辟谷第三天有什么反应？
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。就养生保健话题，您是如何看待的呢？下面是小编为大家整理的“辟谷第三天有什么反应？”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
辟谷是目前很流行的养生方式，辟谷对身体健康的好处也是非常多的，不仅可以帮助身体排毒，而且还具有减肥的功效，很多人平时都是非常喜欢辟谷的，但是对于初次尝试辟谷的人，可能过程是非常煎熬的，而且还很难受，尤其是在辟谷的前三天，辟谷一般是需要很大的勇气的。
第一次辟谷的正确方法是几天
第一次建议3-7天，时间不宜过久。如果以前没有尝试过辟谷减肥方法的话，初次尝试不要急于求成，给身体一个慢慢适应的过程。尤其是在没有老师指导的情况下，建议时间不要过长，如果有专业老师指导的话，可以辟谷7-10天左右。
不要觉得时间越久越好，个人身体状况不同，要实事求是。而且辟谷追求的是自然辟谷，不推崇强行辟谷。由于长时间的饮食生活习惯和已经适应的生理周期，多数人会在辟谷的第二天第三天出现不适的现象，这时候就要看个人的处理了，处理好的话，是可以坚持完成一个周期也就是七天的，要是处理不好的话，就会终止与三天。所以辟谷期间会有很多状况发生，但是第一次辟谷的话三天到七天是最好的。
第一次辟谷要注意什么
1、辟谷养生与饥饿有本质区别，所以辟谷一定要有老师指导下进行服气、吞气、静坐冥想，吸收能量，才是辟谷养生的核心，否则没有能量作保证，就会出现副作用，或者没有辟谷养生指导师，容易出现不良反应。
2、辟谷养生，应该循序渐进，不可操之过急，要根据不同人的实际情况制定辟谷养生方案，切不可能一概而论。也就是说辟谷养生由浅入深，逐渐提高的，要确定辟谷养生的时间长短要量力而行，比如开始三天、五天、七天等，让自己有个适应的过程，当然一些特殊的只能现场随机而变。
3、低层次的辟谷养生可吃点水果、蜂蜜之类的进行调节;高级的辟谷养生，或者是辟谷减肥，要根据不同的身体壮况，决定是全辟谷，还是半辟谷。
4、辟谷养生三天之后，或者更长的时间。高血压患者，练习者要尽量避免长时间下蹲，如下蹲后应慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起来，不要急速爬起，过分剧烈的动作也要避免，以便造成体力不支，或者头晕等现象。
5、辟谷养生期间，不同的人有不同的反应，有舌苔变厚，口中发苦、发涩，口臭，皮肤可能也会有酸臭味,还有的腋下或其它地方有异味，臭味，小便变黄变浊，面色暗淡，无大便(尤其是全辟谷有的四天也不会排便)或拉稀便如酱油状、柏油状，甚至奇臭，还有的带脓血，这些都是正常现象，是身体排毒的表现。如果原来便秘者可多喝水加苹果，或蜂蜜，特殊的时候可以服点泻药以求把宿疾泻掉，一般辟谷养生，腹泻是不用药调治的，毒气排光自然腹泻就会停止，毒素清理之后，将很快转为正常。
6、辟谷期间，大多数人都有气冲病灶反应，这是中医所讲，正邪相博，表面上病会有加重现象，或把隐藏的病，曾经没有治愈的病激发出来，出现这种现象时要正确理解，不要害怕。有此反应是身体好，气感强、祛病快的表现。
气冲病灶的现象有的明显，有的不明显，冲过之后病情将会进一步好转或彻底治愈。同时辟谷养生指导师也要及时据辟谷者出现的现象，多观察。辟谷者也要随时把自己的情况反映给辟谷指导师，以便正确及时处理。
7、最好在晚上10时正结束所有活动，或进少量水果，到了10：30就打坐，聚集能量，吸收自然之气。利用心理能量，进行放松身心，观想和意念不要强求，顺其自然，也可想也可不想，打坐采气时间长短因人而已。打坐感觉可能很明显，有的人辟谷时还无气感，这时才有气感。
8、恢复饮食后不要马上进补，中期要有三至五天的恢复期后才可正常饮食，进补也要七天后为宜。辟谷养生期间禁止性生活，不要过于巨烈运行，在辟谷养生后复食期也要暂时停止性生活。
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试管婴儿已经是技术十分成熟的医学治疗方法，很多难以怀孕的家庭都会选择进行试管婴儿治疗，这样的话能够有机会培育一个属于自己的宝宝，让家庭完整。有些女性在做试管婴儿移植手术之后发现，冻胚移植第三天着床没有任何感觉，这是非常正常的现象。一起来了解下试管婴儿相关信息吧。
一、概述
女性做试管婴儿移植是一种比较常见的治疗不孕症的方法之一，由于女性出现了输卵管方面疾病，可能会引起不孕不育的产生，所以通过使用试管婴儿治疗的方法促使女性早日怀孕，避免出现了没有孩子的现象，所以平时多注意休息，应该有一个好的生活规律和饮食规律，做好自我保健措施，一般试管婴儿移植之后3到7天左右的时间会正常着床。
二、步骤/方法：
1、 试管婴儿移植是一种比较常见的现象，如果出现了不孕症通过使用试管婴儿的方法，可以使女性早日怀孕，但是试管婴儿移植之后，不要过度的紧张和焦虑，可以有效的避免出现着床失败的现象，大概是3到5天会着床。
2、 试管婴儿着床的时间是不一定的，女性如果身体免疫力低下，可能会导致着床时间比较晚，可能在七天左右的时间才能够胚胎着床，大多数女性在做试管婴儿之后，三天到五天左右的时间会着床的.
