如果栓子卡在了眼动脉内，致使供给视网膜的血流中断，则视力突然丧失，由此而导致永久性黑蒙者也时有发生。另外，视网膜中央动脉痉挛，致使视网膜供血不足，也可呈现一过性黑蒙，待痉挛解除后，视力即可恢复正常。通常情况下，一过性黑蒙的发作次数会随着病情的发展越来越频繁，可由数月出现一次，逐渐变为一日数次不等。黑蒙持续的时间，可由数秒钟变为数分钟。
可能是中风前兆
有资料显示，一过性黑蒙患者，2/3的人可伴有脑部症状，其中伴有暂时性脑缺血者占26%,同时伴有中风者高达37%.因此，有人认为一过性黑蒙可能是中风前的一种报警信号，患者对此应引起高度警惕。而且，视网膜是个十分娇嫩的组织，长期反复的血流灌注不足和由此引起的缺氧，可使视野缺损，视力下降，甚至失明。
许多人有过类似的经历，眼前突然发黑，几秒钟后，视力又会恢复正常。据引起眼前发黑症状的原因有很多。有的人蹲久了再猛地站起来，便会感到头晕眼黑。这是由于当人蹲着时，腰部和腿部都处于弯曲状态，血液循环不能上下畅通，如果此时猛地站起来，人的体位突然改变引起低血压，造成眼前发黑、眩晕的感觉。这跟个人的体质有一定关系，如果身体本来就虚弱，症状就会严重些。身体虚弱、心脏功能差、疲劳、用力过猛等情况下也容易出现眼前发黑的现象，饥饿、低血糖时更容易发生这种情况。一些中老年人不经意扭动脖子时就会出现头昏、眼前发黑的现象是颈动脉硬化的预警信号。
颈动脉硬化后，血管壁上有斑块形成，血液由心脏向头部流动受到阻碍，造成眼部供血不足，就会引起突然性的眼前发黑。如果此时不能及早治疗颈动脉硬化，颈动脉的斑块脱落后很容易堵塞脑动脉血管，引起脑梗塞等疾病，还可能因为脱落物阻塞眼部动脉而造成永久性的失明。
出现眼前发黑的症状时可能会造成身体受到意外损伤，建议不要长时间保持下蹲的姿势，久蹲起身时，也不要用力过猛，要给身体血液循环一个缓冲的时间，慢慢起身。患有高血脂、高血压、高血糖的人以及更年期妇女，要注意饮食平衡，多吃含膳食纤维多的蔬菜水果和杂粮，少吃含胆固醇多的肥肉和动物内脏，戒除烟酒，多饮水，防止血液黏稠。而低血糖患者要注意补充营养，一日三餐规律饮食，保持良好的生活作息习惯。
另外，也有七、八十岁高龄的老人不戴老花眼镜，也能看清在相应范围内四周的景象，这多是因为其眼内晶状体的弹性仍保持得较好的缘故。不过，应当注意：有的人常把老花眼与远视眼混为一谈，这是不对的。因为非老年性的远视，不一定是由于晶体弹性变差的原因，有的可能是眼球距离缩短或其它眼球屈光系统改变而诱发所致。
饮食养生
运动养生