3、 试管婴儿的着床时间是因人而异的，而且受精卵质量比较好，着床时间比较早，也有的患者会推迟着床的时间，和个体差异有着很大的联系，所以平时应该有一个好的心态，促进受精卵的着床。
三、注意事项：
做试管婴儿手术之后，应该多注意休息，最好应该卧床休息，保持充足的睡眠，可以有效避免出现造成失败的现象，平时应该有一个好的生活规律和饮食规律，不要情绪紧张，也不要经常发脾气。
激光祛斑这种治疗方法对于很一些人是不适合的，所以在做激光去斑之前一定要先做过敏实验，看患者的皮肤对于激光这种东西是否会发生过敏的情况，如果产生过敏情况是千万不能够采取祛斑的手段，但是还是有一些患者会在激光祛斑之后，第三天开始感觉到皮肤痒，这是怎么回事呢?
激光祛斑后：
1、使用激光祛斑治疗之后，因皮肤受到能量的点射，因此可能会出现红肿的现象，但是这属于正常的，有时还会有些轻微的热感，不过很快就可消退。
2、在激光祛斑后每天要擦消炎膏，伤口会慢慢结成痂，约一个星期后就会脱皮，这时皮肤呈粉红色。在此过程中要注意保持清洁，并避免受到曰晒，否则会影响到激光祛斑后的效果。
3、在激光祛斑后若是色素尚未全部消退，你也不必担心，大概2个月左右可再进行下一次治疗。
4、激光祛斑后注意事项非常重要，激光祛斑后注意事项可以让您的祛斑治疗取得更加满意的效果，让你对自己的肌肤更加自信。激光祛斑治疗后千万不要使用质量不好的化妆品和激素类产品，这样可能会对您的皮肤产生一定的影响。尽量少吃一些刺激性的食物。
术后1-3天属于红肿期，皮肤红肿刺痛，局部色素加重，刺痛感可在当天或隔日逐渐消失。4-10天左右红肿基本消退。治疗后还有许多的注意事项，可在美黛拉上看到。一般7-15天可以脱痂皮。
激光祛斑治疗结束并不意味着万事大吉。激光祛斑后，你还需要做好以下五点：
一、防晒
为避免治疗后色素沉着产生，一定要做好防晒工作：
1、外用防晒霜 激光术后所选择的防晒剂：uvb防晒指数(spf)》30;uva防护系数(pa)》++。
2、外出戴太阳帽、穿棉质长袖上衣及长裤，打遮阳伞，最好是防紫外线伞等。
3、避免在每天日光照射最强烈的时间早晨10点-下午4点长时间暴露在日光下。
月经第三天就没有了怎么回事
1、月经第三天就没有了怎么回事？
月经不来也有很多种原因,我们分为原发性和继发性两种,常见的有全身性疾病内分泌失调或者是卵巢异常,停经的原因是多元性的,所以我们要针对病因来进行治疗,最直观的一种可能是怀孕了,如果没有同房的情况,那么可能是平时的生理卫生做得不是很好,或者是生活习惯没有做到位,另外还有可能会受到药物副作用和手术方面的影响。
2、月经不来做什么检查？
因此月经失调的原因非常的多,比如说是卵巢功能出现异常或者是子宫疾病,内分泌紊乱,所以我们建议您首先要排除一些外界因素,在日常生活中一定要注意规律。检查的话可以去医院检查一下B超或者是性激素6项,他们可以非常好地帮助你明确病因,不要吃一些过于生冷的食物,保持一个舒畅的心情,加强身体的锻炼,这样能够非常好的提高身体的素质。
3、月经量少发黑的原因？
月经不调,主要是因为这种原因引起的月经改变,它包括月经突然提前或者是延后,月经经量的变化,是妇女朋友一种非常常见的症状,而内分泌功能失调,或者是一些器质性的病变都会引起月经变化,这种情况最好是下到医院里面去做一个激素6项检查或者是B超,月经量少,跟身体内分泌失调和宫寒都有一定的联系,是需要引起我们注意的。
例假推迟三天的原因
1、怀孕
如果发生妊娠,月经便停止。到了月经该来的日子,往往不能来潮,而且出现小便次数增多、食欲改变、呕吐、恶心等症状。育龄期的妇女如果出现月经推迟的情况,应该注意是不是怀孕了。
2、卵巢因素
多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰也会导致月经推迟,应用及时进行检查,一旦发现异常,尽快进行治疗。
3、常见的慢性肝炎、肺结核、肿瘤
甲状腺功能减退等慢性疾病,常常因营养缺乏也会导致月经推迟。
4、服用避孕药
服用避孕药突然停药,尤其是口服长效避孕药,会出现月经紊乱。
5、过度减肥
许多女性为了控制体重,服用一些减肥药物或者过度节食,从而导致月经推迟。这种情况如果时间短暂可以自然恢复正常的月经周期,但对于时间较长者,往往需要进行药物调理才可恢复正常的月经周期。
月经周期不规律怎么办
1、精神上
如果女性精神压抑、焦虑、忧伤等,会影响到正常月经周期,因此保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。有些女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。要学会控制好自己的情绪。
2、卫生护理上
女性在月经期要注意卫生,预防感染,同时要注意外生殖器的卫生清洁。要注意的是,在月经期绝对不能性交。内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
3、生活习惯上
注意保暖,避免寒冷刺激,也要注意避免过劳,如果有出现经血量多,忌食红糖。
4、饮食上
生冷、酸辣等刺激性食物不能多吃,应该多饮开水,保持大便通畅。血热的女性,在经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。如果是气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
相信每一个人对于美都是有追求的，眉毛对于人体美观的影响就很大一个良好眉毛形状可以让人显得特别有气质，然而大多数的人眉毛形状都不怎么好看，面对这种情况有许多的人都会采取纹眉这种行为。而有许多人在纹完眉毛后会出现有发痒的情况，面对这种情况是需要人们格外注意的，下面来介绍一下纹完眉毛第三天有点痒怎么办。
1、刚纹眉毛3天很痒怎么办
纹眉后痒别担心，是到了修复期。做了眉毛后的小伙伴一定要记住，做完眉毛后，即便痒，也切忌用手抓挠，一个是会影响后期留色，一个是随手挠，毕竟不卫生。实在痒，就用棉棒轻轻按压下，女汉纸们千万注意别用力过猛了。注意注意：痂皮脱落时，千万不要用手抠，要顺其自然掉落，不然会连色料一起抠掉，就会影响上色了。
因为结痂一方面是在修复创口，一方面是在固色，此时正在修复，如果此时用手将痂抠掉，第一会影响表面创口的修复，第二是不容易上色或者上色不均匀，影响后期效果，最好是让其自动脱落!
2、纹眉的注意点
切忌千篇一律，别人适合的不一定也适合你，所以需要请整形医生，根据你的脸型、以及年纪设计一个适合你的眉形。
不同年龄段应该选用不同的染料。比如年纪稍大些的，就应该选用比较淡一点的颜色，年轻人也应该根据自己的肤色，选择适合自己的颜色。
眉部或眉区有疖、毛囊炎等感染者、眉区有病变者是万万不能纹眉的，因为纹眉会在皮肤上涂些染料，如果有前面那种的情况的人去纹眉，就有感染的可能。
3、纹眉后的修复方法
药水洗眉。
激光和电离子洗眉，其效果不甚理想，纹坏眉部分眉色不佳，瘢痕明显。
皮内连续缝合切眉术。
切眉术。
现代人生活压力是很大的，很多人的身体健康都处于亚健康状态，而现在随着人们健康意识的提高，大家越来越重视身体健康，很多身体肥胖的人选择通过减肥的方式来让自己的身体处于健康的状态，目前减肥的方法是非常多的，那三天辟谷减肥正确方法是什么呢？下面介绍三天辟谷减肥正确方法。
辟谷减肥有能量作为基础：
辟谷减肥通过辟谷养生指导师能量的激发，进入辟谷减肥状态后，人体生命活动的所需的能量消耗就变为从自身的脂肪分解。
①、 辟谷减肥功效好：辟谷减肥通过静坐服气等系列练习，无饥饿感。有的人虽对食物无反感，吃一点就会感到恶心呕吐，这部分人辟谷减肥极容易，甚至不辟不行。
②、 辟谷减肥功效一般：基本没有食欲无饥饿感，不吃不饿，但对食物不反感，进食也没有不适感，这种类型的人，只要自已愿意辟谷减肥，无外界强烈干扰，就能顺利辟谷减肥成功。
③、 辟谷减肥功效差：辟谷减肥初期有食欲，腹空感或轻度的饥饿感，每到吃饭时间就会感到想吃东西，特别在刚进入辟谷的几天内更为突出，但通过辟谷减肥的方法稍加调息、食气、采气或进食少量水果、菜类，不适感随之消失。这种层次的辟谷需要有坚强的信心和毅力，也可以说是一种挑战自我的旅程，否则容易失败。
④、 刚进入辟谷减肥的三天内，一部分学员有不适应的过程。此期间会感到乏力、腿软、头晕不适，甚至有感到宗气不足，这些均属正常反应，只要思想坚定，心平气和，加强辅助方法的练习，各种不适感将随之消失。随着辟谷减肥时间的延长，适应期过后，到第四天取而代之的将是身轻体健，精力充沛，身心有说不出的愉悦感，此时皮肤会出现细腻光滑感。
⑤、辟谷减肥实验者表明，短期辟谷对机体无明显损害，也无后遗症。
⑥、辟谷减肥降低三酸甘油酯和胆固醇、对高血脂症和心血管系统病症有治疗作用，对糖尿病人，在实验观察中和其他单独检测中均提示辟谷具有降低血糖之作用，但对血糖正常者可维持血糖的稳定。
⑦、辟谷减肥可治疗多种疾病，提高机体免疫功能，改善血细胞功能，对人体血清蛋白的比例有较好的调节。因此辟谷减肥具有使人健美，胖瘦可双向调节，祛病健身，延年益寿的养生功效。
3、辟谷减肥能量练习方法：
辟谷减肥能量修持养生大体分为动、静、行和卧四种方法。
①、服气、吞气、静坐冥想是辟谷的前提。
②、辟谷减肥层次是逐渐提高的，确定辟谷减肥时间要量力而行，如开始五天、七天等，让自己有个适应的过程，当然特殊的情况随机而变。
③、低层次的辟谷减肥可吃点水果、蜂蜜之类的进行调节。
④、辟谷减肥期间尽量避免长时间下蹲，如下蹲后应慢慢立起，不要急速爬起。过分剧烈的动作也要避免。
⑤、辟谷减肥期间舌苔变厚，口中发苦发涩，口臭，皮肤也会有酸臭味,小便变黄变浊，面色暗淡，无大便或拉稀便如酱油状、柏油状，甚至奇臭，还有的带脓血，这些都是身体排毒的表现。便秘者可多喝水加点蜂蜜，特殊的服点泻药把宿疾泻掉；辟谷减肥腹泻是不用药调治的，当毒气排光后自然就会很快转为正常。
⑥、辟谷减肥时有气冲病灶反应，在正邪相博之时病有加重或把隐病激发出来，这种现象不要害怕，此反应是身体好，气感强、祛病快的表现。气冲病灶的现象有的明显，有的不明显，冲过之后病情将会进一步好转或彻底治愈。同时自己也要及时观察，反映情况，以便得到辟谷养生指导师及时处理。
⑦、最好在晚上10时结束辟谷减肥，同时进食少量稀粥，10：30打坐。放松入静。
⑧、恢复饮食后不要马上进补，中期要有三五天的恢复期后才可正常饮食，进补也要七天后为宜。辟谷减肥期间禁止性生活，在辟谷减肥后复食期也要暂时停止性生活。
⑨、辟谷减肥者心情要保持乐观豁达，心平气和，心情舒畅，情绪稳定。
每个人对辟谷的看法是不同的，甚至有的人认为是节食，其实辟谷与节食是不同的，辟谷一般最短三天，最长的也会有十五天。辟谷是一种养生方式，可有效调节身体状况，辟谷排毒反应会有多种，大多数人会在辟谷第五天发生明显的变化，比如排便的颜色、血压的降低等。
辟谷一般又称“却谷”、“断谷”以及“绝谷”，它是一种修炼身心的养生方式。在辟谷期间，一般辟谷者的身体排毒表现众多。那么，辟谷第五天的反应有哪些?有关于辟谷第五天的反应方面的疑问，大家可以在下面的文章之中找到详细的答案。
辟谷第五天的反应有很多种，辟谷第五天的时候，一般体重会大幅度减轻，而且体重通常是逐渐减轻于辟谷的第一天到第五天期间，第五天后体重减轻最为明显。从辟谷第五天开始，每天体重会减轻0.5千克至1千克，以后几乎都是以一定幅度的递减方式慢慢减轻体重(不过有时也有例外，这与每个人的自身体质有关系)。
与此同时，健康养生专家在此特别提醒广大辟谷人士,一般在辟谷期间，辟谷者的血压几乎无一例外地都会有所降低，一直到复食之后血压才会逐渐上升，但是上升的幅度并不大，很少有超越原来的血压而达到危险血压水平的。辟谷第五天之后，辟谷者的大便次数减少，一般在辟谷开始的五天后会至少排一次便，这种大便叫作宿便，而且宿便的颜色一般都是黑色或者黑绿色、茶褐色，且呈泥巴状，这都是正常的现象，大家不必过于担心。
关于辟谷第五天的反应方面的问题，暂时就为大家解答到这里了。与此同时，健康养生专家在此特别提醒广大辟谷人士,在辟谷期间如果出现大便呈现柏油样，一般说明辟谷者患有胃部疾病或者是溃疡疾病，此时则最好去医院进行正规的体检，在专业医生或者辟谷养生指导医师的专业指导之下进行体检，以免盲目辟谷对身体健康不利。
许多朋友不了解在同房之后，如果身体有怀孕的迹象会在什么时候才有反应。一般在同房之后如果受孕成功的，大概在一个月之后就会有轻微的反应。如果身体有早孕的反应出现，女性朋友们可以及时的到正规医院进行检查的。
同房后一般在月经过去 一个月的时候才会有早孕反应。不过由于每个人的体质不一样，所以早孕反应的时间也不一样，有的女性朋友在刚怀孕就有早孕反应了，但有的怀孕很久都没有早孕反应。
早孕反应是指在妊娠早期，一般是指从怀孕六周左右开始，因为孕妇体内的绒毛膜促性腺激素，HC剂，随着它的增多，孕妇会出现头晕、乏力、恶心、呕吐、食欲不振、厌油这一系列的症状，我们称之为早孕反应。
早孕反应根据反应程度分为三类：
一个是晨吐，比较轻微的在早晨刷牙或者进食的时候会有轻微的恶心、呕吐，但是对进食不造成影响。一般不影响日常生活。
另外一个是中度的巨吐，恶心呕吐加重，不局限在早晨，白天也可以出现。但是如果进行一些对症支持的治疗和饮食的指导，吃一些清单的流质的饮食，可能会纠正，这个是中度的巨吐。
还有一种是恶性的呕吐，中度和重度都可以归到妊娠巨吐里面。恶性呕吐表现为反复持续的恶心呕吐，甚至影响到水电解质的平衡，严重的会出现神经系统的症状，这种都需要住院观察治疗。
首先要孕妈妈保持心情舒畅：
我们可以采取转移注意力的办法，首先要放松心情，平时没事的时候可以逛逛公园、看看风景，以减轻怀孕的症状。同时，坚持规律饮食，健康合理的饮食是为了孩子的健康发育。
在饮食上注意搭配：
如少吃油腻腥气的食品，以清淡合口味为主，可以选择每日少食多餐，许多女性在早上刚起床就感觉恶心或呕吐，这常常是因为空腹的原因。有早孕反应时，爱吃带酸味的食品，可信用一些梅干、桔干等增进食欲。
冷却的食品容易接受，早孕反应也小，可食用一些凉伴菜，也可将热菜凉一再端到孕妇面前。要不断改进饭菜的花样，以增进食欲。要多注意信用含维生素B1和 维生素多的食品，以防止便秘，因为出现便秘后会加重怀孕初期的症状。不断呕吐会造成体内的水分不足，要注意进行补充，可多吃些水果、蔬菜、牛奶、汤类。
七天辟谷减肥法是网上比较流行的减肥方法，它跟其他的节食减肥方法不一样，它主要建议人们一周不要吃主食，可以吃一些水果、蔬菜等，但是不能过量。等到七天以后也不要暴饮暴食，需要合理的缓慢补充营养，如果暴饮暴食就会导致肥胖反弹的更为严重。七天辟谷法也是需要正确的指导才能有效，不然会没有效果。详细介绍七天辟谷减肥具体方法。
1、辟谷前3天，可不吃任何东西，每天只喝生水至少800ml，用小杯慢喝。3天后，若能继续，可吃少许水果和蔬菜(以苹果、西红柿、黄瓜为主)，但每次不超过100克。(亦可不吃任何东西，但必须喝水800ml以上)。
2、在正式辟谷阶段，如果有不适合完全辟谷的人群，像肥胖者等等，可以食用定量的稀粥、菜汤、花生、蔬菜、水果等食物，不完全辟谷可以作为一种改善体质的手段，一般在辟谷老师的适当点化下，自己在家里也可以完成。
3、稀粥辟谷的具体方法为：用20-50克大米(或玉米、小麦、大麦等)，加入适量蔬菜，做成稀粥，1碗/餐，3餐/日。稀粥辟谷既可少食养身，又可延年益寿，是种很好的自然辟谷。
辟谷结束后的处理方法:一般情况下，恢复谷食时宜从流质和一些清淡食物开始，如可以喝些牛奶、果汁、奶粉、麦乳精等，也可以吃一些稀粥、黑米粥、小米粥、蛋汤、木耳汤、银耳汤、莲子汤或面条等。一定要循序渐进，慢慢增加饭量待肠胃恢复到原有的功能后才恢复正常的饮食习惯。有时辟谷结束后，仍然没有食欲，此时可任其自然，不想吃就不吃，直到有食欲时才恢复饮食。要是勉强进食，身体反而不妥。
科学的辟谷对于身体是十分有好处的，辟谷期间是只喝些水而不吃食物，喝水是很重要的，但是辟谷一天喝多少水呢？辟谷刚开始的时候，有些人是不适应的，所以节食是可以慢慢进行的，刚开始辟谷时可吃些流食，慢慢减少。一天喝水要足够，而且不要一次大量饮水，分为多次少量饮水更好。
辟谷期间怎么喝水
水对人体非常重要，辟谷坚持喝水与人体离不开水这个道理是相通的。人体在辟谷期间如果完全不喝水，一周之内就会因为严重脱水而面临死亡的危险，因此辟谷期间是可以喝水的，而且喝水可以补充人体所需要的水分，同时还能帮助身体排毒，促进排便。
辟谷期间最好喝自然水，而不是我们平常生活中喝的白开水，这是因为自然水中的溶解氧含量比较高，而白开水中缺乏微量矿物质，不能维持人体的元气。人体获得生命支持的氧有两种方式，一个是呼吸，一个是喝含有氧的水，辟谷期间喝自然水不但可以为人体提供氧气，还能保证气的供应，因此人体即使在没有吃东西的情况下，也不会觉得四肢无力。
辟谷期间一般是不怎么吃食物的，只能从自然水中获得一些微量的矿物质来维持人体的元气，同时自然水的溶解氧还可以为细胞提供动力，不至于让人感到四肢无力，因此辟谷期间可以不断地喝自然水，而且每天最好饮用3000ml的水。
辟谷时间1天为宜
许多“辟谷”的人的动机大部分是出于减肥，他们会一两天或一两餐不吃肉不吃饭，只喝果汁。这样能够健康减肥吗?
专家说，这些人到最后往往会发现，肚子虽然饿得要命，体重却没有下降，或者下降不明显。这是因为人体必需的糖、脂肪、蛋白质三者间是会相互转化的。虽然你没有吃肉吃饭，但水果中的糖分会转化为脂肪和蛋白质，为身体提供能量，所以这样不能减肥或效果不明显。禁食的目的应该是为了使身心获得休息和调节。
人体细胞是由蛋白质构成的，重要脏器心、肝、肾、脾都是由蛋白质组成的，如果缺少蛋白质，这些脏器功能就会紊乱、退化、衰竭，人就不能活下去。当脂肪不足时，就会动员、消耗身体原有的脂肪，所以营养不良的人会越来越消瘦;然后再动员、消耗蛋白质，身体功能随之退化，抵抗力下降，动不动就被细菌、病毒感染，健康更无从谈起。禁食、节食后，依照“用进废退”的原则，消化功能逐渐丧失，最后成为厌食症——一吃东西就吐，只能靠输液维持小命，或者干脆就活活饿死。
平时饮食不规律，经常暴饮暴食，每餐的食量都很大，绝对的“肉食动物”，可以在专业医生指导下，尝试体验一下“辟谷”禁食。时间一般以1天为宜，不要超过3天。两次禁食之间，最好要相隔两周以上。日常饮食，尽可能不吃肉类食品，多吃瓜果。多喝水，每天喝足2000毫升以上;早晚各运动半小时。
现在网上的减肥方法比较多，多少短期快速的节食减肥方法。今天要给大家推荐的是网上比较流行的减肥方法七天辟谷减肥法，它不同于其他节食减肥方法，它考验的也是人们是否可以坚持下。它并不是让人们不吃饭来减肥，它主要提倡人们不要吃主食，并且这个状态要持续一周，一周以后再进行合理的调理身体，以达到减肥效果。具体介绍七天辟谷减肥正确方法。
1、辟谷前3天
可不吃任何东西，每天只喝生水至少800ml，用小杯慢喝。3天后，若能继续，可吃少许水果和蔬菜(以苹果、西红柿、黄瓜为主)，但每次不超过100克。(亦可不吃任何东西，但必须喝水800ml以上)。
2、正式辟谷阶段
可以食用定量的稀粥、菜汤、花生、蔬菜、水果等食物。主要用于不适合完全辟谷的人群，如肥胖者等等。
(1)稀粥辟谷： 用20-50克大米(或玉米、小麦、大麦等)，加入适量蔬菜，做成稀粥，1碗/餐，3餐/日。 稀粥辟谷既可少食养身，又可延年益寿，是种很好的自然辟谷。
(2)辟谷贴减肥法： 由人参、白术等名贵中草药配成，贴在人体指定穴位上，每日一次，辟谷15天后便可减肥4-5公斤不等。
(3)辟谷养生茶： 用不同比例的茶、花、果、木配制而成，不同于普通茶叶，也不同于中草药，但却可以收到饮茶与养生的双重效应，对人体病理有预防、辅助的作用。
小贴士
第一，首先要保证的就是，切忌，如果你身体很虚弱，还没有准备好，千万不要贸然尝试，而且一定要保证有一定的功法练习，比如打坐，站桩，打太极拳，这些能够让身体的气机保持通畅的养生功法。但锻炼绝不是做剧烈运动。
我是每天别人吃饭的时候就去树林打太极拳，早晚两次，每次一小时左右，晚上睡前再打坐半小时到一小时。并没有请假，正常上班。
第二，辟谷有短期、中期和长期，短期三天，中期七天，长期的就21天以上了。如果你是第一次，身体素质不是非常好，而且信心不是很坚定，还没人指导，要尝试的话还是选择短期三天比较妥当。短期的几次做过之后如果比较轻松顺畅，在尝试中期、长期，否则不但起不到作用，还会被身体造成伤害。
大家都知道，人体的新陈代谢会产生很多毒素和垃圾，如果这些毒素和垃圾不能及时排出体外的话，会对健康造成很大的危害，生活中有很多排毒的方法，有些人会选择断食排毒法，也就是在一段时间内不吃东西，这样可以让人的内脏得到休息，那么这种排毒方法应该怎么做才有效呢？
7天断食辟谷排毒法：
排毒减肥食谱
不想吃减肥药和瘦身茶来减肥？那么没关系，通过饮食来瘦身也是可以的，不需要花太多的钱和精力，也不会让饿肚子，只需要坚持一个“疗程”七天的时间，会感觉到身体和肌肤都发生了不小的变化，瘦了是肯定的，但是排毒清理肠道的效果会更加明显，小腹不见了而且脸上的肌肤也变得更加白皙光滑了呢。
排毒减肥食谱：第一天
芹菜二米粥
材料：芹菜100克、大米100克、小米100克。
做法：
1、将芹菜洗净切成小段，大米、小米淘洗干净。
2、锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5分钟即可。
瘦身效果：芹菜是低热量且富含粗纤维的超级瘦身食物，有助于肠道蠕动，促进肠道脂肪排泄，减少对食物中脂肪的吸收，有防治肥胖的作用，同时，还能有效控制原发性高血压、高血脂的发生。
排毒减肥食谱：第二天
番茄豆腐豆芽汤
材料：大红番茄1个(约100克)、北豆腐半盒(约100克)、豆芽菜50克、香菜少许。
调料：盐2小匙。
做法：
1、将番茄洗净切块，豆腐成切小方块，豆芽菜去根，洗净，香菜洗净切段。
2、锅中放清水、豆腐块，开锅煮5分钟，再加番茄块、豆芽菜略煮，放盐调味，撒上香菜段即可。
瘦身效果：豆腐是国的特产，能清热散血、和脾胃、消肿胀、下大肠浊气，是清肠瘦身的佳品。豆芽菜有利水消肿的功效。番茄不仅能抗氧化、预防癌症，还是美容圣品。此汤低脂又美味，瘦身又养颜，不妨多多食用。
排毒减肥食谱：第三天
熘鱼片
材料：草鱼取中段1条、木耳10克、广东菜心50克。
调料：色拉油2大匙、盐1小匙、料酒1小匙，干淀粉、水淀粉、葱、姜各少许。
做法：
1、将草鱼收拾干净，切片，沾裹干淀粉用温油滑熟；木耳泡发，洗净；广东菜心择洗干净；葱、姜切末。
2、锅中倒入色拉油烧热，放入葱、姜末爆香，再加入鱼片、木耳、菜心炒匀，加盐、料酒调味、倒水淀粉勾薄芡即可。
瘦身效果：草鱼肉质细嫩，高蛋白，低脂肪，低热量，富含有利于健康的不饱和脂肪酸，既美味可口，又能预防肥胖、美容抗衰老。木耳是有益健康的黑色食，对于排除身体毒素功效一流。广东菜心富含粗纤维，清肠消脂。常食此菜既能补充营养，又让无毒一身轻。
以下是最易传播的性病：
HIV与艾滋病
尽管以前认为引发艾滋病的HIV病毒感染只与男同性恋和静脉注射毒品的人有关，但现在这种疾病在其他人群中的发生率正在升高。
HIV病毒感染的第一阶段是感染阶段。感染了HIV病毒的人可以几年都没有症状，但是仍然有将病毒传染给其他人的危险。最近在 HIV治疗方法上的研究取得了进展，使得感染了HIV病毒的人只要实施恰当的治疗计划，就可以多年保持这种无症状状态，也可以看起来和自我感觉都更健康、更有活力。如果你怀疑可能感染了HIV病毒，或者如果你已经被检测出了HIV病毒，那么立即进行治疗。
HIV病毒感染的第二阶段即病发阶段就是艾滋病。艾滋病导致了免疫系统的全面瘫痪，摧毁了人体最前沿的防线，接着病毒感染、癌症和其他免疫疾病就会攻击人体。一个病人从年轻健康的成年人变成衰弱的老人只要几个月或几年的时间。
起初人们并不知道这种疾病是怎么传播的，也不知道应该怎么控制。不过现在，我们知道使用安全套可以大大减少被感染的危险。 不管你的性倾向是什么，仔细选择你的性伴侣，并且每次性生活都使用安全套。
衣原体
衣原体最大的问题在于它的症状在很大程度上是“无声”的：75%的感染者毫无症状。衣原体引发的慢性炎症是超敏C反应蛋白水平上升的最常见原因，而这又与动脉衰老和免疫系统的衰老直接相关。衣原体主要影响的是女性，它可以造成输卵管内部永久性伤疤、宫外孕和不孕，明显症状有排尿疼痛、阴道流脓以及腹痛等。尽管男性通常不会受到影响（患病或者造成永久性伤疤），但他们如果染上了衣原体仍然必须寻求治疗，因为他们可以传染给性伴侣。让医师或者妇科医生把衣原体化验加入到你一系列定期的身体检查中，特别是在更换性伴侣期间。幸运的是，抗生素可用来治疗衣原体，且非常方便。
淋病
淋病可以影响任何人。感染淋病的人中有66%的女性和40%的男性没有任何症状，而明显症状有排尿疼痛、阴道排泄异常和月经不尽等。淋病很容易传染，即使阴荃没有插入阴道，它也可以通过生殖器接触而传染。淋病会造成女性的宫外孕和不孕，还会让人更容易感染HIV毒素。壬苯醇醚一9是安全套最常用的杀精剂，它有助于阻止淋病的传播。如果不治疗，淋病会导致心血管衰老。淋病通常可以通过抗生素治疗，虽然有许多淋病表现出了对抗生素的抗药性，但是仍可以通过更积极、更复杂和难度更高的一系列疗法而治愈。
乙肝
乙肝并没有被正式归类为性病，但是它最主要的感染途径是性传播。乙肝可以对肝造成严重伤害，至今没有完美有效的治疗方法， 但许多人不去治疗自己也能慢慢恢复过来。有些疗法对许多人都有效，但不是所有人。乙肝疫苗能快速简便地帮助你保持年轻，特别是在你性生活比较活跃，或者有多个性伴侣的情况下。
疱疹
许多疱疹感染者没有症状，也没有意识到它的存在，但是却可以将疾病传染给性伴侣。在感染后的前一两个星期会有疲劳、肌肉疼痛和瘙痒等症状。感染后的10天左右，生殖器区域往往会有小疱疹。疱疹会破裂并且存在几个星期，带来疼痛和不适。当第一次发病完了以后，病人在接下来的岁月里仍然是感染者，还会时有复发。尽管生殖器疱疹让人既感疼痛又感尴尬，却不会威胁到生命。
我们现在知道生殖器疱疹可以引起慢性炎症，让你的动脉和免疫系统衰老。在局部涂药育或者服用药片的特定抗病毒药物疗法可以 消除症状，减少发病率和感染性伴侣的可能性。然而，药物治疗无法治愈潜在的感染，而这种感染是终生的。尽管疱疹通常在发病期间传播，但是在没发病期间也会传播，这一过程被称为“病毒泄出” 。女性比男性更容易从其他感染者那里染上这一疾病，而在她们怀孕时疱疹会造成更为严重的后果。
人体乳头瘤病毒
人体乳头瘤病毒是最常见的传播性病。性生活活跃人群中有80%感染了这种病毒，然而令人吃惊的是，我们对这一疾病知道的却不多。在很长的时间里，人们都认为它是良性的，但是现在我们发现它会大大增加得宫颈癌的危险，从而引起免疫系统的衰老。这种性病还会引起慢性炎症和感染，致使动脉衰老。有些病毒会造成轻微的生殖器疣，引起不适，不过幸运的是它可以很容易治愈。通常，人体乳头痛病毒感染不会带来太多后果，也没有治疗方法，但是你一旦染上就一直携带了。
如果你的确感染了人体乳头瘤病毒，就应该定期做子宫颈细胞抹片检査（女性）或者尿液化验（男性）。女性每年都必须做妇科检查，或者按照妇科医生的建议定期做检查。定期妇科检查的重要性在于可以发现癌症前期细胞，预防宫颈癌。接触过这种病毒的女性更容易得宫颈癌。事实上，几乎所有子宫颈细胞抹片检查呈阳性的女性都被证明感染了这种病毒，不过这一结果并不表示你患了癌症，大多数阳性结果只表示得癌症的可能性在増加。如果你被检出阳性，就必须持别仔细地控制身体状况。你的妇科医生可能会建议你一年做 2次或者4次子宫颈细胞抹片检查，或者通过治疗去除癌症前期细胞预防官颈痛的发生。
接触这种病毒对男性影响非常小，除非与罕见的膀胱肿瘤和阴茎癌症相关。被感染的男性必须确保没有膀胱癌的早期警报信号比如尿液中有少量血，且必须化验尿液。另外，他们可能还会患慢性感染从而引起不适与动脉衰老或将病毒传染给性伴侣，有时在尿道内部会长疣，引起不适。
最近的研究表明这种病毒可能还会导致某些肛门癌、直肠癌及口腔癌症。
梅毒
梅毒的症状有生殖器损伤、疼痛、发烧、皮疹、脱发以及皮肤和口腔疼痛。如果不去治疗，梅毒就会感染眼睛、心脏、大脑和其他器官，导致无法修复的器质性损伤。另外，梅毒还会加速动脉衰老。但梅毒是通过抗生素治疗的，如果早期治愈就不会留下任何长期的损伤。
性是美好的。性生活的频率越高、质量越好，好处就越多，你也会变得越年轻。让人越变越年轻的方法中没有比这更令人快乐的了！只要记着：安全第一。
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